Как защитить зрение. Как сохранить зрение при работе за компьютером - эффективные способы и рекомендации

Вы наверняка знаете поговорку «хранить, как зеницу ока». В ней зрение упоминается как высшая ценность, данная человеку.

Поговорка очень верная. Способность видеть окружающий мир позволяет нам и ориентироваться в пространстве, и свободно двигаться, наконец, и любоваться всем, что нам дорого.

В первую очередь, нужно не перегружать глаза .

Не читайте и не пишите без подобающего освещения. Настольную лампу располагайте слева, чтобы не заслонять её правой рукой.

При работе за компьютером обязательно давайте себе передышки. Оптимальная частота передышек – через каждый час хотя бы на десять минут. Если вы сомневаетесь в собственной сознательности, скачайте и установите специальную программу, которая будет через заданное время блокировать компьютер и «прогонять» вас на перерыв (например, Workrave).

Перерыв, кстати, даёт вам возможность подвигаться. Помните, без движения ЗОЖ невозможен.

Не злоупотребляйте телевизором. Садиться старайтесь не сбоку от экрана, а непосредственно напротив него. Размещайте кресло подальше от экрана.

Очки следует регулярно протирать и мыть. Старайтесь почаще их снимать — хотя бы дома, вечерами.

Чтобы сберечь и без того неидеальное зрение, не просите у офтальмолога рецепт на очень сильные очки – они не пойдут вам во благо, скорее наоборот.

Если вы предпочитаете линзы, строго соблюдайте требования по применению – регулярно и тщательно промывайте их, меняйте раствор в контейнерах. При первых же признаках раздражения (оно может возникнуть даже от крохотной пылинки, попавшей с линзой в глаз), временно переходите на очки.

Профилактическая гимнастика для глаза

Некоторые учёные утверждают, что благодаря специальным тренировкам можно полностью победить дальнозоркость или близорукость. Мы не станем делать таких смелых заявлений, однако согласимся с тем, что несложные упражнения помогают сохранить имеющееся зрение.

Вот типовой комплекс :

1. В течение 30 секунд учащенно моргайте;
2. Представьте, что вы обводите взглядом окружность – по часовой стрелке и против.
3. Чертите взглядом плюсики.
4. Выберите два объекта, один рядом с вами, другой в отдалении (скажем, подставку для ручек и ручку двери). Смотрите попеременно то на подставку, то на ручку
5. Возьмите карандаш. Держите его напротив носа и отодвигайте вдаль, а затем приближайте к лицу. Старайтесь следить глазами за грифельным кончиком
6. Держите палец перед носом и ритмично поворачивайте голову вправо-влево, не фиксируя взгляд. Палец будет словно вибрировать перед глазами. Если достигнуть такого эффекта не удаётся, упростим задачу. Выстройте перед глазами «забор» из пальцев двух рук. Через 3-5 поворотов ненадолго закрывайте глаза.

Очень эффективным упражнением для глаз считается пальминг . Это не тренировка тренировка глаз, а, напротив, их расслабление.

Сложите ладони на лице перевёрнутой галочкой и попробуйте увидеть абсолютную темноту, без искорок и бликов. Не напрягайте запястья и локти, не давите руками на веки.

Удобно делать пальминг за столом, нежелательно – лёжа на животе (так чересчур напрягаются руки).

Способность ясно видеть окружающий мир человек воспринимает как должное. Но что происходит, когда здоровье утрачивается, и как на это можно повлиять? В статье мы рассмотрим некоторые рекомендации для сохранения и ряд полезных

От чего зависит здоровье глаз?

Хорошее зрение - это залог комфортной жизни без всяческих ограничений. Визуально человек воспринимает 90% информации, и это весомый аргумент, когда дело заходит об уходе за глазами.

