Народные средства выводящие холестерин из организма. Негативное влияние холестерина на организм. Влияние холестерина на организм и его разновидности

Многие процессы, происходящие в организме человека, происходят с участием холестерина. Это соединение может нести в себе не только пользу, но и вред. Последнее происходит тогда, когда его уровень повышается, а у человека на этом фоне начинают возникать различные сердечно-сосудистые патологии и недуги. Если не держать уровень этого вещества под контролем, образуемые бляшки полностью перекрывают собой сосуды, что может привести к летальному сходу.

Повышенный холестерин можно понизить в домашних условиях, но с этой целью придется пересмотреть свой образ жизни. Из рациона требуется исключить вредную пищу, то есть нормализовать свое питание. Немаловажным фактором является и пассивная физическая активность, а также прием определенных медикаментозных препаратов. Есть и некоторые способы народной медицины, позволяющие уменьшить уровень холестерина.

Каждый из этих пунктов требует досконального изучения. У всех аспектов без исключения есть свои определенные нюансы, которые необходимо принимать во внимание.

Рассматриваемое соединение представляет собой липид, который является жирным спиртом, имеющим высокомолекулярный состав. Холестерин играет важную роль для человеческого организма. Благодаря данному компоненту, поддерживается нормальный метаболизм, синтезируются необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и гормоны.

Лишь 20% от общей массы холестерина в организме поступает вместе с пищей. Остальное количество продуцирует печень, работа которой тоже зависит от него. Соединение имеет немаловажное значение для поддержания нормальной мышечной и мозговой деятельности.

Дефицит холестерина приводит к нарушению выработки половых гормонов. Вещество содержится в каждой клетке человеческого тела, а не только в сосудах. Его концентрация в последних может иметь эффект «накапливания». Когда происходит нарушение липидного обмена, уровень этого соединения повышается. Вещество начинает видоизменяться - выкристаллизовываться. Когда это происходит, то компонент, поменявший свою форму, начинает оседать в кровеносных сосудах. Больше всего это свойство проявляется у «плохого» холестерина, имеющего низкую плотность.

Подобные скопления в сосудах приводят к развитию проблем со здоровьем. Игнорировать это нельзя. Если не предпринимать никаких мер, состояние будет только усугубляться. В некоторых случаях возможен даже смертельный исход. Однако, скорректировав свое питание и обратившись к средствам традиционной и нетрадиционной медицины, холестерин можно снизиться, а дальше, уже имея четкое представление о механизме воздействия на него, держать под контролем.

Среди полезной пищи, которая помогает понизить уровень холестерина, в меню должны присутствовать:

Миндаль

Занимает безоговорочное первенство в категории продуктов, нормализующих липидный обмен. Этот орех содержит большое количество витамина E, а также антиоксиданты. Благодаря такому составу, миндаль является продуктом, предупреждающим развитие атеросклероза.

Яблоки и цитрусовые

Авокадо

Известен своим положительным воздействием на сердечно-кровеносную систему и рекомендован к употреблению тем, кто страдает от патологий данных органов. Он способствует быстрому выводу плохого холестерина, поскольку содержит мононенасыщенные жиры. Авокадо демонстрирует наибольшую эффективность тогда, когда холестерин находится на среднем уровне, то есть еще не зашкаливает.

Отруби овсяные

Отличный недорогой и доступный продукт, который позволяет понизить холестерин.

Черника

Богатая птеростилбеном (антиоксидант) ягода оказывает эффективное воздействие на холестерин, нормализуя его уровень в крови.

Жирные сорта морской рыбы

В скумбрии, тунце, лососе заключена высокая концентрация жирных Омега-3 кислот, которые оказывают положительное влияние на организм человека и не могут быть заменены никакими другими соединениями. Для поддержания холестерина на нормальном уровне необходимо съедать еженедельно не менее 100 граммов морской жирной рыбы. Этот продукт ограждает сосуды от образования тромбов и не дает крови сгущаться.

Существует немало сайтов и форумов, в которых люди делятся своим опытом по снижению высокого холестерина. Есть среди них те, которые получают много положительных отзывов, где пишут о действенности данных методик. Особенно часто можно встретить рекомендации, в которых пишут о том, что необходимо употреблять большое количество жирных полиненасыщенных кислот, пектина, клетчатки. Продукты, богатые этими полезными соединениями, способствуют нормализации холестерина в крови.

Следует ограничить или вовсе отказаться от сливочного масла в пользу:

• кунжутного;
• соевого;
• льняного;
• оливкового.

Эти растительные масла необходимо употреблять в нерафинированном виде и не использовать для жарки. Их следует принимать свежими, то есть в качестве заправки для салатов и прочих блюд.

Чтобы нормализовать уровень холестерина, следует полностью убрать из своего привычного ежедневного меню жирные продукты животного происхождения:

• свинину;
• баранину;
• сало;
• масло сливочное;
• сметану.

Вместо животного жира следует отдать предпочтение перечисленным выше растительным маслам. Кроме того, полезно есть разнообразные каши, семечки, фрукты, зелень, овощи.

Под запретом белые сорта хлеба и сдобная сладкая выпечка, а также яйца. Вместо обычного, следует есть цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. В качестве альтернативы можно брать отрубной.

Рекомендуется сделать акцент на пищу, которая богата растительной клетчаткой. Чемпионами в этой категории продуктов являются овощи, среди которых предпочтение следует отдавать зеленому салату, свекле и капусте. В аптеках и специализирующихся на здоровом питании отделах и магазинах клетчатка продается в готовом виде.

До появления традиционной медицины существовало немало способов избежать сердечных и сосудистых заболеваний, развивающихся на фоне повышенного холестерина. Кроме того, есть профилактические средства, позволяющие своевременно предупредить нарушение липидного обмена, а также положительно действующих на общее состояние организма.

