Что делать, если болит голова? Эфирные масла от головной боли

Бичом и постоянным спутником современного человека является . Всё это последствия плохой экологии, быстрого темпа жизни, стрессов. Могут ли эфирные масла избавить от головной боли? В большинстве случаев, лучше прибегнуть к применению аромамасел, чем использовать химические лекарственные средства. Сама природа подсказывает выход из сложной ситуации. Альтернативное лечение сегодня набирает всё большей популярности.

Как правильно подобрать масло от головной боли

Эфирное масло сегодня можно купить в любой аптеке. Выпускается оно в виде ароматической жидкости, которую получают из различных растений. Аромамасла – это приятный запах и целебные свойства в одном флаконе. Чтобы остановиться на выборе того или иного масла от головной боли, нужно знать причину её возникновения.

Одной из причин сильных болей в голове может быть простуда и инфекционное заболевание гайморовых пазух. В этом случае используют ингаляции с мятным, розмариновым, лавандовым, эвкалиптовым эфиром. Благодаря антисептическим свойствам, они быстро дадут положительный результат.

Если головную боль вызвало сильное переутомление, то лучше использовать лавандовое или мятное масло. Его можно втирать на виски или капнуть несколько капель на подушку (перед сном).

При хронических заболеваниях () лучше использовать эфир базилика, лаванды, шалфея, полыни, эвкалипта. Также из них можно делать смеси по несколько капель и втирать их в виски.

Если причиной болей являются , то применяют масло аниса, душицы, ромашки, розы, бессмертника. Их либо распыляют в воздухе, либо подогревают в аромалампе. Боль, вызванную предменструальным синдромом, останавливают ароматами майорана, розмарина и мелиссы. Лучше с помощью этих эфиров сделать массаж спины, плеч, лица.

Совет! Для первого раза стоит сделать пробное втирание из 2-3 капель разных аромамасел и посмотреть на результат.

Характеристика самых эффективных аромамасел от головной боли

Растительные масла помогают оздоравливать весь организм. Стоит знать свойства самых распространённых эфиров, снимающих головную боль.

Лавандовое масло

Аромат лаванды используется в чистом виде. При сильных мигренях берут несколько его капель и массируют им виски. Вот свойства, которыми обладает это аромамасло:

• владеет бактерицидным действием;
• проявляет антисептический эффект;
• утоляет боль;
• ослабляет спазмы в мышцах;
• убирает нервное напряжение.

Очень эффективны холодные компрессы с лавандовым эфиром. Их наносят на лоб или на шею.

Эфир мелиссы лекарственной

Много полезных свойств имеет мелисса. Её ароматом можно наслаждаться часами. С её помощью снимают болевой синдром, вызванный нервным напряжением или простудой. Мелисса способна убирать жар, влиять на сокращения сердца, снимать тошноту.

Мятное аромамасло

Эфир мяты действует как спазмолитик, проявляет противовоспалительный и анестезирующий эффект. Часто его сочетают с лавандой. С помощью масла мяты убирается не только симптом, но и причина головной боли.

Эфирное масло розмарина

С и болями хорошо справляется розмарин. Он помогает работе мозга, борется с нервными расстройствами, способствует поднятию тонуса и повышению давления. Розмарин не имеет успокоительного действия, поэтому его можно применять днём.

Аромат базилика

Ещё наши предки убирали простуду и головную боль с помощью базилика. Он хорошо снимает спазмы, поднимает настроение, расширяет сосуды. Иногда его применяют, как средство от обмороков.

Эфирное масло дерева розового

С помощью эфира розового дерева очень мягко можно снять головную боль, сопровождающуюся рвотой и тошнотой. Оно является прекрасным помощником при смене часового пояса, способствует повышению иммунитета, тонизирует организм. Масло розового дерева является самым безопасным.

Майоран

Если боли связаны с умственным или мышечным переутомлением, то поможет справиться с ними эфир майорана. Многим кулинарам известны вкусовые качества этой травы. Его эффективно применять при простудных заболеваниях. Майоран хорошо успокаивает, борется с тревогой и стрессами, способствует расширению капилляров и артерий.

Совет! Применять эфирные масла нужно осторожно. Иногда чрезмерное их употребление приводит только к усилению боли.

Способы использования эфирных масел

Чтобы использовать аромамасла от головной боли, можно прибегнуть к следующим способам:

• расслабляющему массажу;
• холодным ингаляциям;
• компрессам;
• тёплым ваннам;
• втираниям вокруг висков.

Для выполнения массажа лучше использовать смесь из нескольких эфирных масел. Можно смешать по 5-6 капель лавандового, ромашкового и базового эфира. Ещё одним вариантом является смесь эвкалиптового, мятного и базового масла.

Важно! Эфирное масло является сильнейшим концентратом из растений, поэтому при попадании на кожу в чистом виде может привести к ожогу.

Холодные ингаляции проводятся с помощью аромалампы. Достаточно капнуть в неё несколько капель любого перечисленного масла, налить немного воды в чашу и поджечь свечу. Вдыхать аромат нужно на протяжении 20 минут.

Чтобы приготовить холодный компресс с аромамаслом, нужно взять холодную воду (1 стакан) и капнуть в неё 6 капель нужного эфира. Затем в этой смеси нужно смочить небольшое полотенце и наложить его на лоб. Длительность процедуры – 10 минут.

Лучше всего избавиться от головной боли с помощью расслабляющей ванны с добавлением аромамасла. Для этого нужно набрать в ванну тёплой воды и добавить туда 15 капель эфира.

Особенности и тонкости подбора эфирных масел

Чтобы правильно подобрать эфиры от головной боли, нужно учесть все особенности организма. Некоторые из этих масел противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Особенно осторожными нужно быть людям, склонным к аллергии. Перед употреблением аромамасло нужно протестировать, нанеся на запястье каплю нужного эфира. Затем подождать несколько часов и посмотреть на результат. Лучше всего использовать эфирные масла от головной боли в комбинации.

Правильно подобранное эфирное масло от головной боли способно быстро улучшить состояние человека. Для этого нужно знать характер и причину возникновения головной боли. Каждое растение действует по-своему, например, лаванда снимает болевые ощущения и является отличным природным противовоспалительным средством, ромашка расслабляет и обезболивает, грейпфрут тонизирует и снимает стресс, а шалфей имеет спазмолитические свойства.

Как применять ароматические смеси

Эфирные масла от головной боли можно использовать несколькими способами. Каждый может выбрать процедуру, наиболее комфортную и действенную лично для него.

