Сон во время беременности? Особенности сна беременной женщины. Сны беременных толкование

Сон – важнейшая часть функционирования человеческого организма. Невыспавшемуся человеку мир не в радость – организм не получает должной релаксации и не переваривает полученную за день информацию. Для беременной женщины сон – необходимое лекарство от усталости, которая обязательно настигнет её в борьбе за собственное здоровье и нормальное развитие малыша. И нарушения сна беременных – вполне обычное явление, которое, впрочем, легко можно побороть, если следовать некоторым простым и безопасным правилам.

Первые месяцы беременности и сон

В первый триместр беременности в организме женщины правит гормон прогестерон. Сон при беременности подготавливает матку к имплантации эмбриона, воздействует на нервную систему и тем самым подавляет психику. Происходит это в какой-то степени в защитных целях для организма матери. Но ведь современная женщина не станет спать на работе, да и вообще – избыток сна противопоказан так же, как и недостаток.

Как можно бороться с сонливостью при беременности?

Во-первых, отлично помогает контрастный душ. Он бодрит, и применять его лучше с утра, заряжая себя энергией на весь следующий день. Если врач не против и нет опасности для плода, можно попить тонизирующего зелёного чая или настойку элетеурококка. Только не переусердствуйте – последний препарат, относящийся к восточной медицине, иногда действует на психику уж слишком возбуждающе, и это тоже может принести дискомфорт.

Бессонница третьего триместра

Когда гормон прогестерон заканчивает делать своё дело, он уступает место женским гормонам эстрогенам, и те начинают воздействовать на организм стимулирующее. Вот тогда-то и начинает появляться беда многих людей на этой планете, в том числе беременных женщин. Бессонница рассматривается специалистами в нескольких видах, но беременных беспокоит в основном стартовая, то есть такая бессонница, при которой тяжело заснуть с самого начала.

Кроме активно действующих эстрогенов, беременной мешает спать банальная физиология. Сложно лечь на бок из-за выросшего живота, увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь, вызывая частое желание прогуляться в туалет, боли в спине и пояснице не дают спокойно расслабиться и улечься.

Психологический мотив тоже играет немаловажную роль. Подсознательно женщина готовится к родам, она чувствует, как этот ответственный день приближается, и заснуть ей мешают уже тревожные мысли.

Как избавиться от бессонницы во время беременности?

Что же тут можно сделать? Сразу понятно, что химические снотворные препараты для борьбы с бессонницей во время беременности будут опасны, и необходимо использовать растительные седативные. Например, разные сочетания настойки валерианы с пустырником, подъязычные таблетки Глицин, основанные на реально содержащейся в мозгу человека веществах, и поэтому не могущими принести вред. Хорош чай с добавлением мелиссы, лаванды и мяты.

Вообще, хороши все средства, используемые и обычными больными для борьбы с бессонницей, скажем, ароматерапия, с помощью различных масел, проветривание комнаты и даже такой интересный способ, как смена кровати, который действует психологически и не даёт психике сформировать страх перед спальней.

Самомассаж помогает при судорогах в икроножных мышцах и болях в спине. Не стесняйтесь разбудить кого-то из домочадцев и попросить вам помочь.

Можно сделать дыхательную релаксацию, которой учат на курсах для беременных, купите специальные конусовидные подушки для беременных под живот. Хотя бы три подушки помогут привести тело в оптимальное для сна состояние, когда оно сможет расслабиться. К тому же, удобная поза обеспечит свободный приток кислорода к плоду, и ребёнок не будет беспокойно ворочаться.

Какие сны снятся беременным?

Есть на свете люди, которые верят в сновидения, есть такие, которым они безразличны. По сути, сновидения – это участие головного мозга в переработке полученной за день информации, и это происходит не просто так. У беременных женщин – свои сновидения, и это тоже вызвано отличным от других состоянием их организма, психики и событийного наполнения дня.

Сны многое могут сказать о состоянии беременной женщины, поэтому им стоит уделить некоторые внимание.

Многие беременные женщины в самом начале беременности отмечают свои сны, как лёгкие и прекрасные. Им снится что-то потрясающее и неописуемое. Связано это с тем состоянием, которое они ощущают, с ожиданием новой жизни.

На втором триместре женщине снятся эмоционально пресыщенные сны. Иногда это тоже может стать причиной плохого высыпания. Многие женщины жалуются на то, что во сне не отдыхают, а словно смотрят какое-то кино. Это сны-переживания, рождённые разговорами о беременности, посещениями врача, беспокойством о том, всё ли в порядке там, внутри?

Сны обнажают нерешённые задачи и проблемы, поэтому на их содержание можно ориентироваться и обсуждать их с родным человеком, тогда сны перестанут оставлять неприятный осадок.

Почему беременным снятся кошмары?

Кошмары снятся беременным уже на последних месяцах беременности и связано в первую очередь с боязнью родов и ответственностью. Могут сниться сны-репетиции – с «реальными» врачами в «роддоме», и во сне всё может проходить не так гладко. Беспокоиться не стоит: перед важными событиями мозг человека автоматически проводит репетицию этого события, и можно надеяться на то, что в результате подобной репетиции реальное событие пройдёт более удачно.

Существует кошмар, мучающих беременных женщин уже накануне самих родов, словно они где-то потеряли своего малыша и не могут найти. Этот сон сигнализирует о том, что женщина хорошо осознаёт свою ответственность перед новой жизнью, и морально готова к этому.

Прекрасные 9 месяцев сопровождаются не очень прекрасными эпизодами, один такой момент во время беременности плохой сон. Будущие мамочки часто жалуются на бессонницу и чем больше срок беременности, тем сон всё больше отсутствует. Причины естественны – растущий животик не даёт уютно устроиться в кровати, спина побаливает, а растущий плод проказничает и начинает шевелится именно тогда, когда мама решила поспать.

Что делать что бы утром выглядеть отдохнувшей и выспавшейся?

Косметические процедуры

Все дамы любят ухаживать за собой – все масочки, кремы, бальзамы с удовольствием используем, будь то домашние средства или покупные.

Прежде всего нужно расслабиться. Релакс – основа современной косметологии, пришедшей из древности.

• Можно принять перед сном расслабляющую теплую ванну, гинекологи сейчас это не запрещают. В воду желательно добавить ароматические масла – ромашки, лаванды, валерианы. Но количество капель не должно превышать 5!
• Можно добавить пену для ванн, обладающую релаксирующим эффектом.
• Если ванны вам не рекомендованы можно принять душ с расслабляющим крем-гелем.
• Воспользуйтесь соответствующим кремом на ночь. Такой крем не только успокоит будущую мамочку, но и поможет регенерации и укреплению кожи.
• Обрызгайте подушку расслабляющим спреем с расслабляющим маслом лаванды или приобретите подушечки саше с сухими ароматными травами.

