Главная Горло Врач назначил витамин омега 3 ребенку. Витамины с холином для детей

Врач назначил витамин омега 3 ребенку. Витамины с холином для детей

Каждый ребенок должен правильно питаться, съедая за день значительное количество овощей, фруктов, кроме того в его меню должны быть молочные продукты, мясо и рыба. Однако как показывает практика, далеко не в каждой семье соблюдаются все эти рекомендации. Так многие родители гораздо чаще дают своим малышам разные сладости и полуфабрикаты, чем полезные продукты питания. А о таком веществе, как Омега 3, значительное количество людей и вовсе не слышали. Поговорим об их важности в детском питании и о препаратах, которые могут использоваться для насыщения растущего организма этими важными веществами.

Неправильное питание довольно быстро и заметно сказывается на общем развитии ребенка. Нехватка Омега 3 в детском питании приводит к проблемам в умственном развитии, ухудшению памяти, слабому зрению, невозможности сосредоточиться и равнодушию к обучению. Эти вещества принимают активнейшее участие в процессах строительства клеток головного мозга. Еще не так давно для насыщения детского организма жирными кислотами использовали рыбий жир, отличающийся крайне неприятным вкусом и запахом, но сейчас в аптеках есть много других эффективных добавок с содержанием этих высокополезных веществ.

Препараты с жирными кислотами Омега 3 насыщают тело высокополезными полиненасыщенными жирными кислотами, а также жирорастворимыми витаминами А, Е, а также витамином D.

Витамин А несет ответственность за процессы формирования зрения и за его качество, витамин Е, который также носит наименование токоферол, существенно замедляет процессы старения клеточек организма. Такое вещество, как витамин D имеет важную роль в оптимизации иммунных реакций, как приобретенных, так и приобретенных, также он обеспечивает полноценное усвоение кальция нашим организмом.

Таким образом, комплексы Омега 3 для деток имеют в своем составе уникальные компоненты, которые представляют собой строительное вещество для клеточных мембран головного мозга и сетчатки глаз. Также эти жирные кислоты оказывают противовоспалительное воздействие и стимулируют укрепление иммунитета. Их потребление помогает обеспечить нормальное функционирование сосудов и всей сердечнососудистой системы. Омега 3 отлично улучшают память, увеличивают способности и концентрацию внимания, и эти свойства были подтверждены научными исследованиями. Их наличие в организме играет важную роль для обеспечения здоровья волос, кожи, а также для процессов закладки и дальнейшего развития взрослых зубов. При нехватке жирных кислот может развиться чрезмерная сухость кожи, кроме того часто происходит усиление диатеза.

Препараты

В аптеках есть множество лекарственных препаратов, предназначенных именно для детей и призванных насытить организм жирными кислотами Омега 3.

Wellness Kids

Так есть много положительных отзывов о применении препарата Wellness Kids «Омега 3». Он представляет собой вкусный сироп, в составе которого присутствует рыбий жир, масло лимона, а также антиоксиданты и дополнительное количество витамина Е. Рекомендуемое суточное количество такого лекарственного состава – одна чайная ложечка на день.

Основной плюс данного лекарства – это натуральность, приятный вкус, а также аромат. Кроме того этот сироп не имеет в своем составе желатина, в нем также нет ГМО, и он характеризуется простотой в потреблении.

Систематический прием такого препарата, согласно отзывам, существенно повышает усидчивость и успеваемость. У пациентов наблюдается заметное улучшение настроения, исчезает грубость и прочие необоснованные грубые эмоции. Также Wellness Kids стимулирует появление интереса к некоторым учебным предметам, которые раньше не интересовали малыша.

Смарт Омега

Данный продукт имеет в своем составе рыбий жир, а также набор витаминов А, D3 и С, кроме того в нем присутствуют и некоторые дополнительные элементы, среди которых и пчелиный воск. Смарт Омега выпускает в виде капсул, их стоит потреблять перорально, проглатывая. Если же малыш не может проглотить такое лекарство, ему можно разжевать капсулы и запить их водичкой. Такой состав назначают малышам от трех лет. В возрасте до семи лет стоит принимать по одной капсуле на день, а в промежутке от семи и до четырнадцати лет желательно пить по две таких капсулы.

Продолжительность потребления препарата Смарт Омега определяется доктором, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка и от наличия определенных показаний к его приему. Стандартный курс приема составляет тридцать дней, но по необходимости могут быть назначены повторные курсы через три-четыре месяца перерыва.