Чтобы не утратить способность видеть «все как есть», следует соблюдать некоторые рекомендации для сохранения хорошего зрения:

• использование солнцезащитных очков в особенно солнечное время - это необходимая составная гигиены глаз. Ультрафиолетовый свет может ускорять развитие таких патологий, как катаракта и преждевременная дегенерация тканей. Кроме того, излишний солнечный свет провоцирует повреждение роговицы;
• вредные привычки (к примеру, курение) увеличивают риск повреждения роговицы глаза и подобно ультрафиолетовому излучению могут вызывать дегенеративные процессы. Люди, в крови у которых содержится никотин, не способны полностью усваивать все полезные вещества, и восстановление зрения становится практически невозможным;
• отказ от алкоголя - это верный этап на пути к уходу за своими глазами. Люди, употребляющие спиртные напитки, подвержены развитию Большое количество алкоголя приводит к токсической эмболии и нарушению зрительного нерва;

• необходимо следить за уровнем сахара в крови. Лучшее зрение у человека будет тогда, когда он минимизирует употребление сладкой и богатой углеводами пищи, а также при отказе от напитков, которые содержат красители. Колебания сахара способны провоцировать патологические изменения в хрусталике глаза, потому регулярный осмотр у специалиста может предупредить некоторые заболевания;
• следует ежедневно употреблять продукты богатые антиоксидантами и цинком. Также окулисты советуют включать в рацион витамины для зрения. Лучшие в этом роде средства - это витамины группы А и жирные кислоты Омега-3.

Вышеперечисленные советы помогут в профилактике дефектов, связанных с глазами. Рекомендации для сохранения хорошего зрения подойдут для любой независимо от пола.

Что еще необходимо для здоровья глаз?

Кроме здорового образа жизни и регулярного осмотра у специалиста, в качестве предупреждения патологий нужно использовать витаминную диету. Что это значит?

Каждый орган человека нуждается в конкретных микроэлементах и веществах, которые способствуют нормальному развитию. Глазам, в свою очередь, будут полезны витамины для зрения. Лучшие препараты можно разделить на несколько групп по характеру воздействия и восстановительной функции.

Группы витаминов для поддержания зрения

Употребляемые человеком в течение дня продукты при правильной комбинации благоприятно воздействуют на развитие тканей, улучшают защитные реакции организма и стимулируют иммунную систему.

Восстановление зрения необходимо тогда, когда ощущается недостаток определенных витаминных препаратов. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют в течение дня включать в свой рацион продукты, которые содержат следующие компоненты:

• витамин А: способен предотвращать множественные дегенеративные процессы в тканях глаза, а также значительно улучшает остроту зрения;
• витамин С: это необходимый компонент практически для каждой структуры организма, и глаза не являются исключением. Представленный витамин ускоряет обменные процессы, предотвращает застой жидкости в организме и, следовательно, повышает микроциркуляторную способность тканей глазного яблока;
• витамин Е: способен предупредить такие патологии, как близорукость и помутнение;
• витамин D: значительно улучшает работу глазного нерва и замедляет старение тканей глаза.

Витаминный комплекс вместе с полезными микроэлементами - это первый шаг на пути к здоровью ваших глаз.

Микроэлементы, необходимые для хорошего зрения

Калий стоит на первом месте среди основных элементов, которые нужны для сохранения хорошего зрения, а также для уравновешивания кислотно-щелочного баланса.

А такой микроэлемент, как кальций, создает противовоспалительный эффект, а также входит в клеточный состав и жидкость тканей глаза.

Цинк и селен одинаково необходимы для насыщения кислородом Эти микроэлементы поддерживают нормальное функционирование глаз и близлежащих к ним структур.

Комплекс упражнений

При длительной работе за компьютером или продолжительном чтении глазам нужен отдых. Эффективным способом, который снимет усталость глаз, будут следующие упражнения:

• энергичное мигание на протяжении одной минуты;
• фиксирование зрения то на близком предмете, то на отдаленном;
• повороты очного яблока по часовой стрелке и обратно;
• сильное зажмуривание глаз с последующим расслаблением.

Данные упражнения очень полезны, а регулярное их выполнение может предотвратить множество патологий, связанных с глазным яблоком и нервом.

