Можно ли изменить характер? Сложный характер: как изменить свой характер

Как изменить характер в лучшую сторону? Близкие люди давно вам намекают, что вы порой просто невыносимы?

Вам надоело повторять, что вы такой, какой уродились, и против природы не пойдешь?

Вы давно задаетесь вопросом, можно ли изменить свой ? Тогда эта статья для вас.

Пластическая хирургия дошла до таких высот, что может увеличить, уменьшить или вовсе отрезать любую деталь, которая не устраивает вас в вашей внешности.

Но с внутренним миром (речь, конечно, не о печени) дела куда сложнее. Часто мы хотим изменить свой характер в лучшую сторону, но не знаем, с чего начать, или думаем, что опоздали.

Шаг 1
Давайте устроим психологический практикум. Садитесь за стол, берите ручку и бумагу и попытайтесь себя оценить – так ли уж вы плохи, как думают окружающие?

В правую колонку вносите свои достоинства , в левую – недостатки . Не надейтесь успеть за полчаса. Многим требуется неделя, чтобы в полной мере познать себя любимого. Делайте перерывы и возвращайтесь снова к заветному списку.

Вы уже дошли до внутреннего вопроса: «А это хорошее качество или плохое?». Да, так и есть, с разных ракурсов любая черта может приобрести как знак «плюс», так и «минус».

Например, вы считаете себя ответственным работником и трудягой, и это хорошо. А вот ваша супруга о вас скажет: «Он трудоголик, совсем не умеет отдыхать, его семья дома не видит». Поэтому список получится субъективным.

Оказывается, меняться не поздно и в 50 лет. «Я уже слишком стар, чтобы меняться», «его не переделать», «у меня тяжелый характер, мы не сможем жить вместе», «да, я ленив, ничего не поделаешь»… Это все отговорки !

В реальном мире можно изменить характер человека быстро и легко, главное, иметь мотивацию .

Шаг 2
После оценки идет вторая стадия – принятие и борьба с комплексами . Вы должны принять и полюбить себя объективно, со всеми потрохами.

Шаг 3
Третий пункт назначения – снова стол с листком бумаги. Это уже новый лист, и на нем вы напишите те черты, которые хотите приобрести. Обратите внимание, не нужно писать: «Я ленивый, грубый, завистливый, и мне от этого надо избавиться…».

Наоборот, возьмите ручку и четко выводите желаемое: «Я активный, целеустремленный, я умею добиваться заветных целей, отстаивать позицию, я добродушный, я – общительный человек, у меня много друзей».
Шаг 4
Самая интересная стадия, которая поможет вам изменить свой характер в лучшую сторону – замещение и развитие .

Нельзя просто так взять и стереть мокрой тряпкой ненавистную черту. Но можно ее заменить другой, близкой по смыслу, но положительной. Или же развить качество настолько, что оно станет вам нравиться.

В действии это работает так: чтобы побороть лень, надо развить в себе активность и целеустремленность. Чтобы справиться с кипящим трудоголизмом, надо сбавить обороты и включить немного лени и простого отношения к жизни.

Нет смысла радикально избавляться от неприглядных качеств, достаточно уменьшить их до нормальной отметки. Ведь все люди периодически ленятся и завидуют! Важно, чтобы это не мешало жить вам и близким.

Много работать – хорошо, чересчур много работать – уже плохо. Любить вкусно поесть – хорошо, но чревоугодничать до потери пульса – вредно.

Быть страстной эмоциональной натурой – хорошо, но жутко ревновать и заниматься рукоприкладством – плохо. Найдите баланс между имеющимися качествами и желаемыми, и тогда вам удастся изменить свой характер.

Шаг 5
Иногда полезно сотворить себе маленького кумира . Найдите человека – реально живущего или персонажа фильма, обладающего теми чертами, которые вы хотите развить. Следите за ним, за реализаций интересных черт.

Повторяйте, копируйте. Попробуйте сыграть его роль. Вы гарантированно втянетесь в эту игру, и спустя время обнаружите в себе зачатки добрых качеств.

