Акупунктурные точки для снижения давления. Расположение акупунктурных точек на теле для снижения давления

Точечный массаж довольно успешно используется человечеством на протяжении многих веков, оказывая стойкий эффект за короткое время. Активные точки на теле существуют и от повышенного давления. Где они находятся и как их задействовать?

Суть и эффективность метода

Влияние рефлексотерапии основано на воздействии точек, расположенных на коже, благодаря чему происходит действие на внутренние системы организма. Чтобы привести артериальное давление в норму, используется методика, которая направлена на работу нервной системы. Правильный точечный массаж оказывает следующее действие на организм:

• снимает болевые пороги и усталость;
• улучшает кровоток;
• укрепляет защитные свойства организма;
• тонизирует работу внутренних органов;
• благотворно влияет на общее состояние человека.

Проводится точечный массаж пальцами рук или специальными иглами для акупунктуры. Заключается массаж в следующем: при надавливании на определенную точку посылается сигнал в головной мозг через красные (быстрые) нервные волокна, в то время как болевые синдромы протекают по белым (медленным) волокнам, которые взаимосвязаны с быстрыми. Поэтому точечный массаж устраняет боль практически мгновенно.

Как делать точечный массаж при гипертонии?

• выполнять массаж можно с помощью второго лица либо самостоятельно;
• перед проведением процедуры следует измерить артериальное давление;
• перед каждым сеансом необходимо делать легкую зарядку: совершить круговые движения головой, плечами, поднять и опустить руки;
• первые процедуры длятся не более 15 минут;
• во время массажа человек должен находиться в состоянии покоя;
• нужно соблюдать правильное дыхание;
• если массаж делается пальцами рук, подушечки должны быть разогретыми;
• нажатия на точки должны быть кратковременными, без резких движений;
• надавливания в начале и в конце массажа должны быть минимально интенсивными;
• перед каждой терапией необходим круговой массаж для разогрева участков тела;
• после процедуры следует измерить давление;
• для достижения положительного результата необходим полный курс терапии.

Выделяют три основных зоны, в которых существуют точки от повышенного давления:

• Шейно-воротниковая зона. Это участок от шеи до лопаток. Надавливания начинают сверху, не отрывая пальцы от тела, постепенно опускаясь вниз до области лопаток. Процедура проводится в положении сидя. Предплечья, спину и шею необходимо максимально расслабить. После выполнения сделать легкие движения головой в стороны.
• Паравертебральная зона. Участки для нажатия находятся с разных сторон параллельно позвоночнику. Количество точек в данной зоне насчитывается не более 10. Выполняется массаж несколькими пальцами, расстояние между каждой точкой не должно превышать 2 см. Так как массаж выполняется около позвоночника, нажимы должны быть мягкими без применения силы.
• Зона надплечья. Точки расположены с двух сторон области шеи и плечевых суставов. Нажатия проводятся по спирали от суставов до шеи. Процедуру можно закончить нажатием двух больших пальцев на затылочную часть.

Следует помнить, что для каждого участка тела человека существует определенная техника точечного массажа. Неправильное выполнение процедуры может навредить здоровью.

Методики точечного воздействия при высоком давлении

Методика китайского врача Лю Хуншена

Повысить артериальное давление может множество факторов: стрессы, погодные условия, различные виды нагрузок, вредные привычки и прочее. Специалист Лю Хуншен рекомендует при повышенном давлении не принимать моментально медикаменты, а воспользоваться мануальной терапией. Данное лечение можно проводить в домашних условиях либо на рабочем месте. Данная методика проводится следующим образом:

• Задействуем обе точки, которые расположены в нижней части уха (за мочкой) и на кости, укрепляющей плечевые пояса (ключица). Нажатия на точки должны быть мягкими, процедура состоит из 10 надавливаний снизу вверх с разных сторон шеи и ключицы.
• Следующая точка расположена в 5 мм от ушной мочки по направлению к носу. Чтобы понизить давление, сильным надавливанием начинают массировать это место. Время процедуры составляет не более 60 секунд с одной стороны. Давить следует сильно, но без причинения боли.