Вот несколько рецептов, которые можно использовать в борьбе с высоким холестерином:

1. Настой , приготовленный из корня валерианы, натурального меда, семени укропа, отлично очищает сосуды, успокаивает нервную систему и укрепляет организм.
2. Чесночное масло хорошо помогает понизить даже зашкаливающий уровень холестерина. Приготовить средство довольно просто. Десять чесночных зубчиков пропускают через пресс, а затем заливают 500 мл оливкового масла. Настаивают масло как минимум неделю, а затем используют в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
3. Спиртовая настойка на чесноке признана достаточно эффективной и имеет множество положительных отзывов в качестве средства, которое снижает повышенный холестерин. Готовится она из трехсот граммов измельченного очищенного чеснока и стакана спирта. Настаивают состав в темном месте в течение 8-9 дней.

Принимают средство с постепенным увеличением дозировки. Сначала употребляют по 2-3 капли в сутки, а затем доводят количество до 20. Далее, все делают наоборот, то есть снижают число до минимума. Иными словами, на следующий день после употребления 20 капель настойки постепенно снижают их число до 2.

Общая продолжительность курса составляет две недели. В течение первой настойку принимают с повышением дозировки, а второй - с понижением. Чтобы смягчить оказываемый средством эффектом, поскольку оно достаточно неприятное на вкус, следует употреблять его одновременно с молоком. Повторять курс лечения чесночной спиртовой настойкой рекомендуется не чаще одного раза в три года.

Нередко в борьбе с повышенным холестерином применяют и разнообразные целебные травы:

1. Порошок из липы . Это народное средство принимают внутрь. Его получают из липового цвета. В сушенном виде это сырье можно приобрести в любой аптеке. Цветочки измельчают в кофемолке и пьют трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность курса лечения составляет тридцать дней. После двухнедельного перерыва терапию вновь возобновляют, принимая порошок, запиваемый большим количеством воды, еще месяц.
2. Настойка прополиса . Еще одно эффективное очищающее кровеносные сосуды средство. Его принимают за тридцать минут перед едой. Дозировка средства составляет 7 капель, которые разводятся двумя столовыми ложками обычной питьевой воды. Общая продолжительность приема этого средства составляет 4 месяца, в течение которых избыток холестерина будет выводиться наружу.
3. Квас желтушника . Это отличное народное средство, которое помогает избавиться от повышенного уровня холестерина. Желтушник продается в аптеке. Кроме того, эту траву можно собрать и своими руками. Главное, правильно приготовить данный напиток. Квас не только помогает почистить кровеносные сосуды, но и благотворно влияет на память, избавляет от раздражительности и головных болей, а также нормализует давление.
4. Золотой ус . Эту траву тоже применяют в борьбе с высоким холестерином. Настойка из золотого уса может использоваться на регулярной основе. Она помогает предотвратить дальнейшее повышение холестерина, то есть держать его уровень под контролем.
5. Настойка календулы . Это еще одно действенное средство, которое поможет решить проблему с закупоркой сосудов. Ее пьют в течение месяца трижды в сутки по 25-30 капель.

Необязательно готовить какие-либо настойки, есть травки, которые можно употреблять свежими. К таким относится люцерна. Если возможности собрать ее нет, можно попытаться вырастить небольшое количество этой травы самостоятельно.

Физические нагрузки против высокого холестерина

Если не изменить привычный уклад жизни на более подвижный, полностью решить проблему закупоренных сосудов не получиться. Спортивные нагрузки в той или иной форме обязательно должны стать одной из главных составляющих комплексных мер против повышенной концентрации холестерина в крови. Кроме того, благодаря физической активности снижаются риски развития такого заболевания, как атеросклероз.

Без спорта невозможно быстро и эффективно справиться с высоким холестерином. Нагрузки на мышечные ткани способствуют тому, что блокады в сосудах начинают разрушаться. Кроме того, физическая активность способствует тому, что плохой холестерин начинает снижаться.

Еще одним приятным бонусом становится то, что благодаря спорту удается поддерживать себя в отличной форме и иметь подтянутую фигуру, своевременно препятствовать отложениям подкожного жира. Согласно многим научным исследованиям, у легкоатлетов повышенный уровень холестерина встречается гораздо реже, нежели у тех, кто не занимается спортом.

Это не значит, что нужно становится профессиональным атлетом. Достаточно просто делать гимнастику, плавать или посещать спортивную секцию, которая пришлась по душе.

Лекарственные препараты от холестерина

Не всегда спортивные нагрузки, нормализация питания, народные средства помогают быстро справиться с высоким холестерином. Бывают случаи, когда без медикаментов не обойтись. Если терапия предполагает домашнее лечение, следует обратить внимание на перечисленные ниже препараты.

Представляют собой группу медикаментов, которые быстро и эффективно воздействуют на избыток холестерина. Они обязательно должны быть в домашней аптечке каждого, кто столкнулся с проблемой нарушения липидного обмена.

Среди статинов наибольшего внимания заслуживают: Симвастатин, Флювастатин, Правастатин и Ловастатин. Эти лекарственные препараты высокоэффективны, поэтому неизменно пользуются популярностью. Статины принимают перед отходом ко сну, когда уровень выработки холестерина максимален. Неоспоримым преимуществом этой группы медикаментов является то, что они хорошо усваиваются и практически лишены побочных эффектов.

Помогает избавиться от избытка холестерина, но только тогда, когда препарат принимают в больших дозировках, что не является безопасным, поскольку может спровоцировать сильный жар, сопровождаемый повышенным потоотделением.

Отличаются быстрой скоростью вывода излишка холестерина. Среди положительных свойств секвестрантов следует отметить то, что они блокируют на определенное время всасывание сквозь стенки желудка жирных липидов.

Среди наиболее популярных и действенных препаратов данной группы следует отметить: Колестипол, Холестирамин, Колестид.

Фибраты

Представляют собой производные от фибровой специальной кислоты, которые оказывают сходное с никотиновой кислотой влияние, но в менее выраженной и прогрессивной форме.

Не являются медикаментами, а представляют собой биологически активные добавки. Они не являются витаминами, но и причислить их к продуктам питания тоже нельзя. БАДы можно отнести к промежуточному варианту, но если их правильно подобрать, они не только позволят улучшить состояние здоровья, но и нормализовать концентрацию холестерина в крови.