Пиковит Омега 3

Такой лекарственный состав содержит рыбий жир, аскорбиновую кислоту, декспантенол, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, ретинол и цианкобаламин. Кроме того в его составе есть колекальциферол, фолиевая кислота и DL-альфа-токоферол. Также данная добавка вмещает в себя определенные вспомогательные элементы. Препарат Пиковит Омега 3 выпускается в виде сиропа, предназначенного для внутреннего потребления. Такой состав прописывают деткам от трехлетнего возраста по одной чайной ложечке в день, его стоит потреблять в утреннее время непосредственно после трапезы.

Стоит учесть, что только доктор может назначать витамины Омега 3. Инструкция по применению к каждому такому препарату должна быть внимательно изучена пациентом. И еще важно помнить о противопоказаниях к их приему, важности слежения за самочувствием и о том что ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемую дозировку.

Омега-3 или как их еще называют полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) - это вещества, жизненно необходимые для нашего организма. Особенно важны витамины Омега-3 для детей, поскольку они необходимы на начальном этапе развития. Это обусловлено тем, что они регулируют процесс развития и роста всего организма и обеспечивают детский иммунитет.

Несмотря на современное название, эти кислоты науке известны уже давно. Польза витаминов Омега-3 для детей несомненна и доказана. Однако синтезировать их самостоятельно ни детский, ни взрослый организм не способен. Единственный способ получить эти жизненно необходимые вещества - это потреблять их с пищей. Но рацион обыкновенного человека не содержит достаточного их количества. Именно поэтому наши бабушки в свое время пытались напоить детей рыбьим жиром. Он как раз и содержит ПНЖК.

Для чего нужны витамины Омега-3

Множество процессов, происходящих в человеческом организме, задействует Омега-3. Они необходимы в объеме около 1% от суточной нормы ккал. Вместе с тем при увеличении их количества не происходит пропорционального увеличения эффекта. Это именно те вещества, которые должны поступать постоянно и понемногу. Из одиннадцати кислот этой группы выделяют, в первую очередь, три основные, которые попадают к нам при включении в рацион определенных продуктов.

Понемногу Омега-3 находится в козьем молоке, яичном желтке, кумысе, фасоли, китайской капусте, шпинате, брокколи, редисе, горчице репе, дыне.

После проведения исследования в 1992 году, где была отмечена роль Омега-3 в успешном развитии детей, ученые дали им название «существенные» жирные кислоты.

Действие витаминов

Несколько десятилетий назад ученые выявили интересную закономерность - обитатели северных широт, рацион которых в основном базируется на жирном мясе и рыбе, практически не подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Тогда в крови этих людей были обнаружены ПНЖК. Однако, как выяснилось, эти нутриенты благоприятно влияют не только на работу сердца, но и на другие системы организма. Давайте рассмотрим подробнее их действие.

Мозг . Обеспечивают полноценное развитие мозга и в особенности зрительной коры, необходимы во время активного роста ребенка.
Сердечно сосудистая система . Уменьшает риски ишемической болезни сердца, снижая уровень триглицеридов. Нормализует уровень артериального давления. Благоприятно влияет на сердечный ритм.
Иммунитет . Способствуют его укреплению, напрямую связаны с системными воспалениями, т.е. имеют относительный противовоспалительный эффект. Помогают при лечении экземы и прочих заболеваний кожи. При длительном приеме отмечается снятие воспалений в суставах.
Нервная система . Укрепляют ее, способствуют развитию таких важных процессов, как внимание и общая память. Существенное значение имеют в развитии умственных способностей.
Обмен веществ . Помогают ему правильную работать, а также участвуют в процессе переноса витаминов А и D.
Психика . Благоприятно действуют на общую возбудимость, используются в лечении депрессии и снижают агрессию.
Аллергия . Препятствует проявлениям аллергии, активно используется в терапии при бронхиальной астме.
Внешность . Способствует нормальному развитию зубов, поддержанию хорошего состояния волос и кожных покровов.
Зрение . Улучшается работа зрительного аппарата.
Антиоксидантное действие . Выводит холестерин и свободные радикалы из организма.
Кровь . Улучшает свертываемость крови. Препятствует образованию тромбов.

Омега-3 проходит через плацентарный барьер от матери к ребенку, а также поступает с молоком при грудном вскармливании и способствует развитию мозга ребенка. Именно поэтому важно иметь данные кислоты в рационе беременным и кормящим женщинам.

Чем грозит нехватка Омега-3 у детей

Родители, как правило, узнают о дефиците Омега-3 у детей, когда сталкиваются с проблемами обучаемости или при лечении различных хронических заболеваний. Но если речь идет не о тотальном дефиците, то его вполне можно и не заметить, упустить. Естественно, Омега-3 необходимы на протяжении всей жизни, но особенно четко ее дефицит проявляется в детском возрасте. Рассмотрим, какие могут быть последствия нехватки Омега-3 у ребенка.