Активные точки от повышенного давления, предлагаемые мануальным терапевтом А. Маматовым

Алексеем Маматовым была разработана серия методик, направленных на снижение артериального давления. Вся терапия состоит из надавливаний всего 11 точек:

• Точка «Нэй-гуань». Расположена в 1.5-2 см выше лучезапястного сустава (складки), посередине сухожилий.
• Следующая точка «Да-лин» находится непосредственно на складке запястья. Чтобы найти её, необходимо все пальцы руки соединить воедино, образовывая пригоршню.
• «Лао-гун». Данная точка имеет второе название «Дворец труда» и располагается на ладони. Найти её можно, сжав кулак, между подушечками среднего и безымянного пальца.
• «Точка долголетия» или «Цзу-сан-ли». Положите ладони на коленные чашечки. Безымянный палец ложится на небольшое углубление, это и есть четвертая точка.
• «Ся-си» или «ручей из гор». Пятая точка получила такое название, так как находится между безымянным пальцем и мизинцем на ногах.
• Точка «Син-цзян» расположена также на верхней части стопы, между первым и вторым пальцем. При зажатии пальцев образует углубление.
• Чтобы найти «Юнь-цюань», следует также сжать пальцы ноги и нащупать на стопе ямочку, которая образуется между подушечками.
• Приложить горизонтально 4 пальца руки к внутренней лодыжке ноги. Мизинец касается точки «Сан-инь-цзяо».
• «Хэ-гу». Точка находится на складке сухожилия между большим и указательным пальцем руки.
• Фиксируем пальцы на голове. От кончиков ушей проводим указательными пальцами до вершины головы, пока пальцы не соприкоснутся, после от переносицы и от затылка снова ведем пальцы до соприкосновения. Точка «Бай-хуэй» находится в месте соприкосновения всех четырех сторон.
• «Шэнь-мэнь» располагается в ушной раковине хрящевого треугольника.

Все перечисленные точки направлены на понижение артериального давления, улучшение кровообращения и укрепление иммунной системы. Из всех предложенных мест необходимо выбрать самые болезненные. Работать вы должны только с ними.

Разобраться в том, где точно находятся перечисленные точки, можно при просмотре этого видео:

При прохождении курса такого лечения Маматов советует придерживаться диеты и включить в свой рацион некоторые продукты:

• бруснику и малину;
• цитрусы;
• различные орехи;
• облепиху;
• курагу.

Еще один акупунктурный комплекс состоит из таких упражнений:

• Если повышенное давление сопровождается болью в области сердца, необходимо ногтевую фалангу мизинца левой руки сжать с двух сторон. Нажатие должно быть болезненным. Как только вы почувствовали легкое онемение, нужно отпустить палец. Процедуру можно повторять каждые 3 минуты.
• Следующую точку можно найти между складкой локтевой ложбинки и мыщелкой. При сгибании локтя она образуется в виде небольшого углубления в области сустава.

Если вы решили делать мануальную терапию в домашних условиях, В. Ячменников рекомендует все же обратиться за консультацией к специалисту. Неправильная постановка пальцев может не дать никакого результата либо вообще навредить.

Противопоказания

Точечный массаж от повышенного давления, как и другой массаж, имеет множество противопоказаний:

• возраст старше 65 лет;
• дети до 1 года;
• беременность;
• повышенная температура тела от 37.5 градусов;
• психоэмоциональные расстройства;
• сердечная недостаточность;
• венерические заболевания;
• нарушение координации движений;
• рассеянный склероз;
• злокачественные новообразования;
• инфаркт;
• резкая потеря веса;
• язвы органов ЖКТ;
• туберкулёз.

Зная о видах точечного массажа, помогающего быстро снизить артериальное давление, не забывайте и о том, что нужно не устранять временно, а лечить посредством медикаментозной терапии. Точки же можно использовать только в тех случаях, когда повышенное давление является временным и редким явлением.

Этот оздоровительный комплекс из упражнений, при которых осуществляется мануальное воздействие на различные биологически активные точки нашего тела, рекомендован людям с повышенным артериальным давлением, при артериальной гипертензии, обусловленной как шейно-грудным остеохондрозом или климаксом, так и другими заболеваниями.

Это эффективный метод лечения, способный не только нормализовать давление и поддержать его в норме, но и улучшить общее состояние человека, избавляя его от болезней. Данная практика поможет вам оздоровиться, забыв об опасных для здоровья скачках давления.

Внимание!
Вам для этой цели потребуется выбрать 4-5, максимум 6 самых «больных» точек, нажатие на которые доставляет боль. Воздействие на них приведет к самым ЛУЧШИМ результатам. Вам нужно будет сильно давить на эти центры, задерживаясь на 30 секунд – 1 минута каждой точке.