Наиболее доступной биологической добавкой, которую можно приобрести в аптеках, считается рыбий жир. Он выпускается в капсулах, что делает его прием не таким противным. Его польза заключается в содержании особой кислоты, подавляющей выработку липопротеинов с низкой плотностью, то есть плохого холестерина.

Есть несколько простых советов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях:

1. Перестать нервничать . Не стоит напрягаться и раздражаться по пустякам. Из-за стресса нередко и развивается атеросклероз.
2. Бросить вредные привычки. Следует отказаться от распития алкогольных напитков и курения. Эти привычки пагубно влияют не только на кровеносные сосуды, но и на организм в целом.
3. Побольше гулять пешком. Если времени на вечерние прогулки нет, можно просто не доезжать одну остановку либо до дома, либо до работы, а идти пешком. Это весьма полезно и хорошо для здоровья.
4. Избавиться от лишних килограммов. Жировые отложения способствуют развитию атеросклероза.
5. Постоянно следить за артериальным давлением. Атеросклероз нередко развивается на фоне гипертензии.
6. Следить за гормональным фоном. Нарушение метаболизма приводит к ухудшению липидного обмена и провоцирует повышение холестерина.

По статистике большинство людей страдает от повышенного холестерина, что связано с неправильным образом жизни, вредными привычками, несбалансированным питанием.

Высокий холестерин опасен развитием тяжелых болезней сердечно-сосудистой системы. Очень часто лекарственные , вызывают нежелательные побочные эффекты, также они негативно сказываются на состоянии печени, почек.

Но, учитывая, что около 20% жиров поступает с пищей, можно использовать специальную диету, провести корректировку питания, чтобы вывести из организма потенциально опасные частицы. Для этого необходимо ввести продукты выводящие холестерин.

Научные исследования давно доказали, что некоторые виды фруктов, овощей, злаков снижают уровень холестерина. Эффект достигается за счет растительных веществ, входящих в состав этих продуктов.

Рассмотрим эти вещества подробнее.

Фитостерины (фитостеролы)

Растительные стерины, представляющие собой углеводородные вещества, входящие в состав клеточных мембран растений.

Они положительно влияют на работу всего организма. Фитостеролы уменьшают всасывание кишечником вредных холестериновых частиц, выводя их наружу.

К продуктам, содержащим фитостеролы, относятся:

• растительные масла холодной очистки;
• миндаль;
• лесные ягоды: клюква, черника;
• фрукты: авокадо, виноград;
• сельдерей, фенхель;
• японский (чайный) гриб или медузомицет;
• проросшие зерна пшеницы;
• пшеничные, рисовые отруби.

Фитостерины обладают свойствами антиоксидантов, очищают организм от шлаков, токсинов, вредных веществ, липопротеинов низкой плотности. Для повышения «хорошего» холестерина очень полезно есть салаты из свежих овощей, заправленные соевым или оливковым маслом, пить свежевыжатые соки.

Полифенолы

Растительные полифенолы – фенольные кислоты, флавоноиды, лигнаны.

Ежедневное употребление продуктов обогащенных полифенолами снижает холестерин, защищает от развития раковых заболеваний, сахарного диабета, остеопороза. Кроме того, полифенолы являются мощными антиоксидантами.

Продукты с высоким содержанием полифенолов:

• гранат;
• красный виноград;
• натуральное красное вино;
• зеленые яблоки;
• сладкий картофель;
• красная фасоль;
• черный рис;
• помидоры;
• зерновое сорго (коричневые или черные зерна);
• натуральный черный шоколад;
• какао;
• зеленый чай;
• куркума.

Фенольные кислоты, флавоноиды и лигнаны быстро распадаются при интенсивной тепловой обработке продуктов. Поэтому продукты, богатые этими веществами, следует употреблять свежими, с минимальной термической обработкой. Организм очень хорошо усваивает полифенольные соединения неразбавленных соков без сахара.

Ресвератрол (фитоалексины)

Вещества, обладающие антибактериальным, противогрибковым действием. В растениях их основное действие направлено на защиту, отпугивание от культур вредных насекомых, а также на быстрое восстановление растения при его повреждении.

В организме человека фитоалексины играют роль антиоксидантов, которые препятствуют развитию оксидативного стресса, из-за которого образуются свободные радикалы. Также эти вещества замедляют процесс образования холестериновых бляшек, защищая артерии, делая их стенки более прочными, удаляя из организма липопротеины низкой плотности.

• красный виноград (точнее его кожура);
• какао-бобы;
• красное вино;
• томаты;
• сливы;
• арахис;
• сладкий перец;
• имбирь.

Помимо выведения «плохого» холестерина из организма ресвератрол улучшает мозговую деятельность, память, внимание, ускоряет регенерацию тканей, расщепляет жиры, помогая тем самым избавиться от лишнего веса.

Ненасыщенные жирные кислоты

Кислоты омега-3, омега-6 не вырабатываются организмом человека, но имеют большое значение для обновления клеточных мембран, соответственно для регулирования соотношения между «плохим» и «хорошим» холестерином, очищают сосудистые стенки от бляшек, делают их более эластичными.

Продукты с повышенным содержанием жирных кислот:

• жирные сорта рыбы: сельдь, тунец, скумбрия;
• рыбий жир;
• виноградные косточки, масло из виноградных косточек;
• красный рис;
• какао-бобы;
• семена тыквы.

В отличие от жиров животного происхождения, ненасыщенные жирные кислоты не оседают на стенках сосудов. Они беспрепятственно проходят по артериям, укрепляя, делая более эластичными.

Растительная клетчатка

Растительная клетчатка – один из самых важных элементов в питании. Грубые растительные волокна не перевариваются организмом. Они действуют словно губка, впитывая токсины, шлаки.

Растительная клетчатка – незаменимый помощник в борьбе с вредным холестерином. Она делает процесс усвоения животных жиров и углеводов менее интенсивным, стимулирует липидный обмен, усиливает перистальтику кишечника. Благодаря этому уменьшается всасывание липопротеинов низкой плотности, а их большая часть выводится из организма.

