Все акупунктурные точки на теле человека. Важные акупунктурные точки для самооздоровления. Акупунктура в борьбе с жаждой, болью и напряжением

Иглорефлексотерапия – это древняя оздоровительная методика, история которой насчитывает более 5000 лет. На сегодняшний день она получила широкое распространение во всем мире. Мудрость китайской философии и медицины вызывает все больше интереса. Постичь ее тайны, открыть секреты долголетия пытаются как великие умы человечества, так и простые люди.

Атлас точек – путеводитель по телу человека

Что такое атлас точек иглоукалывания? Как в нем разобраться и научиться управлять собственным здоровьем? Сейчас мы ответим на эти вопросы.

В атласе показаны не только точки, но и 12 меридианов – энергетических каналов, к которым они привязаны. По каналам близко к поверхности кожи течет жизненная энергия Ци. Каждый из них имеет свое название и сферу влияния: меридиан печени, поджелудочной железы, «Мастер сердца» (большой сердечный меридиан) и т. д. Главными считаются идущий вдоль позвоночника канал «Море Ян» и проходящий через среднюю линию груди канал «Море Инь».

Проблемы с самочувствием начинаются, когда энергия Ци блокируется, ее поток ослабевает, нарушается баланс между двумя ее видами – Инь и Ян. Поэтому главной целью иглорефлексотерапии является прочищение каналов для свободной циркуляции энергии.

Если Вы думаете, что достаточно изучить такой атлас, чтобы освоить приемы рефлексотерапии, Вы ошибаетесь. Китайское иглоукалывание – это не только знание акупунктурных точек, но и диагностика заболеваний, большой опыт, отточенное мастерство, понимание философии, того, как избыток или недостаток Ци влияет на проблемный орган. Одно непрофессиональное введение иглы может нанести урон здоровью. Принцип «Не навреди» действует и в традиционной китайской медицине.

Как располагаются рефлекторные точки

Суть методики заключается во введении тонких игл в конкретные точки на теле человека. Китайские целители считают, что таким образом они «открывают окна» для выхода болезни из организма.

Всего на человеческом теле находится свыше 600 точек для иглоукалывания. Воздействуя на них уколом специальной иглы, врач регулирует поступление энергии Ци во внутренние органы, направляет ее для профилактики и лечения хронических заболеваний, переводит с одного меридиана на другой.

Рефлекторные точки иглоукалывания расположены на животе, спине, конечностях, голове. Только на подошвах ног разместились около 60 точек, отвечающих за работу желудка, печени, почек, за качество зрения, здоровье позвоночника и других органов. Взгляните на схему ниже.

Чтобы поправить свое здоровье с помощью китайской медицины, не обязательно знать все биологически активные точки. Для начала воспользуйтесь советами специалистов клиники «Желтый император».

8 правил для сохранения и укрепления здоровья

1. Если по утрам расчесывать волосы пальцами, как расческой, по направлению от лба к затылку, повторяя движение 90 раз, будут задействованы многие рефлекторные точки черепа. Голова станет «легче», нормализуется давление, улучшится зрение, пропадет головная боль, усилится рост волос.

2. Утром в течение 1 минуты, приложив теплые ладони к лицу так, чтобы средние пальцы касались крыльев носа, слегка надавливайте на лицо, продвигаясь ко лбу и щекам. Повторяя движение 25 раз, можно избавиться от морщин, насморка, освежить голову.

4. Укрепление зрения и отдых уставшим глазам обеспечит простое упражнение: медленное вращение глазными яблоками вправо и влево по 12–14 раз.

5. При тиннитусе, головокружении, заложенности ушей и просто при усталости хорошо помогает простукивание. Закрыв уши ладонями, прижав их к голове, следует слегка постучать по голове тремя средними пальцами не менее 12 раз, затем повторить постукивание переплетенными указательным и средним пальцами.

6. Во рту человека на верхнем небе есть уникальная точка. Чтобы в ней встретились две энергии – Инь и Ян – достаточно провести несколько раз по небу языком. При этом активизируется деятельность слюнных желез, улучшится пищеварение.

7. Чтобы держать организм в тонусе, можно купить колючий коврик и ходить по нему босиком, раздражая акупунктурные точки.

Научитесь жить с радостью. И помните, что легче сохранить здоровье, чем лечить болезни.

Акупунктура – древний китайский метод лечения заболеваний. Это специальный способ воздействия на особые точки, расположенные на человеке. Акупунктура помогает ускорить выздоровление и излечить функциональные расстройства. Она способна устранить последствия стресса. Только необходимо знать, где расположены эти точки и как на них воздействовать.

Польза акупунктуры

Акупунктура способна облегчить и устранить нервные расстройства. Достаточно трудно узнать все точки, которые влияют на жизнедеятельность организма человека, но достаточно будет выучить только главные из них. Знание этих точек поможет вам улучшить свое физическое состояние.

Существуют точки, которые помогают справляться с зубной и головной болью, кровяным давлением и кашлем, фригидностью и страхом, остеохондрозом и шейным остеохондрозом, болью в суставах и межпозвоночных дисках, болью в сердце.

Акупунктурные точки

Главные точки расположены на так называемых меридианах, их 14. Каждый из них отвечает за свою сферу деятельности и имеет собственное название.

• Точки, которые отвечают за гармонизацию, располагаются в конце и начале меридианов.
• Точки, отвечающие за стимулирование, располагаются по одной на каждом меридиане.
• Существуют также успокаивающие точки, специальные точки и точки, соответствующие каждому органу.

На что влияют акупунктурные точки?

Гармоничные точки отвечают за гармонизацию работы органов. Точки стимулирующие помогают активизировать резервы энергии организма. Успокаивающие – помогают уравновесить функции нервной системы. Стимулирование этих точек вызовет очень приятные ощущения. Правильное воздействие на точки поможет успокоить боль и уменьшить страдания. Специальные точки используются для лечения определенных заболеваний.

Принцип влияния акупунктуры

При заболеваниях нарушается связь органа с его точкой. Физическое воздействие на нее способно восстановить эту связь и нормализовать работу органа . Если у вас наблюдается болезненность в точке на поясницы, это может свидетельствовать о заболевании почек, при болезнях желудка появляется боль в точке на животе. На ранних стадиях, надавив на точки, вы сможете нормализовать функционирование органа. Если слегка нажав, почувствуете легкую боль, помассируйте слегка точку, и это поможет облегчить состояние. Лечебный эффект от акупунктуры может проявиться сразу, либо через некоторое время.

Правила проведения акупунктуры

Перед тем, как приступить, определитесь со временем, подходящим для вас. В это время вас не должно ничто отвлекать: ни звонки, ни визиты. После этого можете сесть или лечь, затем расслабиться. Точка, которую необходимо массировать, имеет диаметр размером 1 см. Здесь вы должны ориентироваться на чувство боли. Как только будете готовы, необходимо поставить ваш указательный палец на точку и, усиливая постепенно нажим, начинайте вращение по часовой стрелке, массируя точку.Время для массирования одной точки составляет от 40 с до 6 мин. Акупунктуру можно проводить 5 раз в день.