На заметку!

Прежде всего, для улучшения кровеносного давления мы настоятельно рекомендуем вам при возможности употреблять в пищу или пить в виде морса следующие продукты:

брусника, облепиха, малина
Грецкий орех
Курага
Апельсины или лимоны
Сок алоэ

Перечисленные продукты благоприятно влияют на нормализацию давления при гипертонической болезни. Более того, регулярный прием этих природных веществ не только нормализует артериальное давление, но и способствует хорошей работе головного мозга.

Первая точка. Нэй-гуань

Работа с данной точкой рекомендована при сосудистых и нервных расстройствах, при гипертонической болезни. Находится она на расстоянии примерно полтора-два цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями. Напомним вам, что 1 цунь равен максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца левой руки у мужчин правшей и левой руки у женщин также правшей.

Вторая точка. Да-лин

Точку Да-лин вы можете найти между двумя складками лучезапястного сустава

Третья точка. Лао-гун

Известная также под названием «Дворец труда», точка Лао-гун находится в середине ладони. При сжатом кулаке ее можно найти между средним и безымянным пальцами.

Четвертая точка. Цзу-сан-ли

В Японии эта точка получила название «Точка от ста болезней», а в Китае ее знают как «точку долголетия». Воздействие на данную точку поможет вам оздоровиться и продлить жизнь. Регулярная работа с этой точкой нормализует давление, улучшает метаболизм, выработку инсулина, подавляет воспалительные процессы в организме и повышает иммунитет. Находится данная точка на голени. Чтобы найти ее вам следует положить на коленную чашечку свою ладонь так, чтобы ваши пальцы руки были прижаты к голени. Безымянный палец указывает на точку Цзу-сан-лин, она расположена чуть ниже (на три цуня) наружного края коленной чашечки, в небольшом углублении.

Пятая точка. Ся-си

Название точки дословно переводится как «горный ручей, зажатый с двух сторон». Ручей в данном контексте – искомая точка Ся-си, а зажата она 4-м и 5-м пальцами ноги. Воздействие на неё приносит облегчение при давлении, головокружении и головной боли, шуме в ушах, снижении слуха, беспокойных снах, болезненности, покраснениях и боли в глазах.

Шестая точка. Син-цзян

Это впадина между основаниями 1-го и 2-го пальцев стопы. Работа с данной точкой не только понизит давление, но также поможет при головной боли, головокружении, боли в подреберье, отеке, боли или покраснении глаз, раздражительности, бессоннице и приступах гнева.

Седьмая точка. Юнь-цюань

Также очень способствует понижению артериального давления точка Юнь-цюань, «Бурлящий родник». Чтобы ее найти, необходимо поджать пальцы стопы и в образовавшейся ямочке в центре стопы нащупать необходимую точку. Постоянный массаж точки поможет отрегулировать энергетический уровень вашего организма.

Восьмая точка. Сан Инь Цзяо

Эта точка отлично подойдет женщинам как главный центр противостояния старению. Сан Инь Цзяо способствует поддержанию молодости всех органов, это гармонизирующая точка, которая известна нам также как точка здоровья и красоты. Находим точку путем отступа на три цуня (четыре пальца) от внутренней части лодыжки. Помимо нормализации давления точка способствует улучшению сексуальной функции мужчин и женщин, регуляции обмена жидкости, борьбе с отеками и многому другому.

Девятая точка. Хэ-гу

Расположена эта чудесная точка на тыльной поверхности кисти во впадине между большим пальцем и второй пястной костью. Помимо регуляции давления эта точка устраняет головную и зубную боль, нормализует работу кишечника, снимает отеки шеи и воспаления горла.

Десятая точка. Бай-хуэй

Искомую точку можно быстро найти, если провести пальцами прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы. Место пересечения этих линий и есть точка Бай-хуэй. Воздействие на точку быстро снимет общую усталость, нормализует давление, снимет перенапряжение и застои.

Одиннадцатая точка. Шэнь-мэнь

Точка находится в верхней части ушного треугольника, на поперечно-хрящевой пластине. Её массаж снижает артериальное давление, понижает жар, снимает воспаления и болевые ощущения. Применяют при гипертонии, заболеваниях глаз, лихорадки любой этиологии и воспалительных процессах.

Напоминаем, что, не смотря на то, что мы перечислили 11 важных точек для понижения артериального давления, вы должны работать с 4-6 самыми болезненными точками.

