Нервный тик (дёргается глаз): основные причины и методы избавления. Нервный тик: причины и лечение у взрослых. Виды нервных тиков

Которое проявляется быстрыми, внезапно возникающими и часто повторяющимися сокращениями определенных групп мышц, происходящими помимо воли человека. Мышечные сокращения при нервном тике напоминают обычные произвольные движения, хотя на самом деле человек не контролирует их появление и не в состоянии их сдерживать.

При нервном тике у человека появляется непреодолимое желание совершить определенное движение или издать какой-то звук. Попытки подавить это желание усилием воли лишь увеличивают психоэмоциональное напряжение. Совершив тикозное движение, человек ощущает непродолжительное психологическое облегчение, после чего вновь возникает потребность совершить это движение.

По различным данным нервным тиком страдает 0,1 – 1% взрослого населения Земли. Наиболее часто данное заболевание встречается среди жителей крупных городов с населением более 1 миллиона человек. Мужчины болеют в 1,5 – 2 раза чаще женщин. Нервный тик у взрослого человека, как правило, говорит о серьезных нарушениях нервной системы и в подавляющем большинстве случаев требует специализированной медицинской помощи.

Интересные факты

• Обычно нервный тик начинается еще в детском возрасте. Первое появление тика после 18 лет встречается реже и часто обусловлено другими заболеваниями.
• Наиболее часто нервный тик затрагивает область мимических мышц лица. Гораздо реже поражаются мышцы рук, ног или туловища.
• Нервный тик может быть как двигательным (моргание глазом, подергивание рукой ), так и вокальным (сопение, шипение, вплоть до произнесения отдельных слов ).
• Внешне нервный тик неотличим от обычного произвольного движения. Заболевание выдает лишь неуместность и частая повторяемость тиковых движений.
• Частота нервного тика среди городского населения выше, чем в сельской местности, что связано с напряженным ритмом жизни в городе.
• Нервный тик может проявляться различными по характеру движениями – от одинарных мышечных сокращений (простой тик ) до определенных жестов (сложный тик ).
• От нервного тика страдали Александр Македонский, Михаил Кутузов, Наполеон, Моцарт и другие выдающиеся личности.

Иннервация мышц

При нервном тике нарушаются различные механизмы регуляции сокращения скелетных мышц (мышц, сокращение которых подконтрольно сознанию человека ). Определенные знания анатомо-физиологических особенностей нервной и мышечной систем помогут лучше понять причины и механизмы возникновения нервных тиков.

Головной мозг

Головной мозг представляет собой совокупность нервных клеток (нейронов ), контролирующих деятельность всего организма. Каждая зона головного мозга ответственна за определенную функцию организма - за зрение, слух, чувства и так далее. Произвольные движения также контролируются определенными участками мозга.

Зонами головного мозга, отвечающими за произвольные движения, являются:

• пирамидная система;
• экстрапирамидная система.

Пирамидная система
Пирамидной системой называется определенная группа нервных клеток (двигательных нейронов ), расположенных в прецентральной извилине коры лобной доли головного мозга. В нервных клетках пирамидной системы образуются двигательные импульсы, которые контролируют тонкие, целенаправленные движения.

Экстрапирамидная система
Данная система представляет собой совокупность нервных клеток, расположенных в коре лобной доли и в подкорковых структурах. Основным химическим медиатором (веществом, обеспечивающим передачу нервного импульса между нейронами ) экстрапирамидной системы является дофамин. Исследованиями последних лет установлена связь между появлением нервных тиков и повышенной чувствительностью экстрапирамидных структур к дофамину.

Нейроны экстрапирамидной системы тесно связаны между собой, а также с нейронами пирамидной системы, что позволяет им функционировать как единому целому.

Экстрапирамидная система контролирует:

• координацию движений;
• поддержание мышечного тонуса и позы тела;
• стереотипные движения;
• мимические проявления эмоций (смех, плач, гнев ).

Таким образом, экстрапирамидная система ответственна за совершение движений, не требующих контроля внимания. Когда человек смеется или злится, мимические мышцы автоматически сокращаются определенным образом, выражая его эмоциональное состояние – эти процессы контролируются экстрапирамидной системой.

Нервы, иннервирующие мышцы лица

Нервные клетки прецентральной извилины головного мозга имеют длинный отросток (аксон ). Аксоны, выходя из мозга, объединяются в группы и образуют нервы, иннервирующие определенные мышцы. Функцией двигательных нервных волокон является проведение нервного импульса от головного мозга к мышцам.

Наиболее часто нервный тик локализуется в области мимических мышц, поэтому ниже описаны нервы, иннервирующие мышцы лица.

Мимические мышцы иннервируются:

• лицевым нервом (nervus facialis );
• тройничным нервом (nervus trigeminus );
• глазодвигательным нервом (nervus oculomotorius ).

Лицевой нерв иннервирует:

• лобные мышцы;
• мышцы, сморщивающие брови;
• круговые мышцы глаза;
• скуловые мышцы;
• щечные мышцы;
• ушные мышцы;
• круговую мышцу рта;
• мышцы губ;
• мышцу смеха (имеется не у всех людей );
• подкожную мышцу шеи.

Тройничный нерв иннервирует:

• жевательные мышцы;
• височные мышцы.

Глазодвигательный нерв иннервирует мышцу, поднимающую верхнее веко.

Нервно-мышечный синапс

Нервный импульс не может напрямую перейти с нерва на мышцу. Для этого в зоне контакта нервного окончания с мышечным волокном имеется особый комплекс, обеспечивающий передачу нервного импульса и называемый синапсом.

Под действием нервного импульса из нервного волокна высвобождается медиатор ацетилхолин (химическое вещество, являющееся посредником в передаче нервного импульса от нерва к мышце ). Медиатор имеет определенную химическую структуру и соединяется со специфическими участками (рецепторами ) на мышечной клетке.
При взаимодействии ацетилхолина с рецептором происходит передача нервного импульса к мышце.

Строение скелетной мышцы

Скелетная мышца представляет собой упругую, эластичную ткань, которая способна сокращаться (укорачиваться ) под влиянием нервного импульса.

Каждая мышца состоит из множества мышечных волокон. Мышечное волокно представляет собой высокоспециализированную мышечную клетку (миоцит ), имеющую длинную фурму и почти полностью заполненную параллельно расположенными нитевидными структурами (миофибриллами ), обеспечивающими сокращение мышцы. Между миофибриллами располагается особая сеть цистерн (саркоплазматическая сеть ), содержащая большое количество кальция, необходимого для сокращения мышцы.

Миофибриллы представляет собой чередование саркомеров – белковых комплексов, являющихся основной сократительной единицей мышцы. Саркомер состоит из белков - актина и миозина, а также тропонина и тропомиозина.

Актин и миозин имеют форму нитей, расположенных параллельно друг другу. На поверхности миозина имеются специальные миозиновые мостики, посредством которых осуществляется контакт меду миозином и актином. В расслабленном состоянии этому контакту препятствуют белковые комплексы тропонина и тропомиозина.

Механизм мышечного сокращения

Нервный импульс, образовавшийся в головном мозге, проводится по двигательным нервным волокнам. Достигнув уровня синапса, импульс стимулирует выделение медиатора ацетилхолина, который взаимодействует со специфическими рецепторами на поверхности мышечных клеток, обеспечивая передачу нервного импульса к мышце.

Нервный импульс быстро распространяется вглубь мышечных волокон и активирует саркоплазматическую сеть, в результате чего из нее выделяется большое количество кальция. Кальций связывается с тропонином и освобождает активные центры на нитях актина. Миозиновые мостики присоединяются к освободившимся нитям актина и изменяют свое положение, обеспечивая взаимное сближение актиновых нитей. В результате этого длина саркомера уменьшается и происходит сокращение мышцы.

Описанный выше процесс мышечного сокращения требует значительного количества энергии, которая используется для изменения положения миозиновых мостиков. Источником энергии в миоцитах является АТФ (аденозинтрифосфат ), синтезируемый в митохондриях (особых внутриклеточных структурах, расположенных между миофибриллами в большом количестве ). АТФ при помощи ионов магния обеспечивает процесс сближения актиновых нитей.

Причины нервного тика

Непосредственной причиной нервного тика является нарушение функционирования экстрапирамидной системы. В результате повышается ее активность и происходит избыточное, неконтролируемое образование нервных импульсов, что по описанным ранее механизмам вызывает быстрые, неконтролируемые сокращения определенных мышц.

В зависимости от длительности заболевания нервные тики бывают:

• Транзиторными – более легкая форма заболевания длительностью до 1 года.
• Хроническими – длительностью более 1 года.

В зависимости от причины, вызвавшей нарушение функций нервной системы, различают:

• первичный нервный тик;
• вторичный нервный тик.

Причины первичного нервного тика

Первичный нервный тик (синоним - идиопатический – возникающий по неустановленным причинам ) развивается на фоне относительно нормального состояния центральной нервной системы человека и являются единственным проявлением нарушения ее функции. Другие нарушения нервной системы (повышенная утомляемость, раздражительность ) могут являться следствием нервного тика.

Доказана генетическая предрасположенность к нервным тикам с аутосомно-доминантным типом наследования, передающаяся из поколения в поколение от больного родителя с вероятностью 50%. Если же больны оба родителя, то вероятность рождения ребенка с предрасположенностью к нервному тику составляет от 75% до 100%.

К возникновению первичных нервных тиков предрасположены люди холерического темперамента. Они отличаются вспыльчивостью, эмоциональностью, ярко выраженными проявлениями чувств. У таких людей центральная нервная система особо чувствительна к влиянию внешних факторов, что способствует возникновению нервных тиков.