Шаг 6
Поменьше визуализируйте свои негативные стороны, вообще не говорите о них. Вам нынче запретны слова «Я грубый, я ленивый, как ты с таким живешь?».

Говорите о себе в таком ключе, будто вы уже стали тем, кем хотели: «Я уверен в себе, напорист и смогу добиться повышения зарплаты».

Шаг 7
Придумайте, для чего вам нужно развить свои качества. Зачем вам лень превращать в активность, а жадность – в щедрость? Что приятного в том, что вы не нагрубите кассирше и будете вежливы?

Помните о том, что хороший посыл всегда возвращается, если вы творите добро, то оно и с вами случается чаще. Возможно, вы хотите стать активнее, чтобы завершить давно начатый ремонт и жить в новом чудесном доме.

Стать щедрым, чтобы помогать детям и пожилым родственникам, и ощущать их благодарность. Стать менее грубым, чтобы ваша жена была самой счастливой женщиной.

Видя конкретную цель , гораздо легче пройти весь этот длинный путь, начатый для того, чтобы изменить характер в лучшую сторону.

Если вы полагаете, что характер, которым вы обладаете, является вашим недостатком, то, безусловно, можно попытаться его изменить. У вас получится это сделать лишь в том случае, если вы приложите действительно немало усилий, ведь характер формируется годами, с раннего детства. Не исключено, что в лучшем случае, вы научитесь лишь скрывать некоторые неприглядные стороны характера, но бывают ситуации, когда и этого достаточно. Начните действовать, и тогда вы определенно достигните положительных результатов.

Поменять вредные привычки на полезные

Несомненно, вы понимаете, что привычки оказывают существенное влияние на нашу жизнь. Если вы хотите приобрести полезные привычки, то первое время, наверняка, предстоит себя стимулировать. Как это сделать? Например, вы полны решимости завтра утром отправиться на пробежку. В таком случае, еще с вечера подготовьте одежду для бега, рюкзак. Важно это делать именно заранее, когда вы еще полны мотивации действовать. Утром приготовленные вещи значительно увеличат шансы на то, что вы действительно займетесь спортом.В некоторых случаях, дабы избавиться от плохих привычек, необходимо навсегда или хотя бы на какое-то время изменить окружение, способствующее этим привычкам. Негативный опыт, который вы получаете от общения с «неподходящими» людьми, впоследствии становится вредной привычкой. Например, если вы заметили, что чаще всего выпиваете или курите в компании определенного человека, то ваши встречи необходимо резко сократить. Так же можно научиться и хорошим вещам в хорошем окружении – запишитесь в какую-либо спортивную секцию, на интересный мастер-класс и так далее.Постарайтесь ограничить доступ к вредным привычкам. Например, если вы много времени тратите на просмотр телевизора, то заранее достаньте из пульта батарейки, положив их на значительное расстояние от себя. Вы хотите бросить курить? Периодически избавляйтесь от всех сигарет, спичек, зажигалок в доме. Впоследствии, для того, чтобы делать то, от чего вам хотелось бы отвыкнуть, вам предстоит прикладывать дополнительные усилия. В упомянутых случаях – постоянно вставать для переключения канала или одеваться и идти в магазин.

Сделать характер более жестким

Вам кажется, что вы довольно слабохарактерный человек? В таком случае, вы можете сделать свой характер более сильным, следуя некоторым простым рекомендациям. В первую очередь, как бы это ни было трудно, необходимо отвергать все советы, которые не соответствуют тому, что вы внутренне уже решили сами. Каждый человек руководствуется собственными интересами, и, порою, это происходит неосознанно. Именно поэтому не стоит никого заставлять поступать так, как вы желаете, однако и другим не позволяйте навязывать вам свои мнения. Определите для себя правильный путь и следуйте по нему.Также очень важно научиться управлять собственными эмоциями, подавлять их в себе в случае необходимости. Ваши повседневные поступки и решения должны зависеть лишь от здравого смысла, и не совершаться под влиянием эмоций. Нередко, придерживаться этой позиции непросто, но если вы приложите усилия, то все получится. Если случилась ситуация, которая вызывает у вас шквал эмоций, найдите возможность прервать разговор, замолчите, мысленно посчитайте до десяти, и лишь потом продолжайте диалог. Если это возможно, то и вовсе без слов выйдите из ситуации, дав себе время на ее обдумывание.