• Если начались проблемы со сном нужно наладить режим дня. Стараться не спать утрами долго, и не спать днём.
• Укладываться спать в одно и тоже время. Желательно в 10вечера, ни в коем случае не сидеть за полночь.
• Вечером отказаться от мясной пищи и сладкого, не пить на ночь кофе и крепкий чай.
• Очень полезно прогуляться перед сном. С любимым человеком пройтись просто во дворе успокоит и настроит на сон.
• По возможности занимайтесь физическими упражнениями в первой половине дня. Можно разыскать в городе группы для беременных. Многие фитнесс центры организуют такие группы в своих залах. Или дома под спокойную музыку освойте несложные упражнения.
• Перед сном послушайте музыку любимую, или успокаивающую классику, джаз.

Спальное место

Комната в которой вы собираетесь отдыхать должна быть уютной, располагать ко сну и отдыху. Спокойные стены, шторы пастельных тонов и уютный плед – всё это поможет успокоится перед сном.

И главное кровать. Желательно иметь ортопедический матрас. Именно такая кровать соответствует стандартам хорошего сна. Для будущей мамочки это очень важно. В большом сроке спина болит и на таком матрасе вам будет удобно – матрас примет все ваши изменения в укладывании.

Подушку можно тоже приобрести ортопедическую. Выбирайте удобную по величине и мягкости – во время сна шея и голова должны быть расслаблены.

Ну и уютная пижама или ночная рубашка. Эта деталь гардероба должна быть обязательно из хлопкового трикотажа.

Не секрет, что организм беременной женщины работает с повышенной нагрузкой. Самый естественный и простой способ восстановить силы – сон. Для беременной женщины полноценный ночной сон просто необходим. Плохой сон и недосыпание приводит к быстрой утомляемости, к раздражительности, что в свою очередь истощает нервную систему. Поэтому сегодня я хочу написать о том, , чтобы организм отдыхал и набирался сил.

Бессонница при беременности

К сожалению, многие женщины страдают нарушениями сна. Расстройство сна бывает из-за частых пробуждений (беременные часто бегают в туалет, так как плод давит на мочевой) или же из-за бессонницы. Поэтому воспользуйтесь нижеприведенными рекомендациями, возможно, они помогут обеспечить вам полноценный . Конечно, причины нарушения сна в разные периоды беременности разные.

Как правило, в первом триместре беременности из-за резкого изменения гормонального фона многие женщины испытывают сильное желание поспать (я умудрялась отключаться во время работы – открываю глаза, а на щеке отпечатки от документов на которых я уснула). Это тоже дает свои нарушения со сном в последующих триместрах беременности. А иногда причиной нарушения сна может послужить психологическое состояние женщины – наблюдается это чаще у женщин, у которых затянулось и вот с наступлением долгожданной беременности одолевают с одной стороны радость, с другой страх. От нехватки кальция в организме возникают ночные судороги, что никак не способствует спокойному сну.

Чем больше срок беременности, тем тяжелее женщине найти удобную позу для сна. Сон на животе беременной женщине не рекомендуется, особенно на последних месяцах беременности. Также в третьем триместре беременности лучше воздержаться от сна на спине, потому что, выросший плод оказывает давление на внутренние органы женщины и их кровообращение.

Как избавиться от бессонницы

1. Рекомендуют, чтоб ночной сон длился 8 – 9 часов . Пересыпание так же вредно для организма, как и недосыпание, так что постарайтесь придерживаться вышеуказанного временного интервала. Прекрасно если в обед у вас тоже будет возможность немного отдохнуть. Если не поспать, то хотя бы полежать в горизонтальном положении с закрытыми глазами, минимум 15 минут.
2. Ложиться спать тоже желательно до 23:00, не засиживайтесь до ночи. Идеально если у вас выработалась привычка ложиться и просыпаться в одно и тоже время.
3. Если вы сильно много спите днем, то это никак не будет способствовать крепкому ночному сну. Контролируйте время дневного сна. 1 – 1,5 часа вполне достаточно.
. Умеренная физическая нагрузка просто необходима будущей матери. Для этого прекрасно подойдут – плавание, йога, пилатес, работа по дому. Заниматься лучше в первой половине дня. Перед сном идеальна прогулка в парке.
4. Не переедайте , особенно перед сном. Постарайтесь на ужин есть легкоусвояемую пищу, овощи и фрукты. Если вы ложитесь спать с полным желудком, то работа желудочно-кишечного тракта будет причиной бессонницы.
5. Стакан теплого молока с медом перед сном, обладает прекрасным успокаивающим и снотворным свойствами.
6. Вечером постарайтесь максимально расслабиться, избегайте эмоциональных всплесков. Возьмите себе девиз: «Об этом я подумаю завтра». Все вопросы, которые вас беспокоят, старайтесь решать в первой половине дня. Расслабиться вам поможет тихая, спокойная музыка и .
7. Ваше спальное место должно быть максимально удобным для вас (жесткость матраса, мягкость подушки, теплота одеяла и аромат белья)
8. Ограничьте себя в количестве выпиваемой жидкости после 17 часов, так вы уменьшите ночные пробуждения для посещения туалета. Исключите возбуждающие напитки – крепкий чай, кофе.
9. Ароматерапия . Масло лаванды имеет прекрасный, успокаивающий эффект, капните пару капель на салфетку и положите рядом с подушкой. Продаются специальные подушечки наполненные смесями трав – мелиссой, лепестками розы, хмелем, тимьяном, травой герани, хвоей сосны, лепестками бессмертника… Пусть такая подушечка будет всегда на кровати.
10. Лучшая поза для сна беременной – на боку. При этом вам понадобится три подушки: одна для головы, вторую кладем под животик, третью между коленями.
11. За 10-20 минут до сна примите теплый душ, он успокаивающе подействует на организм и настроит вас на ночной отдых.

Я постаралась наиболее полно ответить на вопрос как спать во время беременности . Надеюсь, данные рекомендации помогут вам полноценно отдыхать ночью. А полноценный ночной отдых – это залог вашего здоровья и хорошего настроения!

Сны во время беременности могут быть самыми разными. Яркие и неповторимые сны во время беременности запоминаются на всю жизнь, входят в рассказ о появлении нового члена семьи и вспоминаются с замиранием сердца. Если, конечно, это приятные сны. А что делать, если беременным сняться кошмары? Читайте наше руководство по "беременным" снам.

Практически любой сон во время беременности в той или иной форме выражает беспокойство и чувство ответственности за ребенка, проявляющиеся на подсознательном уровне. Но! Сны тоже разнятся между собой. Приподнять завесу над царством Морфея удалось благодаря совместной работе ученых психотерапевтов и специалистов по толкованию снов.

