Что делать чтобы волосы меньше выпадали. Выпадение волос - народные средства. Что провоцирует выпадение волос

Почему волосы начинают выпадать? С этой проблемой сталкиваются не только мужчины, но и женщины. Чтобы вовремя предотвратить эту болезнь нужно внимательно следить, ухаживать и делать профилактику волос. В течении дня необходимо пересчитывать количество волосков, которое остается на расческе, если их меньше ста, то с вашими волосами все в порядке. В случае, когда их остается больше, то следует задуматься о лечении, но в первую очередь нужно выявить причину – почему волосы стали выпадать.

В основном все причины, из-за которых волосы выпадают, излечимы, кроме наследственной, но ей страдает очень маленькое количество женщин. Зачастую волосы начинают выпадать в период беременности или во время климакса. Еще одной причиной может быть изменение гормонального фона или сильный стресс. Стресс очень негативно влияет на весь организм, поэтому волосы и начинают выпадать. Самое плохое то, что они начинают выпадать только через несколько месяцев, что затрудняет установление правильного диагноза. Также не следует игнорировать диеты. Если вы уж и решили похудеть, то следует сделать правильно сбалансированную диету, иначе из-за недостатка витаминов и минералов волосы начнут тускнеть и выпадать.

В случае, когда ни одна из вышеперечисленных причин вам не подходит, а волосы продолжают выпадать, к тому же вас еще беспокоит перхоть и сильный зуд, следует сделать поход к специализированному врачу – трихологу.

Если же, количество выпадающих волосков увеличилось незначительно можно попробовать сделать в салоне специальные процедуры по уходу за волосами. Например, сделайте массаж головы, который воздействует на активные точки головы. Также, можно сделать тепловое воздействие на волосы, електронейростимуляцию и другие различные процедуры.

Есть масса процедур, благодаря которым волосы перестанут выпадать и сделать их можно самостоятельно, в домашних условиях. Различные маски из натуральных ингредиентов и настойки трав довольно часто бывают эффективнее салонных процедур. Ниже приведены несколько рецептов, которые можно сделать, чтобы не выпадали волосы.

Компресс на основе желтка и касторового масла сделает ваши волосы ярче и крепче. Для этого необходимо растереть 1 желток с 1 чайной ложкой касторового масла и нанести на сухие грязные волосы в виде компресса на 40 мин, а потом смыть водой. Такую процедуру можно сделать 1 раз в месяц.

Еще один хороший компресс можно сделать на основе меда. 1 столовая ложка меда перемешивается с 1 столовой ложкой алоэ, 1 чайной ложкой сока чеснока и куриным желтком. Вся эта смесь наносится на кожу головы и надевается полиэтиленовая шапочка. Через 25 минут волосы необходимо промыть и ополоснуть отваром крапивы или полевого хвоща. Для достижения результата такую процедуру следует делать 2-3 раза в неделю в течении месяца.

Еще одним замечательным рецептом является укрепляющая маска. Сделать ее довольно просто: необходимо 1 ампулу витамина D смешать с 2 столовыми ложками касторового масла, полученную смесь нанести на кожу головы и подержать в течении 15 мин. Затем смыть все теплой водой и промыть растертым желтком. Эта процедура проводится три дня подряд, затем делается перерыв на неделю и курс лечения повторяется.

Следует помнить, что профилактику необходимо делать всему организму. Для этого рекомендуется принимать специальные комплексы витаминов, которые благотворно будут влиять не только на волосы, а и на весь организм.

Если у девушки начинают выпадать волосы — это похоже на начало катастрофы! Без паники, давай разберемся как вернуть локонам былую красоту и даже приумножить богатство.

Кстати, совсем не нужно представлять себя с головой лысой как коленка — к счастью, у женщин в подавляющем большинстве случаев такого безобразия как у мужчин не случается. И даже механизм выпадения устроен иначе. Врачи-трихологи (специалисты по шевелюре) выделяют… 50 причин выпадения волос у женщин.

Частые причины выпадения волос

1. Строгая диета. Ограничения в питании и сопутствующий дефицит витаминов и микроэлементов заметнее и быстрее всего сказывается на состоянии волос и ногтей. Особенно губительны белковые диеты , одновременно занижающие потребление углеводов. Неприятный побочный эффект, согласись!

