Яблочный уксус и его чудесные свойства. Вред от применения яблочного уксуса. Употребляя уксус с медом вы

Яблочный уксус используется как заправка для салатов, ингредиент для соусов и теста. На его лечебные свойства обратили внимание только под конец существования СССР, а до этого это был всего лишь кулинарный продукт. Оказывается, что в процессе переваривания он дает ощелачивающий эффект, избавляя его от токсинов и отложений, накопившихся на стенках кишечника. Как пить яблочный уксус, чтобы почистить организм и избавиться от зашлакованности?

Чем полезен яблочный уксус

О пользе яблок известно всем – это кладезь железа, пектина и еще множества других важнейших для жизнедеятельности витаминов и микроэлементов. Чудодейственные плоды передают все эти вещества при приготовлении из них натурального уксуса, кроме того, в нем содержится на порядок больше аминокислот. Он применяется для лечения:

• респираторных заболеваний;
• гинекологических и урологических проблем;
• ожирения и лишнего веса;
• грибковых и кожных заболеваний;
• хронической усталости и мигреней;
• пищевых отравлений и плохой перистальтики ЖКТ.

Это далеко не все целебные возможности этого средства, однако отдельное внимание стоит уделить очищению организма яблочным уксусом. Часто похудеть не удается именно из-за зашлакованности, поэтому перед диетой надо как следует почистить кишечник, чтобы он мог эффективнее всасывать полезные вещества, а метаболические процессы ускорились.

Клизмирование уксусным раствором

Мнение о том, что все болезни от замусоренного кишечника, вполне обосновано. Шлаки и каловые камни не дают полезным веществам полностью всасываться в его стенки. Получается, что польза от продуктов несущественна – отсюда вялость и усталость, набор массы и сниженный иммунитет.

Чтобы помочь кишечнику освободиться от накопленных отложений, нужен только натуральный продукт. Для начала необходимо произвести предварительное очищение яблочным уксусом с помощью клизмирования. Очищаться следует в течение 30 дней.

1. Следует приготовить уксусный раствор: к 2 литрам кипяченой, остывшей до 37 градусов воды добавить 1 ст.л. яблочного уксуса.
2. Количество процедур уменьшается еженедельно. Первая неделя – ежедневно, вторая – через день, третья – 1 раз в 3 дня и последняя неделя – 1 раз в 4 дня.

Основная масса вредных веществ покинут кишечник на первой неделе, оставшиеся процедуры нужны для закрепления эффекта.

Если нет желания или возможности очищаться путем клизмирования, можно обратиться к более приятной процедуре – пить яблочный уксус. Этот интенсивный курс можно проходить всего одну неделю в год – вполне достаточно, чтобы забыть о токсинах, шлаках и каловых камнях, о проблемах с бессонницей и постоянной усталостью. Для получения хорошего результат следует прислушаться к таким рекомендациям:

• пить уксус только во время диеты, не употреблять ничего жирного, острого, мучного. Кроме того, на это время необходимо отказаться от употребления алкоголя. Мясные и молочные продукты тоже стоит в эти семь дней убрать из рациона;
• очистка яблочным уксусом эффективна, только если пить его на пустой желудок – в противном случае он перемешается в желудке с едой и не доберется до стенок кишечника, а только нейтрализует продукты, что не позволит им отдать организму полезные вещества;
• сначала доза увеличивается на протяжении трех дней, четвертый день – это перерыв, а последующие три дня доза уменьшается. В 1 день следует принимать 2 ст. л. яблочного уксуса. Он добавляется в стакан воды и пьется за полчаса до еды.На вторые сутки такой же раствор принимается натощак и перед сном. На третий день в 1 стакан воды добавляется уже 3 ложки очистительного средства. После однодневного перерыва доза уменьшается в обратном порядке.

Обращая внимание на интенсивность курса, становится понятным, почему нужно убрать из рациона мясо. Этот продукт животного происхождения переваривается 4 часа, а в середине недели яблочный уксус принимается несколько раз в день, поэтому для того, чтобы увидеть хороший результат, от мясных блюд нужно временно отказаться.

Яблочный уксус и мед

Еще одно действенное средство для чистки не только кишечника, но и сосудов, – это яблочный уксус с медом. Единственное и важное условие – употребление натуральных продуктов, иначе курс не даст ожидаемых результатов. Что касается меда, то отдать предпочтение лучше именно майскому, а яблочный уксус можно приготовить самостоятельно.

Мед следует покупать только в надежном месте, а не на рынке или ярмарке. Недобросовестные продавцы нагревают его для того, чтобы он был в жидком состоянии при продаже, а он полностью теряет после этого полезные свойства.

Прибегая к такому способу очищения кишечника, следует помнить:

• во время прохождения курса можно почувствовать недомогание, однако оно должно быть кратковременным. Если есть длительные реакции со стороны ЖКТ, то прием средства нужно прекратить и обратиться к врачу;
• мед с яблочным уксусом можно пить несколько раз в год, но между приемами нужно выдерживать двухнедельные интервалы, дабы организм не привыкал к чудодейственной смеси и не принимал ее за повседневную пищевую добавку;
• самостоятельно менять дозировку нельзя – нужно строго следовать выбранному рецепту – он дается не просто так. Любые отклонения могут привести к проблемам с пищеварительной системой, ведь уксус – это все-таки кислота;
• после того как целебный напиток выпит, следует прополоскать ротовую полость, чтобы зубная эмаль не разрушалась под действием кислоты.

Рецепты

Очищение яблочным уксусом можно проводить по трем разным схемам, выбрав для себя наиболее подходящий рецепт. Продукт следует приобретать только в стеклянной таре, предварительно изучив информацию на этикетке. Последний из трех способов очистки подразумевает самостоятельное его приготовление.

1. Первый и самый простой метод очищения – пить средство натощак. Для этого в стакане воды растворяется 1 столовая ложка меда и столько же уксуса. При необходимости можно выпивать такой напиток и перед сном, главное, чтобы это было через 2 часа после ужина. Такое средство можно принимать в течение месяца, потом необходим перерыв.
2. Если такое количество уксусной кислоты – это тяжело для организма, то можно добавить в рецепт лимонный сок. Тогда рецепт будет выглядеть следующим образом: на 200 г стакан воды приходится столовая ложка меда, 1 ч. л. лимонного сока и столько же укуса. Пить такой раствор нужно по той же схеме, как и в первом рецепте.
3. И, наконец, рецепт средства, в полезном действии которого можно не сомневаться. Для приготовления яблочного уксуса своими руками понадобится 1 кг яблок, ложка меда, 1 л воды, горсть изюма и корка черного хлеба. Плоды перебиваются в блендере, после чего к ним добавляются все остальные ингредиенты. Полученная смесь переливается в стеклянную тару и отстаивается при комнатной температуре. Через две недели жидкость отфильтровывается и переливается в заранее подготовленные чистые бутылки. Вот и все, что нужно для приготовления яблочного уксуса своими руками. Такое средство можно пить с медом и лимонным соком в течение двух месяцев. При этом на стакан воды нужно по столовой ложке каждого ингредиента.

