Какой кальций лучше принимать при переломах взрослым. Какие применяются препараты кальция при переломах костей? Остеогенон ускорит сращение переломов

необходим. В период восстановления важно правильно питаться – употреблять продукты, содержащие этот минерал. Нельзя забывать о фруктах, богатых . Значительную пользу окажут препараты с , поскольку он прекрасно усваивается и безвреден.

Нужно ли принимать кальций при переломах?

Нужно ли принимать кальций при переломах ? Безусловно. Этот минерал является важной составляющей костного матрикса, который и представляет собой основу кости.

Особенно тяжело идет восстановление после остеопоротических переломов . В этом случае пациент нуждается в средстве, которое поможет быстрее встать на ноги. Кроме того важно, чтобы такой препарат воздействовал на главные причины – нарушение обменных процессов и нехватку половых гормонов.

Как быстро восстановиться после перелома ? Во-первых, отказаться от некоторых продуктов, например, кофе. Установлено, что кофеин способствует вымыванию кальция. То же самое справедливо и в отношении газированных напитков. Также во время лечения переломов следует снизить употребление соли. Вредят быстрому сращиванию костей алкоголь и никотин, поэтому если хотите быстрее вылечиться, откажитесь от вредных привычек.

А во-вторых, нужно помнить, что кальций при переломах крайне полезен. При этом лучше принимать не обычные витаминно-минеральные комплексы, а специально разработанные препараты, улучшающие сращивание костей: и . Помимо кальция в биодоступной форме, они содержат трутневый . Благодаря этому продукту пчеловодства значительно ускоряется восстановление после травм. Секрет эффективности гомогената – насыщение организма микроэлементами и прогормонами насекомых. В итоге начинается рост тестостерона, который способствует росту .

Остеомед улучшает консолидацию переломов, это было доказано учеными Пензенского института усовершенствования врачей. Смотрите подробнее

После травмы важно нормализовать кровоснабжение , чтобы костные клетки получали . Мало правильно питаться, нужно чтобы полезные витамины и минералы попадали по назначению – в кости. Поэтому, как только будет возможность, делайте посильные упражнения. Также для улучшения кровообращения полезен прием таких препаратов как Плюс и П.

Почему цитрат кальция полезнее аналогов?

Доказано, что цитрат кальция гораздо эффективнее карбоната кальция. Первый из них усваивается на 40-50 %, тогда как карбонат всего лишь на 17%. Но даже для такого малого усвоения необходима нормальная кислотность желудка. В пожилом возрасте кислотность в органе пищеварения снижена, а поэтому эффективность таких препаратов после 60 лет близка к нулю.

Цитрат кальция – соль лимонной кислоты, в природе не встречается, тогда как карбонат кальция всем хорошо известен. Это обычный . Достать такой копеечный ингредиент, а затем использовать в производстве труда не составляет.

Несмотря на то, что врачи признают большую эффективность цитрата, до сих пор на рынке господствуют препараты с карбонатом. Почему? Благодаря рекламе и безграмотности населения в отношении фармпродукции. Но кальций при переломах нужен эффективный, чтобы быстрее вернуть человека к нормальной жизни.

Остеомед Форте включает в себя цитрат кальция , который безопасен, легко усваивается и способствует восстановлению после переломов. Оптимально подходит для лечения сложных травм костей, поскольку содержит большее по сравнению с Остеомедом количество цитрата кальция , а также включает витамины D3 и В6.

Остеомед Форте – надежная защита от переломов и остеопороза!

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О КАЛЬЦИИ

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Кальций при переломах в реабилитационный период имеет колоссальное значение. Вещество является структурным компонентом костной ткани, основным компонентом при строении здорового скелета. При недостатке вещества нормальное деление клеток костной ткани невозможно, а сами кости становятся хрупкими, истонченными, способствуют серьезным воспалениям суставного аппарата.

Кальций содержится практически во всех кисломолочных продуктах, однако после операции при переломах лучше употреблять кальцийсодержащие препараты. Такие средства и витаминные комплексы содержат оптимальное соотношение всех составных компонентов, позволяющих сохранять и усваивать витамин.

Значение витаминов в реабилитационный период

Перелом костей - серьезная травматическая ситуация, требующая оперативной коррекции, объем которой варьируется от степени разрушения костной ткани. В среднем, восстановительный период длится до 3 месяцев, особенно если речь идет об оскольчатом переломе. Сколько времени потребуется восстановление точно сказать невозможно.