Что делать?

Включи в рацион красную рыбу, свежие овощи, орехи, нежирное мясо и птицу, молочные продукты, яйца, крупы. Будет совсем хорошо, если вместе с полезной пищей ты обратишь внимание на биодобавки со сбалансированным комплексом витаминов и микроэлементов, специально разработанные для волос.

2. Беременность. Примерно через 3-5 месяцев после родов женщина замечает, что все больше волос остается в ванной после мытья головы. Порой, образуется даже зияющие проплешины.

Что делать?

Прежде всего успокоиться. Это самая естественная причина выпадения волос. Она связана с резким падением уровня эстрогена в организме. Через некоторое время уровень гормона придет в норму, и выпадение волос прекратится.

3. Эксперименты с прической. Высокий тугой «конский» хвост идет практически всем. Он удобен, когда нет сил на укладку (можно даже лишний раз не помыть голову), идеален для занятий спортом. Между тем, тугая прическа оказывает сильное давление на корни волос и даже ухудшает кровообращение в коже головы, а значит волосы не получают важную часть питательных веществ и начинают выпадать с удвоенной силой. Существует даже термин — травматическая алопеция. Еще одна «вредная» прическа — тугие африканские косички, столь популярные благодаря Инстаграмам суперзвезд (помнишь экстравагантный look Кендалл Дженнер?)

Что делать?

Забыть про африканские косички, особенно, если у тебя тонкие волосы. Делая хвост, использовать модные «пружинки», которые не создают натяжения и минимально травмируют пряди.

Пройди тест!

Каждый день женщина теряет до 100 волос — это норма! Как проверить укладываешься ли ты в норматив? В середине дня, прежде, чем расчесаться, трижды проведи рукой по всей длине прядей и подсчитай выпавшие волосы. Если их менее 15-ти — никаких проблем! Больше — стоит обеспокоиться и начать принимать меры.

Так что же делать если волосы действительно выпадают, а причину установить сложно?

При незначительных потерях и можно обойтись без медицинских процедур в кабинете врача. Тем более, что полки аптек ломятся от специальных шампуней. Одни продукты улучшают кровообращение, стимулируя рост новых волос. Другие насыщают витаминами, третьи даже умеют пробуждать спящие волосяные фолликулы.

Существует немало «бабушкиных» методов для борьбы с выпадением волос, которые получили одобрение у трихологов.

ТОП-7 масок, которые помогают, если выпадают волосы.

1. Масляная маска

Касторовое или репейное масло тщательно и обильно вотри в кожу головы. Надень полиэтиленовую шапочку и сделай тюрбан из махрового полотенца (привод тепла усилит действие маски). Через 20 минут тщательно промой волосы теплой водой.

2. Луковая маска

Измельчи очищенную луковицу в блендере, добавь столовую ложку оливкового масла. Полученную смесь нанеси на кожу головы и массируй в течение 10 минут. Надень полиэтиленовую шапочку и сделай тюрбан из полотенца. Выдерживай маску полчаса, а затем тщательно смой и сполосни пряди водой с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса — это позволит избавиться от запаха и придаст волосам дополнительный блеск.

3. Горчичная маска

Смешай 2 столовые ложки горчичного порошка, яичный желток, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки сахара и 2 столовые ложки горячей воды. Полученную массу нанеси на корни, надень полиэтиленовую шапочку. Тщательно смой маску через полчаса.

4. Маска с мятой и жожоба

Столовую ложку масла жожоба смешай со столовой ложкой меда, добавь 1/2 чайной ложки прополиса и яичный желток. В смесь полезно добавить 3 капли эфирного масла мяты. Полученную массу нанеси по всей длине волос, наденьте полиэтиленовую шапочку и полотенце-тюрбан. Тщательно смой маску через час.

5. Ржаная маска

Залей 50 г ржаной муки кипятком (100 мл), накрой крышкой и оставь на 5 минут. Добавь немного оливкового масла, щепотку сухой горчицы и немного сока лимона. Полученную смесь нанеси на волосы, надень полиэтиленовую шапочку и полотенце-тюрбан. Через полчаса смой маску.