Лечебные рецепты акупунктуры

Для того чтобы снизить массу тела и подавить аппетит, массируют точку «юй-бе». Если вас мучает слишком большой аппетит, на точку следует надавливать с 2-х сторон в течение 30 с. При этом вы почувствуете успокаивающее воздействие, снизите аппетит и улучшите обмен веществ. Чтобы справиться со страхом, легко надавите в течение 5 минут с 2-х сторон на точку «божественное хладнокровие». Надавливание поможет гармонизировать душевное состояние. Для борьбы с астмой, одышкой, зависимостью от никотина и кашля нажмите слегка на точку «чаба-экс» в течение 1 мин. Можете повторять эту процедуру в любое время. При желании закурить, резко нажмите на точку, пока не почувствуете боль.

Акупунктура в борьбе с жаждой, болью и напряжением

• Для того чтобы справится с миганием или болью в глазах начинайте массировать глазную орбиту круговыми движениями.
• Для борьбы с жаждой нащупайте на слизистой оболочке языка точку в 1 см от его кончика. Передними зубами надавите 20 раз в течение 60 с.
• Для того чтобы снять напряженность в шее, зажмите точку «фей-янь» указательным и большим пальцами. Начинайте надавливать легко, затем усиливая нажим. Если будет необходимо, повторите.
• При боли в желчном пузыре необходимо легко нажать с 2-х сторон точку «чу-сань». Нажимайте, пока не почувствуете чувствительное воздействие. Такое воздействие способно оказать профилактическое влияние на организм человека.
• При болях в суставах необходимо при заболевании хроническом нажимать сильно, при остром — легко. Достаточно будет применять акупунктуру 1 раз в день.
• При возникновении боли в лобной области достаточно закрыть глаза и легко надавить с 2-х сторон одновременно на точки «синь-сань».
• При боли в сердце, в спокойном состоянии лежа, слегка надавите на точки «ча-фу-ли» и «ча-ти». Для облегчения состояния при гипертонии необходимо надавливать слегка на точки «ян-си». Надавливайте на точки 1 раз в день желательно до 5 мин в течение нескольких недель.
• Для борьбы с болью в затылке нажимайте сильно на точки «чен-цзи» одновременно на 2 точки 2 пальцами. Мигрень поможет успокоить взятие точки «хо-ку» указательным и большим пальцами, и ритмического надавливания до 6 минут.

При возникновении проблем со здоровьем все ищут возможность облегчить свое состояние. В этом вам может помочь воздействие на специальные акупунктурные точки, расположенные на теле каждого человека. Зная, где они находятся, за функционирование каких органов отвечают и как правильно делать их массаж, можно справиться со многими проблемами со здоровьем. Акупунктура является древним искусством врачевания, используемым еще китайскими врачами императоров. Узнав секреты акупунктуры, вы сможете улучшить общее состояние и полностью излечиться.

Специально для Lucky-Girl . ru — Юлия

Воздействие на акупунктурные точки является эффективной оздоровительной практикой, в основе которой лежит процесс иглоукалывания или проведения массажных процедур для воздействия на особые точки. Ведущие специалисты в области медицины пока не пришли к единому мнению о подобных целительных китайских практиках, поскольку в их основе лежит понятие энергии, а оно не признается современной медициной.

При этом, многие врачи не отрицают положительные результаты, которые достигаются благодаря иглоукалыванию, но в большинстве случаев считают их результатом самовнушения. Однако, они не отрицают наличие у человека биологически активных точек, на которые оказывается воздействие при иглоукалывании, поэтому в некоторых западных странах такие практики получили официальное признание, а специалисты в данной области получают лицензии на осуществлении подобной деятельности.

Виды точек

Как уже упоминалось, в основе акупунктуры лежит воздействие на особые биологически активные точки на теле человека. Всего насчитывается от 300 до 700 точек, при этом, воздействию для достижения какого-либо эффекта подвергается не более 150.

Наиболее распространенная классификация основывается на делении в зависимости от органа, на который предполагается оказать активно воздействие:

1. Общая разновидность точек имеет связь непосредственно с ЦНС.
2. Сегментарная разновидность взаимосвязана с различными группами мышц и соответствующими тканями, а также рядом внутренних органов, расположенных в определенной зоне.
3. Регионарная разновидность , к которой относятся точки, имеющие расположение в зависимости от проекции внутренних органов.
4. Локальная разновидность , отличительной чертой которой является особое местонахождение в мышечной ткани, сосудах или суставах.

В соответствии с китайской традицией, через тело человека проходят меридианы, которые располагаются параллельно названным точкам, они делятся на следующие виды:

1. Легочный меридиан является одним из наиболее значимых каналов, поскольку связан с процессом дыхания.
2. Пищеварительный меридиан проходит через все тело человека и отвечает за функционирование соответствующих органов, для воздействия на него обычно используются особые щеточки.
3. Почечный меридиан обеспечивает правильную работу не только выделительных функций организма, но и влияет на состояние здоровья в целом.
4. Сердечный меридиан также является весьма значимым, проходит от сердца человека до ног.

На каждой меридиане имеется одна или ряд точек, которые относятся к следующим разновидностям:

1. Гармонизирующие точки могут располагаться в начале или конце каждой линии, воздействие на них позволяет оказывать положительное влияние на все внутренние органы, которые имеют отношение к конкретному меридиану.
2. Возбуждающая точка имеется в единичном количестве для каждой линии, оказание воздействия на нее увеличивает работоспособность и переводит соответствующие органы в рабочий режим.
3. Успокаивающая точка также всего одна на каждой из линий, необходима для уменьшения нервозности и снятия различных стрессовых состояний, человек обычно испытывает приятные ощущения при оказании воздействия на нее.

Где находятся?

На ухе

На руках

На ногах

На голове

Китайская медицина четко определяет месторасположение наиболее важных зон и точек на теле человека, на которые необходимо воздействовать, при их поиске необходимо учитывать следующие особенности:

1. Тело человека состоит из 14 меридианов , представляющие собой особые линии, на которых и расположены все биологически активные точки.
2. Каждый меридиан обладает точками разных типов, их месторасположение фактически не отличается.
3. В связи с индивидуальными физическими особенностями строения тела каждого человека, возможно смещение активных точек, но оно обычно происходит не более чем на 1 см.
4. Существуют специальные приборы , которые дают возможность изучать и получать информацию о сопротивлении тела. Это позволяет максимально точно определить расположение каждой точки.