Хороший эффект дают ингаляции, расслабляющий массаж, ароматические ванны или просто нанесение средства на кожу.

Перед тем как применить для лечения натуральные вещества, необходимо обязательно проверить их на возможное возникновение аллергической реакции. Капельку масла наносят на кожу, и если через несколько часов не будет никаких изменений, его можно смело использовать.

Эфирные масла очень быстро испаряются, поэтому для более длительного эффекта их нужно смешивать с любой нейтральной основой. Это может быть миндальное или же абрикосовое масло.

Холодная ингаляция. В обычную аромалампу добавляют 5 капель выбранного ароматическое средство. Достаточно оставить лампу в помещении на несколько часов – и боль пройдет.

Горячая ингаляция. Процедура проводится с использованием ингалятора. В его емкость добавляют 5 – 7 капель масла и проводят процедуру в течение 15 минут.

При головных болях часто помогает расслабляющий массаж головы. Для его проведения в столовую ложку базовой массажной основы из авокадо, виноградных косточек, жожоба, ростков пшеницы или оливок добавляют 4 капли аромамасла.

Наносить лечебные масляные смеси рекомендуется не в чистом виде, а смешав их с любым базовым маслом в одинаковых количествах. Особенно хорошо втирать такую смесь в височную зону и за ушами.

Для принятия ароматической ванны в теплую воду добавляют до 10 капель аромасумиши и проводят процедуру 30 минут.

Пару капель эфирного масла растворяют в теплой воде. Смачивают в нем хлопчатобумажную салфетку и прикладывают ее к шее или голове. Компресс нужно менять через 10 минут.

Если головные боли носят постоянный характер, можно капнуть немного средства на подушку для сна или нанести его на маленькие кусочки натуральной ткани и разложить их по всему дому.

Вернуться к змистуКращи рецепты ароматических смесей

Ароматерапия – отличное средство, чтобы унять головную боль. Смеси только из эфирных масел используют для проведения ингаляций и принятия ванн. Для массажа и нанесения на кожу нужно дополнительно использовать базовую нейтральную масляную основу. Такие смеси можно хранить некоторое время в плотно закрытой стеклянной посуде в темном месте.

Головные боли, спровоцированные переутомлением или простудными заболеваниями, можно утолить, используя ароматическую смесь из 2 частей лемонграсса и 3 частей можжевельника или кедра. Эти компоненты придадут сил, окажут тонизирующее действие.

Избавиться от головной боли при простудных заболеваниях поможет аромасмесь, приготовленная из 2 частей розмарина и взятых по 1 части эвкалипта и кедра. Этот аромат отлично бодрит, способствует быстрому выздоровлению.

Согласно следующему рецепту, необходимо приготовить комбинацию из имбиря, мяты перечной и мелиссы в пропорции 2: 1: 1. Полученную смесь хорошо использовать при головных болях, вызванных стрессом и переутомлением. Женщины могут воспользоваться рецептом при возникновении головной боли во время менструального периода.

Вызванные спазмом боли можно унять с помощью масляной аромасумиши из сандала, мускатного шалфея и базилика, взятых в пропорции 1: 2: 1. Помогут снять спазмы и расслабиться масла лимона, ромашки и лаванды, смешанные в равных частях.

Хороший обезболивающий и тонизирующий эффект дает использование комбинации ромашки, бергамота и лимона (можно апельсина). Компоненты смешиваются в пропорции 2: 1: 1.

Людям, которые предпочитают хвойные запахи и страдают от постоянных головных болей, рекомендуется применять композицию из двух частей сибирской сосны, одной части лаванды и двух частей кедра. Эта смесь полезна для снятия напряжения при стрессе.

При мигрени к 20 мл миндального масла добавляют по 6 капель масла шалфея мускатного, ромашки, лаванды и 12 капель мяты перечной. Приготовленную смесь хорошо перелить в бутылку с роликом и периодически наносить на виски, втирая в кожу легкими массажными движениями.

Положительный результат дает смесь, приготовленная из взятых в равных количествах мяты перечной, майорана и лаванды. Она оказывает сосудорасширяющий и болеутоляющий эффект.

Для лечения нужно использовать только натуральное эфирное масло, избегая синтетических веществ.

Эфирные масла помогают избавиться от головной боли, ставшей бичом современного человека.

Плохая экология, стрессы, жизнь в быстром темпе приводят к тому, что головная боль становится постоянным спутником. Люди привыкают не обращать на нее внимания.

Фармацевтические предприятия выпускают разнообразные обезболивающие препараты. Но никто не задумывается о том, что у них много побочных действий.

О существовании других методов избавления от головной боли знают далеко не все. Сократить или даже прекратить лечиться химическими лекарственными средствами, довольно часто наносящими вред здоровью, можно при помощи эфирных масел.

Поговорим об эфирных маслах как средстве от головной боли.

Эфирными маслами называются вещества, выделяемые из растений, отличающиеся летучестью и быстрым проникновением в кровь через кожу и органы дыхания.

Они имеют целебные свойства:

• противовирусное;
• обезболивающее;
• спазмолитическое;
• расслабляющее.

Эфиры, способствующие уменьшению головной боли, воздействуют на нервную систему, расширяют сосуды.

Они снимают мышечное напряжение, нормализуют сон, улучшают работоспособность, обезболивают.

Снять болезненные ощущения можно при помощи эфирных масел мяты перечной, мелиссы, розмарина. Боль при мигрени и переутомлении лечится маслом мелиссы. Оказывает успокаивающее действие масло лаванды. Эфир майорана расширяет сосуды.

Многие ароматические средства способствуют избавлению от головной боли. Поэтому аромат можно выбрать, исходя из личных предпочтений.

Как выбирать эфирные масла?

Какое эфирное масло помогает от головной боли? При выборе средства надо учесть такие факторы:

• причина боли;
• характер боли;
• свойства продукта.

Для быстрого снятия болевых ощущений подходят эфирные масла бессмертника, ромашки.

При мигрени хорошо обезболивает ароматическое масло розмарина. Если голова болит в связи с гормональными колебаниями, поможет майорановый эфир.

В вечернее и ночное время особенно эффективно лавандовое масло. Если втереть его в виски, пройдет боль по причине переутомления.

Ингаляции с маслом эвкалипта помогут уменьшить головную боль, возникшую из-за простуды. Эфир эвкалипта выручит и в том случае, если головная боль связана с воспалением носовых пазух.