На протяжении всей реабилитации организм направляет все ресурсы на восстановление разрушенного участка кости, поэтому так требуется дополнительный источник кальцийсодержащего компонента, магния, фосфора. Кальций играет ключевую роль в формировании костной ткани, выполняя и другие функции:

• регуляция внутриклеточных процессов;
• определение свертывающей способности крови;
• формирование крепкого скелета;
• нормализация водно-солевого обмена;
• поддержание ионного равновесия;
• синтез инсулина и других гормонов;
• участвует в регенеративных клеточных процессах.

Все организм направляет на восполнение кальциевого обмена, предупреждение дефицита электролитного баланса, организацию биохимических процессов на различном уровне.

Однако, одного лишь потребления суточной дозы Са недостаточно. Важно принимать и другие витаминные компоненты, которые помогают ему беспрепятственно усваиваться:

• витамины группы B;
• фосфор и магний;
• витамин D;
• цинк и аскорбиновая кислота;
• фолиевая кислота.

Всасывание кальцийсодержащих элементов происходит в двенадцатиперстной кишке, а для его распределения необходимо достаточное выделение гормона - витамина D. Транспорт молекул кальция обеспечивает витамин С.

Недостаток вещества можно узнать по состоянию волос, кожи, ногтей, они становятся ломкими, тусклыми.

Усвоение витаминных соединений - сложный внутриклеточный процесс, поэтому в период болезни или восстановления так важно помочь организму победить заболевание или последствия травмы.

Препараты для быстрого срастания костей

Аптечные сети предлагают пациентам огромный перечень , помогающих восполнить утраченный витаминный состав после травмы.

Для ускорения восстановления разрушенной костной ткани, врачи назначают целый курс витаминотерапии для обеспечения организма всем самым необходимым. Эффективными средствами в период восстановления считают следующие:

1. Кальций D3 Никомед или его аналог Кальцемин Адванс. Препараты помогают восстановить кальциевый баланс в организме, удовлетворить суточную дозу кальция во время посттравматического восстановления. Сбалансированный состав позволяет кальцию хорошо усваиваться, формировать новые коллагеновые структуры костно-хрящевой ткани.
2. . Активный состав препарата определяют биотин, аскорбиновая кислота, ретинол. Сочетание этих компонентов способствует скорейшему восстановлению поврежденной кости, в кратчайшие сроки и предупреждают риски развития новых микротрещинок и переломов.
3. Энджой NT. На фоне длительного приема устраняется ломкость и хрупкость костной ткани, устранить воспаление и боли. Средство позволяет восстанавливать нормальный кальциевый баланс в организме пациента.
4. Глюконат кальция. Средство эффективно при дефиците кальциевых веществ при переломах, мышечной дистрофии, миастении. Таблетки назначаются при нефрологических заболеваниях и почечной недостаточности на фоне заместительной терапии гемодиализом. Подходит для профилактики дефицита витаминных соединений в организме.
5. Кальцемин. Препарат относится к кальцийсодержащим средствам. Основное терапевтическое действие направлено на профилактику и лечение остеопорозов, дефицита кальцийсодержащих компонентов, ускорение реабилитации после переломов и осложненных травм костно-хрящевой ткани. На фоне применения уплотняется костная структура, снижается прогрессия различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
6. Кальций Актив. Препарат выпускается в форме таблеток. Направлен на устранение дефицита кальцийсодержащих веществ. На фоне применения восстанавливается функция костной ткани, нормализуется фосфорно-кальциевый обмен, предупреждает развитие дефицита витамина после операций. Эффективен при детском кариесе, для детей в период полового созревания. Таблетки безопасны в применении, однако дозировка и схема применения согласовывается с лечащим врачом.
7. Остео Санум. В составе комплекса витамины группы B, D, C, B12, фолиевая кислота. Витаминный комплекс ускоряет восстановление костной ткани, помогает решить проблему дефицита кальция при затяжных заболеваниях суставного аппарата.

Преимуществом таблеток или капсул является возможность применения в домашних условиях. Витамины являются важным компонентом успешного лечения перелома не только на текущий период, но и длительное время после восстановления. Таким образом, организм накапливает вещество, предупреждая новые переломы, связанные с избыточным весом, аутоиммунными заболеваниями костно-хрящевой ткани.