На сегодняшний день, существует целый ряд специальных карт и атласов, которые позволяют находить необходимые зоны для воздействия на определенные органы или любые части тела.

Однако, важно не только их обнаружить, но и соблюдать некоторые правила воздействия, которые классифицируются следующим образом:

1. Осуществление легкого надавливания на точку при помощи большого, среднего или указательного пальца. В отдельных случаях, определенная зона массируется не пальцами, а лишь частью ногтя или сразу всей ладонью. Необходимо для реализации массажных практик, обладающих успокаивающим эффектом.
2. Круговые массажные движения заключаются в совершении соответствующих манипуляций пальцами как по часовой стрелке, так и против нее.
3. Осуществление движений , обладающих эффектом вибрации.
4. Осуществление надавливания , позволяющего оказывать глубинное воздействие, после которого на поверхности кожного покрова остается небольшая ямка. Такая практика предназначена для тонизирующего массажа.
5. Проведение манипуляций с использованием дополнительных инструментов специального назначения.
6. Массажные движения средней силы обычно отличаются своей значительной продолжительной, чаще всего используются при наличии у человека каких-либо хронических заболеваний.

Виды акупрессуры

Под акупрессурой понимается точечный массаж, позволяющий влиять на состояние и работоспособность отдельных внутренних органов.

Несмотря на разнообразие практик, осуществление массажа всегда производится лишь по 2 главным методикам:

1. Стимулирующий способ обычно используется, если у человека была диагностирована атрофированность мышц, их недостаточный тонус или воспаление каких-либо нервов. Техника выглядит следующим образом: мастер, найдя необходимую точку на теле пациента, начинает делать движения по часовой стрелке, которые обладают эффектом ввинчивания. При этом, осуществляется активное надавливание на точку большим пальцем, после чего он резко убирается. Продолжительность работы с каждой из точек составляет около минуты, за которую должно быть совершено не менее 8-10 подобных движений.
2. Седативный способ лучше всего подходит при аномальном развитии мышечной массы, болях в различных суставах, а также при разных видах неврозов и ряде неврологических симптомов. Совершаемые движения такие же, как и при стимулирующем варианте, но они должны отличаться неторопливым темпом, а время стимуляции каждой из точек сокращено до 5 секунд. Завершением является совершение аналогичных движений, но уже против часовой стрелки.

Как помогает для похудения?

Несмотря на то, что акупунктура изначально не была предназначена для похудения, ряд практик в отдельных ситуациях становится незаменимым помощником в борьбе с лишним весом. Наиболее эффективным в таком случае считается не просто точечный массаж, а применение иглотерапии.

Положительный результат достигается благодаря следующим процессам:

1. Массирование зон на стопах или запястьях по методу Су Джок, что позволяет стимулировать области, отвечающие за метаболизм и функционирование пищеварительной системы человека.
2. Нахождение биологически активных точек, преимущественно располагающихся в ушной раковине, и их стимуляции при помощи иголок, что позволяет значительно и уменьшать интерес к пище.

Пошаговая инструкция по выполнению акупрессуры для похудения

В борьбе с избыточным весом может помочь стимуляция различных участков, несколько вариантов, которые можно самостоятельно осуществить в домашних условиях, приводятся ниже:

Гуань-юань

Располагается в нижней части живота под пупком, она является одной из областей на теле человека, которая в наибольшей степени может оказывать влияние на процесс похудения. Для стимуляции необходимо использовать круговые движения по часовой стрелке, они должны быть не слишком сильными и при этом плавными. Все манипуляции лучше всего осуществлять до приема пищи и лежа на спине.

Подобный самомассаж позволит избавиться от чувства голода на несколько часов.

Цзу-сань-ли

Находится в небольшой ямке, которая располагается под подушечкой на безымянном пальце. Для нахождения точки потребуется поместить руки на колени, при этом коленная чашечка должна быть накрыта ладонями, тогда углубление будет достаточно просто нащупать.

Массировать эту область необходимо ежедневно, но все манипуляции должны осуществляться задолго до сна. Безопасная продолжительность массажа равна 20 минутам, в противном случае возникает риск потери энергии.

Такая методика позволяет сбрасывать до 0,5 кг. еженедельно.

Шао-шан

Находится в центре ногтя большого пальца, расстояние от ногтевого угла до нужного места составляет 3 мм. или чуть больше. Требуется давить на участок в течение 2-3 минут, прилагая средние усилия, для получения положительного результата процедуру повторять ежедневно.

Лоу-гу

Располагается в верхней части задней стороны берцовой кости, ежедневное давление на нее в течение нескольких мину также позволяет эффективно бороться с лишним весом.

Показания и противопоказания

Показаниями к акупунктуре или иглоукалыванию могут являться следующие недуги, имеющиеся у человека:

1. Избыточный вес.
2. Наличие различных вредных привычек , например, курения.
3. Наличие различных инфекционных заболеваний.
4. Нарушения сна.
5. Повышенная усталость , общая утомляемость.
6. Наличие различных заболеваний , в том числе недугов суставов; сердечной, мочеполовой или пищеварительной системы, различные болевые ощущения, если не имеется прямых противопоказаний.

При ряде сложных заболеваний или проблем со здоровьем, требующих хирургического вмешательства, точечный массаж и иглотерапия не могут являться основной методикой лечения, они выступают лишь в качестве вспомогательного средства.

Противопоказания являются большой редкостью и в большинстве случаев они относятся к следующим ситуациям:

1. Наличие серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
2. Наличие дерматологических заболеваний.
3. Беременность на любом сроке.
4. Чрезмерное переутомление организма.
5. Ухудшение самочувствия при проведении процедур или возникновение каких-либо побочных эффектов.

Ладони человека являются входом в его энергетическое поле. Знание о том, что существуют точки на руке, отвечающие за органы, пришло к нам из Древнего Китая: внутренняя сторона отвечает за переднюю часть тела, тыльная - за заднюю, правая сторона ладони отражает правую сторону тела, левая - левую. Медики заметили связь между воздействием на них и самочувствием человека. Так родилась акупунктура - эффективный метод лечения путем массажа биологически активных точек на теле.

Это специальные места на руках, отвечающие за работу внутренних органов и общее состояние организма. Их расположение является хаотичным: они разбросаны по всей площади рук на независимом друг от друга расстоянии. Увидеть их невооруженным глазом просто невозможно, но если начать медленно ощупывать свою ладошку, то вскоре вы обнаружите на ней небольшие впадинки. При нажатии на эти ямки, как правило, человек испытывает боль или как минимум неприятные ощущения.

Воздействие на эти места производится тремя способами:

• массажем;
• иглоукалыванием;
• надавливанием.

При воздействии на конкретную биологическую точку происходит отправка сигнала в мозг, а он, в свою очередь, переадресовывает его нужному органу. Достаточно один раз хорошо запомнить эти места, и в дальнейшем вы сами сможете регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, а также снимать нервное напряжение и противостоять стрессу.

