Несколько советов о том, что сделать, чтобы побыстрее прошли месячные. Что делать, чтобы месячные прошли быстрее

С головной болью знакомы многие. Она бывает разной интенсивности, разные причины приводят к ее появлению. Частые головные боли нельзя игнорировать. Для выяснения причины их появления и лечения обязательно следует обратиться к врачу.

Но бывают ситуации, когда болит голова и нужно снять боль, а под рукой нет никаких лекарственных препаратов. Я хочу рассказать вам, как с помощью подручных средствможно попытаться справиться с любой головной болью. Все эти методы проверены народной медициной, просты в выполнении, а необходимые для их выполнения средства всегда можно найти в каждом доме.

Многим это кажется странным, но часто болит голова оттого, что организму просто не хватает жидкости. При головной боли просто выпейте один стакан горячей воды (это может быть несладкий чай), и головная боль вскоре стихнет. Помните, что в течение суток необходимо пить 1,5-2 литра воды.

Избавиться от головной боли поможет чеснок. Как только начнет болеть голова, попробуйте съесть пару зубков чеснока.

Хорошее средство при головной боли свежая капуста. Для лечения требуется взять два больших капустных листа и приложить ко лбу. С капустными листьями нужно немного полежать и боль отступит.

Проверенный временем средство для снятия головной боли — укропное масло. Укропным маслом смазывают виски и лоб. Головная боль исчезает в течение получаса.

Если головная боль ваш частый гость, может помочь картофельный сок. Из очищенных клубней отжимают сок и принимают по две столовые ложки до еды. Курс терапии свежеотжатым картофельным соком до одного месяца.

Отлично помогает при головной боли лимон. Для лечения головной боли лимон очищают от шкурки. Полученную свежую лимонную шкурку внутренней стороной прикладывают к вискам на некоторое время, пока не пройдет головная боль. Обычно бывает достаточно 20-30 минут.

Из красной столовой свеклы отжимают сок. Полученным соком смачивают ватные тампоны, которые вкладывают в уши на 20-30 минут.

Небольшую луковицу разрезать пополам. Половинки луковицы нужно приложить к вискам и полежать в течение 15-20 минут.

При частых головных болях помогает настой подорожника. Столовую ложку мелко нарезанных листьев подорожника залить одним стаканом крутого кипятка и оставить для настаивания в течение 10-15 минут. Полученный настой следует принимать по половине стакана два раза в день.

Следует также отметить, что терпеть, когда головную боль сама пройдет нельзя. Если болит голова постоянно и никакие способы не помогают избавиться от боли, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования. Возможно, болит голова в результате определенного заболевания. Чем быстрее диагностирована причина появления головной боли, тем эффективнее лечение. Знайте, что головная боль может привести к развитию осложнений, с которыми будет справиться труднее.

Старайтесь меньше нервничать, чаще гулять на свежем воздухе, испытывать положительные эмоции. Доказано, что у людей, испытывающих радость, удовольствие, счастье, болевой порог повышается, соответственно они не так остро реагируют на боль. Не забывайте также о полноценном ночном сне, чередовании работы и отдыха, смене физических и умственных нагрузок. Придерживайтесь этих несложных советов, и вы скоро забудете, как болит голова.

Наш эксперт - врач-фитотерапевт Светлана Ольховская .

Головная боль - серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому явлению легкомысленно и пройти комплексное обследование у терапевта и невропатолога. Вероятно, понадобится проверить состояние шейного отдела позвоночника, а может быть, и сосудов головного мозга. Но если специалисты не найдут у вас никаких неврологических патологий, можно постараться справиться с бедой своими силами.

Под запретом

Но сначала о том, чего не стоит делать, если вдруг возникла головная боль:

● Принимать таблетки. Это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Дело в том, что большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами начинают провоцировать приступ боли.

● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

● Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипотоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

● Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

● Баловать себя деликатесами. Известно, что так называемую «мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сорта сыра, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы, копчености.

Пора взяться за голову!

А теперь о том, что стоит предпринять, чтобы самостоятельно справиться с приступом.

1. Самый простой способ - ничего не делать, а просто лечь, закрыть глаза и расслабиться в полной тишине, подождать минут 10-15, пока само пройдет. В большинстве случаев метод срабатывает.

2. Сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройтись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.

3. Хорошо проветрить комнату или, если позволят время и погода, отправиться гулять на свежий воздух.

4. Затемнить помещение и увлажнить воздух с помощью приборов или просто развесив мокрые тряпки на батарее.

5. Принять теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постоять под горячим душем - это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног - они снижают давление крови в мозгу.

6. Сделать холодные компрессы - они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10-15 минут.

7. Намазать виски или затылочную область ментоловой мазью (сойдет и обычный вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).

8. Выпить стакан негазированной воды. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма, которая может наступить не только в жаркий день, но и, например, после тренировки в спортзале.

9. Поесть чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярный прием пищи нередко приводит к возникновению головной боли. Вероятно, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.

10. Послушать спокойную, приятную музыку или посмотреть интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.

11. Если голова болит довольно часто, а обследования не находят у вас никаких неврологических нарушений, попробуйте постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.

Лекарства из холодильника

Народная медицина знает много способов, как помочь больной головушке. В некоторых рецептах встречаются довольно экзотические ингредиенты, вроде медвежьего жира. Но все-таки большинство рекомендаций вполне выполнимы.

Издавна для лечения головной боли наши смекалистые предки использовали разные природные вещества. Причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Ну а мы-то чем хуже? Открываем холодильник и смотрим, что у нас там из вкусного может стать еще и целебным?

1. Возьмите капустный лист, ненадолго опустите его в кипяток, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку - туда, где болит. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины прямо в кожуре ко лбу и вискам. А еще отличное средство - лимонная корка, очищенная от белой мякоти.

2. Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив туда сахара, а еще лучше меда. Мед содержит калий и магний, расслабляющие артерии, что позволяет ему улучшать кровоснабжение мозга. Этими же элементами богат яблочный уксус. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте - должно полегчать.

3. Загляните на кухню и отыщите среди приправ розмарин. Эта травка хороша не только как дополнение к рыбе или мясу, но и как лекарство от мигрени. Она предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования - заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

4. Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль.Например, от этой напасти полезен чай из листьев и цветов лаванды. Отличным болеутоляющим свойством обладает обычная ромашка. А еще вы можете приготовить смесь из равного количества мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 ст. ложку смеси - пол-литра кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5-1 стакану. Но беременным принимать травы опасно.

5. При частых мигренях необходимо изменить диету и налегать на продукты, богатые витамином В2 (рибофлавин).

Чаще всего клетки головного мозга у людей, которые страдают головными болями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит, и энергии. Поэтому нужно периодически «подпитывать» клетки своего мозга витамином B2. Он содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее «лекарство» от мигрени - свежее яблоко.

Несмотря на то, что основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость, причиной головных болей могут быть и проблемы с зубами. В основе головных болей скрываются нарушения прикуса и неполный комплект зубов. В том случае, если головная боль локализуется в области глазных яблок, вы отмечаете боль в жевательных мышцах, скрипите зубами, ощущаете щелчки в области челюстных суставов, страдаете от боли или звона в ушах, болей в шее или пояснице, испытываете головокружение, обратитесь к стоматологу.