Продукты с высоким содержанием растительной клетчатки:

• цельные зерна злаков;
• отруби;
• бобовые;
• фрукты;
• овощи;
• семена льна.

Для вывода из организма лишнего холестерола полезно есть перловые, гречневые, пшеничные каши, рис. Очень полезно выпекать свежий хлеб из муки грубого помола.

Пектин

Пектин – полисахариды, являющиеся мощными энтеросорбентами. Их главная задача – нормализация обмена веществ. Пектин снижает уровень холестерина, улучшает моторную функцию кишечника, снижает риск развития ишемии, малокровия, очищает организм от опасных веществ, солей тяжелых металлов, пестицидов, радиоактивных веществ.

• яблоки;
• кизил;
• ягоды калины;
• клюква;
• финики;
• морковь;
• сливы;
• инжир;
• бананы;
• дыни.

Норма пектиновых веществ, поступающих ежедневно в организм должно составлять не менее 15 г. Не желательно заменять натуральные пектины биологически активными добавками без рекомендаций врача.

Грибы

Шампиньоны, вешенки содержат такие вещества как ловастины. Они замедляют процесс образования холестерина печенью, способствуют выводу липопротеинов низкой плотности из организма.

Регулярное употребление грибов быстро снижает количество вредного холестерина на 5-10%, разрушает атеросклеротические бляшки в сосудах. Все грибы представляют собой мощнейшие антиоксиданты, которые избавляют организм от опасных токсинов. Грибы питательны, при гиперхолестеринемии, являются отличной альтернативой мясным блюдам.

В состав имбирного корня входит гингерол. Это особое вещество, ускоряющее сжигание жиров, что помогает удерживать уровень полезного холестерина в норме. Имбирный корень способствует быстрому насыщению. Поэтому его целесообразно применять при низкокалорийных диетах.

Наверное, каждый хоть раз слышал о вреде холестерина. Есть множество диет, которые исключают употребление продуктов богатых холестерином. Но немногие знают, что это вещество жизненно необходимо организму человека. Холестерин как вещество: что он собой представляет, как снизить уровень этого вещества? Все эти вопросы не дают покоя многим людям с повышенным холестерином крови.

Холестерин представляет собой жироподобное вещество, которое является неотъемлемой частью живого организма. В воде он не растворяется. При соединении данного вещества с белком образуется липопротеин, который является транспортом веществ. Они находятся в крови человека.

Это жироподобное вещество играет важную роль в функционировании организма:

1. Участвует в обменном процессе жирорастворимых витаминов.
2. Осуществляет постоянство клеточной мембраны.
3. Является помощником в процессе выработки половых и других гормонов.
4. Играет роль изоляции нервного волокна от окружающих его тканей.
5. Осуществляет выработку витамина Д при воздействии солнечного света.

Большая часть холестерина, содержащегося в крови, вырабатывается самим организмом (около 80%). И всего лишь порядка 20% поступает извне, с продуктами питания.

При повышенном холестерине в организме возникают различные патологические процессы. Однако необходимо знать, что не весь холестерин опасен для организма. В связи с этим возникает вопрос, какие виды этого жироподобного вещества бывают.

Виды холестерина

Принято выделять хороший (ЛПВП) и плохой (ЛПНП) липопротеин. Чем же они отличаются друг от друга, и какое воздействие оказывают на организм?

У этих видов холестерина различная плотность. «Хороший» липопротеин имеет высокую плотность, а «плохой» - низкую.

ЛПВП способен очистить стенки сосудов от жироподобного вещества, которое скапливается в крупные отложения и препятствует нормальному току крови. Он переносит данное вещество в печень.

ЛПНП выводит холестерин из печени и транспортирует его к стенкам сосудов. Благодаря этому процессу в просвете сосудов образуются холестериновые отложения (бляшки). Окисленный ЛПНП становится неустойчивым, попадая в таком виде в сосуды, он вызывает развитие патологических процессов. Но хороший липопротеин препятствует процессу окисления.

Прежде чем снизить уровень холестерина в крови, необходимо знать какие цифры являются его превышением. Ведь низкий уровень данного вещества тоже патологически влияет на сосуды. Кровь неизменно содержит в своем составе эти жировые фракции, однако, их уровень должен быть в пределах нормы. На сегодняшний день эти цифры таковы:

• содержание общего холестерина должно быть не выше 5,2 ммоль/л;
• показатель ЛПВП должно быть более 1 ммоль/л;
• ЛПНП не должен превышать 3,5 ммоль/л.

Задаваться вопросом, как понизить холестерин в крови, можно только основываясь на этих значениях. Лечение необходимо только в том случае, когда для этого есть обоснованные показания.

Заболевания, которые может вызвать увеличенный уровень ЛПНП

Бороться с холестерином необходимо для того, чтобы избежать возникновения ряда серьезных заболеваний. Если наблюдается высокий холестерин, то увеличивается вероятность поражения коронарных артерий. При их поражении возникают следующие патологии:

1. Ишемическая болезнь сердца.
2. Инфаркт миокарда.
3. Внезапная коронарная смерть.

Именно поэтому при выявлении данной проблемы необходимо задуматься, как быстро понизить холестерин и почистить сосуды. Холестериновые бляшки могут образовываться в разных артериях, что приводит к соответствующим патологическим изменениям в органах и тканях:

1. При поражении сосудов нижних конечностей развивается облитерирующий эндартериит.
2. Если патологический процесс развился в легочной артерии, то возникает ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии).
3. При поражении сосудов мозга развивается ишемический инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения из-за закупорки сосуда холестериновыми отложениями).

Причины высокого холестерина

Повышение уровня жироподобного вещества в крови не происходит на пустом месте. Быстро снизить холестерин можно, зная причину данного патологического состояния:

• малоподвижный образ жизни;
• патологии эндокринной системы: сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы, усиленная выработка гормонов надпочечников, недостаточная продукция половых гормонов;
• вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков);
• избыточная масса тела;
• заболевания внутренних органов: печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек;
• прием определенных лекарственных средств;
• питание с повышенным содержанием жиров и углеводов.

