Акупунктурные точки на стопе ноги. Биологически активные точки простые и эффективные способы воздействия

Много столетий назад восточные лекари заметили, что при воздействии на определенные точки стопы можно не только улучшить общее состояние организма, но и излечиться от различных заболеваний. Постепенно люди изучили эти точки и составили карту их соответствия внутренним органам. В последующем методика воздействия на биологически активные точки стоп прочно вошла в систему восточной медицины, распространилась по всему миру и активно используется по сей день.

Современный взгляд на древнюю методику

В китайской народной медицине опытным путем была отмечена закономерность эффекта от стимуляции точек поверхности тела на определенный орган.

Объединившись с канонами восточной философии - учением об энергетических меридианах организма, по которым циркулирует жизненная энергия, - была создана методика под названием акупунктура. Согласно ей на ступне расположены 34 биологически активные точки.

Позже корейским ученым Пак Чже Ву была создана система Су Джок ("су" - кисть, "джок" – стопа). Ее суть заключается в том, что поверхность ладоней и подошв является проекцией всего организма человека, и для каждого органа существует «своя» точка.

Если при воздействии на точку ощущается болезненность, то стоит обратить внимание на состояние здоровья соответствующего органа, и наоборот - при систематическом стимулировании определенной точки можно активизировать систему саморегуляции и вылечить болезнь.

Несмотря на то что традиционная западная медицина отвергает большинство принципов восточной акупунктуры, ссылаясь на их антинаучность, и ставит под сомнения эффективность такого лечения, сравнивая его с эффектом плацебо, находятся и обоснованные факты, подтверждающие результативность выстроенной еще в древности методики.

Кожа и нервная система человека имеют общий источник: в ходе эмбриогенеза они развиваются из одного зародышевого листка – эктодермы. Это объясняет наличие многочисленных нервных рецепторов на поверхности кожи.

Нервные окончания на подошвенной поверхности стопы расположены неравномерно, их концентрация создает биоактивные точки (БАТ) или рефлексогенные зоны . Они, в зависимости от конституциональных особенностей организма, общего состояния и воздействия сторонних причин, по размерам могут быть менее миллиметра и достигать 10-20 мм.

Расположение также имеет индивидуальные особенности и варьируется в пределах нескольких миллиметров у разных людей. БАТ отличаются от остальных участков кожи целым рядом свойств:

• отмечается более высокая температура при высокоточных измерениях;
• наблюдается более быстрый обмен и активное потребление кислорода;
• изменяются физические величины - электрический потенциал кожи (значения в среднем выше на 2 Вт, чем в соседних участках);
• при измерении биоэлектрического сопротивления между ладонью и БАТ показания повышаются при воспалении и понижаются при затухании патологического процесса.

Эффекты от воздействия на активные точки объясняются наличием кожно-висцеральной дуги, посредством которой через стимуляцию рефлексогенных зон на стопе происходит активация вегетативной нервной системы, регулирующей функцию внутренних органов.

Расположение биоактивных точек на стопе согласно китайской системе

Согласно работам китайских лекарей жизненная энергия Ци циркулирует в теле по меридианам. Они связывают органы с нервной системой и поверхностью кожи, создавая 3 вида акупунктурных точек:

Карта внутренних органов человека на опорной поверхности стопы спроецирована по принципу эмбриона (см. рисунок).

Медиальная поверхность будет соответствовать позвоночнику. Правая нога соответствует правой половине тела, левая отвечает за левую сторону.

Основные зоны проекции органов на подошве с пояснениями описаны в таблице:

Участок стопы	Орган проекции	Клиническое значение
Зона большого пальца	Головной мозг, важнейшие эндокринные железы (у края - гипоталамус, по центру - гипофиз)	Работать в этой зоне следует крайне осторожно, т. к. можно нарушить нейроэндокринный баланс организма
Зона подушечек остальных 4 пальцев	Лобные и гайморовы пазухи	При намокании ног и охлаждении этой зоны часто отмечают признаки простуды (заложенность носа, боль в области надбровных дуг)
Зона сгиба фаланг 2-го и 3-го пальцев	Орган зрения	При частой ходьбе босиком зрение намного острее, а глаукома возникает реже
Зона на 1 см ниже проекции органа зрения	Легкие	При массировании этой зоны быстрее отходит мокрота, организм лучше насыщается кислородом
Зона основания мизинца и безымянного пальца	Уши	Страдает при охлаждении ног, при ношении тесной обуви возможны рецидивирующие отиты
Зона передней и боковой подошвенных областей	Глотка, трахея, бронхи	При массировании кашель отступает
Медиальная поверхность ("позвоночник эмбриона")	Позвоночник, щитовидная и поджелудочная железы	При плоскостопии уменьшается медиальная ямка стопы, что влечет за собой нарушение во всем опорно-двигательном аппарате
Начало свода левой стопы	Сердце	За несколько суток до инфаркта многие пациенты отмечали хромоту на левую ногу (боль в области свода левой ступни)
Начало свода правой стопы	Печень	Массаж этой зоны способствует снятию интоксикации
Активная зона - центр стопы	Желудок, почки, надпочечники	Массаж при аллергии уменьшает выраженность сыпи
Пятки	Нижняя часть - седалищный нерв, центр - половая система, вдоль ахиллова сухожилия - фаллопиевы трубы, на задней поверхности стопы - анус	В восточных странах, чтобы женщина родила здорового ребенка, поколачивают по пяткам

Наглядно это можно увидеть на рис. 3, 4, 5:

Существует еще несколько вариантов расположения проекции органов.

Система соответствия в Су Джок немного отличается от китайской акупунктуры. Почти вся методика лечения базируется на точках кисти, стопы и уха. Стопа подобна уменьшенному человеку, где большой палец - голова, второй и пятый палец - руки, третий и четвертый - ноги.