Диатез . В основе атопического дерматита (форма диатеза) лежит нарушение контроля иммунной системы, вызванное тотальным дефицитом Омега-3.
Гиперактивность . Необходимость получения ПНЖК в раннем возрасте неоднократно подтверждалась данными доказательной медицины и фармакологии. И поскольку Омега-3 участвуют в нейротрансмиссии, то его недостаток приводит к увеличению гиперактивности.
Интеллектуальная деятельность . Обнаружена связь между достатком Омега-3 и когнитивным развитием детей.
Аллергии . Снижают риски относительно возможности развития аллергии в будущем, и благоприятно влияют на лечение кожных проявлений аллергии.

Согласно последним исследованиям, порядка 80% детей страдают от недостатка Омега-3, что непосредственно сказывается на гармоничности их развития.

Однако в современном мире дефицит этих веществ легко восполним. Естественным способом является употребление в пищу три раза в неделю продуктов, содержащих ПНЖК. Это могут быть, например, жирные сорта рыбы. Но стоит учитывать, что при термической обработке витамины Омега-3 разрушаются, поэтому отличный вариант это малосольная рыба (горбуша, сельдь, скумбрия). Когда этот способ по некоторым обстоятельствам невозможен, стоит употреблять специализированные витамины Омега-3 для детей, содержащие ПНЖК. Только не забывайте предварительно прочитать инструкцию, где указаны рекомендации по дозировке и возможные побочные эффекты.

В каких препаратах содержится

Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о витаминах Омега-3 для ребенка, это известный почти всем рыбий жир. Несомненно, это действенное средство, но отзывы о детском рыбьем жире не самые лестные. Действительно, заставить ребенка выпить хотя бы один раз резко пахнущее средство, которое к тому же еще имеет обыкновение размазываться по всему рту, очень сложно. На помощь в таких случаях приходят современные средства, имеющие самые разнообразные формы - сиропы, капсулы, жевательные витамины Омега-3 для детей и т.д. Ниже приведены витаминные комплексы, содержащие ПНЖК, отзывы о них и краткая дозировка.

Wellness Kids

Форма выпуска : сироп.
Состав : масло лимона, рыбий жир, витамин Е, антиоксиданты.
Дозировка : 1 ч. л. в день.

Отзывы

Вероника : «Из плюсов хочется отметить натуральность компонентов, также вполне приемлемый вкус, по крайней мере, ребенок пьет. Еще радует отсутствие желатина и то, что производитель уверяет в отсутствии ГМО».
Евгения : «Не могу понять, как доча его вообще пьет. Попробовала сама - вкус ужасный рыбно-лимонный, но ребенок привык с первого раза и даже не возражал. Результатов пока видимых не заметила, просто в целом дочь кажется чуть более уравновешенной, при этом не подавленной - веселится, играет, носится и скачет».

«Смарт Омега» для детей

Отзывы

Инна : «Эти витамины первый раз прописала нам врач аллерголог как общеукрепляющее средство. Стоит оно, конечно, не дешево, но с ним прошли покраснения на коже у сыночка, и наша проблемная сухая кожа стала более приятной и гладкой».
Ольга : «Хотела купить, но смутили консерванты в составе, и модифицированный крахмал, в общем, брать не стали».

BAYER «Супрадин КИДС с Омега-3»

Отзывы

Ольга : «Купила дочери, так как она обожает мармеладки. Пришла в садик за ней с подарком. В итоге доча пососала пару минут и выплюнула. Попробовала сама - вкус какой-то ненатуральный, и после во рту остаются неприятные ощущения. Лежит теперь на полке, пылится».
Людмила : «Решила укреплять иммунитет сына к осени, слопали в общей сложности две баночки. И пока лопали не болели, но как только собиралась порекомендовать эти витамины знакомым, как тут же сынуля словил ОРЗ с температурой и соплями, все как полагается. Хотя все симптомы прошли уже на третий день. Думаю, все таки это эффект витаминов».

«Мульти-табс Омега-3»

Выбор витаминов для себя и собственных детей важный вопрос, подходить к которому надо щепетильно и дотошно. Омега-3 препараты не являются исключением. На сайте Айхерб предоставлено огромное разнообразие этих витаминов, следует разобраться в том для чего он необходим и определиться, какая добавка самая лучшая.

Omega-3 – одна из множества жирных кислот, которая добывается из жира рыб и масел растений. Насчитывается около шестидесяти разновидностей таких кислот. Животные жиры предоставляют насыщенные кислоты, а растительные содержат в себе ненасыщенные.