Появлению первичного нервного тика могут предшествовать:

• переутомление;
• нарушения питания;
• злоупотребление алкоголем;
• злоупотребление психостимуляторами.

Стресс
Под стрессом понимается ярко выраженное эмоциональное переживание какой-либо жизненной ситуации (острый стресс ) либо длительное нахождение человека в неблагоприятной (напряженной, раздражающей ) обстановке (хронический стресс ). При этом в организме человека активируются все компенсаторные резервы, направленные на преодоление стрессовой ситуации. Отмечается повышение активности множества зон головного мозга, что может привести к избыточному возникновению импульсов в нейронах экстрапирамидной системы и появлению нервного тика.

Переутомление
Длительная работа в неблагоприятных, напряженных условиях, нарушение режима труда и отдыха, хроническое недосыпание – все это приводит к нарушению функций ЦНС (центральной нервной системы ). Нервная система начинает работать на износ, при этом происходит активация, а затем истощение резервов организма. В результате могут появляться различные сбои в работе нервной системы, проявляющиеся раздражительностью, нервозностью или возникновением нервного тика.

Нарушение питания
Как было сказано выше, мышечное сокращение требует энергии АТФ и наличие достаточного количества ионов кальция и магния. Недостаточное поступление кальция с пищей может привести к гипокальциемии (снижению концентрации кальция в крови ), при которой резко повышается возбудимость мышечных и нервных клеток, что может проявляться мышечными подергиваниями и судорогами .

Злоупотребление алкоголем
Алкоголь, попадая в организм человека, оказывает возбуждающее действие на нейроны ЦНС, одновременно уменьшая процессы торможения в коре головного мозга и нарушая функционирование всей нервной системы организма. Кроме того, алкоголь вызывает раскрепощение эмоционального состояния человека, обуславливая чрезмерную эмоциональную реакцию на любой стимул. В результате любое психоэмоциональное потрясение может приводить к еще большему усилению активности головного мозга с вовлечением экстрапирамидной системы и появлением нервных тиков.

Злоупотребление психостимуляторами
Психостимуляторы (кофе, крепкий чай, энергетические напитки ) увеличивают активность коры головного мозга с возможным вовлечением нейронов экстрапирамидной системы. Это может непосредственно приводить к возникновению нервных тиков, а также повышает чувствительность экстрапирамидной системы к психоэмоциональным перегрузкам и стрессам.

Употребление психостимуляторов приводит к активации энергетических резервов организма, в результате чего все системы (в том числе и нервная система ) работают в режиме повышенной нагрузки. Если прием психостимулирующих напитков продолжается длительное время, резервы организма истощаются, что может проявляться различными неврологическими нарушениями, в том числе и нервными тиками.

Причины вторичных нервных тиков

Вторичные тики представляют собой симптомы поражения центральной нервной системы другими заболеваниями. Важной отличительной особенностью вторичных тиков, помимо самих тикозных движений, является наличие предшествующей симптоматики основного заболевания.

Не стоит также забывать, что любое заболевание является своеобразным стрессом с психологической точки зрения, приводит к истощению резервов организма и переутомлению, что может способствовать возникновению нервных тиков посредством описанных ранее механизмов.

Возникновение вторичного нервного тика может быть обусловлено:

• травмой головы;
• опухолями головного мозга;
• инфекционными поражениями головного мозга;
• заболеваниями желудочно-кишечной системы;
• психическими заболеваниями;
• некоторыми медикаментами;
• употреблением наркотиков;
• невралгией тройничного нерва.

Травма головы
Черепно-мозговая травма может сопровождаться повреждением мозгового вещества (травмирующим предметом, костями черепа, в результате кровоизлияния ). Если при этом будут повреждены нейроны экстрапирамидной системы, то в них может образоваться очаг повышенной активности, что будет проявляться нервными тиками.

Опухоли головного мозга
Опухоли, увеличиваясь, могут сдавливать соседние структуры головного мозга, в том числе зоны экстрапирамидной системы. Являясь своеобразным раздражителем для нейронов, опухоль может создать очаг повышенной активности в экстрапирамидной системе, что приведет к появлению нервных тиков. Кроме того, опухоль может сдавливать кровеносные сосуды мозга, в результате чего происходит нарушение питания и функции нервных клеток.

Инфекционные поражения головного мозга
При попадании патологических бактерий (стрептококка , менингококка ) или вирусов (вируса герпеса , цитомегаловируса ) в ткань головного мозга, в нем может развиться инфекционно-воспалительный процесс (энцефалит ). Инфекционные агенты вызывают поражение мозговых сосудов и нейронов различных структур головного мозга, в том числе подкорковых зон экстрапирамидной системы, что вызывает появление нервных тиков.

Заболевания желудочно-кишечной системы
Воспалительные заболевания желудка и кишечника (гастрит , дуоденит ), а также глистные заболевания (гельминтозы ) могут приводить к нарушениям пищеварения и всасывания из кишечника питательных веществ, в том числе и кальция. Развивающаяся в результате этого гипокальциемия (уменьшение содержания кальция в крови ) проявляется непроизвольными мышечными сокращениями (чаще пальцев рук ) или даже судорогами.

Психические заболевания
При некоторых психических заболеваниях (шизофрения , эпилепсия ) происходят органические и функциональные изменения в различных зонах головного мозга. При длительном течении таких заболеваний нарушаются концентрация внимания, произвольные движения, эмоциональные реакции. Если в патологический процесс вовлекаются центры экстрапирамидной системы, в них могут образовываться избыточные импульсы, что будет проявляться нервными тиками.

Употребление медикаментов
Некоторые медикаменты (психостимуляторы, противосудорожные препараты ) могут приводить к возникновению нервных тиков.

Механизм действия психостимулирующих медикаментов схож с действием энергетических напитков, но является более сильным.

Некоторые противосудорожные препараты (например, леводопа ) являются предшественниками дофамина (медиатора экстрапирамидной системы головного мозга ). Употребление данных препаратов может приводить к значительному увеличению содержания дофамина в головном мозге и повышенной чувствительности к нему экстрапирамидных центров, что может проявляться возникновением нервных тиков.

Употребление наркотиков
Растительные и синтетические наркотические препараты представляют собой особые психостимулирующие вещества, повышающие активность всей нервной системы и приводящие к возникновению нервных тиков. Кроме того, наркотические препараты оказывают разрушающее действие на нейроны головного мозга, нарушая их структуру и функции.

Невралгия тройничного нерва
Тройничный нерв проводит болевую чувствительность от кожи лица. Невралгия тройничного нерва характеризуется снижением порога болевой чувствительности, в результате чего любое, даже самое незначительное прикосновение вызывает приступ сильнейшей боли. На пике болевого приступа могут отмечаться подергивания мышц лица, имеющие рефлекторный характер.

Диагностика нервного тика

Нервный тик, появившийся у взрослого человека, свидетельствует о наличии нарушений в работе центральной нервной системы. За небольшим исключением (слабовыраженные первичные нервные тики ) данное заболевание требует квалифицированное медицинской помощи невропатолога.

На визите у невропатолога пациента ожидает:

• опрос и оценка состояния нервной системы;
• лабораторные исследования;
• инструментальные исследования;
• консультации других специалистов.

Опрос и оценка состояния нервной системы

Первое что ждет пациента на приеме у невропатолога – это подробный опрос о его заболевании.

При опросе невропатолог уточняет:

• время и обстоятельства возникновения нервного тика;
• длительность существования нервного тика;
• перенесенные или имеющиеся заболевания;
• попытки лечения нервного тика и его эффективность;
• страдают ли нервным тиком члены семьи или ближайшие родственники.

Далее проводится комплексное обследование нервной системы пациента, дается оценка чувствительным и двигательным функциям, определяется мышечный тонус и выраженность рефлексов.

Посещение врача может определенным образом отразиться на психоэмоциональном состоянии человека, в результате чего проявления нервных тиков могут на время уменьшиться или вовсе исчезнуть. В таких случаях врач может попросить продемонстрировать, какие именно движения доставляют человеку неудобства.

Обычно диагностика нервных тиков не вызывает трудностей и диагноз ставится на основании опроса и обследования нервной системы человека. Однако для установления причины заболевания и назначения соответствующего лечения могут понадобиться дополнительные диагностические мероприятия.

Лабораторные исследования

Лабораторные исследования помогают выявить нарушения внутренней среды организма и заподозрить некоторые заболевания.

Для общего анализа крови утром натощак берут 1 – 2 миллилитра капиллярной крови (как правило – из безымянного пальца ).

При нервном тике невропатолог может назначить:

• компьютерную томографию костей черепа;
• магнитно-резонансную томографию головного мозга;
• электроэнцефалографию (ЭЭГ );
• электромиографию.

Компьютерная томография
Это метод исследования, назначаемый при вторичных нервных тиках, появление которых связано с черепно-мозговой травмой. Данный метод позволяет получить послойное изображение костей черепа и определить наличие и локализацию переломов , внутричерепных кровоизлияний. Кроме того, компьютерная томография может быть полезна для диагностики костных опухолей, которые могут сдавливать вещество головного мозга, обуславливая возникновение нервных тиков.

Магнитно-резонансная томография
Это более точный метод диагностики поражений вещества головного мозга. Назначается при подозрении на опухоли мозга, поражения мозговых сосудов, травмы и различные системных заболеваниях. Также с помощью МРТ могут быть определены изменения мозга при психических заболеваниях (при шизофрении ).

Электроэнцефалография
Это простой и безопасный метод оценки функционального состояния различных зон головного мозга путем исследования его электрической активности. Также ЭЭГ позволяет определить реакцию различных зон мозга на действие определенных раздражителей, что может способствовать установлению причины нервного тика.

