С какой целью выполняется проведение массажа промежности перед родами? Подготовка к родам: как избежать разрывов? Интимный массаж

Сегодня на сайте для мам сайт поговорим о том, как использовать масло для родов, а точнее для подготовки к ним. Какому из масел отдать предпочтение для предродового массажа? И какие масла полезны для приема внутрь перед родами?

Массаж промежности – важная часть современной . И стесняться тут нечего, ведь каждой беременной женщине хочется родить без лишних осложнений для себя и своего малыша. Ведь при проталкивании головки ребенка находящаяся в постоянном напряжении неподготовленная промежность может разорваться. Наложение швов в этом случае обязательная и очень неприятная процедура.

Правильный массаж с применением масел помогает сделать ткани интимной области более эластичными и растяжимыми, чтобы предупредить возникновение разрывов и трещин в будущем.

Масло для массажа перед родами: какое выбрать

Для проведения массажа интимной области можно воспользоваться доступными аптечными маслами. Для этой цели подойдут:

• Оливковое – повышает упругость и эластичность кожу, обладает противомикробным действием.
• Абрикосовое – питает и увлажняет кожу за счет содержания жирных кислот, повышает упругость кожи, природный антисептик.
• Жожоба – в большом количестве содержит витамин Е, обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами.
• Масло виноградных косточек – активизирует кровообращение, восстанавливает упругость кожных покровов.
• Миндальное – обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.
• Подсолнечное – укрепляет стенки сосудов, обладает регенерирующими свойствами, повышает упругость кожи.

В продаже есть также специальное интимное масло для подготовки к родам. Например, марки Веледа. Его активные ингредиенты – это эфирное масло миндаля, пророщенной пшеницы и шалфея.

Ни в коем случае не используйте для массажа , т.к. оно может привести к произвольным сокращениям шейки матки и преждевременным родам.

Перед покупкой внимательно ознакомьтесь с этикеткой. Важно, чтобы масло имело натуральный состав без добавления в него химических составляющих.

Если срок годности масла подходит к концу или уже вовсе вышел – такой продукт покупать не стоит. Пользы оно не принесет, а вот вред вполне может нанести.

Если вы уже имели опыт использования масла и у вас появилась аллергическая реакция на него, то не нужно подвергать себя риску. Иначе массаж обернется жутким зудом и покраснением и может негативно сказаться на состоянии ребенка.

Как правильно подготовить интимное масло для родов

На сайте сайт мы расскажем, как правильно приготовить смесь для массажа интимной области.

Для этого нам понадобится любое растительное масло, на которое у вас нет аллергии, и упаковка сухого зверобоя.

Высыпать траву в литровую банку, сверху залить маслом так, чтобы трава была полностью погружена в масло. Нагревать на водяной бане в течение двадцати минут. Остывшую смесь закрыть крышкой и убрать в темное место на неделю. Вот и готово масло для подготовки интимной области к родам.

Если вы решитесь применять масло в чистом виде без трав, помните: для массажа промежности стоит использовать только стерильное или прокаленное на огне растительное масло.

Как делать массаж промежности, применяя масло для родов

На поздних сроках беременности большой размер живота может мешать принятию удобной позы, поэтому стоит привлечь своего партнера для данной процедуры. Наилучший вариант позы — лежа на спине с валиком или подушкой под поясницей.

• Масло из емкости полить на пальцы, тщательно перед этим помытые с мылом.
• Увлажнить маслом промежность и ближайшую к выходу часть влагалища.
• Продвинуть на два сустава указательный или большой палец во влагалище.
• Оттянуть слегка кожу промежности и заднюю стенку влагалища в сторону анального отверстия. Пробыть в таком положении не меньше минуты, отпустить палец и вновь повторить упражнение через несколько секунд. Уделить данному движению минут 5-7.
• Затем в течение трех минут мягкими и ритмичными движениями делать массаж всех стенок влагалища.
• Вновь вернуться к первому упражнению.