Омега-3 не могут самостоятельно вырабатываться организмом человека, но он нуждается в их получении. Они играют важную роль в процессе обмена веществ и полезны для здоровья.

Недостаток кислоты в ежедневном рационе взрослых и детей приводит к снижению иммунитета, повышается уровень холестерина. Постоянный недостаток омега-3 провоцирует ожирение, так как нарушается жировой баланс рациона, происходит потеря массы мышц и образуется жировая прослойка.

Что дают Омега-3:

Улучшение работы сердца, снижение риска таких болезней, как инфаркт и инсульт.
Замедление процессов старения вашей кожи.
Помогают бороться с дерматитом у детей.
Улучшают работу ЦНС, памяти.
Стимулируют органы репродуктивной системы.

Виды жирных кислот

Рыбий жир содержит в себе кислоту омега-9 (её ещё называют олеиновой), ненасыщенные кислоты омега 6 и омега 3. Все они несут определенную пользу для человеческого организма:

Омега-9 вырабатывается организмом самостоятельно, если в него поступают омега-6 и омега-3 кислоты, поэтому не является незаменимой.
Омега-6 содержится в мясном жире и масле, на котором мы готовим. Человеческий организм не страдает от нехватки такой кислоты. Зачастую наблюдается её избыток.Избыток омега-6 приводит к сгущению крови, препятствует ускорению процессов обмена веществ, может стать первоисточником образования раковых новообразований
Омега-3 выделяют водоросли и планктон. В основном это рыбы, обитающие в глубоких холодных водах. Рыбы – главный источник omega-3.

«Мир Айхерб» поможет вам с выбором! Наполняйте корзину и не забудьте ввести специальный код ZHS081 на первый заказ, чтобы получить скидку.

Омега-3 жирные кислоты бывают трех видов:

ALA – альфа-линоленовая встречается в большинстве пищевых продуктов;
EPA – эйкозапентаеновая – добывается из рыб;
DHA – докозагексаеновая кислота, добывается из рыб и водорослей.

Когда EPA и DHA попадают в организм в малых дозах, то начинается расщепление омега-6, которые постоянно в избытке. Но клетки человека, которые питают энергию омега-6 функционируют не в полной мере, они не растягиваются, становятся ломкими. Это сказывается не лучшим образом на самочувствии взрослых и детей.

Сколько кислот необходимо употреблять в сутки

Точных данных о дозировки не существует. Есть только рекомендации и советы на этот счет. Всемирная организация по исследованию в области пищевых добавок разработала список рекомендаций для употребления EPA и DHA:

Для детей от 2–4 лет установлена доза 100-150 мг/сут EPA+DHA, для детей 4-6 лет - 150-200 мг/сут EPA+DHA, для детей 6-10 лет - 200-250 мг/сут.

Это минимальная дозировка, которая необходима для поддержания общего тонуса организма. Если вы имеете возможность употреблять кислоты в больших дозах – это приветствуется.

Употреблять пищевые добавки с омега-3 нужно постоянно, круглогодично.

Для достижения лучшего эффекта употребляйте кислоты во время приема пищи, распределяя ежедневную дозу на несколько приемов. Дробное употребление исключит появление изжоги и других неприятных последствий для желудка, так как он часто реагирует на поступающий рыбий жир.

Как выбирать препараты?

Все неблагоприятные вещества накапливаются в рыбьей печени. Поэтому при выборе препаратов, обратите внимание на надпись fish body oils – это означает, что жиры были изъяты из тушки рыбы, а не из её ливера.

Препараты на основе рыбьей печени маркируют надписью fish liver oils. Предпочтение лучше отдавать жирным мелким рыбкам, например, сардинам. Сокращенная пищевая цепь этих рыб позволяет минимизировать вероятность загрязнения лекарства.

Ознакомьтесь с отношением EPA и DHA к общему объёму жира в одной таблетке. Чем больше эта цифра, тем качественнее продукт. Нет смысла употреблять жиры, которые не обладают лечебными свойствами.

Смотрите не на процент содержания жира в целом, а только на наличие EPA и DHA. Дорогие продукты с низким содержанием этих кислот – неверный выбор.

В рыбий жир добавляют витамины А, С и Е. Это позволяет избежать появления привкуса прогорклости. Жиры быстро обретают этот неприятный вкус, контактируя с воздухом. А витамины служат антиоксидантами. Обращайте внимание на наличие этих витаминов в составе препарата. Переизбыток антиоксидантов вреден для здоровья. Следовательно, подбирайте оптимальные варианты.

