В закладки

Ухо, горло, нос. Медицинский портал

Присоединяйтесь Вконтакте
Главная Методы лечения и диагностики Китайский точечный массаж: раскройте и направьте в нужное русло жизненную энергию. Основные приемы китайского точечного массажа Когда нельзя делать китайскую процедуру

Китайский точечный массаж: раскройте и направьте в нужное русло жизненную энергию. Основные приемы китайского точечного массажа Когда нельзя делать китайскую процедуру

Также можно записаться на удобное для Вас время.

Гидронефроз – это заболевание, связанное с патологическим расширением собирательной полости почек и обусловленное нарушением естественного оттока мочи.

Гидронефроз у детей носит врожденный характер, а у взрослых, как правило – приобретенный. Это достаточно серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения, для того чтобы функция почки не была нарушена и ничего не угрожало жизни вашего ребенка. У детей, как правило, заболевание носит односторонний характер.

Гидронефроз почки у плода можно обнаружить еще в утробе матери при проведении узи, так как на 20-й неделе беременности уже представляется возможным распознать аномалию. Как диагноз, гидронефроз ставится примерно 1% беременных.

Степени гидронефроза:

  • I степень. Происходит пиелоэктазия, т.е. растягивание почечной лоханки, что связано с повышенным давлением мочи. Функция почки на этой стадии еще не нарушена, но наблюдается увеличение почки в размере.
  • II степень. Происходит более значительное расширение лоханки почки и почечных чашечек. Жидкость, которая содержится в канальцах, сжимает паренхиму почки, после чего происходит ее атрофия (истончение). Функция почки нарушена.
  • III степень. Атрофия почечной ткани нарастает, функции почки утрачиваются, впоследствии почка постепенно погибает, что представляет собой огромную угрозу для здоровья ребенка.

    • Симптоматика

    Гидронефроз почек у новорожденных и в целом гидронефроз у детей, как правило, не проявляется никак вплоть до третьей степени. Насторожить может, пожалуй, лишь повышенное беспокойство ребенка, а также примесь крови в моче. Гидронефроз почки у плода обычно заранее известен благодаря проведению пренатальной узи-диагностики. В некоторых случаях позволяет распознать заболевание на ранней стадии такой симптом, как почечная колика. Она часто свойственна при гидронефрозе, вызванном мочекаменной болезнью. На последующих стадиях основными симптомами являются постоянная и ноющая боль в области почек, отеки, гематурия (кровь в моче).

    Диагностика гидронефроза

    Одним из самых информативных методов в диагностике гидронефроза является узи почек и мочевыводящих путей. Дополнительно прибегают к ЦДК (допплеровское картирование), компьютерной или магнитно-резонансной терапии и радиоизотопной ренографии. Также применяют и эндоскопическое исследование (уретероскопия или уретроцистоскопия). Эти методы направлены на визуальное исследование внутренней структуры почки и мочеточников со снабжающими их сосудами. Часто при гидронефрозе может присоединиться инфекция, для этого берут бактериологический посев мочи, пробы мочи по Зимницкому и Нечипоренко для изучения функции почки.

    Лечение

    Проводится исключительно хирургическим путем. Консервативное лечение можно применить только для устранения воспаления, при присоединении вторичной инфекции или же для терапии, которая облегчает симптомы заболевания до проведения операции. Операция представляет собой удаление препятствия, нарушающего отток мочи. В настоящее время современные технологии позволили производить операцию эндоскопическим способом, не требующим разреза для доступа к операционному полю. Выбор хирургического лечения в каждом случае индивидуален и остается только за хирургом. Гидронефроз у детей раннего возраста на первой стадии может не потребовать оперативного лечения. В этих случаях достаточно периодического наблюдения с помощью узи, которое может быть необходимо до 4 раз в год.

    Гидронефроз почки у новорожденных и детей первого года жизни первой и второй степени может проходить самостоятельно и не требовать хирургического лечения. Третья же стадия всегда требует незамедлительного оперативного вмешательства.

    Гидронефроз у детей

    Гидронефроз у детей: причины и лечение

    Как все устроено?

    Выделяемая почками моча по мочеточникам собирается в мочевом пузыре, откуда она путем его сокращения периодически выделяется наружу. Не будь такой системы сбора, человек не мог бы контролировать свои отправления и моча капала бы все время, что выделялась, то есть почти круглые сутки. Для того чтобы при сокращении мочевого пузыря моча не шла обратно по мочеточникам в почки, устья мочеточников закрываются при помощи системы сфинктеров (запоров). Однако бывает, что при сокращении мочевого пузыря часть мочи в почки все же попадает — если сфинктеры мочеточников слишком слабые. Это явление называют пузырно-мочеточниковым рефлюксом, и с течением времени он может привести к расширению мочеточников и почечной лоханки (гидронефрозу). Гидронефроз может возникнуть также при врожденном сужении или сдавлении мочеточника, дефектах мочеиспускательного канала (уретры), при нарушении функций мочевого пузыря. В свою очередь, переполнение почечной лоханки препятствует оттоку мочи из почки, что может привести к развитию в ней инфекции и, в конце концов, к ее гибели.

    Как развивается инфекция?

    В качестве возбудителя инфекции мочевых путей чаще всего выступает кишечная палочка и другие микробы кишечной группы.Надо сказать, что эти микробы свободно циркулируют в крови, проникая в нее, в частности, из просвета кишки, но не приносят вреда благодаря своему малому количеству и действию иммунной системы.

    Присутствуют микробы и в моче, также не вызывая воспаления мочевых путей — они просто не успевают это сделать за время прохождения мочи от почек наружу. Но при задержке мочи (в этих случаях урологи говорят о нарушении уродинамики) находящиеся в ней микробы получают хороший шанс размножиться, предварительно прикрепившись к клеткам эпителия, выстилающего мочевые пути. Есть и другие способствующие факторы. У некоторых людей на поверхности клеток эпителия находится особый антиген PL. Кишечная палочка сродни этому антигену, поэтому она способна прикрепляться к эпителиальным клеткам даже в отсутствие каких-либо изменений мочевых путей и вызывать их воспаление. Инфекция может развиться в любом из отделов мочевых путей — в мочевом пузыре (цистит), мочеточниках и почечных лоханках (пиелит) или также почках (пиелонефрит). Помимо нисходящего пути ее развития возможен и восходящий путь.

    Чаще его наблюдают у девочек с воспалительными изменениями наружных половых органов (вульвит), основная причина — все та же кишечная палочка, загрязняющая промежность при дефекации. У мальчиков может способствовать инфицированию фимоз (сужение отверстия крайней плоти, ее воспаление). Кстати, нормальная микробная флора половых органов препятствует заселению их патогенными микроорганизмами, а вот после курса антибактериальной терапии нормальная флора страдает, открывая путь кишечным микробам.

    Как распознать заболевание?

    Симптомы острой инфекции мочевых путей неспецифичны: высокая температура. отказ от еды, рвота — поэтому-то всем лихорадящим детям делают анализ мочи, который и дает возможность поставить диагноз. Иногда заподозрить инфекцию можно по таким симптомам, как учащенное болезненное мочеиспускание.В случае инфекции в моче повышено содержание лейкоцитов, а при цистите — также и эритроцитов. Более информативно, чем обычный анализ мочи, исследование всей собранной мочи за сутки. А сделав посев мочи (этот анализ надо брать стерильно — среднюю порцию мочи), можно определить лекарственную устойчивость возбудителя и подобрать наиболее действенное лечение.

    Если инфекция мочевых путей возникает повторно, это может свидетельствовать о нарушениях уродинамики. В этом случае необходимо полное урологическое обследование, которое позволит исключить хронический пиелонефрит как заболевание, представляющее наибольшую угрозу для здоровья ребенка. Обследование включает рентгеновское исследование с введением контрастного вещества в вену, осмотр мочевого пузыря через цистоскоп, обычно с заполнением его контрастом для выявления пузырно-мочеточникового рефлюкса.

    Его назначает врач — уролог или детский нефролог. Обязательно использование антибиотиков. действующих на возбудителей кишечной группы (или на полученного в посеве возбудителя). При цистите используют обычно оральные препараты, но при остром пиелонефрите проводят более энергичное лечение антибиотиками в инъекциях в течение 10-12 дней. По окончании лечения необходимо в течение 3-6 месяцев повторять анализы мочи (1 раз в 2-3 месяца). При вульвите применяют сидячие ванны с антисептиками, при необходимости используют противогрибковые средства.

    Противомикробные препараты применяют только при упорной инфекции. Очень важно научить ребенка правильной гигиене половых органов, чтобы предупредить их загрязнение каловыми массами: движение туалетной бумаги должно происходить спереди назад.Фимоз и воспаление крайней плоти у мальчиков также лечат местно ванночками, при неуспехе мобилизацию крайней плоти делает врач-уролог.Хронический пиелонефрит чаще всего развивается у детей с теми или иными нарушениями оттока мочи. При пузырно-мочеточниковом рефлюксе незначительной выраженности (1-2 степень, без расширения мочеточников) проводят консервативное лечение. Очень помогает борьбе с инфекцией подщелачивание мочи — его проводят, включая в рацион много овощей и фруктов или назначая дополнительно лимонную кислоту или лимоннокислый натрий.

    Широко используются травы: в остром периоде — отвары листьев брусники, шалфея, ромашки, при стихании процесса — почечный чай, отвары можжевельника, шиповника. При более выраженных степенях рефлюкса показаны оперативные вмешательства для его ликвидации. Хроническая инфекция мочевых путей излечима, однако требует слаженных действий медиков и родителей больного ребенка. В то же время не надо впадать в крайности: мне нередко приходится видеть детей, несколько лет назад перенесших эпизод мочевой инфекции и с тех пор находящихся на щадящем режиме, постоянно «утепляемых» сверх всякой меры, не занимающихся физкультурой. Такие ограничения совершенно неоправданны, если у ребенка стойко нормальные анализы мочи. И в заключение позвольте привести анекдот, что называется, «на тему».