По словам специалистов, главной точкой на теле человека, отвечающей за органы и общее состояние здоровья, является место, находящееся в центре ладони.

Если при нажатии на нее вы испытали резкую боль, это значит, что в организме произошла энергетическая разбалансировка. Это указывает на возможные заболевания, которые стоит проверить.

Проекция органов

Благодаря проработке биоактивных точек возможно вылечить человека от кожных заболеваний, депрессии и невроза. И также акупунктура имеет большой успех в борьбе с различными химическими зависимостями, например, алкогольной.

Итак, проекция органов на ладони выглядит следующим образом:

Польза от воздействия на рефлекторные места доказана разными источниками. Врачи утверждают, что с помощью акупунктуры можно остановить развивающиеся вирусные заболевания.

Если у ребенка наблюдается задержка речевого развития, ему также будет полезен такой лечебный массаж. А также, применяя различные методики в этой сфере, возможно снизить вес, нормализовать гормональный фон и обмен веществ, влияющие на работу всех внутренних органов.

Конечно же, специалист по китайскому массажу принесет больше пользы, но и самомассаж тоже может оказать позитивное влияние. В домашних условиях можно самостоятельно массажировать активные точки на руке человека, схема следующая:

Подобную процедуру необходимо выполнять несколько раз в день по 10−15 минут. Она не имеет противопоказаний, поэтому количество сеансов неограниченно. По мнению специалистов, разминать точки на ладони, отвечающие за органы, лучше всего с утра. Это поможет разбудить спящие органы и улучшить кровообращение.

Делая массаж самому себе, необходимо чутко прислушиваться к тому, что вы ощущаете: резкие и сильные боли при надавливании указывают на сбой в соответствующем этому месту органе. Мягкое, но постоянное акупунктурное воздействие на него способно чудесным образом исцелить. Важно совершать движения по направлению часовой стрелки, так как именно при таком массаже активизируются энергетические ресурсы организма и он входит в активную фазу.

Возможно, что в ближайшем будущем акупунктура станет единственным способом лечения и лекарства исчезнут с прилавков за ненадобностью.

По внешнему виду, цвету и общему состоянию кожи на ладони можно рассказать о заболеваниях внутренних органов человека.

Красный и желтый цвет указывает на проблемы с печенью. Если красными являются только подушечки пальцев, то, возможно, что неполадки имеются в системе ЖКТ. А вот подобные пятна у основания больших пальцев сигнализируют о сбое половой системы и ее органов.

Пигментные пятна на тыльной стороне говорят о необходимости обратить свое внимание на желчный пузырь .

Вегетативная нервная система нарушена в том случае, если ладони имеют мраморный окрас.

Шелушение кожи предупреждает об авитаминозе, а конкретно - о нехватке в организме витаминов А и D. Крупные шелушащиеся хлопья - знак грибкового заболевания.

Ледяные кисти свидетельствуют о нарушении периферийного кровообращения. И наоборот, слишком горячая ладонь зимой и летом указывает на то, что печень просто не справляется с токсинами и ей необходима помощь.

Ощущение мурашек в ладонях - признак сбоя работы эндокринной системы. Влага на руках - гиперфункция щитовидной железы, сухость и бледность - гипофункция. Еще бледно окрашенные ладошки могут свидетельствовать о нехватке гемоглобина в крови.

Немеют кончики пальцев, особенно мизинцы? Существует проблема в сердечно-сосудистой системе. Дыхательная система находится под угрозой при условии, что немеют только большие пальцы кисти.

О чем может поведать форма самой кисти, с точки зрения китайской медицины? Короткие пальцы человека указывают на его склонность к гипертонии и общим нарушениям кровообращения. А тонкие и длинные пальцы выдают эмоциональную чувствительность и слабую нервную систему своего хозяина.

Мясистыми ладонями обладают в основном люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы и сбоям обмена веществ.

Миниатюрные ручки и пальчики говорят о том, что вегетативная система человека чересчур восприимчива к окружающему миру. Самые частые заболевания у таких людей - это бронхиальная астма, проблемы с прямой кишкой и гипотония.

Акупунктура и акупунктурные точки на руке могут помочь человеку избавиться от различных видов боли, например, зубной, головной, сердечной, болей в желудке, спине и многих других.

• Методы воздействия на точки
• Поиск точек
• Противопоказания для проведения точечного массажа
• Точка, предотвращающая наследственные болезни и неправильное развитие плода
• Точка, стимулирующая развитие интеллекта, сознания и внутренней дисциплины, а также рост и физическое развитие у детей
• Точка для восстановления после усталости, шоков, болезней
• Точка для развития воли
• Точка, устраняющая последствия психологических травм или шока
• Точка, избавляющая от тревожности, страха, склонности отступать перед трудностями
• Точка, повышающая общий тонус организма
• Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений
• Точка для улучшения зрения
• Точка для улучшения слуха
• Точка, помогающая при холоде во всем теле или в конечностях
• Точка, устраняющая боль при болезненных менструациях
• Точка, помогающая при крапивнице, заболеваниях кожи и болях во всем теле
• Точка, устраняющая спазмы мышц и внутренних органов
• Точка, помогающая при головных болях, головокружении
• Точка, устраняющая спазматический кашель
• Точка, помогающая при болях в суставах, суставном ревматизме
• Точка, помогающая при насморке и заложенности носа
• Точка, помогающая при тошноте, отрыжке, икоте
• Точка, помогающая при болях и спазмах в желудке
• Точка, помогающая при запоре
• Точка, помогающая при поносе
• Точка, помогающая ускоренному заживлению ран, переломов костей, повышающая сопротивляемость инфекционным заболеваниям
• Точка, помогающая при бессоннице
• Точка, помогающая при расстройствах, вызванных изменениями погоды или неблагоприятными климатическими факторами

Книга Александра Николаевича Медведева и Ирины Борисовны Медведевой знакомит читателя с мало известными старинными китайскими методами оздоровления организма и укрепления психики посредством воздействия на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре.

Используя волшебные точки, вы сможете не только избавиться от целого ряда недомоганий, но и воздействовать в желаемом направлении на свой характер, изменяя определенные характеристики своей личности, например, укрепить волю, повысить математические способности, сексуальную притягательность, уровень ответственности и сознательности, избавиться от последствий стресса, различных комплексов, нерешительности, тревог и страхов.

Лабораторные исследования показали, что активные точки во многом отличаются от других участков кожи. Электрическое сопротивление в биологически активных точках почти в два раза меньше, чем на расстоянии одного-двух миллиметров от них, а электрический потенциал этих точек выше. Также биологически активные точки отличаются более высокой температурой и повышенным поглощением ультрафиолетового излучения. Изучение биологически активных точек под микроскопом показало наличие в них богато иннервированных сосудистых сплетений.