Оказывается, есть некая закономерность между беременностью и тематикой снов у беременной.

Сон - это именно то, что вы о нем подумали в первую минуту как проснулись. Правда, не забывайте, что «особое положение» делает нас мнительными.

Сны предвещающие беременность

Очень часто еще до официального подтверждения беременности к нам именно во сне приходят послания о том, что мы беременны. Это так называемые сны-предсказания, или сны-намеки. Вариантов обычно не так много, но всегда после пробуждения остается шлейф легкой радости.

Как это объяснить? Интуитивно мы чувствуем происходящие в нас изменения, но почему-то больше полагаемся на лабораторную диагностику, чем на собственные ощущения.

Организм уже осведомлен о зарождении новой жизни! Он моментально посылает в мозг сигналы, вызванные перестройкой гормонального фона.

Эта информация проходит сложный путь, трансформируясь в таинственной и малоизученной структуре бессознательного. А бессознательное, как известно, может выразить себя только в снах, облекаясь в символы и знаки, понятные тому, кому они предназначены.

Наверное, у женщин всех времен и народов на генетическом уровне заложена ассоциативная связь зарождения новой жизни с миром природы.

Кто-то "во сне" ловит в заводи огромных рыб руками, кто-то кружится в стае голубей, выбирая себе самого красивого, кто-то печет хлеб.

Кроме беременных, сны-предсказания могут видеть девушки, которые психологически уже готовы к материнству.

Проснувшись после такого сна, женщине не надо искать толкование в соннике. Она каким-то чудесным образом тут же понимает, что ей принесло сновидение, и с замиранием сердца дожидается времени, когда подтвердятся анализы на бета- ХГЧ, главный гормон беременности, синтезируемый клетками синцитиотрофобласта плаценты.

Сны во время беременности - рыбы, птицы, ангелы

Мне недавно приснилось, что я держу в руках несколько голубей и выбираю, какой побольше. Через пару дней узнаю: я беременна!

Ира, 24 года: «Я очень хотела ребенка, но почему-то долгое время не могла забеременеть. И вот мне снится, что я стою голая, по колено в пруду, и вокруг меня кружит стая огромных рыб! Я в растерянности, потому что не знаю, какую выбрать. Тут с берега слышу голос мужа: «Лови только самую красивую!». Я и поймала. Через 40 недель родилась самая красивая девочка на свете».

Люда, 28 лет: «Накануне беременности мне снилось, что я в деревенской избе, босая, пеку много буханок хлеба. В деревне ни разу не была, а как печь хлеб, и подавно не знаю, но во сне у меня все так ладно получалось! Тесто так и вылезало из кастрюли. Пеку - пеку, а оно не кончается. Весь стол хлебом завалила, запах по всей избе стоит, аж проснулась от удовольствия. Оказалось, у нас двойня. Вот и напекла себе счастья!».

Сны во время беременности - 1 триместр

С 1-ой недели по 12-ю вы начинаете адаптироваться к своему новому состоянию. Именно в это время происходят значительные физиологические изменения в вашем организме. Появляются такие симптомы как тошнота, боли в ногах, вялость, сонливость и ломота в теле. В первом триместре идет формирование органов и систем ребенка, поэтому будьте особенно внимательны к себе. В это время любые психологические и физические перегрузки могут привести к нежелательным последствиям.

Токсикоз и постоянная угроза выкидыша первых недель играют далеко не последнюю роль в возникновении тяжелых сновидений. Физиологические изменения влекут за собой эмоциональные: появляются беспричинная депрессия, беспокойство, резкая смена настроения, плаксивость.

В то время как вы спите, мозг активно приспосабливается к новому состоянию. По этой причине вас могут беспокоить тревожные сны.

Примеры снов у беременных - 1 триместр

Оксана, 8 недель беременности: «Мне снится один и тот же кошмар. Я иду по городу, и внезапно земля под моими ногами начинает трескаться, образуя огромную яму. Я падаю и не могу позвать на помощь».

Виктория, 4 недели беременности: «С момента моей беременности у меня повторяется один несуразный сон: я вижу себя в школе с заплетенными косами и с бантиками. Учитель вызывает меня к доске, я выхожу отвечать и понимаю, что беременна. Мне стыдно, оттого ребята это видят».

Мария, 11 недель беременности : «Мне часто снится, что я уже с большим животом еду в метро, а все на меня смотрят и отворачиваются. Люди вокруг не хотят мне помочь и уступить место. Мне становится стыдно за мой живот, я ищу и не могу найти выход на улицу».

Толкование снов на 1 триместре беременности

Если вы видите подобные сны, не бойтесь их. Они не предвещают вам тяжелую беременность или угрозу выкидыша.

• Попытайтесь обойти «подводные камни» ночного мира. Выполните вечером легкую гимнастику: например, упражнение «кошка» поможет вам снять нагрузку со спины.
• Попросите кого-нибудь из близких сделать вам легкий массаж ног.
• На сон грядущий примите комфортный душ или расслабляющую ванну, выпейте чашечку травяного чая, регулирующего работу почек.
• Позаботьтесь о том, чтобы ваше спальное место было максимально комфортным.
• Комната, в которой вы спите, должна быть хорошо проветриваемой!
• Читайте тематическую литературу, общайтесь с подругами, у которых уже есть опыт материнства.

Очень часто причина наших страхов кроется, прежде всего, в недостатке информации по волнующим вопросам. Начните их решать днем, а не ночью.

Сны во время беременности - 2 триместр

С 12-ой по 24-ю неделю «интересного положения» тошнота и утомляемость обычно проходят, вы чувствуете себя намного лучше. На этом этапе сон как проекция дневных переживаний полностью отражает ваше настроение.

Никаких кошмаров, сны не такие яркие, как в первом триместре , и в основном посвящены приятным заботам о себе и малыше. Например, вы можете видеть своего ребенка младенцем, а потом прослеживать процесс его взросления. Такие сны - признак того, что психологически вы готовы к материнству, они являются прямым следствием ваших приятных ожиданий, мыслей, приготовлений к рождению малыша. Они позволяют заглянуть в будущее и приблизить долгожданное время материнства.

Аналогичное значение имеют сны, в которых вам снится ваш будущий ребенок. Такие сны могут возникать, если вы чем-то озабочены и переживаете за него. В этом случае подсознание старается вам показать, что с малышом все будет хорошо, и тем самым вернуть вам хорошее настроение. Чаще всего подсознание пытается вас успокоить, поэтому во сне вместе с малышом вам может присниться муж.

Примеры снов у беременных - 2 триместр

Злата, 20 неделя беременности: «Помню самые приятные сны только в середине беременности. Я или гуляла с уже родившимся малышом, играла с ним или что-то ему рисовала. Было очень приятно болтать с ним и отвечать на его вопросики».

