Деградация личности: причины и этапы. Деградация: признаки, причины и профилактика распада личности

Деградация личности – это процесс, обусловленный обратным развитием психики. Постепенно человек утрачивает прежние суждения, увлечения, мотивацию, его социальная активность, психическая уравновешенность и работоспособность снижаются. Личность теряет индивидуальность и свойственные ей черты характера. Наблюдается обеднение не только в социальной, но и в творческой сфере. В запущенных случаях снижается качество суждений, дарований и активности.

Что такое деградация личности

Деградация личности – тяжелое психическое состояние. Человек, подверженный этому расстройству, теряет все свои возможности. Имеется в виду профессиональная, творческая и социальная составляющие. Индивид переживает утрату уравновешенности на первых этапах, затем страдает работоспособность и последней стадией становится потеря активности.

Если человек стал более раздражителен, ему трудно сконцентрироваться на одном деле и запомнить новую информацию, а значение былых суждений теряет всякий смысл, это говорит о наступающей деградации. Вследствие происходящих изменений наблюдается развитие противоположных черт: беспечность, безвольность, зависимости.

Маразм – тяжелый случай деградации. Он наглядно демонстрирует сложность расстройства. Маразм – это патологическое состояние интеллекта, называемое слабоумием. Человек перестает поддерживать контакты с окружающими и ведет беззаботную жизнь.

В современном мире признаки деградации личности наблюдаются не только у старшего поколения, но и у людей зрелого возраста. Расстройство с одинаковой частотой встречается у представителей всех социальных слоев. В этом заключается главная опасность состояния.

Старческий маразм – прогрессирующее заболевание. Его вызывает необратимое психическое расстройство - атрофия головного мозга и изменения в структуре сосудов.

Теория Абрахама Маслоу

Американский психолог и создатель гуманистической психологии выделил основные качества деградированной личности:

• У пациента наблюдается «выученная беспомощность». Он считает, что в этой жизни от него ничего не зависит, он является только пешкой в игре внешних сил.
• У больного отсутствуют цели и стремления. Остаются только основные потребности: пища, сон, физический комфорт, выживаемость.
• Иногда пациент ощущает стыд за себя.
• Общество делится им на две категории: близкие люди – хорошие, посторонние – плохие.
• Собственное мнение считается единственно верным и не подлежит обсуждению. Диалоги представляются пациенту бесполезной тратой сил.
• Речь больного скудна на прилагательные, которые отвечают за сферу эмоций и фантазию.

Симптоматика заболевания

Первые признаки расстройства - это сварливость, невнимательность, эгоистичность. Подозревая у себя или у окружающих деградацию, нужно проверить наследственность. Если близкий родственник или родитель был подвержен расстройству, риск развития заболевания возрастает.

Широкое распространение имеет алкогольная деградация. Зависимость полностью уничтожает личность. Симптомы проявляются сразу:

• Обидчивость.
• Эмоциональная неустойчивость.
• Плаксивость.
• Вспышки гнева.
• Гнев, который сменяется чувством вины.
• Отсутствие реальной оценки жизненных трудностей.

Развитие заболевания выстраивается в определенной последовательности:

• Страдает внешний облик. Пропадает желание ухаживать за собой и выполнять базовые процедуры: стричь ногти и волосы, соблюдать гигиену, менять одежду.
• Появляются зависимости: наркомания, игромания, алкоголизм.
• Интерес к жизни постепенно гаснет.
• Моральные принципы теряют свое значение для индивида.
• Низменные инстинкты берут верх над здравым смыслом.
• Утрачиваются все социальные контакты и место в обществе. Отсутствует желание найти себя.
• Теряется понимание разницы между приличным и неприличным.

Общество имеет важную роль для формирования и развития индивида. Люди, которыми индивид окружает себя в жизни, существенно тормозят или ускоряют его продвижение к целям.

Причины возникновения

Существует масса причин, способных спровоцировать развитие заболевания. У каждого человека такой фактор индивидуален. Считается, что деградировать личность начинает, когда теряются духовные ориентиры и желание развиваться. Без получения новой информации мозг атрофируется и запускает режим самоуничтожения. Утрата веры в себя и свои силы провоцирует снижение интереса к окружающей действительности и событиям в мире.

Одной из самых серьезных причин, способствующих развитию расстройства, является потеря близкого человека или трагическая жизненная ситуация. Утрата близких и череда неудач могут существенно пошатнуть психику любого индивида. Без должной поддержки и помощи многие могут не справиться. Часто пострадавшие прибегают к употреблению алкоголя. Спиртное не всегда является только причиной расстройства, а может выступать как его следствие. Состояние усугубляется при маниакально-депрессивном психозе – в этом случае требуется помощь специалиста.

Одинокие люди более подвержены возникновению заболевания, в том числе ранее сильные и независимые.

Регрессия личностного развития особенно характерна для старшего поколения. При отсутствии разнообразных событий на пенсии состояние человека ухудшается. Если самореализация на работе долгие годы была единственной важной целью, отдых в старости ассоциируется с утратой жизненных ценностей. Чтобы сохранить интеллект, необходимо вести активный образ жизни, иметь увлечения и хобби. Это важно в любом возрасте.

Человеку необходимо развитие, движение вперёд. Важность этого выделяют психологи. Личность, которая застопорилась в своем развитии, будет неизбежно деградировать. Это не происходит на пустом месте. Человек от рождения не склонен к саморазрушению. Всегда есть какая-то причина начала распада личности.

Что такое деградировать

В переводе с латыни приставка de означает «вниз», а gradacja - «шаг». В русский язык это слово вошло в эпоху Петра I . Государственные служащие и военные в те годы боялись «деградации», так как это означало лишение чина и увольнение со службы. В начале XX века оно стало приобретать современное значение.

Термин означает процесс перехода к более простому состоянию организма, чем до этого. Его используют, когда говорят об упадке, разрушении и утрате каких-то качеств. При прогрессе организм усложняется, при деградации - упрощается. Часто о деградации можно услышать от окружающих в виде обвинения в адрес кого-либо.

Деградировать могут не одни лишь люди. Это происходит и с культурой, и с обществом.

Значение слова деградация в различных сферах:

Деградация личности

Депрессия и апатия - первые признаки начинающейся деградации . Им может быть подвержен любой вне зависимости от его классовой принадлежности или образа жизни. Потеря человеком своей психической уравновешенности и работоспособности разрушает его возможности. Иногда личность не способна осознать наступление регресса.

Нередко личность деградирует, когда нет нужды отвечать за что-либо. Ей овладевает апатия и она расслабляется, начинает отдавать предпочтение бездействию в ситуациях, требующих принятия решения или выполнения поставленной задачи. Безвольный руководствуется в жизни только первичными потребностями.

Деструктивная пассивность может овладеть человеком при выходе на пенсию. Ответственности, распорядка дня и рабочих обязанностей больше нет Одинокие люди чаще других впадают в депрессию, что влечёт за собою быстрое увядание.

Постоянные неудачи, неразделённая любовь, утрата веры в собственные силы, ощущение вины или потеря близкого человека также могут вызвать разрушение личности. Окружающие люди и события отходят на второй план. Активность человека резко снижается . Такое состояние сравнимо с ожиданием организмом физической смерти, медленным суицидом.

Самая тяжелая форма деградации - маразм, слабоумие. При таком заболевании нарушается работа головного мозга. Человек перестаёт узнавать близких и адекватно воспринимать окружающий мир. Организм больше не способен обновлять свои клетки и начинает стремительно стареть. Этот процесс можно только замедлить, но не остановить. Начало заболевания происходит довольно медленно, и окружающие могут отнести его признаки к плохому настроению или испортившемуся характеру. Со временем это выливается в серьёзные психические нарушения.

Определения этого понятия нет в википедии. Его аналогом является слово «дегенерат», означающее психопатическую личность, презирающую социальные нормы. В повседневной речи слово звучит грубо и непристойно. И люди часто заменяют его на более мягкое - «деградант».

Нередко его используют по отношению к наркоманам и алкоголикам, так как признаки деградации у них выражены достаточно ярко: узкое интеллектуальное мышление, скудные эмоциональные потребности и сильное преобладание физических нужд над духовными. Жизнь людей, подверженных этим заболеваниям, проста и ограниченна. Их интересы сконцентрированы на поиске очередной дозы. Они уже неспособны к объективной самооценке , могут причинить вред другим, не чувствуя жалости и раскаяния.

Каждый взятый в отдельности признак не говорит о начинающейся деградации человека. Но вместе с утратой интереса к семье, друзьям и обществу они свидетельствуют о начале процесса распада личности. Проявляются отсутствие воли и беспечность , ухудшается память и теряется способность концентрации внимания на чём-то.

Остановить процесс личностного распада можно. Необходимо развивать в себе адекватную самокритику, расширять круг жизненных интересов, общаться с людьми и ставить несколько целей. Это поможет направлять энергию в разные сферы жизни и получать удовлетворение, даже если какая-то одна цель окажется недостижимой. Постоянное самосовершенствование, развитие и активная жизненная позиция способны помочь человеку избежать деградации.

Истина - это то, что выдерживает проверку опытом. Эйнштейн.

Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами. Эйнштейн.

обучающая консультация

Разрушение (деградация) личности

Разрушение (деградация) личности у людей происходит достаточно часто. Для этого процесса, у самого человека и у окружающей среды, существует множество причин и возможностей.

Часто пишут или говорят, что - алкоголь, наркотики, никотин и прочие «утехи» приводят к разрушению (деградации) личности. И вследствие чего, проводят (умеренную) агитацию и акции по борьбе с «вредителями» человечества.

Но природа человека так уязвима и не понятна самим людям, что причину своего несовершенства они видят в алкоголе, наркотиках, никотине и в других соблазнах. При этом, мало кто серьёзно что-либо осознаёт или делает, для того чтобы человеческая личность стала полноценной, сильной и гармоничной.

Одна из при чин «деградации многих личностей в нашем обществе» в том, что в сознании людей, «человеческая личность» отделена от самого человека в целом. А иногда, в понимании людей, личность является определением человека. Для того, что бы понять смысл этих фраз, необходимо знать и понимать «что есть человек», и чем «это» отличается от «личности».

Пока человек не осознаёт себя как «человек», он будет всегда уязвим, как «человек». И, конечно же, если человек не осознаёт себя как «личность», то также будет, уязвим, но уже как личность.

Когда мы говорим о жестокости в людях, что мы подразумеваем, «жестокость человека» или «жестокость личности»? - если вы посмотрите эту ссылку, то, как скажете? Это сделал жестокий человек или жестокая личность?

Наверняка, большинство из нас скажут, «что это сделал жестокий человек». И будут правы, потому что «глобальные» качества мы присваиваем человеку, а не его личности. Для «личности», вообще свойственно быть эгоистичной и жестокой, хладнокровной, особенно если эта личность сильная, зрелая, сформированная.

В современном мире, который нам диктует и навязывает свои правила, мы все стараемся защитить себя как «личность». Потому что бы защитить себя как «человека» нам часто не хватает ни сил, ни времени. Информации, так же не достаёт. Реклама психологов, фитнес-центров обещают нам прекрасную современную жизнь. Церковь отделена от общества. А психологам и фитнес-центрам совершенно далеко до Бога, так как всем надо платить за аренду зала и офиса. Везде работают «личности» и этим личностям надо преуспеть в этой жизни. И им так же, как и те, кто приходит к «неверующим» психологам и фитнес-работникам внушили как надо «правильно жить». И круг, замыкается.

Наше общество усилено производит «личности» при этом совсем забыв о «человеке».

Личность прекрасно может жить и не думать о Боге. Например, это множество зверушек. Собаки, тигры, домашние кошки, медведи, обезьяны, у них у всех есть личности, у каждого из них свои характеры, почти как у людей. А в некоторых случаях, личности этих животных на столько сальны, что очень нас удивляют и заставляют о них думать и помнить всю жизнь. Но эти животные, не думают о Боге. Хотя мы (даже) этого наверняка не знаем.

И вот когда мы постоянно сталкиваемся в нашей повседневной жизни с людьми, которые точно также как и другие настроены «выжить», мы наталкиваемся на обман, на мошенничество, на коррупцию, на грубость, на цинизм. И мы вынуждены среди этих личностей, так же «выживать», становиться более сильными личностями. А если этого не удаётся, то часто, у каких то людей, начинается деградация личности. Вследствие чего возникает тунеядство, лень, пьянки, дебоши. А это, и называют «деградацией молодёжи», «деградацией личности», «деградацией общества». Так устроен мир и вся природа, среди всех личностей выживают сильнейшие личности, а слабые деградируют и вымирают или прозябают. И если бы у нас был социологический учёт всех деградирующих личностей в прошлом, настоящем и будущем, то, наверное, смогли бы сделать дополнительные выводы.

Что такое деградация личности?

Деградация личности, это - утрата психической уравновешенности, устойчивости, ослабление активности и работоспособности. Утрата личностью присущих ей свойств с обеднением всех ее способностей: чувств , суждений, дарований, активности и др. На деградацию личности указывает повышение раздражительности, расстройство внимания и памяти , снижение адаптационных возможностей, а также сужение интересов . Деградация личности может выражаться и в развитии (обратите внимание) благодушия , беспечности, безволия. Наиболее тяжелый вид деградации личности - маразм - своеобразная беззаботность, глубокое слабоумие при потере контактов с окружающей средой, полном (обратите внимание) безразличии к окружающему . Одной из причин деградации личности - алкоголизм, при котором наблюдаются тяжелые соматические и неврологические расстройства, вызванные злоупотреблением алкоголя. Больные теряют социальные связи и способность к профессиональной, а затем и вообще к какой-либо трудовой деятельности.

Признаки деградации личности есть у большинства людей. Не только у дебоширов, пьяниц, одним словом у неудачников. И это, пожалуй, самое печальное, что подтверждает, «человек очень уязвим, а его личность уж тем более». Депрессия, часто встречающаяся форма психического состояния человека, которая легко может указывать на деградацию личности или может способствовать деградации личности.

Любые проблемы психического или психологического характера указывают на слабую личность или ослабленную личность, которая больше живёт чувствами, нежели менталом. И любая слабая личность является жертвой другой более сильной личности в обществе. А слабость, как известно, ведёт к деградации личности, если не принимать никаких мер.

И так, мы выявили некоторые причины, ведущие к деградации личности. Это прогрессирующая слабость, отсутствие понимания себя как «человека», и уже во вторую очередь как «личность». Это бесконечная борьба за выживание с другими личностями, которая очень часто оказывается отвлекающей помехой, чтобы себя осознать «человеком».

Казалось бы, в борьбе личность должна «закаляться» и становиться сильнее. Но, если человек себя не осознаёт человеком, то в этой борьбе «личностей», он наоборот исчерпает весь запас сил, и его личность начнёт деградировать. Так как энергия у личностей, не осознающих себя человеком очень быстро заканчивается. Только у людей, которые себя осознают «человеком» появляются дополнительные силы, которые исходят от Бога. И это очень важно понимать. Человек, осознающий себя человеком, осознаёт себя с Богом и Божьим. "Личность" же наоборот, никогда о Боге не думает, так как сама должна быть сильнее всех. У «личности», которая себя ещё осознаёт и человеком, никогда не будет гордыни ни перед людьми, ни перед Богом. И, наоборот, у «личности», которая не осознаёт себя как «человека», будет постоянная гордыня или депрессия, что указывает на деградацию личности.

Можно бесконечно перечислять «причины» деградации личности. Наркомания, игромания, лень, безволие, алкоголизм, жестокость, садизм, мазохизм. Но глобальной и основной причиной деградации личности является отсутствие духовности, отсутствие души, отсутствие ума, отсутствие сострадания, отсутствие любви - всего того, что человека делает человеком.

Конечно же, нельзя заблуждаться в том, что и без души личность может процветать, может быть умной, многогранной и абсолютно даже не деградирующей. Но для того чтобы быть такой сильной личностью изначально необходимо будучи «человеком» формироваться и расти в такую личность.

. Эйнштейн.

Капитализм, рыночные отношения очень хорошо выявляют природу человека, его суть, его сущность. В природе равенство существует только перед Богом. Мы все важны и ценны для Бога одинаково. Нет таких живых существ и тварей, которые были бы не нужны или не важны для Бога. Но в мире людей, в человеческом обществе, в нашем социуме равенства быть не может, пока существует у людей «личность».

«Личность» (из оккультизмы мы знаем) существует благодаря всего нескольким проводникам, которые также есть и у животных. Это – физика, эфир, астрал, ментал. Они в свою очередь образуют карму «личности».

Важно обратить внимание, что именно эти проводники и делают нас похожими на животных. А животных делают похожими на людей. Люди, конечно же, по сравнению с животными, обладают огромным преимуществом в развитости этих проводников. Но надо заметить, что и у людей эти проводники разные. Эта разница определяет СОЗНАНИЕМ и «выбором», который есть у всех. Всё это, одним словом, называется «эволюция» и «развитие». А также, этот «джентльменский набор» определяет и формирует «карму» личности.

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень . Эйнштейн.

Если первая медитация на деньги больше касалась ментала и эфира, то

Страница о медитации, прежде всего, написана, для тех, кто живёт далеко от Москвы.

Господа! Не копируйте мои тексты, и не размещайте их без моего разрешения и обратной ссылки на своих сайтах и в блогах, потому что, перед тем как их размещать в Интернете, я учитываю и защищаю свои авторские права, я знаю, как это надо делать. К тому же, многие тексты взяты из моей книги. Если Вы не соблюдаете мои авторские права, я в любой момент, могу предъявить вам иск. Майя (Петенкова О.В.)

Жизнь в абсолютном счастье, в абсолютной свободе, в абсолютном присутствии Бога, или жизнь такая которой вы её знаете?

Как не сидеть "в контакте". Священник Максим Каскун «как избавиться от контактомании? которая ведёт к деградации личности»

" Если свободы не получилось, - провозглашает прогрессив ная европейская мысль, - давайте попробуем свободу и равенство, или, поскольку их довольно трудно сочетать, равенство вместо свободы. Братство же осуществить невозможно, поэтому мы заменим его промышленным объединением." Но и на этот раз, думаю, Бога не удастся обмануть" Шри Ауробиндо.

Добавить в избранное

Деградация личности - это неспособность человека контролировать свои животные инстинкты и потребности физического тела, это бессознательные и бесконтрольные мысли и поступки для удовлетворения ненасытных чувств

Проявления Деградации

Жизнь это всегда движение. Движение вверх – развитие, или вниз – деградация. прогрессирует или регрессирует. В жизни нет множества путей. Дорога всегда одна: или вверх или вниз. Человек начинает деградировать, когда он попадает под влияние энергии невежества. Очень близко здесь стоит понятие выбора направления пути и Смысла жизни. Это правильный выбор направления движения человека и его развития.

Человек может обладать множеством достоинств, но если он идёт не туда, куда надо, если его цели невежественны, он при наличии множества положительных качеств неизбежно скатится в пучину деградации. жизни главный признак!

Одним из серьезных признаков начала Деградации является необузданная Похоть

Вот основные признаки и типичное поведение для определения деградирующей личности:

Собственное восприятие человека себя как человека, от которого ничего не зависит ни в глобальном, ни в личностном смысле.

Когда на первый план выходят основные первичные потребности человека.

Мир делится на "Своих" и "Чужих"

Крупные материальные цели полностью отсутствуют. Нет желаний приобрести какие либо ценные вещи.

Постоянно одолевает чувство вины и стыда. Человек винит себя во всех семи смертных грехах, даже в тех, к которым не имеет никакого отношения.

Глубокие ошибочные установки и тараканы в голове, когда идеология деградирующего непоколебима. Обсуждениям, критике и дискуссиям не поддается и не подлежит.

Простой язык, элементарные, легко произносимые и запоминаемые обороты, одинаковые фразы. При деградации мозг не хочет тратить силы на развитие.

Деградация на необузданных Чувствах и др..

Деградация бывает на и необузданном желании их удовлетворить. Когда чувства не контролирует мозг, работают только животные примитивные желания и реакции. Здесь берут верх чувства с их непомерными желаниями, прихотями и капризами. Когда удовлетворить эти чувства невозможно. Они по своей природе ненасытны.

Еще интересные статьи - прочитайте прямо сейчас:

Сортировать Тип публикации

Post Page Категория

Твои Сильные Стороны Чувства Характер и качество Личности Положительные Свойства Характера Положительные Чувства Положительные Эмоции Обязательные знания Источники счастья Самопознание Простые и сложные понятия Что значит Что такое Что значит Смысл жизни Законы и государство Кризис в России Вымирание общества О ничтожестве женщин Мужчинам к обязательному прочтению Биологические механизмы Геноцид мужчин в России Юношам и мужчинам к обязательному прочтению Андроцид в России Основные ценности Отрицательные свойства Характера 7 Смертных Грехов Мыслительный Процесс Физиология Счастья Как Красота Женская красота Цели Эзотерика Чо такое Жестокость Что такое Настоящий мужчина ДВИЖЕНИЕ ЗА ПРАВА МУЖЧИН Убеждения Основные ценности в жизни Основные цели человека Сортировать Название Похожие

30 18 271 0

«Он покатился по наклонной», «Она так опустилась за последние годы!», «Они теряют человеческое обличье»… Все эти нелестные выражение употребляются в случае, если человек, по своей воле или против нее, осознанно или нет, ухудшает качество своей жизни во всех ее проявлениях. «Я деградирую как личность», – иногда кажется нам.

Но если человек еще способен вспомнить это слово и ему хватает мужества признать данный факт – все не так плохо.

Однако самое время брать себя в руки, и возвращаться на путь развития.

Деградация личности в тяжелых формах способна приводить к тяжелейшим последствием, как для самого «деграданта», так и для окружающих его людей.

Как не допустить такого? Ответы – в нашей статье.

Что такое деградация личности

В целом, этот термин означает постепенную потерю качества чего-либо. Многие специалисты в области психологии не признают использование этого термина относительно личности. Тем не менее, даже если слова нет – явление все равно есть: иногда люди медленно, но уверенно, скатываются по наклонной жизни, постепенно ускоряя темп.

Признаки деградации

Они могут быть самыми разнообразными, касаться всех жизненных сфер. Например:

• Ухудшение интеллектуальных способностей, потеря интереса к обучению, чтению, познанию нового.
• Потеря социальных и коммуникативных навыков – человек не желает общаться с другими людьми, а если и идет на контакт, качество общения не радует ни одну из сторон.

Особенно личность с признаками деградации не хочет контактировать с теми людьми, которые пытаются указать на ошибки и просят изменить свою жизнь к лучшему.

В человеке могут просматриваться все, большинство или один из указанных признаков.

При этом важно понимать, что все они по отдельности могут и не свидетельствовать о деградации. Например, когда увлеченный невероятно интересным проектом человек напрочь забывает о своем внешнем виде. Или тот, кто изо дня в день работает с людьми, настолько устал от общества, что должен побыть какое-то время наедине. Или , и ему просто нужен первый за 14 лет отпуск.

От чего деградирует человек

Причин может быть множество. Вот лишь некоторые из них:

• Происшествие, которое стало для психики человека сильным ударом.
• Зависимость разного характера (алкоголь, наркотики, азартные игры).
• Достижение некого «стеклянного потолка» – когда человек добился цели, и ему кажется, что больше не к чему стремиться.
• Новые обстоятельства, к которым человек еще не успел приспособиться. Например, распространенное явление – упадок «интеллектуальной мощи» у молодых мам, которые вместо карьеры и общения с людьми заняты перечитыванием сказки про «Колобка» по 20 раз в день и другими монотонными делами. Или когда человек, всю жизнь проведший на работе, выходит на пенсию, и не знает, чем себя занять, а потом лень и безразличие постепенно затягивают его в свои сети.
• Психические заболевания.
• Одиночество.

Обратиться за помощью

Если человек чувствует, что деградация уже произвела на его жизнь слишком сильное влияние, не нужно откладывать – время обращаться за помощью. При этом в случае реальных проблем со здоровьем физическим не обойтись без врача, психологическим – психолога, психотерапевта или психиатра, духовным – священника.

Если же человек уверен, что саморазрушение только подмигивает ему, но пока не подобралось слишком близко – помощь все равно не помешает.

Найти мотив

Лучшим мотивом для того, чтобы решиться и прекратить процессы деградации в своей жизни, будет осознание, к чему это может привести.

В разделе «Признаки деградации личности» указаны только несколько последствий. Это реально рушит семьи, и лишает работы. В целом же человек, который деградирует и не хочет ничего менять, похож на того, кто решил повернуть вспять процессы эволюции и снова стать приматом, даже несмотря на белые пятна в этой теории.

Читать

Лучшего способа прекратить деградацию, по крайней мере интеллектуальный ее аспект, еще не придумали. Причем не так важно, что это будет:

• Труды Ницше или иронические детективы Дарьи Донцовой;
• искрометные романы Терри Пратчетта или сага о Гарри Поттере;
• «Дон Корлеоне» Марио Пьюзо или серия «Банда» Виктора Пронина.

Важен сам процесс чтения, который заставляет напрягать извилины, запоминать сюжет, думать о мотивации поступков героев и отгадывать, кто же все-таки таинственный и коварный преступник. Главное – чтобы книга нравилась.

Смотреть кино

Конечно, желательно, чтобы это были не те фильмы, в которых все построено на туалетном юморе. Но честно говоря, среди альтернативного кино есть такие ленты, которые могут усугубить желание деградировать как можно быстрее, чтобы перестать что-либо понимать.

Когда человек проходит через непростой период, лучше смотреть кино, которое заставляет думать, и при этом несет в себе позитив, дает мотивацию радоваться жизни.

И тысячи тысяч других. Классический пример – фильм «Форрест Гамп»

Думать

«Я мыслю, значит, я существую»

Понимая, что деградация уже стучится в дверь, важно как можно чаще заставлять себя мыслить. Даже если не хочется. Самое приятное, что на процесс думания совершенно не нужно выделять отдельное время. Размышлять можно обо всем – начиная от смысла жизни и заканчивая тем, почему в сказке про курочку Рябу дед и баба все били яичко, а когда оно разбилось – горько плакали. Каждая секунда нашего бытия подбрасывает столько вопросов, что мозг просто не имеет права скучать.

Прекрасный способ стимулировать мыслительную активность – кроссворды, ребусы, логические загадки, тесты и специальные приложения. Когда едешь в метро, лопать шарики в телефонной игре очень весело, но для мозга намного полезнее решить пару-тройку заковыристых задачек.