Полезные продукты

Помимо лекарственных препаратов, поступление кальция в организм возможно с продуктами питания. Соблюдение специальной лечебной диеты позволит организму скорее восстановиться, укрепить кости и усилить эффект от воздействия лечебно-восстановительных витаминных комплексов. Среди продуктов, обогащенных кальцием и «проводниковыми» витаминами, особенно выделяют:

• кальций (все кисломолочные и молочные продукты: кефир, сливки, жирный творог, молодой сыр, курага и изюм, миндаль, яйцо);
• витамины группы B (почти все крупы и бобовые, бананы, хлебобулочные изделия, шпинат);
• витамин С (все цитрусовые, шиповник, облепиха, капуста, укроп, петрушка);
• витамин D и Омега-3 (морепродукты, рыба, икра, масло сливочное, сырой яичный желток).

В период восстановления всю пищу следует готовить на пару или отваривать для максимального сохранения витаминов. Абсолютную пользу составит рацион, составленный специалистами.

Вывод

Применение кальция должно быть под контролем специалистов, так как избыток вещества в организме может привести к неприятным последствиям. Здесь важно соблюдать баланс и контролировать медикаментозную компенсацию кальция регулярным анализом крови на электролиты.

Витамины в восстановительный период после перелома не могут быть основным постоперационным лечением, а потому требуют обязательного согласования с лечащим врачом. Так, дозировка витаминов может быть увеличена при одновременном применении гормональных препаратов, антибиотиков, антикоагулянтов и других, необходимым пациенту лекарственных средств.

После перелома пострадавшему долго приходится носить гипс для образования костной мозоли, что соединит обломки. Это сопряжено с множеством неудобств, поскольку из-за продолжительной иммобилизации возможен венозный застой и атрофия мышц. Именно поэтому сейчас широко применяются препараты кальция при переломах костей, способствующие более скорому восстановлению костной ткани и нормализации кровотока. Систематический прием препаратов кальция при переломах костей позволяет существенно сократить сроки реабилитации и позволяет быстрее вернуться к привычной жизни.

Организм является высокоорганизованной саморегулирующейся системой, способной к самовосстановлению. Тем не менее порой телу не хватает собственных сил для успешного заживления, вследствие чего процессы восстановления могут замедляться либо идти по неправильному пути.

Перелом любой кости имеет свои стадии сращивания. Самым уязвимым считается период кальцификации, так как именно в это время тело пострадавшего перенаправляет львиную долю собственных запасов кальция в пораженную область для успешного отложения этого вещества. Однако при тяжелых повреждениях резервов организма может не хватать и тогда на выручку при переломах приходят препараты кальция.

Кальций при переломах обязательно прописывается вместе с витамином D, что способствует усвоению этого микроэлемента. Вдобавок специалисты заявляют, что вещество намного эффективнее абсорбируется в вечернее время. Так как ночью этот элемент обычно теряется организмом, то его прием вечером будет способствовать замедлению этого процесса.

К тому же важно помнить, что микроэлемент лучше употребить во время ужина либо после него, поскольку он так лучше усвоится. Также лучшей всасываемости кальция поспособствует периодическое проведение электрофореза. Благодаря ему молекулы кальция двигаются в сторону пораженной области под действием электрического поля. Более того, это вид физиотерапии способствует более глубинному проникновению микроэлемента в костные ткани.

Обогащенные кальцием продукты

Кальций – основной строительный материал костной ткани, поэтому неудивительно, что раньше люди именовали его «жидким камнем». Кальций при переломах костей незаменим и именно поэтому при травмах подобного рода, большинство пострадавших сразу же стараются приобрести медикаментозную форму вещества. Тем не менее медикаменты, содержащие кальций, как и другие лекарства, должны применяться только в том случае, когда нет других альтернатив.

Как правило, доктора советуют в первую очередь подкорректировать собственный рацион, включив туда продукты, богатые кальцием. Дело в том, что элемент в продуктах пребывает в более легкоусвояемой форме и больше подходит человеку. Поэтому любой грамотный специалист на вопросах, какой кальций лучше принимать при переломах, укажет на органический.

Такой кальций содержится в следующих продуктах:

• зеленые, листовые овощи (шпинат);
• рыба (лосось, сельдь, сардины);
• цельнозерновой хлеб;
• молочная продукция;
• орехи (миндаль);
• мак, кунжут;
• креветки.

Для более действенного усвоения вещества его нужно комбинировать с иными микроэлементами. Особенно важен цинк и витамин D. Они выступают в качестве катализаторов. Так, источниками цинка могут служить тыква, гречка, овсянка и грибы.