Ванны с добавлением масел шалфея, базилика, лаванды служат для облегчения хронических головных болей. Ароматизация воздуха маслами аниса, ромашки, розы, лаванды избавит от спазма сосудов.

Массаж головы, сделанный с ароматическими средствами, способствует уменьшению боли. Для него готовят смесь из растительного масла и эфиров мяты, лаванды, ромашки.

Ароматические масла быстро облегчают состояние больного, если головная боль не является симптомом патологии.

Лучше не использовать эфирное масло, если нет уверенности в его качестве. Подделки могут нанести вред здоровью.

Рецепты аромасмесей из эфирных масел

Уменьшить головную боль или полностью избавиться от нее можно при помощи ароматических смесей. Лучше всего индивидуально пробовать разные варианты.

Самые эффективные ароматические смеси и аромамасла от головной боли:

1. Облегчить состояние при мигрени поможет смесь, состоящая из эфиров сосны, мяты, лимона, взятых в равных количествах.
2. Если болит голова от переутомления, следует принять ванну со смесью масел можжевельника, лемонграсса (3: 2).
3. Уменьшает боль при мигрени аромасмесь из масел ромашки, лаванды, лимона в равных количествах.
4. Смесь из эфирных масел имбиря, мяты, мелиссы (2: 1: 1) облегчает головную боль, возникшую из-за переутомления.
5. Масла ромашки, лимона, бергамота (2: 1: 1) быстро избавляют от головной боли.

Неправильное сочетание эфирных масел вызывает неприятные ощущения, поэтому надо знать, как правильно делать и использовать аромасмесь.

Как правильно применять?

Выбор эфирного масла обусловлен причиной появления боли и ее характером, а подбор процедуры его применения может осуществляться индивидуально. Спектр использования ароматических средств достаточно широк.

Перед применением масел надо сделать тестирование на аллергию.

Большинство масел в чистом виде нельзя наносить на кожу, во избежании ожогов их необходимо смешать с базовыми (оливковое, виноградных косточек, миндальное, льняное и т.д.)

Эфиры не растворимы в воде, поэтому для приготовления ванны, эфирные масла нужно предварительно соединить с эмульгаторами (соль, молоко, сливки, мед и т.д.)

Способы применения

Известно много способов применения ароматических средств. Каждый может найти метод, подходящий именно для него.

Самые распространенные способы использования эфирных масел:

• ароматизация воздуха в помещении;
• холодная ингаляция;
• паровая ингаляция;
• массаж головы;
• ароматическая ванна;
• компресс.

Рассмотрим каждый из них.

Ароматизация воздуха в помещении

В аромалампу добавить от пяти до десяти капель продукта. По мере нагревания воды, пары эфира будут рассеиваться в воздухе. В закрытом помещении лампу использовать не более трех часов.

Можно распылять ароматическое средство в помещении при помощи диффузора и пульверизатора.

Холодная ингаляция

На кусок ткани нанести каплю ароматического средства. Вдыхать около десяти минут.

Паровая ингаляция

В емкость налить кипяток, добавить пару капель аромамасла. Дышать паром не менее десяти минут.

Видео на тему

Когда голова болит изредка, неприятные ощущения довольно легко устранить даже народными средствами. Но когда это становится регулярным, сопровождается ещё и другими побочными симптомами (головокружением, тошнотой, общей слабостью), то называется мигренью. Она имеет совсем другие причины и способы лечения. Для избавления от этой проблемы полезно практиковать ароматерапию с использованием эфирных масел, но только в качестве дополнения к основному курсу лечения.

Головная боль и мигрень: симптомы и лечение

Голова чаще всего болит от мышечного напряжения. Порой неявного, потому что зарождаются неприятные ощущения в области шеи, а потом охватывают широкую область: от висков до затылка. Возникает то самое чувство, когда голову будто сковывает обручем.

Приступ пучковой (кластерной) головной боли, наоборот, наступает резко, часто среди ночи. Он описывается пациентами так, будто в глаз воткнули раскалённую иглу. Боль действительно локализуется в этой области, захватывая висок, а иногда и всю правую или левую сторону лица. Пик её длится обычно недолго: около 10 минут. После приёма обезболивающего тупая боль может продолжаться до полутора часов. Встречается этот синдром редко. Отличить его от других болевых ощущений помогает регулярность приступов, выпадающих на одни и те же часы, и побочные признаки:

• слезотечение;
• заложенность носа;
• интенсивное потоотделение;
• повышенная возбудимость.

Если у человека диагностировали головную боль напряжения или кластерную, лечат собственно их, предварительно выяснив причины возникновения. Это может быть и вторичным признаком других патологий (нарушений в работе мозга, сердца, органов дыхания):

• при любых инфекционных заболеваниях (ОРЗ, ОРВИ, гриппе) наряду с другими типичными признаками: кашлем, заложенностью носа, ознобом, ломотой в теле;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях: гипертонии, гипотонии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, в прединсультном состоянии;
• вследствие перенесённых травм: тогда боль обычно тупая, ощущается в местах наложения швов или ушибов;
• при опухолевых заболеваниях мозга;
• при воспалительных процессах в носовых пазухах и гайморите ощутима боль в области переносицы, иногда она возникает при аллергической реакции;
• при менингите, энцефалите и других инфекционных заболеваниях ЦНС.

Лечение, как правило, сводится к приёму привычных медикаментов или, как у сторонников нетрадиционной медицины, к применению трав и эфирных масел. Но это допустимо только при отсутствии осложнений и тяжёлых заболеваний сердца и мозга.

Головная боль может быть первичной (когда возникает сама по себе) и вторичной (как побочный симптом других заболеваний)

Приступ мигрени наступает вследствие активного функционирования надпочечников, которые постоянно производят адреналин, из-за чего сосуды работают «на пределе» и затрудняется снабжение мозга кислородом. Медикаменты в таком случае назначают, чтобы стабилизировать работу щитовидки и желёз. Потом пациент пьёт курс сосудорасширяющих препаратов, они восстанавливают кровоток и питание мозга, что положительно сказывается на общем состоянии человека.

Остеохондроз и атеросклероз называют в числе возможных предпосылок для развития мигрени, но пока эти данные официально не подтвердились. Сам приступ может быть спровоцирован:

• недостатком сна;
• стрессовой ситуацией;
• внезапным скачком давления;
• переменой погоды;
• резким освещением, запахом или звуками.

У отдельных людей реакцию вызывают отдельные продукты питания: самые разные, чаще других - шоколад, мясо, сыр, а также алкоголь и напитки с содержанием кофеина. Женщины испытывают приступы за несколько дней до начала менструации из-за гормонального «взрыва».