Вика, 25 неделя беременности: «Я видела своего сыночка во сне. Меня поразило, что он - точная копия моего мужа, только младенец: красивые глазки голубые и длинные-длинные реснички. Я проснулась из-за того, что плачу от умиления».

Кира, 20 неделя беременности: «Приснилось, что мой малыш высунул ножку из моего пупка. А рожать мне еще рано, но во сне я понимаю, что обратно мне ее не убрать, надо срочно что-то сделать, например, позвать мужа. Он меня и разбудил».

Толкование снов на 2 триместре беременности

Если все-таки сон у вас беспокойный, проанализируйте то, как вы спите. Так как матка продолжает расти и занимает больше места в брюшной полости, положение на животе или на спине вам не подходит. Попробуйте найти оптимальное положение для сна, подкладывая подушечки под колени. Таким образом вы улучшите приток крови с питательными веществами к плаценте, облегчите работу почек, и, соответственно, предотвратите возникновение отеков ног и рук.

В этот период будущая мама может почувствовать шевеление плода, ощутив при этом легкое постукивание или дрожь. В 20 недель матка иногда приходит в тонус, ощущаются мышечные сокращения, идет тренировка перед родами. Это так называемые сокращения Брэкстона-Хикса (ложные схватки). Но все таки, второй триместр достаточно спокойный.

Сны во время беременности - 3 триместр

Негативные сны о родах с 24-ой по 38-ю неделю беременности все-таки редкость и свойственны в первую очередь невротическим натурам.

Если вы видите подобные сны, значит, вы очень боитесь самого процесса родов. Для того, чтобы спокойно и полноценно отдыхать ночью, постарайтесь обязательно освободиться от отрицательных эмоций.

Психологи рекомендуют посвятить оставшееся до родов время психологической и физической подготовке к этому сложному, но такому радостному событию - появлению на свет вашего малыша. Посетите курсы по подготовке к родам, займитесь фитнесом - гимнастикой, йогой, плаванием, научитесь правильно дышать: именно дыхание станет вашим верным помощником в облегчении родовых ощущений.

Для избавления от страха перед родами, а в процессе - и от болевых ощущений, освойте технику расслабления (релаксации). Старайтесь не нервничать и не «накручивать» себя: это занятие абсолютно бессмысленное и бесперспективное. Научитесь контролировать свои эмоции и избавляться от страхов. Попробуйте проговорить свои мысли, после чего определите, какие изменения произошли, стала ли тревога меньше.

Положительный результат обязательно произнесите вслух. Если вы не можете самостоятельно справиться с тревогой, обратитесь к психологу. К счастью, страх - не единственное чувство, проникающее в сны будущих мам. Когда у женщины положительный психологический настрой, она спокойна, уравновешена и с радостью ожидает малыша, это проявляется и в ее снах. Очень часто подобные сны создают дополнительную установку на благополучный исход родов.

Примеры снов у беременных - 3 триместр

Карина, 29 неделя беременности: «Мне пару раз снились собственные роды. Один сон был настолько реален, что я даже физически ощущала прохождение ребенка по родовым путям. Кстати, во сне было совсем не больно».

Ольга, 37 неделя беременности: «Мне приснилось, что я родила мальчика. И совсем не больно мне было во сне. Необычайно легко. Даже тужиться не пришлось, он сам легко и просто выскользнул... Сразу заулыбался и стал сосать грудь».

Толкование снов на 3 триместре беременности

Многим женщинам снится уже рожденный ребенок, но достаточно взрослый и вполне самостоятельный. Такие сны обычно малоэмоциональны, но достаточно яркие и хорошо запоминаются.

Они говорят о том, что вы психологически еще не готовы к родам и во сне пытаетесь избавиться от страха перед родами с помощью своеобразного «монтажа»: вам уже предлагается роль мамы, но периода самих родов нет.

Помочь, как ни странно, может ваше четкое решение, где рожать малыша. В зависимости от ваших взглядов на жизнь, местом родов может стать либо свой дом, либо роддом. При этом решите, будут ли это роды по договору с мужем или без него. Определитесь в этих важных деталях и вы заметите, что страх уйдет в конкретные действия и подготовку.

Совет! Если не можете истолковать послание, обратитесь к соннику, прочитайте значение символов, а потом сложите их в единое целое.

Давление матки и высокий уровень прогестерона в последнем триместре беременности могут вызывать частую изжогу, появляются отдышка и боли в нижних ребрах. Примерно за две недели до родов меняется профиль живота, поскольку плод опускается в тазовую полость. Будущая мама может почувствовать уменьшение давления на диафрагму, становится легче дышать. Однако головка плода начинает давить на мочевой пузырь, вызывая еще более частое желание сходить в туалет. Ближе к концу беременности сокращения матки становятся все более ощутимыми и частыми. Сон становится рваным, тяжелым и беспорядочным.

Женщина физически и эмоционально готовится к самой важной задаче - родам. Именно сон сейчас транслирует самые главные ваши страхи: животный страх перед самим процессом родоразрешения и боязнь ответственности за рожденного ребенка.

Избавиться от сильных и устойчивых страхов вам поможет творчество. Возьмите цветные карандаши или краски и изобразите на бумаге свой страх Только перед этим попытайтесь полностью прочувствовать свое отношение к нему. Какие у вас возникают ассоциации? Это может быть что-нибудь конкретное, абстрактное или вовсе бесформенные цветовые кляксы. Старайтесь поменьше анализировать во время творчества, рисуйте интуитивно. Внимательно посмотрите на то, что у вас получилось. Отложите рисунок на несколько минут, занявшись чем-нибудь другим, после чего возьмите лист и подумайте, какие детали нужно добавить в композицию, чтобы страх исчез.

Может быть, раскрасить все другими цветами или полностью перерисовать картинку. У вас должно возникнуть ощущение полной завершенности работы. После этого упражнения переживания тускнеют и становятся не такими мучительными. Если после творческого процесса вы почувствуете облегчение - цель достигнута.

Для хорошего сна во время беременности следуйте советам акушеров:

Откажитесь от жирной пищи, мясных полуфабрикатов и бутербродов, кофе, крепкого чая, газированной воды.

1. Чтобы избежать изжоги, исключите из рациона острую, жареную и кислую пищу (цитрусовые, томаты) а также шоколад и продукты, содержащие мяту.
2. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу: это облегчит работу желудка.
3. Старайтесь не есть после восьми вечера.
4. Старайтесь не пить во время еды и перед сном.
5. Для предотвращения отеков и профилактики варикоза откажитесь от тесной одежды.
6. С разрешения врача регулярно занимайтесь фитнесом.
7. Каждый день гуляйте перед сном.
8. Используйте специальную подушку для сна во время беременности.