Существует мнение, что мысли материальны. То есть, то, как вы представляете развитие той или иной ситуации, таким оно с большой долей вероятности и будет. Например, если у вас будет вызывать страх предстоящая встреча, в мыслях вы будете прокручивать ее возможные негативные моменты, то, скорее всего так это и случится – именно такую психологическую установку вы себе даете. Между тем, если вы приложите усилия для того, дабы максимально расслабиться и успокоиться, подумаете о позитивных сторонах встречи, то, вероятно, все сложится весьма неплохо. Также приучайте себя к тому, что в любой, даже, казалось бы, самой неприятной ситуации должен быть хотя бы один плюс – если с вами случилась неприятность, отыщите в этом позитивную сторону, она непременно есть, и делайте так всегда в подобных случаях.

Стать уверенным в себе и целеустремленным человеком

Итак, что такое уверенность в себе? В первую очередь, конечно же, это твердая вера в себя. Чтобы ее достичь, необходимо полностью отказаться от привычки сравнивать себя с кем-либо, и осознать, что вы уникальная личность, каких больше нет на Земле. Если вы постоянно будете себя с кем-то сравнивать, то всегда будете оставаться в проигрыше, ведь неизменно будет находить тех, кто по каким-то критериям будет вам казаться лучше.Также перестаньте постоянно себя критиковать – трудно быть уверенным человеком, если имеешь негативное восприятие себя.Не менее важно, не фокусироваться на том, что осталось в прошлом. Не нужно тратить свое время и энергию на раздумья о том, чего уже нет в вашей жизни. Вы же понимаете, что смысла в этом нет? Подобные мысли лишь отвлекают вас от настоящего и будущего.Если вы считаете, что вам не хватает целеустремленности, то в момент, когда необходимо что-то сделать, визуализируйте результат. Представьте, что будет, когда вы проделаете необходимую работу – вы получите за это какую-то плату и так далее.При выполнении какого-либо дела не отвлекайтесь на посторонние занятия, даже если вам это дается очень нелегко. Заставляйте себя закончить начатую работу, пообещав себе же некое вознаграждение после выполнения задачи – речь может идти о какой-то вкусности или более значительной покупке. Представьте, какое облегчение вы испытаете, когда дело наконец-то будет сделано.

Улучшить черты характера, ради любимого человека

Зачастую мы задумываемся о том, как изменить свой характер именно из-за близких людей. Безусловно, когда мы понимаем, что какие-то наши особенности приносят расстройства и огорчения дорогому человеку, большинству из нас хочется исправить это. Если вы понимаете, что какая-то черта вашего характера портит ваши отношения с кем-то из близких, и при этом вы осознаете, что это является проблемой и для вас лично, то, конечно же, имеет смысл задуматься над тем, как избавиться от недостатка. Речь может идти о чрезмерной обидчивости, вспыльчивости, ревности и так далее. Если вы замечаете нечто подобное за собой, то пытайтесь это контролировать.

Что такое темперамент и чем он отличается от характера

Прежде, чем понять разницу между характером и темпераментом, дадим определение этим двум понятиям.Темперамент – набор ряда свойств психики человека, которые оказывают влияние на его деятельность и поведенческие повадки. Нервная система отвечает за темперамент, и ее чувствительность оказывает влияние на события, память, темп деятельности человека.Характер – определенный набор качеств человека, которые проявляются во взаимодействии с окружающим миром. Как и темперамент, имеет связь с психикой, но дается не от рождения, а формируется под влиянием различных факторов. На характер оказывает влияние социальная среда, воспитание, окружение и так далее.Стоит заметить, что темпераменты можно разделить на определенные типы: сангвиник, меланхолик, холерик, флегматик. Зачастую люди имеют смешанный тип темперамента, но все же попробуем рассмотреть их по отдельности.