6. Перцовая маска

Смешай столовую ложку касторового или репейного масла и столовую ложку перцовой настойки. Нанеси на волосы и кожу головы, надень полиэтиленовую шапочку и укутай полотенцем. Через полчаса вымой голову. Осторожно! Имей ввиду, такая маска не подходит обладательницам жирных волос — перцовая настойка усиливает секрецию сальных желез.

7. «Шоколадная» маска.

В полстакана кефира добавь яичный желток и столовую ложку какао-порошка. Тщательно перемешай и вотри смесь в голову. Маска жидкая, поэтому втирай ее постепенно, дождавшись пока первый слой высохнет — нанеси еще слой и т.д. Надень полиэтиленовую шапочку и полотенце-тюрбан. Через 20 минут смой маску.

Профессиональная помощь при выпадении волос

Если проблема серьезная, и волосы буквально пачками покидаю «насиженные места», придется пустить в ход «тяжелую артиллерию». Специалист-трихолог будет тщательно искать причину выпадения волос. Дело может быть и в гормональном сбое , и в интоксикации, в нарушении обмена веществ, заболеваниях ЖКТ.

Проведя осмотр и, назначив дополнительные исследования, врач подберет программу лечения и ухода. Аппаратных методов вернуть волосы с каждым годом все больше. Самые известные на сегодняшний день — мезотерапия, криотерапия, дарсонвализация (лечение высокочастотным током).

Секреты красивых волос от звезд

Сальма Хайек тщательно расчесывает волосы на ночь, делая до ста движений щеткой. Массаж мягкой щеткой — неплохой вариант, чтобы улучшить кровообращение в коже головы.

Кэтрин Зета-Джонс раз в неделю делает маску из меда и пива (в пропорции 1:5). Она втирает смесь в корни перед мытьем головы — это укрепляет волосяные луковицы и стимулирует рост шевелюры.

Николь Кидман , чтобы придать яркость светлым волосам ополаскивает их водой с добавлением клюквенного сока.

ИСТОЧНИК LISA.RU

Приветствую вас! Знаете ли вы, что норма выпадения волос в день составляет не более ста единиц? Но если вы замечаете, что ваши волосы повсюду: на подушках, в ванной, на одежде, на расческе, то надо бить тревогу. Что делать чтобы волосы не выпадали и в чем причина этого неприятного процесса — именно эту злободневную тему хочется обсудить сегодня вместе с вами!

Эта проблема часто встречается как у женщин, так и у мужчин. Паниковать бессмысленно. Главное найти корень зла, чтобы понять, как с этим бороться))

В данной статье мы не будем затрагивать патологии, к примеру, алопецию (катастрофическое выпадение по всей голове или на отдельных участках), так как такие заболевания решаются только медикаментозным методом с участием специалистов!

Обсудим исключительно временное выпадение, с которым можно справиться в домашних условиях. Давайте проанализируем все факторы, внешние и внутренние, которые могли спровоцировать выпадение.

• Депрессия, нервозность, хронические стрессы.

Как бы не было грустно, но надо брать себя в руки. Все болезни от нервов, а уж косметические последствия — типа выпадения волос, самые небольшие из них.

С этим можно справиться, если приучить себя менее эмоционально реагировать на разные мелочи и передряги, вовремя расслабляться, заниматься спортом, дыхательными упражнениями.

Помимо этого существует масса успокаивающих натуральных травок, к которым нет привыкания, но они здорово помогают (проконсультируйтесь с врачом).

• Авитаминоз, нарушения иммунной системы или элементарный железодефицит. Стоит сходить к врачу, чтобы вам подобрали индивидуальный курс витаминов.

При низком гемоглобине пропейте препараты железа — укрепятся не только волосяные луковицы, но и ногти.

• Грибковые и бактериальные инфекции. Возможно, вы воспользовались чужой расческой, головным убором, тут лучше провериться.
• Длительный прием антибиотиков, сильнодействующих и гормональных препаратов (возможно в связи с заболеванием), в том числе и противозачаточные средства.
• Заболевания щитовидки, красная волчанка, диабет, нарушения эндокринной системы, гинекологические болезни.
• Гормональный сбой: возрастные изменения, менопауза, после родов.