Любые сновидения в основном отражают какие-либо проблемы, чувства или мысли спящего. Увидеть себя во сне беременной во сне хоть раз в жизни, независимо от статуса и возраста, может любая женщина.

В различных сонниках встречаются толкования порой совершенно противоречивые, поэтому при расшифровке любого сна обязательно учитывать те чувства, которые были испытаны.

Что означает видеть во сне себя беременной

В еврейском соннике беременность – это всегда зарождение чего-то , начало нового пути. Если женщина видит себя в положении, обычно это не означает беременность в реальной жизни, скорее всего – новые жизненные повороты и события.

Если сновидица на самом деле мечтает о малыше, вполне возможно, что сон отражает это заветное желание.

Сонник Фрейда разъясняет такой сон, как появление новых серьезных отношений, открытие себя с другой стороны.

Сонник Меридиана говорит о том, что сон о беременности может быть предвестником настоящей беременности и пополнения в семье. Когда в намерениях женщины такой цели нет, это может свидетельствовать об удачных сделках в бизнесе, денежном вознаграждении.

Если женщина находится в интересном положении наяву, этот сон может ничего особенного не означать.

В соннике ХХI века беременность появляется в снах к повышению уровня материального благосостояния, стабильности финансового положения, удачному завершению начатых дел и проектов.

Если вам довелось видеть себя беременной во сне — к чему снится, сонник во многих вариациях подскажет вам.

В современном соннике есть два варианта толкования беременности для женщин:

• сейчас – самое время реализовать задумки и идеи, результат не заставит себя долго ждать;
• проявление вялотекущих хронических заболеваний.

Если спящая – особа юная, такой вариант сна может предсказывать яркий и бурный роман.

Украинский сонник расшифровывает беременность как планирование карьеры, рост материального благополучия. Единственное исключение – если он приснился юной девушке не замужем: ее ожидает предательство, измена и обман.

Если вам пришлось видеть себя беременной во сне, — к чему снится такое сновидение, вам подскажет сонник, учитывая все подробности.

Сонник (толкование): беременность во сне для женщины с животом

Сновидение об интересном положении для женщины может расшифровываться по-разному в зависимости от срока беременности.

Так, сон, в котором женщина имеет большой живот и ей вот-вот рожать, говорит о том, что сейчас наступило время для воплощения самых смелых планов и идей.

Немаловажны и чувства, посещающие спящую в это время. Если она боится, чувствует неуверенность, то и на самом деле именно эти чувства помешают достичь поставленных задач.

Вообще, сон, в котором большой срок беременности, – имеет благоприятное значение. Он может свидетельствовать о неожиданном денежном вознаграждении.

Современный сонник дает различные толкования в зависимости от финансового положения сновидицы. Если девушка (женщина) состоятельная, сон о большом животе предвещает ей разорение, потерю богатства, в то время, как бедной – наоборот, получение денег.

Важный момент! Плохое (как и хорошее) толкование не всегда нужно принимать на веру. Иногда бывают просто сны, которые не несут особого смысла.

Еще считается, что беременность с животом может присниться накануне радостного события или получения неожиданных приятных вестей.

Есть еще одна, не совсем положительная, расшифровка такого сна: женщина несчастлива в браке, имеет проблемы с детьми.

Как вариант толкования, большой живот говорит женщине о возможном зачатии . Это не относится к тем представительницам прекрасного пола, которые наяву пытаются забеременеть. Такие сны в этом случае являются простым отражением дневных событий и желаний.

Сонник Миллера: беременность и свои роды

Сонник Миллера дает разнообразные трактовки собственной беременности и родов. Достаточно проанализировать подробности такого сна и сопоставить с реальной жизнью.

Свои роды обычно предвещают крупный успех в жизни, начало полосы везения и разрешение многих застарелых проблем.

Если роды проходят в больнице под присмотром врача-акушера, можно ожидать неприятных событий в личной жизни. Рожать на полу у себя дома означает сильное желание женщины вернуть прошлые отношения.

Если сновидица молода и не замужем, такие сны могут предупреждать о том, что она ведет слишком нескромный образ жизни, из-за чего может пострадать ее репутация.

Женщине, находящейся в интересном положении наяву, беременность и роды из сна предвещают легкие роды и быстрое восстановление после этого. Для будущего ребенка толкование тоже самое благоприятное.

К чему снится видеть себя беременной во сне: сонник Ванги

Предсказания и пророчества, сделанные этой болгарской ясновидящей и целительницей, исполняются в точности по сей день, поэтому ее соннику можно вполне доверять.

Для молодой девушки сон о своей беременности не самый лучший. Он пытается ее предостеречь от завязывания новых отношений, которые кроме разочарования спящей ничего не принесут. Также такое сновидение говорит о том, что девушку ждут сплетни, интриги за спиной.

Обратите внимание! Если женщине снится беременность на поздних сроках и при этом она четко ощущает, как ребенок толкается внутри, это означает, что впереди у нее – только благоприятные повороты судьбы.

Если же такие сны посещают даму, далекую от репродуктивного возраста, это свидетельствует о том, что в ее жизни скоро появятся хлопоты и переживания, которые будут касаться только ее.

Удачные роды добавляют положительный момент к расшифровке: все неприятности быстро и без следа уйдут.

Как вариант трактовки, могут быть предстоящие проблемы со здоровьем и их преодоление. Под угрозой – ЖКТ, печень и почки.

Беременной наяву женщине сонник Ванги пророчит счастливые роды в ближайшем будущем.

К чему снится беременность: рождение ребенка (мальчика и девочки)

Мальчик

Женщин, которые смогли во сне стать мамой сына, в самом ближайшем будущем ожидают карьерный рост или успехи в бизнесе. Ведь малыш мужского пола олицетворяет настойчивость в осуществлении поставленных целей.

Сонник Миллера толкует такой сон, как повышение своего социального статуса, а если сновидица не замужем – возможное предложение руки и сердца.

Сновидение, заканчивающееся рождением наследника, всегда – к улучшению финансового благосостояния.

Фрейд же больше уделяет внимание эмоциональной составляющей жизни, поэтому, в соответствии с его сонником, рождение мальчика предвещает встречу своей второй половинки.

В соннике Лоффа указано, что женщина, увидевшая в своем сне новорожденного, всеми силами сопротивляется возможному наступлению беременности.

Когда сын рождается в домашней обстановке, это означает, что очень скоро здесь поселятся спокойствие, уют и благополучие.

Девочка

Рождение во сне ребенка женского пола говорит о том, что сновидица ожидает чего-то нового, неизведанного. Вполне вероятно, что в ее жизни начинается новый период.

Если девушка молода, скорее всего после такого сна возможно получение неожиданного известия, которое может круто поменять всю жизнь.

Часто такие сновидения посещают тех, кто в реальной жизни очень хочет малыша.