    Во время гражданской войны продотряды ловили в поездах мешочников, торговавших продовольствием. Один из них вместо удостоверения личности предъявил анализ мочи. Боец продотряда читает: «Анализ Мочи (делая ударения на последние слоги) — итальянец? Белка нет, сахара нет — можешь ехать дальше».Мне хотелось бы пожелать вам и вашим детям всегда иметь такой хороший анализ мочи.

    Гидронефроз у детей. Лечение гидронефроза

    (Средняя оценка: 4)

    Что такое гидронефроз? Почему возникает гидронефроз? Как проявляется и лечится гидронефроз? Прочтите в этой статье.

    Гидронефроз или обструкция лоханочно-мочеточникового сегмента

    Гидронефроз представляет собой расширение собирательной системы почки (особенно лоханки), возникающее вследствие наличия препятствия для выхода мочи в месте соединения лоханки и мочеточника (в области пиелоуретерального сегмента).

    Мочевые пути включают (сверху вниз) почечные чашечки, почечные лоханки, мочеточники, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал. Лоханки и чашечки вместе составляют собирательную систему почек.

    Выраженные препятствия оттоку мочи из почки приводят к значительному расширению лоханки и, часто, к необратимому нарушению функции почки. Степень расширения собирательной системы почки пропорционально давлению мочи в ней и варьирует в широких пределах.

    Небольшое препятствие выходу мочи, вызывает умеренное расширение лоханки (пиелоэктазию) и обычно не сопровождается нарушением почечных функций, а лишь увеличивает риск пиелонефрита.

    Причины гидронефроза у детей

    У детей в подавляющем большинстве случаев встречается врожденный гидронефроз мкб, обусловленный анатомическими причинами. Встречаются внешние и внутренние причины гидронефроза. Внутренняя причина - врожденное сужение мочеточника, обусловленное недоразвитием его просвета, встречается чаще других. Внешние причины - ненормальное отхождение мочеточника от лоханки и дополнительный сосуд, вызывающий сдавление мочеточника.

    Проявления, симптомы гидронефроза

    Гидронефроз входит в группу заболеваний сопровождающихся расширением почечной лоханки (пиелоэктазией), которую несложно обнаружить при УЗИ плода. Поэтому большая часть гидронефрозов выявляется внутриутробно. Если диагноз не был установлен до рождения ребенка, гидронефроз может проявиться примесью крови в моче (гематурия), инфекцией мочевой системы, болями в животе или при обнаружении объемного образования в брюшной полости.

    Исследования при гидронефрозе

    Первый шаг на пути диагностики гидронефроза это УЗИ плода. Собирательная система почки видна при ультразвуковом исследовании уже с 15 недели внутриутробного периода. Первый признак при УЗИ это расширение лоханки. Если после рождения ребенка расширение лоханки сохраняется, то детский уролог решает вопрос о необходимости более углубленного урологического обследования. При подозрении на наличие гидронефроза ребенок должен пройти следующие обследования:

    УЗИ почек и мочевого пузыря до и после мочеиспускания. Специалист по УЗИ может увидеть признаки повреждения почечной паренхимы, отличить слабую, среднюю и выраженную степени гидронефроза. При сомнительных результатах может быть выполнено УЗИ с водной нагрузкой и мочегонными средствами, позволяющее более точно оценить степень обструкции лоханочно-мочеточникового сегмента.

    Микционная цистоуретрография - рентгеноконтрастное исследование мочевого пузыря и уретры выполняется при подозрении на пузырно-мочеточниковый рефлюкс или затрудненный отток мочи из мочевого пузыря.

    Экскреторная (внутривенная) урография - после внутривенного введения рентгеноконтрастное вещество выводится почками, и их собирательные системы становятся видны на рентгеновских снимках. Исследование позволяет оценить степень обструкции.

    Нефросцинтиграфия - радиоизотопное исследование почек. Используется для оценки функции почек и степени нарушения оттока мочи.

    На основании приведенных исследований специалист должен решить, насколько серьезна обструкция лоханочно-мочеточникового сегмента, представляет ли она угрозу для почки или может разрешиться самостоятельно. У новорожденных диагноз становится очевидным часто лишь спустя 3-4 недели после рождения. В течение первых 3 недель после рождения водный обмен в организме новорожденного и функция почек значительно меняются, и с ними меняются размеры лоханок.

    Начальные проявления гидронефроза часто исчезают самостоятельно, но иногда прогрессируют. Показано наблюдение специалиста с выполнением УЗИ 2-4 раза в год, на первых 3-х годах жизни, и одного раза в год в старшем возрасте.

    Средняя степень гидронефроза, начиная с гидронефроза 2 степени, может иметь, как положительную, так и отрицательную динамику. При увеличении расширения лоханки в процессе наблюдения необходимо провести оперативное лечение. УЗИ на первом году жизни при средней степени гидронефроза проводятся каждые 2-3 месяца.

    Выраженный гидронефроз с резким нарушением оттока мочи из почки требует выполнения хирургической операции без промедления.

    Операция при гидронефрозе

    Операция при гидронефрозе заключается в иссечении узкого участка мочеточника и формировании нового широкого соединения (анастомоза, соустья) между мочеточником и лоханкой почки. Называется операция - пиелопластика.

    Наиболее распространенная методика операции — пиелопластика по Хайнсу-Андерсену. Суженное место мочеточника обычно расположено непосредственно около почечной лоханки. После отсечения мочеточника, его ближайший к почке участок рассекается продольно, после чего края разреза мочеточника сшиваются с краями симметричного (конгруэнтного) продольного разреза на лоханке. Обычно после операции оставляют трубочку, проведенную через место соединения мочеточника и лоханки, чтобы обеспечить равномерный просвет соустья и избежать его слипания и деформации. Второй конец трубочки может быть выведен в мочевой пузырь (стент внутреннего дренирования) или через ткань почки (катетер-болванка).

    Продолжительность нахождения ребенка в стационаре после операции

    Продолжительность пребывания ребенка в стационаре после операции зависит от способа отведения мочи из оперированной почки. При установке стента внутреннего дренирования, дополнительного дренажа для отведения мочи из почки не требуется, и стационарный послеоперационный период сокращается до 5-9 суток. Стент удаляется через месяц - полтора после операции через тонкий инструмент, вводимый по мочеиспускательному каналу.

    Если во время операции устанавливается не стент, а катетер-болванка, который выводится наружу через почку, что параллельно ей устанавливается трубка-дренаж (нефростома) для обеспечения свободного оттока мочи из оперированной почки. В этом случае требуется более продолжительное нахождение ребенка в стационаре — около 3 недель. Выбор варианта отведения мочи делается хирургом во время операции.

    Особенности лечения и наркоза определяются с учетом обсуждаются с оперирующим хирургом

    Эффективность пиелопластики

    Эффективность пиелопластики составляет около 92-95%. После выполнения операции функция почки почти всегда улучшается и в ряде наблюдений достигает функции здоровой почки. В то же время структурные изменения почки (деформация чашечек, уменьшение толщины паренхимы) могут сохраняться. Особенно значительные остаточные изменения наблюдаются при резко выраженном гидронефрозе.

    Прогнозирование течение гидронефроза у новорожденного

    Метода позволяющего определить, как будет развиваться гидронефроз у новорожденного, в настоящее время не существует. Поэтому наиболее правильный подход заключается в наблюдении за состоянием почки в динамике опытным специалистом урологом. Основным методом оценки при динамическом наблюдении служит УЗИ. Сложность прогнозирования развития гидронефроза у новорожденного определяется нестабильным водным обменом, меняющейся функцией почки, а также возможностью дозревания (матурации) его органов и тканей. Эти процессы могут привести к исчезновению расширения лоханки или стабилизации ее размеров. В то же время при длительных промежутках между осмотрами (более 2 месяцев) можно пропустить начавшееся ухудшение состояния почки и опоздать с проведением операции.

    Разновидности гидронефроза

    Различают врожденный гидронефроз и приобретенный. Гидронефроз у детей носит обычно врожденный характер.

  • Первая степень себя не выдает никакими симптомами, функция почек не нарушена, расширена только лоханка, но незначительно.
  • Вторая степень характеризуется понижением функции почки приблизительно на 40%, лоханка расширяется значительно, почка растет в объеме.
  • При третьей степени работа почк

    • В основе классификации степень нарушения функции и объем жидкости

    Алкоголь и курение во время беременности способны приводить к серьезным изменениям в строении органов

    Бесконтрольное применение лекарств тоже имеет влияние на развития патологии почки. Существует мнение, что к гидронефрозу может приводить также вредное воздействие окружающей среды на женщину.

    Клиническая картина

    В моче могут быть примеси крови. С усугублением процесса в поясничной области можно нащупать увеличенную почку, животик новорожденного становится больше. Во время того, как ребенок мочится, он плачет, кричит. В результате нарушения оттока мочи в организме малыша накапливаются продукты обмена веществ. Что вызывает выраженный зуд кожи.

    Ребенок плаксив, мало спит, апатичен

    Водянка почки слева никак не отличается по клинике от правостороннего процесса.

    Диагностика гидронефроза почек у детей

    Гидронефроз левой почки у ребенка развивается в большем количестве случаев, чем гидронефроз правой почки. Чтобы поставить точный диагноз необходимо сдать рутинные анализы: крови, мочи и биохимию.

    Кроме того, для диагностики используют метод экскреторной урографии, чтобы сравнить выделительную способность обеих почек. Существует также диагностическая методика микционной цистоуретрографии. Суть методики во введении контраста, который хорошо поглощает рентгеновские лучи, в мочевой пузырь. Во время того, как ребенок мочится, делают снимки, на основании которых можно судить о строении органов, наличии обратного тока мочи. А при сомнениях применяют компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

    Как лечить?