Научные исследования подтверждают, что воздействие на определенные активные точки тела сопровождается выделением в организме тех или иных веществ. В частности, воздействие на точку Сюань-чжун увеличивает в крови количество многоядерных лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекционными заболеваниями и быстрого заживления ран.

Воздействие на точку Гао-хуан дает увеличение и последующий рост числа эритроцитов и объема гемоглобина.

При воздействии на точку Тай-бай увеличивается количество и активность мононуклеарных лейкоцитов.

Такие черты личности, как воля, активность или пассивность, решительность или боязливость, авторитарность или сексуальная притягательность зависят от количества и соотношения в организме тех или иных гормонов.

Воздействуя на описанные в этой книге волшебные точки можно в относительно короткие сроки добиться заметного терапевтического эффекта.

Методы воздействия на точки

Согласно китайской философии, в теле человека, как и во всей вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется «ци». Ци – это китайский эквивалент слова «дыхание». В индийской эзотерической традиции эта энергия называется «праной» или «кундалини».

Ци циркулирует по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь циркулирует по венам. Учение о ци и энергетических каналах положено в основу иглоукалывания и рефлексотерапии.

Считается, что циркуляция крови по сосудам также обеспечивается энергией. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ци в определенных областях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей. По этой причине энергия и кровь в восточной медицине сравниваются с предметом и его тенью.

До тех пор, пока циркуляция ци в организме не нарушена, человек здоров и психически, и физически. На циркуляцию энергии воздействует множество факторов – внешних, внутренних, природных, социальных и т. д. Ее нарушают как перемены климата, так и сильные эмоции или отсутствие необходимых нагрузок.

Нарушение циркуляции ци приводит к тому, что в некоторых зонах возникает избыток или недостаток энергии. Длительное нарушение циркуляции энергии в какой-то зоне приводит сначала к функциональным нарушениям в организме, а потом и к заболеваниям, связанным с органическими нарушениями во внутренних органах или частях тела. Воздействуя на точки акупунктуры, вы регулируете циркуляцию энергии в том или ином органе или зоне. При нормализации циркуляции энергии симптомы заболевания исчезают.

Наиболее хорошо лечению поддаются функциональные расстройства. В этом случае симптомы заболевания могут быть устранены очень быстро, иногда даже в считанные минуты. Воздействием на точки можно повысить общий тонус организма, укрепить иммунитет и предотвратить развитие различных заболеваний.

Существуют три основные метода массажного воздействия: тонизирующий, успокаивающий и гармонизирующий.

Тонизирующий метод позволяет привлечь энергию к нуждающейся в ее притоке зоне организма или к внутреннему органу. Этот метод оказывает стимулирующее, растормаживающее и возбуждающее действие при понижении двигательной, чувствительной или секреторной функции.

Для этого метода характерно непродолжительное, быстрое и относительно мягкое раздражение, сопровождающееся легким болевым ощущением.

Успокаивающий метод рассеивает «вредную» энергию, оказывает тормозное, болеутоляющее и десенсибилизирующее влияние при повышенной двигательной, чувствительной и секреторной функциях.

Для этого метода характерна постепенно увеличивающаяся интенсивность раздражения, большая длительность воздействия и появление в точке, на которую оказывается воздействие, так называемых «предусмотренных ощущений» в виде онемения, распирания, ломоты или прохождения электрического тока. Предусмотренные ощущения могут возникать не только в точке, на которую воздействуют, но и распространяться в стороны от нее, иногда на значительное расстояние.

Гармонизирующий метод – это нейтральный способ воздействия, усиливающий защитные силы организма, улучшающий циркуляцию энергии и гармонизирующий инь и ян организма.

Тонизирующие приемы направлены на лечение синдрома пустоты, то есть недостатка энергии в зоне или точке, проявляющемся в пониженной чувствительности при ее продавливании.

Воздействие на зону при тонизирующем методе мягкое, легкое и поверхностное. Это могут быть мягкие и слабые поверхностные надавливания; затрагивающие кожу и подкожную клетчатку круговые движения с легким надавливанием на точку до 50 раз в минуту; мягкие, короткие и легкие линейные проглаживания частотой 50-100 раз в минуту; легкие и быстрые ритмичные похлопывания от 100 до 200 раз в минуту, легкие защипывания и потряхивания кожи и т. д.

Успокаивающие приемы направлены на лечение синдрома полноты, то есть на устранение избытка энергии в зоне или в точке, проявляющегося в повышенной болезненности зоны или точки при продавливании.

Воздействие на зону или точку при успокаивающем методе более длительное, чем при тонизирующем методе. Производится сильное и глубокое надавливание, затрагивающее подкожную клетчатку, мышцы и надкостницу. Надавливание постепенно усиливается от приятного ощущения до сильного и глубокого. Болезненные ощущения при успокаивающем методе воздействия должны быть достаточно ощутимыми, но не чрезмерными.

Помимо надавливания могут быть использованы глубокое проминание, вращение с одновременным продавливанием и другие приемы, вызывающие интенсивные предусмотренные ощущения – то есть сильные на грани боли ощущения распирания и разогрева.

Гармонизирующие или нейтральные приемы – это нечто среднее между тонизирующим и успокаивающим воздействием. Надавливания и другие массажные приемы при гармонизирующем воздействии имеют среднюю силу и интенсивность. Этим массажным приемам соответствуют предусмотренные ощущения средней силы, сопровождающиеся приятным ощущением мягкого тепла.

Очень важно не забывать о том, что в зависимости от состояния организма пациента даже при использовании одного и того же метода воздействия силу воздействия надо подбирать индивидуально. Приемы, которые будут оказывать успокаивающее воздействие в случае физически ослабленного пациента астенической конституции, будучи применены на сильном атлетически сложенном человеке могут воздействовать на точку не успокаивающе, а наоборот, тонизирующе.

Для людей атлетического сложения, занимающихся преимущественно физическим трудом, воздействие, как правило, должно быть значительно сильнее, чем для людей умственного труда.

Иногда бывает так, что сильное успокаивающее воздействие оказывает возбуждающий эффект, а легкое и мягкое поглаживание точки, наоборот, успокаивает.

Люди, впервые начинающие практиковать воздействие на активные точки, могут, до приобретения необходимого опыта использовать упрощенные техники массажа точек:

При возбуждающем методе выполняется глубокое надавливание с вибрацией в течение одной минуты.

Успокаивающий метод заключается в умеренном продавливании с вращением по часовой стрелке в течение пяти минут.

Гармонизирующий метод – воздействие средней силы в течение двух-трех минут.

По мере приобретения опыта, внимательно прислушиваясь к реакции организма на раздражение акупунктурных точек, вы научитесь интуитивно определять характер и силу необходимого воздействия на активные точки.