Зная причину, можно легко ответить на вопрос, как холестерин нормализовать без ущерба для здоровья.

Как понизить уровень холестерина в крови до нормы? Для снижения холестерина в крови используют различные лекарственные препараты, домашние средства и рецепты народной медицины.

Борьба с холестерином заключается не только в использовании медикаментов. Довольно часто, особенно на начальном этапе патологического процесса, нормализация холестерина в крови у женщин и у мужчин осуществляется без таблеток. Выбор вида терапии остается за лечащим врачом.

Как снизить уровень холестерина, какие лекарственные средства применяются для снижения в крови холестерина?

Необходимо не только привести в норму холестерин, но и лечить первичное заболевание или же корректировать образ жизни.

На протяжении всего курса лечения нужно принимать лекарственные средства для снижения жироподобного вещества:

1. Как быстро снизить уровень данного вещества в организме? Сегодня в медицине широко применяются гиполипидемические лекарственные средства – статины. Препарат этой группы способен снижать выработку жироподобного вещества печенью. Принимать его необходимо на ночь, так как именно в это время суток печень продуцирует холестерин. Эти средства от холестерина действуют довольно быстро и в то же время они не оказывают тяжелых побочных действий на организм пациента. Но все же бывают случаи, когда их назначение невозможно. В таком случае, как понизить холестерин без статинов?
2. Никотиновая кислота. Это средство от холестерина быстро понижает его уровень и тем самым решает проблему. Но для достижения положительного эффекта необходимо принимать препарат большими дозами, что может привести к развитию аллергической реакции, патологии кишечника и печени.
3. Фиброевые кислоты – менее действенные средства для понижения холестерина. Их прием противопоказан при наличии патологии желудочно-кишечного тракта (желчнокаменная болезнь). Как можно заметить снижение холестерина без статинов более длительное и имеет ряд противопоказаний.
4. Лекарства, связывающиеся с желчной кислотой. Они не дают ей всасываться в кишечнике и помогают убрать лишний жир из организма. Проявляется очищающий эффект. Благодаря чему вывести плохой липопротеин из организма получается довольно быстро. Эти средства для снижения жиров часто назначают в сочетании со статинами. Лечить пациентов по данной схеме предпочтительнее, отмечается хороший эффект за короткий срок.

Все эти средства от повышенного холестерина уместно принимать при значительном превышении показателей. Во всех остальных случаях можно обойтись обычными средствами немедикаментозной терапии. Как снизить холестерин в крови без применения препаратов?

Как снизить холестерин в крови без лекарств в домашних условиях?

Как избавиться от холестерина с помощью немедикаментозной терапии? Для этого необходимо соблюдать несколько рекомендаций, которые дают специалисты. Немедикаментозная терапия является преимущественной при решении вопроса, как вывести холестерин из организма. Специалисты на первых этапах лечения прибегают именно к такому методу.

Как бороться с холестерином без медикаментов? Стоит нормализовать образ жизни. Избавляться от данной проблемы необходимо комплексно:

1. Как уменьшить холестерин с помощью физических нагрузок? Кардиологи отмечают уменьшение жироподобного вещества при систематических занятиях спортом. Под воздействием физических нагрузок происходит очищение сосудов от жировых отложений. При этом плохой холестерин (ЛПНП) не имеет возможности зацепиться за сосудистую стенку, так как улучшается кровообращение. Хорошо снижает уровень холестерина бег. Однако и другие виды физической активности помогают избавить организм от холестерина. Это может быть спортивная ходьба, аэробика, пешие прогулки, танцы и так далее. Если пациентам нельзя заниматься спортом или их физическая активность ограничена (пожилые люди, пациенты с патологией сердечно-сосудистой системы или ожирением), то необходимо совершать продолжительные прогулки под контролем пульса. Их длительность должна быть не менее получаса.
2. Как можно уменьшить холестерин в организме при ожирении? Учеными доказана зависимость роста уровня жироподобного вещества от массы тела человека. Повысить уровень холестерина могут лишние килограммы, которые и так приносят много неприятностей человеку. Контролируя вес можно снизить холестерин до нормальных значений. Для этого необходимо сочетать специально подобранную врачом диету и умеренные физические нагрузки.
3. Человек должен отказаться от вредных привычек. Табакокурение ослабляет организм со всех сторон, его защитный механизм неспособен справляться с излишним холестерином. Он не выводит его. Именно поэтому врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Чрезмерное и частое употребление алкоголя тоже влияет на обменные процессы. Некоторые специалисты считают, что небольшое количество вина красного сухого оказывают снижающий эффект на уровень холестерина. Можно ли лечить это состояние с использованием алкогольных напитков? На этот вопрос нет точного ответа, так как есть противники и сторонники такой идеи.
4. Уменьшающий эффект можно получить при использовании рецептов народной медицины. Принимать народные средства необходимо с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. Так как могут возникнуть не только положительные, но и негативные последствия. С лечебной целью применяют лекарственные травы, продукты пчеловодства.
5. Немаловажным этапом в лечении является правильное питание. Диетотерапия помогает убирать из организма все шлаки и токсины, а также оказывает понижающий эффект на уровень плохого жироподобного вещества.
6. Снижает холестерин зеленый чай. Он должен быть хорошего качества, но не пакетированным. Полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае (флавоноиды), способны укреплять сосуды. Если пить такой чай каждый день, то можно отметить снижение уровня плохих липидов и повышение хороших жироподобных веществ.
7. Употреблять свежевыжатые соки. Как холестерин снизить с помощью сокотерапии? Диетологи утверждают, что свежие овощные и фруктовые соки значительно снижают уровень холестерина в крови. Пить можно сок сельдерея, яблочный, апельсиновый, морковный, капустный, свекольный и огуречный соки.