Целебное средство можно принимать не только внутрь, им делают примочки, компрессы, протирают гнойники и нарывы, моют им волосы. Но, как известно, красота идет изнутри, а здоровье органов – это ее залог, так что если пить это средство правильно, эффект не заставит себя ждать.

Стоит отметить, что людям с язвой, гастритом, большой печенью и другими серьезными проблемами с ЖКТ, пить яблочный уксус для очищения организма нельзя. Кроме того, перед началом приема, лучше получить консультацию гастроэнтеролога и пройти диагностику внутренних органов, чтобы оценить состояние своего здоровья.

Если пить яблочный уксус натощак в течение месяца, можно освободиться от шлаков и отложений в кишечнике и прочистить сосудистую систему. Прием чудодейственного медово-уксусного напитка – хорошая подготовка к диете. Натуральный продукт даст намного больше пользы, поэтому есть смысл потратить время и приготовить средство самостоятельно.

— натуральный и природный продукт, обладающий целебными свойствами. В своем составе содержит значительное количество полезных веществ для организма человека. Применение его широко: лечение и профилактика многих заболеваний как средство для здоровья, а также активно используется в косметологии и кулинарии.

Что такое яблочный уксус?

Это перебродивший сок, полученный из свежих плодов. Мелко рубленые яблоки обильно заливают чистой водой, засыпают сахарным песком, оставляют.

Спустя определенное время начинается процесс брожения и выделение уксусной кислоты. По окончании смесь фильтруют, разливают по емкостям и плотно закрывают.

Состав фруктового уксуса уникален и богат:

• микроэлементы — калий, кальций,кремний, сера, хлор, железо, медь, фосфор, магний;
• пектин;
• витамины — А, группа В, Е, С;
• натуральные кислоты — щавелевая, молочная, лимонная и яблочная.

Натуральный продукт, которым является яблочный уксус, для внутреннего применения впервые был использован исследователем Д.С.Джарвисом. В результате работы он сделал выводы, что яблочный уксус влияет на организм человека на клеточном уровне.

Можно ли пить яблочный уксус?

Споры по данному вопросу не утихают и сегодня. Мнения специалистов разделись: одни считают, что натуральное вещество в небольших количествах способно оказать лечебное воздействие и помочь при похудении, а другие наоборот, видят в приеме только проявление отрицательных свойств.

Несмотря на это, однозначных запретов на употребление яблочного уксуса нет.

Показания к применению

Полезные свойства продукта проявляются при лечении следующих заболеваний:

• дисфункция эндокринной системы;
• ангина;
• артрит;
• атеросклероз;
• высокое артериальное давление;
• вредный холестерин;
• неправильная работа пищеварительного тракта;
• отправления;
• проблемы с кожным покровом;
• гайморит;
• злокачественные опухоли;
• расстройства нервной системы;
• дисфункция женской и мужской половой системы;
• варикоз;
• астма;
• преждевременное старение организма;
• также употребляется теми, кто хочет похудеть.

Средство благоприятно воздействует на женский организм во время вынашивания ребенка, а также повышает шансы забеременеть.

Полезные свойства яблочного уксуса

Существует 2 варианта применения продукта — внутрь и наружно. При правильном соблюдении дозировки и частотности приема можно вылечить многие заболевания и эффект окажется крайне положительным. Пользу продукта отмечают многие.

Основные положительные качества яблочного уксуса:

Принимать продукт в чистом виде крайне запрещено, из-за содержания значительного количества уксусной кислоты.

Как пить яблочный уксус для похудения?

Снижение лишнего веса с использованием натурального средства — комплекс правил, соблюдение которых, гарантия получения максимального результата:

• Для приема внутрь выбирать нужно исключительно натуральный продукт без консервантов и дополнительных добавок . Лучше приготовить самостоятельно в домашних условиях, так как магазинный продукт содержит яблочную эссенцию, которая не воздействует на жировые отложения.
• Принимают только в разведенном виде: на 300 мл добавляют 2 чайные ложки . Жидкость выводит из организма токсичные соединения, именно поэтому уменьшать ее количество не рекомендуется.
• Смягчить вкус напитка можно медом (1 ч. л.) или же разводить в свежевыжатых соках.
• Употребляют напиток за полчаса до приема пищи. После еды в течение 2 часов выпивать любую жидкость запрещается. В противном случае переваривание пищи и усвояемость полезных веществ будет минимальной.
• Для снижения лишнего веса суточная норма напитка составляет 900 мл, 3 раза — утром, перед обедом и ужином.
• Последняя трапеза должна быть облегченной: запеченные фрукты или овощи.
• Для получения максимального результата яблочный уксус рекомендуется добавлять в небольших количествах в пищу, например, в салаты, мясные или рыбные блюда.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Сколько пить?

Сколько по объему можно употреблять данный продукт зависит от многих факторов.

Но употреблять напиток для корректировки веса разрешается от 3 до 14 дней, после которого обязательно делается перерыв в 3 недели.

1. При ожирении 1 и 2 степени курс лечения более длительный и составляет 60 дней, а перерыв 30.
2. При 3 и 4 стадии дозировку и время употребления необходимо обговаривать с лечащим врачом.

При обнаружении любых проблем с пищеварительным трактом, требуется прекратить прием и посетить специалиста.

Кому не следует прибегать к яблочному уксусу для похудения?

• пищеварительного тракта: язва, гастрит (с повышенной кислотностью), панкреатит;
• гепатит;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Яблочный уксус может выступить в роли провокатора и привести к обострению имеющихся хронических заболеваний.

Истории наших читателей!
"Мне коктейль помог сбросить 6 лишних кг и всего за 4 недели. Очень довольна, что узнала об этом средстве и вместо голодных диет похудела очень легко, наслаждаясь его приятным шоколадным вкусом.

Обмен веществ заработал быстро, и первые результаты видны уже к концу первой недели - у меня они составили около 1,5 кг. Так что от напитка остались только приятные впечатления!"

Рецепты

Уксус из яблок, сделанный в домашних условиях, обладает наибольшим количеством лечебных свойств, чем приобретенный в магазине.

Классический вариант

Ингредиенты:

• зрелые домашние яблоки — 1 кг;
• сахар-песок — 1/4 стакана;
• вода.

Ход приготовления:

Рецепт по Д. С. Джарвису

Яблочный уксус, приготовленный по варианту известного американского ученого, сохранит в себе все полезные вещества, витамины.

