Как избежать вздутия кишечника. Что помогает от вздутия живота: лучшие способы. Какие продукты нужно кушать людям, которые часто страдают от метеоризма

Вздутие живота сопровождается увеличением его размеров, чувством распирания, тяжести.

Кому понравится такое состояние?

Особенно много неприятностей оно приносит девушкам, когда предательски выпирает живот или не застегивается молния.

В такой ситуации количество пищи сводится к минимуму, или человек вообще перестает есть, надеясь на уменьшение симптомов.

Такая тактика не принесет долговременного результата.

Потому очень важно найти причину этого состояния, и только потом решать, как избавиться от вздутия живота.

Ведь разные заболевания требуют специфического лечения.

Неправильное питание – основная причина вздутия живота

Не только заболевания органов пищеварения приводят к повышенному газообразованию. В первую очередь, это зависит от количества и качества съеденной пищи. При переваривании некоторых продуктов выделяется газ, он накапливается в кишечнике, вызывая вздутие.

Еда на ходу или быстрое употребление пищи приводит к заглатыванию воздуха. Не зря говорят, что пережевывать нужно более 25 раз. Это упростит процесс переваривания, предотвратит вздутие живота.

Газированные напитки раздувают кишечник. Если человек привык выпивать несколько литров колы, следует ожидать чувства распирания в животе, увеличения его размеров.

Злоупотребление сладким. Торты, конфеты, печенье – все продукты, что содержат простые углеводы, поддаются брожению в кишечнике. В результате образуется свободный газ. Эта особенность хорошо выражена у людей, что не любят сладкое. Съев пирожное, они весь следующий день будут мучиться от метеоризма.

Ряд продуктов даже в небольшом количестве повышает газообразование. Черный хлеб, бобы, капуста, виноград, фасоль, дрожжи лучше исключить, если нужно избавиться от вздутия живота.

Смешивание разных продуктов. Например, фрукты нужно употреблять в отдельный прием пищи. Вместе с основным блюдом они усилят брожение.

Резкая смена привычного рациона питания негативно сказывается на процессе пищеварения. Отказ от мяса, переход на сыроедение — возможные причины скопления газа в кишечнике.

Внимание! При взаимодействии кислоты и щелочи (соды) образуется большое количество газа. Потому запрещено принимать соду при изжоге. Если случайно был выпит уксус или другая кислота, запивать раствором соды также нельзя. В желудке накапливается большое количество газа, что приводит к раздражению слизистой, ухудшению состояния.

Метеоризм – симптом многих заболеваний

Перед врачом стоит вопрос, как избавиться от вздутия живота. Если погрешностей в питании не обнаружено, следует искать другую причину. Повышенное газообразование зачастую указывает на заболевание органов пищеварения.

Целиакия. Это редкое заболевание обусловлено непереносимостью белка глютена. Он содержится в злаковых (пшеница, ячмень, овес). Хлебобулочные изделия, макароны, пиво, даже колбаса может спровоцировать ухудшение состояния. К основным симптомам, на которые должен обратить внимание пациент, относятся: боль в животе, вздутие, склонность к диарее, стул имеет неприятный запах.

Непроходимость кишечника может быть вызвана опухолью, глистным поражением, инвагинацией, сдавливанием петель другими органами. Каловые массы не могут беспрепятственно передвигаться, наблюдаются застойные явления. Пища гниет с образованием большого количества газов. На непроходимость также указывает боль, чувство распирания в животе, отсутствие стула на протяжении 3 дней, рвота, возможно, с каловыми массами.

Лактазная недостаточность. Не всегда молоко приносит пользу, иногда оно является причиной проблем с пищеварением. Дело в том, что молочный сахар расщепляется с помощью специального фермента – лактазы. У некоторых людей наблюдается недостаточность этого вещества. Как результат, жидкий стул, вздутие, боль в животе. Данные симптомы возникают после приема молока.

Дисбактериоз кишечника. Слизистая человека заселена микрофлорой. Бифидобактерии берут участие в пристеночном пищеварении. При их недостатке пищевые волокна, аминокислоты не могут расщепиться, что сопровождается повышенным образованием газов. Снижение числа лактобактерий приводит к изменению кислотности в кишечнике в щелочную сторону. В такой среде легко размножаются микробы, активизируются процессы гниения, брожения. После отравления, приема антибиотиков, снижения иммунитета начинают преобладать патогенные микроорганизмы, они вырабатывают большое количество газов.

Хронический панкреатит сопровождается ферментативной недостаточностью, белки, жиры, углеводы не расщепляются. Метеоризм возникает после каждого приема пищи.

При синдроме раздраженного кишечника нарушается моторика. Запор может чередоваться с диареей. Боль в животе сопровождается вздутием.

Симптомы:

Увеличение размеров живота.

Чувство переполнения, давления, распирания.

Отрыжка воздухом.

Урчание в животе.

Дискомфорт, боль.

Изменения стула: запор или диарея.

Флатуленция – учащается отхождение газов через прямую кишку.

Как избавиться от вздутия живота?

Основная задача – выявить причину, что приводит к накоплению газов в кишечнике. Если лечить только симптомы, результат будет кратковременным. Первый шаг – анализ рациона питания. Переедание, употребление продуктов, что провоцируют метеоризм, резкая смена пищевых привычек может вызвать вздутие живота. В таком случае рекомендуется самостоятельно устранить причину: придерживаться диеты и режима питания. Если же рацион был обычным, причину выявить самостоятельно не удается, нужно обратиться к врачу.