Помимо массажного воздействия, можно оказывать на точки тепловое воздействие. В традиционной китайской медицине точки прижигают полынными конусами или полынными сигаретами.

В домашних условиях, если не удастся купить специальные полынные сигареты, для прогревания точек можно использовать обычные сигареты.

Тонизирующий метод – клюющее прижигание – заключается в том, что тлеющую сигарету держат над активной точкой то приближая, то отодвигая от точки конец сигареты. Необходимо приближать конец сигареты настолько близко к коже, чтобы почувствовать сильный жар, но тут же отдалять сигарету, чтобы не вызвать ожог кожи.

Успокаивающее воздействие – тепловое прижигание – заключается в том, что тлеющий кончик сигареты стационарно устанавливается над активной точкой на таком расстоянии, чтобы ощущалось относительно сильное, но не обжигающее тепло, так, чтобы не допустить возникновения ожога.

Гармонизирующий метод – утюжащее прижигание – заключается в том, что тлеющий конец сигареты устанавливается над активной точкой близко к коже, а затем передвигается взад-вперед над довольно большой поверхностью кожи. Жар должен быть ощутимым, но таким, чтобы не допустить ожога.

Для прогревания также удобно использовать стальные фляжки для коньяка, имеющие форму сигары и полусферическое дно диаметром в 2–3 сантиметра. Во фляжку наливается вода температурой от 40 до 60 градусов. Обернув фляжку сложенной в несколько раз тряпочкой для лучшего сохранения тепла, следует приложить ее дно к точке, на которую вы воздействуете.

При прогревании тепло должно быть достаточно интенсивным, так чтобы вызвать покраснение кожи, но без ожогов. При прогревании человек не должен испытывать чрезмерных болевых ощущений.

С помощью фляжки также можно производить клюющее (тонизирующее) прижигание. Для этого во фляжку надо налить обжигающе горячую воду, обернуть ее тряпкой, чтобы не обжечь руку, затем на долю секунды прикасаться основанием фляжки к активной точке и тут же отстранять фляжку, чтобы не вызвать ожога, снова прикасаться и т. д. Всего следует совершить от 40 до 50 прикосновений.

Температура воды для гармонизирующего метода теплового воздействия должна быть немного ниже, чем для успокаивающего.

Тонизирующее тепловое воздействие производится, как правило, в течение 2–3 минут, гармонизирующее – в течение 10–15 минут, успокаивающее – в течение 15–20 минут.

Внимательно отслеживая возникающие в организме во время воздействия на точку ощущения, человек, как правило, может интуитивно определить оптимальное для него время и силу воздействия. Пока воздействие на точку производит исцеляющий эффект, человек испытывает специфическое чувство удовольствия от манипуляций, которые он производит, несмотря на то, что эти манипуляции могут сопровождаться легкими болевыми ощущениями или некоторым дискомфортом.

Когда воздействие на точку перестает быть эффективным, возникает интуитивное ощущение, что пора его прекратить.

Для большинства точек существуют периоды суток, в которые воздействие на точки дает максимальный тонизирующий или успокаивающий эффект. Иногда в тексте будет указано наилучшее время воздействия на волшебные точки.

В некоторых случаях для достижения устойчивых результатов воздействие на точки следует повторять ежедневно в течение двух-трех недель. При необходимости повторения курса надо сделать перед повторным курсом перерыв в одну-две недели. Некоторые воздействия на точки (например, воздействие с целью снятия боли при болезненных менструациях) дают немедленный эффект. В этом случае повторных воздействий не требуется.

Очень полезно сопровождать воздействие на точку мысленным представлением об эффективности этого воздействия, о том, что оно непременно приведет к желаемому результату.

Поиск точек

Единицей измерения, в которой определяются расстояния при поиске активных точек является цунь, равный по размеру максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца человека, на теле которого производятся измерения.

Ширина совмещенных указательного и среднего пальцев равняется полутора цуням, а ширина совмещенных вместе четырех пальцев руки (исключая большой палец) равняется трем цуням.

Для большей точности определения точек следует провести пальпацию зоны приблизительного расположения точки концом указательного пальца. Точки располагаются как бы в небольшом углублении в тканях, и чувствительность точки отличается от чувствительности окружающих тканей – надавливание в ней оказывается или более болезненным, или, наоборот, чувствительность точки заметно понижена.

Противопоказания для проведения точечного массажа

Несмотря на то, что точечный массаж показан как взрослым, так и детям, существует ряд перечисленных ниже противопоказаний.

1. Доброкачественные и злокачественные образования любой локализации.
2. Воспалительные заболевания с высокой температурой.
3. Заболевания крови.
4. Активная форма туберкулеза.
5. Органические заболевания сердца и почек.
6. Состояние острого психического возбуждения.
7. Беременность.
8. Инфекционные заболевания.
9. Возраст до 2 лет и старше 75 лет.

Нельзя выполнять массаж в течение часа после еды или на голодный желудок, в состоянии опьянения, а также в областях родинок, бородавок, новообразований, гнойничков, ран, повреждений кожи, ожогов и т. д.

В любом случае прежде, чем использовать методы точечного массажа, необходимо дополнительно проконсультироваться о возможных индивидуальных противопоказаниях с врачом.

Точка, предотвращающая наследственные болезни и неправильное развитие плода

Французский врач Жорж Сулье де Моран в результате проведенных исследований убедился, что, воздействуя на точку Чжу-бинь (рис. 1) у беременных женщин, находящихся на третьем-шестом месяцах беременности, можно предотвратить передачу ребенку заболеваний матери или наследственных заболеваний, а также значительно снизить предрасположенность к обычным заболеваниям.

В частности, Жорж Сулье де Моран проводил воздействие на эту точку у женщин, больных сифилисом, и рожденные от них дети не имели никаких признаков врожденного сифилиса. Дети, рожденные от матерей, которым проводилось воздействие на эту точку, отличались здоровым цветом лица, в грудном возрасте спокойно спали ночью и улыбались днем, значительно реже болели, чем обычные дети, а если и заболевали, то быстрее выздоравливали.

Согласно де Морану, воздействие на точку Чжу-бинь также предупреждает выкидыши и препятствует спазмам беременности.

Для предотвращения передачи плоду заболеваний матери или наследственных заболеваний, необходимо оказывать тонизирующее воздействие на точку Чжу-бинь в период, когда женщина находится на третьем и на шестом месяцах беременности.

Тонизирование точки Чжу-бинь можно проводить от 1 до 4 раз в течение третьего и шестого месяцев, но не чаще, чем раз в неделю.

Для предупреждения выкидыша воздействие производится также тонизирующим методом, но лишь при наличии угрозы выкидыша.

Точка Чжу-бинь располагается на 5 цуней выше центра лодыжки, расположенной на внутренней стороне ноги.