Важно

Головная боль - не пустяк, предупреждают голландские врачи. Они утверждают, что она может быть признаком очаговых поражений головного мозга, которые можно обнаружить при тщательном исследовании. Проверив около 300 человек, жаловавшихся на головные боли, а также 140 человек из группы сравнения, на магниторезонансном томографе, ученые выявили 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника эксперимента, жаловавшихся на мигрень. При этом у пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.

Повышение температуры является одним из основных симптомов того, что вы заболели. Многие знают, что если она достигает 39 градусов, то следует обязательно принять любое жаропонижающее средство, выпить горячего чая с малиной и лечь в постель.

Всем известно, что повышение температуры – это защитная реакция организма. Таким образом он борется с поразившей его инфекцией. Именно для того, чтобы смог выработаться защитный белок – интерферон, сбивать жар до 38 градусов не рекомендуется. Но при температуре тела 38 градусов и выше люди начинают сомневаться: что делать и когда же начинать пить лекарства.

Так что мытье носа перед сном очень важно, - вспоминает этот специалист по детскому здоровью. Почему это хуже ночью: горизонтальное положение не очень «дружелюбно» с душным носом, потому что выделения не «спускаются», и становится тяжелее дышать. Что могут сделать родители: Дайте им много жидкости в течение дня для гидратации. Перед сном вымойте нос сывороткой или морской водой, чтобы пролить слизь. Используйте носовой аспиратор, если вы очень малы и не можете взорвать себя.

Почему это хуже ночью: это бывает так же, как и ушные боли, жара усугубляет воспаление, усиливает кровообращение и продуцирует воспалительные вещества, а одним из проявлений является зуд. Что могут сделать родители: если у вашего ребенка экзема, родители могут массировать с помощью назначенного крема. Проконсультируйтесь с вашим педиатром потому что, если у ребенка очень аллергия и очень хрупкая кожа, даже продукты из овса могут усугубить состояние. Идеальным является усиление дозы антигистамина, и даже есть лекарства, которые даются только один раз в день - обычно перед сном - иметь пик действия ночью и уменьшать дискомфорт и воспаление.

Почему это хуже ночью: если вы беспокоитесь о температуре в течение дня, вы увидите, что она меняется и немного повышается днем ​​и ночью. Причина, по которой происходит связано с ночным охлаждением и тем фактом, что наше тело пытается компенсировать это наружное падение температуры, «потепление» немного. Но если у нас есть лихорадка, мы также должны ожидать, что она будет выше ночью, потому что, естественно, наша температура тела также выше ночью. Так что это нормально, что через 3-4 дня лихорадки это назад в конце четвертого дня только в ночное время, а затем не возвращается, поэтому, так как нормальная температура всегда поднимается немного в ночное время, говорит Уго Родригес.

Что делать, если температура 38 градусов?

Для того чтобы эффективно вылечить человека, следует определить причину недомогания. Температура 38 может возникнуть при:

• простуде;
• ангине;
• отравлении;
• вирусных заболеваниях;
• перегреве;
• воспалении во внутренних органах;

Если у вас обычная простуда или вирусное заболевание, то при температуре 38 должно наблюдаться повышенное потоотделение. В этом случае необходимо делать следующее:

Почему это хуже ночью: не хуже, это кажется хуже, потому что родители более устали и вынуждены менять пижамы, простыни и иногда мыть пол в середине ночи, кажется, задача Геркулеса. Рвота ухудшается с пищей, а не ночью. За исключением очень редких ситуаций, которые имеют церебральную причину, например менингит или опухоль, которые ухудшаются с лежащим положением. Теперь, если ситуация более распространена, такая как гастроэнтерит или вирусные ситуации желудка и кишечника, они обычно ухудшаются с пищей, - говорит Уго Родригес.

Что могут сделать родители: самым важным советом является увлажнение хорошо, с оральными гидратирующими солями в продаже в аптеках, которые пополняют ионы, минералы и сахар, требуемые сбалансированным образом. Постепенно дайте чайную ложку каждые 5 или 10 через 10 минут. Также очень важно уважать нижний аппетит у детей, потому что, если они вытеснят себя, у них снова будет рвота.

Что могут сделать родители: Там, потому что температура выше ночью, не обязательно означает, что ситуация более серьезная. Родители должны быть предупреждены, что температура обычно повышается ночью и что она будет иметь более короткие интервалы, поэтому они должны избегать перегрева. Не простужаться, но вы не должны топить мальчиков, потому что это увеличивает температуру и проявления лихорадки, - советует педиатр.

Не давайте лекарства в качестве профилактики, только если у вас есть симптомы. Если у вас есть лихорадка, но вы спите, вам, возможно, не стоит проснуться, чтобы дать вам лекарство, вам комфортно. И температура не растет бесконечно, если мы не дадим ей лекарства.

1. Одеть легкую одежду, лучше выполненную из натуральных тканей: хлопка или льна.
2. Лечь в постель и укрыться легким одеялом. Под голову лучше положить подушку из искусственных материалов, которая не будет впитывать влагу.
3. На голову положить тряпочку, смоченную в воде или растворе уксуса. По мере нагревания ее следует менять.
4. Постоянно пить теплые напитки. Лучше всего для этого использовать чай с малиной, травяные отвары или компот. Это необходимо для того, чтобы не допустить обезвоживания. Также следует следить за количеством мочеиспусканий (в норме каждые 2 часа) и цветом мочи (не должна быть ярко-желтой или оранжевой), чтобы не пропустить нарушение работы мочевого пузыря и почек.
5. По мере того, как будет выделяться пот, надо сменять одежду сухой. Обязательно следует насухо протереть сначала все тело, а только потом одеваться. То же самое касается и постельного белья. Это предотвратит появление раздражения и исключит возможность к имеющемуся заболеванию добавить еще одно.
6. Регулярно проветривать помещение. Не стоит включать увлажнитель, так как в выделяемом паре будет достаточно много бактерий, с которыми ослабленный организм не сможет бороться и состояние может только ухудшиться.
7. Следить за . Если начались головокружения, упало давление, участился пульс и появляются, необходимо вызвать скорую помощь или обратиться в поликлинику.
8. Включить в рацион витамины или биологические добавки с магнием и кальцием, чтобы восполнить их запасы в организме, так как они вымываются в мочой. С этой целью можно использовать зрелый авокадо.
9. Принимать при необходимости принимать противопростудные препараты. Простуда приносит с собой ощущение вялости, упадка сил. И, если нет возможности соблюдать во время болезни постельный режим, приходится бороться со слабостью, а об эффективной работе и концентрации внимания и речи быть не может. Чтобы избежать подобной ситуации стоит обратить внимание на противопростудные препараты, которые эффективны не только против симптомов, но и против общей слабости. Например, современный противопростудный препарат Инфлюнет не только способствует избавлению от симптомов ОРВИ, но и за счет входящей в его состав янтарной кислоты помогает справиться с вялостью и упадком сил.

А вот, чего нельзя делать при температуре 38:

Парацетамол и ибупрофен, либо в сиропе, либо в суппозитории. Это безразлично, они эффективны. Если у вас рвота, лучше всего использовать суппозиторий. Если у вас диарея, лучше всего сироп. Антигистамин, потому что он используется для зуда, для укусов насекомых и для сушки секретов носа.

Морская вода, физиологический раствор и носовой аспиратор. Вода, сыворотки для пероральной гидратации, морковь, яблоки и груши для выпечки, курица для каня, белый рис. Лихорадка - очень распространенное расстройство, но может вызвать определенную озабоченность у родителей. Это признак, свойственный многим болезням самого разного происхождения. Температура тела выше нормы приводит к тому, что микробы быстрее умирают Он блокирует размножение и активирует иммунную систему, то есть клетки, ответственные за защиту инфекций, поэтому не всегда предназначен для снижения лихорадки любой ценой.