Для мигрени характерна приступообразная пульсирующая головная боль, часто с одной стороны, хотя потом она может перейти в лобные и височные области. Болевые ощущения могут сохраняться до нескольких суток. Наблюдается обострённая реакция на любые внешние раздражители. Характерны перепады настроения. Треть людей, страдающих мигренями, отмечают, что у них возникают головокружение и тошнота. Часто приступ сопровождается так называемой мигренозной аурой:

• искажением визуального или слухового восприятия;
• замедлением или невнятностью речи;
• покалыванием или онемением конечностей.

В редких случаях у пациента диагностируют ассоциированную мигрень - когда приступы сопровождаются ещё и неврологическими симптомами: изменением зрачков и слабостью в конечностях. Кроме того, могут наблюдаться нарушения слуха, проблемы с вестибулярным аппаратом, чувствоваться боль в груди и учащаться сердцебиение.

При мигренях обязательно медикаментозное лечение. Не менее важно, чтобы человек разобрался в причинах приступов и выявил непосредственно те ситуации, при которых они возникают. Нужна эта работа для того, чтобы по возможности исключить факторы риска, сократить курс лечения и быстрее добиться результата.

Головокружение может оказаться и не признаком мигрени, но этот симптом - повод пройти диагностику и проверить состояние здоровья. Иногда само по себе неприятное ощущение сопровождается приступами тошноты и сильной слабостью. Симптомы наблюдаются:

• при вегетососудистой дистонии;
• при нарушениях вестибулярного аппарата;
• у гипертоников и гипотоников при резких перепадах давления;
• при остеохондрозе и других проблемах с шейным отделом позвоночника;
• при анемии;
• при инсульте.

Точно диагностировать причины головокружения достаточно сложно, но показаться врачу нужно, особенно в том случае, если приступы повторяются регулярно.

Видео: причины возникновения проблемы

Какие масла полезны для здоровья

Две основные задачи, которые призвано решать лечение аромамаслами:

Таблица: эфиры для устранения различных симптомов

Симптом	Масла
Мигренозная (пульсирующая) головная боль	мята перечная; розмарин; лаванда; сандал; мелисса лекарственная; эвкалипт; майоран.
Тошнота и головокружение	имбирь; мята перечная.
Спазмы сосудов головного мозга	ромашка; лаванда; лимон; шалфей; сандал; базилик.
Невроз	апельсин; можжевельник; пихта; базилик; мелисса лекарственная; грейпфрут; лемонграсс; ромашка.
Бессонница	лаванда; ромашка; майоран; бергамот; мандарин; сандал; ладан; можжевельник; шалфей.
Переутомление	апельсин; лаванда; лавандин; мята перечная; розмарин; гвоздика.
Предменструальный синдром, климакс	герань; лаванда; эвкалипт; розмарин; мята перечная; ромашка; майоран; тимьян.
Повышенное давление	иланг-иланг; герань.
Пониженное давление	эвкалипт; розмарин; мята перечная; лимон.
Простуда	чайное дерево; эвкалипт; розмарин; мята перечная; пихта.
Гайморит	лаванда; чайное дерево; эвкалипт; розмарин; мята перечная.
Солнечный удар	лаванда; лавандин; мята перечная.
Похмельный синдром	розмарин; лимон; эвкалипт.

Фотогалерея: свойства эфирных масел

Эфирное масло ромашки снимает спазмы, устраняет боль, оказывает седативный эффект Эфирное масло лимона обладает анальгезирующим действием, снимает боль Эфирное масло апельсина повышает артериальное давление, помогает от головной боли гипотоникам Эфирное масло грейпфрута обладает тонизирующим действием, поднимает настроение Эфирное масло чайного дерева обладает сильным обезболивающим эффектом Эфирное масло сандала укрепляет стенки сосудов, выравнивает эмоциональный фон Эфирное масло герани снимает спазмы, помогает расслабиться Эфирное масло имбиря снимает тошноту при укачивании, избавляет от головокружения и слабости Эфирное масло розмарина избавляет от мигрени и переутомления, улучшает кровообращение, стимулирует работу мозга, поднимает давление, помогает при головокружении Эфирное масло мяты оказывает мощный обезболивающий эффект, снимает спазмы, помогает убрать отёки, обладает тонизирующим действием Эфирное масло майорана помогает при головных болях, связанных с мышечным или умственным напряжением, расширяет сосуды, устраняет раздражительность, обладает седативным действием Эфирное масло эвкалипта обладает болеутоляющим и противоспалительным действиями, является природным антисептиком Эфирное масло можжевельника обладает тонизирующим действием, поднимает настроение Эфирное масло шалфея действует как успокоительное, устраняет спазмы Эфирное масло иланг-иланга устраняет спазмы, снижает давление Эфирное масло лаванды оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действия Эфирное масло бергамота снимает боль и усталость, помогает расширить сосуды и снимает напряжение Эфирное масло мандарина обладает успокаивающим действием Эфирное масло мелиссы избавляет от мигренозной головной боли, помогает снять неприятные ощущения при простуде или нервном напряжении, обладает жаропонижающим и успокаивающим действиями, восстанавливает сердцебиение Эфирное масло лавандина имеет те же свойства, что лавандовое, но без седативного эффекта Эфирное масло тимьяна помогает нормализовать давление, снимает спазмы Эфирное масло ладана успокаивает, снимает напряжение Эфирное масло базилика оказывает спазмолитическое действие, стимулирует работу мозга, помогает преодолеть депрессию Эфирное масло гвоздики хорошо снимает напряжение и боль в мышцах, помогает расслабиться Эфирное масло пихты оказывает противовоспалительное воздействие, помогает при лечении дыхательных путей, лечит головную боль Эфирное масло лемонграсса снимает головную боль, вызванную аллергией, снижает давление и снимает стресс, помогает при лечении респираторных заболеваний, снимает спазмы

Видео: лечение головной боли без лекарств

Меры предосторожности и противопоказания к применению

Наружное применение эфирных масел ограничено возможностью аллергических реакций на компоненты, наличием дерматита, кожных высыпаний. Перед использованием концентрата всегда проверяют реакцию кожи. На запястье или локтевой сгиб наносят каплю эфира и через 15–20 минут смотрят, покраснел эпидермис или нет. Если отсутствуют негативные реакции, то концентрат можно применять на других областях. Но для этого лучше разбавлять его основой: растительным маслом без запаха (оливковым, абрикосовым, персиковым, авокадо, жожоба).