    Если нарушение проходимости располагается на уровне мочеточника, то делают его пластику. Эффект от такого оперативного вмешательства достаточно высокий. При наличии большого объема жидкости внутри почки ее убирают с помощью катетеризации.

    После окончания операции ребенку ставят дренирующую систему, она может быть наружной и внутренней. Если хирург ставит внутреннюю дренажную систему, то выписка малыша из стационара происходит в среднем через неделю. А при наружной системе малыш проводит в больнице около месяца. В период реабилитации после гидронефроза показан прием антибиотиков и уросептиков. Младенец обязательно должен стать на диспансерный учет к урологу. Общий анализ мочи после операции нужно сдавать раз в две недели на протяжении полугода. Даже спустя 6 месяцев, в моче может быть лейкоцитоз, однако, это не повод для беспокойства.

    Гидронефроз является серьезным заболеванием, такое состояние требует незамедлительного лечения, в противном случае у ребенка может развиться почечная недостаточность и как следствие инвалидность. Дорогие родители, если у вас есть малейшие сомнения по поводу здоровья почек вашего ребенка, то обязательно покажите его доктору.

    Гидронефроз у детей: причины, симптомы, лечение

    Гидронефроз у детей является, как правило, врожденным заболеванием, которое затрагивает полости одной или двух почек, что влияет на проходимость мочи. Представляет собой расширение полостей коллекторной (собирательной) системы.

    Гидронефроз у детей: общее описание

    Чтобы понять, что это за заболевание, нужно немного разобраться в анатомии мочеиспускательной системы. Лоханки и чашечки, которые поражает заболевание, представляют собой область в виде воронки, где скапливается вся моча из организма.

    В здоровом состоянии проблем с передачей жидкости далее в мочеточник не возникает, но при расширении полостей коллекторной системы лоханок этот процесс нарушается.

    Различают два типа заболевания:

    • односторонний нефроз (поражена только одна почка)
    • двусторонний гидронефроз у детей (плохо функционируют обе почки).

      • При поражении одной почки больной может даже не знать о своем состоянии, так как здоровый орган компенсирует недостаток оттока из пораженной почки. При двустороннем заболевании оно становится предельно опасным, и может даже повлечь за собой смерть от уремии.

      По происхождению болезнь делят на:

    • врожденный гидронефроз
    • приобретенную форму.

      • Как правило, врожденная форма встречается гораздо чаще, потому ультразвуковое исследование всех внутренних органов на второй-третий день после рождения уже введено в практику неонатологов (врачей, занимающихся новорожденными в роддомах) и педиатров. Именно так можно обнаружить нарушение оттока мочи, которая начинает производиться еще в утробе.

      Ранняя диагностика также позволяет выявить повышение давления и ухудшение тока крови в паренхиме (защитной ткани почки). Если нарушения не проходят при нормализации функций организма на второй месяц жизни, приступают к лечению.

      Гидронефроз у детей: причины

      Если болезнь имеет приобретенный характер, то причинами развития могут быть камни в почках, лечение почек оперативным путем, после чего могло появиться рубцовое сужение. Но такие случаи больше характерны для взрослых людей, дети чаще всего уже рождаются на свет с гидронефрозом.

      Внутриутробное исследование во время беременности женщины может выявить гидронефроз у детей еще до рождения, а также объяснить его причины. Как показывает современная медицина, поражение лоханок и чашечек почек может являться следствием:

    • стеноза (сужения просвета) прилоханочного отдела мочеточника
    • высокого отхождение мочеточника
    • нарушения структуры прилоханочного отдела
    • камня в мочеточнике (редкий случай при гидронефрозе у детей)
    • нарушения иннервации с центральной нервной системой (прохождения нервных импульсов от органа к мозгу и назад)
    • сужения самой шейки мочевого пузыря
    • рефлюкса – оттока мочи обратно из мочевого пузыря в мочеточник. Как следствие, ребенок просто не может полноценно сходить в туалет.

      • Как видите, гидронефроз почки у новорожденного или у ребенка старшего возраста не является следствием неправильного образа жизни. Эту болезнь трудно «заработать» при катании с холодной горки, плавании или плохом питании.

      Симптомы почечного заболевания

      Начинается и протекает заболевание бессимптомно, в особенности, если это односторонний гидронефроз. Как правило, здоровая почка «берет на себя» выполнение функции отвода мочи из организма, а пораженная никак себя не проявляет. Боли могут начаться с появлением микролитов в почках. воспаления.

      Если гидронефроз у детей привел к пиелонефриту (воспалению почек), то могут наблюдаться:

    • повышение температуры
    • боль при мочеиспускании
    • боли в пояснице
    • гематурия (присутствие крови в моче, наиболее частое проявление и гидронефроза у детей, и пиелонефрита).

    Почки - биологический фильтр от вредоносных бактерий, попадающих в организм. А также они регулируют равновесие кислотно-щелочной и водно-солевой среды. Заболевания почек влекут за собой ощущение постоянной тяжести и сонливости, упадка сил, ослабление концентрации внимания, остроты зрения и слуха, отечность. Поэтому с такими проблемами следует бороться всеми возможными способами, одним из которых является массаж почек.

    Виды профессионального массажа

    Для поддержания нормального функционирования почек с целью профилактики специалистами в этой области рекомендуется пройти курс массажа. Прямыми показаниями к назначению массажа являются:

    • аденома простаты;
    • воспаление придатков;
    • цистит;
    • мочекаменная болезнь;
    • пиелонефриты, нефриты (начальная, средняя тяжесть);
    • песок и камни в почках;
    • гипертония;
    • анемия.

    Противопоказана терапия на последних стадиях патологических нарушений, врожденных аномалий и острых заболеваний почек. При наличии внешнего или внутреннего кровотечения, туберкулезе, тромбозе, сбоях в работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга техника растирания недопустима.

    Делать массаж у обученного мастера сможет даже очень загруженный работой человек. Вся процедура займет от 15 до 30 минут. В зависимости от обозначенных целей различают несколько типов профессионального воздействия:

    Виды самостоятельного массажа

    Повысить тонизирующие свойства, улучшить и омолодить состояние организма довольно просто. Массаж почек в домашних условиях допускается в 4-х направлениях:

    Название Техника применения
    Двусторонний Совершаются действия для подталкивания и сотрясания. Для массажа правой почки руки располагаются на животе. Надавливания с небольшой силой кистями как бы сближают одну руку с другой. Для левой почки круговые движения при стремлении к правой проводить необходимо в области поясницы. Сотрясание в этом виде - растягивание кожи одновременно в горизонтальном и вертикальном направлении. Легкие поглаживания спины кончиками пальцев завершат процедуру.
    Даосский омолаживающий Для начала следует растереть руки, чтобы они стали горячими. Сжав кулаки, постучать обратной стороной в область почек (на спине под нижними ребрами). Затем поочередные постукивания от 5 до 10 раз левым и правым кулаком без неприятных ощущений. Вновь разогреть ладони и совершить растирающие вертикальные движения над почками. Повторять каждый день для устранения боли в спине (только если причина боли – проблемы с почками).
    Поясничный Исходное положение - стоя, равномерно распределить вес тела на обе ноги. Кистями рук в области талии совершать вертикальные, растирающие движения для разогрева мышечных тканей. После чего сделать пальцами легкие надавливания по кругу в направлении от боков к позвоночнику, и в обратном. Повторить упражнение 24 раза.
    Со стороны живота Принимается горизонтальное положение на ровной поверхности, под голову положить подушку. Совершая глубокий вздох, сильно округлить живот. Затем, задерживая дыхание, средним и указательным пальцем надавить на область почек, тем самым постараться углубить их. Усиливая нажатие, постепенно поднимать пальцы кверху. На выдохе руки убрать. Повторить 6 раз и не чаще 2-х раз в неделю. Наилучшее время для проведения массажа - более 2 часов после приема пищи.

    Самостоятельный почечный массаж подойдет в период реабилитации после хронических, тяжелых заболеваний. Он под силу и молодому, и пожилому. А если эти действия будут регулярными, то самочувствие улучшиться уже через 3 месяца. Простым и доступным ндикатором состояния почек послужит свекла. Если принимая ее в пищу, моча не окрашивается, значит, почки функционируют нормально.

    Терапия по Огулову

    Основатель школы в России по висцеральной терапии А.Т. Огулов возродил древние славянские методики, когда для исправления положения внутренних органов массировалась передняя стенка живота.

    Внутренние органы человека, их правильное расположение по отношению к скелету, напрямую зависит от состояния связок. Воспалительные процессы, гиподинамия, неправильная осанка разрушают костяк и связочный аппарат. Массаж по методике Огулова позволяет восстановить прежнее соединение между внутренними органами и скелетом.

    Ухудшается кровоснабжение вследствие спазма сосудов и обеспечение тканей нервами (иннервация). Результат - венозный и лимфатический застой, задержка продуктов обмена и процветание патогенной микрофлоры. Когда один орган не справляется со своей задачей, вся нагрузка ложится на другие отделы, возможности которых не безграничны. Происходят сбои в работе всего организма в целом.

    Метод Огулова направлен на устранение неправильного расположения органов внутри брюшной полости. Основные действия - продвижение, постукивание, придавливание. Висцеральный специалист исследует область живота, находит проблемные места, и путем воздействия на спазмированные связки возвращает больному внутренние органы в правильное положение. Преимущество массажа заключается в отсутствии сильных болевых ощущений. Для каждого пациента индивидуально определяется интенсивность надавливания.

    Период надавливания напрямую зависит от степени заболевания. Чем тяжелее нарушение, тем больше времени потребуется для пропадания в месте нажима боли. Регулярные процедуры позволяют расслабить переднюю стенку живота, сократить сеанс, улучшить работу кишечника. Моча, при первых стимуляциях, становится более темной, густой, насыщенной, даже появляется осадок. Все эти действия благотворно влияют на растворение песка и камней в почках и мочеточниках.