В первый год жизни, когда температура является ректальной, только выше 38 градусов следует назначать жаропонижающее средство. В дополнении к самолечению, можно получить полотенце, смоченную водой при комнатной температуре, чтобы охладить тело, но только стоит делать это, когда дети находятся в естественной фазе падении температуры, поскольку фаза набора высоты тело пытается сохранить тепла. Поэтому, если мы понижаем температуру, мы только усиливаем дискомфорт. Только стоит, когда лихорадка уже идет вниз, когда они красные, потные и горячие, когда тело выпускает тепло наружу, и мы ускорим, что тело делает естественным, объясняет Хьюго Родригес.

При отравлении повышение температуры до 38 градусов сбивать уже обязательно, так как итак идет интоксикация организма, поэтому необходимо помочь справится с этим состоянием. Выбор формы жаропонижающего препарата зависит от того, какие симптомы преобладают: если рвота – то свечи или укол, если диарея – таблетки или порошки.

Иногда температура может также увеличиваться в результате чрезмерного напряжения или перегрева окружающая среда. В этих случаях это не указывает на какую-либо болезнь. Следует также обратить внимание на другие более значимые симптомы лихорадки: кровотечение, нос Уши, рвота или диарея. В течение первых 24 часов вы должны пить детскую воду, ромашку или ромашку и, тем не менее, проконсультироваться с врачом. Препараты против лихорадки Наркотики, которые борется с лихорадкой, особенно рекомендуются, если ребенок действительно раздражает повышение температуры.

Тем не менее, температура может повыситься и достигнуть 40 ° С, и с эффектом лекарственного средства, имеющего. И родители думают, что ведь лекарство вообще не работает. Почему это хуже ночью: Это связано с подушкой и положением, в котором лежит голова, что увеличивает температуру в ухе. Если он воспаляется, теплота увеличит кровообращение и образование веществ, вызывающих боль. Вот почему дети больше жалуются, - говорит педиатр.

Что могут сделать родители: в этом случае вам нечего делать, вам нужно дать лекарство от боли и лечить причину. Поскольку это связано с локализованной тепловой защитой, становится трудно. Почему это хуже ночью: основной причиной аллергии являются пылевые и пылевые клещи, и они накапливаются в постельных принадлежностях, поэтому симптомы чаще возникают ночью. Ночной спуск температуры также может способствовать усложнению дыхания у астматического ребенка.

Следует помнить, что сбивать любую температуру медицинскими препаратами можно только с перерывом в 4 часа.

Вы дома одни, вам скучно, вы ждете какого-то мероприятия или просто ждете? Если вы похожи на большинство из нас, то у вас есть моменты в жизни, которые вы хотели бы испытывать вечно. Но также бывают дни, когда само время, кажется, тянется бесконечно. В следующий раз, когда захочется лезть на стены от скуки во время деловой встречи или урока, очень долгой поездки или в ожидании кого-то, попробуйте эти методы, чтобы ускорить течение времени.

Шаги

Расслабьтесь

Прогуляйтесь. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, это поможет скоротать время, а также снять стресс. Попробуйте быстро прогуляться по окрестностям или просто вокруг офиса. Даже если у вас всего 10 свободных минут, прогулка станет отличным способом провести время.

Медитируйте . Поначалу вам может показаться, что это никак не ускоряет течение времени, но как только вы освоитесь с медитацией, вы сможете войти в состояние "вне времени". За временем следит именно ваш разум, а медитация – это очищение разума

Вздремните . Непродолжительный сон может показаться не очень развлекательным занятием, но он поможет вам убить время, а также придаст бодрости. Когда начинаете клевать носом во время послеобеденного спада активности в офисе, когда работаете в ночную или двойную смену, когда боретесь с сонливостью во время вождения , непродолжительный сон в безопасном месте сделает вас более бодрым и продуктивным.

• Попробуйте вздремнуть в течение 20 минут, чтобы подзарядить свои "батарейки", или поспать дольше, чтобы убить время.

1. Сделайте запись в дневнике или начните вести блог. Записи – это отличный способ разобраться в своих мыслях, который также поможет ускорить течение времени. Попробуйте сделать в дневнике запись о том, что у вас на уме, или начать вести блог о том, что вас интересует. Можно создать блог о творческом письме, кулинарии, видеоиграх или любом другом вашем хобби!

   • Каждый день уделяйте время тому, чтобы написать в своем дневнике или блоге. Это можно делать утром в течение 30 минут или сразу после школы.
   • Благодаря таким сайтам как Wordpress и Blogger, создание собственного блога становится легкой задачей, но оно все равно займет некоторое время, поэтому станет отличным способом ускорить течение времени. Можете модифицировать свой блог с помощью цветовых схем, шрифтов и изображений, чтобы сделать его особенным.

   Развлеките себя

   1. Пообщайтесь с друзьями. Проведите несколько часов за разговорами, шутками или вашим любимым совместным занятием, чтобы убить время с друзьями. Скука боится компании, поэтому, чем больше людей, тем веселее. Даже если вы найдете для общения всего одного человека, это будет гораздо интереснее, чем время в одиночестве.

      Послушайте музыку. Будь вы дома, в школе или на работе, музыка поможет дню пройти быстрее и сделает его более приятным. Попробуйте слушать музыку в течение дня, чтобы ускорить время, или послушайте новую либо свою самую любимую песню между уроками или заданиями.

      • Например, если вы занимаетесь учебой, можете послушать какую-то веселую, электронную музыку, чтобы время шло быстрей.
      • А если вы на работе, то можете прослушивать песню и использовать это как небольшую награду после выполнения каждого пункта из списка дел на день.

   2. Посмотрите любимое старое телешоу или фильм. Если вы дома и хотите как-то убить время, выберите шоу и уйдите в ТВ-запой! Это поможет ускорить время, так как не даст вам соскучиться.

      • Включите YouTube или Netflix и пересмотрите любимые телесериалы детства: "Зачарованные", "Друзья", "Секретные материалы", "Беверли-Хиллз, 90210", "Баффи – истребительница вампиров", "Чарльз в ответе", "Боишься ли ты темноты?", "Квантовый скачок" – посмотрите, как сериалы, которые вы любили в детстве, выдержали испытание временем.
      • Или посмотрите новый фильм, который вы пропустили в кинотеатре, например, последний фильм про супергероя из комиксов Marvel или награжденный фильм, о котором говорили ваши друзья.

   3. Поиграйте в игры на телефоне. В большинстве телефонов есть как минимум одна бесплатная игра, такая как Tetris или Pac-Man, которая может вас отвлечь на гораздо более длительный период времени, чем вы, вероятно, захотите убить. Но этот вариант не рекомендуется, когда вы в школе или на работе.

      • Если вы дома, и у вас есть игровая приставка или игры на компьютере, то они станут еще одним отличным способ убить время.

   Будьте продуктивным

   1. Работайте над тем, что вам нравится. Один из лучших способов скоротать время – выбрать проект, который будет для вас интересным. Если вы на работе или в школе, посмотрите, можете ли вы заняться чем-то, что будет более приятным и интересным, чем остальные ваши задания. Если вы дома, подумайте о том, что вам нравится делать просто для удовольствия, и займитесь тем, что будет для вас самым интересным.