После родов волосы могут начать выпадать не сразу, а через полгода — очень часто так и бывает, поэтому лучше для профилактики кушать побольше витаминов и проверить гемоглобин.

• Наследственность. Есть такой гормон дигидротестостерон, если есть его переизбыток в верхнем слое эпидермиса, то это может спровоцировать облысение. Его симптомы проявляются сильным выпадением волос во сне. Количество этого гормона передается генетически.
• Постоянные умственные и физические нагрузки, недосып
• Злоупотребление алкоголем, курение.
• Неправильный рацион питания.
• Злоупотребление диетами.

Внешние

• Слишком частое высветление, химические завивки, наращивание, афрокосички, дреды и др. без должного ухода. Походы к мастеру должны быть разумны и оправданы
• Тугие прически, частое использование жестких заколок и резинок.
• Неверно подобранные шампуни и бальзамы. Кстати, если хотите укрепить волосы, то и покупайте «Укрепляющий», а не «Восстанавливающий» или «Питательный». Выбор должен соответствовать интересу.
• Игнорирование защиты от ветра, солнца, мороза и т.д.
• Химиотерапия, радиация, атмосферные выбросы и прочие загрязнения атмосферы.

В принципе, это полный охват всевозможных причин потери волос. В любом случае, самолечение это не вариант, особенно когда волосы очень сильно выпадают, необходимо навестить трихолога, чтобы диагностировать свой организм на выявление заболеваний.

Возможно, нужно лечить болезнь, а не волосы. А теперь самое интересное, что можно сделать самостоятельно, если диагносты обрадовали вас результатами анализов!

Предпринимаем меры

• В первую очередь, заглянем в свою тарелку. Есть ли в ней белки и железо в необходимом количестве? Хотите получить благодарность волос? Сделайте ревизию холодильника. Не забудьте про витамины.
• Обязательно! Купите щетку с натуральной щетиной и расчесывайте волосы в разные стороны, наклонив голову вниз, чтобы кровь прилила к голове.

Минимум пять минут несколько раз в день и обязательно перед сном. Это и массаж, и улучшение кровообращение, и польза для ослабленных волосяных луковиц.

• Выбирайте правильный шампунь, который должен работать исключительно на укрепление. Отлично подойдут средства, где в состав входят экстракт женьшеня, пантенон, масло жожоба, крапива, ромашка, ментол. Окрашенные волосы хорошо реагируют на протеин и конский каштан. И старайтесь временно отказаться от стайлинга.
• Очень хорошо зарекомендовали себя народные средства. Куда без них?))

На моем блоге вы найдете множество народных масок для и волос!

Делайте различные отвары для полоскания головы.

К примеру, пару столовых ложек корня лопуха залить крутым кипятком и подогреть на маленьком огне полчаса. Остудить, процедить, использовать после мытья. Супер эффективный отвар!

На самом деле, ничего трудного в этих действиях нет, просто делать это надо регулярно.

А теперь сюрприз! Есть два бабушкиных рецепта, которые поистине можно назвать чудодейственными. Если вы дочитали до этого момента, то поверьте не зря, значит вам повезло и это награда за выдержку и энтузиазм.

Травник

Заварите в термосе в равных пропорциях травы зверобоя, шалфея, крапивы, бессмертника, отстоять четыре часа. Затем добавьте бесцветную хну (рыженьким можно цветную) смешайте до однородной кашицы.

Эта смесь наносится на корни и волосы на полчаса (не более) перед мытьем. Оденьте шапочку, чтобы не запачкать одежду. Она даст превосходный укрепляющий эффект!

Рецепт с маслами

Возьмите в равных пропорциях репейного, касторового, камфорного, миндального (или любого другого), витамин А, димексид, пару ампул витамина В.

Все перемешиваете и ставьте на водяную баню прогреться. Затем остужаете до комнатной температуры и втираете в корни. Одеваете шапочку и закутываете голову полотенцем. Предварительно, закройте плечи ненужным полотенцем, чтобы не испачкать одежду — маска может подтекать.

Держать минимум час, а вообще чем больше, тем лучше. Провести курс следует один месяц, раз в неделю.

Если меньше, то лучше не начинайте. Можно и два, и три, но меньше месяца без толку. Поверьте, это реальная панацея, если выпадают волосы! Единственный недостаток долго смывать, но оно того стоит.