За 12 часов до проведения исследования не рекомендуется употреблять кофе, чай и другие психостимулирующие вещества. Процедура ЭЭГ безопасна и безболезненна. Пациент усаживается в удобное кресло и закрывает глаза. На кожу головы устанавливаются специальные электроды, которые и считывают электрическую активность головного мозга.

Во время выполнения ЭЭГ пациента могут попросить совершить определенные действия (открыть и закрыть глаза, сильно зажмуриться или воспроизвести тикозное движение ) и определяют изменения активности в различных зонах головного мозга.

Электромиография
Это метод регистрации электрических потенциалов скелетной мышцы, предназначенный для исследования функционального состояния мышц и нервов в покое и в процессе мышечного сокращения.

Суть метода заключается в следующем. Специальные электроды (накожные или игольчато-внутримышечные ) устанавливаются в области исследуемой мышцы. Игольчатые электроды вводятся непосредственно в исследуемую мышцу. Электроды подключаются к специальному аппарату – электромиографу, который производит регистрацию электрических потенциалов в мышце. Далее человека просят совершить какое либо движение исследуемой мышцей и регистрируют изменения активности во время мышечного сокращения. Кроме этого исследуется скорость проведения нервного импульса по нервам, иннервирующим исследуемую мышцу.

С помощью электромиографии можно выявить повышенную возбудимость мышечных волокон и различные нарушения на уровне проведения импульса по нервным волокнам, что может являться причиной возникновения нервного тика.

Консультации других специалистов

Если невропатолог в процессе диагностики установит, что возникновение нервного тика обусловлено другим заболеванием или патологическим состоянием, он может направить пациента на консультацию к другому врачу, специализирующемуся в необходимой области.

Для диагностики нервного тика может понадобиться консультация следующих специалистов:

• Травматолога – если возникновению нервного тика предшествовала травма головы.
• Психиатра – при подозрении на психическое заболевание.
• Онколога – при подозрении на опухоль головного мозга.
• Нарколога – если есть подозрения, что возникновение нервного тика обусловлено приемом каких-либо медикаментов, наркотических препаратов или хроническим употреблением алкоголя.
• Инфекциониста – при подозрении на инфекцию головного мозга или глистные заболевания.

Первая помощь при нервном тике

Существуют определенные упражнения и рекомендации, позволяющие временно устранить или уменьшить проявления тикозных движений.

Подобное лечится подобным

Если у вас появились непроизвольные сокращения каких-либо мышц (мимических, мышц рук или ног ), попробуйте сильно напрячь пораженную мышцу в течение нескольких секунд. Это может на некоторое время устранить симптом болезни – мышечные подергивания, но никак не повлияет на причину заболевания, поэтому в скором времени тикозные движения вновь появятся.

Данный прием противопоказан при нервном тике, обусловленном невралгией тройничного нерва. В данном случае рекомендуется максимально снизить влияние раздражающих факторов, избегая любых прикосновений к области тика.

Первая помощь при нервном тике глаза

Довольно часто дергающийся глаз свидетельствует о том, что организм нуждается в отдыхе. Непроизвольные сокращения мышц глаза могут появиться при длительной работе за компьютером, при чтении книг в плохо освещенной комнате или просто от сильной усталости.

Чтобы быстро устранить нервный тик глаза рекомендуется:

• Закрыть глаза и постараться расслабиться в течение 10 – 15 минут.
• Смочить ватные тампоны теплой водой и приложить к области глаз на 5 – 10 минут.
• Постараться максимально широко открыть глаза, после чего сильно зажмуриться на несколько секунд. Повторить данное упражнение 2 – 3 раза.
• Быстро моргать обоими глазами в течение 10 – 15 секунд, после чего закрыть глаза на 1 – 2 минуты и постараться расслабиться.
• Слегка надавить на область середины надбровной дуги над дергающимся глазом. При этом происходит механическая стимуляция ветви тройничного нерва, выходящей в этом месте из полости черепа и иннервирующей кожу верхнего века.

Лечение нервных тиков

Появление нервных тиков во взрослом возрасте свидетельствует о серьезных нарушениях нервной системы, поэтому к вопросу их лечения стоит отнестись очень серьезно.

Непременно следует записаться на прием к невропатологу, так как нервный тик может быть всего лишь проявлением другого, более серьезного и опасного заболевания.

При нервных тиках применяются:

• медикаментозное лечение;
• немедикаментозное лечение;
• альтернативные методы лечения.

Медикаментозное лечение нервных тиков

Основной задачей медикаментозной терапии при нервных тиках является устранение проявлений заболевания. С этой целью применяются препараты, воздействующие на центральную нервную систему и на психоэмоциональное состояние больного.

При первичных нервных тиках предпочтение стоит отдать успокоительным препаратам и лишь при их неэффективности переходить к другим группам лекарств.

Вторичные нервные тики часто не поддаются лечению успокоительными средствами. В таких случаях рекомендуется начинать с антипсихотических и противотревожных препаратов, применяемых в комплексной терапии, наряду с лечением основного заболевания, вызвавшего появление нервного тика.

Медикаменты, используемые для лечения нервных тиков

Группа препаратов	Название препарата	Эффекты	Способ применения
Успокоительные препараты	Настойка валерианы	успокоительный эффект; облегчает процесс засыпания.	Внутрь, за полчаса до еды, по 20 – 30 капель, разбавленных в половине стакана кипяченой воды. Принимать 3 – 4 раза в день.
	Настойка пустырника	успокоительный эффект; снотворный эффект; противосудорожный эффект.	Внутрь, за 30 минут до еды, по 40 капель настойки. Принимать 3 раза в день.
	Ново-Пассит	успокоительный эффект; устраняет чувство тревоги; облегчает процесс засыпания.	Принимать внутрь, за 30 минут до еды, по 1 чайной ложке (5 мл ) три раза в день.
Антипсихотики (нейролептики)	Тиоридазин	устраняет чувство напряженности и тревоги; затрудняя проведение нервных импульсов в экстрапирамидной системе, устраняя нервные тики; успокоительный эффект.	Внутрь, после еды, по 50 – 150 мг три раза в сутки (дозировка устанавливается врачом в зависимости от выраженности нервных тиков ). Курс лечения 3 – 4 недели. Поддерживающая терапия 75 – 150 мг однократно перед сном.
	Галоперидол	в большей степени, чем тиоридазин, угнетает деятельность экстрапирамидной системы; умеренный успокоительный эффект.	Принимать внутрь, после еды, запивая полным стаканом воды или молока. Начальная доза 5 мг 3 раза в сутки. Курс лечения 2 – 3 месяца.
Транквилизаторы (анксиолитики)	Феназепам	устраняет эмоциональное напряжение; устраняет чувство тревоги; угнетает двигательную активность (посредством влияния на ЦНС ); успокоительный эффект; снотворный эффект.	Принимать внутрь, после еды. Утром и в обед по 1 мг, вечером перед сном – 2 мг. Не рекомендуется принимать феназепам более 2 недель, так как может развиться лекарственная зависимость. Отменять препарат следует постепенно.
Препараты кальция	Кальция Глюконат	Восполняет недостаток кальция в организме.	Внутрь, за 30 минут до еды по 2 – 3 грамма измельченного препарата. Запивать стаканом молока. Принимать 3 раза в сутки.

Немедикаментозное лечение нервных тиков

Наряду с медикаментозным лечением нервных тиков необходимо также уделить внимание мероприятиям, направленным на укрепление организма в целом. Немедикаментозное лечение следует применять как при первичных, так и при вторичных нервных тиках, так как оно способствует нормализации психоэмоционального состояния и восстановлению нарушенных функций центральной нервной системы.

Немедикаментозное лечение нервного тика включает:

• соблюдение режима труда и отдыха;
• полноценный сон;
• рациональное питание;
• психотерапию.

Соблюдение режима труда и отдыха
Появление нервного тика – один из сигналов о том, что центральная нервная система нуждается в отдыхе. Первое, что следует сделать, если развился нервный тик – пересмотреть режим дня, по возможности исключить некоторые виды деятельности и больше времени уделить отдыху.

Доказано, что постоянное переутомление на работе, отсутствие надлежащего отдыха в течение длительного времени приводит к истощению функциональных резервов организма и повышению чувствительности нервной системы к различным раздражителям.

• просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время;
• заниматься физическими упражнениями по утрам и в течение дня;
• соблюдать режим труда (восьмичасовой рабочий день );
• соблюдать режим отдыха (2 выходных в неделю, обязательный отпуск в течение года );
• избегать переутомления на работе, работы по ночам;
• ежедневно проводить на свежем воздухе не менее 1 часа в день;
• сократить время работы за компьютером;
• ограничить или временно исключить просмотр телевизора.

Полноценный сон
Научно доказано, что недостаток сна в течение 2 – 3 дней повышает чувствительность нервной системы к различным стрессовым факторам, снижает приспособительные реакции организма, приводит к раздражительности и агрессивности. Длительное недосыпание приводит к еще большим нарушениям функции центральной нервной системы и всего организма в целом, что может проявляться усилением нервных тиков.

• Просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время. Это способствует нормализации биологических ритмов организма, облегчает процессы засыпания и пробуждения, способствует более полному восстановлению функций организма во время сна.
• Соблюдать необходимую длительность сна. Взрослому человеку необходимо как минимум 7 – 8 часов сна в сутки, причем желательно чтобы сон был непрерывным. Это способствует нормализации структуры и глубины сна, обеспечивая наиболее полное восстановление центральной нервной системы. Частые ночные пробуждения нарушают структуру сна, в результате чего к утру вместо ожидаемого прилива бодрости и сил человек может чувствовать себя усталым и «разбитым», даже если проспал в общей сложности более 8 – 9 часов.
• Создать удовлетворительные условия для сна в ночное время. Перед сном рекомендуется отключить все источники света и звука в помещении (лампочки, телевизор, компьютер ). Это облегчает процесс засыпания, предупреждает ночные пробуждения и обеспечивает нормальную глубину и структуру сна.
• Не употреблять психостимулирующих напитков (чай, кофе ) перед сном. Данные напитки вызывают активацию различных участков головного мозга, затрудняя процесс засыпания, нарушая целостность, глубину и структуру сна. В результате человек может длительное время лежать в кровати, будучи не в силах заснуть. Это приводит к недосыпанию, повышению нервного напряжения и раздражительности, что может отрицательно влиять на течение нервных тиков.
• Не употреблять белковую пищу перед сном. Белки (мясо, яйца, творог ) оказывают стимулирующее влияние на центральную нервную систему. Употребление данных продуктов непосредственно перед сном помимо отрицательного влияния на желудочно-кишечную систему может негативно сказываться на процессе засыпания и структуре сна.
• Не заниматься активной умственной деятельностью перед сном. За 1 – 2 часа перед сном не рекомендуется просмотр телепередач, работа за компьютером, научно-вычислительная деятельность. Благоприятно влияют на структуру сна вечерние прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения перед сном, медитация.

Рациональное питание
Полноценное рациональное питание включает в себя прием качественно и количественно сбалансированной пищи (содержащей 1300 мг Кунжут 780 мг Плавленый сыр 300 мг Миндаль 250 мг Фасоль 200 мг
Суточная потребность в магнии составляет:

• у мужчин – 400 миллиграмм в сутки;
• у женщин – 300 миллиграмм в стуки;
• у женщин во время беременности – до 600 мг в сутки.

Продукты питания, богатые магнием

Продукт	Содержание магния в 100 граммах продукта
Рисовые отруби	780 мг
Семена кунжута	500 мг
Пшеничные отруби	450 мг
Миндаль	240 мг
Гречневая крупа	200 мг
Грецкий орех	158 мг
Фасоль	100 мг

Психотерапия
Под психотерапией понимается метод лечебного воздействия на организм человека через его психику. Психотерапия показана при всех видах первичных нервных тиков, а также в составе комплексной терапии при вторичных нервных тиках.

Психотерапия проводится специалистом–психотерапевтом. В процессе лечения врач помогает человеку разобраться в причинах возникновения стрессовой ситуации или эмоционального напряжения, найти способы решения внутренних конфликтов. Кроме того, психотерапевт может обучить пациентов методам самоконтроля, правильному поведению при стрессах.

После прохождения курса психотерапии отмечается значительное снижение психоэмоционального напряжения, нормализуется сон, уменьшаются или вовсе исчезают проявления нервных тиков.

Альтернативные методы лечения нервных тиков

Определенные методы лечения могут оказывать благоприятный эффект при нервных тиках посредством воздействия на различные уровни нервно-мышечной системы.

К альтернативным методам лечения нервных тиков относятся:

• расслабляющий массаж;
• иглоукалывание (акупунктура );
• электросон;
• инъекции ботулотоксина А.

Расслабляющий массаж
Сегодня существует много разновидностей массажа (расслабляющий, вакуумный, тайский и так далее ), благоприятно влияющих на организм человека. Наиболее эффективным с точки зрения влияния на нервную систему считается расслабляющий массаж.

При нервных тиках, вызванных переутомлением и хронической усталостью , наиболее эффективным считается расслабляющий массаж спины, рук и ног, волосистой части головы.

Расслабляющий массаж оказывает следующие эффекты:

• устраняет усталость;
• оказывает расслабляющее и успокаивающее действие;
• уменьшает возбудимость нервной системы;
• устраняет повышенный мышечный тонус;
• улучшает кровоснабжение мышц.

Обычно благоприятное влияние расслабляющего массажа наблюдается после первых сеансов, но для максимального эффекта рекомендуется пройти двухнедельный курс.

Противопоказан расслабляющий массаж лицевой области, особенно при невралгии тройничного нерва, так как механическое раздражение зон повышенной чувствительности будет сопровождаться сильной болью и усилением нервных тиков.

Иглоукалывание
Акупунктура – метод древней китайской медицины, заключающийся в воздействии иглами на особые точки в теле человека (точки концентрации жизненной энергии ), ответственные за функционирование определенных систем и органов.

Путем иглоукалывания можно достичь:

• снижения выраженности тикозных движений;
• уменьшения нервного и мышечного напряжения;
• уменьшения возбудимости нервной системы;
• улучшения кровоснабжения головного мозга;
• устранения психоэмоционального напряжения.

Иглоукалывание не рекомендуется применять у особо впечатлительных и эмоциональных людей, так как это может нанести им психологическую травму и привести к усилению нервных тиков.

Электросон
Электросон широко используется при лечении состояний, связанных с повышенной активностью центральной нервной системы. Метод безопасный, безвредный и недорогой, что делает его доступным практически для любого человека.

Суть метода заключается в проведении слабых низкочастотных импульсов через глазницы к головному мозгу, что усиливает процессы торможения в нем и вызывает наступление сна.

Процедура электросна выполняется в специально оборудованном кабинете. Пациенту предлагают снять верхнюю одежду, лечь на кушетку в удобном положении, накрыться одеялом и постараться расслабиться, то есть создается обстановка, максимально приближенная к естественному сну.

На глаза пациента одевается специальная маска с электродами, через которые и будет подаваться электрический ток. Частота и сила тока подбирается индивидуально для каждого пациента и обычно не превышает 120 герц и 1 – 2 миллиампера соответственно.

После подачи электрического тока пациент обычно засыпает в течение 5 – 15 минут. Вся процедура длится от 60 до 90 минут, курс лечения составляет 10 – 14 сеансов.

После прохождения курса электросна отмечается:

• нормализация психоэмоционального состояния;
• нормализация естественного сна;
• снижение возбудимости нервной системы;
• уменьшение выраженности нервных тиков.

Электросон противопоказан при невралгии тройничного нерва, так как может спровоцировать возникновение болевого приступа и усиление нервного тика.

Инъекции ботулотоксина А
Ботулотоксин является сильнейшим органическим ядом, вырабатываемым анаэробными бактериями – клостридиями (Clostridium botulinum ).

В лечебных целях используется ботулотоксин типа А. При внутримышечном введении ботулотоксин проникает в окончание двигательного нейрона, участвующего в образовании нервно-мышечного синапса, и блокирует выделение медиатора ацетилхолина, что делает невозможным мышечное сокращение и приводит к расслаблению мышц в зоне инъекции. Таким образом, нервные импульсы, образующиеся при нервном тике в экстрапирамидной зоне головного мозга, не могут достичь скелетных мышц, и проявления нервного тика полностью устраняются.

После блокирования передачи нервного импульса из окончания двигательного нейрона начинают образовываться новые отростки, которые достигают мышечных волокон и вновь иннервируют их, что приводит к восстановлению нервно-мышечной проводимости в среднем через 4 – 6 месяцев после инъекции ботулотоксина А.

Доза и место введения ботулотоксина А определяется лечащим врачом индивидуально для каждого пациента в зависимости от тяжести проявлений нервного тика и вовлеченных мышц.

Профилактика повторений нервного тика

При своевременной и квалифицированной медицинской помощи нервный тик может быть излечен. После проведения лечения следует соблюдать определенные правила, чтобы предотвратить рецидив (повторное обострение ) заболевания. В то же время следует ограничить или вовсе исключить факторы, которые могут спровоцировать повторение нервного тика.

Рекомендуется	Не рекомендуется
избегать стрессовых ситуаций; обучаться методам самоконтроля (йоге , медитации ); вести здоровый образ жизни; заниматься спортом; соблюдать режим труда и отдыха; высыпаться; правильно питаться; проводить на свежем воздухе не менее 1 часа каждый день; своевременно лечить заболевания, поражающие нервную систему.	длительная и изнуряющая работа; хроническое недосыпание; употребление алкоголя; употребление наркотиков; злоупотребление кофе, чаем, энергетическими напитками; длительная работа за компьютером; длительный просмотр телевизора.

Каждый человек хоть раз в жизни мог заметить у себя возле глаза непроизвольное подергивание мелких мышц. В основном на этой проблеме никто не заостряет внимание, особенно если такой приступ произошел один раз. Но если человек отмечает регулярность повторения или тик случается в течение нескольких дней, то это уже серьезный повод обращения к врачу.

Основной причиной возникновения непроизвольных сокращений мышц являются психоэмоциональные перегрузки, также это может быть симптомом нарушения работы центральной нервной системы. Согласно статистическим данным на Земле среди взрослого населения этот недуг отмечается у 0,1–1 процента людей. Стоит отметить, что мужчины им страдают в два раза чаще женщин, а также больше ему подвержены люди, живущие в крупных городах. Нервный тик - самое распространенное неврологическое заболевание у детей в возрасте 2-10 лет. Он встречается у 11% девочек и у 13% мальчиков.

Показать всё

Суть проблемы

Мышечный спазм век, проявляющийся в виде непроизвольных подергиваний, называется нервный тик. В основном приступ длится в течение нескольких минут, а интервал сокращений составляет от 1 до 3 секунд. В медицине это состояние называется блефароспазмом.

Довольно часто данное неврологическое заболевание сочетается с непроизвольным дрожанием рук, движением шеи или подергиванием лицевых мышц и век. Хоть мелкие мышцы могут самостоятельно сокращаться на любом участке тела, но чаще это патология отмечается именно возле глаз. В первую очередь это связано с тем, что орбитальная область имеет следующие анатомические особенности:

• в орбитальной зоне расположены самые слабые мышцы;
• на коже лица находится огромное количество мышц и нервных окончаний;
• проявление основных эмоций напрямую связано с лицом человека.