Препараты кальция

В аптечной сети можно отыскать множество препаратов, в состав которых включен кальций. Так как этот элемент является главной составляющей костей, то человек, что сломал какую-то из костей, старается приобрести средство с максимальной высокой концентрацией кальция. И особо не вникает, какой же препарат для него лучше. Но с подобными медикаментами все не так однозначно.

Как уже упоминалось, в определенных средствах кальций пребывает в форме, то плохо абсорбируется организмом. К тому же с этим элементом также важно соблюдать дозировку и контролировать уровень вещества в крови, ведь избыток кальция столь же губителен, как и его дефицит. Гиперкальцемия способна привести к проблемам с сердцем, а также спровоцировать формирование конкрементов в почках и желчном пузыре. Так что к выбору кальциесодержащих препаратов нужно тоже подходить с умом.

Глюконат кальция

Данный препарат является монокомпонентным. Глюконат кальция широко применяется для сращивания костей при переломах. Средство доступно в двух фармакологических формах – раствор для инъекций (в ампулах) и в таблетках. Дозу препарата в каждом индивидуальном случае назначает врач, но, как правило, препарат принимают трижды в день, перед трапезой, параллельно с витамином D. Запивать препарат нужно чистой водой, поскольку чай и кофе ухудшают всасывание кальция. Ежедневная доза препарата для взрослого не должна превышать 9 г.

При госпитализации глюконат кальция может вводиться внутримышечно и внутривенно. Препарат с осторожностью назначается беременным и кормящим женщинам и только в том случае, когда польза от приема препарата превышает возможный вред. Но весь период приема средства осуществляется контроль уровня кальция в крови.

Самыми распространенными побочными явлениями на фоне приема препарата является запор, дискомфорт в желудке, а также тошнота и рвота. Вдобавок при повышенной дозе препарата могут отмечаться признаки гиперкальцемии: сонливость, ослабленность, раздражительность, боли в животе и мышцах, повышения давления и нарушения в сердечном ритме.

К тому же у кальция глюконата есть и противопоказания:

• атеросклероз;
• камни в почках;
• гиперкальцемия;
• склонность к появлению тромбов;
• почечная и печеночная недостаточность;
• гиперчувствительность к компонентам препарата.

Именно поэтому препарат желательно принимать лишь после согласования с врачом и после досконального изучения аннотации к медикаменту.

Кальций-Д3 Никомед

Это фармакологическое средство также назначается при переломах для скорого сращивания костей. Так как в составе препарата есть и кальций, и витамин Д3, то он отлично в ЖКТ и равномерно распределяется в тканях организма. Препарат Кальций-Д3 Никомед при переломах способствует быстрой регенерации костей и помогает восполнить дефицит микроэлементов.

Препарат производится в форме жевательных таблеток с мятным и апельсиновым вкусом, что особенно импонирует детям. Еще одним плюсом является то, что средство можно принимать независимо от приемов пищи. Дозировка и кратность приема устанавливается доктором. Принимается во внимание возраст пациента, а также степень тяжести его состояния. Но зачастую доза не превышает 2-3 таблетки в день.

Побочных явлений у средства почти нет, и оно довольно легко переносится больными. Женщинам в период беременности и лактации назначается строго врачом с последующим контролем уровня кальция в крови. Однако от приема медикамента лучше воздержаться следующим лицам:

• с повышенной концентрацией Ca и витамина D в организме;
• при чрезмерной чувствительности к компонентам средства;
• с почечной недостаточностью;
• при фенилкетонурии;
• при саркоидозе.

Кальцемин

Это поликомпонетный препарат, включающий не только кальций и витамин D, но и цинк, магний, медь и иные элементы. Такой состав способствует лучшему всасыванию препарата в кишечнике и более эффективной абсорбции кальция в теле. Кальцемин выпускают в таблетированной форме, но как и с другими кальциевыми препаратами, дозировку и количество приемов устанавливает врач. Обычно взрослым прописывают 2 таблетки в сутки (употребляют утром и вечером), а детям достаточно всего одной таблетки. Поскольку в составе уже есть витамин D, то его не нужно употреблять дополнительно во избежание передозировки.

Препарат запрещен к употреблению в таких случаях:

• гиперкальцемия;
• при камнях в почках;
• при аллергии на составляющие препарата;
• при повышенном риске образования тромбов.