Растительные масла часто становятся основой для приготовления различных косметических и лечебных средств с добавлением эфиров

Необходимо помнить об ограничениях при приёме масел внутрь. Самолечение здесь недопустимо, нужно придерживаться рекомендаций врача и строго соблюдать дозировку, чтобы избежать возможной интоксикации.

Противопоказана ароматерапия при наличии опухолей любого типа и обострениях хронических заболеваний. Во время беременности и лактации лечение маслами допустимо, но в ограниченных количествах и после консультации у врача.

Перед применением того или иного эфира желательно провести тест на возникновение аллергической реакции (нанести небольшое количество средства на сгиб локтя или запястье)

Использование масел при беременности

Пользоваться маслами в лечебных целях беременным можно, но желательно согласовать этот момент с лечащим врачом. Применяются они только наружно (в виде компрессов, ингаляций, массажа отдельных частей тела) и обычно в минимальных дозах.

Запрещено во избежание преждевременных схваток и выкидышей использование таких эфиров, как:

• мускатный орех;
• мирра;
• фенхель;
• можжевельник;
• пачули;
• корица;
• мелисса;
• кипарис;
• майоран;
• шалфей;
• базилик;
• кедр;
• чабрец;
• ромашка;
• розмарин;
• иссоп;
• жасмин;
• гвоздика;
• пижма;
• лавр;
• тимьян;
• укроп;
• петрушка;
• эстрагон;
• душица;
• лаванда (до 16-й недели беременности).

Во время беременности можно применять эфирнные масла только наружно

Полностью противопоказана ароматерапия в следующих случаях:

• при заболеваниях мочеполовой системы;
• при проблемах с сердцем;
• при сахарном диабете;
• при эпилепсии;
• при неудачной предыдущей беременности, выкидышах;
• при индивидуальной непереносимости компонентов масла.

Беременные часто страдают глазной мигренью, которая сопровождается зрительными расстройствами, онемением конечностей, пальцев, ощущением покалывания на языке и сильной головной болью. В таком случае допустимо наложение компресса с маслами эвкалипта, мяты и лаванды (по 1 капле на стакан воды).

Способы применения эфиров

Пользоваться маслами просто, никаких дополнительных приспособлений для сеансов ароматерапии не нужно - всё можно найти дома. Кроме аромалампы, но и её можно изготовить из подручных материалов. Основные процедуры следующие:

• Компресс. В воде растворяют несколько капель масла, смачивают в составе салфетку или полотенце из натуральной ткани, отжимают и прикладывают к голове, на лоб и виски. Меняют по мере нагревания.
• Ингаляции:
  • холодные (масло наносят на аромакулон/носовой платок/ватный тампон/бельё);
  • горячие (аромалампа);
  • паровые (часто применяются при простуде: человек, укрывшись полотенцем, дышит над кастрюлькой с кипящей водой, в которой разведена 1 ст. л/ спирта с несколькими каплями масла).
• Массаж: локальный (только воротниковая зона) или общий, когда массируют всё тело. Смесь готовится из масла-основы и добавленных к нему эфиров, одного или нескольких.
• Ванна: общая или сидячая. Воду подогревают до 38–40 о С. В 2 ст. л. молока, сливок или мёда растворяют 2–3 капли эфирного масла и проводят процедуру в течение 5–15 минут. Потом сразу (не ополаскиваясь под душем) слегка обтирают тело полотенцем.
• Чай с мёдом и эфирными маслами (достаточно 1–2 капель). При выборе концентратов для приёма внутрь нужна консультация врача.

Массаж с маслами

При головной боли полезным будет массаж шеи и плеч, так называемой воротниковой зоны. Растирания выполняются смесью: масло-основа + эфир в соотношении 3:1 (10 капель на 2 ст. л, для сильнодействующих вроде мяты, эвкалипта, хвойных деревьев - 8 капель). Делать массаж можно и чистым концентратом, капнув 3–4 капли на ладони. При этом надо следить за тем, чтобы масло не вызвало ожогов. Предварительно протестируйте его, нанеся на запястье или сгиб локтя.

Проверенные рецепты масляных смесей для массажа от пользователей сети:

Перед тем как начать массаж, займите удобное положение. Затем выполните следующие действия:

1. Капните на ладони несколько капель масляного состава или чистого эфира, разотрите массажную смесь в руках, чтобы она стала тёплой.
2. Начинайте с растирания лба и висков круговыми движениями, без нажима. Массаж части головы, покрытой волосами, проводите поглаживающими движениями сверху вниз (по направлению роста прядей): от лба к затылку, от макушки к ушам, а потом к шее. Можно разделить волосы на проборы на расстоянии примерно 3 см и массировать каждый, переходя от лба к затылку, слегка надавливая кожу подушечками пальцев.
3. Шею массируйте тоже сверху вниз, начиная с шейных позвонков. Захватите и область спереди: погладьте кожу там, где проходит сонная артерия.

Весь массаж занимает примерно 5–10 минут. Полезно делать его, когда вы почувствовали, что начинает болеть голова. Так можно предотвратить приступ.

Ароматерапия

Для лечения головной боли полезно дышать парами эфирных масел около 20 минут в день. Для этой цели подойдут любые ингаляции.

Аромалампа

Налейте тёплую (35–40 о С) воду в специальную чашу-испаритель. Добавьте эфир (8–10 капель чистого масла или смеси на 15 м 2 помещения будет достаточно). Воспользуйтесь следующими составами:

• лемонграсс и можжевельник в соотношении 3:2 (для избавления от мигрени и повышения иммунитета);
• лаванда, кедр и сосна в соотношении 1:2:2 (при длительной головной боли);
• мелисса, мята и имбирь в соотношении 1:1:2 (для избавления от болей в голове, связанных с переутомлением);
• ромашка, лимон и бергамот в соотношении 2:1:1 (для устранения боли, тонизирования и возвращения хорошего настроения.

Зажгите свечу или включите прибор в розетку, если он работает на электричестве. Закройте дверь и окна, приглушите свет, прилягте и вдыхайте любимый аромат в течение 15–20 минут. Можно обойтись обычной свечой. Зажгите её, подождите, пока воск немного оплавится, потом потушите и капните на оплывшую массу немного масла. Снова зажгите свечу и вдыхайте аромат.

Ингаляции аромамаслами полезны для профилактики головных болей

Если нет аромалампы, можно налить в миску горячую воду, капнуть туда масло и поставить на радиатор. Или залить такую же смесь в пульверизатор (только вода должна остыть) и опрыскать помещение. Старайтесь не попадать на мебель составом, есть риск её подпортить.