Помимо работы с перечисленными точками, нормализации давления сильно помогает работа со стопой в целом. Что мы понимаем под «работой со стопой»? Прежде всего, это:

• Упражнение со скалкой. Для этого необходимо взять скалку и покатать ее ногой. Для выполнения данного упражнения подойдет также теннисный мяч, который нужно покатать стопой, перенося вес на эту ногу.
• Хождение по гальке.
• Окунание ног в таз с ледяной или, наоборот, горячей водой. Оба способа действенны. Это вызывает отток крови от головы и способствует регуляции артериального давления. Если же все-таки выбирать между ними, то мы рекомендовали бы холодную воду.

Практикуйте с умом, друзья!
Алексей Маматов

Гипертония – это заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления, затруднением циркуляции крови вследствие уменьшения просвета сосудов. В группу риска входят не только пожилые люди, но и молодые.

Нормальные показатели артериального давления составляют 120/80, а показатели свыше 140 говорят о высоких величинах.

Лечение гипертонии проводится посредством медикаментозной терапии, нетрадиционной медицины, гомеопатии, а также, с помощью воздействия на акупунктурные точки.

Точечный массаж помогает снизить артериальное давление, улучшает общее самочувствие пациента. Наиболее часто, осуществляется последовательный массаж нескольких групп точек.

Стоит разобраться, где на теле человека находятся точки, снижающие давление крови? А также выяснить, как правильно делать точечный массаж.

Механизм воздействия акупрессуры

Основа техники воздействия на акупунктурные точки заключается в научных представлениях, которые взаимосвязаны с анатомическими и физиологическими особенностями человека.

Эти данные и объясняют эффективность массажа при лечении и профилактике гипертонии.

Если у пациента болит затылочная и височная область головы, учащенное сердцебиение, бессонница, часто кружится голова, для улучшения общего самочувствие необходимо воздействие на акупунктурные точки.

Лечение повышенного артериального давления воздействием на определенные точки, дает незамедлительный эффект, способствует снижению давления до нормальных показателей, проходит головная боль, улучшается эмоциональное состояние пациента.

Главные акупунктурные точки при гипертонии

Гипертония - не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе...

Основное правило выполнение техники – это полная расслабленность и удобное положение. Определив расположение точки, к ней прикладывается, как правило, указательный палец, закрываются глаза, и осуществляется массаж.

Основные точки при гипертонии:

1. Точка располагается на расстоянии 2 см от задней границы роста волос. Массируется в течение 5 минут с применением легких надавливаний и вращательных движений.
2. Еще одна точка является вершиной плечевого сустава. В этом случае, понадобится чья-либо помощь, так как расположение точек – это правое и левое плечо. Воздействие на точки осуществляется одновременно, достаточно 3-5 минут.
3. Расположение симметричных точек, называемых «бурлящий источник» вычисляется так: нужно положить стопы на ровную поверхность, ровно посередине стопы от пятки 10 см она и находится. Одновременное массирование на двух ногах 3 минуты.
4. Каждая точка располагается на тыльной стороне кисти, в промежутках между первой и второй пястной костью на вершине возвышения. Лучше одновременный массаж. Если нет возможности, то можно по очереди. Достаточно 1 минуты воздействия.

Лечение повышенного артериального давления посредством массирования точек осуществляется несколько раз в день. Также, лечение таким способом не отменяет медикаментозной терапии.

Ограничить прием лекарственных средств можно только в тех случаях, когда давление начнет снижаться. Но, сеансы точечного массажа продолжать до тех пор, пока показатели АД не стабилизируются.

Лечение должно проводиться несколькими курсами, достаточно 3-4 курса воздействия.

А также, на протяжении всего курса, необходимо контролировать показатели артериального давления.

Ситуации, когда акупрессура запрещается

Прежде чем делать себе массаж при высоком давлении, доктора настоятельно советуют изучить противопоказания, которые касаются данной процедуры. Выделяют следующие случаи, когда лечение таким способом не подходит пациенту:

• Гипертония 3 типа, гипертонический криз.
• Онкологические новообразования.
• Заболевания крови, кишечное расстройство.
• Активная форма туберкулеза, гнойнички, повреждения кожного покрова.
• Инфекционные и венерические болезни.
• Лихорадка, сахарный диабет в тяжелой степени.
• Острая фаза психических расстройств.