Если же на фоне приема лекарства отмечается головокружение, тошнота, рвота либо дискомфорт в области сердца, то необходимо прекратить прием средства и обратиться к врачу.

Как проверить содержание кальция в организме

Поскольку лечение препаратами кальция предполагает регулярный контроль концентрации вещества в организме, то пациентам систематически приходится сдавать анализы. Поскольку непосредственный анализ на кальций в костях невозможен, то, как правило, сдают анализ крови. В процессе лабораторного исследования определяется уровень кальция, что содержится в сыворотке крови в трех формах: свободный кальций, связанный с альбумином и производные от него вещества.

Нормой считается показатель в пределах от 2,15 до 2,5 ммоль/л. Тем не менее эти результаты довольно относительны, так как возможна ситуация, когда при относительно высоких показателях кальция в крови в костях отмечается его недостаток, впрочем, как и наоборот.

Здравствуйте! Ситуация с кальцием очень неоднозначна. Безусловно этот микроэлемент крайне необходим для здоровья человека и особенно для растущего организма. Но усваивается кальций в разных соединениях по-разному.
Кальций, поступающий в организм в составе молочных продуктов, усваивается максимально, не вызывая побочные действия и осложнения, главное из которых - отложение камней в почках и других органах. Именно в молочных продуктах кальций поступает вместе с фосфором (в идеальном соотношении 2:1), с другими белками, необходимыми для его усваивания, с витамином D и другими микроэлементами.
В фармакологических препаратах кальций выпускают преимущественно в виде глюконата, карбоната, цитрата, лактата и хелата. Глюконат кальция самый дешевый, но усваивается из препарата всего 3%. И эта форма способствует высокому камнеобразованию в почках. Из препаратов карбоната кальция усваивается в среднем 20% кальция. Камнеобразование свойственно, но в меньшей степени, чем у глюконата. Цитрат и лактат кальция практически не вызывают камнеобразования, и кальция усваивается из них 40-45%. Из хелатов кальция усваивается 95-98% и они также безопасны.
А теперь о том, нужно ли принимать препараты кальция при переломах детям.
Для сращивания перелома в первую очередь необходимо образование каркаса в месте перелома, на который уже будут крепиться минералы (кальций, фосфор и др.), делая кость прочной и упругой. Для формирования каркаса необходимо достаточное поступление белков в организм.
В первую очередь на процесс сращивания кости влияет лечебная физ.культура. Для того, чтобы все необходимые для сращивания кости строительные элементы были доставлены к месту перелома, необходимо обеспечить нормальный приток крови к этому месту. А это обеспечивается только сокращением мышц. Поэтому при переломах костей предплечья важно постоянно ежедневно выполнять активные движения пальцами и кистью травмированной руки, находящейся в гипсе.
Из вышеописанного следует, что лучше всего усваивается кальций в составе молочных продуктов. Поэтому, если ребенок в общем здоров, не имеет такого заболевания, при котором плохо или практически не усваивается кальций, то достаточно обеспечить в ежедневном рационе молочные продукты (молоко, йогурт или кефир, творог, твердый сыр - содержание кальция в этом ряду продуктов возрастает).
Если отмечаются частые переломы, заболевания ЖКТ, приводящие к снижению усвояемости кальция, невозможность ежедневного употребления молочных продуктов, в таких случаях показано назначение препаратов кальция при переломе.
При выборе препаратов кальция предпочтение следует отдавать цитрату или карбонату, которые разнятся и в ценовой политике.
Препараты цитрата кальция, разрешенные детям: Кальцемин.
Препараты карбоната кальция, разрешенные детям: Кальциум, Кальций D3 никомед, Витрум Са D3.

Теперь хочу отметить, с чем пить кальций, чтобы он усваивался. Помните, что для максимального усвоения кальция с препаратов, их необходимо запивать чем-то кислым (соком), принимать во время или после еды, рассредоточить прием в несколько раз в течение суток и обязательно один из приемов должен быть вечером после 19:00. Снижает всасывание кальция, как с препарата, так и с молочных продуктов, одновременное употребление чая или кофе, препаратов железа и продуктов, богатых железом (мясо, печень), препараты магния.

Для полноценного питания костной ткани детскому организму жизненно необходим кальций . После перелома он играет важную роль в укреплении и сращивании костной ткани . Прием кальция способствует ускорению восстановительных процессов и быстрому заживлению травмированного участка. Врач может назначить денситометрию для определения плотности костной ткани и, в случае низких показателей содержания кальция, порекомендует восполнить дефицит кальция.