Полезные продукты

Правила хорошего зрения не обходятся без списка продуктов, которые наилучшим образом влияют на здоровье глаз:

• морковка способна улучшить и поддерживает обменные процессы. Это происходит из-за наличия в ней большого количества каротина;
• шпинат очень кстати, если начались какие-либо проблемы со зрением, так как он содержит лютеин - микроэлемент, необходимый для предотвращения деструкции и обезвоживания глазного яблока;
• шиповник славится большим содержанием витамина С и необходим для регулярного употребления;

абрикос имеет в своем составе витамины группы А, которые являются неотъемлемой составляющей хорошего зрения.

Правильная диета, упражнения и правильный режим работы помогут вам сохранить не только свое зрение, но и здоровье, а также молодость.

Чтобы до самой старости не иметь проблем с глазами, необходимо запомнить несколько основных правил. Соблюдайте их изо дня в день. Лучше переписать эти правила себе в блокнот, чтобы не забыть.

• Как следует высыпаться. Недостаток сна может спровоцировать нарушения зрительного нерва и как следствие, вы будете хуже видеть;
• Не смотреть телевизор в темноте;
• Во время прочтения книги должен гореть верхний свет. Одной лампы в данном случае недостаточно, так как орган глазки будут в постоянном напряжении;
• Делать паузы, если приходится долго работать с компьютером или что-то читать;
• Не читать во время езды в транспорте;
• Занимать вертикальное положение во время чтения делать это сидя;
• Не щурится – при таком движении глаз мышцы и веки сильно напрягаются;
• Чаще находиться на свежем воздухе, любоваться природой. Это помогает расслабиться не только всему организму, но и глазам;
• Выполнять гимнастику для глаз;
• Отказаться от активного и пассивного курения, снизить потребление алкоголя до минимума;
• Питаться продуктами, которые богаты микроэлементами и витаминами А, С, Е;
• Периодически обследоваться у окулиста.

Данные советы – основные, но их недостаточно, чтобы полностью понять, как сохранить зрение. Все эти пункты нужно рассмотреть подробнее.

Свет для глаз

Есть такое понятие, как световое голодание. Оно бывает у людей, которые редко выходят на улицу. Световое и цветовое голодание вредно для глаз. А вот солнечный свет положительно влияет на зрительную функцию, даже улучшает ее остроту. При ярком солнце срабатывает защитный рефлекс, и зрачок сужается.

Под затемненными линзами зрачок остается широким и пропускает солнечные лучи на сетчатку. Солнцезащитные очки, если уж и одевать, то обязательно с UF-фильтрами, потому что от дешевых приборов зрение будет только ухудшаться.

Лишь некоторым людям рекомендовано носить затемненные очки в дневное время. Например, если у человека есть офтальмологические заболевания, повышенная светочувствительность либо он много времени проводит при ярком освещении. Специальные очки поглощают свет, исходящий от солнца, до 75%. Покупают их только в оптике.

Правильное чтение

Во время прочтения книги тело должно занимать вертикальное положение, а расстояние от книги до зрачка – быть от 30 до 40 см. Свет должен быть верхний, светить с левой стороны. Что касается электронной книги – в темноте ее лучше не читать. При долгом чтении периодически отводите глаза от книги, посмотрите вдаль, сделайте упражнения для глазных мышц, после чего снова приступайте к своему занятию.

Питание

Помимо защиты глаз от вредных воздействий, нужно знать, как сохранить функцию при помощи правильной пищи. Ваши глазки должны получать все необходимые витамины, антиоксиданты и питательные вещества, ведь их работа зависит во многом от того, что мы едим.

Полезные продукты для глаз:

• Черника – способствует регенерации клеток сетчатки, улучшает остроту визуального восприятия, снижает усталость с глазных яблок. В ней присутствует лютеин, витамины С, В1;
• Калий – элемент, влияющий на состояние сосудов крови. Он содержится во многих продуктах, но больше всего в сухофруктах, бананах и апельсинах;
• Лютеин – вещество, которое защищает сетчатку. Им богаты кукуруза, морковь, оранжевый перец, хурма, темный виноград, шпинат, брокколи, авокадо;
• Каротин , попадая в человеческий организм, образует витамин А. Это морковь, абрикосы, шпинат, спаржа, баклажаны, зелень, вишня, миндаль;
• Витамин А в чистом виде присутствует в печени трески и свиньи, желтке яйца, натуральном сливочном масле;
• Сера , содержащаяся в луке и чесноке, позволяет четче видеть объекты;
• Черный и зеленый чай – в них есть вещество, благоприятно воздействующее на сетчатку, оно называется туарин.