      • Например, если вы на работе или в школе, и у вас есть творческий проект, над которым можно поработать, то вытащите его и займитесь им. Если вы дома, выберите любимое хобби или занятие, например, вязание, выпечку, игру на гитаре или видеоигры.

   2. . За большой интересной книгой время может пролететь незаметно! Узнайте больше об Амелии Эрхарт, истории Рима или прочтите книгу о чужой стране. Что бы вы ни читали, вы будете приобретать новые знания.

      Выполните домашнее задание. Кто бы мог подумать, что занятие алгеброй или чтение про Григория Печорина поможет скоротать время? Возможно, вы не любите делать домашнее задание, но как только вы вовлечетесь в это занятие, вы и не заметите, как быстро летит время. А если превратить выполнение домашнего задания, чтобы убить время, в привычку, это сделает вас лучшим учеником класса!

      Наведите порядок в своей комнате . Для начала выбросьте все обертки, картонные коробки, мусор, который не сможете пожертвовать, и все, что еще загромождает ваше пространство. Затем пройдитесь по своим вещам, по одному предмету мебели за раз, пока не доведете до чистоты и совершенства свою кровать, рабочий стол, комод, шкаф, и так далее. А если вам нужно убить только час-два, то выберите одну часть своей комнаты, наведите там порядок и гордитесь работой, которую проделали.

      Выучите несколько фраз на иностранном языке. За день вы, конечно же, не выучите иностранный язык, но вы можете научиться говорить "Привет, меня зовут..." и "Как дела?" всего за несколько минут. Выберите иностранный язык, который всегда хотели изучить, и несколько минут (или даже больше) посвятите изучению самых ходких фраз.

      • Попробуйте хранить календарь "фраза в день" на рабочем столе, дома или в рюкзаке. Каждый день выделяйте по пять минут, чтобы читать фразу про себя и вслух. Это даст вам отдохнуть, и вам будет чего ждать с нетерпением каждый день.

   3. Ответьте на старые письма. У вас накопилась куча электронных писем, которые ждут вашего ответа? Если это так, возможно, пришло время включить компьютер и ответить всем этим людям – учителям, друзьям, деловым партнерам, – которые ждали от вас ответа. Вы почувствуете облегчение, из-за того что наконец-то справились с кучей писем, особенно если вам итак нечем было заняться.

Икота чаще всего не вызывает у людей опасений. Ведь это временное состояние, справиться с которым можно и без помощи докторов. Об этом и хочется поговорить в данной статье.

Причины

В самом начале нужно понять, что же представляет собой икота (с медицинской точки зрения). Так, это неспецифическое и неопасное нарушение функции внешнего дыхания. Вызывает данное состояние толчкообразное судорожное сокращение диафрагмы. Причин этому может быть несколько:

1. Икота у взрослых может возникать вследствие переохлаждения организма. Также это характерно для малышей и людей, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения.
2. Перерастяжение желудка. Это также еще одна причина возникновения икоты. А происходит это вследствие самого обычного переедания. Идет непроизвольное сокращение мышц пищевода, где может застревать пища.
3. Раздражение диафрагмального нерва. Сама по себе икота - эти некий нервный тик. Если данный нерв раздражить, он «передает» свое возбуждение диафрагмальным мышцам. В результате этого и возникают спазмы.
4. Икота как симптом некоторых заболеваний (воспалительных процессов в брюшной полости или раздражения диафрагмы). Также икоту могут вызывать такие заболевания, как почечная недостаточность, опухоли в пищеводе или грудной клетке.

Способ 1. Сглатывание

Если человека мучает икота целый день, что делать в таком случае? Так, справиться с проблемой можно, если попробовать метод сглатывания. Для этого нужно выполнить следующие пункты:

1. Надо открыть рот и подержать его в таком состоянии пару минут (если возникнет желание глотнуть, нужно постараться не делать этого).
2. В момент, когда чувствуется приближение икоты, нужно продолжать сглатывать.

На протяжении 3-5 минут данным способом с икотой можно справиться. При этом надо помнить, что грудную клетку не должна сдавливать одежда.

Способ 2. Глотание воздуха

Замучила икота целый день? Что делать, чтобы избавиться от данного состояния? В таком случае можно попробовать глотнуть воздух.

1. Нужно набрать в себя воздух.
2. Не выпуская его, воздух надо глотнуть.
3. Глотать воздух надо непосредственно перед тем, как чувствуется приближение икоты.

Вариация данного способа: постепенно нужно набирать в себя воздух маленькими порциями, глотая его. Делать это до момента, когда без выдоха нельзя обойтись. Справиться с икотой таким способом можно также за несколько минут.

Способ 3. Рисунки

Если не проходит икота, можно попробовать справиться с ней методом рисования. Для этого на выдохе надо замедлить дыхание, а на вдохе резко изменить его направление так, что оно автоматически становится вдохом. В таком случае икота может пройти почти мгновенно, примерно за 10 циклов.

Способ 4. Язык и уши

Не проходит икота целый день? Что делать, чтобы это изменить? Справиться с проблемой можно при помощи собственных ушей и языка.

1. Нужно медленно выдохнуть воздух. Выдыхать надо до тех пор, пока организм не заставит человека вдохнуть.
2. Далее нужно очень глубоко вдохнуть и высунуть язык.
3. Затем надо полностью задержать дыхание на 40 секунд. При этом надо заткнуть пальцами уши.
4. Далее нужно как можно медленнее выдохнуть.

Способ 5. Проглатывание икоты

Как еще можно справиться с икотой? Так почему бы не попробовать ее проглотить? Для этого нужно взять стакан воды и просто ее выпить. Вариаций, как пить воду, несколько:

1. Ее нужно пить маленькими глоточкам (при этом глотание должно быть слышно).
2. Способ балерин: нужно, чтобы другой человек напоил икающего. Делать это надо так, чтобы икающий как можно больше потянулся за водой. Если нет помощника, нужно попробовать выпить воду без помощи рук.
3. Можно выпить стакан воды через соломинку. Вариация: нужно взять две соломинки, одна из которых вставляется в стакан обычным способом, вторая выводится за стакан и зажимается пальцами.

Если есть икота у ребенка, данный способ наиболее простой и удобный для малыша. А самым маленьким деткам нужно дать попить водички из бутылки с соской (или же приложить к груди).

Способ 6. Еда и питье

Справиться с икотой можно следующими способами:

1. Можно пить огуречный рассол (пол чайной ложки каждые 7-10 секунд). Делать это надо до тех пор, пока икота не остановится.
2. Можно скушать столовую ложку меда или коричневого сахара. Для этого на 10 секунд содержимое надо поместить в рот, а далее глотнуть, запив небольшим количеством воды.
3. Некоторые люди справляются с икотой при помощи соли. Нужно скушать чайную ее ложку (5 грамм), запив стаканом воды.

Способ 7. Отрыжка

Отлично помогает справиться с икотой отрыжка. Нужно просто глотать воздух до тех пор, пока его остатки не выйдут вместе с отрыжкой. После этого икота прекратится.