Беременной женщине этот сон предвещает крепкое здоровье и удачные роды.

Возобновление романтики в отношениях символизирует появление дочери на свет во сне для взрослой, уже состоявшейся в жизни женщины.

Если дочка родилась дома, это предрекает начало белой полосы в жизни. А девочка, похожая на спящую женщину, символизирует огромное счастье , успехи в профессиональной сфере, крепкое здоровье и удачу во всем.

К чему снится чужая беременность (другого человека)

Не всегда во сне можно увидеть свою беременность, нередко в роли будущей матери может выступать знакомая или незнакомая женщина. Такие сны также имеют свое толкование.

Если вам довелось видеть во сне беременной не себя, — чтобы узнать, к чему это снится, сонник требует вспомнить, кто же был в положении.

Видеть во сне беременную женщину незнакомую

Когда во сне появляется красивая, ухоженная беременная незнакомая женщина, это предвещает получение неожиданной прибыли, хотя придется приложить немало усилий.

Если незнакомка уродлива и на нее неприятно смотреть – к переживаниям и хлопотам.

При расшифровке такого сна играет роль эмоциональное состояние женщины, которая повстречалась во сне.

Если беременная плачет, ругается или нервничает – спящую ждут финансовые потери; если радуется, смеется – скоро подвернется возможность подняться по карьерной лестнице.

Видеть во сне беременную знакомую женщину (девушку)

Это сновидение может означать различные события, трактовку нужно производить, учитывая мелкие детали из сна и факты реальной жизни.

Если во сне повстречалась та знакомая, которая наяву ждет ребенка, – это ничего не означает, а просто отражает текущие события. Встреча в таком положении старой знакомой, с которой давно не виделись, символизирует неожиданную встречу и возобновление дружбы.

Малознакомая беременная женщина сулит неожиданную материальную прибыль или давно запланированное крупное приобретение.

Вещие сны чаще всего запоминаются очень четко. В то время, как пустые, ничего не означающие, зачастую неясны и спутаны.

Беременным женщинам такие сны несут легкие и безболезненные роды.

К чему снится беременность подруги

Беременность любимой подруги – это в основном хороший знак.

Но некоторые сонники дают и негативные расшифровки:

• легкое недомогание;
• потеря незначительной доли капитала, вложенного в какой-либо проект;
• активные действия недоброжелателей и завистников;
• возможна размолвка с этой подругой из сна.

Что хорошего несет подруга в интересном положении во сне:

• замужество в самое ближайшее время, переезд;
• полное и быстрое выздоровление (в случае, если женщина больна);
• получение легкой прибыли;
• реализацию творческих проектов или открытие собственного бизнеса.

Если подруга беременна в жизни, то такой сон означает для нее легкие роды.

К чему снится беременность мамы

Одна из наиболее распространенных расшифровок – все, что было задумано и запланировано, будет исполнено. Также приснившаяся беременная мама может предсказывать появление в жизни дочери богатого покровителя в семье или на работе.

Чаще всего мама в интересном положении во сне сулит решение материальных вопросов. Речь идет о неожиданных поступлениях: выигрыш, наследство, подарок.

Осторожно! Если само сновидение было тревожным и беспокойным, его значение меняется на прямо противоположное.

Когда во сне мать рожает, это – к трудностям на пути. Если же роды принимает сама спящая, можно быть уверенной: совсем скоро ей повстречается хороший надежный человек, который может стать надежным спутником жизни.

К чему снится беременность дочери для матери

Значение сна о беременности дочери в целом положительное. Всю семью ожидают радостные события, хорошие новости. Этот сон является намеком на то, что дочь выбрала (или выберет) себе в спутники порядочного человека.

Причем срок интересного положения тоже имеет значение:

• ранний – дочь вскоре забеременеет наяву;
• поздний – внуков пока не предвидится.

Негативный оттенок приобретает сон в том случае, если мать неприятно удивлена или недовольна положением дочки.

Видеть во сне беременную женщину (родственницу)

Чем ближе к сновидящей по степени родства беременная женщина, тем более важные события ее ждут. Такие сны часто идут, как предупреждение о возможных трудностях.

Если ощущения после сна радостные, то и сложности будут незначительные и быстропроходящие. Неприятные чувства указывают на то, что цель может быть недостижима.

К чему снится беременность сестры (родной или двоюродной)

Основной смысл сна о сестре в положении: скоро в жизни появятся новые перспективы получения прибыли, причем это может распространяться на всю семью.

Также все зависит от того, какая сестра вам приснилась:

1. Беременная родная сестра несет радостные известия для спящей.
2. Если сестра сводная – назойливое внимание со стороны родственников.
3. Двоюродная – появление некой проблемы, которая исчезнет в скором времени.
4. Если сестра не замужем – наяву она скоро обзаведется семьей.
5. Приснилась сестра, которой нет на самом деле – сложнейшее испытание для той, которая видит сон. Но если она во сне родила – сложная ситуация решится сама собой.
6. Огромное богатство ожидает ту женщину, которая во сне выдела несколько беременных сестер. Количество девушек указывает на источники получения денежной прибыли.

Видеть себя беременной в зависимости от статуса

Толкование сна зависит и от статуса женщины. Далее будут рассмотрены сны, приснившиеся замужней или незамужней женщине, девушке.

К чему снится беременность (своя) женщине замужней

По соннику Ванги для замужней дамы такие сны предрекают рождение близнецов или двойняшек.

Сонник Миллера, наоборот, дает плохой прогноз – женщину ожидают крупные ссоры с мужем, возможен развод.

К чему снится беременность своя женщине (девушке) одинокой (незамужней)

Для женщины одинокой или незамужней такое сновидение не несет ничего хорошего. Это своего рода предостережение, что следует быть более разборчивей в связях.

Если она продолжит вести себя слишком легкомысленно, может оказаться в позорной ситуации.

В некоторых сонниках этот сон трактуется, как возможный обман со стороны возлюбленного.

К чему снится беременность девственнице

Для совсем юной особы такие сны тоже имеют в основном негативную расшифровку:

• предупреждение об обмане или предательстве;
• отражение страха перед половой близостью;
• возможно ухудшение ее состояния здоровья (в случае, если девушка больна).

В принципе, сон о беременной девственнице говорит о том, что спящей хочется получить что-то невозможное.

Беременность во сне, что означает пол ребенка

Если во сне про беременность известен пол будущего ребенка, то такие сны имеют следующее толкование.

К чему снится беременность девочкой

Как ни странно, но подобные ночные грезы часто посещают тех женщин, которые в реальной жизни не хотят забеременеть.

Многие сонники беременность девочкой рассматривают, как сообщение о зачатии, произошедшем наяву .

Сонник Феломена трактует его как получение подарка в самом ближайшем будущем. Причем – подарок этот будет нужный и очень приятный.