Не стоит забывать о рыбе, крупах, орехах, кисломолочных продуктах, морепродуктах, растительном масле – они обязательно должны присутствовать в рационе.

Как нужно обращаться с компьютером и телевизором

Конечно, все любят смотреть телевизор, особенно когда отдыхают. Но глаза в это время и не думают об отдыхе. Чтобы минимизировать вред и не давать сильно напрягаться глазкам, включите яркий свет в комнате, где будете смотреть фильм или передачу.

Расстояние от экрана до человека должно быть не менее 2–3 метров. Но это еще зависит от экрана – чем он больше, тем дальше нужно от него находиться.

Жизнь большей части населения связана с компьютером, наверное, никто не может представить свою жизнь без такой чудо-техники. Это способ дохода, поиска нужной информации, проведения досуга. Как сохранить зрение, работая за компьютером? Для начала установите правильное положение монитора: прямо перед глазами, чтобы в него было удобно смотреть, на нем не должно быть бликов, отражений.

Старайтесь проводить за монитором не более 4-х часов в сутки. Каждые полчаса делайте перерыв в 5 минут. Если работа связана с компьютером, лучше приобрести очки для коррекции визуального восприятия.

Ну а в компьютерные игры играют только те, у кого есть много свободного времени или тот, кто хочет расслабиться и отдохнуть.

Однако есть более действенные и полезные средства для снятия стресса и отдыха, например, вечерняя прогулка, игры на свежем отдыхе, занятия йогой и фитнесом.

Если же вы и так проводите много времени перед компьютером, о подобных играх вообще следует забыть.

Влияние табачного дыма и алкоголя на глаза

Табачный дым очень едкий, попадая на слизистую глаза, дым раздражает ее и вызывает воспаление конъюнктивы. Токсичные вещества, исходящие из продуктов горения табака, провоцируют катаракту. Закупорка сосудов едкими веществами может привести и к потере необходимой человеку функции.

Частое употребление спиртных напитков вызывает нарушения глазного нерва, а это может закончиться атрофией нервных клеток глаза.

Гимнастика для глаз

Наши глаза почти целый день находятся в напряжении, это часто бывает причиной таких болезней, как астигматизм, дальнозоркость и близорукость.

Поэтому очень важно разминать глазную мышцу.

Упражнения помогают убрать напряжение и повысить гибкость мышц, чтобы сохранить способность реагировать на задачу изменения фокуса.

Комплекс упражнений:

• С силой зажмуриться, посчитать до 5, открыть глаза;
• Сделать несколько круговых движений глазами сначала по направлению часовой стрелки, затем, против;
• Принять вертикальное положение, руки вытянуть вперед и взглянуть на концы пальцев. Сделать вдох. Не спеша вести руки вверх, наблюдая за кончиками пальцев, при этом положение головы не меняется. Опустить руки, выдохнуть;
• Положить указательные пальцы обеих рук на кончик носа, 10 секунд смотреть в эту точку;
• Моргать в быстром темпе 10 секунд;
• Ладони кладем на веки, скрестив пальцы между собой на лбу. Подождать, пока перед глазами не возникнет полная темнота;
• Разглядывать объекты, находящиеся вдали;
• Закрыть глаза и помассировать их пальцами 1 минуту.

Нужно ли контролировать свое зрение?

Это поможет вовремя выявить снижение остроты функции и глазные заболевания.

Если в этом году вы уже были у врача, можно самим провести небольшой тест. Он поможет выяснить, в норме ли ваше зрение.