Как очистить организм от лишнего жироподобного вещества с помощью правильного питания? Приводить здоровье в порядок необходимо начинать с коррекции питания. Для начала необходимо выяснить, какие продукты способствуют развитию данной патологии:

1. Так называемая сухомятка (бутерброды, пироги, пирожки, фастфуд и так далее). Эти блюда способны увеличить содержание холестерина в крови за короткий срок.
2. Продукт, повышающий количество липопротеинов, богат жирами. Поэтому необходимо отказаться от сливочного масла, сыра, сливок, свиного сала, желтков куриных яиц. Рекомендуется ввести в рацион соевые продукты.
3. Жирный мясной бульон тоже продукт, увеличивающий содержание плохого липопротеина. Его можно заменить вегетарианским (овощным) бульоном. Для снижения жирности мясного бульона, после его остывания необходимо снять верхний слой.
4. Жирные сорта мяса и субпродукты являются лидерами по содержанию холестерина. Их нельзя использовать для приготовления еды.
5. Ограничить употребление продуктов, богатых простыми углеводами (белый хлеб, сладкие булочки, пирожные, конфеты, шоколад).

Очистить организм и нормализовать уровень холестерина помогут следующие продукты питания:

• цитрусовые фрукты способны выводить холестерин, так как они содержат в своем составе пектин, благодаря чему жироподобное вещество удаляется из желудка, минуя кровоток;
• черника не только вкусная ягода, она еще и очень полезна, так как содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают избавить организм от излишков ЛПНП; таким же эффектом обладают и другие ягоды (клубника, брусника, малина и клюква);
• яблоки содержат пектин и клетчатку, что способствует выведению плохих липидов из организма;
• авокадо нормализует уровень жироподобного вещества в крови, особенно на начальной стадии заболевания;
• миндаль оказывает воздействие на плохой липопротеин и жировые отложения на стенках сосудов, эти орехи являются хорошим профилактическим средством атеросклеротической болезни;
• бобовые (фасоль, чечевица) способны сократить количество ЛПНП в два раза;
• ячмень, его необходимо использовать в качестве гарнира;
• овсянка – хорошее и доступное средство для борьбы с холестерином;
• морковь, при ежедневном ее употреблении, способствует снижению уровня ЛПНП до 10%;
• баклажаны поддерживают нормальное функционирование сердца и сосудов, что значительно снижает вероятность возникновения атеросклеротических бляшек.

Необходимо помнить, что хорошо очищает организм от вредных веществ клетчатка. Поэтому ее объем должен быть увеличен. Она содержится в овощах, фрукта, злаках, а также ее можно купить в виде добавки к блюдам.

Рецепты народной медицины

Народная медицина предлагает много средств на основе лекарственных растений, которые способны не хуже медицинских препаратов избавить человека от возникшей проблемы. Однако перед применением каких-либо настоев или отваров необходимо проконсультироваться со специалистом. Стоит помнить, что все эти средства могут вызвать такой побочный эффект, как аллергическая реакция. Также необходимо знать, что одно и то же средство может воздействовать на людей по-разному. Каму-то лечение с помощью трав помогает, а кому-то нет.

Рецепты, которые чаще всего используют для снижения жироподобного вещества:

1. Отвар из корня солодки – это препарат, выводящий жироподобное вещество из организма. Для его приготовления необходимо взять высушенный и измельченный корень (2 столовые ложки) и 400 миллилитров кипятка. Корень нужно залить водой и поставить на маленький огонь. В течение десяти минут варить смесь при постоянном помешивании. После чего отвар процеживают и остужают. Принимать отвар следует после еды 4 раза в день. Курс лечения составляет 21 день. Повторить лечение при необходимости можно только через тридцать дней.
2. Боярышник оказывает хорошее лечебное воздействие на организм. Настой из цветов боярышника используют в лечении атеросклероза и для нормализации уровня холестерина в крови. Соцветия необходимо залить кипятком и настаивать в течение 15 – 20 минут. Принимать данное средство следует 4 раза в день перед приемом пищи. Требуемое количество на один прием – одна столовая ложка.
3. Цветы липы тоже используют в данной ситуации. Их необходимо высушить и сделать из них муку (измельчить сухие соцветия с помощью кофемолки). На прием необходимо взять одну чайную ложку порошка и запить его водой. Принимать нужно три раза за сутки в течение 30 дней. По окончании курса лечения необходимо сделать перерыв на двадцать один день. После перерыва провести еще один курс.
4. Порошок из корневища одуванчиков, так же как и мука из соцветий липы способствует избавлению от возникшей проблемы. Корневища сушатся и измельчаются в мелкий порошок. Употреблять данное средство необходимо перед едой (за тридцать минут).
5. Семена льна способны выводить холестерин из организма, благоприятно влиять на работу сердца, желудка и кишечника. Их можно добавлять в еду или же употреблять в виде порошка.
6. Настойка из прополиса. В течение четырех месяцев необходимо ежедневно принимать настойку. В сутки три приема за полчаса до еды. Семь капель настойки необходимо добавить в воду (тридцать миллилитров).
7. Можно приготовить заправку для блюд, которая станет отличным помощником в борьбе с высоким холестерином. В 400 миллилитров оливкового масла нужно добавить измельченный чеснок (десять средних зубчиков). Масло с чесноком следует настоять в течение семи дней, после чего оно готово к употреблению.

Биологически активные добавки

БАДы являются вспомогательным элементом в лечении. Поэтому рассчитывать на быстрый и хороший результат не стоит, но биологически активные добавки обладают очищающим действием. С их помощью можно очистить стенки сосудов от жировых отложений.

Такие средства тоже нельзя выбирать и использовать самостоятельно. Необходимо поинтересоваться у врача, какие пищевые добавки можно использовать в конкретном случае. Они должны быть сертифицированы и одобрены специалистами.

Выделяют несколько видов биологически активных добавок, которые оказывают влияние на жироподобное вещество в организме:

1. Пищевые добавки, которые ускоряют жировой обмен в организме. С этой целью используют средства с экстрактом чеснока.
2. Снижающие уровень плохих липидов в крови. Рыбий жир относится именно к этой группе добавок.
3. Добавки, которые уменьшают усвоение липидов на уровне кишечника. БАДы с хитином.