Внутреннее применение масла для подготовки к родам

Для повышения эластичности тканей промежности и влагалища беременной в последнем триместре полезен не только массаж с использованием масла, но и прием их непосредственно в пищу. Высоко ценится для родов оливковое масло, которое богато витамином Е. Именно он обладает способностью повышать эластичность тканей.

Эластичность кожи повышают также полиненасыщенные кислоты, которые влияют на выработку гормона простагландина, провоцирующего начало родовой деятельности. Они содержатся в большом количестве в рыбе и рыбьем жире.

Часто для подготовки к родам назначают масло вечерней примулы в капсулах, также насыщенное жирными кислотами. Достаточно принимать по одной капсуле в день до еды, запивая водой. Но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.

Использование масел для подготовки к родам позволит минимизировать ущерб, нанесенный вам во время родов. Несложная методика массажа промежности в комплексе с приемом масел внутрь могут создать все условия для рождения ребенка без лишних осложнений.

Зачастую в процессе родоразрешения случаются такие непредвиденные и нежелательные ситуации, как разрыв промежности и эпизиотомия. Причиной возникновения повреждений анатомической целостности наружных половых органов женщины является повышенная нагрузка, которую испытывают мышцы и ткани промежности в момент прохождения ребенком родовых путей.

Для того, чтобы избежать перечисленных выше осложнений, следует на протяжении всего гестационного периода, а особенно в третьем триместре, выполнять массаж промежности по специальной методике, которая предусматривает обязательное использование ароматических масел.

Для того, чтобы обеспечить желаемый результат и придать тканям промежности дополнительной эластичности и податливости, необходимо будет во время проведения массажа неукоснительно придерживаться следующих правил:

1. Регулярность проведения сеансов массажа.
2. До того, как приступить к выполнению массажа, необходимо позаботиться об опорожнении мочевого пузыря и пищеварительного тракта.
3. Еще одним подготовительным мероприятием перед началом сеанса массажа является принятие теплой ванны или, как минимум, душа. Это позволит сделать ткани полового органа намного мягче.
4. Масло, которое будет использоваться во время массажа, должно быть стерильно. С этой целью стоит его прокалить на огне.
5. Лучшее время для выполнения массажа промежности - за полчаса перед сном. Скорейшему засыпанию будет способствовать и теплый душ, который беременная примет перед массажем.
6. Не стоит пытаться делать процедуру самостоятельно - доверьте эту честь мужу, так как живот будет мешать правильному выполнению движений.
7. Проводить массаж промежности лучше всего в положении лежа на спине, с подложенной под ягодицы маленькой подушкой. Альтернативный вариант - позиция полусидя, разместив ногу на краю стула. Для удобства стоит пользоваться зеркалом- ради того, чтобы видеть влагалище перед собой.

Процедура выполняется следующим образом:

1. Прежде чем приступить к массажу, стоит полить пальцы рук ароматическим маслом, которое будет предварительно простерилизовано. А вот погружать кисти рук в масло на протяжении сеанса не стоит - существенно повышается вероятность риска инфицирования.
2. Сразу же надо обработать маслом кожу промежности и влагалища, после этого просовываете указательный палец внутрь и давите на заднюю стенку влагалища, затем - вправо и влево, как будто бы желаете растянуть его.
3. Эти движения необходимо будет повторять в течение 5-7 минут, до тех пор, пока не ощутите натяжения и незначительного покалывания. Следует подержать в таком положении палец одну - две минуты, после чего можно будет отпустить. Аналогичную процедуру следует повторить через 10-15 минут.
4. Следующий этап - совершение ритмичных движений во влагалище, с изменением их темпа. Спустя 5-10 минут следует переходить по направлению к анальному отверстию и назад, выполняя аналогичные движения на протяжении 3-4 минут.
5. Все выполняемые движения обязательно должны быть аккуратными, а давление - очень умеренным. Допускается незначительно большее приложение усилий в том случае, если же будущая мама до наступления беременности уделяла много внимания спорту.

На каком гестационном сроке показано проведение массажа промежности?