    Восстанавливается циркуляция крови в мышцах, что позволяет нормализовать обменные процессы в организме. Отлично подойдет эта техника лечения для людей, профессионально занимающихся спортом. Регулярные сеансы висцерального массажа помогут укрепить иммунную систему и предупредить развитие уже имеющихся патологий.

    Необходимо знать, что своевременная профилактика не даст развиться болезни. При стимуляции деятельности почек с помощью массажа спадает отечность, синева под глазами, уменьшается избыточное потоотделение и утомляемость. Но прежде чем применять какую-либо из вышеописанных методик нужно пройти диагностику и посетить нефролога или уролога. Чтобы понять, нет ли у вас противопоказаний к выбранной вами методике проведения массажа.

    Гидронефроз это заболевание почек, обусловленное прогрессирующим расширением чашечно-лоханочного комплекса, при этом нарушается отток мочи из почки, повышается гидростатическое давление и атрофируется почечная паренхима. В результате нарушения оттока мочи из лоханки и чашечек почки и нарушения гемоциркуляции в почечной паренхиме ухудшаются все основные почечные функции. Суть порока в нарушении проходимости мочи из лоханки в мочеточник.

    Причины гидронефроза.

    Гидронефроз может быть врожденным и приобретенным.

    Причинами врожденного гидронефроза служат дистенезия мочевых путей; врожденная аномалия расположения почечной артерии (или ее ветви), сдавливающей мочеточник; врожденные клапаны и стриктуры мочеточника; ретрокавальное расположение мочеточника; уретероцеле, врожденная обструкция нижних мочевых путей.

    Причинами приобретенного гидронефроза являются некоторые урологические заболевания: почечнокаменная болезнь, воспалительные изменения мочевой системы, травматические сужения мочевых путей, опухоли мочевых путей, опухоли предстательной железы, а также опухоли шейки матки, злокачественная инфильтрация забрюшинной клетчатки и клетчатки малого таза, метастазы опухоли в забрюшинные лимфатические узлы, наконец, различные травматические и другие повреждения спинного мозга, ведущие к нарушениям оттока мочи.

    Анатомические препятствия разделяют на пять групп:

    1. Находящиеся в мочеиспускательном канале и мочевом пузыре;
    2. Расположенные по ходу мочеточника, но вне его просвета;
    3. Вызванные отклонением в положении и ходе мочеточника;
    4. Существующие в просвете самого мочеточника или в полости лоханки;
    5. Располагающиеся в стенке мочеточника или лоханки.

    Одной из частых причин гидронефроза является так называемый добавочный сосуд, идущий к нижнему полюсу почки и сдавливающий мочеточник в месте отхождения его от лоханки. Роль добавочного сосуда в развитии гидронефроза выражается как в механическом сдавлении, так и в воздейст­вии его на нервно-мышечный аппарат лоханочно-мочеточникового сегмен­та.

    В результате постоянного взаимодавления и вследствие этого воспали­тельной реакции вокруг добавочного сосуда и мочеточника образуются и рубцы, создающие фиксированные перегибы или сдавливание лоханочно-мочеточникового сегмента, а на месте давления на мочеточник в нем возникает рубцовая ткань, вызывающая сужение его просвета.

    Препятствиями для оттока мочи, находящимися в просвете мочеточника и лоханки, могут быть клапаны и шпоры на их слизистой оболочке, сужение мочеточника, опухоль лоханки и мочеточника, камни, дивертикул.

    Стадии гидронефроза.

    В своем развитии патология может проходить несколько стадий:

    1 степень. В большинстве случаях выявить гидронефроз 1 степени в самом начале его развития довольно проблематично, поскольку он протекает в скрытой форме и не вызывает появления ярко выраженной симптоматики. Кроме этого клиническая картина на первом этапе развития достаточно смазанная и выявить болезнь довольно проблематично, но все же возможно. Кроме этого отмечается скопление небольшого количества воды в органе, что вызывает незначительное растяжение чашечно-лоханочной системы, но его работа при этом не нарушается.

    2 степень. На такой стадии прогрессирования патологии наблюдается сильное истончение стенки почечной лоханки и следствием этого становится нарушение нормального функционирования органа. Кроме этого гидронефроз 2 степени сопровождается серьезным нарушением почечных функций.

    3 степень. Заключительная стадия болезни считается опасной для жизни, ведь почка преобразуется в заполненный мочой многокамерный орган. Прогноз патологии на таком этапе совсем неблагоприятный, ведь орган совершенно отказывается работать и выявляется хроническая почечная недостаточность.

    Каждая из стадий патологии сопровождается появлением определенных симптомов, на которые необходимо обязательно обратить внимание.

    Симптомы гидронефроза.

    Иногда симптомы гидронефроза могут долгое время не проявляться. Иногда возникают ноющие боли, которые могут проявляться в любое время суток вне зависимости от положения тела или физических нагрузок.

    Гидронефроз правой почки характеризуется болевым синдромом справа, левой – соответственно, слева.

    Остальные симптомы характерны для заболеваний, вызвавших гидронефроз или его осложнений.

    Так, если причиной такого заболевания стала мочекаменная болезнь, то может периодически появляться кровь в моче, дискомфорт и жжение во время мочеиспускания, периодические резкие боли в области поясницы, которые «отдают» по ходу мочеточника в промежность. При нарушении иннервации мочевыводящих путей появляются симптомы нарушения мочеиспускания. Позывы к мочевыделению учащаются, изменяется объем мочи, может наблюдаться преобладание ночного диуреза над дневным.

    В тяжелых случаях развивается недержание мочи.

    При двустороннем гидронефрозе нарушаются функции обеих почек. Этот процесс относительно быстро приводит к развитию хронической почечной недостаточности.

    Для такого состояния характерны симптомы нарушения работы практически всех органов и систем организма.

    Обычно у больных с двусторонним гидронефрозом по утрам выражена отечность на лице, под вечер отекают ноги, проявляются симптомы нарушения ритма сердцебиения, одышка.

    Из-за развития общей интоксикации больные жалуются на постоянную слабость, сонливость, снижение работоспособности. Наблюдаются симптомы расстройства пищеварения.

    Диагностика гидронефроза.

    Постановка диагноза при гидронефротической трансформации осуществляется на данных, получаемых во время осуществления осмотра и различных исследований. При этом наиболее популярным является применение ультразвуковой диагностики для постановки правильного диагноза.

    Кроме того, часто применяется обзорный рентген мочевыводящих путей. И хотя он дает возможность определить наличие камней в полости почки и ее увеличение в размерах, но вот объем функционирования почки при гидронефрозе этой методикой определить невозможно. С этой целью больному обычно назначают внутривенную урографию.

    Внутривенная урография представляет собой диагностическую процедуру, при которой внутривенно вводится специальный контраст, способный скапливаться в почках и выводиться мочой. Он также хорошо виден на рентгене, и благодаря нему можно сделать вывод об уровне повреждения тканей почки.

    Дополнительно нередко используются радионуклидные методы исследования (например сцинтиграфия), которые помогают выяснить, на каком уровне находится функциональность почек.

    Лечение гидронефроза.

    Лечение должно быть направлено на устранение причины, вызвав­шей развитие гидронефроза, в случае необходимости - уменьшение размеров лоханки и сохранение почки.

    Консервативное лечение обычно неэффективно и применяется только при воспалительном процессе в почках, для облегчения болей, для снижения артериального давления, симптомов почечной недостаточности и используется как подготовка к операции.

    Среди различных методов оперативного лечения наиболее распространены реконструктивные, органосохраняющие операции. Способов реконструкции много, и вид и объем операции во многом зависит от того, какое заболевание вызвало гидронефроз, от этого же зависит и прогноз для дальнейшей жизни больного.

    Показанием к пластическим операциям являются те стадии одно- и двустороннего гидронефроза, при которых функция паренхимы в достаточной степени сохранена, а причина, вызвавшая болезнь, может быть уст­ранена.

    К удалению почки прибегают, когда функция почки практически утрачена, а сохранение почки опасно из-за возможных осложнений. Чаще такую операцию выполняют у пожилых больных.

    Лечебно-профилактические мероприятия при гидронефрозе почек.

    Для предупреждения обострений заболевания следует избегать как переохлаждения, так и перегревания организма. Переохлаждение способствует размножению патогенных микробов с последующим развитием воспалительного процесса в почках. А изнурительная жара, которая приводит к обильному потоотделению и сгущению крови, ухудшает в конечном итоге работу почек за счет их перегрузки.

    В вопросах профилактики есть один важный момент. Никогда не откладывайте на потом освобождение мочевого пузыря. Когда вы долго терпите, часть мочи забрасывается обратно в почки, усложняя их функцию, поскольку происходит растягивание лоханки.

    Любые виды алкогольных напитков, особенно пиво, резко увеличивают нагрузку на почки, что может провоцировать обострение заболевания. Помните, что алкоголь с большим трудом выводят почки. Пожалейте их и откажитесь от него. Ну и конечно будет незаменима помощь . Данная методика как никакой другой вид массажа поможет Вам оказывать своему организму очень эффективную помощь, даже если пришлось прибегать к помощи хирургии. Сложностей в освоение данной методики нет, а вот результаты точечный массаж дает очень весомые.

    Осваивайте данный метод и пребывайте всегда в добром здравии!

    Для лечения различных заболеваний в настоящее время используется несколько методик точечного массажа. Основу одного из них составляет метод народной медицины Китая, называемый чжэнь-цзю-терапия - массаж точек акупунктуры. Сущность этого точечного массажа сводится к механическому раздражению небольших участков кожи, которые мы называем биологически активными точками из-за размещения в них большого количества нервных окончаний. Специалисты описывают около 700 биологически активных точек. Наиболее часто используются около 140.

    Точечный массаж при болях в спине позволяет расслабить напряженные мышцы, улучшить питание межпозвонковых дисков, уменьшить боль, увеличить подвижность позвоночника. Выбор точек зависит от уровня поражения.