Нервный тик - это патология, которая может наблюдаться в любом возрасте, однако, стоит отметить, что дети склонны к такому заболеванию значительно чаще, чем взрослые. Кроме этого, первое проявление блефароспазма после достижения 18 лет происходит в редких случаях и может быть сигналом развития серьезного заболевания.



Основные причины блефароспазма

Самая главная причина возникновения блефароспазма века - это нарушение работы нервной системы. "Ложные" нервные импульсы, которые посылает головной мозг человека в мышцы, приводит к их быстрому и однообразному сокращению. При этом человек может их контролировать, то есть остановить или предотвратить следующий приступ.

Существуют три варианта нервных тиков, зависящие от нарушения нервной системы:

• первичные или психогенные;
• вторичные или симптоматические;
• наследственные, то есть они вызваны наследственным заболеванием, которое нарушило работу нервной системы.

Факторы возникновения первичных мышечных спазмов следующие:

• психоэмоциональная травма;
• синдром дефицита внимания и гиперактивность;
• повышенный уровень тревожности;
• фобии или навязчивые страхи;
• неврозы в детском возрасте;
• состояние хронической усталости;
• истощение нервной системы или нахождение в постоянном стрессе.

Причины симптоматических нервных тиков:

• родовые травмы или удушение во время родов;
• энцефалиты – инфекционное заболевание головного мозга;
• аутизм, шизофрения и другие психические заболевания;
• опухоли головного мозга;
• отравление угарным газом;
• вегетососудистая дистония;
• применение психотропных, противосудорожных и других лекарственных препаратов;
• невралгия тройничного нерва;
• нарушение мозгового кровообращения, инсульт, атеросклероз и т. д.;
• сахарный диабет, поражение почек и печени и другие заболевания.

Наследственный блефароспазм или болезнь Туретта передаются от родителя к ребенку с вероятностью в 50 процентов. Первые проявления заболевания отмечаются еще в детском возрасте, а с возрастом симптомы становятся менее яркими. Патология может иметь разную степень тяжести. Причины возникновения болезни Туретта до сих пор неизвестны, но при этом можно выделить факторы, влияющие на ее течение:

• состояние аутоиммунной системы;
• неблагоприятная экология;
• в организме отмечается недостаток магния или витамина В6;
• бактериальная инфекция;
• психоэмоциональное напряжение;
• стрессы.

Несмотря на множество причин возникновения нервного тика, одной из самых распространенных является банальное переутомление глаз, это связано с длительным нахождением перед экраном телевизора, смартфона и монитором компьютера. По мнению некоторых специалистов, глазной тик является сигналом нарушения работы печени, так как именно область вокруг глаз связана с нервными окончаниями органа.



Обратите внимание, что первичные нервные тики имеют самый благоприятный прогноз. Они довольно часто проходят самостоятельно без какого-либо медицинского лечения.



Симптомы заболевания

Нервный тик глаза у взрослых или детей имеет основной симптом - это внезапное непроизвольное сокращение наружных мышц века. Этот симптом также заметен и окружающим людям. Степень таких сокращений может быть разной от чуть заметного вздрагивания до полного закрытия глаза. Также индивидуальна и амплитуда блефароспазма.



Длительность нервного тика может колебаться от нескольких секунд или минут до 2-3 дней. А продолжительность приступа напрямую связана с состоянием нервной системы человека. Очень часто такие приступы наблюдаются либо на пике эмоционального перенапряжения, либо сразу после него и проходят, как только человек полностью успокаивается. Однако существуют ситуации, когда приступ может начаться и в момент полного расслабления и спокойствия организма.

Сокращение мелких мышц лица является совершенно безболезненным. Но некоторые люди испытывают моральный дискомфорт, что, в свою очередь, приводит к более частым приступам. Во время сна мышечные спазмы в области глаз не происходят. Заболевание не оказывает никакого воздействия на остальные системы и функции организма, уровень работоспособности не уменьшается.



Нервный тик у детей

Нервный тик глаза у ребенка отмечается чаще всего в дошкольном возрасте. Это связано с тем, что в этот период осуществляется формирование детской психики, и получение любой психоэмоциональной травмы в этот период может иметь негативное проявление на состоянии нервной системы ребенка.

Особенностью течения заболевания является то, что дети не воспринимают свое состояние как какой-то недуг и считают его нормой. Разумеется, что если окружающие или родители не будут заострять на это внимание, то и дети не будут чувствовать себя уязвимыми. Если такие приступы не являются сигналами возникновения какого-либо заболевания, то проходят они без лечения при достижении нормального психоэмоционального состояния.

Непроизвольное сокращение мышц века во время беременности

Возникновение нервного тика у беременных довольно частое явление, так как будущая мама часто находиться в состоянии нервозности, беспокойстве о будущем малыше и предстоящих родах. Если у женщины наблюдаются такие приступы, то ей рекомендуется больше проводить время на свежем воздухе, отдыхать и стараться быть максимально спокойной. Возможно, врач порекомендует прием медицинских препаратов, которые уменьшат длительность и частоту непроизвольных сокращений. Такие лекарства будут полностью безопасными как для будущей мамы, так и для ее малыша.

Диагностика

Для диагностирования заболевания человеку необходимо обратиться к врачу-неврологу. Он визуально определяет подергивание мелких мышц лица и назначает прохождение всестороннего обследования с целью исключить развития каких-либо иных заболеваний.



Основными методами исследования являются УЗИ печени и других внутренних органов, энцефалография головного мозга, развернутый анализ крови с определением всех микроэлементов. У детей, имеющих подобную патологию, также берут анализ на гельминты. Терапевтическое лечение нервного тика глаза назначает врач на основании полученных анализов. Если у человека было обнаружено какое-либо заболевание, которое как симптом вызывало сокращение мышц века, то при лечении основного заболевании проходит и тик.

Лечение блефароспазма

Чтобы избавиться от нервного тика глаза, рекомендуется использовать совокупно несколько методов лечения, таким образом можно уменьшить симптомы заболевания или полностью излечиться. Терапия включает в себя прием медицинских препаратов, которые назначил врач, выполнение специальных упражнений и использование народных средств лечения.



Медикаментозный способ

Лекарства от нервного тика относятся к группе седативных препаратов. В самом начале врач-невролог назначает легкие лекарства, основывающиеся на растительных компонентах, такие как валериана или пустырник.



Кроме этого, врач может порекомендовать курс применения препаратов, содержащих кальций и магний, так как именно эти два микроэлемента ответственны за передачу нервных импульсов в головной мозг. При лечении неврологических заболеваний лучше отдавать предпочтения препаратам с натуральным природным составом, чем лекарствам или таблеткам.

В детском возрасте приступы непроизвольного сокращения мышц век довольно распространены. Как быстро остановить нервный тик глаза у ребенка? Для этого в первую очередь необходимо создать спокойную обстановку дома, быть с ребенком доброжелательным и уменьшить количество различного рода потрясений. Такие меры очень хорошо помогают избавиться от недуга в детском возрасте. В основном приступы проходят без применения медицинских препаратов, однако, если недуг регулярный, то врач может также посоветовать принимать седативные препараты.

При тяжелой форме течения во взрослом возрасте врач может назначить инъекции ботокса. Ботокс - это препарат, который делает мышцы более упругими и уменьшает внешнее проявление мышечных спазмов. В ситуациях, когда нервный тик вызван нарушением работы сосудистой системы мозга либо возник как осложнение после перенесенного инфекционного заболевания, лечение будет длительным. Пациенту могут назначить противосудорожные таблетки и сильнодействующие седативные препараты.

Народная медицина

Как вылечить нервный тик глаза народными средствами:

• прием расслабляющих ванн. Лучше принимать ванны с добавлением морской соли или эфирных масел. Вода и приятные ощущения помогут снизить напряжение и расслабиться;
• компресс из растопленного меда. Это эффективный метод при нервном тике, который был вызван переутомлением или накопившейся усталостью. Сделать такой компресс просто, необходимо лишь в стакан с водой добавить чайную ложку меда и тщательно перемешать. Затем взять салфетку и смочить ее в полученном растворе, после этого положить салфетку на глаза минут на 15;
• холодный компресс. В холодной воде смачивается салфетка и прикладывается на сокращающееся веко. Если компресс стал нагреваться, то его необходимо заменить на более холодный;
• компрессы из чая, отваров противовоспалительных растения и лаврового листа помогают, если причиной нервного тика на глазу является усталость;
• компресс с листьями герани. Зеленые листья герани необходимо измельчить и положить на больной участок лица. Такой компресс необходимо держать один час, а количество повторения процедуры - около 3–5 раз;
• ароматерапия также помогает снять напряжение и расслабиться. Рекомендуют использовать такие эфирные масла, как лаванда или корица, поскольку они самые эффективные.



Народными средствами рекомендуется пользоваться, если основной причиной нервного тика является перенапряжение. Традиционное лечение направлено на стабилизацию психоэмоционального состояния человека и уменьшение внешнего проявления заболевания.

Упражнения для уменьшения блефароспазма

Побороть приступы нервного тика с помощью релаксации легко, при этом каждый человек может выбрать способ, который будет подходить именно ему. Убрать нервный тик можно с помощью упражнения на релаксацию. Существуют различные способы расслабиться, такие как йога, массаж и т. д.

Для эффективного лечение нервного тика глаза также рекомендуется пересмотреть свое питание. Оно должно быть сбалансированным и включать продукты, содержащие кальций и магний:

• ягоды;
• орехи;
• рыба и любые другие морепродукты.

Также необходимо уменьшить употребление алкоголя, кофе и газированных напитков.