Допускается выполнение процедуры в каждом триместре. Единственное требование - строгая систематичность:

• на ранних сроках массаж выполняется 1 раз в 7 дней;
• на 28 неделе – раз за 5 дней;
• на 32 неделе – раз за 3 дня;
• на 36 неделе – через день;
• на 38 неделе – ежедневно.

Какие масла рекомендуется применять во время выполнения массажа промежности?

Сразу надо оговорить важный момент - любое ароматическое масло, которое вы собираетесь приобретать для выполнения массажа промежности, следует приобретать только в аптеке. Это дает гарантию того, что оно будет стерильным - в противном случае, его придется прокаливать над огнем, а затем остужать, что само по себе очень затруднительно и совершенно нецелесообразно, если можно по такой же цене приобрести уже готовое к использованию масло. Допускается применение следующих разновидностей масел:

• розовое;
• ромашковое;
• масло календулы;
• оливковое;
• масло, добытое из проросшей пшеницы.

Несмотря на широкий ассортимент средств, реализуемых в аптеке, многие предпочитают пользоваться перекипяченным подсолнечным маслом. Это дело сугубо личное, самое главное - не занести инфекцию.

Это важно!

Ни в коем случае не допускается возможность использования касторового масла в виду того, что оно способно стимулировать сокращения миометрия матки.

Народный рецепт приготовления укрепляющего масла для массажа промежности

1. Понадобиться сушеная трава зверобоя и подсолнечное масло (можно использовать оливковое).
2. В стеклянную банку с крышкой, емкость которой составляет 1л, следует положить зверобой, а затем залить его маслом - это следует сделать таким образом, чтобы вся трава была под жидкостью.
3. Полученный состав необходимо будет подогревать на водяной бане в течение 20 минут.
4. По окончанию приготовления, необходимо будет снять масло с плиты и разместить на неделю в темном месте. По окончанию этого срока допускается его использование.

Как действует массаж при родах?

Польза массажа промежности оказывает многогранный положительный эффект:

1. Улучшается трофика тканей промежности, они становятся более податливыми и эластичными.
2. Благодаря этой процедуре организм намного лучше будет подготовлен к правильному расслаблению во время родоразрешения.
3. Значительно снижается риск возникновения необходимости проведения эпизиотомии.
4. Женщины, которые рожают повторно, благодаря массажу промежности смогут избавиться от разрыва рубцов и швов, которые были получены еще при первом родоразрешении.

Какие противопоказания существуют для проведения массажа промежности?

1. Манифестация или же скрытое течение любых инфекционно-воспалительных процессов во влагалище (сюда относятся любые вагинозы, имеющие бактериальное происхождение, кандидозы влагалища и прочие вагиниты). Допускается выполнение процедуры только после того, как будет полностью устранен патологический процесс - акцентируйте внимание на том, что помимо отсутствия клинических признаков, должно быть и лабораторное подтверждение. Если же начать проведение массажа промежности у больной женщины, то велика будет вероятность распространения инфекции по мочеполовой системе.
2. Запрещается выполнение процедуры при наличии кожных заболеваний.
3. Индивидуальная непереносимость ароматических масел, наличие аллергии в анамнезе.

Выводы

Исходя из всего вышеперечисленного, становится понятно, что выполнение массажа промежности у беременных является замечательной профилактикой разрывов и необходимости хирургического вмешательства в момент родоразрешения. Выполняйте врачебные рекомендации и у вас не будет никаких проблем!

Роды - сложный процесс как для мамы, так и для новорожденного. Часто одним из неприятных последствий является разрыв промежности. Этот момент смогут облегчить квалифицированные врачи, но можно подготовиться к родам и самостоятельно. Один из способов избежать неприятных последствий после родов - массаж промежности. Это не только физическая подготовка организма к родам, но и моральная.

Чем полезен массаж?

При родах голова ребенка растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть ребенка, женщина напрягается, оказывая большую нагрузку на промежность, которая состоит из мягких тканей и закрывает выход из полости малого таза. При напряжении промежность может травмироваться, а при сложных случаях происходят разрывы тканей.