    На приведенных ниже схемах указано размещение некоторых основных точек на шее, спине, животе, руках и ногах, которые массируют при заболеваниях позвоночника. На схемах указаны номера и названия точек, рекомендуемые японским доктором медицинских наук Сэридзава Кацусукэ. Но не забывайте, что каждый человек - индивидуальность. Вы можете быть более худым или толстым, иметь отличное от других строение, тогда ваша точка будет слегка смещена.

    Когда вы начнете изучать точки и обнаружите болезненное, напряженное место, надавите на него кончиком пальца. Надавливание можно производить подушечками указательного, среднего, безымянного или большого пальцев. Оно должно быть достаточно сильным, но не чрезмерным и не вызывать острой боли. Можно использовать вращательные движения, вибрацию или периодическое надавливание на точку до болезненности. Длительность массажа подбирается индивидуально, в среднем для каждой точки 3-5 минут. Иногда для улучшения состояния требуется много времени, а иногда оно наступает очень быстро.

    Для снятия болей, напряжения мышц и чувства онемения в областях затылка, шеи, плеч применяется надавливание точек:

    • Фэн-чи (3),
    • Тянь-чжу (4),
    • Цзянь-цзин (2),
    • Цюй-юань (5),
    • Фэй-шу (6),
    • Хэ-гу (1),
    • Ци-шэ (9)
    • Да-чжуй (16),
    • Цзянь-юй (18),
    • Би-нао (17),
    • Цюе-пэнь (19),
    • Цюй-чи (10),
    • Шао-хай (12),
    • Чи-цзе (13),
    • Нэй-гуань (11),
    • Шэнь-мэнь (14),
    • Ян-чи (15).

    При болях в поясничном отделе позвоночника воздействию подвергаются следующие точки на пояснице, животе и ногах:

    • Сань-цзяо-шу (33),
    • Шэнь-шу (24),
    • Да-чан-шу (35),
    • Чжун-вань (36),
    • Дай-май (37),
    • Тянь-шу (38) и Чэн-шань (39),
    • Гуань-юань-шу (40),
    • Ян-гуань (41),
    • Пан-гуан-шу (43),
    • Цы-ляо (44),
    • Гуань-юань (47),
    • Сань-инь-цзяо (68).

    Пояснения по расположению биологически активных точек:

    Шея:

    • Цзянь-цзин (2) находится в середине между основанием шеи в затылочной области и концом плеча.
    • Фэн-чи (3) и Тянь-чжу (4) расположены на затылочной кости с обеих сторон от шейного отдела позвоночника, вдоль края волос.
    • Цюй-юань (5) расположена на внутренних верхних углах лопаток.
    • Фэй-шу (6) расположена с обеих сторон 3-го грудного позвонка.
    • Вань-гу (7) находится в боковой области шеи, на расстоянии 8 мм от края волос позади уха.
    • Ци-шэ (9) находится в 3 см от срединной линии передней поверхности шеи, на верхнем крае грудины и внутреннем крае ключицы (на конце грудино-ключично-сосцевидной мышцы).
    • Да-чжуй (16) расположена между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков.
    • Цюе-пэнь (19) находится в середине впадины над ключицей.

    Рука:

    • Би-нао (17) находится на наружной поверхности плеча на 14 см выше локтевого сустава.
    • Цзянь-юй (18) - в углублении, которое образуется в конце плеча при поднятии руки до горизонтального уровня.
    • Цюй-чи (10) - в углу наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании предплечья.
    • Шао-хай (12) - в складке локтевого сгиба у его внутреннего края.
    • Чи-цзе (13) - в складке локтевого сгиба снаружи на ладонной поверхности руки.
    • Нэй-гуань (11) - на 4 см выше середины складки лучезапястного сгиба на ладонной поверхности.
    • Шэнь-мэнь (14) - у внутреннего края лучезапястного сустава ближе к ладонной поверхности.
    • Ян-чи (15) - в центре лучезапястного сустава на тыльной поверхности.
    • Хэ-гу (1) - на тыльной поверхности руки, в центре между головками первой и второй пястных костей; иначе - на вершине возвышения, образующегося при прижатии большого пальца к указательному.

    Спина:

    • Сань-цзяо-шу (33) находится под остистым отростком 1-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от него.
    • Шэнь-шу (24) - под остистым отростком 2-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от него.
    • Да-чан-шу (35) - под остистым отростком 4-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от него.
    • Гуань-юань-шу (40) - под остистым отростком 5-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от позвоночника.
    • Ян-гуань (41) - в углублении под остистым отростком 4-го поясничного позвонка.
    • Пан-гуан-шу (43) - под остистым отростком 2-го крестцового позвонка в 3 см снаружи от него.
    • Цы-ляо (44) - под остистым отростком 2-го крестцового позвонка, в 1,5 см снаружи от него.

    Живот:

    • Чжун-вань (36) расположена в середине между концом грудины и пупком.
    • Дай-май (37) находится на боковой поверхности живота на уровне пупка.
    • Тянь-шу (38) - с обеих сторон пупка, 4 см от него.
    • Гуань-юань (47) - на 6 см ниже пупка

    Нога:

    • Чэн-шань (39) находится на задней поверхности голени, где мышца переходит в сухожилие.
    • Сань-инь-цзяо (68) - на 6 см выше внутренней щиколотки ноги.

    Массаж – это один из наиболее испытанных методов заботы: о здоровье. Но у кого ежедневно может быть в распоряжении профессиональный массажист? Исходя из этих соображений, китайские врачи в древности разработали целый ряд упражнений, которые дают возможность любому заниматься укреплением своего здоровья. Мы инстинктивно трем глаза, когда они устают, а китайцы ежедневно их массируют для того, чтобы они не уставали.

    Мы полощем рот всевозможными химикалиями, тогда как китайцы благодаря тренировке усиливают слюнотечение, т.к. слюна убивает бактерии и способствует пищеварению. Так как предупредить заболевание легче, чем его лечить, то еще здоровые люди должны начинать упражняться для того, чтобы недуги и старость не застигли их врасплох, т.к. народная мудрость гласит: «не тогда копай колодец, когда умираешь от жажды».

    О профилактике здоровья

    – дыхательной гимнастике (терапии)
    – самомассажу
    – движениям тела

    Этот многолетний опыт является достоянием древнекитайской высокоразвитой культуры – единственной культуры, которая смогла сохраниться из глубины веков до настоящего времени. Задолго до изобретения письменности опыт медиков передавался из поколения в поколение в форме стихотворений для запоминания, и тем самым это спасло его от забвения.
    В век господства технократии простейшие средства поддержания здоровья услужливо вытесняются из употребления, т.к. современному человеку понятнее механическое представление Декарта о человеке как машине. Эта истина, в которую современный человек верит сильнее, чем в истины Евангелия? Теперь можно заменить любую «деталь» организма: сосуды, суставы, а также отсутствующие субстанции – гормоны, кровь, антитела.
    Но все эти, несомненно, очень высокоэффективные методы сопряжены с громадными затратами. Нельзя ставить под сомнение сам факт существования современной медицины, но мы хотели бы указать на те возможности, которые позволили бы врачам не прибегать к заменам отдельных органов и химического состава системы, присущего организму. Тот, кто умеет ухаживать за своими органами, тот сможет добиться того, чтобы они безотказно функционировали до глубокой старости.
    Занятия проводятся ежедневно в течение 20 минут.

    Как вы дышите? Представьте себе, что вам нужно сделать глубокий вдох. Вдохните, пожалуйста, глубоко один раз, обратив при этом внимание на Ваши плечи. Если они остаются спокойными в их нормальном положении, тогда Вы можете спокойно пропустить следующий абзац.

    Если же ваши плечи при вдохе двигаются в направлении ушей, это называется ключичным или плечевым дыханием. При этом активизируется деятельность группы мышц, которые вовсе и не обязательны для нормального дыхательного процесса. А результат такого дыхания- это больше мышечных усилий и меньше воздуха, и вы почувствуете себя, вероятно, действительно несколько «стесненными» из-за обилия воздуха. Естественно, брюшное дыхание гораздо экономнее и требует меньших усилий. Естественным я называю его потому, что каждый человек неосознанно дышит так до тех пор, пока он не прикажет себе сделать глубокий вдох. Поэтому это описание служит единственно для того, чтобы избавить тренирующегося в дыхательных упражнениях чрезмерной и, с точки зрения физиологии, ненужной работы.
    Проще всего это делать в удобной позе, лежа на спине. Кисти рук положите ладонями на живот. Вдохните глубоко через нос, рот закрыт. Ваши плечи при этом остаются совершенно расслабленными и безучастными. Мысленно проследите траекторию вдыхаемого воздуха из носа в живот. Вы будете чувствовать, как поднимается живот, а вместе с ним и ваши руки.
    Выдох рекомендуется производить с открытым ртом. Сделайте полный выдох. При этом процесс происходит как бы сам по себе. Если вы несколько раз осознанно обратите внимание на то, что вы дышите животом при неподвижном плечевом поясе, то очень скоро ваше осознанное дыхание животом станет неосознанным.
    В этот момент не должно быть ничего, что бы вас занимало или отвлекало ваше внимание: концентрируйтесь исключительно на точке ДАНЬТЯНЬ, которая расположена под пупком (об этом далее), и дышите.
    Вдох производится через нос, при этом одновременно поднимите кончик языка к твердому небу так, как будто вы хотите сказать букву «Р». Выдох производится через рот, при этом язык снова опускается к основанию рта. Обратите при этом внимание на то, что выдох следует производить долго и в достаточном объеме, тогда как вдох происходит почти как бы сам по себе.
    Прежде чем вы начнете выполнять самомассаж, подышите некоторое время как можно глубже, воздух в помещении должен быть свежим.

    Что такое ДАНЬТЯНЬ?