Очень хочется помочь тем, кто столкнулся с такой неприятной вещью. Надеюсь, что эта статья поможет справиться со всеми проблемами. Действуйте и у вас все получится!

А в комментариях пишите, как вы сами решили эту проблему, если она у вас была, может есть еще эффективные средства) Только не предлагайте всем подстричься налысо))

Обнимаю,

Анастасия Смолинец

Выпадение волос является одной из нежелательных проблем среди мужчин и женщин. В среднем за суточный период у среднестатистического человека выпадает 50-100 мертвых волосков. И это норма, однако, если лезет намного большее количество, это серьезный повод пересмотреть весь свой стиль жизни, чтобы предотвратить проблему и придать волосикам красивый внешний вид. Итак, какие методы стоит применять, если выпадают волосы, и можно ли избавиться от данного явления навсегда – рассмотрим в статье.

Причины выпадения волос

Причинных факторов того, почему волосы выпадают из головы, может быть предостаточно, но главный фактор кроется в общем состоянии здоровья. Недостаточный уровень выделяемых щитовидкой и корой надпочечников гормонов, гинекологические патологии – и это только самые явные признаки. Порой даже банальный насморк или кашель может повлечь серьезные нарушения. Конечно, уберечься от этих процессов проблематично, но ослабить их негативное влияние можно запросто. Первый шаг, который нужно предпринять, коль выпадают волосы на голове – обратиться к специалисту.

При обнаружении выпадения локонов свыше нормы необходимо вспомнить время, когда началось данное выпадение. А также важно пересмотреть свой привычный рацион, средства, используемые для ухода за волосами, принимаемые препараты и прочие факторы. Не стоит прельщаться обещаниями рекламы и известностью фирмы.

Какие меры предпринять самостоятельно

Согласно отзывам практиков, если выпадают волосы, необходимо использовать комбинированный подход для избавления от сильного выпадения. Он включает в себя подбор хорошей косметики, выполнение массажа, насыщение рациона питания витаминами и минералами. Вариации методов многочисленны, и стоит рассмотреть каждый из них, чтобы понимать картину в целом.

Массаж против выпадения

АЮРВЕДА представляет собой древнее направление учения, которое применялось в Индии на протяжении долгого времени. Согласно мнениям многих учений, локоны – побочный остаток от формирования костей. Практическая часть терапии в данном случае включает в себя выполнение обязательного массажа, который нужно делать на регулярной основе. Сочетание практики с грамотным и полноценным уходом как вспомогательной комбинацией позволит решить проблему и создать красоту и здоровье волос за непродолжительный временной промежуток.

Использование народных методик

Еще один ответ на вопрос о том, что делать, если выпадают волосы, кроется в применении лекарственных трав – настоек и отваров из них. Также народная терапия включает в себя применение масел. Чаще всего используется облепиха, олива, касторка. Усиления эффекта можно добиться посредством минералов и витаминных составов. Волосы на голове у женщин и мужчин будут расти намного лучше, если использовать комбинацию этих методик.

Репейное масло: тонкости применения

Этот продукт может использоваться в качестве самостоятельного состава или как элемент в прочих рецептурах. Компоненты, способствующие усилению его действия – витамины и минералы из овощей и других народных средств. Важно принимать во внимание и тип волос. Так, для сухих прядей в состав можно добавить белок яйца, кисломолочные продукты, которые способствуют борьбе с секущимися кончиками и укреплению ослабленных локонов.

Для жирных волос хорошо подходит горчица и различные травяные отвары, способствующие восстановлению структуры. При выпадении волос эти средства нужно использовать по несколько раз в неделю. Этот вариант способствует не только остановке процесса при выпадении волос у женщин и мужчин, но и окажет колоссальную помощь при борьбе с секущимися кончиками, устранит дерматит, перхоть, ломкость.

Народные рецептуры против выпадения

Наши бабушки верили в то, что если очень сильно выпадают волосы, нужно использовать народные препараты, которые призваны поддерживать природную, естественную красоту. В состав натуральных масок и средств ополаскивания обычно входят растительные вещества, содержащие большое количество витаминов в составе.