Прежде чем ответить на вопрос, как избавиться от вздутия живота, доктор проведет детальное обследование организма. Далее – назначит эффективное лечение.

Тщательно пережевывайте пищу. Хорошо смоченная слюной еда не вызывает проблем с пищеварением. В ротовой полости начинается расщепление углеводов, таким образом, в желудок попадает уже подготовленная пища для дальнейшего переваривания. Неспешный завтрак или обед предотвращает заглатывание воздуха, возникновение метеоризма.

Неспешная прогулка после приема пищи снизит риск возникновения вздутия. Не нужно бегать, заниматься спортом. Ходьба на свежем воздухе стимулирует перистальтику кишечника, способствует выработке ферментов. Кроме того, это эффективный метод избежать переедания, что особенно важно для питающихся похудеть. Если выйти на улицу после обеда, не будет соблазна взять дополнительную порцию или попробовать десерт.

Чай на травах успокаивает слизистую кишечника, препятствуя образованию газов. Хорошо себя зарекомендовал чай из мяты, ромашки, сладкого укропа.

Слишком холодная или горячая еда не только провоцирует метеоризм, но и повреждает стенки пищевода, желудка.

Не знаете, как избавиться от вздутия живота? Ограничьте размер порций. Это отразится не только на здоровье, но и на фигуре.

Как избавиться от вздутия живота: особенности питания

Преимущество отдается готовке на пару, запеканию в духовке, также разрешено отваривать овощи, мясо. Жареные, приготовленные во фритюре блюда приносят только вред.

Бобовые, капуста, репа, соя, виноград повышают газообразование.

Молоко в людей с лактазной недостаточностью вызывает вздутие, диарею, боль в животе. Если организм нормально реагирует на этот продукт, он разрешен в умеренном количестве. При появлении даже небольших диспептических расстройств после употребления молока, его убирают из рациона.

Крупы (овес, ячмень, пшеница) – запрещенные продукты при целиакии.

Сдобная выпечка, особенно на дрожжах, провоцирует процессы брожения в кишечнике.

Шоколад, торты, пирожные, конфеты следует ограничить до минимума.

Газированные напитки вызывают чувство тяжести, переполнения. Следует употреблять чистую негазированную воду не менее 2 л в день.

Клетчатка полезна для организма, но в умеренном количестве. Избыток сырых овощей, фруктов нередко приводит к повышенному газообразованию.

Основу рациона составляет нежирное мясо, курица, рыба, яйца, овощи (тыква, свекла, морковь), рисовая крупа, кисломолочные продукты.

Рецепты народной медицины

В ряде случаев начинать лечение можно с помощью народной медицины. Все ингредиенты природного происхождения, побочные реакции почти отсутствуют. Если придерживаться рекомендуемых пропорций, кратности приема, результат не заставит себя ждать.

Укроп

Это растение благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт: уменьшает брожение, гнилостные процессы в кишечнике, препятствует избыточному газообразованию.

Столовую ложку семян укропа заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и дают настояться. Сырье не нужно кипятить, это позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ в настое. Принимать рекомендуют по трети стакана 3 раза в день.

Укроп отлично дополнит любое блюдо, его добавляют в салаты, супы. Присутствие в рационе этого растения улучшит пищеварение.

Обратите внимание! Применение укропа приводит к расширению сосудов, артериальное давление снижается. Потому гипотоникам (людям с пониженным давлением) от этого средства лучше отказаться.

Ромашка

Как избавиться от вздутия живота? Попробуйте ромашку. Она имеет бактерицидное, противовоспалительное действие. Регулярное применение приводит к нормализации кишечной микрофлоры, восстановлению слизистых оболочек. Параллельно уменьшается накопление газов.

Столовую ложку измельченного сырья нужно залить стаканом кипятка, на медленном огне проварить в течение 6-7 минут. Дать остыть и настояться. Готовый отвар процеживается. Рекомендуемая доза 2 столовых ложки 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Сбор трав

Каждое растение обладает лечебными свойствами, если же использовать сбор трав, эффективность увеличивается в разы. Спрашивая у врача, как избавиться от вздутия живота, можно получить хороший и доступный рецепт.

Предварительно нужно купить в аптеке ромашку, мяту перечную, цветки календулы, корневища валерианы лекарственной. Далее в сухую посуду добавить 2 столовые ложки ромашки, по 1 столовой ложке мяты, календулы, валерианы, тщательно перемешать. Сбор трав пересыпать в стеклянную тару, хранить в сухом месте. Столовую ложку готового сырья залить кипятком, оставить на ночь. В течение дня рекомендовано выпить стакан настоя, разделяя на равные порции.

Имбирь с лимоном

Необходимо:

5 г имбирного порошка (купить готовый или измельчить самостоятельно);

1 ст. л. сока лимона;

Щепотка соли.

Все ингредиенты перемешать, принимать перед едой по чайной ложке на протяжении недели. Данное средство повышает иммунитет, стимулирует моторику кишечника, выделение ферментов.

Медикаментозное лечение

Не знаете, как избавиться от вздутия живота раз и навсегда? В этом вам поможет опытный врач. Для выявления причины могут понадобиться дополнительные исследования:

Общий анализ крови. Лейкоциты, СОЕ указывают на воспалительный процесс, повышение эозинофилов свидетельствует о наличии глистов или аллергической реакции.

Общий анализ мочи.

Биохимия крови. Если ферменты, билирубин, почечные показатели превышают допустимый уровень, можно судить о заболевании конкретной системы.