Когда нужно обратиться к врачу

Если уже почти все испробовано и не проходит икота целый день, что делать, чтобы все-таки справиться с проблемой? Нужно обратиться к доктору. Однако делать это надо в том случае, если все иные доступные способы избавления от данного состояния пациент уже перепробовал. Что же в таком случае может посоветовать доктор? В первую очередь он должен исключить все возможные заболевания, которые могут вызывать данный симптом. Далее врач, скорее всего, назначит один из следующих препаратов:

1. Препарат «Торазин» (действующее вещество - хлорпромазин). Это лекарство, которое применяется исключительно для избавления от икоты и подходит даже для краткосрочной терапии.
2. Препарат «Реглан» (действующее вещество - метоклопрамид). Чаще всего это лекарство используется для стимуляции очищения желудка. Однако также может назначаться в случае затяжной икоты.
3. Если у человека икота, лечение можно проводить таким препаратом, как «Баклофен» (мышечный релаксант).
4. Иные медикаментозные средства. Это могут быть различного рода противосудорожные препараты, стимуляторы, мягкие транквилизаторы и средства от аритмии.

Для деток

Что же можно делать, если есть икота у ребенка? Так, для этого подойдут веселые способы избавления от нее:

1. Можно попить водичку разными способами.
2. Можно также попробовать надуть шарик (вариация дыхания в бумажный пакет).
3. Щекотка. Отлично помогает справиться с икотой щекотка (в некоторых случаях щекотка и заливистый смех также могут икоту вызвать).
4. Можно посоветовать малышу подержаться за язык во время дыхания.

Что делать, если икота целый день? Икота - это защитная реакция организма на определенный раздражитель. Что касается физиологических причин, то икание провоцируется раздражением диафрагмы. В норме диафрагма работает плавно без перерывов, а во время икоты плавность исчезает. Таким образом, воздух выбрасывается рывками, именно это и становится причиной дискомфорта, а иногда даже боли в грудной клетке.

Причины явления

В большинстве случаев икота безвредна, но данный процесс очень сильно раздражает и вызывает дискомфорт. В качестве причин могут выступать разные факторы. Но иногда именно постоянное икание дает основания полагать о возможных серьезных проблемах со здоровьем.

Наиболее распространенными причинами икоты являются:

• употребление газированных напитков;
• слишком плотное питание;
• употребление спиртных напитков;
• волнение и беспокойство;
• стрессовые ситуации.

В большинстве случаев икание прекращается спустя 5-20 минут. Если же проблема не исчезла по истечении вышеуказанного времени, то это уже основание считать, что в организме появились серьезные физиологические расстройства:

1. Если спазмы не проходят целый день, то в качестве причин могут выступать либо раздражение, либо повреждение диафрагмального нерва. Вполне возможно, что длительная икота является признаком ларингита.
2. Во многих случаях спровоцировать длительную икоту могут медицинские препараты. В частности, речь идет об их побочных действиях.
3. Нарушения обменных процессов или сбои в центральной нервной системе тоже могут вызвать длительную икоту.
4. Продолжительная икота может возникать на фоне рака печени. В настоящее время специалисты не в состоянии дать ответ, почему рак печени может сопровождаться диафрагмальными спазмами.
5. В некоторых случаях длительные спазмы в диафрагме могут указывать на наличие злокачественного образования в легких. Принято считать, что в таких условиях другие органы просто не в состоянии нормально функционировать. Именно это и является главной причиной возникновения спазма.

Спазм диафрагмы может носить длительный характер и не прекращаться не только в течение дня, но и нескольких недель. Столь длительные спазмы будут сопровождаться болями в области живота и тошнотой. Если же при этом появляется рвота, то нужно обязательно обратиться за врачебной помощью.

Необходимое лечение

Для борьбы с икотой существует большое количество рекомендаций. В основном все они народные. А вот если речь идет о длительной икоте, то простые народные рецепты не смогут помочь. Даже учитывая все современные достижения медицины, конкретного средства от спазмов диафрагмы нет. Существуют только некоторые рекомендации.

В первую очередь следует понимать, что остановить усилием воли приступы икоты, которые длятся целый день, невозможно. Дело в том, что подавляя в себе икоту, человек оказывает дополнительное давление на диафрагму. Таким образом, спазмы будут только усиливаться, а не прекращаться. И даже несмотря на всю сложность ситуации, некоторые общие рекомендации, которые помогут прекратить икоту, все-таки существуют.

1. Прекратить длительные спазмы можно, проглотив немного пищи с резким вкусом. После попадания в пищеварительную систему чего-то необычного спазмы должны прекратиться. Если же это не поможет, то побороть проблему можно, съев кусочек лимона.
2. Можно попытаться побороть икоту посредством другого рефлекса. Зачастую наиболее эффективными являются рвотный или чихательный рефлексы. Чтобы его вызвать, необходимо положить палец на стенку глотки. При этом совсем не обязательно прибегать к самой рвоте, просто необходимо спровоцировать сам рефлекс. Последний должен прервать спазмы.
3. Самый распространенный способ подавить как кратковременную, так и длительную икоту - питьевая вода. С этой целью выпивают большой стакан воды. Но ее следует пить небольшими глотками, размеренно и не торопясь. Благодаря воде удается очистить нижнюю часть глотки и прекратить раздражение нерва, который проходит в этой области.
4. Существует еще один вариант с использованием воды, обладающий неплохой эффективностью. Воду необходимо пить, наклонив туловище. Данный метод был разработан на основании результатов исследований последних нескольких лет.
5. Хорошей эффективностью обладает стрессовый метод, например резкий испуг. Если испугать икающего человека, то спазмы диафрагмы прекратятся мгновенно.
6. Еще одна прекрасная народная методика, помогающая побороть длительную икоту, - использование красной нитки или полоски ткани красного цвета. Нитка или полоска обвязывается вокруг головы приблизительно на уровне переносицы. Хитрость заключается в том, что при применении данного метода происходит переключение внимания человека, что способствует прекращению спазмов диафрагмы.
7. Еще одним нестандартным методом борьбы с икотой является использование сахара. Небольшой порцией сахарного песка посыпается тыльная часть языка, после чего сахар следует проглотить. В дополнение можно подсластить пиво и выпить его.
8. Существует еще один верный способ борьбы с длительной икотой - придержать язык. Для этого необходимо открыть рот как можно шире, взять пальцами язык и слегка потянуть его. Процедура продолжается всего несколько секунд.
9. Можно также попробовать и более сильные методики. Примером одной из таких методик является использование смеси порошка горчицы с уксусом. Приготовленную смесь наносят на язык несколько раз в день всего лишь на 2 минуты. По истечении этого времени смесь смывается водой. Такую процедуру никак нельзя назвать приятной, так как во рту появляются не совсем приятные ощущения. Но если учитывать эффективность методики, то ее применение имеет смысл.
10. Длительную икоту можно также побороть путем применения настойки семян укропа. Для приготовления настойки берется 1 ч. л. подсушенных семян, которые заливаются кипятком. Жидкость настаивается не более 40 минут, а затем употребляется 3 раза в сутки. Количество готовой настойки необходимо рассчитать так, чтобы выпить всю ее на протяжении суток. Если проблема не исчезла, то на следующий день придется сделать новый раствор.
11. Точечный массаж в сочетании с мануальной терапией уже давно доказали свою эффективность в борьбе с длительной икотой. Если ни один из вышеупомянутых методов не дал должного эффекта, рекомендуется помассировать глаза. Это дает возможность не только получить желаемый результат, но и позволяет расслабиться и отдохнуть. Массаж производится указательными пальцами, при этом движения носят круговой характер. Массаж делается не только на глазах, но и на животе, слегка надавливая в области кишечника. Можно также закрыть пальцами уши и легко надавить на ушную раковину. После массажа рекомендуется сесть так, чтобы ноги были плотно прижаты к груди. В такой позе следует побыть несколько минут. После этого следует расслабиться, дыхание должно быть спокойным. Каждый вдох должен сопровождаться сжиманием средней фаланги мизинца.
12. Во многих случаях прекрасным средством против длительной икоты является лед. Одни выпивают его вместе с водой, другие просто кладут его на язык, а третьи прикладывают его в область диафрагмы. В любом случае эффективность данной методики подтверждена практикой. Кроме того, лед позволяет взбодриться.