Холерик – наиболее неуравновешенный из всех типов. Легко возбудим, вспыльчив. Тем не менее, может неплохо проявит себя в экстренных случаях, когда требуется скорость реакции.Сангвиник – легок в общении, доброжелателен, отличается быстротой реакции. Если есть заинтересованность – работоспособен, если ее нет – ленится.Меланхолик – отличается повышенной тревожностью. При этом очень вдумчив, зачастую эрудирован. Впечатлителен.Флегматик – наиболее спокойный тип. Внешне не склонен к проявлению эмоций, отличается невозмутимостью. Работу может выполнять неспешно, но усердно.

Можно ли изменить темперамент и как это сделать

Психологи склонны считать, что темперамент дается нам при рождении, и полностью изменить его невозможно, в отличии от характера. И все же отметим, что некоторые черты все же можно развить или слегка подкорректировать. Например, если вы холерик, и хотите стать более уравновешенным, то учитесь держать свои эмоции под контролем. Самый популярный совет в этом случае: в момент, когда чувствуете, что находитесь «на грани», посчитайте про себя от одного до десяти. В целом, чтобы изменить в себе ту или иную черту темперамента, необходимо проходить определенные упражнения, выбрав те, которые вы считаете необходимыми для себя.

Стать другим человеком за 1 день – реально ли это

К сожалению, стать полностью другим человеком за один день нереально. Максимум, что вы можете сделать за этот период – это кардинально изменить свой имидж, и выглядеть иначе, а не так, как привыкли вас видеть окружающие. Ну и в этом случае важно понимать, что, скорее всего, изменения будут весьма поверхностными, ведь для того, чтобы, например, изменить особенности фигуры, потребуется определенное время. Тем не менее, за день вы тоже можете сделать немало – по крайней мере, одно очень важное дело, которое задаст вектор большим изменениям. За день вы можете наметить план действий, осознать, каким вы хотите себя видеть, к примеру, через месяц или два. Опишите этого человека на листке бумаги. После этого напишите, что вам необходимо делать каждый день, чтобы достичь этого результата.Подведем итог: за день возможны только поверхностные внутренние и внешние изменения. Для серьезных перемен необходимо некое количество времени, продолжительность которого зависит конкретно от вашей конечной цели. Также за день вы можете полностью продумать план действий, который поможет вам достичь желаемого.

Невозможно улучшить свой характер и, тем самым, качество жизни, не обладая при этом самоконтролем. Итак, какие существуют методы для его развития?Не поддавайтесь импульсам Очень важно распознавать импульсивные мысли. Вы сможете выработать самоконтроль, если сформируете для себя стратегии, которые помогут противостоять искушению в секунды импульса. Составьте перечень привычек, которые вам хотелось бы контролировать, а также ситуаций, которые провоцируют у вас эти привычки. Сумев определить моменты, в которые вы поддаетесь импульсу, вы научитесь создавать барьер между желанием и последующим действием.Переключайте внимание Если вы решили отказаться от курения, звонков бывшей девушке или еще каких-либо поступков, которые нисколько не улучшают вашу жизнь, то самоконтроль – это то, что просто необходимо в подобных ситуациях. Во-первых, если желание сделать какой-то вредящий вам поступок появится, то прямо себе в этом признайтесь. Осознав, что проблема есть, приступайте к ее решению – в данном случае следует немедленно «переключить» себя на что-то иное. Можно позвонить другу, начать писать письмо родственнику, приготовить ужин, сходить в кинотеатр. Сознательно заставляйте себя браться за другие дела, но не поддаваться искушению.Сформируйте общую модель поведения Определитесь с моделью поведения, которую вам бы хотелось держать под контролем. Все мы имеем области жизни, требующие от нас больше самоконтроля. Составьте список таких сфер, и отметьте хотя бы несколько тех, которые вам предстоит проработать. Помните, что для изменения привычек потребуется некий временной промежуток, вам предстоит приложить определенные усилия. Именно поэтому важно ставить перед собой реальные цели.Важно понимать, что вам под силу контролировать лишь свое поведение. К примеру, не стоит ставить такую цель: «Быть в хороших отношениях с женой», ведь подобный пункт все же требует некоторого участия и со стороны супруги. Сформируйте цель иначе, например: «Быть терпимее к жене».Не беритесь сразу за множество задач – сначала попробуйте преуспеть хотя в некоторых из них, и лишь потом переходите к следующим.