УЗИ. С помощью этого исследования выявляются опухоли, дополнительные новообразования в брюшной полости, поражение поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.

Обзорная рентгенограмма органов брюшной полости позволяет увидеть раздутые петли кишечника, горизонтальные уровни при кишечной непроходимости. Дополнительно используют контрастирование. Если жидкость задержалась в каком-то отделе ЖКТ, там локализирован патологический процесс.

Лечение зависит от причины заболевания.

В случае кишечной инфекции назначаются антибиотики, после которых обязателен курс пробиотиков для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Глистные инвазии лечатся с помощью противогельминтных препаратов.

Для стимуляции работы кишечника назначается мотилиум, церукал.

Кишечная непроходимость требует хирургического вмешательства, очистных клизм.

Эффективным средством является активированный уголь. Это хороший адсорбент, он связывает токсины, лишний газ, вредные вещества, выводит их с организма. Рекомендованная доза – 1 таблетка на 10 кг массы тела, запивая водой. Похожее действие имеет энтеросгель, полисорб, белый уголь.

Пеногасители ускоряют выход наружу, препятствуют повторному образованию газов. Препараты не всасываются в кровь. Наиболее популярным представителем есть эспумизан.

Ферменты (панкреатин, фестал, мезим, креон) применяются при недостаточной активности поджелудочной железы.

Пробиотики необходимы для восстановления привычной микрофлоры (линекс, бифиформ, хилак форте, йогурт).

Как избавиться от вздутия живота с помощью массажа

Стимулировать работу кишечника можно легкими массажными движениями. Такие упражнения повышают моторику, тонус мышц, стимулируют выработку ферментов.

Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить на пол. Положение должно быть удобным. Круговыми движениями вокруг пупка делают массаж по часовой стрелке. Процедуру рекомендовано повторять несколько раз в день по 5-7 минут.

Положение такое же. Пальцами обеих рук следует надавливать на точку, что расположена на 5 см ниже пупка.

Хорошо помогает поочередное напряжение и расслабление мышц живота. Давление в брюшной полости изменяется, кишечник начинает работать активнее.

Обратите внимание! Ставить клизму при вздутии живота нельзя. Состояние только ухудшится, чувство распирания увеличится.

Вздутие живота и беременность

Вздутие живота довольно частая жалоба при беременности. Если симптомы выражены умерено, данное состояние не представляет опасности для будущей мамы и плода. Существует несколько причин повышенного газообразования:

На поздних сроках, когда матка увеличивается, она сдавливает кишечник, что приводит к метеоризму.

Огромная роль отводится гормональному фону. Действие всех биологически активных веществ в организме направлено на сохранение беременности. Матка и петли кишечника имеют общую иннервацию, чтобы не спровоцировать выкидыш, тонус матки, а соответственно и кишечника, уменьшается. Пищеварение замедляется, в просвете петель накапливаются газы, вызывая неприятные ощущения.

Если такая проблема беспокоила женщину до беременности, в период вынашивания ребенка симптомы могут обостриться.

О повышенном газообразовании нужно сообщить врачу. Беременность может являться главной причиной вздутия живота, в таком случае лечение будет только симптоматическим, то есть уменьшать проявления. Иногда под метеоризмом скрываются другие заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Поставить диагноз может только доктор.

В любой ситуации нужно менять режим питания: небольшие порции, тщательное пережевывание.

Из рациона исключают: бобовые, капусту, виноград, сухофрукты, свежую выпечку на дрожжах, сладости, газированные напитки.

Важную роль играет питьевой режим. Чтобы не допустить запоров, нужно выпивать 2 л чистой жидкости в день. Полезны для здоровья отвары трав, зеленый чай, питьевая вода без газа.

Молоко желательно заменить на кефир, другие кисломолочные продукты.

Не следует пренебрегать физической нагрузкой. Медленная ходьба на свежем воздухе, плаванье, йога для беременных укрепляют тонус мышц, стимулируют моторику кишечника.

Среди лекарственных средств препаратом выбора есть эспумизан. Он относится к группе пеногасителей, выводит свободный газ наружу. Средство безопасно при беременности и кормлении грудью.

Чтобы помочь поджелудочной железе справиться с нагрузкой, нередко назначают ферментные препараты (креон, панкреатин, мезим).

Зачастую после еды возникает дискомфортное состояние – вздутие живота. После приема пищи ощущается тяжесть, особенно, это выражается после праздничного застолья. Такой сбой в пищеварительной системе происходит из-за имеющихся заболеваний.

Причины вздутия живота после приема пищи

Если нет никаких сбоев в работе ЖКТ, а после еды живот все же пучит, это обусловлено употреблением и несовместимостью некоторых продуктов .

Продукты, провоцирующие вздутие

В организме людей с лактозной недостаточностью образовывается большое количество газов. Это говорит о том, что продукты с молочным сахаром плохо поддаются перевариванию из-за недостающего фермента (лактоза).

Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.

Вздутие живота после приема пищи происходит из-за употребления определенных продуктов или несовместимой пищи. Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.

Вот группа продуктов, которые провоцируют вздутие:

• бобовые культуры (соя, кукуруза, фасоль);
• все виды орехов, семечки;
• молочная продукция;
• редис, капуста, ананасы;
• дрожжевая пища (выпечка, квас);
• газированная вода.

Болезни, вызывающие вздутие живота

Если происходит вздутие живота после приема пищи – это может быть предвестником имеющихся заболеваний ЖКТ:

• вздутие отмечается при синдроме раздраженного кишечника, при котором нарушена двигательная функция;
• дисбактериоз – нехватка бифидобактерий в микрофлоре, провоцирует выработку газов в животе после приема пищи;
• панкреатит – сбой работы поджелудочной железы (нехватка ферментов);
• кишечная непроходимость – образование полив, опухолей в кишечнике.