    Китайские врачи различают четыре разновидности «ДАНЬТЯНЬ: верхнюю (соответствует акупунктурной точке VC17); среднюю (соответствует акупунктурной точке VC6, которая имеет наибольшую значимость при выполнении упражнений, описанных здесь); нижнюю (соответствует акупунктурной точке VC1) и заднюю, или Мин-мэнь, «ворота жизни» (соответствует акупунктурной точке VG4) ДАНЬТЯНЬ.
    Здесь речь идет о средней ДАНЬТЯНЬ, той, о которой идет здесь речь и которая играет главную роль при выполнении наших упражнений, у отдельных авторов существуют различные указания о ее расположении.
    В соответствии с опытом древних рекомендуется направлять концентрацию дыхания в то место нижней части живота, которое располагается на три пальца ниже пупка. Это место называется местом собирания всех внутренних органов. Для того чтобы помочь себе концентрироваться, вы можете первоначально класть на это место указательный палец.
    В соответствии с древнекитайскими представлениями, средняя ДАНЬТЯНЬ – это то место, которое питает все тело. При более внимательном рассмотрении в этом нет вовсе ничего мистического, если вспомнить, что человек до момента своего рождения снабжается всеми жизненно важными веществами через сосуды пупка из организма матери.
    У древних учителей об этом написано так: «Здесь, т.е. в средней ДАНЬТЯНЬ, происходит вдыхание и выдыхание воздуха и встреча Ян и Инь, она хоть не огонь, но согревает все тепло, хоть и не вода, но орошает все органы, и очень тесно связана с жизнью. И если линия ДАНЬТЯНЬ не прерывается, то и поток ЦИ (жизненной силы) не прекращается».

    Средняя «ДАНЬТЯНЬ» (область рисунка, выполненная розовым цветом) располагается на три поперечника пальца ниже пупка и на два пальца. Концентрация на этой области имеет существенное значение при выполнении этих упражнений.
    Эта древняя мудрость и сегодня еще не нашла объективного доказательства, тем не менее при постоянном выполнении упражнений в течение продолжительного времени определение положения и сущности ДАНЬТЯНЬ воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
    Благодаря движениям языка (при вдохе язык поднимается к небу, при выдохе – возвращается на прежнее положение на дно рта), образуется слюна, которая после окончания дыхательного упражнения должна «проглатываться» в ДАНЬТЯНЬ. Необходимо закончить путь слюны в ДАНЬТЯНЬ благодаря силе вашего воображения.

    Дыхание

    Выбор положения тела во время выполнения дыхательных упражнений предоставляется на ваше усмотрение. Только руководствуйтесь двумя соображениями. Поза должна дать возможность полного расслабления и избежать напряжения. Цель этого упражнения – добиться раскованности, расслабленности, релаксации, а не сжатости, судорожности.
    Выбирайте ту позу, которая для вас самая приятная. Не имеет существенного значения, сидите вы или лежите. Вы расслаблены и раскованы, вас ничто не должно стеснять. Если вы открыли глаза, то ничто из того, что вы можете увидеть, не должно иметь значения для вас в данный момент, еще меньше вас должны отвлекать посторонние шумы. Позвольте себе во время выполнения упражнения такую роскошь, как ни о чем не думать. Сконцентрируйтесь на точке ДАНЬТЯНЬ, которую вы – с помощью силы воображения – снабдите дыханием.

    Упражнение выполняется в хорошо проветренной комнате. Перед началом выполнения упражнения рекомендуется сделать несколько раз вдох и выдох.

    Вдох производится через нос с закрытым ртом. Выдох производится через открытый рот. В этот момент не должно быть ничего, чтобы вас занимало или отвлекало!

    Дыхательное упражнение: вдох производится через нос, при этом кончик языка поднимается к небу и снабжается дыханием ДАНЬТЯНЬ (на изображении – розовым цветом), затем через рот производится выдох, язык вновь опускается на дно рта. Упражнение выполняют 9 раз.

    При вдохе рот открыт, отвисание нижней челюсти связано с переживанием радости, расположенностью c симпатией к кому-либо и с релаксацией мускулатуры затылка. Китайское слово «ни», которое эквивалентно слову выдох (или даже сама мысль о нем), само по себе приводит к тому, что рот открывается, а мускулатура шеи расслабляется поэтому трапециевидная мышца с полным правом называется «мускулом души».
    Итак, вы закончили выполнение дыхательного упражнения и можете переходить к выполнению самомассажу.

    Китайский Самомассаж

    Дыхательное упражнение и сухое умывание (самомассаж, о котором речь идет ниже) образуют в равной мере основу упражнения, к которому присоединяются и другие движения в определенной последовательности. Так как сухое умывание составлено из многих подразделов, то в целом выделяют 14 частей упражнения.
    Раньше придавалось большое значение числам, особенно тем, которые являются четными или нечетными.
    Так, число 6 значило – «отнимать, убирать, устранять», а число 9 – «заполнять». В древней книге И Цзин сказано, что «9 принадлежит к Ян», поэтому следует дышать 9 раз (и, следовательно, 9×9, т.е. 81 раз). Число 10 обозначает гармонию Инь и Ян (5 раз напрягаться и 5 раз расслабляться).
    Счет служит, прежде всего, для концентрации и для удаления мыслей, которые мешают концентрации внимания.
    В соответствии с древнекитайскими представлениями, дерево – символ, который взят за основу в рекомендациях по выполнению упражнения. Если провести параллель между тем, как растет дерево, и положениями тела, то оно символизирует: «Твердо стоять на земле, пустив в нее корни, как дерево, которое вбирает из земли ИНЬ, или силу земли».
    ЯН простирается к небу, подобно тому, как дерево распрямляет свои ветви и сучья, устремляясь к небу.

    Символ «дерево». Начинайте тренировку с дыхательного упражнения (воздух, вверх) и заканчивайте самомассажем на ступнях (земля, низ).
    Кругооборот воды в природе между небом и землей, ЦИ и кровью в организме человека уже давно были известны в древнем Китае. Точки управления циркуляцией ЦИ и крови располагаются главным образом вблизи суставов. Благодаря самомассажу мест распределения «крови и ЦИ», которыми являются акупунктурные точки, эти места становятся проходимыми для них.

    1. Мытье кистей рук

    Сначала растирайте ладони рук друг о друга до тех пор, пока они не будут теплыми (снимите предварительно украшения, которые вам могут мешать).

    Растерев кисти рук до тепла, разотрите 10 раз сначала: левую ладонь о тыльную сторону кисти правой руки, потом правую ладонь о тыльную сторону кисти левой руки.

    В соответствии с учением ЦЗИН-ЛО (нервно-сосудистых пучках волокон – меридианах) – через кисти рук проходят три иньских и три янских меридиана. Растирая кисти рук, мы тем самым возбуждаем все эти меридианы, тем самым обеспечив лучшую проходимость ЦИ и крови,- «десять пальцев становятся более живыми». Так можно улучшить кровоснабжение кисти и пальцев (тот, кто мерзнет или чувствует в пальцах онемение, инстинктивно трет кисти рук одна о другую).

    Сначала разогреваются ладони. Затем обрабатываются руки до плеча, для того чтобы добиться лучшей проходимости тех меридианов, которые проходят по верхним конечностям.

    Это производится следующим образом:
    1) Плотно прижать правую ладонь к внутренней (иньской) стороне сустава кисти левой руки, а затем кистью правой руки крепко погладить внутреннюю сторону левой руки
    2) Затем потереть плечо по внешней стороне (янскую) левой руки.
    Эти движения повторяются десять раз. Точно такие же манипуляции производим с правой рукой.

    При мытье рук до плеча возбуждаются три больших сустава руки (сустав кисти, локтя и плеча), которые представляют собой важные места прохождения ЦИ и крови. Регулярный массаж этих суставов предупреждает застаивание в них ЦИ и крови. Благодаря мытью рук до плеча оказывается благотворное влияние на верхнюю часть тройного обогревателя (три части тела) и на состояние грудной клетки в целом.
    Как только вы овладеете этими движениями, вам следует научиться сочетать эти движения с дыханием. При растирании внутренней (иньской) стороны руки делайте вдох через нос, при растирании внешней (янской) стороны – выдох через рот.

    «Мытье рук (предплечья)». Прижать правую ладонь к внутренней стороне сустава кисти левой руки и сильно погладить ее вдоль предплечья до плеча. На трех суставах (1, 2, 3) нажатие следует несколько усиливать

    От плеча с нажатием на внешнюю сторону руки (предплечья). На трех суставах (4, 5, 6) снова несколько усилить нажатие. Так делают десять раз, а затем точно такая же манипуляция производится правой рукой. Если вы научились производить это движение, то научитесь сопровождать эти движения при поглаживании по предплечью вверх – вдох, при поглаживании по предплечью вниз – выдох.

    3. Мытье головы и лица

    1) Прижмите крепко обе ладони ко лбу, затем начните сильное с нажимом поглаживание в направлении к подбородку.
    2) От подбородка поглаживание направьте вверх, ко лбу.
    3) Далее ото лба производите поглаживание по обе стороны (по крайней мере, хотя бы воображаемого) пробора посредине головы, до того места за ушами, где располагается сосцевидный отросток – твердый костный выступ за каждым ухом).
    4) От сосцевидного отростка поглаживайте сбоку по шее вниз до нижнечелюстного угла (нижнего угла челюсти).
    5) От нижнего угла челюсти поглаживайте снова в направлении к подбородку.
    6) От подбородка – вверх ко лбу.
    Пункты 1–6 указывают на последовательность движений, которые необходимо повторять 10 раз.

    Мытье головы и лица способствует массажу органов чувств (нос, глаза, верхний часть рта).