Ингредиенты:

• — 2 кг;
• — 2 л;
• — 300 г;
• дрожжи свежие — 1 ст. л.;
• черных высушенный хлеб — 40 г.

Ход приготовления:

Из яблочного сока

Ингредиенты:

• Для приготовления необходимо выбрать исключительно сладкие плоды.

Ход приготовления:

Применение яблочного уксуса

Способов использования натурального продукта множество: профилактика и лечение заболеваний, поддержания красоты, усилить вкуса готовых блюд.

От целлюлита

Простой и действенный способ бороться с застойными явлениями в жировой ткани — втирать в проблемные зоны разведенный раствор фруктового уксуса с водой (1:1).

Максимальный результат можно получить при добавлении 3 капель любого эфира цитрусовых плодов.

Простое втирание можно преобразовать в обертывание. Для этого обработав требуемые участки необходимо плотно обернуть их полиэтиленовой пищевой пленкой. Укутаться теплым одеялом и просидеть 2 часа. Удалить пленку, а кожу промыть прохладной водой.

Антицеллюлитное тесто начинает действовать после первого применения. Кожный покров становится нежным, эластичным и упругим, уменьшается.

Ингредиенты:

• уксус из яблок — 50 мл;
• мед — 50 г;
• мука — 2 ст. л.

Рецепт:

• Смешать все ингредиенты между собой.
• По консистенции масса получается тянущейся.
• На разогретый проблемный участок кожи наносим смесь, прикрываем полиэтиленовым мешком и пледом.
• Выдерживаем 2 часа.
• Смываем теплой водой.

При варикозном расширении вен

Для лечения варикоза яблочный уксус разрешается использовать как внешне, так и внутрь. В последнем случае в 250 мл не газированной жидкости развести 25 мл средства и выпить за 60 минут до приема пищи.

При мочевой кислоте

• фруктовый уксус — 500 мл;
• свежие листья брусники — 1 стакан;
• высушенные листья брусники — 0,5 стакана.

В банке смешать ингредиенты, настаивать 24 часа. Отфильтровать и принимать в разбавленном виде (на 150 мл 1 ч. л.) 3 раза в день на голодный желудок.

Для укрепления волос

Шалфей и яблочный уксус благоприятно воздействуют на волосяные фолликулы.

Ингредиенты:

Рецепт:

• В термос высыпать траву и залить жидкостью.
• Прикрыть, настаивать 60 минут.
• Отфильтровать и в отдельной таре смешать с основным ингредиентом.
• Чистые локоны ополаскивать 1-2 раза в неделю.

Против выпадения волосных луковиц женщины делают маску:

• чистая вода — 250 мл;
• яблочный уксус — 25 мл;
• мед натуральный — 1 ст. л.

Применение:

1. Жидкость слегка подогреть в СВЧ-печке, растворить в ней остальные компоненты. Тщательно перемешать.
2. Наносить состав нужно сначала на корни, делая легкий массаж, а потом распространить по всем волосам.
3. Надеть одноразовую шапочку и обернуть голову полотенцем.
4. Время выдерживания составляет — 35 минут.
5. Удаляют состав прохладной водой.

Для смягчения кожи на руках

яблочный уксус отлично помогает увлажнить руки.

Ингредиенты:

Рецепт:

• В тарелке смешиваем компоненты между собой.
• Руки промываем с мылом или скрабом.
• Массажными движениями наносим средство на кожный покров.
• Надеваем тканевые перчатки и оставляем на всю ночь.

Для очищения и питания кожи на лице

Восполнить недостаток влаги и питательных веществ поможет творожная маска:

Рецепт:

• Творог протереть через сито и смешать с остальными компонентами.
• По массажным линиям нанести и выдержать 15 минут.
• Невпитавшиеся остатки удалить салфеткой и промыть лицо водой.
• Проводить процедуру 2 раза в 7 дней.

• уксус — 1 ч. л.;
• настойка календулы — 2 ч. л.;
• теплая вода — 100 мл;
• — 2/3 ст. л.

Рецепт:

• В тарелке соединить жидкие составляющие.
• Смочить в средстве ватные диски и выложить на распаренную кожу лица. На области вокруг глаз, рта и носа нанести жирный крем.
• Выдержать 7 минут, снять спонжи. По окончании процедуры протереть лицо теплым раствором соды, нанести увлажняющий крем.
• Глубокое очищение проводят не чаще 2 раз в 30 дней.

Для разжижения крови

Яблочный уксус очищает кровяные клетки от вредных и токсичных соединений. Употребляют натуральное средство исключительно утром перед трапезой.

В 250 мл охлажденной воды разводят 50 мл уксуса и выпивают небольшими глотками.

Лечение продолжать в течение 60 дней, после обязательно сделать перерыв в 3 недели.

При гастрите

Воспаление внутренней оболочки стенки желудка (гастрит) может протекать с пониженной и повышенной кислотностью.

В первом варианте разрешается принимать слабый раствор уксуса (на 250 мл 1 ст. л.) натощак 3 раза в сутки. При повышенной секреторной активности желудка принимать кислоту запрещено.

При панкреатите

При остром или хроническом течении панкреатита яблочный уксус требуется исключить из рациона полностью. Даже в незначительных количествах продукт может нанести вред поджелудочной железе.

При беременности

Во время вынашивания ребенка разрешается добавлять в пищу яблочный натуральный уксус, но не магазинный.

В последнем виде продукта содержится уксусная кислота, которая провоцирует упадок гемоглобина в крови.

При артрозе

• Мятный . Стакан крутого кипятка вылить в термос и засыпать 1 ч. л. мяты перечной. Закрыть, настаивать 30 минут. Отфильтровать и добавить 25 мл природного лекарства, 1 ч. л. медового компонента и на кончике ножа корицы. Перемешать и употребить небольшими глотками на голодный желудок утром и вечером.
• Ванна. В теплую воду вылить 2 стакана натурального природного уксуса. Времяпрепровождения — 30 минут.
• Компресс. Мед и уксус в пропорции 3 к 1 смешать в тарелке. Нанести тонким слоем на больное место, прикрыть листом свежей капусты, зафиксировать плотной тканью. Выдерживают компресс до полного высыхания смеси.

При артрите

Воспалительный процесс в суставах можно устранить следующими способами:

При анемии

• крапива — 1 ст. л.;
• щавель лесной — 2 ч. л.;
• подорожник — 2 ч. л.;
• вода — 5 стаканов;
• уксус — 75 мл.

В кастрюлю выложить сухие травы и залить жидкостью. Прикрыть, оставить на 12 часов. Установить на огонь, варит 10 минут после закипания. Спустя 20 минут отфильтровать отвар и влить яблочный уксус. Принимать по 50 мл утром и вечером.