Вздутие живота после приема пищи может быть вызвано разными причинами. Заболевание — одна из них.

Важно помнить: при регулярном вздутии, следует обратиться к специалистам, для установления истинной причины повышенного газообразования.

Психологические причины вздутия живота после еды

Люди с повышенной эмоциональностью, нервным перевозбуждением расположены к частым нарушениям кишечной перистальтики. После полученных стрессов возможны проявления метеоризма , затяжные депрессии провоцируют чрезмерное газообразование на протяжении долгого времени.

Другие факторы, провоцирующие вздутие живота

Вздутие живота после приема еды, возможно, при наличии других факторов.

Частые запоры. Когда у человека происходит редкая дефекация (1 раз в двое суток), в организме накапливаются каловые массы, что приводит к увеличенному брожению в толстой кишке со значительным газообразованием.

Медицинские препараты. Метеоризм часто становится причиной лечения антибиотиками. К фактору риска относится прием слабительных медикаментов.

Важно знать: нельзя злоупотреблять слабительными средствами, так нарушается процесс газообразования, что приводит к вздутию живота после каждого приема пищи.

Старческий синдром. При изнашивании организма, с возрастом у людей нарушаются обменные процессы, кишечная мускулатура ослабевает (возрастная атония).

Попадание воздуха в желудок. При проглатывании или жевании любой пищи, в желудок попадает воздух, этот процесс называется аэрофагия. При заглатывании воздуха увеличивается выработка газов, которые в небольшом количестве выходят через отрыжку, а остальные попадают в толстый кишечник.

Изменения во время менструального цикла. Перед менструацией у некоторых женщин отмечаются диарея, гиперемия, слабость, боли в пояснице, животе, излишнее газообразование, тяжесть. Патологические изменения проходят самостоятельно после менструации.

Менопауза. При излишней выработке прогестерона, провоцируется сбой работы ЖКТ , что приводит к запорам. Гормональный сбой связан с менопаузой, при этом возможны задержки вывода жидкости, что способствует метеоризму.

Основные способы лечения вздутия живота после еды

Если увеличение выработки газов часто беспокоит, необходимо предпринимать лечебные меры. Если никаких заболеваний, которые могут привести к вздутию живота, нет, значит нужно изменить свой образ жизни.

Изменения образа жизни, как способ лечения вздутия живота

Дисбактериоз является самой частой причиной метеоризма, чтобы избежать данной патологии требуется употреблять в рацион бифидобактерии , для улучшения микрофлоры кишечника.

Если никаких заболеваний, которые могут привести к вздутию живота после приема пищи, нет, значит нужно изменить свой образ жизни.

Чтобы вздутию живота не было места, требуется регулярная активная работа кишечника, которую может включить физическая нагрузка .

Особенно это относится к тем людям, которые ведут сидячий образ жизни или после приема пищи ложатся отдохнуть. Пешие прогулки, легкие гимнастики, заметно улучшат состояние здоровья.

Если были отмечены продукты, после которых происходит вздутие, их употребление лучше сократить до минимума.

Диета при вздутии живота

Придерживаясь правильного питания, можно навсегда избавиться от излишнего газообразования.

Обратите внимание: в случае, когда метеоризм спровоцирован наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, рацион должен быть скорректирован специалистом в каждом случае индивидуально.

Вот специальная диета, благодаря которой можно избежать неприятных ощущений излишнего газообразования:

1. К завтраку можно подать любую крупяную кашу, творожный десерт, сметану, чернослив.
2. Второй завтрак – мюсли с соком.
3. К обеду требуется более основательный подход – морковное пюре, отварная индейка, бульон (желательно рыбный), несладкий чай.
4. К полднику можно испечь яблоко или приготовить гречневую кашу с тефтелями на пару.
5. На ужин рекомендовано выпивать 200 мл обезжиренного йогурта.

Благодаря данной диете можно забыть о дискомфорте в животе, спазмах, излишках газа. Следует отказаться от полуфабрикатов, жирных продуктов, масла животного происхождения, пшена, перловки.

Женщинам, страдающим от вздутия живота во время менструаций, за несколько дней до начала критических дней следует придерживаться данной лечебной диеты, при этом не излишне будет отказаться от употребления кофе, снизить количество употребляемой соли и сахарного песка.

Медикаментозные препараты, помогающие от вздутия после еды

Существуют совершенно безопасные медикаменты, которыми можно улучшать состояние при внезапном излишнем газообразовании. Тяжесть желудка можно снимать при помощи медикаментов без последствий для здоровья, однако, чтобы навсегда проститься с неприятным ощущением требуется консультация врача с назначением комплексного лечения.

Вот перечень некоторых препаратов, пользующихся спросом у населения против тяжести в животе.

Название	Группа	Действие
Активированный уголь	Энтеросорбенты	Всасывают яды, токсические вещества, алкалоиды. Помогает при вздутии живота, выводя газы.
Мезим Форте	Ферменты	Нормализует работу ЖКТ, улучшает всасывание, рекомендованный прием после принятия пищи.
Панкреатин	Ферменты	Имеет схожее действие с препаратом Мезим Форте.
Эспумизан	Пеногасители	Выводит газы, рекомендуется к приему в случаях быстрого выведения газов с блокированием новых пузырьков в кишечнике.
Хилак Форте	Противодиарейный	Нормализует микрофлору кишечника
Энтеросгель	Энторособент	Выводит токсины, восстанавливает микрофлору.
Фосфалюгель	Энтеросорбент	Действие схоже с препаратом Энтеросгель.