Икота - это довольно неприятный фактор, предвидеть появление которого практически невозможно. Чтобы избежать спазмов диафрагмы, нельзя переедать или спешить во время еды, нельзя пить много и быстро, особенно газированные напитки и спиртное.

Если спазмы не проходят в течение нескольких дней, то в таком случае обязательно придется обратиться к врачу. Специалист в первую очередь должен установить причину икоты и лишь тогда назначать лечение. Определить причину икоты сразу практически невозможно - вряд ли можно обойтись одним лишь беглым осмотром. Больной должен сдать комплекс анализов, изучив которые, специалист поставит диагноз и назначит правильное лечение.

С явлением икания знаком и взрослый, и ребёнок. В большинстве случаев оно не представляет вреда здоровью, проходит самопроизвольно. Существуют быстрые способы избавления. Какие процессы в организме провоцируют появление икоты? Отчего она начинается? Как избежать неприятного симптома?

Почему возникает икота

Не каждый человек сможет ответить, почему он икает, что послужило причиной подобного явления. Спровоцировать судорожное сокращение диафрагмы могут патологические процессы, происходящие в организме. Важно следить за периодичностью икания, самочувствием.

Факторы, провоцирующие случай икоты, связаны с образом жизни, питанием человека. В детском возрасте ребёнок икает вследствие неправильного пищеварения, заглатывания воздуха ртом при кормлении.

Причины, вызывающие икание:

• Переохлаждение организма;
• Переедание, растяжение желудка;
• Судорожный синдром;
• Питание всухомятку, заглатывание еды;
• Алкогольная интоксикация (токсическая);
• Сердечная застойная недостаточность;
• Отравления лекарственными препаратами, пищевыми добавками;
• Испуг при вдохе может вызывать перебой в дыхании;
• Раздраженная нервная система;
• Психоэмоциональное возбуждение;
• Воспалительные процессы, протекающие в брюшной полости.

Физиологическая икота не считается признаком заболевания. Проходит через несколько часов. Используя методы избавления от икания, можно устранить неприятное явление сразу после возникновения.

У пожилых людей возникает судорожное сокращение диафрагмы при шейном остеохондрозе, интоксикации лекарственными средствами, метеоризме. Непрекращающееся икание является признаком патологий органов пищеварения, при сердечной недостаточности, из-за инфаркта миокарда.

Продолжительная икота, которая периодически повторяется, связана с нарушениями здоровья. При частой икоте рекомендуется пройти медицинское обследование и выявить точную причину. В последнем случае лечение назначается лечащим врачом согласно диагнозу.

Что происходит в организме при икоте

Рефлекторное нарушение функционирования внешнего дыхания, ставшее причиной возникновения симптома, появляется из-за толчкообразных спазмов диафрагмы, называется икотой. Различают два типа: эпизодическая и продолжительная. Механизм развития икоты:

• Во время судорожного сокращения диафрагмы голосовая щель сужается, закрывается. Человек испытывает ощущение недостатка кислорода, кратковременное удушье.
• При икании человек издает специфический звук, возникающий в момент закрывания надгортанника, голосовой щели.
• Во время ритмичных сокращений диафрагмы происходит нарушение движения грудной клетки, сбивается дыхание.

Человек не может самостоятельно контролировать сокращение и движение диафрагмы, координируемое вегетативной нервной системой. Диафрагма – мышца, разделяющая брюшную и грудную полости.

Каждый человек сталкивался с икотой, длительной либо кратковременной. В отсутствие серьезных патологий, послуживших причиной возникновения икания, она проходит самостоятельно.

Если непрерывная икота напала на рабочем месте, попробуйте действенные способы, помогающие быстро избавиться от симптома. Что делать при икоте, чтобы прекратить сокращения диафрагмы? Какие способы борьбы с симптомом самые эффективные?

Возможные заболевания при икании

Если человек отмечает у себя частую икоту, которая длится целый день, она может быть признаком ряда болезней. Упорная икота, продолжающаяся более двух суток, указывает на патологические процессы. Человеку доставляет неприятные ощущения, слабость в организме.

Возможные сложности со здоровьем, сопровождающиеся регулярным иканием:

• Воспаление поджелудочной железы (панкреатит);
• Ушибы головы, сильная черепно-мозговая травма, сотрясение мозга;
• Алкогольное отравление;
• Печеночная недостаточность;
• У людей с диабетом;
• Опухолевые процессы, новообразования в мозге, пищеводе, желудке;
• Грыжа в шейном отделе;
• Инфаркт;
• Расстройства центральной нервной системы;
• Непроходимость кишечника.

Длительно непрекращающаяся икота вызывает дискомфорт у больного. Пациент жалуется на:

Беременные женщины в период токсикоза по утрам ощущают чувство тошноты, рвотные позывы. Это приводит к нарушению ритма дыхания, заглатыванию воздуха.

После капельницы возможны побочные эффекты в виде ухудшения самочувствия, дискомфорт в животе, это может стать причиной икоты.

Если икание не проходит целый день, наблюдаются дополнительные симптомы, обращайтесь за врачебной помощью. Это означает, что икание – признак серьезного заболевания. После постановки диагноза можно приступать к лечению, избавляться от симптома.

Икота у детей

В детском возрасте часто встречается эпизодическое икание. Явление не оказывает негативного влияния на ребёнка, проходит самопроизвольно через некоторое время.

Причины эпизодического икания у детей:

До года частая причина икания – переедание. Если после кормления у малыша рефлекторное сокращение диафрагмы, мамочке необходимо следить за количеством молока или смеси, которую ест ребёнок. Явление не несет опасности для малыша, но вызывает чувство дискомфорта в желудке, ребёнок может беспокоиться и плакать. Грудной ребёнок способен требовать кушать не только от голода. Ему может быть страшно, скучно, либо младенец хочет пить.

Если у ребёнка наблюдается изнуряющее икание, сопровождающееся видимым ухудшением самочувствия малыша, долгое время не прекращается, возможны заболевания, проявляющиеся подобным симптомом. Ко второй группе причин относятся:

• Глистная инвазия;
• Болезни, связанные с психоэмоциональным расстройством;
• Нарушение нормального функционирования центральной нервной системы;
• Сахарный диабет;
• Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта;
• Воспаление легких, повреждение грудной клетки.

При появлении сопутствующих признаков, ухудшении самочувствия у ребёнка незамедлительно обращайтесь в скорую помощь. Проводить самолечение медикаментозными препаратами в детском возрасте категорически запрещено.

Способы устранения икоты

Обычное икание длится недолго, в течение часа, и проходит самостоятельно. Оно не нуждается в дополнительном лечении. Если человек срочно нуждается в устранении симптома, можно использовать нехитрые советы.