При меланоме

Зубки чеснока очистить от шелухи, ополоснуть и превратить в пюре. Смешать в эмалированной миске с природным лекарством и водкой.

Накрыть, убрать в темное место на 2 недели, регулярно помешивая деревянной лопаткой. Отфильтровать готовое средство влить эвкалиптовый экстракт, перемешать. Мазь наносят на пораженные участки 2 раза в сутки.

При диабете

Сахарный диабет — заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. Поддается лечению.

• мелко рубленая фасоль — 3,5 ст. л.;
• уксус из яблок — 2 стакана.

Смешать ингредиенты в стеклянной таре, прикрыть и убрать в темное, сухое место. Через 12 часов отфильтровать, принимать по 2 чайные ложки растворив в 50 мл не газированной воды. Суточная норма — 150 мл. Настой разрешается добавлять при приготовлении пищи. Продолжительность лечения 6 месяцев.

От кашля

Сироп помогает улучшить отхождение мокроты и уменьшить приступы кашля.

Соединить в удобной емкости все ингредиенты. Лечебный сироп пьют по 5 мл через каждые 2 часа.

Для очистки сосудов

Для удаления образовавшихся холестериновых бляшек, витаминный коктейль с яблочным уксусом используют длительное время.

• свежевыжатый сок (овощной или фруктовый) — 200 мл;
• яблочный уксус — 50 мл;
• мед — 1 ч. л.

Ингредиенты смешать между собой до полного растворения. Принимать перед приемом пищи, 3 раза. Время лечения составляет 21 день.

Можно ли пить яблочный уксус натощак?

Употреблять натуральный продукт на голодный желудок утром не запрещается. Но ощущается небольшой дискомфорт в виде отрыжки и тошноты. происходит мгновенно.

Вред и противопоказания яблочного уксуса

Несмотря на большое количество положительных свойств, уксус из яблок может принести вред человеческому организму, такими противопоказаниями не стоит пренебрегать.

Вещество нельзя употреблять при:

• цистите;
• кариесе;
• нефрит;
• при лечении противовирусными препаратами;
• камни в почках;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• панкреатит;
• заболевания печени (хроническая форма);
• детский возраст до 14 лет.

Во избежание осложнений перед использованием натурального продута необходимо пройти полное обследование и консультацию специалиста. Ведь неграмотное или долгое применение яблочного уксуса может привести к ожогам слизистых оболочек, к повреждению органов пищеварения.

Эта жидкость активно используется в пищевой промышленности. Хозяйки не могут обходиться без неё на кухне. По сравнению со своим спиртовым аналогом, она отличается более приятным вкусом и набором самых полезных свойств для здоровья. Но мало кто знает, что можно использовать яблочный уксус для похудения ввиду того, что он ускоряет обменные процессы и обладает очищающими свойствами.

Эффект

Яблочный уксус - это сосредоточение полезных химических соединений, комплексное воздействие которых и обеспечивает ему такие полезные свойства:

• витамины: ретинол (А), тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), аскорбиновая кислота (С), токоферол (Е);
• микроэлементы: более 15 наименований;
• органические кислоты: уксусная, молочная, яблочная, щавелевая, лимонная;
• пектин;
• ферменты.

Благодаря такому химическому составу, в котором главную скрипку играют органические кислоты, яблочный уксус так эффективно способствует быстрому похудению.

И при употреблении внутрь, и при наружном применении он действует следующим образом:

• оказывает тепловой эффект, который ускоряет метаболизм;
• выводит из тканей застойную жидкость, токсины, шлаки и прочие вредные вещества;
• улучшает состояние кожи: проявления целлюлита и эффект апельсиновой корки становятся не такими заметными;
• обеспечивает бесперебойное кровообращение и лимфоток, благодаря чему клетки начинают получать больше кислорода и питательных веществ;
• расщепляет жировые клетки, поэтому его полезно использовать для похудения живота и боков - самых проблемных мест;
• корректирует фигуру, делая её более стройной;
• положительно влияет на работу пищеварительного тракта (при условии, если изначально с ЖКТ нет проблем).

Все эти полезные свойства наглядно демонстрируют, почему эту эссенцию стоит использовать для похудения и против целлюлита. Если всё сделать правильно, результаты не заставят себя долго ждать: за месяц можно распрощаться не только с апельсиновой коркой, но и с жировыми отложениями в области талии (её объём значительно уменьшается), и с 7-10 кг веса.

Этимология. Именно органические кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, придают ему характерный вкус. Недаром слово «уксус» корнями восходит к древнегреческому понятию «ὀξύς», что значит «острый».

Польза и вред

Многие задаются вполне логичным вопросом, а можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса без вреда для организма, учитывая агрессивное действие органических кислот. Для этого нужно чётко представлять себе, чем он полезен, а в каких случаях может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Только объективное взвешивание всех положительных и отрицательных моментов поможет принять решение об использовании этой жидкости в борьбе с лишним весом.

Польза

Несомненная польза яблочного уксуса для организма давно уже научно подтверждена и доказана на практике:

• детоксикация - растворение и последующее выведение шлаков и токсинов;
• нормализация обмена веществ;
• восстановление кислотно-щелочного баланса;
• улучшение работы ЖКТ: обеспечивается полное переваривание всей пищи без остатка, проводится профилактика пищевых отравлений, улучшается перистальтика кишечника, устраняются запоры и метеоризм, подавляется вредная микрофлора и восстанавливается полезная;
• очищение печени;
• обновление состава крови;
• правильная переработка и распределение поступающих с пищей БЖУ, в результате чего жировые запасы не откладываются;
• избавление от нервного напряжения, депрессии, хронической усталости, прилив сил, улучшение настроения.

Регулярно и правильно используя уксусный раствор, можно не только быстро и эффективно похудеть, но ещё и существенно улучшить самочувствие в физическом и эмоциональном плане.

Вред

Вместе с тем эта жидкость может оказать вред, если не учесть дозировки или противопоказания. Он может заключаться в следующем:

• раздражает слизистую желудка;
• нарушает целостность зубной эмали;
• повышает чувствительность зубов;
• делает голос более хриплым, так как сильно раздражает горло;
• может сжечь кожу при неправильном наружном применении;
• учащает мочеиспускание;
• вымывает кальций из организма;
• способствует образованию камней в почках.

Несомненно, яблочный уксус полезен для здоровья. А вред наносит сам себе человек, игнорируя рекомендации по правильному применению этой жидкости в качестве средства для похудения.

А Вы знали, что… яблочный уксус назначается трихологами для лечения волос? Он не только делает их более блестящими и послушными - он избавляет от перхоти и себореи, регулирует PH кожи головы, препятствует выпадению прядей в любом возрасте.