К чему снится беременность мальчиком

Из неприятных толкований – существует риск попасть в автомобильную аварию.

Если женщина на данный момент на самом деле беременна, этот сон может означать стремительные роды.

Хорошие значения беременности сыном во сне:

• получение новой, более высокой должности или повышение заработной платы;
• поступление большой суммы денег.

К чему снится беременность двойней

Когда сон такого содержания приснился по-настоящему беременной женщине, вероятно, что он будет вещим. Всем остальным необходимо в ближайшее время быть особенно осторожными, внимательней относиться к своему здоровью.

Различные расшифровки данного сна предлагаются в зависимости от материального состояния спящей.

Для бедных это сновидение означает появление возможности разбогатеть, для состоятельных – наоборот, риск потери своего состояния.

К чему снится замершая беременность

К сожалению, такие сны ничего хорошего не несут : если беременность есть в реальной жизни – возможен выкидыш, если женщина не беременна – крупные домашние и рабочие неприятности.

Плохой сон при беременности

В период беременности женщина подвержена различным страхам, которые могут выражаться через сны. Чего ожидать будущей матери, если ей приснился плохой сон.

К чему снится выкидыш при беременности

Каким бы ни был страшный сон, он снится совсем не обязательно к плохим событиям, и совсем крайне редко оказывается вещим.

Вполне возможно, что такой сон предвещает неожиданное окончание проблем , освобождение от того, что мучило длительное время.

У будущей мамы такие страшные картины вырисовываются из-за логично возникающего страха за жизнь и здоровье малыша.

К чему снится кровотечение при беременности

Миллер, один из немногих толкователей, считает, что кровотечение для беременной – это к проблемам со здоровьем или проблемам от недоброжелателей.

Остальные сонники трактуют такие кошмарные сны гораздо более позитивно:

• благополучное родоразрешение (роды ведь в некотором смысле – потеря для организма);
• рождение здорового младенца;
• роды могут начаться раньше положенного срока, но все пройдет хорошо.

К тому же такое ночное видение может отражать беспокойства и страхи, в той или иной мере присущие каждой женщине в положении.

Оргазм во сне во время беременности

Многие беременные женщины сталкиваются с таким явлением, как оргазм во время сна. Они часто пугаются такого состояния, причем совершенно зря: оргазм на самом деле несет только пользу для плода и самой женщины.

Это происходит потому, что начинается гормональная перестройка организма, увеличивается приток крови к органам малого таза.

В это время беременная спит очень беспокойно, может даже просыпаться от сильных ощущений.

Интересно! Оргазм во сне женщины в положении могут испытывать не только при традиционном сексе с мужем, но и от ласк, прикосновений абсолютно чужих людей (возможно, даже своего пола).

Сонник – тест на беременность

Нередко может присниться тест на беременность. Такие сны толкуются в зависимости от того, в каком положении находится женщина.

К чему снится положительный тест на беременность

Если женщина находится в интересном положении, этот сон может означать для нее:

Если женщина не замужем или не беременна:

• размолвки с мужем или другом;
• неприятные разговоры, сплетни;
• возможны потери и убытки.

Приснился тест на беременность с одной полоской

Тест с одной полоской обычно снится к рушению надежд, планов. Может предвещать потери (не только материальные).

Беременным женщинам он может символизировать возможные проблемы при родах, поэтому необходимо со всей ответственностью отнестись к этому.

Вообще сон о тесте говорит, что в данный момент стоит какой-то выбор , который нужно сделать, но спящая никак не решится. Именно от этого судьбоносного решения и зависит дальнейшее развитие событий.

Как узнать о беременности во сне

В период зарождения новой жизни у женщины меняется гормональный фон, который влияет и на содержание сновидений.

Поэтому те представительницы прекрасного пола, которые внимательно относятся к своим снам, часто узнают о своем интересном положении задолго до первых результатов на тесте. Причем для каждой из них это могут быть совершенно различные сюжеты.

Какие сны предвещают беременность

Рыба – снится к беременности

Из всех снов, которые предвещают беременность, сны о рыбе и ее видах занимают лидирующее положение. Правда рыба в таком сновидении обязательно должна быть живой или свежей (если сновидица ее ест).

Что снится к беременности, кроме рыбы

Из возможных вариантов снов-прогнозов о беременности выделяют:

1. Простая чистая прозрачная вода – спокойное синее море, красивый аквариум, озеро.
2. Аист или лебеди.
3. Бабочки (особенно, если их поймать).
4. Сбор грибов.
5. Плавание в чистой воде, купание в море или озере.
6. Капуста.
7. Цветок лотоса.
8. Васильки (цветы).
9. Жемчуг.

Беременность женщины – прекрасное состояние и во сне и наяву. Необходимо помнить, что сон – это всего лишь отражение наших повседневных эмоций, иногда – предостережение. Но слишком серьезно относиться к толкованиям все-таки не стоит.

Из этого видеоролика вы узнаете к чему — видеть себя беременной во сне, к чему снится такой сон и что гласят сонники.

Это видео является толкование сновидения про беременность девушки.

Сон во время беременности может вызывать лишь приятные эмоции. Кто-то словно возвращается в детство и видит волшебные страны, добрых фей, сказочных персонажей. Такие сновидения, как правило, заряжают позитивом и поднимают настроение.

Впечатлительных особ обычно тревожат сценарии не с самыми приятными финалами. Чаще всего им снятся неудачные роды и проблемы со здоровьем у малыша. В этом случае полеты ночной фантазии превращаются в кошмары и могут изрядно напугать. Некоторые женщины словно становятся провидицами: они чувствуют, что во сне получают информацию о том, кто у них родится, и даже о том, как малыш будет выглядеть после рождения.

Как бы там ни было, во время беременности большинство будущих мам отмечают две странности: сон во время беременности сниться чаще, а сами сюжеты сновидений становятся гораздо ярче и правдоподобнее. К счастью, оба эти феномена смогли объяснить психологи.
Кстати, толкованием снов занимается целая наука - онейрология. Так что вещие сны совсем не выдумка!

Сон во время беременности: учащенный ритм

Как только мы попадаем в царство Морфея, наш мозг переключается в совершенно особый режим работы. Это констатируют нейрофизиологи, которых интересует прежде всего объективная природа сновидений. Большинство снов рождаются в фазу быстрого сна, когда мозговая активность заметно усиливается. В это время, когда зрачки бегают под закрытыми веками, мы спим наиболее чутко и пробуждаемся довольно легко. Кстати, по этой причине лучше всего запоминаются те сны, которые прерываются резким звоном будильника. В фазу глубокого сна мы спим крепко, поэтому просыпаемся реже.