Плохой характер при желании можно исправить

При должной степени усердия, безусловно, вы сможете изменить определенные черты своего плохого характера, однако стоит осознать, что это не делается за день или два – потребуется длительная практика. Также немаловажно понимать, каким именно характером вы хотите обладать в итоге – если вы не подумаете над этим, то глупо будет ждать существенных изменений. Потраться пару часов на то, чтобы представить (можно на бумаге), какой характер вам нужен, и лишь тогда можно будет наметить дальнейший план действий.Разумеется, если вы желаете внести изменения в свой характер, но при этом не начнете что-либо делать для этого, то весь замысел обречен на провал. Посвятите какое-то время саморазвитию. Вначале вы, наверняка, будет ощущать неуверенности и страх, но пересильте себя и продолжайте задуманное – лишь так вы сможете достичь успеха.

Психология человека: можно ли изменить характер в 30 лет

Пожалуй, трудно спорить с тем, что человек может стать лучше в любом возрасте. Конечно, если он действительно хочет этого! Если к тридцати годам вы пришли к выводу, что определенные черты вашего характера доставляют вам неудобство и не лучшим образом, сказываются на вашей жизни, то вы вполне можете исправить ситуацию!Чтобы изменить свою личность нужно работать над собой Изменения в любой личности подразумевают большой объем внутренней работы, но, безусловно, это того стоит. Работая над собой, попробуйте представить себя садовников, ухаживающим за своим садом. Когда он хочет, чтобы на его земле благоухали цветы, он избавляется от сорняков. В нашем случае, цветы – это внутренняя сила, а сорняки – слабые мысли, подрывающие нашу силу.Это значит, что в первую очередь вам следует избавиться от чрезмерной эмоциональности – эмоциям следует придавать лишь их истинную значимость. Заметив, что вас мучает какая-либо навязчивая и неприятная вам эмоция, сразу же «переключите» себя на что-то иное – отвлекитесь на полчаса-час. Со временем вы научитесь бороться с подобными слабостями.Также помните, что честность во всем является поддержкой сильного характера, поэтому будьте человеком слова, и старайтесь ни лгать – ни себе, ни кому-либо еще.Найди пример для подражания или просто будь собой Если вам пока сложно определиться, чего именно вы хотите достичь, каким человеком вам хотелось бы быть, то можно отыскать пример для подражания. Мы уже упоминали о том, что не стоит себя с кем-либо сравнивать, но в этом случае все же следует отыскать себе какой-либо ориентир. Например, подумайте, кто из знакомых вызывает у вас восхищение или уважение, и какие черты его характера этому способствовали. После этого подумайте над тем, как у этого человека получается быть именно таким, и как бы вы сами могли к этому прийти. Если со временем вы поймете, что у вас не получается перенять необходимую черту характера, найдите положительные стороны собственной личности, и попытайтесь усилить их.Самоанализ – шаг к новому себе Возможно, вам трудно до конца определиться со своими желаниями и талантами и желаниям. В этой ситуации вам сможет помочь детальный самоанализ. В целом, практически все психологические тесты базируются именно на самоанализе – по вариантам ответов, можно составить о человеке примерное представление. Однако вы вполне можете обойтись без тестов или психологов, и самостоятельно провести анализ своей личности.Было бы неплохо заполнять дневник, который регулярно заполнялся бы новыми событиями из повседневности, а также анализом ваших поступков. Конечно же, следует писать откровенно, думая о том, что лишь это поможет вам понять суть своих действий, открыть свой внутренний мир, осознать истинную мотивацию некоторых действий. Если вы никогда ранее не вели дневник, и вам нелегко начать это делать, то попробуйте написать подробную биографию о себе – постарайтесь вспомнить о своих самых серьезных потрясениях и важных событий, начиная с детских лет. Попробуйте заново «пережить» эти события – наверняка, вам удастся заметить в себе то, на что раньше не обратили внимания.Проводя самоанализ, хорошо подумайте над тем, какие именно люди находятся в вашем окружении – это ваше «зеркало». Поразмышляйте над тем, почему вам нравится поводить время с определенными людьми, что вам кажется наиболее привлекательным в них. Так вы поймете, какие ваши потребности они «закрывают», и, соответственно, какие вообще потребности у вас имеются.Если в каких-то людях из своего окружения вы видите качества, которыми хотели бы обладать сами, чаще бывайте в их обществе, и сами не заметите, как начнете перенимать их особенности. В целом, то же самое можно сказать и про людей, которые не нравятся вам – если вы вынуждены, постоянно контактировать с ними, то впоследствии можете и сами невольно стать похожими на них.Долой комплексы и страхи Выработайте привычку действовать, вопреки страху. Осознайте, что страх попросту является обыкновенной реакцией, возникающей при попытке пойти на несвойственные для вас шаги.Также научитесь принимать решения, ведь именно они заставляют нас бороться со страхом, и все же браться за дело. Серьезно настроив себя на что-то, вы ощутите, как ослабевает ваш страх, ведь он может быть лишь там, где присутствует неуверенность. Дайте себе внутреннюю установку: «Несмотря на то, что я боюсь, я принимаю решение сделать это».Безусловно, нерешительность и страхи – большие препятствия на пути к успеху. Старайтесь не допускать в свою жизнь какие-либо предрассудки, которые базируются лишь на чьих-то поверхностных наблюдениях. Руководствуйтесь лишь теми фактами, которые основаны лишь на здравом смысле. Только преодолев свой страх, вы сумеете обрести твердость характера, позволяющую быстро, уверенно и самостоятельно принимать правильные решения.

Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами .

Как стать амбидекстром? вы найдете на нашем сайте.

Что такое характер человека?

Характер человека - это некоторая совокупность качеств и свойств личности , которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.

Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.

В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:

• как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
• как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
• как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.

Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:

1. Отношение человека к другим людям и обществу в целом . Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
2. Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
3. Отношение человека к самому себе . Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
4. Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.

Пройди тест и узнай о своем характере:

Как он формируется?

Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.

При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.

Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.

Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.

Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки . Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.

Меняется ли в течении жизни?

Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам . И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.

Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте .

Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.

Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:

Можно ли изменить самому?

Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой .

Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.

Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой .

В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:

В лучшую сторону

Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам и не помогут в построении карьеры.

Почти каждый человек на определенном этапе жизни сталкивается с ситуацией, когда у него возникает желание изменить свои привычки, поведение, характер. На протяжении своей жизни люди могут бесконечно меняться в лучшую сторону, ведь всегда найдется что-то, что их не устраивает.

Самосовершенствование и стремление к лучшему меняют характер человека, его отношение к жизни, и окружающий мир начинает относиться к нему иначе. Вся совокупность перемен влечет улучшение жизни. Высокие цели, которые раньше казались такими далекими, становятся доступными. Пока мы изменяемся — мы растем.

Что же может послужить причиной желания изменить сложившийся образ жизни в лучшую сторону? Один из главных и сильных мотиваторов, стимулирующих стремление к переменам — страх . Это может быть страх потерять что-то дорогое (здоровье, любимого человека, детей, семью, работу, статус и т.д.) или страх не успеть что-то получить от жизни (тот же список).

Чтобы начать меняться, человек должен знать и понимать, что есть решение сложившейся ситуации, он должен иметь надежду на выход. Именно поэтому влюбленная девушка, чтобы сбросить вес и не потерять любимого, ходит в спортзал и бассейн, а человек, перенесший инфаркт, сразу бросает курить. Страх нищеты и бедности был мотивом к усердной работе для многих разбогатевших вследствие этого людей.

Человек не будет меняться к лучшему, если складывающаяся жизнь его устраивает, и он считает, что и так проживет неплохо. Он не будет меняться, если не видит возможности выхода из сложившейся ситуации — так смиряются люди с серьезными болезнями, когда считают, что надежды на выздоровление нет. Отсюда следует простой вывод: чтобы меняться, нужно осознавать, насколько дорого тебе то, что ты можешь потерять или насколько плохо будет в жизни, если все останется по-прежнему.

Есть также статья о том, которого раньше любили. В ней есть несколько способов отпустить человека с которым расстались, но не можете забыть и это мешает строить новую жизнь.

С чего начать

Способов изменить в себе что-то быстро и безболезненно не существует. Чудодейственных средств, позволяющих в мгновение ока искоренить дурные привычки или приобрести положительные, еще не придумали. Стремление изменить себя и свою жизнь достигает успеха только тогда, когда для достижения цели прилагаются определенные усилия и труд.

Для начала неплохо понять, что же именно не устраивает вас в себе, что мешает жить. Нужно выяснить, какими плохими или хорошими качествами вы обладаете, для чего они могут понадобиться. Следует выбрать те, которые мешают измениться больше всего и от которых нужно избавиться в первую очередь.

Пытаться избавиться сразу от всех дурных привычек и качеств не стоит — это непосильная задача. Положительные качества, которые есть в каждом человеке, стоит развивать и культивировать, наподобие того, как садовник ухаживает за цветами. Даже избавленные от сорняков, розы не будут благоухать, если за ними не ухаживать — так и наши достоинства нуждаются в уходе.

Позитивное мышление

Полезность позитивного мышления давно всеми признана и не требует дополнительных доказательств, но жалоб на жизнь, людей, погоду меньше не стало. Священник Уилл Боуэн после долгого наблюдения за поведением людей заключил, что от высказываний людей зависят их мысли, влияющие на эмоции, чувства и действия.

Тем, кто хотел внести перемены в свою жизнь, священник посоветовал одеть обычный браслет и жить без сплетен, жалоб, раздражения три недели. В том случае, когда человек забывался и говорил негативные слова, он одевал браслет на другую руку и начинал заново отсчитывать дни. Эксперимент длился, пока браслет не оставался на одной руке три полных недели.

Метод, предложенный обыкновенным священником, оказался очень эффективным — участники эксперимента сильно изменились. Жизнь без жалоб заставляла людей уже с момента просыпания осознавать, что высказываться о негативных вещах не следует, а лучшее средство воздержаться от этого — учиться замечать все положительное в себе и мире, который окружает их.

Участники испытания учились самоконтролю над мыслями и словами, а ведь без умения контролировать себя нельзя измениться к лучшему. Кроме того, во время эксперимента каждый узнавал о себе и своем мышлении много нового.

Изменения во внешнем облике

Изменения во внутреннем мироощущении непременно приведут к перемене внешне, кардинальном или затрагивающем отдельные черты общего образа. Начав мыслить позитивно, вы простите обидчиков и перестанете тратить энергию на обиды.

Поняв, что вы уникальны, вы полюбите себя и научитесь выражать свою любовь к близким. Пропадет желание защищаться от невзгод мира объеданием, алкогольными напитками, курением.

Появится уверенность в себе и плечи распрямятся, походка станет уверенной, засверкают глаза. Мир изменится, у вас появятся новые друзья и увлечения. Возникнет желание сменить имидж, измениться внешне, потому что прежний образ уже не подходит внутреннему содержанию.

И, наоборот, часто человек чувствует себя неуверенно в жизни, потому что ему не нравится собственный внешний вид. Избавившись от лишних килограммов, сделав новую прическу или обновив гардероб, он меняется вначале внешне, а затем наступают и внутренние перемены.

Если у вас появилось желание измениться в лучшую сторону, внешне или внутренне, не откладывайте это на завтрашний день, понедельник или следующий месяц.

Начинайте действовать прямо сейчас , какими бы не были день недели и время суток, ведь каждая секунда жизни уходит безвозвратно и ее не вернешь.