Противопоказания и побочные эффекты

В этой жидкости слишком много органических кислот, которые при регулярном воздействии на некоторые органы могут нарушить их работу. Особенно часто страдает от них желудок. Чтобы похудение с помощью яблочного уксуса не обернулось рядом осложнений в плане здоровья, необходимо помнить о противопоказаниях для его применения.

Для употребления внутрь:

• гастрит;
• язва;
• нефрит, нефроз;
• гепатит, цирроз печени;
• нарушенный обмен мочевой кислоты;
• воспалительные процессы в ЖКТ;
• заболевания мочевого пузыря;
• панкреатит, холецистит;
• колиты;
• цистит;
• лактация;
• беременность;
• подростковый возраст.

В качестве наружного средства:

• аллергия;
• варикоз, тромбофлебит;
• гинекология;
• гипертония;
• заболевания щитовидной железы;
• онкология;
• открытые раны, трансплантаты, недавно проведённые операции и косметологические процедуры в обрабатываемой области;
• почечные патологии;
• беременность;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• чувствительная, сухая, тонкая кожа.

Так что похудение с помощью уксусного раствора требует предельной осторожности. Превысили дозировку, не учли одно из противопоказаний - и расплачиваться придётся собственным здоровьем. Сначала это могут быть незначительные побочные эффекты, но со временем они могут перерасти в серьёзные осложнения. И тогда медикаментозного лечения уже не избежать.

Любопытный факт. Яблочный уксус применяется спортсменами, если нужно сесть на шпагат. Рецепт такой же, как и при похудении: 10 мл эссенции на стакан воды, выпивать по утрам натощак. При регулярном применении мышцы размягчаются, легче и быстрее поддаются растяжке.

Побочные эффекты

Яблочный уксус в качестве средства для похудения нужно применять очень осторожно.

Наиболее распространённые побочные эффекты после его активного употребления:

• обострение хронических заболеваний желудка;
• кариес;
• повышенная чувствительность зубов;
• хриплый голос, фарингит;
• термический ожог слизистой или кожи;
• частое мочеиспускание;
• дефицит кальция;
• образование камней в почках.

Однако грамотное применение этой полезной жидкости исключает возникновение побочных эффектов.

Производство. Готовят яблочный уксус не только из свежих соков. В качестве сырья берутся также забродившее вино и сухофрукты.

Яблочный магазинный уксус от отечественных компаний

Чтобы извлечь из уксусного напитка максимум пользы и похудеть на нужное количество килограммов с его помощью, возьмите во внимание несколько важных нюансов. Они помогут вам приобрести качественный продукт и правильно его использовать.

1. Яблочный уксус должен быть 100% натуральным. В магазинах часто продаётся всего лишь его аналог с ароматом яблок.
2. Продукты с пометкой «для похудения» - обычный маркетинговый ход. Не тратьте на них деньги.
3. Покупайте жидкость в стеклянных, а не пластиковых бутылках.
4. Яблочный уксус нередко вызывает аллергические реакции. Чтобы исключить этот побочный эффект, проведите контрольный тест перед тем, как использовать жидкость в целях похудения. Смоченный в эссенции бинт приложить к запястью на 10 мин, смыть. В течение суток отслеживать состояние кожи.
5. Хотите ускорить результаты похудения - займитесь спортом ( , танцы) и соблюдайте принципы правильного питания.

Почти 90% успеха в похудении на яблочном уксусе зависит от того, насколько качественный продукт используется. Не уверены, что на полке магазина стоит нужная вам жидкость, - приготовьте её в домашних условиях: сырьё недорогое и общедоступное.

По страницам истории. Есть легенда, что яблочный уксус помогал Клеопатре (знаменитой древнеегипетской красавице) похудеть. Факт весьма сомнительный по двум причинам. Во-первых, вряд ли в те далёкие времена его умели готовить. Во-вторых, согласно этой истории, она выпивала бокал раствора после каждого пиршества, но такая схема употребления замедляет, а не ускоряет пищеварение и не приносит пользы.

Употребление внутрь

Существуют разные способы похудения с помощью уксусной эссенции. Самым результативным считается употребление её раствора внутрь. Но добиться эффекта можно лишь в том случае, если знать пропорции основных ингредиентов, суточные дозировки и схемы приёма.

Основные правила:

1. Проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам худеть с помощью такой агрессивной и раздражающей жидкости.
2. Как правильно пить раствор яблочного уксуса? За 15-20 мин до еды, натощак, но не наоборот.
3. Частота - 1-3 раза в день (в зависимости от того, сколько килограммов нужно сбросить).
4. Суточный объём - не более 1 стакана. Но правильнее всего начать с минимальных дозировок, чтобы отследить реакцию организма. Выпейте в первый день не больше столовой ложки приготовленного раствора. Потом с каждым разом увеличивайте порцию, доведя до нормы.
5. Чтобы похудеть, сколько дней нужно его применять? Минимум - неделю. Максимум - месяц (при условии, что суточный объём не превышает 1 стакана в день).
6. При возникновении дискомфорта или болей в области желудка приём раствора следует прекратить.
7. Такая схема похудения хорошо сочетается с , безжировой и диетами.
8. Во избежание дефицита кальция рекомендуется на протяжении всего курса похудения принимать его препараты дополнительно.

Рецепты

Правильно подобранный рецепт - половина успеха. Смотрите на дополнительные ингредиенты и выбирайте те, на которые ваш организм отреагирует спокойно, без аллергии.

• Домашний

Научитесь готовить домашний яблочный уксус, который для похудения будет гораздо полезнее магазинного.

Понадобится 10 кг , по 80 гр сахара и 100 мл воды на каждый литр сока. Почистить фрукты, удалить сердцевину. Измельчить до состояния пюре. Поместить в пластмассовый таз или эмалированную кастрюлю и накрыть марлей. Оставить в тёмном месте при комнатной температуре на 3 дня, раз в 12 часов помешивая деревянной палкой.

После появления пены отжать. Заполнить стеклянные ёмкости с узким голом на 75% объёма. Добавить при необходимости сахар и воду. На горлышках установить гидрозатвор или проколотую медицинскую перчатку. Хранить 40 дней в тёмном месте при температуре 20 °C. Слить вино, не поднимая осадка со дна. Поместить в посуду с широким горлом (в кастрюлю). Перевязать сверху марлей и оставить на 2 месяца в тёмном месте при температуре 20 °C для скисания. Процедить через многослойную марлю. Разлить по бутылкам, герметично закрыть.

На самом деле, при общем направлении, методов изготовления яблочного уксуса дома, не мало. Один из них смотрите на видео ниже.