Для устранения применяют ряд способов:

• Дыхательная гимнастика. Постарайтесь расслабиться, делайте поочередно глубокий вдох и выдох. Это помогает успокоить нервную систему.
• Самый известный способ снять приступ сокращения диафрагмы – «метод балерины». Необходимо наклониться вперед и пить воду маленькими глотками.
• Третий способ – пить воду в вертикальном положении, запрокинув голову вверх.
• Сделайте глубокий вдох и поприседайте несколько раз. Затем выдохните и повторите действия два раза подряд.
• Попробуйте отвлечь свое внимание от икоты чем-нибудь увлекательным.
• Справиться с икотой поможет ломтик лимона. Положите на язык и выдавите сок лимона. Резкий вкус отвлекает человека от икоты.
• Для питья можно использовать подслащенную сахаром воду. Она справляется с симптомом.
• Огуречный рассол берется для избавления от неприятного явления. Пить необходимо по чайной ложке до прекращения непроизвольных сокращений диафрагмы.
• Внутренняя икота, возникшая от холода, устраняется согреванием тела. Оденьтесь теплее или укутайтесь в плед.
• Мед. Если мучает неприятное явление – съешьте чайную ложку меда и сразу запейте стаканом воды.
• Физические упражнения и правильное дыхание помогут остановить икание. Можно просто подтягиваться вверх руками, голову направляет за руками, дыхание ровное, делать глубокий вдох-выдох. Физическую нагрузку полагается делать, если нет головокружений и тошноты.

Для каждого человека метод избавления от неприятного симптома может различаться. Попробуйте несколько, чтобы выяснить какие являются действенными для вас.

Для устранения физиологического сокращения диафрагмы используются традиционные методы, без медицинского вмешательства. Если самочувствие удовлетворительное, не отмечаются дополнительные симптомы, то можно подождать, пока все пройдет самостоятельно.

Икота после операции очень опасна. Явление может увеличить срок восстановительного периода, повлиять на заживание швов. Поэтому после хирургического вмешательства важно не спровоцировать признаки сокращения диафрагмы.

Как помочь ребёнку при икании

Обычная желудочная икота в детском возрасте не нуждается в специальном медицинском лечении. В подавляющем большинстве случаев достаточно дать малышу попить кипяченой воды.

Если ребёнок переохладился, согрейте его, наденьте теплые вещи.

Для детей постарше можно практиковать методы устранения икания, как и у взрослых. Например, методом задержки дыхания. Ребёнок должен сделать глубокий вдох, задержать на 20 сек дыхание и постепенно выдыхать. Таким образом, диафрагменный нерв успокаивается, признаки сокращения пропадают.

Когда причиной икания становится переедание, следует пересмотреть объем порции малыша. Постарайтесь уменьшить объем смеси или разового приема пищи. Следите за реакцией ребёнка на изменения. Если это помогло устранить симптом – значит, некоторое время придерживайтесь нового режима питания.

Для кормящих мам рекомендуется перед кормлением сцеживать определенное количество молока, это поможет избежать переедания грудничка. Если ребёнок после каждого кормления все равно начинает икать, попробуйте подержать младенца несколько минут «столбиком» на руках. Это помогает воздуху выйти из желудка через ротовую полость. Икание – это рефлекс, выводящий лишний воздух из желудка.

Помните! Икание в детском возрасте – естественное физиологическое явление. Оно не вредит здоровью, не требует определенного лечения, если не является постоянным и изнуряющим. Для избавления от неприятного симптома ребёнка категорически запрещено пугать, его можно отвлекать, задерживать внимание на игрушке, показывать птиц, машины на улице. Если питье воды и дыхательная гимнастика не помогли сразу, лучше немного подождать, икание пройдет самостоятельно.

Лечение икоты

Когда постоянная икота является спутником патологических процессов в организме, требуется лечение медикаментозными средствами. Явление вредно для организма человека. Назначать лекарственные препараты имеет право только врач, после диагностирования заболевания.

Для снятия симптома применяют:

• Противосудорожные препараты;
• Нейролептики;
• Успокоительные средства;
• Транквилизаторы;
• Антациды.

Икание, вызванное перееданием, вздутием живота устраняется путём приёма Эспумизана L. Препарат принимают по 4-6 капель 3 раза в сутки, перед едой.

Если лечение икания у человека оказалось безрезультатно, выполняется хирургическим методом блокада в области диафрагмы блуждающего нерва. Применяется новокаин.

Среди нетрадиционных способов для борьбы с иканием применяют иглоукалывание, гипноз. Лечить необходимо, только если она патологическая, как признак серьезных нарушений в организме.

Меры профилактики

Человеку, страдающему периодическим иканием эпизодического характера, рекомендуется придерживаться правил. Чтобы избежать появления приступа, нужно:

• Бросить курить;
• Исключить алкогольные напитки;
• Во время еды пищу запивайте водой;
• Ешьте, не торопясь, тщательно прожевывайте пищу;
• Питание должно быть дробным, 6 раз в день;
• При еде порции делайте небольшими;
• Не допускайте переохлаждения организма;
• Сократите употребление газированных напитков, крепкого кофе, чая;
• Не ложитесь отдыхать после обеда, пройдитесь на улице или походите по дому;
• Не пережимайте одеждой область живота, не затягивайте ремни.

Внезапная икота появляется из-за перекусов всухомятку, при обеде впопыхах.

Если у человека она непроходящая, без причины длится больше суток, желательно не затягивать поход к врачу, это может указывать на признак острого заболевания. Приступ физиологической икоты наступает и исчезает самостоятельно.

Эти простые правила помогут предотвратить симптом икания.

Зачастую современные люди не обращают внимания на незначительные сигналы организма, свидетельствующие о том, что внутри него идет физиологический сбой, который может быть следствием очень серьезных заболеваний. Даже, казалось бы, безобидная икота может быть признаком очень многих недугов.

Описание физиологического процесса икота

Икота — это внезапное нарушение дыхательного процесса, которое происходит именно в верхних органах дыхания при сокращении диафрагмы, проявляющееся неприятными толчками. Диафрагма представляет собой мышцу, влиять на которую разумом человек не может. Ее сокращения зависят от полноценного здоровья вегетативной нервной системы.

В медицинской практике икота называется судорогой диафрагмы. Во время икоты объем легких увеличивается, грудная клетка мгновенно меняет объем, набрать воздух в легочные пазухи сложно, раздраженная слизистая гортани влияет на закрытие голосовой щели, так и создается некий «ик».

Причины возникновения икоты

Вызывают икоту следующие факторы:

— переохлаждения, особенно подвержены этому груднички;

— алкогольное опьянение, сопровождающееся избытком спирта в организме - пищевое отравление;

— переедание, при котором растягивается желудок;

— раздражение нервных окончаний самой диафрагмы;

— сильная жажда;

— голод, питание всухомятку;

— быстрый прием пищи;

— волнения и переживания;

— стрессовые ситуации;

— чувство сильного страха и новых неизвестных ощущений;

— развитие начальной и средней стадии заболеваний сердечно-сосудистой и нервной, а также пищеварительной систем, воспалительные процессы.

Виды икоты

Сокращение диафрагмы может быть кратковременным, всего несколько минут, а также продолжаться может икота несколько дней. В зависимости от продолжительности икания различают следующие виды этого физиологического процесса организма:

— центральная - зависит от здоровья центральной нервной системы, икота не проходит несколько дней за счет развития таких заболеваний, как менингит, энцефалит, воспалительные процессы коры головного мозга;

— периферическая - результат нарушений физиологического строения диафрагмального нерва;

— токсическая - может вызываться отравлением лекарственными препаратами, которые возбуждают нервные окончания гортани.