Необходимо ответить на 5 вопросов «Да » либо «Нет »:

• Чувствуете ли вы вечером тяжесть в глазах?
• Вы проводите перед экраном компьютера более 4-х часов в сутки?
• Во время работы за компьютером, с книгами или документами у вас начинает болеть голова?
• При рассматривании объектов вы часто щуритесь?
• У вас часто бывает чувство жжения в области глаз или ощущение, что туда попал песок?

Если хотя бы на 2 вопроса был положительный ответ, следует посетить офтальмолога и рассказать ему о своих симптомах.

Влияние зрения на равновесие

Зрение и способность человека сохранять вертикальное положение имеют связь между собой.

Офтальмологи констатируют, что . Главной причиной этого является бурный технический прогресс. Сегодня многие совершенно не представляют свою жизнь без смартфона, ноутбука, телевизора. В странах с развитой электроникой (Япония, Южная Корея, Китай и другие) ухудшением зрения страдает более половины населения.
Однако, зная о методах сохранения зрения при постоянной напряженности глаз, можно с большой вероятностью не навредить своему здоровью, а при ухудшении – восстановить его. Так, как сохранить зрение в наше время?
Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

Сохранение зрения

Ежедневная зарядка для глаз

Эти упражнения значительно , если их делать ежедневно по 10 минут.

1. Часто моргайте минуты 2 подряд.
2. Перемещайте взгляд по разным направлениям: вправо – влево (и обратно), вверх – вниз (и обратно). Используйте движения восьмеркой, по кругу.
3. Закрывайте глаза секунды на 3, потом открывайте их на столько же. Проделывайте 7 раз.
4. Надавливайте пальцами на верхние веки (несильно). Держите так 2 секунды. Проделывайте 4 раза.
5. Встаньте у окна, сосредоточьтесь на близко находящемся предмете (цветке, картине), затем при частом моргании поймайте взглядом дальний объект (строение, дерево). Проделывайте 10 раз.
6. Зажмурьтесь, глаза не спеша передвигайте по вертикали вверх – вниз. Проделывайте 6 раз.
7. Раскрытыми глазами мысленно «рисуйте» вначале простые фигуры, потом – сложные.

Правильное питание от глазных заболеваний

• Полезным для глаз является сок моркови, пейте его утром по стакану в течение месяца.
• Сок петрушки воздействует укрепляюще на кровеносные сосуды. Пейте его по 20 мл, разбавив огуречным, морковным соком или водой.
• Сок свеклы (40 мл) смешивайте с морковно-огуречным или морковно-петрушечным.
• Летом ешьте больше черники, абрикосов, зимой – урюка, кураги.
• Пейте морс из черники, настой шиповника, чай зеленый.
• Употребляйте вареную тыкву, добавляйте свежую в салаты, ешьте каши из овсянки и гречки.
• Сократите прием белого хлеба и сладостей.

Обязательное дополнение

Для качественного усвоения витаминов, их «проникновения» в сосуды, следует систематически чистить кишечник. С этой целью применяйте активированный уголь. Прием – 7 дней, количество зависит от веса (10 кг – 1 таблетка).

Компьютер – вредитель глаз

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами - выберите нужное)

Поддерживать хорошее зрение задача непростая, поскольку телевизоры, компьютеры, различные электронные гаджеты, уверенно “закрепились” в нашей повседневной жизни.

Работа с ними, сопровождается постоянной нагрузкой. Проблемы со зрением, обязывают незамедлительно обратиться к офтальмологу, чтобы вовремя начать лечение, избежать опасных осложнений.

Как уберечь глаза

Общеизвестный постулат - предотвратить болезнь легче, нежели лечить, применим ко всем заболеваниям, офтальмологические патологи не исключение.

Оптимальный вариант длительной сохранности - регулярно придерживаться базисных профилактических условий:

• соблюдение основ здорового питания
• выполнение упражнений для глаз
• ваше “общение” с телевизором, компьютером обязано быть умеренным, не забывайте про отдых

Существуют вторичные факторы, пагубно влияющие на зрительный аппарат:

• плохая экологическая обстановка
• наследственная предрасположенность
• структурные изменения в глазном аппарате, обусловленные возрастом
• сопутствующие заболевания, являющиеся катализаторами расстройств зрения

Создать условия, на 100% защищающие глаза от патологических отклонений нельзя, даже если придерживаться здорового образа жизни, соблюдать правила гигиены.