Детские добавки

Проанализировав весь ассортимент препаратов для ребенка с омега-3 был составлен рейтинг оптимальных по цене и качеству добавок. Детям в возрасте от трех лет рекомендуем подбирать препараты с DHA+EPA от 150 мг и более.

Наиболее выгодный по цене вариант. В баночке находится 120 таблеток с цитрусовым вкусом. Одна таблетка содержит в себе 150 мг DHA+EPA, что составляет 30% от общего содержания жира в таблетке. Изготовлен для детей от двух лет.

Забавные таблеточки в виде рыбок имеют насыщенный фруктовый аромат – очень подходят для маленьких капризных детей, которые просто не смогут отказаться от такого лакомства. “Производитель” жира в данном препарате – тунец. Дозировка: одна таблетка 2 раза в сутки. В баночке тридцать рыбок. В одной таблетке 124 мг DHA+EPA, что составляет 12% от общего содержания жира в таблетке. При этом содержание DHA в одной рыбке – 100 мг. DHA – компонент необходимый для детского здоровья, в данном препарате вещество наиболее концентрировано.

Вкусные и ароматные капсулы, которые угодят предпочтениям даже самого избирательного ребенка. Очень привлекательные рыбки с ароматизатором тутти-фрутти. Не самый дешевый вариант на iherb, однако, все, что привлекает детишек обходится дороже. В баночке 36 таблеток. Дозировка: одна штука в день. В таблетке содержится 250 мг DHA+EPA, что составляет 50% от общего содержания жира в таблетке.

Жевательные таблетки с клубничным вкусом. Рекомендуются к употреблению детям от трех лет. Однако, возрастные ограничения установлены в мерах предосторожности, если малыш уже достаточно хорошо пережевывает и умеет есть жевательные конфеты, то можно давать препарат начиная с двух лет под строгим присмотром, чтобы он не поперхнулся. В составе содержится 275 мг DHA+EPA, что составляет 55% что составляет 50% от общего содержания жира в таблетке.

Капли, изготовленные из жира печени арктической трески. Отличаются ярко выраженным рыбным привкусом, что является минусом, так как этот вкус неприятен для детей. Поэтому рекомендуется добавлять их в пищу. В составе одной порции содержится 450 мг DHA+EPA, что составляет 20% от общего содержания жира в таблетке. Препарат обогащён витаминами А, D3, которые растворяются в жире. В составе содержится доля докозагексаеновых и эйкозапентаеновых кислот, которые положительно влияют на состояние нервной системы и улучшает зрение.

Множественные отзывы в интернет-магазине iherb получила жидкая серия пищевых добавок, которая подходит детям с двух лет Carlson Labs. Существует несколько вкусовых разновидностей препарата, чтобы угодить вкусам любого ребенка. Объём баночки 250 миллилитров. Дозировка: половина мерной ложечки в сутки. Получается сто порций, что очень экономично. В каждой ложке содержится 420 мг DHA+EPA, что составляет 18%, что составляет 50% от общего содержания жира в банке. В препарате используется печень трески.

В рационе каждого ребенка должны быть полезные продукты, среди которых фрукты, овощи, мясо, молочная продукция, рыба. Но далеко не все родители соблюдают эти рекомендации, предпочитая баловать своих детей сладостями и полуфабрикатами. Особая роль в детском питании отведена витаминам с омега 3 для детей. Они насыщают растущий организм полезными веществами, в результате чего ребенок меньше болеет, больше активничает и нормально развивается.

В чем польза омега-3 для детей

Полиненасыщенная жирная кислота омега-3 - важный элемент для роста и развития детского организма. В ее составе содержатся такие важные кислоты:

альфа-линоленовая;
эйкозапентаеновая;
докозагексаеновая.

Их действие сводится к укреплению иммунитета, улучшению сопротивляемости организма к инфекциям и его восстановлению после перенесенных болезней.

Именно с омега-3 организм крохи пополняется такими витаминами, как А, Д и Е. Они положительно воздействуют на:

зрительную способностью, кожу;
формирование и рост костей;
приводят в норму работу сердца;
улучшают регенерацию мышечной ткани;
улучшают внимание и скорость реакции.

На современном рынке существует довольно широкий выбор продуктов питания с невысокой ценой. Такое удешевление продукции связано с высоким риском развития аллергический реакции у детей. Но витамины омега-3 значительно снижают вероятность появления аллергии у крохи.

При нехватке омега-3 нарушается работа сердца, сосудов и строительство мозговых клеток. Жирная кислота оказывает влияние на формирование зародышей зубов, а также их рост. в результате у ребенка прослеживается следующая неприятная симптоматика:

угнетённое состояние;
раздражительность;
апатия;
возбудимость;
нарушенный сон;
перепады настроения.