Диагностирование икоты

Если икота не проходит несколько дней, нужно выяснить причину ее возникновения. А сделать это может только врач. Этот процесс и называется диагностированием икоты. Для этого пациенту назначается прохождение нескольких тестов, включающих анализ крови на возможные признаки заболеваний почек, инфекций, диабета, исследование пищевода с помощью эндоскопических медицинских приборов, исследование диафрагмы с помощью прохождения рентгена на наличие различных патологий и деформаций.

Если самостоятельно икота не проходит несколько дней, медлить с диагностикой нельзя. Чем раньше становится понятной причина, тем меньше рисков оказаться на долгое время на больничной койке.

Такой современный процесс тестирования организма, как томография, помогает за считанные минуты исследовать организм пациента и выявить все причины, вызывающие икоту как таковую.

Диагностируется только продолжительный вариант икоты, если же это явление мимолетное и редкое, то последствия не настолько серьезны, чтобы бежать к доктору и записываться на томографию.

Икота имеет свойство вызывать физический дискомфорт, ведь во время этого явления трудно говорить, принимать пищу и даже дышать в нужном ритме.

Икота у детей

С икотой сталкиваются дети любого возраста, но особенно родителям тревожно, когда грудничок начинает издавать непривычные звуки. Малыш может замерзнуть, либо переесть, либо испугаться громких звуков, которые ему еще незнакомы.

Если у грудничков икота продолжается до пятнадцати минут, то это нормальный временный физиологический процесс, если же это явление длится больше часа и часто повторяется вне зависимости от того, как ребенок одет - тепло или нет, и сколько покушал, тогда немедленно нужно бить тревогу и отправляться на прием к врачу.

Многие молодые родители пугаются одновременной икоты и срыгивания, которые являются прямым признаком переедания, ведь кишечник грудничка только учится воспринимать пищу как таковую, и все эти процессы временные, о них новоиспеченные мамы забывают уже спустя год после рождения младенца.

Причинами явления, когда икота не проходит несколько дней у грудничков, могут быть патологические физиологические отклонения путей дыхания и диафрагмы.

У детей старшего возраста икота может вызываться страхами, мнительными переживаниями. Продолжительная икота может являться прямым признаком наличия в организме ребенка глистов.

Икота может быть предвестником рвоты. Так, часто два этих признака проявляются во время ацетономического синдрома у детей дошкольного возраста.

Икота у взрослых

Взрослая икота может быть следствием перенесенных заболеваний в детстве. Если пятиминутный «ик» проходит так же внезапно, как и появился, то это не вызывает никакого опасения, но если долго не проходит икота, следует повнимательней отнестись к своему общему самочувствию. Если у детей незначительная проблема переедания и холода вызывают икоту, то у людей зрелого возраста эта проблема может быть связана с заболеваниями сердца, нервной системы и органов дыхания.

Икота во время беременности

При протекании беременности долго не проходит икота за счет страхов будущей мамы перед родами. Она на протяжении всего периода вынашивания малыша находится в психологическом стрессе, настраиваясь на определенный лад своего нового самочувствия.

Икота даже наблюдается у плода внутри матери. Так что бояться этого явления в самый ответственный и положительный период жизни не стоит.

Причиной того, почему не проходит икота быстро у беременных женщин, является близость грудной клетки и брюшной полости. Изменяется физиологическое строение женщины, брюшные мышцы растягиваются, за счет чего можно чувствовать болезненные ощущения в области ребер.

Что делать, чтобы прошла икота?

Поскольку икота вызывает неприятные ощущения в моменты обращения на человека излишнего внимания, следует всего лишь набрать в легкие воздух и задержать его насколько хватит сил, при необходимости повторить несколько раз.

Для того чтобы прошла икота, нужно выпить стакан воды, успокоиться, переключить свое внимание на более интересные мысли и предметы.

Эти действия помогают при кратковременном проявлении этого состояния.

Лечение икоты

Однозначного метода лечения икоты не существует. Если это явление связано с нарушениями здоровья, тогда только специалисты могут указать, что сделать, чтобы икота прошла, в зависимости от диагноза могут прописать прием таких лекарственных средств как «Галоперидол», «Церукал», «Пипольфен», «Финлепсин», «Мотилиум», «Скополамин», «Дифенин».

Если сутки не проходит икота, и не помогают никакие лекарственные препараты, врачи добиваются остановки спазма диафрагмы методом блокады ее нервных окончаний с помощью новокаина. Так называемый метод Вишневского применим в самых серьезных случаях и проводится хирургическим путем. Именно этот метод улучшает функциональные свойства нервной системы.

Профилактические меры

Итак, что сделать, чтобы икота прошла?В случаях серьезных диагнозов профилактикой считается именно устранение причин икоты, а точнее, избавление организма от возбудителей таких заболеваний, как менингит, энцефалит, опухолей костного и головного мозга, язвы желудка и гастритов.

Отличное профилактическое воздействие на диафрагму оказывает сладкое питье или прием чистой глюкозы.

Избавить грудничка от икоты помогает держание в вертикальном положении около получаса. Если причиной оной является переохлаждение, нужно ребенка одеть теплее и согреть, напоить теплой кипяченой водой. Если ребенок испугался неизвестных звуков, нужно их устранить и успокоить малыша спокойным общением. Также помогает остановить икоту лимонный сок, несколько капель которого в разбавленном виде можно капнуть под язык малыша с помощью пипетки. Не следует малыша перекармливать, чтобы процесс не перешел в хронический.

Ни в коем случае нельзя для остановки икоты пугать детей, поскольку это, казалось бы, безобидное действие может обернуться в постоянное заикание, что является более серьезной проблемой, нежели повторяющийся «ик» в течение нескольких минут.

Народные средства от икоты

Не проходит икота, что делать? Можно воспользоваться следующими народными средствами:

— чтобы остановить икоту, нужно выпрямить диафрагму, а помогает это сделать глубокий вдох в положении стоя, после чего нужно присесть и наклониться вперед;

— очень действенно влияет на прекращение икоты прием одной чайной ложки сахара, которую не нужно ничем запивать;

— если выпить залпом стакан воды на одном дыхании, тоже наблюдается положительный эффект;

— помогает во многих случаях лежание на одном боку в течение получаса;

— холодный компресс на горло также характеризуется положительным влиянием на остановку икоты;

— влияет на икоту и согревание с помощью горчичника области горла;

— прием острой пищи избавляет от неприятности очень быстро;

— помогает гимнастика - нужно руки поочередно поднимать вверх и при этом глубоко и медленно дышать;

— от икоты помогает теплый настой из воды и лаврового листа;

— очень полезно и эффективно пить ромашковый чай, который имеет свойство влияния на нервные окончания;

— отлично помогает вызванное душистым перцем чихание.

Народные методы могут лишь временно избавить от икотного процесса диафрагмы и в большей мере применяются при кратковременных симптомах. Если икота сопровождается кашлем, обильным слюноотделением, болями в спинной части или груди, не стоит медлить с визитом к врачу.

Интересно знать, что, кроме временных коротких и продолжительных видов недуга, бывает в редких случаях и врожденная, патологическая икота, избавиться от которой практически невозможно. Но даже с таким диагнозом люди способны жить.

Всегда оценивайте свое самочувствие, если никаких болей нет, а процесс не прдолжителен, когда очень сложно бороться самостоятельно, то и волноваться не стоит.