• С водой

Классический рецепт без всяких дополнительных ингредиентов - вода с яблочным уксусом. 20 мл - на стакан. Пить дважды в день за 15 мин до основных приёмов пищи.

• С мёдом

Хотите смягчить вкус принимаемого напитка - используйте для похудения и яблочный уксус. Первый отлично смягчает агрессивное действие кислот в составе эссенции. Для приготовления раствора нужно просто добавить в классический рецепт 10 мл жидкого мёда.

• С содой

Большую популярность в последнее время приобрело похудение с помощью соды и яблочного уксуса. Эта жидкость даже получила названием эликсира здоровья, однако именно этот рецепт из всех, очень негативно влияет на работу ЖКТ.

Развести в стакане тёплой воды 20 мл яблочного уксуса и половинку чайной ложечки пищевой соды. Выпить весь объём за один раз небольшими глотками.

• С молоком

Растворить 20 мл эссенции в 100 мл воды, добавить 50 мл кислого молока. Пить дважды в день натощак, перед обедом и ужином. Длительность курса - месяц, далее можно сделать интервал в неделю и снова повторить.

• Рецепт Болотова

В 100 мл кислого молока развести 20 мл яблочного уксуса, добавить 10 мл жидкого мёда. Принимать дважды в день натощак.

• С полынью

Залить 50 гр полыни 500 мл яблочного уксуса. Настаивать под крышкой в стеклянной банке в тёмном месте 2 суток при комнатной температуре. Процедить. 10 мл настоя растворить в стакане воды. Пить перед завтраком и ужином на протяжении месяца. Интервал - 2 недели, после чего повторить курс.

Таблетки

Сегодня на рынке БАДов можно найти даже таблетки для похудения под названием «Яблочный уксус». Наиболее известные препараты - китайский ($28 за 60 штук) и швейцарский Vivasan ($24 за 50 штук).

БАД «Яблочный уксус» (в капсулах) от китайского и швейцарского производителей

Те, кто не может по каким-то причинам пить чистый раствор яблочного уксуса (например, ввиду противопоказаний), можно приобрести эти капсулы. Но при этом нужно иметь в виду, что это далеко не натуральный продукт. Эссенция дополнена и разбавлена в этих формулах всевозможными дополнительными ингредиентами.

Состав китайских таблеток:

• алоэ;
• витамин С;
• кальций из молочной кислоты;
• кондак;
• хитин;
• чайный полифенол;
• сок винограда;
• сок яблока (всего лишь сок!);
• экстракты трав.

Состав швейцарского препарата:

• виноградный сахар;
• витамины (В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, токоферол);
• молочная сыворотка;
• порошок яблочного уксуса;
• яблочный порошок.

Китайские капсулы нужно пить по 1 штуке за полчаса до еды. Курс - месяц. Производители обещают минус 30 кг! Средство от Vivasan предлагается употреблять сразу по 2-3 таблетки после еды. Продолжительность похудения - 2 недели. Примечательно, что швейцарский производитель разрешает принимать яблочный уксус даже детям (четвертинка таблетки в день, если ребёнку ещё не исполнилось 12 лет).

Эффективность подобных биодобавок ничтожно мала по сравнению с чистым раствором уксуса, однако капсулы пьются гораздо легче, так что выбирать только вам.

Диета

На яблочном уксусе есть даже отдельная диета, рассчитанная на неделю. Список запрещённых продуктов классический: жареные, жирные, чрезмерно солёные, маринованные блюда, сахар, мучное. Ограничивается употребление соли, чая, кофе и хлеба. Ежедневно за 15 мин до каждого приёма пищи необходимо выпивать по 100 мл классического раствора яблочного уксуса с водой.

• Первый день

Подготовка к диете. Исключить из рациона все запрещённые продукты. Объём каждой порции не должен превышать 150 гр. Выпить за сутки 2 литра воды.

• Второй день

Исключить из меню мясо и яйца. Выпить в течение дня литр чая с мятой, зверобоем или шиповником (по желанию). На завтрак - обезжиренный йогурт с кусочками фруктов. На обед - постная рыба на пару, тушёные овощи, отрубной хлеб. На ужин - обезжиренный творог.

• Третий день

Выпить в течение дня литр настоя шиповника. На завтрак - молочная каша без сахара и масла. На обед - овощной суп без мяса, тушёные овощи, кусок куриной грудки, отрубной хлеб. На ужин - свекольный салат, обезжиренный кефир.

• Четвертый день

Выпить в течение дня литр настоя шиповника или . На завтрак - каша без молока, масла и сахара. На обед - отварное нежирное мясо, картофельное пюре, салат из овощей. На ужин - морковный салат, обезжиренный кефир.

• Пятый день

Так же, литр настоя шиповника или травяного чая в течение дня. На завтрак - обезжиренный творог с кусочками фруктов. На обед - отварная говядина, овощное рагу, отрубной хлеб. На ужин - гречневая каша без молока, сахара и масла, обезжиренный сыр.

• Шестой день

В течение дня - 1,5 литра травяного чая. На завтрак - обезжиренный творог. На обед - нежирная рыба на пару, коричневый рис, помидоры. На ужин - макароны.

• Седьмой день

Выход из диеты. Возвращаемся к питьевому режиму на воде: выпить в течение дня 1,5 литра обычной воды. На завтрак - каша на молоке с небольшим количеством масла. На обед - мясной борщ, салат с растительным маслом. На ужин - кусок рыбы с гарниром. Уксус перед ужином уже не пьётся.

Для закрепления результата (минус 4-5 кг) в течение 2 недель нужно ещё продолжать раз в день выпивать стакан уксусного раствора. Через месяц диету можно повторить.

Внимание! В некоторых рецептах домашнего яблочного уксуса предлагается добавить в него дрожжи или хлеб. Но в таком случае вы получите уже не натуральный напиток, который потеряет полезные свойства, ведь вместо винного спирта таким образом получается этиловый.

Наружное применение

Если вы остерегаетесь пить яблочный уксус как средство для похудения, так как имеются противопоказания, всегда можно использовать его наружно. В этом случае потеря килограммов будет не такой стремительной, но зато можно отлично проработать все проблемные места: убрать жировые отложения и целлюлит.

Обёртывания

С давних времён втирание раствора яблочного уксуса в тело использовали для улучшения состояния дряблой, обвисшей кожи с апельсиновой коркой. Различные позволяют за короткое время получить нужный эффект.