Однако снизить риски развития офтальмологических нарушений, облегчить характер протекания болезни, избежать осложнений, повысить результативность терапевтического процесса - задача выполнимая.

Что вредит, а что помогает глазам

Зачастую, переутомление, пагубно отражающееся на функциональных возможностях глазного аппарата, связано с игнорированием правильного режима дня. Чтобы избежать , требуется грамотно чередовать периоды сна, отдыха, с “рабочими” часами.

Когда отсутствуют основы чёткого распорядка дня, на протяжение продолжительного временного отрезка, то постепенно, подобная халатность, способна привести к ухудшению зрения.

Старайтесь избегать:

• недосыпания
• длительного нахождения в помещение со спёртым воздухом
• отсутствия трудовой активности (не ленитесь)

Ещё один фактор, пагубно отражающийся на качестве зрения, это как ни странно технический прогресс.

Разнообразные новинки техники, электроники, сокращают потребность человека в физическом труде.

Подобное облегчение имеет обратную сторону медали, поскольку малоподвижный образ жизни, негативно сказывается на зрительном функционале.

Умеренная физическая активность положительно отражается на самочувствие, укрепляя здоровье организма:

• усиливается лёгочная вентиляция
• улучшается мозговое кровоснабжение
• стимулируется деятельность систем (в том числе зрительной)

Адекватная физкультура, занятия спортом (без фанатизма):

• повышают работоспособность глазной мышцы
• укрепляют склеру
• способствуют снижению рисков миопии

Человеку, зрение которого подорвано , неприемлемы занятия видами спорта, требующие предельного напряжения. К таковым относят:

• борьба
• тяжёлая атлетика
• прыжки с трамплина

Благотворно, на уровень зрения влияют:

• неторопливый бег, езда на лыжах
• плавание
• игры с мячом

Разумные занятия физкультурой, положительно отразятся на общем самочувствии, что безусловно позитивно повлияет на состояние зрительного аппарата человека.

Табачный дым и - понятия совершенно несовместимые, уверен, что оспаривать подобное утверждение никто не возьмётся.

Курение, напрочь подрывает здоровье не только дыхательной системы. Офтальмологические патологии - частые гости в организме курильщика.

Риску знакомства с катарактой, подвержен каждый четвёртый заядлый любитель покурить. Степень опасности настолько велика, что порой, кроме протезирования помутнённого хрусталика, иных вариантов не остаётся.

У кого “дружба” с сигаретой крепкая, то настоятельно рекомендуется раз в квартал посещать кабинет окулиста .

Риски необратимых повреждений сетчатки, у курильщика в три раза выше, нежели у человека, никогда не страдавшего от никотиновой зависимости.

В составе продуктов (морковь, тыква, брокколи) содержатся вещества, дающие надёжную защиту сетчатке от разрушений, однако никотин дестабилизирует циркуляцию полезных микроэлементов. Большая часть “достоинств” данных продуктов нивелируется, сетчатка остаётся беззащитной, возникает расстройство зрения.

Бывают ситуации, когда в моменты сильного зрительного перенапряжения, у курильщика внезапно перед глазами “вырастает чёрная стена”.

Подобное патологическое проявление - первичное свидетельство, сигнализирующее об опасностях для глаз. Такие нарушения, также спровоцированы длительными “дружескими” отношениями с табаком.

Старческая дальнозоркость - упрощённое (народное) именование , первый тревожный симптом глаз, поражённых “атаками” табака.

Курящий человек со стажем, ранее не испытывавший при чтении никаких проблем вынужден держать книгу/газету далеко от глаз. Иначе, просто невозможно сфокусировать зрение.