Народные рецепты от вздутия живота

В народной медицине существует огромное количество рецептов против скопления газов.

Утром на голодный желудок следует выпивать свежий картофельный сок, после чего нужно полежать полчаса. Прием пищи можно осуществлять не ранее чем через час. Курс лечебной терапии 10 дней, затем десятидневный перерыв после которого требуется повторная терапия картофельным соком.

Когда пучит живот, отлично помогает укропная вода . Приготовление: 2 ч. л. семени укропа на 200 мл накипяченной воды, выдержать не менее часа. Принимать приготовленную дозу за 3 подхода в течение суток.

Горькая полынь – средство против вздутия , рецепт, который передали нам наши предки. Одну столовую ложку сухого сырья, требуется залить накипяченной водой, настоять, принимать вместе с 1 ч. л. меда по 3 ст. л. готового настоя полыни. Лекарственное средство употребляется за 30 минут до каждого приема пищи.

Если пучит живот, поможет горячий отвар тмина . Тмин заливается накипяченной водой, выдерживается около 3 часов, можно также приготовить более быстро лекарственный настой, залив тмин 200 мл воды, прокипятив 8-10 минут. Принимать отвар требуется 4-6 раз на день, за 30 минут до принятия пищи.

Полезными свойствами для органов пищеварительного тракта обладает имбирный корень . Принимать его нужно по 1/4 ч. л., после принятия пищи. Этот народный рецепт помогает снять чувство тяжести от перееданий, оставляя свежим дыхание.

Что делать, чтобы вздутие не беспокоило (профилактика)

В целях профилактики метеоризма следует придерживать здорового сна, правильного питания, не забывая о подвижном образе жизни .

При существующих заболеваниях ЖКТ, нельзя оттягивать поход к врачу, рассчитывая на то, что патология исчезнет самостоятельно. Своевременное лечение избавит от тяжелых форм заболеваний, неправильного пищеварения, увеличенного количество вырабатываемых газов в кишечнике.

Употреблять пищу необходимо дробными порциями, хорошо пережевывая . Хорошим профилактическим методом является периодическое лечение клизмами из травяных сборов.

Если часто мучает вздутие, требуется отказаться от употребления приготовленных яиц , лучше всего их есть в сыром виде. Овощи лучше кушать после приготовления их на пару.

При существующих заболеваниях ЖКТ, нельзя оттягивать поход к врачу, рассчитывая на то, что патология исчезнет самостоятельно.

Когда пучит живот, возникает чувство тяжести, пропадает настроение, исчезает желание к активному времяпровождению. Хочется быстрее прилечь, чтобы закончились мучения. Не нужно прятаться от проблемы, причину нужно найти и обезвредить.

Для случайных перееданий в аптечке должны быть препараты, ускоряющие процесс пищеварения (Мезим, Панкреатин) , тогда никакой дискомфорт от праздничных застолий не страшен.

Симптомы, признаки и лечение вздутия живота:

Как избавиться от вздутия живота после еды рассказывает диетолог Б. Скачко:

Инструкция

От вздутия живота может помочь гречневая каша. Она выводит из организма шлаки и прочие скопившиеся в организме вредные вещества.

В случае если причиной вздутия живота стали какие-либо заболевания, то не следует заниматься самолечением, а в скором времени обратиться к врачу, ведь газообразование может превратиться в заболевание с неприятными болевыми ощущениями в области живота .

Убрать вздутие живота , вызванное перееданием или употреблением бобовых культур, дрожжевых продуктов и других веществ, которые могут вызвать газообразование можно изменением рациона. В обратном случае необходимо пройти медицинское обследование и выявить причину вздутия живота , чтобы срочно начать во избежание серьезных последствий.

Источники:

• как быстро убрать вздутие живота

Так называемое вздутие живота или метеоризм – это скопление большого количества газов в вашем кишечнике. Причина этого может крыться в хронических заболеваниях желудка, неправильном питании или в проглатывании воздуха во время поглощения пищи. Симптомами метеоризма являются боль в области живота , характерное урчание и ощущение распираемости. Как снять вздутие живота при помощи рецептов народной медицины?

Вам понадобится

• Корни одуванчика, золототысячник, картофель, чабрец, золотой ус, лекарственная ромашка, лекарственная валериана, фенхель, перечная мята, чистотел, мед, семена укропа.

Инструкция

Приготовьте настой из корней одуванчика. Измельчите корни. Возьмите 2 столовые ложки корней и заварите кружкой кипятка. Настаивайте в течение 8 часов. Четверть кружки настоя выпивайте перед тем, как покушать, по 4 раза за сутки.

Заварите стаканом кипятка чайную ложку чабреца. Настаивайте чабрец 15 минут, затем процедите и дождитесь, пока он станет теплым. Капните в настой 3 сока золотого уса, отжатого из усов. Принимайте по 2 раза за сутки перед приемом пищи. Проведите курс, рассчитанный на 2 .

Цветки лекарственной ромашки в количестве 6 частей смешайте с 4 частями корней лекарственной валерианы. Добавьте плоды обыкновенного фенхеля – 1 часть, перечной мяты – 4 части и травы чистотела – 3 части. Хорошо все перемешайте. Заварите всего 2 столовые ложки полученной в половине литра кипятка и нагревайте на небольшом огне в течение 2–3 минут. Оставьте на 2 часа настаиваться. После этого настой процедите и добавьте в него мед. На стакан воды возьмите 1 столовую ложку настоя. Принимайте по 3 раза за сутки после приема пищи по половине стакана.