1. Классический рецепт обёртывания с уксусом и водой лучше использовать при ожирении и жирном типе кожи. Для сухой лучше выбирать вспомогательные ингредиенты (мёд, глина, эфирные масла), которые ограничат агрессивное действие органических кислот.
2. Процедура проводится натощак. После неё не рекомендуется есть около часа. Лучше всего делать это перед сном.
3. Принять горячую ванну. Прочистить кожу проблемной зоны скрабом, растереть её жёстким полотенцем.
4. Чистый бинт или полоску хлопчатобумажной ткани смочить в приготовленном растворе.
5. Намотать на живот (руки, ноги) снизу вверх, двигаясь по спирали.
6. Поверх сделать обёртывание из , не сдавливая тело, чтобы не нарушить кровообращение.
7. Укутаться в одеяло или плед для усиления термогенеза, чтобы тщательно пропотеть.
8. Время действия - от 40 минут до 1,5 часов. Это зависит от исходного состояния кожи и самочувствия. Нет неприятных ощущений и чувства жжения - можно держать подольше.
9. Любые побочные эффекты во время процедуры (сильное жжение, головокружение, резкое ухудшение самочувствия) - сигнал к тому, чтобы её прекратить.
10. Остатки уксуса смыть под тёплым душем.
11. Нанести на раздражённую кожу антицеллюлитный или просто увлажняющий крем.
12. Полный курс обёртываний - от 5 до 15 процедур (в зависимости от состояния целлюлита, исходного веса, объёма жировых складок). Интервал - от 2 до 7 дней (определяется по типу кожи).

Для обёртываний с яблочным уксусом есть разные рецепты. Дополнительные ингредиенты усиливают их действие на проблемные места.

• Классический рецепт (с водой)

Смешать стакан эссенции с 4 стаканами воды.

• С мёдом

Очень хорошая паста получается, если смешать уксус с мёдом, так как они взаимодополняют друг друга. Смешать эссенцию с водой в одинаковом количестве. Добавить столько же мёда. Для густоты всыпать пшеничную муку.

• С эфирными маслами

Смешать стакан эссенции с 4 стаканами воды. Добавить 5 капель любого эфирного масла (не смешивать их между собой) на выбор: лимонного, или других цитрусовых.

• С глиной

Развести 30 мл яблочного уксуса в 200 мл воды, смешать раствор с 50 гр косметической глины (голубой или красной). Можно добавить 10 гр корицы для усиления термогенного эффекта.

• С солью

Развести яблочный уксус в воде в одинаковых пропорциях, всыпать 30 гр крупной морской соли.

• Многокомпонентная паста

Смешать 50 гр порошка горчицы, 20 гр сахарного песка, добавить водный раствор эссенции (1 к 4), чтобы получилась густая паста. Оставить на 12 часов. Перед обёртыванием добавить такое же количество мёда, тщательно взбить.

Степень благотворного влияния, которое оказывает уксус на организм, не измерима, и первой она была оценена древними египтянами, а за ними подтянулись и китайцы. В современной медицине раствор уксусной кислоты тоже популярен, поскольку химический состав этого продукта может похвастаться наличием:

• таких полезных микроэлементов, как калий, натрий, железо, мед, сера;
• большого количества кислот – карболовая, молочная, яблочная, щавелевая, аскорбиновая;
• витаминов групп В и Р, рибофлавина, ретинола, токоферола;
• антиоксидантов;
• пектина.

Яблочный вариант среди остальных видов данного продукта используется врачами активнее всего, и здесь нужно уточнить, что пользы от него существенно больше, чем от свежих яблок, даже если разбирать только химический состав. Уксусная вода сохраняет все полезные свойства главного продукта, а для снижения веса используется не только внутрь, но и наружно: преимущественно для холодных обертываний, которые помогают тонизировать и подтягивать кожу . Для таких процедур уксус нужно развести водой (3:1) и пропитать этой жидкостью дышащую ткань (желательно марлю).

Полезные свойства уксуса для организма

Даже если вы планируете пить воду, в которую добавлен уксус, только с целью снижения веса, вы затронете большинство внутренних систем, поскольку данный продукт оказывает влияние почти на весь организм. Его рекомендуют в диетологии, гастроэнтерологии, дерматологии. Вы можете быть уверены, что уксусная вода ­станет действовать на благо здоровью, ведь ключевой компонент:

• помогает ускорять обмен веществ;
• нужен для профилактики инфекционно-вирусных заболеваний, т.к. укрепляет иммунитет;
• способствует снижению температуры тела (при растирании);
• подсушивает кожу и помогает бороться с высыпаниями;
• снимает воспаление и чувство жжения после укусов насекомых;
• устраняет пигментные пятна;
• ослабляет аппетит и влечение к сладкому;
• улучшает микроциркуляцию крови.

Как приготовить уксус в домашних условиях

Если заветного флакончика с яблочным продуктом у вас нет, вы можете попробовать сделать его: для этого нужны только свежие яблоки, желательно, чтобы было несколько разных сортов. Каким отдать предпочтение – полностью ваш выбор, на качество раствора уксусной кислоты это не влияет. Дополнительно потребуется сахар-песок, большая эмалированная кастрюля и стеклянная бутылка, где продукт будет настаиваться.

Схема приготовления домашнего раствора уксусной кислоты, который после можно использовать для снижения веса, такая:

1. Очень старательно обмыть яблоки.
2. Измельчить, не очищая, но обязательно удалить семенную часть.
3. Засыпать сахаром, подбирая пропорцию в зависимости от сорта яблок: для сладких нужно всего 50 г на каждый килограмм, для кислых – в 2 раза больше.
4. В эмалированной емкости под крышкой данная смесь будет стоять ровно 2 недели (в темноте и холоде). Утром и вечером ее перемешивают.
5. На 15 сутки жидкость нужно отфильтровать с помощью марли, перелить в бутылку.

Пропорции

Врачи предупреждают женщин, мечтающих о быстром снижении веса, что чистый продукт, какой бы концентрации он ни был, пить нельзя, и соотношение 1:1 с водой тоже не даст желаемого эффекта – вы сожжете слизистую, но худеть быстрее не станете . Словосочетание «уксусная вода» означает, что вы должны только слегка подкислить основную жидкость, поэтому самой оптимальной дозой будет 1 ч. л. уксуса для 200 мл водички. Можно брать столовую ложку на тот же объем, если вы не имеете проблем с желудком, но более концентрированный напиток делать нельзя.

Как пить уксус

Существует несколько рецептов такого полезного напитка, с которым можно избавиться от жировой прослойки на животе, сбросить несколько лишних кг, разогнать обменные процессы. Однако на все вопросы женщин о том, как принимать яблочный уксус для похудения, врачи сначала дают комментарий о бесполезности этого дела без исключения из меню вредной еды и введения в режим дня спорта. Следующий их совет – предостережение об опасности превышения дозировки и недопустимости сочетания раствора уксусной кислоты с иными кислыми ингредиентами.

Напиток для похудения можно принимать по следующим схемам:

• утром натощак;
• вечером перед сном;
• перед каждым приемом пищи.