Аромамедальон

Аромамедальон следует носить с собой на случаи приступа головной боли, удушья или головокружения. Его можно сделать своими руками из затвердевающей на воздухе глины. Благодаря её пористой текстуре аромат может держаться 2–3 дня. Готовые кулоны производят из керамики, муранского стекла или полудрагоценных камней. Для сохранения стойкого аромата достаточно пары капель масла.

Если нет аромакулона, то на случай приступа полезно иметь при себе носовой платок, сбрызнутый 2–3 каплями эфира.

На глиняный медальон, покупной или сделанный своими руками, можно капнуть немного эфирного масла и носить с собой

Ароматизированные подушечки

Дома обычно применяются ароматизированные подушечки. Их кладут под подушку на ночь, чтобы быстрее расслабиться и заснуть. Чехол делается из натуральной ткани (хлопка или льна), а внутрь насыпают экоматериалы (цветки, листья, веточки, хвою), которые пропитывают 2–3 каплями эфирного масла. Можно поступить проще: добавить несколько капель эфира на ватный диск или влить немного на подушку или воротник пижамы.

Ароматические подушечки - одно из древнейших средств, используемых в ароматерапии, которое и сегодня не теряет своей актуальности

Духи и нюхательная соль

Для профилактики головной боли можно приготовить духи, смешав масло-основу с 3–4 эфирами. Ёмкость с составом следует держать на рабочем столе открытой, вдыхая приятный и полезный аромат. Можно нанести немного смеси на полоску бумаги или запястья.

Нюхательные соли, старое лекарство от мигрени, не забыты. Для приготовления состава:

1. Возьмите небольшой флакон с плотной крышкой и крупную морскую соль.
2. Добавьте в неё 3–5 капель любого эфирного масла.
3. Перемешайте смесь, засыпьте её в флакон и носите с собой вместо кулона или надушенного носового платка.

Компрессы

При головной боли хочется чувствовать кожей прохладу. Для этого делайте холодные компрессы:

1. Приготовьте заранее ёмкость с водой комнатной температуры.
2. Разведите в ней несколько капель эфира (мяты, лаванды, эвкалипта).
3. Возьмите любую натуральную ткань (лучше хлопок или лён).
4. Сложите салфетку в несколько раз, опустите её в воду, слегка отожмите и приложите к тому месту, где боль особенно ощутима.
5. По мере нагревания ткани снимайте компресс и снова смачивайте его (для удобства можно приготовить пару кусков материала, чтобы легко менять их).

Тёплый компресс используют гораздо реже. Для этого выполняют следующие действия:

1. Берут воду, нагретую до 40 о С, или тёплый чай.
2. Капают туда любимое масло.
3. Окунают в состав салфетку или полотенце, а затем прикладывают к голове.
4. Меняют компресс по мере остывания.

Компрессы обычно делают с освежающими маслами: мятой, ментолом, эвкалиптом, часто с лавандой

Аромаванны

Аромаванны оказывают на организм комплексное лечебное воздействие. Целебные пары, которые усваиваются через органы дыхания, стабилизируют нервную систему. Кроме того, при попадании на кожу масло разогревает тело, расширяя сосуды и усиливая кровоток. Головную боль такая процедура снимет через час-два.

Аромаванны эффективно снимают боль, так как обладают анальгетическим действием

Находиться в целебной воде следует 10–20 минут (для первого раза хватит и 5 минут). Для приготовления ванны достаточно 6–8 капель масла на 2 ст. л. эмульгатора.

Важно помнить о том, что людям с проблемами сердца и сосудов, с обострением хронических заболеваний или пережившим инсульт аромаванны лучше не практиковать, чтобы не ухудшить своё состояние.

Как сочетать эфирные масла

При составлении ароматической композиции для лечения головной боли важно следить за тем, чтобы запах был свежим и ненавязчивым. В медицинских целях берут древесные, травные, цитрусовые, пряные и лёгкие цветочные масла.

Для составления лечебных композиций берут травные, древесные и цитрусовые масла

Для ингаляций

Для приготовления масляной смеси для ингаляций (на носовой платок, в нюхательную соль или ароматизированную подушечку) можно использовать следующие составы:

• 3–4 капли эфира лаванды, по 2–4 капли концентратов лимона и мяты. Нюхать смесь рекомендуется в течение нескольких минут ежедневно для профилактики и при возникновении боли. Чтобы освежить аромат, достаточно потом добавить 3–4 капли разных масел.
• 1–2 капли эфиров лаванды, майорана и мяты перечной.
• 1 каплю мелиссы и по 2 капли концентратов лаванды, майорана и мяты перечной. Такая смесь будет эффективной при мигрени.

Для горячих ингаляций при простуде, вирусных заболеваниях и гайморите смешайте:

• эфиры лаванды, мяты, розмарина и эвкалипта в равных частях;
• концентраты сосны, мяты, лимона в равных частях.

Для массажа

• 3 капли эфира мяты перечной и 2 капли эфира лаванды;
• по 2 капли концентратов эвкалипта и мяты перечной;
• на 2 ст. л основы по 6 капель масел шалфея мускатного, ромашки, лаванды и 12 капель эфира мяты перечной;
• 3 капли эфира ромашки и 8 капель лавандового масла;
• по 3 капли эфиров ромашки и нероли и 5 капель майорана (от мигрени при негативных эмоциях);
• 4 капли лавандового масла и 5 капель эфира мяты;
• на 2/3 стакана миндального масла по 6 капель эфиров лаванды, ромашки и мускатного шалфея, 12 капель эфира перечной мяты (наносить на виски от мигрени при мышечном напряжении);
• масла лаванды, бергамота, ромашки и мандарина в равных частях (наносить на виски при бессоннице).

Эфирное масло нероли благотворно влияет на нервную систему, избавляя человека от стресса

Поможет расслабиться и общий массаж тела. Особенное внимание при этом следует уделить воротниковой зоне, спине и конечностям.

Из расчёта на 1 ст. л. базового масла следует добавлять в состав такие эфиры:

• по 2 капли эфиров лаванды и герани (для облегчения симптомов ПМС);
• по 3 капли эфиров лаванды и мяты перечной или мелиссы;
• по 1–2 капли эфиров лаванды, мяты перечной и ромашки;
• по 1–2 капли эфиров лаванды, мяты перечной и майорана;
• по 1 капле эфиров вербены, грейпфрута, лаванды, апельсина, петитгрейна, имбиря;
• по 1 капле эфиров иланг-иланга, лаванды, шалфея, можжевельника, розмарина, мандарина.