Начинают беспокоить постоянные головные боли, возникают (в принципе) проблемы с чтением. Как правило, подобная негативная симптоматика отступает, если вовремя обнаружить проблему, начать лечение, и разумеется отказаться от “общения” с никотином.

Утром, когда выкурена первая сигарета за текущие сутки, то кончики пальцев оказываются холодными. Замер температуры между пальцами показывает пониженные значения.

Обратите внимание, что даже периферические сосуды страдают от того, что вы курите. А теперь, представьте насколько серьёзней масштаб “разрушения” от привычки курить капилляров сердечной мышцы, глазного аппарата.

Опасные болезни провокаторы

Риски возрастают при следующих диагнозах:

• сахарный диабет
• гипертония

Высокое давление способно стать катализатором специфических нарушений в системе сосудов глазного дна.

Растёт плотность сосудистых стенок. При стойкой возможны кровоизлияния, возникновение отёков в структуре сетчатки.

Когда показатель давления “зашкаливает”, цифровые значения поднимаются до чрезвычайно больших величин (180-200>), то существует вероятность атрофии зрительного нерва.

Снижение зрения способно стать необратимым.

В такой ситуации, чтобы не допустить масштабных патологических изменений глазного дна, первичная задача - корректирующее снижение величины давления.

Теперь о нежелательных изменениях, сопровождающих эндокринные нарушения.

Перечень вероятных проблем с глазами, сопутствующих нарушениям функции щитовидной железы:

• двоится изображение
• страдает роговица
• атрофируется зрительный нерв

В случае эндокринного “уклона” болезней глаз, терапевтический процесс подразумевает использование препаратов кортикостероидной группы.

Кроме того, с целью увлажнения роговицы, в случаях неполного закрытия глазной щели, к лечению подключают препараты искусственной слезы. Иногда, безальтернативной необходимостью, становится вмешательство хирурга-офтальмолога.

Диабетики, также обращаются к окулисту с жалобами на плохое зрение.

- “спутник” сахарного диабета.

Наиболее критичным, связанным с глазами осложнением диабета считается диабетическая ретинопатия. Масштаб поражения сетчатки диабетиков различен, при негативном развитии вплоть до отслоения.

Подобный диагноз требует от врачей взять под тотальный контроль состояние кровеносных сосудов.

Перечень терапевтических мер включает:

• Применение фотодинамической терапии.
• Лазерная коагуляция сетчатки - устраняют отекание, укрепляют глазные капилляры.
• Корректируют состояние неполноценных (разрушенных катарактой) сосудов, в результате вероятность отслойки сетчатки минимизируется.
• Хирургическое вмешательство - проводят процедуру витрэктомии, которая подразумевает удаление кровяных сгустков, помутневших частей стекловидного тела из глазной полости.

В результате хирург-офтальмолог получает доступ к поражённым тканям сетчатки, что позволяет провести необходимые “реставрационные работы”. Осуществить процедуру фотокоагуляции (“припаять” отслоившейся участок, блокировать кровоточивость сосудов), либо полностью восстановить целостность оболочки.

Проблемы зрения возможны в ходе протекания специфических инфекционных процессов в организме.

Ухудшение зрения обусловлено воспалительными явлениями в “структурах” глазного аппарата.

Коварен - способен вызвать негативные изменения функционала зрительного органа. Среди вероятных осложнений:

• воспаление сосудистой оболочки глаза
• кровоизлияния
• различное по степени тяжести поражение сетчатки

Чтобы нормализовать подорванный болезнью функционал глазных мышц, требуются совместные усилия врачей двух специальностей:

• офтальмолога
• ревматолога

Методы диагностики

Исследование полей зрения

Подобным термином называют часть пространства, при котором глаз, с “зафиксированным” взглядом, замечает иные зрительные стимулы.

Обследование проводят прибором - офтальмологический периметр, представляет экран, полусферической формы.

Обследуемый глаз фиксирует определённую метку (точку), далее на экране начинают возникать светящиеся точки. При попадание в зону видимости вашего бокового зрения, требуется об этом сообщать (говорить/нажимать соответствующую кнопу) врачу.