Профилактика

Что делать, чтобы предупредить развитие блефароспазма? Основное правило - это уметь контролировать свои эмоции. Полноценно отдыхать и расслабляться, придерживаться правильного режима дня, следить за своим питанием и больше бывать на свежем воздухе.

Нервный тик является довольно распространённым недугом. Особенно часто он встречается у детей дошкольного возраста и в период полового созревания. Причиной возникновения блефароспазма может быть как обычное переутомление, так и развитие серьезного заболевания. Перед тем как начать лечение нервного тика глаза, необходимо проконсультироваться с неврологом. Обычно тик проходит довольно быстро, если придерживаться рекомендаций врача.

Нервный тик – это симптом, который проявляется дрожанием, или морганием. Такие действия случаются при сокращении определённых мышечных групп.

Приступ может беспокоить не одну минуту. Промежуток между дрожаниями составляет около 3 сек. Нервный тик может проявиться с самого детства и присутствовать в продолжение дальнейшего существования человека.

У лиц старшего возраста нервный тик возникает вследствие травм головы. У молодых особ – после серьёзного воспаления в нервной системе (атеросклероз или инфекция).

Глаз таким образом реагирует и на стрессовые обстоятельства. Это как бы защитный механизм от внешних раздражителей.

По словам врачей, тикозным симптомом страдает приблизительно 20% детей. Такое нарушение поражает и грудных деток. В среднем, нервный тик нередко обнаруживается у 7-летних детей, но риск получить эту болезнь имеют дети 2-17-летнего возраста.

«Гиперкинез» часто можно встретить у мальчиков. При этом у 50% больных тик со временем исчезает навсегда.

Появление такого симптома гласит о том, что вам следует прекратить переживать или сильно волноваться. Напротив, устройте для себя настоящий отдых.

1) Первое, что нужно сделать, это закрывать и открывать глаза до образования слёз. Затем требуется перейти к массированию нижней области глазной впадины. После этого необходимо поморгать приблизительно 30 сек.

Теперь прикройте глаза (не полностью), и держите их так до того времени, пока не уйдёт дрожь. Сделав это, начните моргать глазами в продолжение 3 минут.

2) Прищурьте глаза так сильно, насколько вы сможете, и так же широко откройте. Далее также усердно моргайте. Если вдруг возникла сильная боль или подёргивание увеличилось, немедленно прекращайте упражнение.

Постоянное такое занятие даст возможность плёнке слёз стать равномерной. Если будете увлажнять глаза, успокаивать веки, растягивать лицевые и глазные мышцы, увеличивать глазную циркуляцию, - это уменьшит боль.

Массируйте веко в продолжение 3 секунд. Это поможет увеличить циркуляцию, усилить и укрепить мышцы .

3) Представив, что ваши веки это крылья бабочки, делайте лёгкое моргание в продолжение 30 сек. Моргание расслабит глазные мышцы, увлажнит и очистит «яблочко», вследствие чего и остановится подёргивание.

4) Когда симптом возникает через перенапряжение и усталость глаз, научитесь расслаблять мышцы лица и убирать напряжение. Вам нужно в свободной и ненапряжённой позе закрыть глаза и расслабить челюстно-лицевые мышцы.

Теперь, поднимая язык вверх и вперёд, потянитесь им к нёбу и, немного опуская челюсть, провозгласите звук «ы». Представьте, что эти мышцы становятся мягче и расплываются.

На практике, спустя 5 минут подобных упражнений, нервный тик исчезает без следов.

5) Зажмурьте крепко глаза и глубоко вдохните. При выдохе глаза открывайте и повторите упражнение до 5 раз.

Для увеличения эффекта, после осуществления гимнастики примите успокоительное.

6) Для быстрого устранения симптомов приступа сначала успокойтесь. Закрыв глаза, с усердием максимально напрягите веки, вдохните и выдохните, затем откройте их. Повторите упражнение до 5 раз.

В случае продолжения приступа, передохнув, повторите эти манипуляции ещё раз.

7) В случае усталости глазам помогут компрессы, сделанные на основе сильно заваренного чая или ромашкового отвара. Весьма эффективны холодные компрессы. В холодной жидкости смочите лоскуток натуральной ткани и приставьте к глазу.

Позволяется воспользоваться льдом, окутав его в многократном марлевом слое. Держать компресс необходимо 1/3 часа. В случае нагревания ткани меняйте её на повторно смоченную.

8) Неплохой эффект принесёт каждодневное употребление расслабляющего отвара. В одинаковых пропорциях заварите листочки мяты перечной и трёхлистной вахты с корнем валерианы. Перед тем как лечь спать выпейте 200 г этого снадобья.

В дневное время пейте зелёный чай, добавив к нему .

9) Настой из герани. Запарьте 3 листика герани в 200 мл жидкости. Разделяя на маленькие пропорции, выпейте этот отвар в продолжение суток.

10) Когда симптом был спровоцирован утомлением, тогда нужно использовать мёд. Добавьте чайную ложечку мёда в 300 мл жидкости и в этом растворе смочите тампон. Приложите ватку к области глаз на 10 минут.

Хорошо помогают настойки валерианы и пустырник.

Для удачного удаления нервного симптома поддерживайте спокойное состояние своей жизни. Избегайте неприятных разговоров и общения с такими людьми, поднимайте самооценку.

Сформируйте для себя правильный режим питания. Употребляйте продукты, в которых есть содержание кальция, глицина и магния.

Это гречка, орех, хлеб с наличием отрубей, молочно-сырные продукты, яйцо, мясо красной рыбы, сардины и лосося, кролик, свинина, бобовые, соя.

Кушайте лук, кунжут, курятину, петрушку, свёклу, чернику и клубнику, смородину, курагу, арбуз, пейте побольше какао.

Эти продукты восполняют недостаток нужных организму веществ и способствуют устранению расстройства.

Строго запрещено употребление крепкого чая и кофе.

Множество людей удаляют тикозное расстройство, соблюдая правильную диету и понижая степень стрессов. Бывает, что тик появляется через наследственность, головные травмы или после мозговых заболеваний. Тут поможет только доктор.

1) В состав из анисовых семечек, руты и подорожника (1:1:3) влить кипяток. Теперь добавьте мёд и измельчённый лимон. Полученную массу определите на баню и кипятите около 10 мин. Отфильтруйте и остудите. Давайте детям по 4 ложки каждые 8 часов.

2) Собрать такие травы, как ромашка (три части), мята (2 ч), корень валерианы (1 ч). Возьмите ложку смеси и залейте 200 мл кипятка. Ребёнок должен пить на пустой желудок, по стаканчику, с утра и на ночь.

3) Положить вместе со спящим подушечки из ткани, наполненные лавандой или цветочками ромашки. Ненавязчивый и успокоительный эффект подушки даёт возможность воспользоваться ею для предостережения симптома.

4) Делать несложный массаж в ночной период, который позволит ребёнку расслабиться и чувствовать себя более комфортно.

5) Готовить ванны с наличием морской соли. Эта релаксация является эффективной только перед сном.

Нервный тик преобразовывается в хронический, когда длится дольше года. Как только симптом появляется вам необходимо сразу идти к доктору.

Для профилактики необходимо придерживаться нормального дневного распорядка, отдыхать и полноценно спать. Избегайте механических раздражений и резких перемен в климате. Напрочь откажитесь от негативных эмоциональных всплесков.

Спите не больше и не меньше, чем 8 часов. Гуляйте, плавайте, расслабляйтесь в конце тяжёлого дня. При стрессах делайте глубочайшие вдохи и выдохи, чтобы попытаться успокоиться.

Успокаивайте нервные клетки каждовечерними прогулками на природе, плаваниями в бассейнах, облегчающими ваннами с эфирными маслами.

Более подходящие масла – это мелисса и лаванда. Неплохую пользу принесёт регулярная зарядка и закаливание.

Помните, что залогом крепкого здоровья и лучшим лекарством является хороший взгляд на жизнь и положительные эмоции!

Основные симптомы:

• Выкрикивание отдельных слов
• Демонстрация жестов непристойного характера
• Конвульсивные движения
• Повторение одних и тех же слов и фраз
• Повторение услышанных слов
• Подергивание глаза
• Подергивание мышц лица
• Покашливание
• Похрюкивание
• Сопение

Нервный тик – патологическое состояние, характеризующееся появлением внезапных и повторяющихся отрывистых движений определённых групп мышц. Чаще всего причиной проявления такого состояния является дисбаланс функций ЦНС. С нервным тиком каждый человек сталкивался хотя бы раз в жизни. Обычно он возникает вследствие сильного нервного перенапряжения и проходит после того, как стрессовая ситуация позади.

Это явление не требует лечения и не наносит никакого вреда организму ребёнка или взрослого. В случаях, когда тики становятся постоянными, можно говорить о развитии патологии нервной системы, и тогда незамедлительно нужно обратиться к врачу-неврологу, являющемуся специалистом по данному заболеванию.

Классификация

По словам специалистов, нервный тик возникает чаще у мальчиков, нежели у девочек (13% к 11%), что связано с различиями функционирования нервной системы у людей обоих полов. Кроме того, в редких случаях наблюдается развитие заболевания у взрослых пациентов.

Вообще, нервный тик – это дисбаланс в работе ЦНС, который выражается самым разным образом. Различают три разновидности патологии:

• первичную;
• вторичную;
• наследственную.

В зависимости от симптоматики также выделяют 4 вида тиков:

• мимические, при которых в процесс вовлекаются мышцы лица – данная патология встречается чаще всего;
• моторные, когда во время приступов происходит непроизвольное движение конечностей пациента;
• голосовые, приводящие к непроизвольному произношению пациентом определённых слов или звуков;
• сенсорные – человек ощущает холод, тепло, тяжесть в одном из участков тела, что может спровоцировать его на совершение определённых непроизвольных движений.