Видео по теме

Метеоризм или вздутие живота − это патологическое состояние, которое характеризуется скоплением избыточного количества газов в кишечнике. Подобные ощущения доставляют массу неудобств, сковывают движения и могут указывать на различные заболевания.

Инструкция

Примите препарат на основе симетикона («Эспумизан», «Саб Симплекс», «Метеоспазмил» и т.д.). Он оказывает ветрогонное действие и уменьшает количество . В большинстве случаев достаточно однократного использования лекарственного средства, однако при недостаточной эффективности допустим прием препарата до 3-х раз в сутки.

Используйте народные средства для лечения метеоризма. Наиболее эффективны травяные чаи из фенхеля или аптечной ромашки. Для их приготовления залейте чайную ложку сухой измельченной травы стаканом кипятка. Дайте жидкости настояться в течение 15 минут, после чего процедите ее через марлю. Выпейте сразу всю порцию приготовленного напитка.

Видео по теме

Обратите внимание

Если вздутие живота сопровождается болью или по непонятным причинам не поддается лечению в течение трех дней, обратитесь к врачу. Данное состояние может свидетельствовать о наличии таких серьезных заболеваний, как непроходимость кишечника, дивертикулит или новообразование.

Газы в животе возникают у большого количества людей, причем иногда это происходит в самое неподходящее время. У физически здорового человека их объем может доходить до двух литров, а частота выделения - до 15 раз за одни сутки.

Состав газов в организме и причины их появления

Кишечные газы в основном состоят из кислорода, азота, водорода и . Зачастую их нельзя ощутить посредством обоняния. Возникновение неприятного запаха провоцируют серосодержащие вещества, образование которых происходит в результате жизнедеятельности бактерий обитающих в толстом кишечнике. Газы в животе являются обычным явлением, но при чрезмерном их количестве или наличии каких-либо сбоев в механизмах их удаления, человек может ощущать некий дискомфорт.

В желудок газы попадают в результате заглатывания воздуха при курении, жевании жвачки, принятии пищи, а в кишечнике их накопление происходит в результате жизнедеятельности всех населяющих его микроорганизмов. Отхождение газов из пищеварительного тракта осуществляется при отрыжке, частично - через прямую кишку, а также посредством всасывания их в общий кровоток.

Причинами, приводящими к метеоризму или вздутию живота, а также появлению газов и тяжести в желудке, зачастую является чрезмерное употребление в пищу бобовых продуктов, картофеля, капусты, натурального молока, пива, винограда, газированных напитков, кваса, а также черного хлеба. Дискомфорт в животе может обуславливать и изменение нормальной микрофлоры в желудке, развитие гнилостных или бродильных процессов в кишечнике человека. Повышенный метеоризм может также быть спровоцирован и нарушением моторики кишечника, вследствие хирургической операции, стресса или расстройства нервной системы.

Методы борьбы с повышенным газообразованием

Специалисты рекомендуют употреблять как можно меньше свежего хлеба, гороха, фасоли, включать в рацион питания большое количество продуктов, содержащих белок (творог, куриные яйца, мясо, рыбу, а также простоквашу). Необходимо стремиться к снижению употребления жевательных резинок, воздерживаться от слишком холодной или горячей пищи. Также лучше принимать пищу примерно в одно и то же время, небольшими порциями, при этом тщательно и не торопясь ее пережевывая.

Существуют народные рецепты, способствующие снижению количества газов в животе и избавлению от состояния вздутия. Необходимо утром и вечером пить настой семян мяты перечной, аниса, отвар цветков ромашки или свежий картофельный сок.

Можно воспользоваться лекарственными препаратами, содержащими ферменты, которые улучшают состояние кишечника, устраняют вздутие живота и способствуют нормализации пищеварения. К таким средствам относятся: «Креон», «Панкреатин», «Смекта» или «Мезим форте». Если вздутие живота обусловлено нарушением режима питания или является следствием употребления какого-либо плохо перевариваемого продукта, можно принять препарат «Эспумизан», который способствует лечению эпизодических случаев.

1. Продукты питания

Существует достаточно большая группа продуктов, употребление которых может вызвать усиленный метеоризм: бобовые, крестоцветные (капуста, редька, редис), виноград и изюм, шпинат, грибы, ржаной хлеб (особенно свежеиспеченный), груши, яблоки, персики.

Очень часто причиной метеоризма является употребление слишком большого количества растительной пищи, на которую организму не хватает пищеварительных ферментов. Кроме того, неприятные ощущения в кишечнике могут возникнуть, если есть фрукты сразу после основного приема пищи - тогда они задержатся в желудке, и начнется брожение.

2. Заболевания ЖКТ

Нередко причиной метеоризма могут быть хронические заболевания пищеварительной системы: пакреотит, гастродуоденит, синдром раздраженного кишечника и так далее. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом - он назначит лечение и посоветует диету на время обострений заболевания.

3. Прием лекарственных препаратов

Как известно, некоторые лекарства, например, антибиотики, крайне пагубно действуют на состояние микрофлоры желудка и кишечника. Прием таких препаратов может привести к запорам, диарее, метеоризму и другим неприятным последствиям.

4. Еда второпях

Еще одной причиной метеоризма может быть слишком быстрый прием пищи - в этом случае виноват воздух, который попадает в желудок, когда люди едят буквально на бегу, особенно если при этом запивают все газированной водой.