Основания назначения подобной процедуры, диагностика дефектов, способных возникнуть во время:

• глаукомы
• опухоли мозга

Измерение внутриглазного давления

Классифицируют бесконтактную и контактную методику обследования:

Для проведения первого варианта потребуется автоматический тонометр. Подбородок пациента размещается на специальной подставке, взгляд просят зафиксировать на светящейся точке.

Подаваемый прибором, по направлению к глазу воздушный поток, встречает сопротивление роговицы.

Уровень ВГД фиксируется на основании величины данного сопротивления.

Контактный вариант измерения проводится по следующему сценарию.

Пациент получает порцию специальных “замораживающих” капель (анестетика), затем врач касается роговицы грузиком, нижняя площадка которого окрашена.

Глазное яблоко от нагрузки прогибается, непосредственно окрашиваясь в местах соприкосновения.

На величине деформации “базируется” уровень ВГД. Делают (отпечаток) на бумаге, определяя диаметр неокрашенной области. Полученные данные соотносят с официально стандартизированными значениями.

Поскольку процедура проводится под анестезией, то уровень болезненного дискомфорта минимален. Оставшиеся внутри микроскопические частички краски, вскоре покинут глаз вместе со слезой.

Подобные методики являются источником важной информации для врача, ведь исследование позволяет констатировать, или напротив исключить глаукому.

Биомикроскопия

По средствам освещения, создаваемого щелевой лампой, врач получает возможность под большим увеличением проанализировать (рассмотреть) состояние оптических сред и тканевых структур глаза.

Процедура биомикроскопии позволяет офтальмологу детально обследовать:

• роговицу
• хрусталик

Подобный метод, открывает врачу возможность диагностировать практически весь спектр офтальмологических нарушений.

Осмотр сетчатки

Первоначально, с целью расширения зрачка, пациенту закапывают специальные капли. Затем, спустя четверть часа, по средствам офтальмоскопа, на исследуемый глаз проецируется световой пучок, что позволяет через расширенный зрачок провести детальный “осмотр”:

• диска глазного нерва

Что касается диагностики косоглазия, то методик выявления подобной проблемы множество, однако простой вариант подразумевает проведение специального теста с “прикрыванием” глаза.

Для определения рефракции, остроты зрения, используют современные компьютерные методики. Однако существует мнение, что стандартные буквенные таблицы - не менее эффективный способ решения подобной задачи. Грамотно проведённый подбор линз, позволит бороться с миопией, дальнозоркостью.

Кроме описанных диагностических методик выявления проблем зрения, обязательно требуется упомянуть об иных способах:

• МРТ глазного яблока
• флуоресцентная ангиография сетчатки
• рентген
• ультразвуковая офтальмоскопия

Профилактика - как часто посещать окулиста

Даже небольшие патологические отклонения в организме, приводящие к нарушениям работы внутренних органов, сбоям иммунной, способны повлиять на сосудистую систему глазного аппарата.

Возраст, наличие сопутствующих заболеваний, факторов риска - критерии от которых варьируется количество требуемых визитов к врачу.

Первый профилактический осмотр глаз малыша, родители обязаны провести не позднее полугода с момента рождения. Далее, с интервалом шесть месяцев, обследование требуется повторить.

Затем, каждый год до поступления в школу (6-7 лет), даже при отсутствии жалоб, требуется посещать окулиста.

Факторы риска глазных болезней

• сложная беременность, роды
• наследственные случаи катаракты
• дистрофия сетчатки

В случае отсутствия явных нарушений зрения, в интервале 18-30 лет, с окулистом допустимо видеться раз за три года.

Затем на промежутке 30-40, желательно раз в пару лет проверять зрение, а после 60 частота профилактических визитов увеличивается до одного посещения в год.

Более частое посещение необходимо в случаях:

• регулярного ношения очков
• эндокринных патологий
• гипертонии
• работы связанной со зрительным перенапряжением
• травмы глаза, операции

Вопрос сохранения зрения на долгие годы - один из приоритетных в списке задач, решение которых необходимо для поддержания здоровья организма.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.