Основными предпосылками неприятных последствий могут стать следующие причины:

• Наследственная предрасположенность;
• Вес роженицы;
• Расположение ребенка в утробе;
• Первые роды;
• Эластичность тканей.

Периодически проводимые процедуры массажа способствуют следующим положительным эффектам:

• Мышцы становятся мягче, эластичнее, податливее за счет активизации кровообращения.
• Приходит в норму эмоциональное состояние будущей мамы, успокаивается нервная система.
• Женщина учится расслабляться, чувствовать ту часть тела, на которую придется наиболее сильная нагрузка. Это сократит не только риск разрыва промежности, но и уменьшит боль при родах.

Акушеры-гинекологи в большинстве случаев одобряют желание будущей мамы делать подобный массаж, если нет существенных противопоказаний к процедуре. Они выделяют большой список преимуществ подобной процедуры, и относят её к одной из самых эффективных при борьбе с болью при родах.

Правила проведения процедуры

Как и при проведении любой процедуры, массаж промежности подразумевает ряд правил и рекомендаций, которые необходимо соблюдать при его проведении.

• До 12 недель массаж делать запрещено;
• До 28 недель процедуру можно проводить 1 раз в неделю;
• С 28 по 37 неделю готовить мышцы к родам нужно два-три раза в неделю;
• После 37 недели массаж нужно проводить ежедневно.

При проведении массажа важно понимать, что главная цель процедуры - увеличить эластичность тканей. Чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать несколько правил:

• Массаж необходимо проводить регулярно, желательно в вечернее время;
• Процедуру нужно делать при пустом мочевом пузыре и кишечнике;
• Перед массажем рекомендуется принимать теплую ванну или душ;
• Перед массажем нужно хорошо обработать руки дезинфицирующим средством и подстричь ногти, чтобы не травмировать кожу;
• Применять только прокипяченное масло, либо сразу покупать стерильное;
• При высокой чувствительности кожи нужно одевать медицинские стерильные перчатки.

Массаж можно проводить как самостоятельно (на ранних сроках, и если это не доставляет дискомфорта и нет противопоказаний от гинеколога к самомассажу), просить супруга, либо посещать профессионала. Последний сделает массаж лучше и эффект будет выше, так как специалист знает все тонкости процедуры.

Очень важно уделить внимание маслу, которое будет использоваться. Так, касторовое масло ни в коем случае нельзя применять для подобного вида процедур, так как оно обладает свойством вызывать сокращение матки. Идеально подойдёт масло ромашки, оливковое, миндальное, персиковое масла.

Как выполнять массаж промежности перед родами?

При массаже промежности необходимо, в первую очередь, занять удобное положение. Специалист подскажет сам, как лучше расположиться, а вот в случае, если массаж делает муж, тут необходимо соблюсти небольшие правила: живот не должен быть передавлен, а женщине должно быть удобно. Далее важно следовать алгоритму выполнения массажа:

• После дезинфекции рук, необходимо их смазать прокаленным маслом.
• Также масло нужно нанести и на кожу промежности.
• После этого ввести большой палец примерно наполовину, до второго сустава, после чего начать аккуратно нажимать на промежность, делая при этом небольшие круговые движения, направленные к анусу. В этот момент будущая мама должна максимально расслабиться.
• Время проведения процедуры - 2-3 минуты. Причем при первых сеансах время может быть немного короче, 1-2 минуты.
• Если первые несколько процедур добиться расслабления не представляется возможным, не стоит переживать и бросать занятия. Спустя несколько процедур женщина сможет расслабиться, что станет свидетельством того, что мышцы стали более мягкими.
• Важно при проведении массажа не переусердствовать. Женщина должна расслабляться, чувствовать только приятные ощущения, ни в коем случае не боль или любой другой дискомфорт.