Массаж шейного отдела

Выделяют еще один метод – регулярное массирование шеи. Проводились научные исследования, которые выявили, что массаж шеи способствует стабилизации АД.

Гипертония – это заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления, затруднением циркуляции крови вследствие уменьшения просвета сосудов. В группу риска входят не только пожилые люди, но и молодые.

Нормальные показатели артериального давления составляют 120/80, а показатели свыше 140 говорят о высоких величинах.

Лечение гипертонии проводится посредством медикаментозной терапии, нетрадиционной медицины, гомеопатии, а также, с помощью воздействия на акупунктурные точки.

Точечный массаж помогает снизить артериальное давление, улучшает общее самочувствие пациента. Наиболее часто, осуществляется последовательный массаж нескольких групп точек.

Стоит разобраться, где на теле человека находятся точки, снижающие давление крови? А также выяснить, как правильно делать точечный массаж.

Механизм воздействия акупрессуры

Основа техники воздействия на акупунктурные точки заключается в научных представлениях, которые взаимосвязаны с анатомическими и физиологическими особенностями человека.

Эти данные и объясняют эффективность массажа при лечении и профилактике гипертонии.

Если у пациента болит затылочная и височная область головы, учащенное сердцебиение, бессонница, часто кружится голова, для улучшения общего самочувствие необходимо воздействие на акупунктурные точки.

Лечение повышенного артериального давления воздействием на определенные точки, дает незамедлительный эффект, способствует снижению давления до нормальных показателей, проходит головная боль, улучшается эмоциональное состояние пациента.

Основное правило выполнение техники – это полная расслабленность и удобное положение. Определив расположение точки, к ней прикладывается, как правило, указательный палец, закрываются глаза, и осуществляется массаж.

Основные точки при гипертонии:

1. Точка располагается на расстоянии 2 см от задней границы роста волос. Массируется в течение 5 минут с применением легких надавливаний и вращательных движений.
2. Еще одна точка является вершиной плечевого сустава. В этом случае, понадобится чья-либо помощь, так как расположение точек – это правое и левое плечо. Воздействие на точки осуществляется одновременно, достаточно 3-5 минут.
3. Расположение симметричных точек, называемых «бурлящий источник» вычисляется так: нужно положить стопы на ровную поверхность, ровно посередине стопы от пятки 10 см она и находится. Одновременное массирование на двух ногах 3 минуты.
4. Каждая точка располагается на тыльной стороне кисти, в промежутках между первой и второй пястной костью на вершине возвышения. Лучше одновременный массаж. Если нет возможности, то можно по очереди. Достаточно 1 минуты воздействия.

Лечение повышенного артериального давления посредством массирования точек осуществляется несколько раз в день. Также, лечение таким способом не отменяет медикаментозной терапии.

Ограничить прием лекарственных средств можно только в тех случаях, когда давление начнет снижаться. Но, сеансы точечного массажа продолжать до тех пор, пока показатели АД не стабилизируются.

Лечение должно проводиться несколькими курсами, достаточно 3-4 курса воздействия.

А также, на протяжении всего курса, необходимо контролировать показатели артериального давления.

Ситуации, когда акупрессура запрещается

Прежде чем делать себе массаж при высоком давлении, доктора настоятельно советуют изучить противопоказания, которые касаются данной процедуры. Выделяют следующие случаи, когда лечение таким способом не подходит пациенту:

• Гипертония 3 типа, .
• Онкологические новообразования.
• Заболевания крови, кишечное расстройство.
• Активная форма туберкулеза, гнойнички, повреждения кожного покрова.
• Инфекционные и венерические болезни.
• Лихорадка, сахарный диабет в тяжелой степени.
• Острая фаза психических расстройств.

Массаж шейного отдела

Выделяют еще один метод – регулярное массирование шеи. Проводились научные исследования, которые выявили, что массаж шеи способствует стабилизации АД:

1. Хирурги обозначают особую связь среди мышц шеи и определенными областями головного мозга, которые контролируют уровень давления крови человека.
2. Доктора соглашаются со сведениями ученных, что систематический массаж шеи способствует снижению давления, а также, предупреждает развитие опасных

Здравствуйте. Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Я покажу вам разные способы от разных докторов. Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1 . Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2 . На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем . В Китае есть поговорка про то, что здоровье - половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней . Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
2. Выпейте что-нибудь кислое , хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
4. Если есть возможность, примите ванну , температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус , если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.