Яблочный уксус с водой и медом

Классическим напитком, стимулирующим мягкое похудение и оздоравливающим весь организм, врачи называют смесь из натурального (ориентир – осадок в бутылке или банке) яблочного продукта с незасахарившимся медом, которую нужно перемешать в теплой водичке. Кипяток использовать нельзя, т.к. он убьет большую часть полезных веществ активных ингредиентов. Основные рецепты:

• 1/2 ч. л. меда, 1 ст. л. яблочного продукта, 250 мл водички – если желудок в порядке.
• 1 ч. л. меда, 1 ч. л. раствора уксусной кислоты, 200 мл воды – при чувствительном желудке и желании сделать резкий вкус напитка более приятным.

Виноградный

Если вы запланировали начать идти к стройной фигуре, используя яблочный продукт, а дома (или даже в магазине) заветной бутылочки не нашли, можете использовать виноградный уксус. Он содержит больше железа и магния, имеет приятный вкус, лишен резкого аромата. Готовится напиток по тем же дозировкам, что и вода с яблочным уксусом для похудения. Единственная корректировка – виноградный можно разводить и в холодной жидкости, но пить тогда придется после еды. Проводить курс похудения с данным продуктом можно в течение месяца .

Гранатовый

Не уступает по количеству полезных свойств яблочному продукту и тот, что получен из сока граната, хотя приобрести его сложнее – он мало где представлен и очень дорогой. Ценен он своим воздействием на сердце и кровь, способностью снижать уровень холестерина. С целью похудения врачи советуют такой способ употребления гранатового уксуса: разводить 30 мл в стакане прохладной воды и пить после еды ежедневно.

Винный

От виноградного продукта, упомянутого выше, винный отличается сырьем – это белое или красное вино. С позиции вкуса он воспринимается легче яблочного, но к общему перечню противопоказаний добавляется детский возраст (до 16 лет). Принцип употребления: порция – стакан воды и 1 ст. л. винного уксуса. Пить рекомендовано натощак, можно по утрам. Либо можно увеличить концентрацию напитка до 2 ст. л. на стакан, но только если уксусный напиток будет употребляться после еды, т.к. пустой желудок он может раздражать.

Бальзамический

Если к уваренному до состояния сиропа виноградному соку добавить перебродившее вино, а после дать этому составу настояться в вишневой бочке, вы получите продукт, ставший главным компонентом заправок легких салатов. Бальзамический уксус при похудении не запрещается, даже если диета очень строгая, хотя такого воздействия на тело, как яблочный или столовый, не оказывает. Он густой, с ярким насыщенным ароматом, на его основе тоже может быть приготовлен жиросжигающий уксусный напиток для ­похудения. Однако мед сюда уже не добавляют.

Как принимать уксус, чтобы похудеть

Существует несколько методик, основанных на приеме напитков с разными видами раствора уксусной кислоты, которые помогают похудению. Для быстрого сброса веса можно воспользоваться диетой, для естественного жиросжигания и воздействия на метаболизм хватит ежедневного приема стакана уксусного напитка. Однако любой из вариантов подразумевает короткий курс похудения – до 2 недель, после которых обязателен месячный перерыв .

Утром натощак

Ввиду высокой кислотности ключевого компонента, уксусная вода натощак может приниматься только людьми, у которых нет проблем с желудком, т.к. она раздражает слизистую. Напиток должен иметь слабую концентрацию, до еды необходимо будет выждать 20-30 минут. Если утром вода с уксусом для похудения вызывает неприятные ощущения, добавьте к ней мед, чтобы их сгладить. Однако, если такая реакция становится частой, откажитесь от данного способа употребления раствора уксусной кислоты.

Перед сном

На ночь употребление уксусной воды тоже практикуется, обязательно после еды (через 1-1,5 ч). Концентрация та же, что и утром или днем – 1 ч. л. для 200 мл воды. Пить желательно через трубочку и сразу прополоскать ротовую полость. Поскольку такой напиток тонизирует организм, врачи советуют готовить его не перед самым сном, особенно если ваша нервная система легковозбудимая.

Уксусная диета

Данный метод похудения не предполагает употребления только уксусной воды (исключая разгрузочный день), но она становится обязательным элементом вашего меню. Диета краткосрочная, соблюдать ее нужно всего 3 дня и старательно отслеживать состояние здоровья, т.к. переносится она хорошо не всеми. Для быстрого похудения вам потребуется приготовить подкисленный напиток. Доза продукта, растворенного в стакане воды – 1 чайная л. на 30 кг массы тела. Так женщине весом 65 кг нужно использовать всего 2 ч. л., т.е. с округлением в меньшую сторону.

График будет таким:

• В 1 день 3 раза за сутки выпивать по стакану подкисленного напитка (за полчаса до приема пищи).
• Во 2 день количество воды с уксусом на сутки составляет 5 стаканов, которые в течение дня распределяются произвольно.
• Последние сутки проходят под знаком той же воды с уксусом, тоже выпить нужно 1 л, но еда здесь не предусмотрена, исключая 3-4 зеленых яблока.

О питании во время этой методики нужно сказать отдельно: для составления меню можно использовать только овощи-фрукты, гречневую крупу. Если вы не готовы оставлять мясо, берите на обед 70-100 г куриной грудки. Так результат похудения будет более явным, и вам станет легче подготовиться к голоду, который появится в последний день. По возможности постарайтесь повторить рацион 1-2 суток после диеты, только уже не употребляя уксусную воду.

Плюсы и минусы

С учетом того количества пользы, которую организму дает натуральный раствор уксусной кислоты, даже ежедневное употребление стакана воды с этим продуктом положительно скажется на пищеварении, состоянии кожи. Среди плюсов от использования уксусного напитка для похудения:

• уходят высыпания с кожи;
• ускоряется метаболизм;
• выводится жидкость, за счет чего снижается вес;
• пропадает тяга к вредной пище.

Вред воды с уксусом для похудения можно ощутить, только если у вас есть серьезные проблемы с желудком (т.е. обострившиеся заболевания), либо при неумеренном приеме этого напитка. Вы можете заметить:

• боли в желудке, изжогу;
• неприятный привкус во рту;
• тошноту;
• ухудшение качества зубной эмали.

Противопоказания

Поскольку уксус – это разбавленная кислота, первоочередно он может нанести вред слизистым оболочкам, поэтому большая часть противопоказаний касается заболеваний пищеварительного тракта. При беременности он тоже не рекомендован. Врачи налагают запрет на похудение с уксусной водой для лиц, у которых наблюдаются:

• повышенная кислотность желудка;
• обострение заболеваний кишечника;
• проблемы с мочевыделительной системой;
• гепатит.

Видео