Эфир петитгрейна в массажных смесях способствует регенерации тканей, очищению организма от шлаков, восстанавливает формулу крови и лимфы

Для компрессов

Для приготовления холодных компрессов масло берут из расчёта на 100 мл (0,5 стакана) воды:

• по 2–3 капли эфиров лаванды и мяты перечной;
• 3 капли эфира лаванды, 2 капли эфира ромашки и 1 капля эфира лимона;
• 1 капля эфира мелиссы, 2 капли эфира лаванды, по 2 капли эфиров майорана и мяты перечной.

Для аромаванны

При головной боли полезны будут ванны с добавлением следующих эфиров:

• 4 капли эфира лаванды и 2 капли эфира мяты перечной (холодная ванна для ног);
• по 3 капли эфиров лаванды, мяты перечной и майорана;
• 3 капли эфира можжевельника, 2 капли эфира лемонграсса (если голова болит от переутомления).

Для лечения головной боли и мигрени пользуйтесь только натуральными эфирными маслами. Синтетические добавки усиливают аромат, но пользы не приносят. После 15 минут работы аромалампы с искусственным эфиром голова начинает болеть даже у здорового человека.

На упаковке эфирных масел должна быть информация об их качестве (100 % натуральное масло, 100 % pure essential oil)

Для массажа и растираний готовьте смесь: добавляйте эфирное масло к растительному или крему, погрейте смесь в ладонях, потом наносите на кожу. Втирать составы необходимо сначала в те места, где боль особенно ощутима, потом в виски, затылок, шею и плечи.

Дозировки эфирных масел для различных способов ароматерапии такие:

• 5–6 капель в аромалампу;
• 5–10 капель в ванну;
• 7–8 капель в ингалятор;
• 5–7 капель в воду для компрессов.

Точное количество может немного отличаться в зависимости от вида эфира, поэтому перед использованием всегда внимательно читайте инструкцию. Повышенная концентрация масла только усилит головную боль.

Таблица: использование эфиров от головной боли

Проблема	Способ лечения
Боль по невыясненным причинам с широкой локализацией (на висках и затылке)	Масло лимона, шалфея (как анальгетика при спазмах), герани. Любой из этих эфиров накапать на носовой платок (6 капель одного концентрата или смеси) и сделать несколько глубоких вдохов. Те же масла (10 капель) можно растворить в 2 ст. л базового масла и растирать смесью виски. Можно использовать для этого несколько капель чистого эфира мяты перечной, лимона или лаванды. Они не оставят ожогов. Растворить 2 капли масла мяты в стакане воды. Приложить на лоб холодный компресс, смочив в составе ткань или марлю.
Пульсирующая головная боль	Использовать холодный компресс с эфирным маслом перечной мяты или ментола. При регулярных приступах носить с собой аромакулон. Рекомендуется добавлять в него 3 капли масла розового дерева.
Боль с сильными спазмами	Делать холодные ингаляции с эфиром лаванды: 3–5 капель на носовой платок, 2 капли на аромакулон. Приготовить аромалампу с маслом лаванды, лимона или мяты. После консультации у врача можно принять внутрь раствор 2 капель эфира лимона и 1 капли эфира мяты. Масло добавить к 1 ч. л. мёда, потом развести в тёплой воде и выпить в два приёма с интервалом 15 минут.
Боль при простуде	Ингаляции с эфирами пихты, лимона, мяты. Одно или несколько масел добавить в аромалампу (общее количество - 5–7 капель). Для массажа головы подойдут эфиры мяты, эвкалипта, чайного дерева, лимона.
Боль при воспалении гайморовых пазух	Делать паровые ингаляции (на 1 л кипящей воды 3–4 капли масла) с эфирами мяты, розмарина, лаванды, эвкалипта, чайного дерева.
Боль вследствие перенапряжения и стресса	Выполнять массаж головы с концентратами грейпфрута, розмарина, лаванды, мяты, ромашки, мелиссы, майорана. Для аромаванны взять по 2 капли эфиров апельсина и гвоздики, 3 капли масла мяты. Растворить смесь в 2 ст. л. эмульгатора (молока, сливок, мёда, морской соли). В аромалампу добавить 4 капли эфира апельсина и 2 капли эфира гвоздики.
Боль сопровождается головокружением	Делать ингаляции с маслами чёрного перца, апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. С собой носить аромамедальон. Рекомендуется добавлять в него 1 каплю эфира чёрного перца.
Боль из-за перепадов давления	Для расширения сосудов и понижения давления: с собой носить аромакулон с маслом иланг-иланга (2 капли); для массажа приготовить смесь из эфиров иланг-иланга и герани (по 1 капле); для компресса взять на стакан воды по 2 капли тех же масел; лицо опрыскивать цветочной (можно лавандовой) водой. Для снятия боли при пониженном давлении: поставить аромалампу с эфирами мяты, эвкалипта, розмарина (по 2 капли); сделать массаж с маслом мяты или розмарина (2 капли); наложить холодный компресс на затылок: в 1 ст. л. молока развести по 2 капли эфиров розмарина, лимона и мяты, добавить смесь в стакан воды и охладить, потом смочить салфетку и приложить к больному месту.
Боль вызвана предменструальным синдромом или климаксом на фоне гормональных нарушений	Для аромалампы смешать в равных частях масла герани и лаванды. В таких же количествах разводить их в воде для приготовления компресса. Для общего массажа взять разведённые в базовом масле эфиры майорана, розмарина, эвкалипта, ромашки, тимьяна и мелиссы. С собой носить аромамедальон с концентратом мяты (2 капли).
Боль вызвана солнечным ударом	Наложить холодный компресс: на стакан воды взять 3 капли эфира лаванды и 2 капли эфира мяты. Воду охладить, смочить в ней марлю и приложить на лоб и виски. Отдельный компресс сделать на затылок.
Боль при похмельном синдроме	Для аромалампы взять 3 капли эфиры эвкалипта и лимона (по 3 капли), 2 капли масла розмарина. Сделать локальный массаж. В виски втереть 1 каплю концентрата мяты.

Что применять при мигрени

Мигрень часто начинается из-за недостаточного кровоснабжения мозга. В этом случае горячий компресс на затылок с эфирным маслом чёрного перца быстро увеличит приток крови к голове и снимет боль.