Точка, стимулирующая развитие интеллекта, сознания и внутренней дисциплины, а также рост и физическое развитие у детей

Воздействие на точку Тай-бай (рис. 2) тонизирующим или гармонизирующим методом в период с полудня до полуночи способствует развитию интеллекта, помогает концентрации внимания, общей собранности, повышает способность контролировать собственные эмоции, помогает сделать мышление более глубоким.

Периодическое воздействие на эту точку у детей способствует развитию у них сознательности и математических способностей.

Эксперименты показали, что ежедневное тонизирующее воздействие на точку Тай-бай позволяет человеку достигнуть максимального (в рамках данных человеку в силу наследственности возможностей) роста и охвата груди.

Эта точка дает хороший эффект у детей, страдающих от замедленного роста. Воздействие на эту точку перестает быть эффективным после 20 лет. Также воздействие на нее может оказаться неэффективным в том случае, когда оба родителя имеют маленький рост.

После трехнедельного курса воздействия на точку следует делать перерыв на одну-две недели.

Точка Тай-бай располагается на внутренней поверхности стопы, книзу и кзади от головки первой плюсневой кости, где пальпируется углубление.

Точка для восстановления после усталости, шоков, болезней

Тонизирование точки Хоу-си (рис. 3) в период с полуночи до полудня (предпочтительнее в утренние часы, иначе это может помешать засыпанию) позволяет восстановиться после усталости, шоков, болезней, помогает при физической и психической слабости, в случаях, когда человек медленно восстанавливается после физической нагрузки или морального потрясения, в течение длительного времени испытывает усталость или угнетенность, начинает плакать по недостаточно серьезным поводам.

Воздействие на эту точку также оказывает положительный эффект на зрение, помогает при красноте, боли в глазах, дальнозоркости, возрастном снижении зрения.

Точка Хоу-си располагается в углублении кзади от пястно-фалангового сустава мизинца с локтевой стороны кисти руки.

Точка для развития воли

Укрепить сознательную волю человека можно посредством тонизирования точки Фу-лю (рис. 4). Воздействие на эту точку рекомендуется при отсутствии твердости характера, недостаточности воли или решительности. Тонизирование следует проводить в период от полудня до полуночи, через день до получения результатов. По мере укрепления воли от тонизирующего воздействия можно перейти к гармонизирующему.

Желательно после трехнедельного воздействия на точку делать перерыв в одну-две недели и снова повторять курс.

Особенно заметные результаты воздействие на точку Фу-лю дает у детей, имеющих слабый и нерешительный характер.

Избыточное тонизирование точки может привести к проявлениям излишней категоричности, капризности, гневливости. В этом случае следует сделать перерыв в воздействии и в дальнейшем воздействовать на точку гармонизирующим методом.

Точка Фу-лю располагается выше центра внутренней лодыжки на 2 цуня, на заднем крае большеберцовой кости.

Точка, устраняющая последствия психологических травм или шока

Точка Ку-фан (рис. 5) особенно расположенная с правой стороны тела, активно воздействует на психику человека. Точка, расположенная слева, в большей степени воздействует на кожные расстройства.

Воздействуя успокаивающим или гармонизирующим методом на точку Ку-фан, можно полностью устранить или значительно ослабить любое психическое или даже физическое следствие психической травмы, шока или сильного эмоционального потрясения, включая последствия несчастных случаев или стресс от перенесенной операции. Эта точка позволяет бороться с чрезмерной погруженностью в заботы, беспокойством, навязчивыми идеями.

Точка Ку-фан располагается между первым и вторым ребрами, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.

Точка, избавляющая от тревожности, страха, склонности отступать перед трудностями

Тонизирование точки Ся-си (рис. 6) позволяет значительно снизить или даже полностью устранить ощущение тревожности, озабоченности, незащищенности, страха перед трудностями, общей боязливости.

Воздействие на эту точку также помогает справиться с бессонницей, возникающей вследствие тревожности, озабоченности.

Точка Ся-си располагается в щели между IV и V пальцами ноги, кпереди от плюсне-фаланговых суставов.

Воздействие на точку Ся-си также способствует улучшению зрения и слуха, помогает при головной боли, головокружении, одышке.

Точка, повышающая общий тонус организма

Тонизирование точки Цзу-сань-ли (рис. 7) в период, когда человек находится в ослабленном состоянии, увеличивает жизненную силу и стимулирует все системы организма.

Здоровым людям рекомендуется регулярное через один, два или три дня тонизирующее или гармонизирующее воздействие массажем или прогреванием на точку Цзу-сань-ли для поддержания хорошего тонуса организма. Через каждые 3 недели можно делать перерыв на 1–2 недели.

Точка Цзу-сань-ли располагается на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, в углублении у переднего края большеберцовой мышцы.

Если в положении сидя положить кисть одноименной руки на колено таким образом, чтобы ладонь совпадала с коленной чашечкой, точка Цзу-сань-ли окажется в углублении под подушечкой безымянного пальца.

Воздействие на точку Цзу-сань-ли также улучшает состояние глаз, желудка и кишечника.

Периодическое воздействие в течение длительного срока на точку Цзу-сань-ли может привести к повышению артериального давления, поэтому людям с повышенным давлением при воздействии на эту точку следует соблюдать осторожность. В этом случае для тех же целей можно воздействовать на точку Ян-лин-цюань (рис. 8).

Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений

Тонизирующее воздействие на точку Ян-лин-цюань (рис. 8) придает мышцам силу, повышает координацию движений, улучшает чувство равновесия, помогает сопротивляться усталости, повысить жизненный тонус организма, справиться с атоническим запором.

Успокаивающее воздействие на точку Ян-лин-цюань помогает при спастическом запоре, мышечных спазмах, судорогах мышц нижних конечностей.

Точка Ян-лин-цюань располагается во впадине у передненижнего края головки малоберцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

Точка для улучшения зрения

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо (рис. 9) оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально. Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным представлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются.

Ощущение расслабления и снятия напряжения в области глаз является свидетельством того, что вы правильно выбрали длительность и силу воздействия.

Точка Тун-цзы-ляо располагается на 0,5 см кнаружи от наружного угла глаза.

Точка для улучшения слуха

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тин-хуэй (рис. 10) оказывает положительный эффект при снижении слуха, позволяет предотвратить или задержать возрастное ухудшение слуха. Воздействие на эту точку также помогает при шуме и боли в ушах.

Точка Тин-хуэй располагается кпереди и книзу от козелка уха, там, где при открывании рта возникает углубление.

Воздействовать на точку следует только при помощи массажа.

Точка, помогающая при холоде во всем теле или в конечностях

Тонизирующее или гармонизирующее воздействие на точку Сан-инь-цзяо (рис. 11) в период от полудня до полуночи позволяет справиться с холодом во всем теле или в конечностях, улучшить общее состояние организма, справиться с бессонницей, вызванной усталостью, улучшает состояние при переутомлении, неврастении.