Рецепт №1 Пшеничная маска для локонов

Если выпадают волосы у женщин и мужчин, необходимо применить следующий состав: смешать пророщенную пшеницу в количестве 2 ст. л., растительное масло, которое может быть облепиховым, репейным, а также перец красный. Это средство способствует повышению функции волосяных фолликул и общему укреплению волос. Если производить и применять средство правильно, можно добиться эффективного результата уже через несколько применения.

Рецепт №2 Масляная маска для прядей

Первое, что делать при сильном выпадении волос – обратиться к маслам. Еще наши бабушки верили в их неисчерпаемую природную силу. Когда выпадают волосы, надо делать маску следующим образом: взять любое базовое масло в количестве 2 ст. л., приготовить горчицу в количестве половины чайной ложки, желток одного яйца. Делать маску нужно 1-2 раза в неделю в зависимости от цели и желаемого результата. Масло не только остановит процесс выпадения, но и напитает, увлажнит волосы и насытит их достаточным количеством витаминов.

Рецепт №3 Луковое средство

Для того чтобы волосы стали более крепкими, красивыми и ухоженными, необходимо использовать настой или сок из луковицы. Количество сырья – 1 ст. ложка. К полученному средству обязательно добавить желток, любое базовое растительное масло. Сделанный состав предотвратит облысение и будет способствовать красоте и здоровью ваших волос. Вы получите густую и роскошную шевелюру, которой позавидует каждый!

Рецепт №4 Перец или горчица

Если выпадают волосы, первое, что можно делать в домашних условиях, обратиться к проверенным временем стимуляторам роста. Для этого используются горчичные или перечные маски, улучшающие кровоснабжение кожи головы и влекущие рост прядей. Хорошие рекомендации получила настойка стручкового перца, а также различные маски с добавлением горчицы. Они препятствуют ломкости и улучшают общее состояние волос.

Рецепт №5 Ополаскивание с помощью трав

Средство для волос – что лучше? На самом деле, нет однозначного ответа на этот вопрос, ведь каждая девушка должна выбрать свой идеальный метод. Но бесспорно то, что при каждом ополаскивании после мытья рекомендуется использовать не простую проточную воду, а настой, сделанный на основе лекарственных трав. В его состав может входить зверобой, лопух (репейник), крапива, бессмертник. Все эти растения способствуют укреплению корней и кончиков и делают состояние гривы намного лучше.

Рецепт №6 Мумие для волос

Этот природный эликсир – лекарство №1 при борьбе с выпадением и состоянием ломкости. Посредством данного состава волосы начинают лучше расти, обретают привлекательный блеск и густоту. Важно грамотно готовить состав, поэтому строго следование рецептуре и умеренное применение на регулярной основе будет способствовать тому, что ваша шевелюра станет неподражаемой и особенно красивой.

Если волосы выпадают, приведенные рецептуры помогут мужчинам и женщинам вернуть их в хорошую форму, обеспечить пробуждение «спящих» луковиц. Все составы отличаются доступностью и отсутствием длительных временных затрат на их приготовление. Наносить стоит на каждый волосок, тщательно распределяя по всей длине. Не стоит обделять вниманием корни, у которых кожа должна массироваться. Каждое средство выдерживается на голове около 20 минут, после чего локоны тщательно промываются водой или отваром трав.

Тонкости и особенности ухода

Чтобы выпавший волосок вас не беспокоил, необходимо обеспечить шевелюре грамотный и полноценный уход. Для этого стоит следовать нескольким рекомендациям от настоящих специалистов.

1. Регулярное аккуратное расчесывание способствует усилению обращения крови. Для этого рекомендуется использовать мягкую щетку.
2. Важно отказаться от тугих резинок и сложных укладок, ломающих пряди и способствующих нарушению их общей структуры.
3. Не стоит наращивать локоны, поскольку вместо роскошной шевелюры вы скорее добьетесь противоположного эффекта: пряди повредятся и начнут выпадать.
4. Нельзя расчесывать женский или мужской волос мокрым, необходимо немного подсушить его.
5. Чтобы не пришлось страдать от облысения, воздержитесь от мытья горячей водой, максимально допустимый температурный режим должен составлять 40 градусов.
6. Если часто приходится пользоваться щипцами, утюжками и фенами, стоит их отложить.