Противопоказания

Несмотря на высокую эффективность и пользу массажа промежности, существует категория женщин, которым массаж противопоказан:

• У женщины наблюдается вагинит, кандидоз, генитальные инфекции и иные заболевания мочеполовой системы;
• На теле есть кожные высыпания, аллергические раздражения и т.д.;
• Если аллергическая реакция появилась после проведения массажа, процедуру необходимо приостановить, поменять масло и продолжить массаж только после полного вылечивания;
• Была угроза выкидыша;
• Низкая плацентация;
• Многоводье;
• Многоплодие;
• Беременность до 12 недель, так как массаж может спровоцировать выкидыш, либо попросту надоесть будущей мамы. Начинать массаж лучше с более позднего срока;

В остальных случаях массаж проводить можно, и даже нужно, но даже при полном здоровье организма необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, чтобы исключить риски выкидыша или преждевременные роды.

Чтобы максимально насладиться материнством, важно пройти все этапы вынашивания ребенка и роды. Чтобы эти этапы не стали ужасом для будущей мамы, необходимо правильно готовиться к беременности и думать о процессе родов, прибегая к эффективным способам снижения болевых ощущений во время родов. Массаж промежности - один из самых простых, доступных и эффективных методов, которые сделают процесс рождения малыша максимально безболезненным.

Специально для - Елена Кичак

Все женщины, ожидающие появление на свет новой жизни, очень хотят, чтобы процесс родов обошелся без разрывов. Чтобы все вышло так, как хочется, важно не только слушаться советов специалиста во время родового процесса, а заниматься предварительной подготовкой родовых путей до предстоящего события.

Очень хорошо с этой целью подходит массаж промежности. Такой вариант дает возможность сделать ткани, которые будут задействованы в рождении малыша, эластичными. В результате они смогут хорошо растягиваться и не порваться. Разберемся деятельно как должна быть выполнена такая процедура.

Польза массажа

Промежность - это мышечная ткань, которая находится в тазовых костях, а также в области, расположенной между влагалищем и анусом. Именно это место необходимо массажировать, так как именно на него во время родовой деятельности оказывается самое сильное давление, а рассматриваемые мышцы не особо прочные.

Есть много случаев, когда у женщин в процессе родов они рвутся и их приходится зашивать. Некоторые специалисты считают нужным предварительно в процессе родов выполнить небольшое рассечение. Они делают это для того, чтобы не возникало никаких сложностей при родах. Но если вы серьезно отнесетесь к своему здоровью, и не хотите, чтобы вам делали такие надрезы, то вы должны еще при беременности готовить мышцы.

Массаж промежности дает возможность сделать мышцы высокоэластичными, если вы будете его делать, то это даст возможность избежать трещин и разрывов.

Многие женщины думают, что если после появления на свет первого матки у них имелись , то швы разойдутся при рождении второго крохи. В действительно это не так, ведь за счет массажа рубцы также становятся эластичными и повторно они не разорвутся.

За счет массажа существенно улучшается кровообращение всех органов. Также ваши нервишки будут укреплены, наладится психо-эмоциональное состояние.

Как выполнять массаж промежности перед родами?

Доктора акцентируют внимание, что массаж позволяется делать не на первых этапах беременности, Нужно немного подождать и после 28 недель приступать к процедуре. Делать массаж рекомендуется 1 раз в 2-3 дней, не чаще. А после 26 недель - каждый день. Если вы хотите усилить эффект от выполняемой процедуры, то можете параллельно делать упражнения Кегеля.

Оптимальное время для выполнения процедуры - вечер. Принимайте теплую ванну и приступайте. Перед началом курса придется прикупить некоторые масла - подойдет масло ромашки, розы, виноградных косточек, оливковое масло. Перед тем, как применять масло, его нужно прокипятить.

Нельзя использовать, так как оно способно спровоцировать маточное сокращение. Кроме масла, вам понадобятся перчатки, обратите внимание на то, чтобы они были стерильными. Если под рукой у вас их не окажется либо вы забыли их купить, а массаж хотите делать уже, то в таком случае очень хорошо помойте руки с мылом, желательно антибактериальным.

Хоть такой массаж очень полезный, его нельзя проводить некоторым категориям женщин. Итак, данная манипуляция запрещена к проведению будущим роженицам, у которых есть вагинит, герпес и прочие инфекции гениталий. Это правило обязательное к исполнению, это нужно для того, чтобы инфекции не попали во влагалище. Кроме этого манипуляции запрещено в случае, если есть риск выкидыша, аллергия, высокая температура тела.