Приведенные симптомы указывают о нехватке полиненасыщенных жирных кислот в организме крохи.

С какого возраста можно принимать?

Вопрос о том, какой препарат омега-3 лучше для детей, необходимо решать с педиатром. Для ребёнка до 2-х лет потребление рыбьего жира или заменяющей его комплекса добавки, может вызывать перебои в работе пищеварительной системы.

Начиная со 2-го месяца жизни, показано применение средств с этим веществом по медицинским показаниям:

нарушения в развитии зубной и костных тканей;
рахит;
дефекты зрения;
частые простудные заболевания;
проблемы в работе сердца, с сосудами;
профилактика атеросклероза.

Назначается добавка в раннем возрасте только врачом, который определяет дозировку и длительность приёма. По достижению 2-3-х лет рекомендуется дополнение рациона омега-3 в составе мульти витаминного комплекса или в виде отдельной добавки ежедневно в течение 30 дней несколько раз за год, с перерывом 3-4 месяца между курсами приёма.

Что лучше омега 3 или рыбий жир?

Рыба не производит EPA и DHA, а синтезирует её из полученной с пищей альфа-линоленовой кислоты. Для производства питьевого медицинского рыбьего жира преимущественно используется печень северных глубоководных сортов рыб, которая почти на треть состоит из жиров.

Компонент	Содержание в 5 г (1 чайная ложка)	Рекомендуемая норма суточного потребления (для детей от 1 до10 лет)
Кислоты жирные полиненасыщенные	0,4 г	0,7-1 г
Витамин А	400 МЕ	1700-2300 МЕ
Витамин Д	188 МЕ	100-160 МЕ

В составе рыбьего жира всего 8% ПНЖК, а остальная часть – это жирные насыщенные кислоты: около 70% олеиновой и приблизительно 20-22% пальмитиновой. Основная область применения этих кислот – химическая промышленность, и хотя употребление их в пищу вполне безопасно, они практически не имеют другой биологической ценности, кроме калорийности.

Качество жира рыбы зависит от места её обитания, качества питания и общей экологической обстановки. В печени откладываются не только ПНЖК, там накапливаются и другие вещества от йода до свинца, но информацию о происхождении рыбы и подробный состав производители не указывают.

На упаковке или в инструкции по применению аптечного рыбьего жира стандартно указывается такой состав: действующее вещество: 1 мл препарата содержит жир рыбий, произведенный из печени тресковых рыб — 1 мл.

И, хотя тот же рыбий жир является основой биологически активных добавок и витаминных комплексов для детей с омега-3, между ними есть разница. Состоит она в подходе к контролю за его качеством, происхождении и очисткой.

Например, рыбий жир, используемый для производства «Wellnes Kids» с омега-3 имеет эко-сертификат от неправительственной организации Friends of the Sea (FOS, дословно – « Друзья морей»), высоко котирующейся в сфере контроля качества рыбной продукции. Чтобы потребитель мог проверить действительность сертификата, его номер указан на официальном сайте компании.

Специализированные добавки содержат меньше «лишних» жиров, имеют лучшие вкусовые качества, чем аптечный рыбий жир и дети принимают их с удовольствием. Неприятное послевкусие, резкий запах и специфическая консистенция – главные свойства рыбьего жира, из-за которых некоторые малыши наотрез отказываются его употреблять.

Единственное преимущество жира рыб перед БАД – значительно меньшая стоимость.

Рыбий жир или омега-3 для детей, какой препарат лучше решать нужно исходя из таких критериев выбора:

Индивидуальная непереносимость и склонность к аллергиям: в составе БАД больше содержание ПНЖК, меньше примесей и «пустых» жиров, чем в обычном рыбьем жире, но также они содержат вспомогательные вещества – красители, сахара, желатин и ароматизаторы.
Возраст ребёнка: малышам сложно объяснить необходимость приёма неприятного лекарства, жевательные таблетки с фруктовым ароматом или подслащенный сироп, скорее всего, понравятся им больше, чем пахнущая рыбой жидкость с долгим специфическим послевкусием.
Стоимость: рыбий жир безболезненно для семейного бюджета дополнит рацион детей от 12 лет, если у них нет проблем с пищеварением или других противопоказаний.

Суточная норма для детей разных возрастов

ПНЖК необходимы для гармоничного развития и функционирования организма, низкий уровень в рационе ребёнка омега-3 провоцирует расстройство внимания, восприимчивость к инфекциям и воспалительным процессам. С другой стороны, одномоментная или регулярная передозировка может вызвать серьёзные сбои в работе ЖКТ ребёнка – тошноту, диарею и даже рвоту.