Холестерин является важным компонентом крови, без него невозможна нормальная работа внутренних органов и систем. Организм продуцирует порядка 80% вещества, остальные 20% человек получает вместе с пищей.

Несмотря на очевидную пользу холестерина, при переизбытке он приводит к опасным нарушениям, тяжелым заболеваниям. Чрезмерная концентрация жироподобного вещества провоцирует атеросклероз сосудов. Патология грозит не только сужением просвета кровеносных сосудов, но также развитием бляшек на их стенках.

Спустя время атеросклеротические бляшки увеличиваются в размерах, закупоривают сосуды, ухудшая самочувствие человека. Тромбы становятся причиной внезапной смерти. Особенно проблеме подвержены диабетики.

Для профилактики подобных состояний требуется научиться выводить из организма холестерин, пересмотреть пищевые привычки. Важно поддерживать показатели холестерина в норме, не допускать его колебаний.

Правила питания при холестерине

Как известно, жироподобное вещество может быть вредным (низкой плотности) и полезным (высокой плотности). Именно вредный холестерин и провоцирует атеросклероз, его требуется заменять высокоплотным веществом.

Убрать избыток холестерина помогает жирная морская рыба, ее диабетик может себе позволять не более двух раз в неделю.

Благодаря такой рыбе удается поддерживать кровь в нормальном состоянии, повысить проходимость сосудов. Хороший холестерин не даст образовываться тромбам.

Не меньше пользы приносят орехи, мононенасыщенные жиры помогают бороться с атеросклерозом только при условии разумного употребления. В сутки пациент может себе позволить съесть 30 граммов орехов.

Это могут быть любые виды:

• кешью;
• фисташки;
• лесные;
• кедровые;
• грецкие.

Дополнительно против холестерина употребляют семя кунжута, подсолнечника или льна. Важно, чтобы продукты были в натуральном виде, при жарке с них улетучивается все полезное. Для определения калорийности используют специальные таблицы.

Справиться с холестериновым показателем помогает растительное масло. Выбирать стоит льняное, оливковое первого отжима, соевое, кунжутное. Опять-таки, масла должны быть сырыми, жарить на них опасно, при нагревании в масле появляются канцерогены, от этого холестерин еще больше вырастет.

Выгонять лишний плохой холестерин помогает грубая клетчатка, ее кушают каждый день. Много клетчатки содержится в продуктах:

1. отрубях;
2. фасоли;
3. овсянке;
4. семечках;
5. свежих фруктах и овощах.

Целлюлоза сбивает жироподобное вещество и при этом нормализует работу пищеварительной системы, эвакуирует шлаки и токсины.

Диабетик должен помнить и о пектине, он также справляется с холестерином. Содержится пектин в яблоках, корках арбуза, цитрусовых фруктах и подсолнечнике. Вещество налаживает обменные процессы, выводит соли тяжелых металлов.

Для оптимального уровня холестерина требуется отказаться от животного жира, ограничить алкоголь.

Питьевой режим и холестерин

Уровень сахара

Как вывести холестерин из организма благодаря питьевому режиму? Ответом на данный вопрос становится сокотерапия. Лечение проводят фруктовыми, овощными либо ягодными соками. Больше всего пользы принесет ананасовый, грейпфрутовый и апельсиновый сок. Для усиления эффективности в малых количествах добавляют сок лимона, лайма.

Очищать кровь, улучшать работу головного мозга и приводить к норме показатели артериального давления можно благодаря морковному и свекольному сокам. При проблемах с печенью лечение начинают с пары чайных ложек сока, каждый раз немного увеличивают дозировки.

Синтез холестерола снижает и зеленый чай, его польза для организма диабетика неоценима. При регулярном разумном употреблении зеленый чай:

• улучшает функционирование сердечной мышцы;
• помогает похудеть;
• укрепляет сосуды.

При отсутствии противопоказаний и с разрешения диетолога или эндокринолога пациент с диабетом может употреблять минеральные воды. Оптимальное количество воды должен рекомендовать лечащий врач.

Народные способы

В домашних условиях диабетики успешно практикуют народные способы лечения и профилактики . Используют целебные растения и плоды, на их основе готовят отвары, настойки и другие средства. Что выводит излишек холестерина из организма?

Положительные отзывы получила липа, цветки оказывают оздоровительное воздействие. Лекарство готовят из сухого липового цвета, измельчив его в порошок при помощи ступки или кофемолки. Липовую муку съедают по чайной ложке три раза в день. Длительность курса – 1 месяц.

Через пару недель перерыва снова начинают лечение в том же объеме. Для улучшения работы печени и желчного пузыря липовый цвет смешивают с желчегонными травами, принимают курсами по 2 недели.

Также можно использовать растения:

1. боярышник;
2. кукурузные рыльца;
3. пижма;
4. бессмертник.

Стакан фасоли заливают на ночь холодной водой, утром воду сливают, добавляют немного пищевой соды и ставят на медленный огонь вариться до готовности. Вареную фасоль едят дважды в день, курс длится 21 сутки.

От применяют корни одуванчика. Их потребуется высушить, измельчить до состояния муки. Каждый раз перед едой диабетик должен употреблять по маленькой ложке средства. Продолжают лечение в течение 6 месяцев. Регулярное и ответственное соблюдение всех рекомендаций способствует улучшению самочувствия уже спустя некоторое время.

И напоследок еще один способ выгнать холестерол – это применение сельдерея, а именно стеблей. Потребуется их:

• нарезать;
• опустить на пару минут в кипящую воду;
• приправить кунжутными семечками, растительным маслом;
• добавляют имбирь, чеснок.

В итоге получается вкусное и полезное блюдо, его кушают на ужин или завтра. Блюдо разрешено диабетикам любого возраста.

Нормализовать чрезмерное количество холестерина крови вполне возможно благодаря сбалансированному питанию, исключению продуктов, богатых этим веществом. При постоянном самоконтроле минимизируется вероятность возникновения атеросклеротических бляшек, проводится профилактика новых, укрепляется сердце.