Эфирное масло чёрного перца обладает расслабляющим, успокаивающим и согревающим действиями

Для профилактики мигрени подойдут эфирные масла лаванды, лимона, базилика, розы, розового дерева, мелиссы, майорана. Полезен массаж: по капле эфира наносят лёгкими втирающими движениями в области сонных артерий, в сгибы на локтях и коленях, растирают им солнечное сплетение. Если возможности сделать полноценную процедуру нет, масло втирают только в виски.

При мигрени эфирные масла помогут приглушить головную боль, восстановят ровное дыхание и сердцебиение

Эфиры при мигрени применяют с помощью различных способов:

Самые простые сочетания масел, как отмечают многие пользователи форумов на тему здоровья, часто и самые действенные. Популярные смеси:

• мелисса и лимон (1:1);
• мята и лимон (1:1);
• ладан и персик (1:3);
• тмин и кедр (2:1);
• майоран и мелисса (1:3);
• ладан и роза (1:2);
• сандал, кедр и олива (1:1:2);
• лемонграсс и можжевельник (2:3).

Как избавиться от головокружения

При головокружении следует использовать те масла, которые расширяют сосуды и восстанавливают нормальное кровоснабжение мозга. Особенно полезными в таком случае будут эфиры имбиря и мяты перечной.

Эфиры хвойных в сочетании с базовым маслом уменьшают слабость, восстанавливают нормальный пульс и дыхание, избавляют от головокружения

Можно применять сильнодействующие хвойные эфиры, такие как пихта, сосна, эвкалипт. Перед использованием смешивайте их с базовым маслом, чтобы не вызвать ожогов. Если приступы головокружения частые, рекомендуется носить с собой аромакулон (по 1 капле эфиров мяты и лаванды) и/или нюхательную соль с концентратом розмарина, лаванды, мяты, лимона или апельсина. Флакон держите плотно закрытым, чтобы аромат не выдыхался быстро.

Головная боль является самым распространенным симптомом различных заболеваний. Она вызывает дискомфорт и раздражительность, разрушает планы на активный отдых.

Ароматерапия приобрела свою популярность достаточно давно и сейчас продолжает набирать обороты.

Еще наши предки заметили, что масла оказывают лечебное действие на организм, при этом не вызывая побочных эффектов.

• мята – является хорошим анальгетиком, снимает отеки;
• розмарин – отличное средство при мигренях и перенапряжениях;
• лаванда – устраняет боль и усталость, очень хорошо успокаивает нервы;
• мелисса – устраняет боль во время мигрени;
• жасмин и др.

Методы снятия головных болей

Массаж головы

Для того, чтобы осуществить массаж головы, необходимо капнуть на руки 4 капли эфирной смеси, растереть на поверхности рук и массажировать область висков, лба и затылка.

Чтобы приготовить смесь для массажа, достаточно взять:

• 30 мл растительного масла;
• 10 капель любого из масел.

Ингредиенты перемешать и можно использовать.

Следует помнить, что при использовании масла мяты, добавляют его 8 капель.

Кроме того, используют такие комбинации масел:

• 5 мл масла мяты + 15 мл миндального масла +5 мл эвкалипта;
• 5 мл ромашки + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла;
• 7 мл ромашки + 5 мл бессмертника + 15 мл масла персика;
• 4 мл перечной мяты + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла.

Ароматерапия

Для того, чтобы добиться желаемого эффекта с помощью аромалампы и масел, необходимо в предварительно подогретую воду добавить аромамасла и зажечь свечку. Длительность такой процедуры должна составлять 20 — 30 минут.

Такие ингаляции очень быстро оказывают положительный результат. Головные боли исчезают, появляется прилив сил и хорошее настроение.

Существует несколько эффективных смесей, которые добавляют в ингаляции. Рассмотрим некоторые из них:

• избавиться от мигрени, а также повысить иммунитет поможет комбинация лемонграсса и можжевельника в соотношении 3:2;
• при длительной, ничем не купирующейся головной боли поможет сочетание лаванды, кедра и сосны – 1:2:2 соответственно;
• сочетание мелиссы, мяты и имбиря в пропорциях 1:1:2 избавит от болей в голове, связанных с переутомлением;
• ромашка, лимон и бергамот в соотношении– 2:1:1 устраняют боль, тонизируют и возвращают хорошее настроение.

Компрессы

В домашних условиях очень часто используют компресс как один из методов лечения различных заболеваний, в том числе головных болей. Для этого необходимо взять стакан холодной воды и добавить к нему 5 капель какого-либо из вышеперечисленных масел. Затем взять хлопчатобумажную ткань и смочить ее в приготовленной смеси, отжать и приложить ко лбу. Длительность процедуры — 8 минут; делать ее до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

Аромаванны

Оказывают очень быстрый и хороший эффект при болях в голове. Во-первых, масла проникают в кожу, а затем в кровь, тем самым быстро распределяются по организму и оказывают лечебный эффект. Во-вторых, пары, которые выделяет масло, мгновенно проникают в верхние дыхательные пути и воздействуют на болевые центры.

Для того, чтобы приготовить такую ванну, необходимо 6-15 капель №фира нанести для начала в масло или молоко, а затем растворить в ванной. При этом масла не только снимут головную боль, но и помогут обрести телу легкость.

Существует еще один прибор – диффузор, который работает от сети. В него заливают любое масло и диффузор его распыляет, выделяя запах. Делать такие манипуляции 3 раза в день длительностью в 15 минут.

Аромакулоны

Это специфические аксессуары, которые имеют несколько предназначений. Одно из них – это лечение головных болей. Представляет собой кулон, небольшую колбочку, в которую наливают желаемое масло, и он издает запах, влияющий на болевые центры.

Правила нанесения эфирных масел от головных болей

1. Не рекомендуют наносить масла в чистом виде, их лучше использовать в комбинации с другими маслами.
2. Втирать эфир необходимо для начала в область, в которой наибольшая болезненность, а затем в виски, затылок, шею.
3. Также масла можно вдыхать. Для этого в ингалятор добавляют 8 капель масла и делают процедуру около 20 минут.
4. Ни в коем случае не нужно повышать концентрацию масел, так как это может лишь усилить головные боли.

Противопоказания

1. Не следует наносить масла беременным женщинам.
2. Противопоказано людям с аллергией на данные эфиры. Для того, чтобы узнать переносимость масла, необходимо нанести каплю эфира на запястье и подержать минут 15-20. Если никаких нежелательных реакций не произошло, то его можно использовать.
3. Желательно комбинировать аромамасла, тогда они окажутся более результативными.