Нужно придерживаться нормального потребления омега-3 содержащих добавок и витаминными комплексов детьми. Согласно общим рекомендациям Американского Федерального управления по надзору за качеством пищевых и лекарственных препаратов (FDA) от 2000 г. в сутки норма потребления ПНЖК типа омега-3 для взрослых составляет от 2000 до 3000 мг в сутки.

Более детальные исследования были проведены и опубликованы одним из топовых медицинских учреждений США Mayo Clinic. В соответствии с полученными результатами были разработаны усреднённые нормы потребления ПНЖК в целях профилактики его дефицита у детей.

Таблица. Суточная потребность организма в кислотах омега 3 в зависимости от возраста и пола ребёнка:

Возраст	до 1 года	от года до 3 лет	с 4 до 8 лет	от 9 до 13 лет	с 14 до 18 лет
Девочки	500 мг	700 мг	900 мг	1000 мг	1100 мг
Мальчики	500 мг	700 мг	900 мг	1200 мг	1600 мг

Указанные нормы должны быть скорректированы с учётом массы тела ребёнка при наличии отклонений от нормы более 10% в большую или меньшую сторону.

Показания

О том, что у ребёнка значимый недостаток ПНЖК родители чаще всего узнают при плановой диспансеризации, или в процессе лечения хронических заболеваний. Признаки нехватки при небольшом дефиците менее выражены и порой остаются незамеченными. Научно доказано, что нарушения в развитии детей в 80% всех случаев вызваны недостатком в их рационе именно жирных кислот полиненасыщенных.

Омега-3 для детей имеют большую роль, какие-либо препараты с ПНЖК лучше начинать сразу же после появления таких симптомов, как:

В каких продуктах содержится Омега-3

С целью профилактики дефицита жирных полиненасыщенных кислот не обязательно принимать рыбий жир или специальные добавки, обычно достаточной мерой становится обогащение рациона продуктами, с большим количеством ПНЖК.

Сколько омега-3 содержится в продуктах питания (на 100 гр):

Жирные полиненасыщенные кислоты человеческим организмом не синтезируются, источник их поступления – потребляемая пища.

Предпочтительно получение омега-3 в форме EPA и DHA, так как они усваиваются организмом полностью. ALA в процессе метаболизма распадается на те же EPA и DHA, но при этом конечное количество усвоенных полиненасыщенных кислот составляет только 10 % поступившего объёма.

Поэтому из 100 г. грецких орехов организм получит омега-3 только 1,03 г., а из такого же количества тунца – в 3 раза больше, 3,2 г, хотя первичное содержания нутриента в рыбе в 3 раза меньше чем в орехах.

Топ-7 витаминных комплексов в капсулах для детей

Традиционно, для восполнения дефицита жирных кислот полиненасыщенных врачи рекомендовали обычный рыбий жир.

Но наука не стоит на месте, и сегодня фармацевтическая индустрия готова предложить потребителю огромный выбор средств от сиропов до жевательных таблеток, содержащих не меньшее, а порой и большее количество ПНЖК, чем жир рыб, с лучшими вкусовыми качествами и намного менее выраженными побочными эффектами.

Какой препарат с Омега-3 лучше выбрать для детей, выясняется после ознакомления с данными производителя о составе и особенностях применения.

Wellness Kids от Орифлейм

В 1 упаковке: 105 мл.

Состав: 99 % жир рыбий, лимонное масло, витамин Е, антиоксидант (натуральный смешанный токоферол), подсолнечное масло, не содержит консервантов, желатина, сахаров, искусственных ароматизаторов, красителей и ГМО.

Количество омега3: не указано.

Особенности: легко растворим, можно добавлять в пищу для приёма с 2-х летнего возраста.

Цена: 1 010,00 руб.

Мульти табс

В 1 упаковке: 190 мл.

Количество омега3: общее омега-3 0,267 г в 10 мл, в т.ч. DHA 0,2 г, EPA 0,4 г.

Мульти-табс — комплекс витаминов для детей который содержит омега 3 в том числе

Состав: жир рыбий, витамины С, Е, А, D, В12, кислота фолиевая, мед натуральный, концентрат соков груши и лимона натуральный, вода, ароматизаторы, калия сорбат (Е202), полисорбат 20 (Е420).

Особенности: сироп, вкус мёда или апельсина для приёма детям с 3 лет

Цена: от 500,00 руб.