Сон во время беременности представляет собой все то же самое, только становится прерывистым и беспокойным. По мере увеличения срока будущая мама начинает просыпаться по ночам все чаще. Растущий живот мешает комфортно устроиться в кровати, сдавленный маткой мочевой пузырь усиленно подает сигналы SOS, судороги заставляют проснуться от боли. Из-за частых пробуждений фаз быстрого сна становится больше. От этого и создается впечатление, будто сны начинают сниться чаще. Но на этом нейрофизиологи замолкают и передают слово психологам, ведь только последние берутся за самое интересное - толкование наших сновидений.

Сон вов ремя беременности: отражающий эффект

Сегодня принято считать, что сны - это „послания”, которые нам регулярно отправляет наше бессознательное. Они записаны в виде символов, которые на первый взгляд абсолютно нелогичны и лишены здравого смысла. Прочитать такое „письмо” без помощи опытного специалиста бывает очень непросто. Ведь трудно даже понять, к какому моменту времени относится увиденный сюжет, даже если он касается грядущих событий, например предстоящих родов.

На уровне бессознательного разница между прошлым, настоящим и будущим стерта. Задача усложняется еще и потому, что, по заверениям психологов, сны мы видим исключительно про нас самих, не важно, кто выступает в главной роли: подруга, будущий ребенок, дядя Федя, бешеный пес или страшный монстр.
При трактовке сновидений психологи исходят из аксиомы: в образах нашего бессознательного закодированы наши тайные тревоги и скрытые желания. Другое правило гласит, что чаще всего в сложносочиненных метафорах отражаются события последних дней или давние психологические драмы. Реже сны бывают ясными и прямолинейными. Обычно так происходит, когда какая-то вполне конкретная идея занимает наши мысли и днем и ночью. Тут достаточно вспомнить Менделеева и его таблицу. Существуют также сны пророческие. Их точное происхождение туманно. По одной из версий, вещая информация поступает к нам из энергетических полей или от коллективного бессознательного. И наконец, есть сны, типичные исключительно для состояния беременности. Их психологам объяснить легче всего.

Сон во время беременности: древний слой

Сон во время беременности становится ярче как минимум по двум причинам. Кардинальные метаморфозы происходят не только с телом, но и на уровне центральной нервной системы. В ней образуется целых два новых очага: в I триместре так называемая доминанта беременности, а в III триместре доминанта родов. Такие изменения просто не могут не повлиять на психическое состояние будущей мамы: она становится более чувствительной и ранимой. Но если в состоянии бодрствования с эмоциями удается справляться ради здоровья малыша, то во сне самоконтроль ослабевает. Бессознательное пользуется моментом и принимается строчить нам свои чудные письма с повышенным азартом.

С другой стороны, беременность - это архетипическое состояние, записанное в генах и напрямую связанное с женским предназначением. На все 9 месяцев ожидания малыша будущая мама получает доступ к глубинным слоям коллективного разума, где накапливается опыт сотен тысяч поколений. Чтобы женщина смогла почерпнуть эти интуитивные знания, при „подключении” к древнему информационному полю граница между сознательным и бессознательным становится проницаемой. В результате сон во время беременности становится способом такого “подключения” к бессознательному, а странные образы легче всплывают из пучин психики на поверхность.

А бывает и так, что с наступлением беременности сюжеты про малыша и роды не появляются. Обычно это связано с формированием „перекрывающей доминанты”: женщина настолько занята своими проблемами, что сил и энергии на беременность уже не остается. В этом случае психологи советуют заново определить приоритеты.

Сон во время беременности: классика жанра

Что касается классических сюжетов, которые снятся почти каждой будущей маме, то их порождают бессознательные страхи, общие для всех. Такие сны, как правило, имеют плохой конец, сильно пугают и долго не дают себя забыть.

Главные темы „архетипических” кошмаров - роды и здоровье малыша. Однако столь пристального внимания плохие сны не заслуживают: они не являются пророческими и говорят нам совсем о другом. Так, образ родов (в более широком смысле рождения) в психоанализе трактуется как обновление, изменение, утрата части себя. А материнство как раз предполагает переоценку ценностей, личностный рост, психологическое взросление, наконец. Если женщина не готова к глобальным трансформациям или они проходят болезненно, ей могут сниться затяжные роды или роды с осложнениями.

Дети обычно символизируют вовсе не того малыша, которого женщина носит в себе. Скорее, это тот ребенок, которым когда-то давно была она сама. Если в детстве будущая мама не чувствовала себя любимой, ей могут сниться сны про пороки развития у малыша. За внешними дефектами скрываются те неудачные повороты в ее собственной судьбе, которые она не желает передать в „наследство” своему реальному потомку.

Другие плохие „истории” про будущего ребенка могут быть связаны с очень давними событиями, которые не были пережиты до конца, или с подавленными чувствами по отношению к самым близким людям.

Сон во время беременности: толковое занятие

Кошмары всего лишь метафора наших тревог. Их предназначение в том, чтобы приносить облегчение и высвобождать те эмоции, которые мы не смогли выплеснуть по‑другому. Так что запомните: даже если вам снится чья-то смерть, она знаменует лишь окончание определенного жизненного этапа, в том числе беременности. И ничего больше.

Пытаться понять каждое „послание” не имеет смысла. А вот если какой-то сон во время беременности становится навязчивым или вызывает сильное беспокойство, его желательно расшифровать. Ориентироваться нужно не на сюжет, а на те ощущения, которые появляются в момент просмотра и остаются после пробуждения.

Спросите себя, какие чувства пробудил в вас странный сон? Это может быть обида, страх, гнев и т.д. или телесный отклик: ком подступил к горлу, сердце защемило и т.д. Затем постарайтесь вспомнить в подробностях предыдущие 2–3 дня и перебрать все ситуации, когда вы испытывали ту же эмоцию или те же ощущения. Сон может быть отражением тех событий, на которые мы не смогли или не захотели отреагировать в полной мере. Теперь признайтесь себе в этих чувствах и мысленно проиграйте сценку сначала, исправляя совершенную ошибку. Если есть возможность разрешить конфликт в режиме реального времени, поможет откровенный разговор с причастными лицами.

Как быть, если приснился кошмар

Если кошмар расшифровать не получается, попробуйте успокоиться. Найдите для себя образец вселенской гармонии. Это может быть что угодно: храм за окном, роза в вазе, спящая кошка. Теперь представьте, что вы настраиваетесь на волну выбранного объекта, сливаетесь с ним воедино и отныне существуете с ним в одном ритме. Такое упражнение помогает вытеснить из головы негативные мысли и исполниться ощущением внутренней гармонии.

Текст: Лариса Юсупова, консультанты - Елена Зуева, семейный психотерапевт, перинатальный психолог, автор тренингов в Институте психотерапии и клинической психологии, Жанна Власова, аналитический психолог