Если классифицировать нервные тики по распространённости, то следует выделить два типа:

• генерализованные;
• локальные.

В первом случае отмечается распространение тика на все тело – он может начаться с глаз, далее в процесс вовлекается шея, плечи, руки, спина, живот, ноги. В случае локального нервного тика процесс затрагивает лишь определённую группу мышц. Чаще встречается нервный тик глаза.

Существует ещё классификация данной патологии по степени сложности, согласно которой нервные тики могут быть:

• простыми – с совершением человеком простых повторяющихся движений;
• сложными, когда пациент совершает движения в виде определённых комбинации.

Отметим, что тики – это непроизвольные движения, которые пациент не в силах контролировать.

Причины

Как уже было сказано выше, нервные тики у детей могут быть первичными, вторичными и наследственными. И каждый вид имеет свои причины. Так, причинами первичных тиков являются различные стрессовые ситуации:

• психоэмоциональная травма;
• различные фобии;
• синдром у детей;
• детские ;
• повышенная тревожность.

Если говорить о взрослых, то у них первичное расстройство может возникнуть при сильном психическом переутомлении и истощении нервной системы, а также при синдроме хронической усталости. Как видно из вышесказанного, основные причины – психические перегрузки, поэтому вылечить данную патологию нетрудно – она проходит сама собой при устранении провоцирующего фактора.

Более серьёзно обстоят дела с причинами вторичного нервного тика, к которым относятся:

• различные патологии головного мозга (функциональные и инфекционные болезни);
• невралгия тройничного нерва;
• отравление угарным газом;
• родовые травмы;
• психические патологии ( , ).

Кроме того, иногда можно встретить такое явление, как привычный нервный тик глаза, шеи или других частей тела – когда ребёнок непроизвольно совершает движения, закрепившиеся в привычку. Например, если малыш сильно переболел и вынужден был сглатывать слюну с сильным напряжением шеи для притупления болевых ощущений, он может делать то же самое уже в здоровом состоянии.

Если говорить про наследственный нервный тик глаза или других частей тела у детей, то это так называемая , которая развивается у тех, у кого в семье один или несколько родных имели данную патологию. Причины наследственного заболевания до конца не выяснены, известно лишь, что провоцирующими факторами может быть неблагоприятная экологическая среда в районе проживания человека, аутоиммунные состояния, нехватка витамина В6 и магния, а также некоторые бактериальные инфекции.

Симптоматика

Симптомы болезни могут проявляться по-разному – от незначительных подёргиваний глаз (нервный тик глаза) или мимических мышц лица, до сложных конвульсивных движений. Если речь идёт о голосовых тиках, то они выражаются проговариванием ребёнком определённых звуков – покашливание, похрюкивание, сопение, и даже выкрикивание отдельных слов (в том числе нецензурных). Важным моментом является тот факт, что человек попросту не может контролировать такие мышечные подёргивания.

У наследственных тиков есть три редкие разновидности:

• многократное повторение одного и того же слова - палилалия;
• повторение сказанного кем-то слова - эхолалия;
• демонстрация жестов непристойного характера - копропраксия.

Диагностика патологии

В современной медицинской практике существуют методы, позволяющие распознать развитие данной патологии у ребёнка. Первый метод – это анализ крови ( и ), который может показать воспалительные изменения в организме.

Второй метод – рентгенография (компьютерная или магнитно-резонансная томография), которая даёт возможность определить участки поражения в головном мозге.

Также для диагностики используется метод электроэнцефалографии – позволяет выявить очаги патологической активности. При обследовании пациентов с тиками также обязательно назначается консультация онколога, травматолога и психиатра, что позволяет исключить некоторые причины развития патологии.

Лечение

Когда возникает вопрос, как избавиться от нервного тика глаза или другой части тела, то следует помнить, что адекватное лечение может назначить только врач, поэтому следует чётко придерживаться его рекомендаций. В большинстве случаев нервные тики у ребёнка или взрослого лечатся консервативным путём и состоят из таких рекомендаций:

• составление правильного дневного распорядка с обозначением времени активности и отдыха;
• снижение психоэмоциональной нагрузки. Для соблюдения данной рекомендации требуется пересмотреть взаимоотношение родителей и ребёнка, а также взаимоотношения родителей между собой, взаимоотношения со своими коллегами по работе и прочее;
• обращение к психотерапевту (иногда требуется семейная психотерапия);
• медикаментозное лечение.

Медикаментозное лечение назначается лишь в тех случаях, когда нервный тик глаза или других частей тела у ребёнка или взрослого проявляется часто и носит выраженный характер. К основным препаратам, которые может назначить лишь врач, относятся:

• валериана;
• настойка пустырника;
• диазепам и фенозепам;
• галоперидол.

При ответе на вопрос, как лечить нервный тик, нельзя не упомянуть о том, что при данной патологии разрешено применение методов нетрадиционной медицины. Хорошо зарекомендовал себя массаж, который позволяет всем мышцам тела расслабиться, чем устраняется и чрезмерная нагрузка на нервную систему. Кроме того, нервный тик лечат акупунктурой – введением тончайших игл в определённые точки на теле пациента, что способствует нормализации работы нервной системы.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Когда мне было лет 10, к нам приехала погостить тетя. Она удивила меня: по ее лицу почти постоянно пробегали подергивания. И хотя мама объяснила мне, что смотреть на нее во все глаза нехорошо, я не могла оторвать взгляд от тети. В конце концов, я сказала, что это некрасиво и пусть она прекратит так делать. Но тетя расстроилась и ответила, что это нервные тики глаза, она не только не делает их специально, но они не поддаются лечению. Я помню, что пришла в ужас от этой болезни - с тех пор, если я видела такого человека, страх сковывал меня. Кто же знал, что уже совсем скоро, повзрослев, мне придется приобрести эту же болезнь.

Нервный тик: история одной болезни.
По каким причинам у взрослого человека внезапно начинается нервный тик?
Как лечить нервный тик и возможно ли его вообще вылечить?

"Нервное перенапряжение... тики начинаются от нервного перенапряжения... - надо успокоится! Черт! " - мне было 26 лет, я была успешной (по крайней мере, мне так казалось) бизнес-леди, ведущей конференций. Прямо сейчас меня ждал банкет на 50 персон после оной, где я буду в центре внимания, а я сидела в кабинке туалета и нервно смотрелась в зеркальце - маленькая жилка под идеально накрашенным глазом ритмично дергалась. Тиц - тиц - тиц... "Черт! Надо успокоится и выходить, меня все ждут!... " - я успокаивала себя, как могла, но нервный тик не проходил, подло пробиваясь из-под тонального крема и пудры. Что делать? Просто представить, что этого никто не видит и выходить... Тиц-тиц-тиц...

Глядя со стороны на человека, пораженного нервным тиком, мало кто понимает какая это неприятная болезнь. Люди просто отворачиваются и пожимают плечами. А ведь это не просто косметический эффект, хотя и он играет немаловажную роль в психологическом настрое. Постоянное пульсирующее подергивание мышцы - это еще и физическое страдание, от того что твое тело не подчиняется тебе. Это все равно, что кто-то постоянно дергает тебя за ниточку, а ты не можешь ничего с этим поделать.

Нервный тик возникает из-за нервного перенапряжения, а потом это же нервное перенапряжение из-за самого нервного тика умножается многократно. Такой замкнутый круг невозможно разбить, если смотреть не в корень проблемы, а лечить симптом: сам по себе нервный тик.

Нервный тик глаза - начало без конца

Я всегда сильно нервничала в минуты напряжения. Перед экзаменом, публичным выступлением, сдачей анализов. По телу пробегала внутренняя дрожь, хотя внешне это мало проявлялось. Особенно, если мне удавалось скрыть руки и пальцы, которые буквально ходили ходуном. И эта скрытость меня несказанно радовала. "Ты нервничаешь? " - "Нет, что ты? Чего тут нервничать? " Мне было важно показать, что все нормально - скрыть свое нервное состояние от посторонних глаз.

Как-то мне это удавалось. Даже в музыкальной школе, где при игре на пианино рук никуда не скроешь. В маленьком возрасте мне еще удавалось собраться. Но чем старше я становилась, тем больше ощущала нервное перенапряжение, тем больше была внутренняя дрожь, которая в один момент вырвалась наружу нервными тиками.

Когда мне предложили создавать и проводить мою первую конференцию, я была вне себя от радости. По основной специальности я - журналист, всю жизнь писала статьи. Но быть вдобавок еще и организатором конференции - это совсем другой статус, другая ответственность и другая зарплата. "Это мне подойдет, - подумала я, - А как же нервы? Ты же всегда нервничаешь в ответственный момент? - задала я самой себе вопрос, - Все будет хорошо! Соберусь! До мероприятия еще полгода, все сделаю! " - оптимистически уговорила я себя.

Воодушевленная, я мечтала о том, как буду вести конференцию, как все будут мне аплодировать и меня благодарить. В первый же день я помчалась в ателье, сшить идеальный костюм для себя на этот день. Ведь я же должна выглядеть с иголочки, никак иначе. По вечерам, после работы я отправлялась в косметический магазин с лоскутком ткани, чтобы подобрать тени и губную помаду, идеально подходящие к цвету костюма. Это было так важно, так нужно для меня.

Но вот работа по организации конференции сразу не заладилась. Я постоянно откладывала подготовку, или просто делала все, что угодно, только не то, что нужно. "Потом начну", - думала я каждое утро. Мне нужно было сделать очень многое: звонить докладчикам, создавать интересную программу, придумывать, чем заинтересовать слушателей в паузах (розыгрыши призов, викторины). "Завтра! Завтра точно во всем разберусь! Сегодня нет настроения, не тот день! " Время шло, часы тикали, до конференции оставалось совсем немного.