Воздействие на эту точку также улучшает работу мочеполового аппарата.

Точка Сан-инь-цзяо располагается кзади от большеберцовой кости, на 3 цуня выше центра внутренней лодыжки.

Точка, устраняющая боль при болезненных менструациях

Гармонизирующее воздействие на точку Сюе-хай (рис. 12) позволяет быстро устранить боль, возникающую при болезненных менструациях. Воздействие на эту точку также помогает нормализовать менструальный цикл, улучшает состояние крови, помогает при гнойных воспалениях кожи.

Точка Сюе-хай располагается на нижней части внутреннепередней поверхности бедра, выше внутреннего надмыщелка бедренной кости и верхнего уровня коленной чашечки на 2 цуня.

Для определения точки следует в положении сидя наложить кисть правой руки с отведенным в сторону под углом в 45 градусов большим пальцем на колено левой ноги (или наоборот), так, чтобы 4 пальца находились выше коленного сустава, а большой палец лег на внутреннюю поверхность бедра. Кончик большого пальца окажется над точкой Сюе-хай.

Точка, помогающая при крапивнице, заболеваниях кожи и болях во всем теле

Тонизирующее воздействие на точку Цюй-цюань (рис. 13) помогает при всевозможных расстройствах кожи: крапивнице, сыпи, экземе, гнойничковом лишае, псориазе.

Эта точка также эффективна при болях во всем теле, снижении зрения, заболеваниях мочеполовой системы.

Точка Цюй-цюань расположена на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки.

Точку определяют в положении сидя с ногой, согнутой под углом в 90 градусов.

Точка, устраняющая спазмы мышц и внутренних органов

Гармонизирующее воздействие на точку Тай-чун (рис. 14) позволяет устранить мышечные и коронарные спазмы, спазмы внутренних органов, боли малого таза и полового аппарата.

Точка Тай-чун располагается в углублении между первой и второй плюсневыми костями ступни, выше плюснефаланговых суставов на 0,5 цуня.

Точка, помогающая при головных болях, головокружении

Гармонизирующее воздействие на точку Хэ-гу (рис. 15) помогает облегчить головные боли, устранить головокружение или потемнение в глазах. Воздействие на эту точку также помогает при заболеваниях глаз, при простуде, нервозности, бессоннице из-за слабости.

Точка Хэ-гу располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости. Точку следует определять при выпрямленной кисти и отведенном в сторону большом пальце.

Точка, устраняющая спазматический кашель

Гармонизирующее воздействие на точку Ин-чуан (рис. 16) позволяет устранить спазматический непрекращающийся кашель, мешающий человеку заснуть.

Воздействие на эту точку также устраняет одышку, ощущение наполненности в груди или удушья, помогает при бронхиальной астме.

Точка Ин-чуан располагается в третьем межреберье, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.

Точка, помогающая при болях в суставах, суставном ревматизме

Гармонизирующее воздействие на точку Ци-гуань (рис. 17) оказывает терапевтический эффект при суставном ревматизме, болях в суставах. Наиболее сильное лечебное воздействие точка Ци-гуань оказывает на запястья и суставы пальцев верхних конечностей, а также на бедренный сустав, колено и пальцы нижних конечностей.

Точка Ци-гуань располагается на внутренней поверхности голени ниже нижнего края коленной чашечки на 2 цуня.

Точку определяют в положении сидя с согнутой ногой.

Точка, помогающая при насморке и заложенности носа

При насморке, заложенности носа, кровотечении из носа, потере обоняния рекомендуется воздействовать при помощи массажа на точку Ин-сян (рис. 18) гармонизирующим методом. Прогревание этой точки не производится.

Точка Ин-сян расположена в боковой борозде крыла носа, под внутренним углом глаза.

Точка, помогающая при тошноте, отрыжке, икоте

Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Нэй-гуань (рис. 19) помогает при тошноте, отрыжке, рвоте, болях в желудке.

Точка Нэй-гуань располагается на внутренней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки между сухожилиями.

Точка, помогающая при болях и спазмах в желудке

Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Чжун-вань (рис. 20) помогает при болях в области желудка и спазмах желудка, язве желудка, отрыжке, метеоризме и гастроэнтерите.

Воздействие на эту точку также дает положительные результаты при головной боли и нарушениях сна.

Точка Чжун-вань располагается на средней линии живота на 4 цуня выше пупка, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.

Точка, помогающая при запоре

При атоническом и спастическом запорах помогает проводимый тонизирующим (при атоническом) или успокаивающим (при спастическом запоре) массаж точки Янажия (рис. 21), располагающейся на левой стороне нижней части живота на 3 цуня ниже и на 1 цунь влево от пупка.

В случае сомнения относительно природы запора рекомендуется воздействие на точку Янажия гармонизирующим методом.

При запоре также дает хорошие результаты воздействие на точку Чжун-вань (рис. 18).

Точка, помогающая при поносе

Для устранения поноса также является эффективным воздействие на точки Цзу-сань-ли (рис. 7) и Ин-чуан (рис. 16).

Точка, помогающая ускоренному заживлению ран, переломов костей, повышающая сопротивляемость инфекционным заболеваниям

Тонизирующее воздействие на точку Сюань-чжун (рис. 23) при инфекционных заболеваниях вызывает увеличение температуры с последующей ее нормализацией в течение суток и ускоренным выздоровлением.

Воздействие на эту точку ускоряет выздоровление при абсцессах, фурункулезе, способствует более быстрому заживлению ран, сращиванию переломов костей.

Точка Сюань-чжун располагается на 3 цуня выше центра наружней лодыжки.

Точка, помогающая при бессоннице

Гармонизирующее воздействие на точку Бай-хуэй (рис. 24) в течение 10–15 минут помогает при бессоннице. Дополнительно можно промассировать гармонизирующим методом в течение 10 минут точки, располагающиеся в центре ступней.

Точка Бай-хуэй располагается на пересечении средней линии головы и вертикальной плоскости, проходящей через самые высокие точки ушей, на 7 цуней выше задней границы роста волос.

Точка, помогающая при расстройствах, вызванных изменениями погоды или неблагоприятными климатическими факторами

В случае недомоганий, вызванных холодом или сыростью, таких как слабость, расстройства кожи, аллергические реакции, зуд, ревматизм, озноб, упадок сил, следует тонизировать точку Вай-гуань (рис. 25).

При недомоганиях, вызванных жарой, ветром или бурей, таких как головные боли невралгического типа, головные боли от прилива крови, ломота в теле, невралгии, астма, на точку Вай-гуань следует воздействовать успокаивающим методом.

При сомнениях, возникающих относительно выбора метода воздействия, воздействовать на точку следует гармонизирующим методом.

Точка Вай-гуань располагается на внешней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки.