Сколько часов рабочая неделя? Подробно о рабочем времени, затрагивая все нюансы. Идеальная рабочая неделя: сколько часов нужно, чтобы всё успеть

Иногда мне кажется, что я живу не в своём времени. Сейчас принято всё делать стремительно: работать, принимать решение, перемещаться. Темп жизни неимоверно ускорился за последние лет двадцать после массового распространения интернета и различных мобильных устройств. Когда жалуешься людям старшего поколения на то, что после работы не остаётся сил ни на что, они часто недоумённо пожимают плечами - мы тоже всю жизнь работали и ничего, с друзьями встречались, праздники отмечали, ещё и на огородах успевали что-то вырастить. Я всегда начинаю думать о том, а каким был рабочий день офисного работника в 70ых-80ых годах, а точнее - насколько он был медленнее нынешнего. Часов было ровно столько же, зато их содержание разительно отличалось. Взять хотя бы скорость процесса написания письма: сначала ты его составлял от руки, потом передавал машинистке, которая после перепечатывания на машинке перенаправляла его сотруднику, ответственному за отправку корреспонденции по почте. И сколько шли письма? Не одну секунду, как сейчас по электронной почте, а дни и даже недели, если требовалось отправить документы в другой город или страну.

Не от этой ли скорости люди стали уставать сильнее? Так, что и правда у очень многих силы после работы остаются только на диван, телевизор и компьютер?

Многие аналитики пишут о том, что 40 часовая рабочая неделя безнадёжно устарела с тех пор, как рабочие мануфактур в Англии и США отстояли своё право работать именно такое количество часов вместо 10-16 часового рабочего дня без отпусков и с минимальным количеством выходных. Однако с тех пор, за двести лет рабочий процесс кардинально изменился - и в офисе, и на производстве. Так почему люди продолжают работать столько же, сколько трудились до эпохи интернета и компьютеров?

Получается, что офисные работники пытаются втиснуть свою жизнь в то вечернее время, которое остаётся у них после рабочего дня и в выходные. Существует мнение, что именно потому, что современному человеку катастрофически не хватает свободного времени, он тратит много денег на развлечения - рестораны, доставку еды на дом, кофе на вынос, Макдональдс и разные ненужные мелочи. Вместо того, чтобы заниматься тем, что важно и полезно - спортом, прогулками на свежем воздухе, любимыми хобби. Всё это просто занимает слишком много времени, которого нет.

Кроме того, многие занятия, которые приносят нам пользу и удовольствие, стоят немного, а то и вовсе бесплатны. Однако такое положение дел совершенно невыгодно для большого бизнеса. Несмотря на то, что из 8 часового рабочего дня продуктивно проводится хорошо если половина этого времени, именно уставший, голодный, не желающий тратить время на приготовление ужина и тащиться в спортзал человек - самый лучший потребитель. Он с радостью потратит заработанные деньги на ерунду, которая принесёт ему мимолётное удовольствие и не заставит приложить лишние усилия. И получается замкнутый круг: люди работают для того, чтобы позволить себе определённый образ жизни, но при этом сил хватает только на то, чтобы потратить деньги на то, что позволит ощутить вкус жизни, но не то, чего по-настоящему хочется. И в конце месяца у многих денег всё равно не остаётся.

Разумеется, вся наша жизнь в более-менее развитых странах с рыночной экономикой построена на деньгах. Мы не живём в лесу, ничего не собираем и не выращиваем, ни на кого не охотимся и не строим сами себе жильё. Представить себе полный коллапс экономики - это утопия. Однако ощущение, что ты в определённой ловушке всё-таки присутствует. У меня, во всяком случае. О какой свободе может идти речь, если эта свобода заключена в стандарты, в рамках которых человек должен действовать, если он хочет жить на цивилизованном уровне. Выбор, конечно, есть всегда - но и он ограничен.

Как вам кажется - можно ли сократить рабочее время без потери продуктивности? Вам самим хватает времени после стандартного рабочего дня чтобы "перезагрузиться" и позаниматься тем, что для вас важно и что вам нравится?

В любой компании знают: вовремя заплатить налоги так же важно, как и начислить заработную плату. Налоговые календари напомнят, когда и какой налог платить.

Производственный календарь – это важный помощник в работе бухгалтера! Информация, представленная в производственном календаре, поможет вам избежать ошибок при начислении заработной платы, облегчит расчет рабочих часов, больничного или отпуска.

Календарь на 2019 год покажет праздничные даты, расскажет о переносе выходных и праздничных дней в текущем году.

На одной страничке, оформленной в виде календаря с комментариями, мы постарались собрать всю основную информацию, востребованную в вашей работе ежедневно!

Настоящий производственный календарь подготовлен на основе постановления П равительства РФ от 1 октября 2018 г. № 1163 " "

Первый квартал

Второй квартал

Третий квартал

Четвертый квартал

* Предпраздничные дни, в которые продолжительность работы сокращается на один час.

Продолжительность рабочей недели в ряде ситуаций может быть определена сторонами трудового договора самостоятельно, но при этом законом регламентированы максимальные пределы рабочего времени, которые недопустимо превышать. О том, как правильно рассчитать длительность рабочей недели в том или ином случае, читайте в нашей статье.

Нормальная продолжительность рабочей недели

Рабочая неделя в РФ не может длиться более 40 часов (см. абз. 2 ст. 91 Трудового кодекса РФ от 30.12.2001 № 197-ФЗ). Данное правило актуально для любых режимов труда, в т. ч. как для 5-, так и для 6-дневной рабочей недели.

В 1-м случае длительность рабочего дня должна составлять максимум 8 часов. Во 2-м, поскольку ТК РФ не регламентирует длительность рабочего дня при шестидневке, его продолжительность вводится индивидуально каждым работодателем с учетом:

• максимальной допустимой длительности ежедневного труда (см. ст. 94 ТК РФ);
• необходимости лимитировать 5 часами длительность рабочего времени в день накануне выходного (абз. 3 ст. 95 ТК РФ).

На основе данного параметра (длительности рабочей недели) в дальнейшем могут быть вычислены нормы рабочего времени и для прочих учетных периодов (см. п. 1 Порядка исчисления нормы рабочего времени…», утвержденного приказом Минздравсоцразвития РФ от 13.08.2009 № 588н).

Вместе с тем для отдельных групп трудящихся работодатель должен/вправе предусмотреть сокращенное или неполное время работы.

Также на 1 час должна быть уменьшена длительность ночных смен (абз. 2 ст. 96 ТК РФ).

Сокращенная рабочая неделя

Данный режим организации труда предусматривает, что сотрудник фактически должен отработать меньшее по сравнению с нормальной длительностью рабочей недели количество часов за аналогичный отрезок времени.

Перечень лиц, которым должна быть введена такая рабочая неделя, регламентирован ст. 92 ТК РФ. К ним относятся лица:

• Не достигшие 16-летнего возраста. Им положено работать максимум 24 часа в неделю.
• Старше 16 лет, но не достигшие совершеннолетия. Их рабочая неделя не должна выходить за рамки 35 часов.
• Имеющие инвалидность I или II группы. Их трудовая деятельность по продолжительности должна оставаться в пределах 35 часов в неделю.
• Условия труда на рабочих местах которых были определены в надлежащем порядке как вредные или опасные. Данным лицам положено вводить трудовую неделю длительностью до 36 часов (см. также абз. 7 названной статьи).

Данный список не является исчерпывающим и может быть дополнен федеральным законодательством.

Так, рабочая неделя педагогических сотрудников сокращена до 36 часов (абз. 1 ст. 333 ТК РФ).

Еще одна категория — медработники. Стандартно их рабочая неделя может достигать 39 часов (абз. 1 ст. 350 ТК РФ). Но постановлением Правительства РФ от 14.02.2003 № 101 регламентирован перечень специальностей медработников, виды медицинских учреждений и характеристики условий труда, когда продолжительность работы ограничивается в большей степени.

Трудящимся в сельской местности или на территории Крайнего Севера женщинам должна быть введена рабочая неделя, длящаяся максимум 36 часов (абз. 1 п. 13 постановления пленума ВС РФ от 28.01.2014 № 1).

Существуют и другие случаи, когда сокращение рабочего дня обязательно, связанные с особенностями работника либо трудового процесса.

Особенности оплаты сокращенной рабочей недели

Такая рабочая неделя для перечисленных в предыдущем разделе лиц будет считаться полной и оплачиваться как стандартная 40-часовая с учетом некоторых исключений.

Правоприменитель разъясняет: для несовершеннолетних работников сумма вознаграждения находится в прямой зависимости от де-факто отработанного времени или выполненных объемов работы и определяется пропорционально этим показателям. Хотя работодатель может по собственной инициативе осуществлять таким сотрудникам доплаты, в т. ч. до пределов оплаты труда лиц, работающих в режиме полного рабочего времени (абз. 3 п. 12 постановления № 1).

Оплата отработанных часов за пределами регламентированной длительности сокращенного рабочего времени осуществляется по правилам вознаграждения за сверхурочную работу (см. определение Мурманского облсуда от 12.11.2014 по делу № 33-3576-2014, абз. 2-3 п. 13 постановления № 1).

Продолжительность рабочей недели при совместительстве

В общем случае рабочий день лица, трудящегося в рамках совместительства, не может продолжаться более 4 часов. Общее количество отработанных совместителем часов за определенный учетный период не должно выходить за пределы 50% регламентированной нормы рабочего времени для конкретной категории работников (абз. 1 ст. 284 ТК РФ).

Соответственно, если лицу по основному месту работы установлена 40-часовая рабочая неделя, то рабочая неделя для него, трудящегося уже в рамках совместительства, не должна превышать 20 часов.

Другой пример — медработники организаций здравоохранения, живущие и трудящиеся в сельской местности и поселках городского типа. Их разрешено привлекать к работе по совместительству не более чем на 39 часов в неделю (см. постановление Правительства РФ от 12.11.2002 № 813, принятое во исполнение абз. 2 ст. 350 ТК РФ).

Неполная рабочая неделя: отличия от сокращенной

В определенных случаях работнику может быть введена неполная рабочая неделя (ст. 93 ТК РФ), которую надлежать различать с сокращенной.

Так, в 1-м случае вознаграждение за труд рассчитывается пропорционально отработанному по факту времени. Сокращенное рабочее время для определенных групп трудящихся считается полным, хотя по объему рабочих часов как в день, так и в неделю отличается от стандартного в меньшую сторону.

2-е отличие связано с разными способами установления таких режимов труда:

• сокращенное рабочее время вводится для конкретной группы трудящихся (см. ст. 92 ТК РФ);
• неполное может быть назначено как по обоюдному решению сторон трудового договора, так и по инициативе самого трудящегося.

Неполная рабочая неделя должна быть введена для таких лиц, обратившихся с данной просьбой к работодателю, как:

• беременные сотрудницы;
• 1 из родителей ребенка, не достигшего 14-летнего возраста;
• 1 из родителей несовершеннолетнего ребенка, имеющего инвалидность;
• лица, ведущие уход за членом своей семьи в связи с болезнью последнего согласно выданному медицинской организацией заключению.

Организация такого режима труда производится на основании заявления перечисленных лиц и является обязанностью работодателя (абз. 3 п. 13 постановления № 1).

При этом запись в трудовой книжке не содержит отметки о том, что работник трудится в режиме неполного рабочего времени (см. п. 3 положения «О порядке и условиях применения труда женщин, имеющих детей и работающих неполное рабочее время», утвержденного постановлением Госкомтруда СССР, секретариата ВЦСПС от 29.04.1980 № 111/8-51).

Учет отработанного времени

Учет времени, по факту отработанного сотрудниками, — это обязанность, а не право работодателя, хотя зачастую данным требованием ТК РФ они пренебрегают (абз. 4 ст. 91 ТК РФ).

Для обозначенных целей используется специальная форма табеля (см. форму Т-12, утвержденную постановлением Госкомстата РФ от 05.01.2004 № 1).

Помимо своего основного назначения, такой табель может быть использован в качестве одного из основных доказательств, представляемых сторонами в судебном споре в рамках трудового законодательства (см. решение Южно-Курильского райсуда Сахалинской области от 19.04.2016 по делу № 2-73/2016).

Наряду с таким письменным доказательством могут быть приняты во внимание также:

• свидетельские показания, подтверждающие фактическое присутствие/отсутствие работника в течение оспариваемого периода времени;
• трудовой договор;
• иные факты (например, параллельная работа у другого работодателя и т. д.).

Кроме того, не всегда упомянутый табель может быть охарактеризован как достоверное доказательство. Например, нередко такие табели составлялись задним числом после предписаний по итогам проверки и т. д. (например, решение Троицкого горсуда Челябинской области от 23.03.2015 по делу № 2-244/2015).

Ответственность работодателя за нарушение требований ТК РФ

Работник, считающий, что его права были ущемлены работодателем в связи с несоблюдением регламентированного режима труда, может обратиться в суд за взысканием с последнего:

• Невыплаченного денежного вознаграждения.
• Процентов за задержку зарплаты (ст. 236 ТК РФ). Обязанность по выплате такой компенсации возлагается на работодателя вне зависимости от его вины (например, определение Пермского краевого суда от 12.03.2014 по делу № 33-2160/2014).
• Компенсации морального вреда. При этом факт нанесения морального вреда работнику, права которого были нарушены работодателем, презюмируется в соответствии со ст. 237 ТК РФ. Компенсация морального ущерба не связывается с объемами указанного к возмещению имущественного вреда (п. 63 постановления пленума ВС РФ «О применении судами…» от 17.03.2004 № 2).

Кроме того, в отношении работодателя можно применить п. 1 ст. 5.27 Кодекса РФ об административных правонарушениях от 30.12.2001 № 195-ФЗ об ответственности в форме:

• предупреждения или административного штрафа в размере от 1 000 до 5 000 руб. — для должностных лиц;
• штрафа от 1 000 до 5 000 руб. — для лиц, занимающихся предпринимательством без образования юрлица;
• штрафа от 30 000 д 50 000 руб. — для юрлиц.

Повторное привлечение к такого рода ответственности за совершение аналогичного правонарушения чревато наложением еще больших штрафов, а также возможной дисквалификацией соответствующего должностного лица (см. п. 4 ст. 5.27 КоАП РФ).

Подведем итоги. Максимальный предел нормальной продолжительности рабочей недели равен 40 часам.

Некоторым категориям трудящихся должна быть введена сокращенная рабочая неделя. В противном случае все время, выходящее за установленные законом границы рабочего дня, должно быть оплачено как сверхурочная работа. Также в этом случае работник имеет право на возмещение морального вреда со стороны работодателя.

По договоренности между работником и работодателем первому может быть согласована неполная рабочая неделя, хотя законом определены группы трудящихся, отказать которым в установлении неполной рабочей недели работодатель не правомочен.

Сколько часов рабочая неделя должна занимать времени у работающего человека, определяет трудовое законодательство. Нормы права, защищая права и интересы как нанимателя, так и работника, устанавливают такие трудовые гарантии, которые позволяют сделать труд безопасным с точки зрения здравоохранения. О длительности рабочей семидневки расскажем сегодня.

Нормальная продолжительность рабочего времени в соответствии с законодательством

О стандартизированном производственном времени идет речь в 91-й статье ТК РФ. Сколько часов рабочая неделя должна продолжаться согласно этим нормам? Не более 40. При этом логично представляется типовая трудовая неделя, состоящая из 5 будних дней по 8 рабочих часов и 2 выходных. Хотя законодательство таких делений не содержит и заботится лишь о том, чтобы у трудового населения были дни отдыха между буднями. 2 дня отдыха при 5-дневной трудовой неделе и 1 выходной в случае работы 6 дней из 7.

Но, независимо от того, с какой периодичностью работает человек (5 или 6 дней подряд), общая стандартная длительность всей трудовой недели не должна выходить за установленные рамки. Сколько часов рабочей недели предусмотрено законодательством, столько и надлежит трудиться.

Вместе с тем для некоторых категорий трудящихся в качестве обычной продолжительности рабочей семидневки определены совсем другие цифры. По сколько часов рабочей недели для детей, инвалидов и тружеников вредного и опасного производства установлено нормами права?

1. Не более 24 часов за 7 дней должен работать ребенок младше 16 лет.
2. Не более 35 - вот сколько часов рабочая неделя должна длиться для подростка в возрасте от 16 до 18 лет.
3. Столько же (35 часов и меньше) за семидневку надлежит выполнять трудовые обязанности людям с инвалидностью 1 и 2 групп.
4. Сколько часов рабочая неделя должна продолжаться у сотрудников, чьи рабочие места аттестованы как вредные условия труда 3 или 4 степени или опасные (См. Вредные производственные факторы по профессиям )? Трудовой кодекс установил - не более 36 часов за 7 дней.

Различные вариации продолжительности рабочего времени

Устанавливая стандарт труда для рабочей недели, законодатель предусматривает некоторые варианты продолжительности работы за смену или неделю. При следовании этим модификациям режима работы может меняться общая продолжительность труда за 7 дней в меньшую или большую сторону.

1. Неполное рабочее время может быть установлено по взаимному согласию между нанимателем и сотрудником - как при приеме на должность, так и позже. Уменьшиться может как каждый рабочий день на несколько часов, так и 1 из рабочих дней недели (к примеру, в трудовом договоре обговаривается укороченная пятница). Но в любом случае при применении для сотрудника графика неполного рабочего времени трудовая семидневка будет меньше установленных законодательством 40 отработанных часов за неделю. Сколько часов рабочая неделя составила для конкретного сотрудника, подсчитывает работодатель.
2. Сверхурочная работа выполняется по желанию нанимателя после окончания времени трудовой смены сотрудника. На выполнение сверхурочной работы требуется производственная необходимость и письменное согласие работника. При выполнении сверхурочного труда общая продолжительность проработанного сотрудником времени за неделю увеличится. Длиться свыше установленной нормы работа должна не дольше 4 часов 2 дня подряд и 120 часов ежегодно. То есть максимум, на сколько часов рабочая неделя увеличится в этом случае, - это 16 часов.
3. Ненормированный рабочий режим определяется для некоторых должностей, установленных внутренними документами организации, и представляет собой эпизодическую работу вне рабочей смены. С неограниченным рабочим графиком схож гибкий режим рабочего времени, когда начало, окончание и длительность трудовой смены устанавливаются по соглашению сторон. В обоих случаях продолжительность трудовой недели у работников может не соответствовать стандартным 40 отработанным часам, а по сколько часов рабочая неделя длилась у конкретного сотрудника, подсчитывает работодатель.

Текст

Анна Савина

В конце июля один из самых богатых людей в мире Карлос Слим предложил сократить рабочую неделю до 3 дней - правда, он считает, что рабочий день в таком случае должен длиться 11 часов, а пенсия начинаться с 70–75 лет. Слим - не первый, кто хочет, чтобы люди работали меньше стандартных 40 часов в неделю. Мы разобрались, какие существуют версии идеальной рабочей недели и почему, по мнению их приверженцев, они сделают людей счастливыми, а экономику - процветающей.

Почему стандартная рабочая неделя составляет 40 часов?

Сразу после промышленной революции не существовало законов, защищающих права работников, а владельцы фабрик хотели получить максимум прибыли: станки стоили очень дорого, и, чтобы покрыть расходы, они заставляли подчинённых трудиться по 12–16 часов в день 6 дней в неделю.

В 1922 году Генри Форд решил сократить рабочую неделю до 40 часов, чтобы у работников появилось свободное время и они тратили больше денег. Иными словами, Форд принял это решение не из-за того, что хотел облегчить жизнь рабочих, а потому, что хотел повысить спрос. В интервью журналу World’s Work в 1926 году Форд объяснил, почему он заменил 48-часовую рабочую неделю на 40-часовую, сохранив зарплаты работников: «Отдых - это неотъемлемая часть растущего рынка потребления, потому что работающие люди должны иметь достаточно свободного времени, чтобы использовать потребительские товары, в том числе и автомобили».

Правда, сейчас 40-часовая рабочая неделя - это скорее миф, чем реальность. 85,8 % мужчин и 66,5% женщин в США работают дольше. Во многом этому способствует распространение цифровых технологий (всё больше и больше людей работают дистанционно, ведут деловую переписку в нерабочее время и т. д.) и экономические трудности, которые не позволяют работодателям предоставлять сотрудникам такие привилегии.

Сколько часов в неделю работают люди в разных странах?

В некоторых развитых европейских странах рабочая неделя даже короче, чем 40 часов. Во Франции ее продолжительность составляет 35 часов, а в Нидерландах - 27 часов. В середине 2000-х голландское правительство первым в мире ввело продолжительность рабочей недели меньше 30 часов. Однако не во всех странах рабочее время сокращается: например, в Греции работают в среднем 43,7 часа в неделю (но это не способствует росту экономики), в Израиле - 44 часа, в Мексике - 48, а в северокорейских рабочих лагерях - и вовсе 112 часов в неделю.

Какие существуют альтернативы?

4 часа

За 4-х часовую рабочую неделю выступает Тимоти Феррисс, автор бестселлера The 4-Hour Workweek . Знаменитый американский писатель и активист и сам когда-то работал по 14 часов в сутки, но понял, что это делает его несчастливым, и решил разработать систему, которая позволит ему работать значительно меньше. В книге Феррисс описывает множество проверенных на себе способов, которые позволяют ему работать эффективно и при этом много путешествовать и самосовершенствоваться. Один из ключевых принципов автора основан на том, что на выполнение 80 % работы требуется 20 % запланированного времени. Именно поэтому главный секрет Феррисса - правильное расставление приоритетов и делегирование не очень важных и трудоёмких задач помощникам.

21 час

Сторонники 21-часовой рабочей недели считают, что такой подход к работе может решить сразу несколько проблем: безработицу, чрезмерное потребление, высокий уровень выброса углерода и неравенство. Этот вариант предлагает британский фонд New Economics Foundation , который выступает за перестройку экономики таким образом, чтобы сделать жизнь людей счастливее и сохранить природу. В докладе фонда говорится, что сокращённая рабочая неделя изменит привычки и прервёт замкнутый круг современной жизни, когда все живут, чтобы работать, а работают, чтобы зарабатывать, чтобы потреблять.

30 часов

В 1930 году, в разгар Великой депрессии, кукурузный магнат Джон Харви Келлог провёл эксперимент: он заменил 8-часовой рабочий день на 6-часовой на своём заводе в Мичигане. В результате компании пришлось нанять сотни новых сотрудников, себестоимость упала, сотрудники начали работать более эффективно и получили больше свободного времени. Сейчас подобный эксперимент проводится в шведском Гётеборге. В этом году государственных работников разделили на две группы: одни работают по 6 часов, другие - по 8 часов в день, и получают за это одинаковую зарплату. Организаторы эксперимента надеются, что люди, работающие меньше, будут реже болеть и будут чувствовать себя лучше. Эксперимент проводится при поддержке Левой партии, а премьер-министр Швеции Йон Фредрик Рейнфельдт из Умеренной коалиционной партии считает, что эта реформа может стоить миллиард долларов и приведёт к рецессии.

32 часа
(4 дня)

Также существует много сторонников 4-дневной рабочей недели. Колумнист Forbes Ричард Айзенберг считает , что такой график будет особенно важна для бэби-бумеров (то есть людей, рождённых между 1946 и 1964 годами), потому что дополнительный свободный день даст им возможность больше заботиться о пожилых родителях или внуках, осваивать новые навыки и готовиться к выходу на пенсию. Пока только 36 % компаний в США позволяют сотрудникам работать меньше 40 часов в неделю.

33 часа

Выступая в конце июля на бизнес-конференции в Парагвае, один из богатейших в мире людей Карлос Слим заявил, что, по его мнению, работа в большинстве организована неправильно. Он уверен, что люди должны выходить на пенсию не в 50 или 60, а в 70–75 лет, но при этом люди с большим стажем должны работать меньше, чем 5 дней в неделю. Правда, предложенная Слимом рабочая неделя не намного короче, чем 40 часов, - миллиардер считает, что люди должны трудиться по 11 часов в сутки. Слим считает, что такое расписание позволит нам больше отдыхать, повысит уровень жизни и позволит сохранить здоровье. Магнат уже воплощает свою идею в жизнь: в его компании Telmex сотрудники, которые работают с молодого возраста, могут уйти на пенсию до 50 лет или продолжить работу по 4 дня в неделю и при этом сохранить свою зарплату.

6 дней

2 дня - это слишком длинные выходные для многих людей. Так считает , например, исполнительный редактор Business Insider Джо Вайзенталь, который заметил, что в воскресенье люди активнее пользуются Twitter и больше читают онлайн-СМИ. Кроме того, Вайзенталь, как и многие профессионалы, сам работает по воскресеньям - так у него лучше получается начать неделю. Правда, многочисленные исследования показывают, что 6-дневная рабочая неделя может плохо сказаться на здоровье и общем состоянии: повысить риск депрессии , сердечного приступа и возникновения множества заболеваний . Кроме того, перерабатывая, вы рискуете забросить полезные привычки из-за нехватки времени и сил. Также учёные доказали, что переработки могут негативно сказаться на эрудиции: исследование показывает, что те, кто работает 55 часов в неделю вместо 40, имеют меньший словарный запас и хуже аргументируют свою точку зрения.

7 дней

Несмотря на то что ни в одной стране мира нет 7-дневной рабочей недели, некоторые люди работают именно столько - обычно это те, кто занимается творческой работой (например, пишет книги), и те, кто начинает собственный бизнес. Правда, не многие из них работают по 8 часов каждый день. Например, сооснователь и CEO Buffer Джоэль Гаскойн попробовал работать каждый день меньшее количество времени, делая перерыв на два часа в середине дня. Свой эксперимент Джоэль описал в статье на сайте Lifehacker.com: по его словам, это был интересный опыт, но он не смог привыкнуть к работе в выходные и не успевал восстанавливаться после работы. Но такое расписание помогло Джоэлу выяснить, что ему достаточно всего одного дня на восстановление, и теперь он работает 6 дней в неделю.

ИЛЛЮСТРАЦИИ .