Как делать массаж промежности правильно?

Если на более ранних этапах вынашивания женщина может сама справиться с массажем, то чем ближе к родам, и чем больше становится животик, тем сложнее самостоятельно выполнять упражнения.

В таком случае можно попросить своего мужа, чтобы он вам помог. Итак, займите удобное для вас положение, чтобы вы могли себя чувствовать комфортно. Чтобы живот не был передавлен. Если массаж будет делать вам любимый, то лучше займите полу сидячую позу. Итак, первым делом нужно помыть руки и смазать выбранным кипяченным маслом.

То же самое масло помазать на кожу промежности. Палец нужно ввести во влагалище (примерно до половины). Легонько и аккуратно нажать на нужную зону. Движения должны быть направлены к анусу. При это вы должны постараться по максимуму расслабить свои мышцы. Проводится такой массаж около 2-3 минут.

Конечно, при проведении первых процедур вам будет немного проблематично расслабить мышцы. Но на 3-4 манипуляции мышцы привыкнут и смогут быть расслабленными. Это будет говорить о том, что повысилась их эластичность.

Самое главное всему знать меру, не стоит переусердствовать. При проведении манипуляции вам должно быть комфортно. Никаких болевых ощущений вы не должны ощущать. Только в такой случае массаж будет полезным и даст возможность избежать разрывов при дальнейших предстающих родах.

Поговорим про масло для массажа промежности перед родами.Современная подготовка к родовой деятельности в обязательном порядке включает в себя и массаж промежности. Поэтому стеснение в этом случае можно отбросить и подумать о том, как родить без осложнений и разрывов, естественно и безопасно для малыша. Отчего случаются разрывы? Рождаясь, головка малыша находится в постоянном напряжении, и неподготовленная промежность испытывает колоссальное давление и легко разрывается. Далее следует болезненное наложение швов и не менее болезненный процесс заживления тканей.
Чтобы избежать таких неприятностей, необходимо заранее подготавливать ткани промежности, повышать их эластичность и растяжимость с помощью правильного предродового массажа с применением масел.

Выбираем масло для массажа промежности перед родами

Подготовить интимную область к родам несложно. Используйте обычные аптечные масла, такие как:

• оливковое , с выраженным противомикробным действием, для повышения упругости и эластичности кожи;


• абрикосовое – для питания и увлажнения тканей. Масло содержит жирные кислоты, обладает антисептическим эффектом, повышает упругость кожи;


• жожоба – масло с высоким содержанием витамина Е. Оказывает противовоспалительное и восстанавливающее действие;


• масло виноградных косточек - стимулирует приток крови, делает кожу упругой и эластичной;


• миндальное – эффективно заживляет микротрещины и ранки, оказывает противовоспалительное действие;


• подсолнечное – рекомендуется для укрепления стенок сосудов, для регенерации и повышения упругости кожи.

Рекомендуем качественные масла приобрести на айхерб:
В аптечной сети сегодня предлагаются специальные препараты – интимные масла для подготовки к родам. Особой популярностью пользуется продукция фирмы Веледа. В составе активные ингредиенты природного происхождения – масло миндаля, проростков пшеницы и шалфея.

Внимание! Категорически запрещается использовать для массажа касторовое масло! Известны случаи, когда после массажа с таким маслом у беременных возникали непроизвольные сокращения шейки матки, что приводило к преждевременным родам.

Тщательно изучите информацию на этикетке, прежде чем сделать покупку. Предпочтение отдавайте только натуральным маслам, не содержащим никаких химических добавок.
Обязательно проверьте срок годности масла для массажа промежности перед родами, если он истекает или продукт просрочен – откажитесь от покупки. Пользы не будет точно, поэтому не рискуйте своим здоровьем. Если вы ранее уже использовали какое-либо масло и обнаружили у себя аллергическую реакцию, откажитесь от процедур и проконсультируйтесь с врачом. Поскольку такой массаж, помимо жуткого зуда, может нанести и существенный вред вашему ребенку.