Диетологи советуют не употреблять панцирных животных, ограничивать количество сливочного масла, красного мяса и жирной птицы. Оптимальный вариант – морская рыба, моллюски, в них присутствует много полезных веществ, выводящих холестерин. Без ограничения едят овощи, несладкие сорта фруктов.

Дополнительно немаловажно заниматься спортом или как минимум часто и долго гулять на свежем воздухе, делать элементарные упражнения.

Качественное выполнение предписаний доктора не требует особых усилий, для контроля время от времени нужно сдавать анализ крови из вены. Исследование помогает увидеть, насколько правильно пациент придерживается диеты и держит себя в руках.

Как снизить уровень холестерина рассказано в видео в этой статье.

Холестерин – это особый и достаточно важный элемент, который важен для здоровья человеческого организма. Несмотря на его пользу, избыток подобного компонента является опасным и нежелательным. Помимо этого, необходимо заметить, что понижение уровня холестерина, содержащегося в крови – очень опасно и чревато. Именно поэтому каждый человек должен придерживаться того, чтобы был гармоничный баланс.

Необходимо отметить, что холестерин – это важное нерастворимое и жировое вещество, которое требуется для полноценной жизнедеятельности человеческого организма. Подобный элемент имеется в составе всех клеточных оболочек, находящихся в человеческом организме. Наибольшее количество холестерина располагается в нервных клетках или же нейронах. Также необходимо отметить, что холестерин играет огромную и очень важную роль в организме человека, так как принимает участие в образовании гормонов.

Организм способен воспроизводить около восьмидесяти процентов холестерина, а остальные двадцать – поступают с пищевыми продуктами.

Необходимо отметить, что избыточное содержание такого элемента, способствует развитию множества заболеваний, например, атеросклероз. Особенность подобного недуга заключается в том, что происходит образование бляшек атеросклеротических, которые располагаются на кровеносных сосудах. Через определенный промежуток времени, может возникнуть опасная проблема, связанная с тем, что количество бляшек растет, и они могут закупорить сосудистые просветы. В итоге возникает риск формирования тромбов и внезапной смерти.

Если вы желаете избежать подобной участи, необходимо проводить профилактику атеросклеротических заболеваний, а также знать о том, как правильно вывести вредный и ненужный холестерин из человеческого организма, не причиняя вреда и ущербу собственному здоровью.
Чаще всего, чтобы вывести вредный холестерин, достаточно придерживаться правильной диеты питания и проводить регулярную чистку сосудов, используя методы народной медицины и специальные медикаментозные препараты.

Причины возникновения и отложения холестерина

Прежде чем узнать о том, как вывести его из организма, необходимо разобраться с тем, откуда он берется и какие присутствуют причины. В организме человека имеется два типа холестерина, а именно: хороший и плохой. Хороший – достаточно быстро и активно продвигается, а также проходит сквозь бляшки. Что касается плохого, то он оседает на сосудистых стенках и становится фундаментом для будущей атеросклеротической бляшки, которая в дальнейшем может превратиться в тромб.

Нарушенный холестериновый обмен может наблюдаться с таких случаях:

• наследственность и предрасположенность;
• наличие сахарного диабета;
• пожилой возраст;
• чрезмерный избыточный вес;
• повышенное кровяное давление;
• курение, наркотики и алкогольные напитки;
• неправильное питание;
• голодание и строгие диеты;
• малоподвижный способ жизни;
• хронические недуги почек, щитовидной железы и печени;
• употребление определенных медикаментов – противозачаточные средства, а также гормоны стероидные;
• стрессовые ситуации, неврозы и повышенная возбудимость нервной системы.

Следует отметить, что представительницы женского пола, менее предрасположены к подобным проблемам, чем мужчины. Что касается женщин, то такие заболевания их затрагивают после того, как наступает климакс.

Диета

Чтобы снизить уровень вредного холестерина в крови и вывести его из организма, потребуется специальная диета. Специальный способ питания подразумевает отказ от следующих продуктов питания, а именно:

• жаренные и жирные блюда;
• яичные желтки;
• мясо жирное;
• жиры животные;
• молоко и молочные продукты;
• маргарин.

Исключая из собственного рациона, вышеперечисленную продукцию, необходим отдать предпочтение следующим продуктам, например:

• капуста и картофель;
• оливковое, растительное масло;
• фрукты, овощи;
• зелень;
• чеснок и лук;
• различные каши;
• орешки грецкие;
• рыба;
• яблоки печеные;
• бобы и соя.

Также, чтобы избавиться от вредного и избыточного компонента из крови, специалисты рекомендуют проводить ежегодное очищение сосудов.

Народные способы очищения

Прежде чем прибегать к медикаментозным препаратам, которые оказывают негативное воздействие на печень человека, можно воспользоваться наиболее эффективными и проверенными методами народной медицины, связанными с очищением сосудов. Наиболее популярными и эффективными способами как вывести холестерин из организма принято считать следующие:

Очищение при помощи лимона

Существует достаточно много рецептов, в основе которых лежит лимон, например:

• лимон и чеснок;
• лимон и мед – перекручиваете через мясорубку, растворяете в одном литре воды, настаиваете на протяжении трех суток, а затем принимаете три раза в день до еды по пятьдесят миллилитров;
• отличный рецепт – лук, чеснок, лимон и мед;
• также можно приготовить смесь с имбирем и медом;
• самым вкусным методом считается сочетание лимона с апельсином, употребление которой доставляет сплошное цитрусовое наслаждение.

Чистка лавровым листом

Необходимо сварить специальный отвар, а именно: понадобится триста миллилитров воды и шесть грамм лаврового листа, смешать и закипятить около трех минут. После этого – отправьте в термос на десять часов. Затем процедить и принимать в течение трех суток маленькими порциями.

Травы

Чтобы качественно очистить сосуды, можно воспользоваться лечебными травами, например:

• липовые цветки;
• корень солодки;
• корень одуванчика, перетертый в порошок;
• специальный травяной сбор, в состав которого входят – ромашка, бессмертник и листья земляники, тысячелистник и березовые почки.

Берегите свое здоровье и проводите профилактику подобных болезней, чтобы избежать осложнений со здоровьем!