5. Возрастные изменения

Дело в том, что с годами количество некоторых пищеварительных ферментов снижается, и пожилым людям становится труднее переваривать отдельные продукты питания, например, молоко.

Как уменьшить газообразование

1. Если обилие растительной пищи приводит к сильным вздутиям, перейдите (хотя бы временно) на отварные и запеченные блюда из овощей, а целые фрукты замените фруктовыми пюре, смузи и компотами.
2. Замените свежий ржаной хлеб на серый и слегка подсушенный в тостере. Ограничьте потребление цельнозерновых продуктов.
3. Никогда не проглатывайте еду впохыхах, а тщательно прожевывайте ее, смакуя каждый кусочек.
4. В некоторых случаях помогут препараты, восстанавливающие баланс микрофлоры кишечника - они содержат лакто- и бифидобактерии (например, нормофлорины) либо компоненты для их развития.

Препараты для лечения метеоризма - перед применением желательно проконсультироваться с врачом: энтеросорбенты (активированный уголь, смекта, полисорб), пеногасители (эспумизан, боботик, саб симплекс), спазмолитики (но-шпа, спазмол).

Неприятное ощущение вздутия живота, распирание кишечника и метеоризм нередко возникают у абсолютно здоровых людей особенно после праздников и бурных застолий. Причина проста - некоторые продукты питания плохо сочетаются друг с другом, поэтому они не перевариваются полностью и в кишечнике образуется большое количество газов. Однако, подобные симптомы могут указывать и на серьезное заболевание.

Причины вздутия живота

Основная причина метеоризма кроется в нарушении и внешних факторов, которые на это влияют. Вздутие и метеоризм не являются самостоятельными заболеваниями, это всего лишь симптом, который может давать сигнал о серьезных патологиях.

Наиболее часто встречающиеся причины вздутия, связанные с питанием и особенностями пищеварения:

Продукты вызывающие вздутие живота

Устранить такую неприятность, как вздутие, поможет налаживание . Если вы регулярно страдаете от метеоризма, стоит просто исключить из рациона продукты, влияющие на скопление пузырьков газа.

Вздутие живота при беременности

Вздутие живота при беременности - это постоянный спутник женщин на весь период вынашивания малыша. Причины могут быть разными, но все они омрачают столь счастливый момент в жизни будущей мамы. Чтобы устранить симптомы, конечно, необходимо получить консультацию врача. Но ознакомиться с факторами, влияющими на появление вздутия, можно самостоятельно.

Постоянное вздутие живота

Все заболевания, при которых происходит постоянное вздутие и увеличивается газообразование, связаны с нарушением работы желудка и кишечника:

Чтобы выявить истинную причину вздутия, нужно провести полное обследование, которое включает:

Тяжесть в животе и вздутие

Вздутие и тяжесть в животе, скорее всего пройдут без вашего вмешательства, если речь идет об эпизодическом случае, например, о дискомфорте после хорошего застолья. И совсем другое дело, если симптомы вызваны серьезным заболеванием, например, гастритом или язвой желудка.

Гастритом называют воспаление слизистой оболочки желудка, вызванное активностью бактерии Helicobacter pylori. Усугубить ситуацию могут и другие факторы - стресс, обед на бегу, постоянные диеты, курение и алкоголь. Обычно в этом случае появляются боли, отрыжка, тошнота, после приема пищи больной ощущает тяжесть в животе, вздутие и метеоризм.

Запор и вздутие живота

Если к вздутию в животе добавляется проблема частых запоров, это повод обратиться к следующим советам:

1. Утро - самое лучшее время для опорожнения кишечника, попробуйте выпить стакан чистой воды в качестве стимулятора.
2. Не терпите, если хочется в туалет.
3. Включайте в рацион продукты, содержащие грубые волокна, клетчатку, не давайте кишечнику «лениться».
4. Обратитесь за консультацией к , возможно, причина вздутия и запоров кроется именно в этом.
5. Проанализируйте свой образ жизни, возможно, кишечная микрофлора была нарушена из-за приема антибиотиков или стресса.
6. Любые активные занятия на свежем воздухе приветствуются, не забывайте и об упражнениях на укрепление мышц пресса, хорошо в этом случае помогает массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Особенное значение при проблемном опорожнении кишечника имеет правильное питание. Оно должно быть дробным, с достаточным количеством растительной пищи, грубые волокна и клетчатка служат отличным стимулятором работы желудочно-кишечного тракта. Из рациона следует полностью исключить или ограничить хлебобулочные изделия, маринады, копчености, острые и соленые блюда.

Лечение вздутия живота

Как и в случае с любым другим недугом, сначала необходимо воздействовать на причины болезни, а не на его симптомы. При переедании, отравлении, лактозной недостаточности вам помогут следующие меры:

• анализ своего рациона , употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового хлеба, кисломолочных продуктов;
• устранение главной причины - заболевания, вызвавшего вздутие живота;
• физическая активность, зарядка и пешие прогулки;
• восстановление микрофлоры кишечника с помощью пробиотиков.

Лекарственные средства:

• активированный уголь в таблетках принимают перед каждым приемом пищи (1-3 таблетки);
• препараты на основе симекотина, например, «Эспумизан» снимают эпизодическое скопление газов, появившееся из-за нарушения питания;
• таблетки «Белый уголь» снимают болевой синдром и колики в животе, устраняют метеоризм;
• традиционно от дискомфорта в животе используются и народные средства - отвар фенхеля, петрушки и полыни, принимать их следует по одной столовой ложке каждый раз перед приемом пищи.