Как сделать интимное масло для родов в домашних условиях

Можно сделать масло для предродового массажа и в домашних условиях.
Необходимо купить любое растительное масло хорошего качества и аптечную упаковку травы зверобоя. Важно, чтобы на эти ингредиенты у вас не было аллергии.
Траву пересыпьте в литровую банку, залейте маслом, чтобы трава полностью погрузилась в него. Прогрейте состав на водяной бане 20 минут. Отключите плиту и дайте смеси полностью остыть. Далее закройте емкость крышкой и поставьте настаиваться в темное место на 7 дней. Масло для предродового массажа готово.
Можно использовать масло для массажа промежности перед родами и без добавления лекарственных трав. В любом случае масло для массажа промежности должно быть стерильным или прокаленным на огне и, конечно, остывшим. Горячее масло использовать нельзя!

Техника массажа промежности с маслом для родов

Самостоятельно выполнять процедуру на поздних сроках беременности у вас вряд ли получится, поскольку большой живот не позволяет принять удобную позу и производить необходимые манипуляции. Воспользуйтесь помощью своего партнера. Беременной рекомендуется лечь на спину, подложив под поясницу невысокую подушку или валик.
Внимание! У выполняющего массаж должны быть чистые руки, вымытые с мылом! Рассмотрим порядок дальнейших действий:
1. Небольшое количество масло для массажа промежности перед родами нанести на пальцы из емкости.
2. Увлажнить маслом промежность с прилегающей к выходу частью влагалища.
3. Указательный и большой палец аккуратно ввести во влагалище примерно на 2 сустава.
4. Ткань промежности и задняя стенка влагалища слегка оттягивается в направлении к заднему сфинктеру. Удерживать такое положение не менее 1 минуты. Затем палец отпустить, повторить манипуляции через несколько секунд. Это упражнение необходимо выполнять в течение 5-7 минут.
5. Приступаем к массированию всех стенок влагалища. Делаем это деликатно и ритмично 2-3 минуты.
6. Возвращаемся к первому упражнению.

Как принимать масло для подготовки к родам

В последнем триместре беременности целесообразно внутреннее применение масла для подготовки к родам. Это повышает упругость и эластичность тканей. Наиболее полезно оливковое масло, богатое витамином Е. Рекомендуется прием полиненасыщенных кислот, что положительно отразится на выработке гормона простагландина, провоцирующего начало родовой деятельности. Источником этих полезных веществ являются рыба и рыбий жир. Удобно принимать масляные препараты в капсулах, например, масло вечерней примулы, предварительно согласовав прием препарата с врачом.
Сделать роды более легкими и нетравматичными для вас и ребенка вполне реально, если использовать масло для подготовки к родам. Освоив несложную технику массажа промежности, и грамотно принимая масло внутрь, вы позаботитесь о рождении малыша без лишних осложнений.

Как еще можно снизить риск разрывов при родах

После 7 месяцев беременности из рациона мамы должна медленно, но уверенно уходить соль.

Чем меньше в организме соли, тем эластичнее его ткани

Это не значит, что надо перейти на бессолевую диету – вряд ли кто-то это выдержит, но снижать количество соли можно запросто.
Продукты, содержащие много кальция (в частности, твёрдый сыр и творог)отправляются вслед за солью – избыток кальция приводит к тому, что головка малыша становится чересчур твёрдой и с маленькими родничками. Это не позволяет ей достаточно сжаться, проходя родовой канал. Повышается вероятность разрывов и другого травматизма.

Прислушивайтесь к своему организму: скорее всего, отказ от этих и некоторых других продуктов произойдёт сам собой. Если же отказаться не удаётся – не насилуйте себя, доверяйте своим ощущениям.

Также повысить эластичность тканей поможет мёд. Если выпить ложку меда натощак с Ѕ -1 стаканом теплой воды, то дополнительно он поспособствует лучшей работе кишечника, а если пить молоко, зелёный или ромашковый чай с мёдом на ночь, то лучше будет спаться.