Доппельгерц Актив Киндер Омега-3 Для Детей

В 1 упаковке: 10, 30, 45 или 60 капсул по 0,74 г в блистерах

Количество омега3: 300 мг в 2 капсулах
Состав: омега 3, Е, А, D витамины, желатин, глицерин, диоксид Титана Е171, рибофлавин Е1011

Особенности: желатиновые капсулы для детей от 7 лет

Цена: от 250,00 руб. за блистер 45 капсул.

Супрадин

В 1 упаковке: 30 конфет жевательных

Количество омега3: 30 мг DHA в 1 конфете
Состав: холин, омега-3, С, В6, В12 витамины, Сироп глюкозный, сахар, желатин, кислота лимонная, паприки эмульсия, ароматизаторы, Капол (глазировка), вода.

Особенности: конфеты жевательные детям не младше 3 лет

Цена: 450,00 руб.

Tran Mollers Omega-3

В 1 упаковке: капсул желатиновых30 шт.

Количество омега3: DHA 0,2 г, EPA 0,1 г. в 1 капсуле

Состав: рыбий жир концентрированный, сорбит, ксилит, желатин, стабилизатор (акация), ароматизатор, лимонная кислота.

Особенности: можно с 3 лет, желатиновые капсулы в форме рыбок с фруктовым вкусом.

Цена: 580,00 руб.

Пиковит

В 1 упаковке: 130 мл

Количество омега3: не указано

Состав: рыбий жир концентрированный, витамины Е, А, D, кислота аскорбиновая, фолиевая кислота, цианокобаламин, пальмитат, колекальциферол, декстроза, агар, бензоат натрия, ароматизатор, сахароза полисорбат-80, вода, трагакант.

Особенности: сироп для детей от 3 лет со вкусом персика

Цена: 450,00 руб.

ChildLife (DHA) от Iherb

В 1 упаковке: 90 мягких капсул

Количество омега3: 150 мг в 3 капсулах: DHA – 90, EPA – 60.

Состав: витамин Е – 1 МЕ, А – 90-195 МЕ, D – до 5 МЕ, вспомогательные вещества не указаны производителем.

Особенности: мягкие жевательные капсулы для детей от 6 месяцев

Цена: 575,00 руб.

Как принимать. Инструкция по применению

Принимать средства для восполнения дефицита ПНЖК следует во время еды. Нарушение этого правило чревато проблемами со стороны ЖКТ от неприятной «рыбной» отрыжки, до диареи. Стандартная дозировка в сутки: сироп от 1 ч.л., капсулы или жевательные конфеты по 1-2 шт. в зависимости от возраста. Курс от 14 до 30 дней, повторить можно минимум через 3 месяца, не раньше.

Противопоказания

Какой препарат с кислотами Омега-3 будет лучше переноситься ребенком, можно определить только на практике. Вкусовые предпочтения играют не последнюю роль: одним деткам нравятся жевательные таблетки с фруктовым ароматом, другим сироп или желатиновые рыбки.

Независимо от выбора формы, нельзя забывать, что есть ряд противопоказаний:

Обострение:

хронического холецистита;
хронического панкреатита;
заболеваний пищеварительной системы.

Возможные побочные эффекты

При отсутствии противопоказаний к приёму ПНЖК, побочные эффекты возникают крайне редко и чаще всего связаны либо с передозировкой, либо с временными неполадками в работе пищеварительной системы :

диарея;
тошнота;
рвота;
нарушение газообмена – отрыжка и метеоризм.

В этих случаях показано лечение симптоматическое, рекомендован приём таких средств как:

эспумизан;
активированый уголь;
энтерос-гель;
мультисорб или другие сорбирующие препараты,
от тошноты помогает ломтик лимона или апельсина.

Крайне редко могут возникать:

Могут вызывать аллергические реакции у пациентов с повышенной чувствительностью.
При длительном употреблении рыбьего жира в больших количествах выдыхаемый воздух может приобретать запах рыбы.
Из-за антикоагулянтных свойств, при высоких дозах употребления возможно носовые кровотечения или усиление раневых или геморрагических кровотечений.

Если побочные эффекты не проходят после приёма дополнительных мер по их устранению, придётся вызвать врача. Вероятная причина – наличие у ребёнка ранее не обнаруженных противопоказаний к приёму препарата.

Совместимость с лекарственными препаратами

Препараты с омега-3 для детей переносятся в сочетание с другими лекарственными средствами в основном лучше, чем рыбий жир, который нельзя принимать одновременно с какими-либо витаминными комплексами, так как есть риск гипервитаминоза А, D или Е.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео об Омега 3 для детей

Комаровский об Омега 3:

Елена Малышева об омега 3:

Врач назначил витамин омега 3 ребенку. Витамины с холином для детей