Фото 1. Давать препараты кальция ребенку нужно с продуктами, которые способствуют усвоению микроэлемента. Источник: Flickr (gokulakrishnan).

Факторы влияющие на сращивание костей

Перелом – это нарушение целостности кости. Скелет у детей еще не окончательно сформирован и не достаточно крепок , поэтому после получения травмы необходимо укрепить костные ткани. Добиться нужного эффекта можно, ускорив фосфорно-кальциевый обмен и снабдив кости, суставы и хрящи необходимым строительным материалом.

Препараты кальция для детей

Отличительная особенность препаратов, содержащих кальций, состоит в том, что принимать их необходимо только в сочетании с пищей, богатой на витамин D, магний и фосфор .

Сам по себе полезный минерал не усваивается организмом, а, значит, не может укреплять поврежденные кости, если принимать его, не учитывая поступление других микроэлементов.

Поэтому необходимо сочетать прием медикаментозных препаратов с пищей, богатой витаминами или давать малышам специальные комплексные лекарственные средства, в составе которых значатся также другие полезные микро и макроэлементы.

Глюконат кальция

Регулятор кальциево-фосфорного обмена . Выпускается в таблетках (для разжевывания и глотания). Эффективно восстанавливают недостаток ионизированного кальция в детском организме.

Это интересно! Усилить усвояемость твердого кальция можно, растерев таблетку в порошок и капнув на нее несколько капель лимонного сока.

Кальцемин

Одна таблетка полностью удовлетворяет суточную норму кальция, Витамина Д и других полезных микроэлементов, а также способствует укреплению поврежденных суставов и костей.

Кальция хлорид

Хлористый кальций детям внутривенно обычно не вводят. Для маленьких пациентов выпускается специальный питьевой концентрированный раство р (5%). При переломах для более быстрого заживления Кальция хлорид применяют во время физиотерапевтических процедур (например, при электрофорезе).

Кальция лактат

Хорошо переносится детьми любого возраста, практически не имеет побочных эффектов (изредка возможна изжога). Выпускается только в таблетках.

Кальций-Д3 никомед

Порошкообразный препарат для домашнего приготовления, одна доза содержит суточную норму кальция (500 мг) и витамина D (200 мг).

Основная функция – стимулирование коллагеновых белков , активизирующих метаболические процессы в формировании кости.

Употреблять можно даже грудным младенцам . Прост в приготовлении: достаточно отмерить мерной ложечкой, входящей в комплект необходимое количество порошка и залить его теплой водой в пропорции, указанной в инструкции.

Остеогенон

Комплексный препарат, в составе которого содержатся коллагеновые белки, пептиды, фосфор и кальций . Предназначен для улучшения фосфорно-кальциевого обмена и регенерации костной ткани после переломов. Не рекомендован детям, не достигшим 12-летнего возраста.

Хондроитин

Действующие вещества лекарственного препарата (глюкозамин и хондроитин сульфат натрия) участвуют в восстановлении поврежденной соединительной и хрящевой тканей. Эффективно дополняет консервативное лечение.

Продукты, содержащие необходимые витамины

Для более быстрого восстановления после перелома, желательно правильно организовать питание и добавить в рацион следующие продукты:

1. Молоко, творог, кефир, простокваша, сметана, молочный сыр;
2. Яйца;
3. Миндальные орешки;
4. Кунжутные семечки;
5. Морепродукты, рыба (идеально – сардина) и морская капуста;
6. Шпинат;
7. Овощи и фрукты, богатые на витамин D (курага, инжир, капуста, зелень, бобовые и другие).

Фото 2. Кальций, содержащийся в натуральных продуктах, лучше усваивается организмом.

Важно следить за тем, чтобы ребенок получал полноценное питание, с учетом потребностей организма малыша в полезных компонентах, необходимых для ускорения восстановления после перелома. Но при этом не нужно давать ребенку дополнительные дозы кальция в целях профилактики. Такие препараты выписывает исключительно врач , исходя из клинических показаний.

Это важно! Бесконтрольный прием препаратов, содержащих кальций, приводит к гиперкальцемии, при которой у ребенка могут наблюдаться почечные колики, частые позывы к мочеиспусканию, постоянное чувство жажды, расстройства ЖКТ и даже остановка сердца.