Таким образом, все, что от вас требуется – обеспечение минимальной нагрузки на волосы. Тогда они смогут восстановиться, и вы будете мочь оказать им существенную помощь и подарить привлекательный внешний вид.

Теперь вы знаете, что нужно сделать, чтобы волосы не выпадали, были крепкими и радовали вас своим привлекательным и особенным внешним видом. Помните о том, что в современном мире на нашу кожу оказывает влияние большое количество негативных факторов, и только сведя их к минимуму, можно добиться невероятной красоты и здоровья для вашей шевелюры.

По многочисленным опросам, выпадение волос традиционно входит в десятку самых актуальных для мужчин тем. Причем в последние десятилетия проблема мужского облысения значительно помолодела. Если еще в середине прошлого столетия чаще всего выпадали волосы у мужчин старше сорока лет, то сейчас с этой проблемой сталкиваются даже очень молодые люди. Причин этому много. Среди них специалисты называют плохую экологию, неправильное питание, постоянный стресс, гормональные изменения неизвестной этимологии, которые все чаще наблюдаются у мужчин.

Что же делать, чтобы волосы не выпадали? В первую очередь необходимо пройти всестороннее медицинское обследование. Ведь чаще всего это неприятность является лишь побочным эффектом или симптомом серьезных заболеваний. Если у мужчины выпадают волосы на голове, это может быть серьезным сигналом о сбоях в эндокринной системе, образовании опухоли, проблемах с сердцем или пищеварительной системой.

Как только будет выявлена причина и начато правильное лечение потеря волос сразу же прекратится.

В том случае, если медицина не назвала внятную причину потери волос, что бывает очень часто, и здоровье в полном порядке, придется действовать так, чтобы не выпадали волосы. А как только с этой проблемой удастся справиться - заняться их восстановлением.

Борьба со стрессом

Как ни странно, для того чтобы не выпадали волосы, в первую очередь необходимо заняться своей нервной системой. В отличие от женщин мужчины чаще всего несерьезно относятся к стрессам и депрессии, не считают нужным обращаться к специалисту, принимать медикаменты. А ведь во время стресса, а уж тем более при депрессии в организме происходят самые настоящие химические процессы, выделяются гормоны, происходит сбой в нормальной работе многих органов. Защитные силы организма, заложенные в каждом человеке, до поры до времени справляются с разрушительными последствиями стрессов. Но со временем их функции ослабевают и страдают различные органы. В том числе и кровоснабжение головы, которое, в свою очередь влечет ухудшения питания волосяной фолликулы. Иногда этого достаточно, чтобы волосы выпали.

С депрессией лучше справляться с помощью специалиста. А вот увеличить способность сопротивляться стрессу вполне можно, воспользовавшись следующими советами.

1. Соблюдение режима дня. Обязательный сон продолжительностью не менее 7-8 часов.
2. Необходимо проводить не менее 2 часов в день на свежем воздухе.
3. Стоит пересмотреть свой рацион питания, включив в него как можно больше продуктов, содержащих витамины группы В и Р. При этом даже при правильном питании необходимо пропивать витаминный комплекс хотя бы два раза в год.
4. Стараться максимально отдаляться от источника стресса. Например, если эта работа - научиться оставлять все проблемы на рабочем месте, не позволяя себе думать о них по окончании рабочего времени.
5. Методом индивидуально подбора найти для себя успокаивающий растительный препарат. Для кого-то может оказаться достаточно настойки валерианы или пустырника, а кому-то помогут комплексные настои трав.

Все это поможет победить стресс и предотвратить потерю волос.

Психологический аспект потери волос

Парадокс в том, что часто ответом на вопрос, что делать, чтобы волосы не выпадали, является совет не думать об этом.

Психологи замечают, что мужчины гораздо более мнительны, чем женщины. Заметив выпавшие волосы на расческе или подушке, они сразу же решают, что процесс облысения начался. Но в 90 из 100 случаев это просто временное увеличение числа ежедневно выпадающих волос. Дело в том, что на голове человека постоянно происходит процесс обновления. Волосы должны выпадать. При этом количество выпавших за день волос от 50 до 120. Иногда их количество больше, иногда меньше. Это может зависеть от разных факторов. Наиболее частый - сезонный. По-настоящему насторожиться стоит только в том случае, если потеря волос продолжается длительное время, увеличивается их число. При этом страх облысения и постоянные мысли об этом могут также вызывать постоянный стресс, что приводит к их интенсивному выпадению.