    Кожу головы массируйте кончиками всех десяти пальцев круговыми движениями. Этим массажем вы способствуете активизации ЯН, т.е. поддерживаете янскую энергию ЯН – ЦИ. В области лба этот массаж, кроме всего прочего, предупреждает появление морщин.
    В Китае считается, что массаж корней волос активизирует кровь и мозг (улучшает приток крови к мозгу, кровообращение мозга). Кроме того, массаж кожи головы должен предупреждать преждевременное поседение, а также выпадение волос.
    У того, кто в течение длительного времени регулярно и последовательно занимается массажем кожи головы и лица, даже с возрастом кожа остается почти без морщин и сохраняет свежим цвет.
    В древнекитайской медицине волосы называют кончиками крови. Они ни в коем случае не являются безжизненными придатками на коже человека. Внешние влияния – холод, страх или стресс могут оказывать отрицательное воздействие на волосы, которые, как говорится, «становятся дыбом». И это не случайно, поскольку каждый волос располагает собственным мускулом, который в определенных ситуациях может его поднять,
    Многократное мягкое массирование кожи головы и корней волос служит – это доступно даже для понимания европейцев – улучшению кровообращения.
    В древнекитайской медицине это значит, что массаж кожи головы помогает активизировать избыток застоявшейся крови и тем самым может предупредить кровоизлияние в мозг. Среднеевропейский житель, пытаясь решить эту проблему, «скребет затылок», хоть и делает это неосознанно.
    Изменения в организме нередко оказывают влияние на состояние волос. Каждый парикмахер по опыту хорошо знает, что, несмотря на все свое искусство, он ничего не может поделать с волосами на голове из-за гормональных влияний во время менструации или беременности.

    Массаж кожи головы: большие пальцы расположены на точке VВ 20 по обе стороны, остальными пальцами производится круговыми движениями массаж головы в направлении ото лба к затылку и обратно.

    Малокровие из-за недостатка витаминов также отрицательно воздействует на состояние волос. В соответствии с новейшими научными достижениями, благодаря химическому анализу волос на голове можно обнаружить недостаток или избыток остаточных элементов, а также избыток токсичных веществ, например, тяжелых металлов в организме. При массаже кожи на голове массируются многочисленные акупунктурные точки.


    Виски массируют круговыми движениями кончиками пальцев – 10 раз вперед (правый висок по часовой стрелке, левый против часовой стрелки), 10 раз назад (правый висок – против часовой стрелки, левый – по часовой стрелке).

    Массаж висков: правый висок массируется 10 раз по часовой стрелке, левый – 10 раз против часовой стрелки, затем 10 раз правый висок массируется против часовой стрелки, а левый по часовой стрелке.

    6. Поглаживание за ухом сверху вниз (мастоидный – сосцевидный отросток)

    Пусть ваши большие пальцы скользят с нажимом (давящими движениями) от висков вдоль ушей к сосцевидному отростку.
    От сосцевидного отростка поглаживайте оставшимися четырьмя пальцами вертикально по затылку. Это движение предупреждает повышение кровяного давления. («Вести вниз чрезмерно восходящий ЯН печени».)
    Голова господствует над телом. В древнекитайской медицине из-за этого ее называют сборным местом всех ЯН и главой всех сосудов и, разумеется, о ней заботятся.

    Благодаря массажу кожи головы можно добиться того, чтобы все «янские» меридианы были проходимыми, чтобы все МАЙ (сосуды) могли быть приведены в оптимальное состояние и чтобы ЦИ и кровь не истощались.

    Поглаживание мастоидного отростка вниз: большие пальцы скользят с нажимом (надавливающими движениями вдоль ушей к сосцевидному отростку). Оттуда следует гладить остальными пальцами вниз по шее-затылку до плечей.

    Сочетание с массажем ушной раковины

    7. Мытье глаз («Промывание глаз»)

    1) Потрите друг о друга большие пальцы, чтобы они разогрелись.2) Закройте глаза и потрите веки обратными сторонами больших пальцев 10 раз.
    3) Теперь большими и указательными пальцами слегка потяните брови от их костяной подкладки и снова отпустите их.
    Начинайте эти щипковые движения около переносицы и продолжайте до висков. Обе брови обрабатываются таким образом 10 раз.
    4) Затем отыщите над переносицей место, которое выделяется складками. Эту складку коротким движением отделяют большими и указательными пальцами и снова отпускают, 10 раз.

    Это упражнение предупреждает жгучие слезоточивые болезни глаз. Массаж глаз способствует тому, чтобы ЦИ и кровь были текучими, а также укрепляет мускулатуру глаз. Все трут глаза – чаще всего инстинктивно, когда они устают или при перенапряжении зрения.
    Древнекитайская медицина рекомендует производить натирание глаз, чтобы предупредить усталость глаз и ослабление силы зрения, т.к. профилактика – это всегда лучше, чем лечение. В соответствии с древнекитайской теорией глаза прямо связаны с меридианом печени и косвенно с меридианом ночек (сравните отечные веки у многих больных почками), поэтому почкам и печени массаж глаз очень полезен, т. к. между глазами и этими органами существует своего рода обратная связь.

    Пощипывание точки между бровями должно оказывать и лечебный эффект, устраняющий пустоту – слабость глаз, тем самым можно в ряде случаев избежать глазных заболеваний.

    Массаж акупунктурных точек вокруг глаза действует локально и исцеляет от некоторых заболеваний глаз.

    Брови берут большими и указательными пальцами (1) и разглаживают в направлении висков десять раз (2).

    Сосуд зачатия. По китайским представлениям, перекрещивание – это соприкосновение точек меридианов через умозрительную траекторию, связывающую меридианы: задний ЯН и передний ИНЬ по средней линии, а также меридианы толстого кишечника и легких.

    Большим и указательным пальцами левой руки складка на переносице оттягивается вверх от переносицы и снова отпускается, при этом кисть руки опускается к окончанию грудины, в то время, как правой рукой производится пощипывание. Упражнение производится попеременно двумя руками в общей сложности 10 раз.

    8. Мытье носа

    Растирайте обратной стороной больших пальцев крылья носа одновременно в противоположном направлении (т. е. одним пальцем – вверх, другим пальцем вниз с другой стороны, до тех пор пока не почувствуете тепло. В целом бывает достаточно десяти раз, при большом холоде и во время гриппа следует растирать крылья носа до 36 раз.

    «Мытье носа» очень важно для улучшения его кровообращения, таким же способом «прогоняют холод», т. е. устраняют закупорку носа, облегчают дыхание. Регулярное растирание носа – это предупредительная мера против гриппозной инфекции, таким образом, согревается вдыхаемый воздух и, следовательно, легкие не раздражаются слишком холодным воздухом.
    На обратной стороне большого пальца расположена акупунктурная точка легких – P11 -конечная точка меридиана легких. Считается, что растирание носа обратной стороной больших пальцев находится в тесной связи с принципом, который предписывает беречь легкие от проникающего холода.
    Наше переохлаждение или простуда эквивалентны в древнекитайской медицине описанному диагнозу «Проникновение холода в легкие. Холод проходит через верхние дыхательные пути – нос, глотку, гортань, трахею и бронхи.

    «Мытье носа». Растертыми до тепла внешними сторонами больших пальцев крылья носа растирают в противоположном направлении до тех пор, пока они не разогреются (при гриппе следует растирать «крылья» носа до 36 раз).
    Холод, который проникает в легкие, очень легко трансформируется в жар, и, как следствие этого, возникает воспаление верхних дыхательных путей и даже легких.
    Разумеется, мы также издавна считаем, что воспаление вспыхивает вследствие проникновения в организм различных патогенных факторов. Но острое воспаление – это реакция самого организма, ярко выраженным признаком, которой является чрезмерный приток крови к пораженной ткани. Благодаря этому должны очень быстро удаляться шлаки – «побочные продукты». Избыточное кровенаполнение служит также для оптимального снабжения пораженной ткани кислородом.
    Ценность традиционной китайской медицины в первую очередь состоит в том, что это превентивная медицина. Ткань с плохим кровоснабжением, напротив, восприимчива к воздействию негативных факторов. В случае инфекции и воспаления ей нелегко справиться с болезнью своими силами. Растирание носа занимает у вас 10 секунд времени в день. Лечение от гриппа займет, по меньшей мере, несколько дней.

    Акупунктура лица, как и акупунктура уха (ауриконпунктура), – это особая форма акупунктуры. При массаже точек на ухе и на лице мы оказываем рефлекторное воздействие на внутренние органы.

    Скользящим движением с нажимом пройдитесь кистью правой руки от левого плеча в направлении к правой части паха, а затем – кистью левой руки с нажимом от правого плеча к левой части паха.
    Эта манипуляция производится 10 раз на обеих сторонах тела попеременно (один раз справа, другой раз слева).

    Это упражнение укрепляет внутренние органы (Чжан-Фу) и способствует пищеварению.

    Упритесь в бок кистью левой руки, вытянув вперед большой палец, а остальные четыре отодвиньте назад. Кистью правой руки разотрите тело, начиная с левого ребра, до места под пупком и в обратном направлении круговыми движениями 36 раз с легким нажатием на живот. Затем упритесь в правый бок кистью правой руки (большой палец вперед, остальные четыре сзади) и кистью левой руки разотрите область от дуги левого ребра вниз к пупку и т. д. Проделайте 36 таких круговых движений против часовой стрелки.

    При массаже живота, как и при массаже груди, слегка надавливают на диафрагму и на внутренние органы живота, что позволит на долгое время улучшить их работу.

    11. Мытье ног (до ступни)

    Крепко охватите обеими руками бедро (левое) и с нажимом погладьте его в направлении к пятке. От пятки с небольшим нажимом, даже если это вам покажется неприятным, погладьте снова в направлении к паховой складке. Это движение выполняют 10 раз, затем точно такие же манипуляции производятся на правой ноге.

    В традиционной китайской медицине ноги – это не просто средство передвижения. Трем суставам: бедренному, коленному и голеностопному – придается большое значение как месту, где проходят три «иньских» и три «янских» меридиана. Здесь, так же, как и в суставах предплечья, может быть застой ЦИ и крови. Кроме этого, мытьем ног можно предупредить варикозное расширение вен. В соответствии с традиционными представлениями к симптомам пустота селезенки причисляют также слабость органов пищеварения и вен, а также расстройство менструации.