Как-то мне удалось ее сложить все же. И ключевое тут именно "как-то". Сейчас я понимаю, что все ошибки, которые начали вылезать со всех углов были неизбежны: оказалось, что три темы почти повторяют друг друга, я перепутала время и на 14:00 было два доклада по полчаса (это было напечатано во всех программах, включая большой плакат у входа в зал!) Одному докладчику я отправила письмо с опечаткой в дате конференции, что выяснилось в самый последний момент, и он с обидой сообщил мне, что билетов на самолет уже нет, так что его не будет.

Я должна была вечером перед конференцией прийти и проверить аппаратуру в зале, но вместо этого я отправилась в ателье - костюм важнее. А аппаратуру и завтра утром проверю. В результате утром я мчалась на место в красивой одежде, но забыв половину телефонов докладчиков и с нервным перенапряжением в голове из-за этой аппаратуры. "Все будет нормально " - думала я, но все не могло быть нормально. Микрофоны фонили, в пульте сломалась кнопка. "Что вы мне подсовываете неисправное? " - орала я на рабочего, а он в ответ только моргал: "Вечером всегда все проверяем, но вы не пришли, я сам тоже не проверил... " - "Надо было без меня проверять! Раз меня нет, значит, я занята, разве не ясно! " У меня началась истерика. Сейчас мне безумно стыдно за это, но тогда я в ярости накатала жалобу на него с просьбой уволить нерадивого сотрудника. Я полностью оправдывала себя - я считала, что делаю все "на отлично", мне просто мешают плохие люди.

Слава богу, не всем на свете занималась я - банкет, конференц-зал, канцелярию и еще кучу мелочей заказывали ребята из других отделов. И они сработали хорошо, поэтому конференция проходила как-то, мне даже аплодировали и пожимали руки. Но для меня все было, как в тумане - внутренняя дрожь выскакивала из самого сердца и вылилась на лицо - начался первый в жизни нервный тик. Я плакала в туалете, я плакала дома в подушку, жалея себя всем сердцем. А глаз продолжал подло дергаться даже после 3-х выходных.

Как это ни странно, но руководство похвалило меня, но премию не дали. Вместо этого предложили вести еще несколько конференций. "Ошибки для новичка - естественны, с кем не бывает. Это твой опыт - теперь отнесись к работе более ответственно и у тебя все будет хорошо! " - увещевал меня директор. В ответ - глаз отреагировал нервным тиком. Но я согласилась. Меня привлекла еще большая зарплата, аплодисменты и благодарность публики. Я не подозревала, что нервный тик глаза - это лишь маленькая толика , которые я заработаю в следующие годы работы.

Лечите нервный тик спокойствием - дауншифтинг вам временно поможет

Прошло 5 лет перенапряжения, нервных тиков и постоянных болезней. Каждая конференция - стресс. А за ней - ухудшение здоровья. Конечно, я уволилась, когда нервы были расшатаны до такой степени, что нервный тик проявлялся днем и ночью. Я была вымотана и выжата так, что готова была бежать с работы, как от страшного чудища.

И я порвала все - ушла в дауншифтинг - уволилась, лишилась высокой зарплаты и хорошей должности. Если бы я была миллионером, то обязательно бы поехала куда-то на Тибет. Но у меня не было денег, так что я просто отдыхала, лежа на диване и глядя в одну точку. Нервный тик мягко и нежно покидал меня. Он растворялся, и мне становилось лучше. Это было приятно. Но денег не прибавляло. По прошествии времени я заметила, что любое нервное напряжение, например, ссора в автобусе или меня толкнул кто-то вызывали во мне бурю негативных эмоций, вслед за которыми появлялся нервный тик. "Где тонко, там и рвется " - думала я, с уверенностью, что вылечить свой нервный тик уже невозможно, и он будет до конца жизни сопровождать меня.

Излечение от нервного тика лежит в понимании его причин, а не в игнорировании проблемы

Но я ошибалась, нервный тик не просто лечится, он исчезает, как роса на солнце. И я благодарна судьбе, что мне довелось проверить это на собственной жизни. Нет, нервный тик не прошел от дауншифтинга, не в этом секрет. Игнорируя проблему и закрывая на нее глаза, невозможно вылечиться.

Просто мне в жизни очень посчастливилось - я попала на тренинг по системно-векторной психологии замечательного лектора - Юрия Бурлана. Изучая эту науку, я узнала, что есть и определила в себе причину моего нервного тика. Это был кожный вектор в стрессе, раскачанный зрительными страхами и доведенный до безумия звуко-депрессивными вопросами о смысле. В том числе смысле моей работы.

Я узнала в кожнике себя на все 100%. И особенно в этом постоянном «дребезжании»: когда ждешь, теребишь пальчиками по столу или бьешь ножкой по полу. Он нервного напряжения в коже возникает внутреннее дребезжание, из-за чего все валится с рук, бьется, ломается. И сразу стало ясно, почему этого нет у других людей: например, анальные люди никогда так не реагируют, они, наоборот, впадают в ступор. У них никогда не будет нервного тика, даже не получится сымитировать его. О, как же на самых первых лекциях я завидовала людям без кожного вектора - думала, как же им чудесно жить в этом мире. Никаких дрожащих рук, никакого нервного тика - я бы тоже хотела быть такой же.

Но потом, вместе со знаниями по всем векторам, я вдруг поняла, что работа, где ты по-настоящему вкладываешься, не может быть легкой, но она может приносить удовольствие только если реализовать себя в ней.

Все просто. В каждом векторе есть свои желания. Если человек не наполняет желания, то он страдает. Конечно, от страданий хочется бежать. Но от себя не убежишь, от желаний невозможно отказаться или поменять их на другие. А вот что действительно можно - это понять себя, распознать свои качества и реализовать их.

Кожный вектор - это организатор от природы, а кожно-звуко-зрительный человек может быть прекрасным организатор конференции. Открытие пронзило меня - это действительно была работа, которая мне подходила. Я просто не понимала себя, депрессии давили на меня сверху и я плохо работала.

Прошло 4 года с тех пор, как я познакомилась с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Конечно, я реализовалась, как журналист, я пишу статьи, я стала волонтером. Все хорошо, но все же кое-чего мне не хватало. Я сама не могла понять, что это. И вот мне пришла подсказка.
Позвонил телефон и мой прошлый начальник предложил мне провести конференцию. Компания попала в безвыходную ситуацию - штатный организатор уволился, хлопнув дверью, а до даты оставалось всего 2 месяца. Конференция имеет очень специфическую тематику, и найти нового человека на это месте за столь короткое время сложно. "Если бы ты могла... на фрилансе... нет-нет, в офис ходить не надо, ты ведь так болеешь, нервы - это не шутка... дома работай... хороший гонорар " - он просил меня, а я уже орала в трубку "Да, я согласна!!! " Кажется, он даже испугался, но назначил встречу.

С каким же бурным восторгом я подходила к этой новой старой работе. С какой радостью я организовывала каждую мелочь - как может только дисциплинированный кожный человек. Распланировала каждый день, звонила докладчикам по каждому поводу, анализировала темы, предлагала, распределяла и определяла. Каждые две недели я мчалась к начальнику с новым предложением, как мы можем сделать нашу конференцию еще лучше и лучше - выпустим цветные книги тезисов, организуем видео-съемку, электронная регистрация будет на сайте, вот спонсор с подарками. А в один день выпалила "давайте сделаем не 1 день конференцию, а 2 ", у начальника вылезли глаза на лоб "Ты одна, я не дам тебе помощников ". А я в ответ мотала головой "Да я в восторге от этой работы, я все сделаю! "

Когда пришел вечер перед конференцией, я проверила всю аппаратуру и все было идеально. Программа верна, нет ни единой ошибки, все докладчики зарегистрированы. Правда обнаружилось, что я совсем забыла, а в чем я собственно буду одета. Как накрашена? А обувь? Но в шкафу что-то нашлось и на подбор одежды ушло не больше полчаса. Собственно, мне это было не важно. Я хотела сделать хорошую конференцию не по форме, а по сути .

Я хочу, чтобы вы прочувствовали это: создать конференцию - это, в самом деле, непросто и несет в себе нервное напряжение. Два дня работы, 16 докладчиков, 80 слушателей, очень узкая тематика, специфическая аудитория. Чтобы все прошло гладко, чтобы всем понравилось, необходим особенный контроль за каждой мелочью. Но для человека с кожным вектором - это и есть особенное наслаждение. Он создан для контроля за такими мелочами, ему доставляет удовольствие дисциплина, тайм-менеджмент, соответствие со стандартом. А вектора из квартели информации - звук и зрение - позволяют сделать дело особенно хорошо.

Раньше именно мой кожный вектор в стрессе не давал мне реализоваться: я не контролировала время, откладывала важные дела, жадно относилась к отдыху, но работала спустя рукава. Отсутствие - вот мое проклятие бич. Результат не мог быть хорошим.

Когда прошла ЭТА конференция, я была очень сильно уставшая, но невероятно наполненная. Вместо нервного тика и дрожи в руках и коленках, в душе было одно удовлетворение. Вместо тумана в голове, светлый и ясный ум. Меня благодарили докладчики, мне аплодировали слушатели. Это было великолепно. Я получила не только психологическое удовольствие, денежное вознаграждение было гораздо больше, чем моя зарплата в штате. А директор, искренне пожимая руку и улыбаясь во все 32 зуба, задал риторический вопрос "Как здорово получилось! Повторим через год? " Он уже знал, что я отвечу.