Вздутие живота (метеоризм) – это результат повышенного газообразования в кишечнике, которое возникает как при патологических состояниях, так и у совершенно здоровых людей после употребления пищи, богатой углеводами. Неприятные ощущения, сопровождающие вздутие, заставляют человека искать способы быстрого устранения этой проблемы. О них и пойдет речь в данной статье.

Прежде чем описывать методы лечения, рассмотрим причины вздутия живота. У взрослых метеоризм чаще всего развивается в следующих случаях:

• После употребления пищи, провоцирующей брожение и образование газов в кишечнике (бобовых, капусты, кваса, газированных напитков, черного хлеба, а также молока у людей с непереносимостью лактозы).
• При дисбактериозе, который практически всегда сопровождается бродильными процессами.
• При кишечных инфекциях.
• При хронических болезнях пищеварительного тракта, при которых не хватает ферментов для обеспечения полноценного переваривания пищи либо же пищеварение нарушается из-за поражения эпителия кишечника. К таким болезням можно отнести панкреатит, колиты, энтериты.
• При гельминтозах.
• При кишечной непроходимости или кишечной атонии (при этих недугах газы образуются в небольшом количестве, но отхождение их нарушено).

У маленьких детей можно выделить три основные причины вздутия живота: дисбактериоз, заглатывание воздуха и ферментную недостаточность (у новорожденного довольно часто развивается метеоризм, если у мамы слишком жирное или сладкое молоко).

Непатологическое вздутие, то есть связанное с употребление продуктов, как правило, проходит самостоятельно и повторяется только при нарушении диеты. Патологическое же газообразование в кишечнике обычно постоянное и сильное, поэтому чтобы его убрать, одних симптоматических лекарств бывает недостаточно, необходимо вылечить основное заболевание, после чего пройдет и симптом, коим, по сути, и является метеоризм.

Что делать при метеоризме?

При вздутии живота необходимо принять специальный лекарственный препарат, уменьшающий газообразование. Под его действием пузырьки газа лопаются. Кроме того, бороться с метеоризмом можно с помощью таких давно известных средств как укропная вода и ветрогонные сборы трав. Хороший результат дает применение энтеросорбентов (Смекты, Сорбекса и т.п.). Эти препараты уменьшают всасывание токсинов и способствуют выведению газов из кишечника.


Кроме того, можно сделать легкий массаж живота по ходу продвижения пищи по кишечнику (по часовой стрелке) или же произвести подобную манипуляцию в душе с помощью струи теплой воды. Также можно сделать несколько простых физических упражнений, которые ускорят освобождение кишечника от газов. Например, лечь на спину, подтянуть бедра к животу и задержаться в этом положении на некоторое время. Если метеоризм возникает постоянно, независимо от диеты, и не проходит после приема лекарственных средств, необходимо обязательно обратиться к врачу и выявить причину такого состояния.

Лекарства, уменьшающие газообразование

Основное действующее вещество этих лекарств – симетикон, являющейся «пеногасителем», который не всасывается в пищеварительном тракте и полностью выводится из организма. Наиболее известные торговые называния симетикона – Эспумизан, Дисфлатил и Боботик. Также довольно часто симетикон комбинируют с другими веществами, чтобы действие препарата было комплексное – направленное против нескольких проблем. Например, суспензия Алмагель-Нео помогает избавиться от вздутия живота и изжоги, которые очень часто сопутствуют друг другу. Такое лекарство как Динолак, помимо симетикона, содержит лактулозу, что помогает ликвидировать вздутие и запор. Имодиум плюс останавливает диарею и устраняет метеоризм. Существуют также препараты, включающие в себя «пеногаситель» и спазмолитик, например, Метеоспазмил. Он уменьшает болезненные спазмы при коликах и подавляет газообразование.

Как лечить вздутие живота у ребенка?

У маленьких детей особенно важно быстро устранить вздутие животика, поскольку ребенок не может терпеть неприятные болезненные ощущения, поэтому нормально не ест и не спит. Помочь в такой ситуации могут препараты симетикона, разработанные специально для детей. Эти средства в необходимой дозе добавляют прямо в молочную смесь или же дают с ложечки малышу перед прикладыванием к груди. Однако чтобы получить наилучший эффект от применения симетикона, следует начинать давать его не тогда, когда ребенок уже заходится от плача, а его животик сильно раздут, а когда только появляются первые признаки беспокойства.

Помимо этого, у грудных деток можно применять укропную воду и специальные лекарственные средства от метеоризма на травах. Снять неприятные ощущения у ребенка можно также с помощью легкого массажа и теплой пеленки, приложенной к животу. В связи с тем, что причиной болезненных ощущений при кишечной колике (именно так называют состояние, вызванное вздутием живота у маленьких детей) является спазм кишечника, рациональным в таких ситуациях считается прием спазмолитиков, например, Риабала.

Если же животик у ребенка вздувается ежедневно (что довольно часто встречается до 3-х месячного возраста), препараты симетикона можно давать перед каждым кормлением, а мама должна обязательно придерживаться диеты для кормящих матерей. Также важно следить, чтобы ребенок срыгивал после еды (с излишками пищи выходит заглатываемый во время сосания воздух) и выкладывать его на животик, чтобы газам было легче выходить.

В случае отсутствия эффекта от применения препаратов симетикона необходимо обязательно обратиться к детскому врачу, чтобы исключить серьезные заболевания кишечника.