Народные средства укрепления волос.

О том, что даже не выпадающие волосы надо укреплять и питать, очень хорошо знают женщины. А мужчины часто пренебрегают уходом за волосами. Как сделать так, чтобы волосы не выпадали, очень хорошо знали наши предки, разработавшие универсальные методы ухода за волосами.

Вот несколько простых советов, которые не отнимут много времени и очень хорошо подходят для мужчин.

Укреплять волосы необходимо не только снаружи, но и изнутри.

Для этого необходимо обязательно включить в свой еженедельный рацион следующие продукты.

1. Жирная рыба или (при ее отсутствии) препараты, содержащие Омега-3 жирные кислоты и витамин В12.
2. Зелень и овощи зеленого цвета, такие как петрушка, укроп, цуккини, брокколи, шпинат. Они позволят насытить волосы железом.
3. Всевозможные орехи.
4. Цельнозерновые хлебопродукты или пророщенные натуральные зерна.
5. Морковь и бобовые.
6. Источником белка для здоровья и силы волос являются яйца.
7. Молочные продукты должны быть свежими и натуральными. Стоит помнить, что молочные продукты длительного хранения не принесут волосам никакой пользы.
8. В рацион при возможности очень хорошо включать хотя бы иногда свежие устрицы. Они содержат столь необходимый для волос цинк.

Перхоть - причина выпадения волос

Очень часто причиной выпадения волос является перхоть . И хотя перхоть может появиться и от жесткой воды, и в зимний период от ношения головного убора, и в результате стресса, чаще всего ее появление все-таки связано с питанием. В этом случае необходимо исключить из своего рациона жирные и сладкие блюда. Стоит обратить внимание на частоту появления перхоти. Если она становится по непонятным причинам то слабее, то сильнее, возможно, ее причина в аллергической реакции на какой-то аллерген, например шампунь.

Препараты для лечения перхоти подбираются с учетом формы себореи. Это могут быть шампуни с клотримазолом, ихтиолом, циклопироксом, цинком.

Все препараты для лечения перхоти должны наноситься на кожу головы и выдерживаться в течение определенного времени для воздействия.

Если волосы продолжают выпадать

Что делать, если выпадают волосы и процесс не получается остановить с помощью народных средств? В первую очередь необходимо успокоиться. Очень часто причиной выпадения волос является генетика. Медицина и народные средства в настоящее время бессильны полностью остановить процесс генетического облысения. Но продлить жизнь волосяного покрова современные препараты вполне могут.

Лечением волос занимаются врачи-трихологи. Об успехах применяемых ими методов лечения есть разные мнения. Кому-то они помогают, кто-то безрезультатно тратит время и деньги. Но отсутствие результатов лечения чаще всего не является виной врача. Просто не удалось подобрать правильный препарат и схему. Для лучшего результата врач и пациент должны работать вместе.

После того как лечение будет начато, необходимо поверить в его успех. Но если результаты оставляют желать лучшего, стоит обсудить это со своим врачом. Ведь каждое лекарство действует индивидуально.

Стоит также помнить, что препараты, борющиеся с мужской аллопецией, применяются длительными курсами. Иногда они составляют от трех месяцев до года. А такие, как, например, миноксидил или фенистерид, принимаются постоянно. Иначе достигнутый результат после прекращения приема препаратов вновь будет сведен к нулю.

Гормональные причины выпадения волос

О них стоит сказать отдельно. Потерю волос в этом случае вызывает повышенное содержание в крови мужского гормона дегидростерона, являющегося биологически активной формой мужского полового гормона тестостерона.

Устранение гормональной причины выпадения волос не столько сложно, сколько опасно. Искусственное снижение уровня мужских половых гормонов может привести к серьезным нарушениям всего гормонального фона мужского организма. Эта область медицины пока еще не достаточно развита. И гарантированно безопасного вмешательства в гормоны не существует.

Именно поэтому само по себе облысение не является для врача-эндокринолога поводом для начала лечения, если все остальные показатели в норме.

Навигация по записям