    Меридианы акупунктуры также проходят через суставы рук и ног. Вблизи от суставов расположено много важных акупунктурных точек. При многих заболеваниях эти точки становятся чувствительными к прикосновению, что в соответствии с древнекитайскими воззрениями обозначает, что они стали менее проходимыми для ЦИ, и это препятствует обращению циркуляции ЦИ.

    Ладонью левой руки сильно нажмите на левое колено, а ладонью правой руки – на правое колено. Теперь одновременно массируйте оба колена, сначала круговыми движениями влево 10 раз, затем также круговыми движениями вправо10 раз.

    Коленный сустав – это чрезвычайно сложная структура. Она реагирует весьма чувствительно на такие внешние воздействия, как холод, сырость, перегрузки и т.д.

    Мытье колен согревает сустав и может предупреждать возникновение заболеваний в суставной области.

    1) Обе ладони прижмите одновременно к ушным раковинам (проще сказать, закройте оба уха ладонями).
    2) Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.
    3) После того, как вы окончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с ушей, проделайте эту манипуляцию 12 раз.
    4) В заключение упражнения вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими три раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы. При этом в ушах должен слышаться слегка щелкающий шум.

    Затылок это место сбора всех «янских» меридианов. Здесь также под местом, где вы барабаните пальцами, на затылке находится черепное покрытие, которое закрывает мозжечок, играющий большую роль: он управляет и корректирует движения тела и осанки. 12-кратное легкое постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее воздействие на мозг, гармонизирует ИНЬ и ЯН. Эффект наиболее ощутим прежде всего утром, но эти упражнения рекомендуется также выполнять при сильной усталости. Вращение пальцев в ушах следует понимать как массаж барабанной перепонки, это относится также к быстрому открыванию (и закрыванию) внешнего слухового прохода. Это упражнение улучшает слух, оно предупреждает болезни уха.

    Сосредоточьтесь (сконцентрируйтесь), сядьте прямо, устремив взор вперед. Вращайте глаза против часовой стрелки влево: представьте себе, что на самой верхней точке ваших бровей стоит цифра 12, как на циферблате, а на нижней кромке глазной впадины – цифра 6, а вы вращаете глаза три раза от 12 к 9 (слева висок, справа нос) и к 6. Повторите 12 раз. Вначале можно следить за своим указательным пальцем, т. к. это может облегчить выполнение упражнения на первых порах.
    После вращения глазами влево посмотрите вперед, а затем снова против часовой стрелки (на сей раз от 6 к 3) вращайте глазами вправо 12 раз. В заключение снова смотрите вперед для того, чтобы дать отдохнуть глазам.

    Это упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером. Успех появляется при последовательной тренировке через длительное время. Это ни в коем случае не является причиной того, чтобы вовсе не делать это упражнение. Если вы не можете делать упражнение регулярно, делайте его как можно чаще.

    15. Клацанье зубами

    Рот слегка закрыт. Сконцентрируйте свое внимание на зубах и начните стучать ими примерно 36 раз.

    В соответствии с традиционной китайской медициной зубы, как и кости, соответствуют почкам. Известно, что люди клацают зубами от страха или от холода. Главный симптом «слабость – пустота почек» для традиционной китайской медицины – это гиперчувствительность к холоду, а произвольное клацанье зубами должно укреплять почки. Немалое влияние клацанье зубами оказывает на укрепление мускулатуры челюсти, и поэтому каждый мускул должен быть задействован для того, чтобы он не ослабевал.

    Укрепление десен, помимо всего прочего, способствует предотвращению разрыхления зубов и предупреждает появление пародонтоза и всех сопутствующих ему зубных заболеваний. Известно также то, что тот, кто хорошо пережевывает пищу, имеет хорошее пищеварение, а здоровые зубы создают предпосылку для нормального пережевывания пищи.

    «Круговые движения языком»: рот закрыт, круговые движения языком производятся 9 раз справа налево и наоборот.

    С закрытым ртом проделайте 36 движений языком и щеками, таких, как при полоскании рта водой. Благодаря этим движениям возникает слюна. (У человека, который не упражняется специально, слюна выделяется в незначительном количестве, при последовательной целенаправленной тренировке ее количество существенно увеличивается.)
    Эту слюну вы должны проглотить в три приема – приблизительно в одинаковом количестве. При этом думайте о ДАНЬТЯНЬ и представляйте, что слюна течет прямо туда.

    Мы знаем, что слюна (а ее образуется у человека ежедневно до 2-х литров) тормозит и убивает бактерии и вирусы, т. к. она содержит присущие организму защитные тела (иммуноглобулины) и пищеварительные ферменты – энзимы. Чувство сухости во рту воспринимается каждым из нас как неприятное чувство. Следствием сухости во рту часто бывает дурной запах изо рта. Вместо того, чтобы полоскать рот водой, тем самым, способствуя не регулированию, а нарушению равновесия в полости рта, нужно попытаться по-другому подойти к этой проблеме, активизируя свою собственную слюну. Животные интенсивно зализывают свои раны, и благодаря лечебному действию их слюны эти раны реже гноятся, чем это должно было быть при их минимальной гигиене.
    Древние китайцы полагали, что слюна способствует образованию жизненно важной ЦИ в ДАНЬТЯНЬ. Поэтому китайский иероглиф, обозначающий слово «жизнь», состоит из двух значков: «Вода» и «Язык». Фактически влажный язык свидетельствует о здоровье человека, тогда как сухой, потрескавшийся язык, напротив, чаще всего является признаком тяжелого недуга.

    Сперва разотрите ладони до тепла. Нагретыми ладонями сильно разотрите 36 раз вверх и вниз область, лежащую справа и слева по обе стороны поясничных позвонков, для того чтобы разогреть область, которую китайцы называют ЯО ЯН.

    «ЯО ЯН любит тепло и не любит холод. Растирая ЯО ЯН, усиливают функцию почек и поддерживают текучесть ДАЙ МАЙ (сосуд пояса).
    Люди, выполняющие это упражнение, смогут предупредить заболевание в поясничной области, оставаясь здоровыми до глубокой старости.

    Поднимание яичек (тестикул, мошонки) для мужчин

    Сначала растереть ладони рук до тепла. Затем одной рукой поднять яичко (мошонку), а другой растирать лобковую область. Обе манипуляции выполняются от 9 до 81 раза, затем меняют руку.

    Это упражнение укрепляет живот, почки, а также увеличивает половую потенцию.

    Растирание живота для женщин

    Для женщин рекомендуется выполнять это движение так: сначала растереть ладони до тепла. Затем упереться левой рукой в бедро, а правой ладонью круговыми движениями против часовой стрелки растирать 10 раз область тела, начиная от нижней части грудины до пупка, затем упереть кисть правой руки в бедро и выполнять те же манипуляции левой рукой.
    Затем упереться правой рукой в бедро, а левой ладонью растереть 10 раз круговыми движениями область тела от пупка до лобковой области против часовой стрелки, а затем упереться левой рукой в бедро и проделать то же правой рукой.

    Это упражнение способствует усилению внутренних органов.

    Снова разотрите ладони до тепла. Затем разотрите каждую ступню 81 раз, а именно то место, которое находится как раз под серединой подушечки.

    Здесь расположена акупунктурная точка почек R1. Тот, кто растирает ступню в этой точке, повышает ЯН в организме и тем самым удаляет «пустоту – слабость почек». Массирование этой точки оказывает также благотворное влияние на глаза. (Вспомните о взаимосвязи печени – почек – глаз в традиционной китайской медицине.)

    Растиранием подошв заканчивается восьмичастный комплекс упражнений. Нет ничего удивительного, если вы почувствуете себя свежее и бодрее.

    «Растирание подошв»: нагретыми ладонями производится массаж области под серединой подушечки (акупунктурная точка почек R1) 81 раз круговыми движениями. Ступня – это проекция тела человека (т. е. на ступню, как и на лицо и на ухо, проектируется тело человека).

    Заключение

    Описанные здесь упражнения издавна используются в Китае для оздоровления и увеличения продолжительности жизни, эти упражнения передаются от одного поколения к другому.
    Эти упражнения, как вы убедились, настолько просты, что им можно выучиться без особого труда и выполнять самостоятельно. Они состоят из акупрессуры, акупунктурного массажа, дыхательных упражнений и упражнений на концентрацию, что соответствует народному Цигун.
    Цигун является частью древнекитайской медицинской системы, которая стремится привести к общим факторам необъятное многообразие жизни, здоровья и болезни. ЦИ, подобно ИНЬ и ЯН, как и многие другие современные специальные выражения, не поддается адекватному переводу из-за многозначности, его нельзя передать одним-единственным европейским словом. Обычно представление ЦИ отождествляется с «жизненной силой»- это наиболее употребительная модель мышления: слишком много жизненной силы – следует уменьшить, слишком мало жизненной силы -необходимо увеличить и усилить. Это ЦИ циркулирует в теле человека подобно крови, но его можно почувствовать при выполнении описываемых здесь упражнений.
    ЦИ может восприниматься не только субъективно, но по результатам современных исследований, проводимых в Китае, в России и других странах. В настоящее время ЦИ можно уже свести к факторам, измеряемым физическими методами.
    Цигун – это умение управлять и регулировать ЦИ. В настоящее время кое-где ЦИ переводится как «наука жизни» (наука жить). Широко задуманная программа исследований в Китае (подобно NASA в США) предполагает дальнейшее интенсивное исследование феномена ЦИ, а также влияния Цигун. Более чем в 100 клиниках Цигун используется при лечении тяжело больных людей, около 40 миллионов человек изучают Цигун для того, чтобы предупредить заболевания.

    Рекомендуем другие статьи

    Главные заблуждения о Николае II

    Главные заблуждения о Николае II

    Михаил михайлович прусак

    Михаил михайлович прусак