Позже были разработаны такие системы соответствия, как минисистема кистей и стоп и система насекомого.

Для повышения эффекта нужно также уделить внимание зонам, граничащим с этой точкой.

Акупрессуру можно применять и в профилактических целях, если есть предрасположенность к тем или иным заболеваниям.

Если массаж прошел эффективно, помимо легкости может ощущаться умеренный вегетативный ответ организма:

• изменение пульса;
• потоотделение;
• учащение физиологических отправлений.

При выполнении массажа стоп другому человеку стоит придерживаться тех же принципов, чутко следить за его реакцией и спрашивать, есть ли болезненность в определенных точках, мягко воздействуя на них. Ребенку делать такой массаж следует только после консультации с врачом.

Чтобы избавиться от некоторых патологических состояний, необходимо воздействовать сразу на несколько массажных точек:

Патологические состояния	Рефлекторные зоны на стопе
Хроническая усталость	Паращитовидные железы, надпочечники, голова
Панические атаки, фобии	Надпочечники, голова, бронхи и легкие
Ожирение	Щитовидная железа, паращитовидные железы, почки, надпочечники
Фригидность и импотенция	Голова, зоны половых органов
Приступы мигрени	Желудок, кишечник, печень, желчный пузырь, фаллопиевы трубы, матка, голова
Обмороки	Голова, шейный отдел позвоночника
Облысение	Голова, кишечник, печень, желчный пузырь
Варикоз	Почки, мочевой пузырь, лимфоточки на тыльной стороне стопы
Акне	Почки, надпочечники, мочевой пузырь, печень, желчный пузырь
Эмоциональная лабильность, бессонница, ВСД	Солнечное сплетение
Артериальная гипертензия	Почки, мочеточники, мочевой пузырь
Артериальная гипотензия	Почки, надпочечники, сердце, голова

Противопоказания

Даже для того чтобы пройти курс массажа ступней ног в профилактических целях, следует проконсультироваться с терапевтом и рефлексотерапевтом.

Заболевания, при которых нежелательно проводить массаж:

• повреждение кожи на месте предполагаемого воздействия;
• онкологические заболевания любой локализации (противопоказаны все виды массажа);
• нарушения свертываемости крови (склонность к тромбообразованию или повышенная кровоточивость);
• диабетическая стопа;
• декомпенсация заболеваний сердца;
• острое воспаление;
• беременность.

Массаж стоп можно сочетать с другими полезными процедурами. Чтобы сохранить здоровье ног и организма в целом, необходимо:

• Чаще ходить босиком. При этом нужно защищать кожу стоп от повреждений: ходить по безопасным поверхностям.
• Носить массажные тапочки или стелить под ноги специальный пупырчатый коврик. Ходить по таким поверхностям нужно не менее 5 минут в день.
• Катать ступнями шарик. Это эффективная профилактика плоскостопия.
• Следить за гигиеной ног, делать ванночки и компрессы, не забывать про контрастный душ.
• Не допускать переохлаждения ног.
• Правильно выбирать обувь. Материалы должны быть натуральными и дышащими, а положение стопы - физиологичным.

Ношение неудобной обуви отрицательно влияет на общее состояние здоровья, так как происходит длительная неправильная стимуляция активных точек.

Акупрессура является действенным способом поддерживать организм в тонусе при правильной методике воздействия на биоактивные точки. Но данный метод не может заменить необходимого медицинского лечения.

КАК УСТРОЕНА СТОПА

Стопа человека состоит из 26 костей и имеет три точки костной опоры. Внешний вид, размеры, цвет, тип ступни определяют многие аспекты физического и эмоционального состояния человека.

В отличие от ладоней, которые можно легко и быстро рассмотреть, осмотр стопы сопряжен с некоторыми трудностями и затратами времени. Прежде чем рассмотреть свою стопу, нам нужно проделать несколько манипуляций: сесть, разуться и, подтянув рукой ступню к себе, повернуть ее стопой вверх. Причем совсем не у каждого это получится сразу, а если и получится, то все равно придется смотреть на свою стопу под некоторым углом. А это уже несколько искажает картину восприятия. Повернуть ступню стопой вверх так, чтобы она была параллельна земле, станет возможным только после долгой тренировки и растяжения мышц. Впрочем, есть гораздо более легкий и приятный способ рассмотреть собственную ступню – для этого достаточно воспользоваться зеркалом.

Свяжите ноги с головой

Казалось бы, что может быть общего между ступнями и полушариями головного мозга? А между тем такая связь существует, и она очень сильна. Ученые давно доказали, что у разных людей одно из полушарий головного мозга может быть развито сильнее, чем другое, что приводит к особенностям в их развитии и поведении. Люди с более развитым правым полушарием обладают ярко выраженными творческими способностями, у них хорошо развита интуиция, они лучше понимают классическую музыку, легко абстрагируются от конкретики, способны к ассоциативному мышлению, дольше помнят самые различные впечатления от увиденного или услышанного.

У людей с более развитым левым полушарием сильнее проявляются конкретное мышление, логика, умение считать, способности к языкам. Такие люди лучше воспринимают ритмичную музыку, их ассоциации довольно конкретны, поскольку им вообще нелегко дается обобщение понятий.

Ступня правая, ступня левая

Применительно к ступням понятия «правосторонний» и «левосторонний» тоже уместны, хотя свойства правого и левого полушария переходят на ступни и остальные части тела противоположным образом. Это происходит из- за того, что нервные узлы в голове пересекаются особым образом. Например, если человека уколоть в правую часть тела, то боль может возникнуть в левой части головы, и наоборот.

Правая ступня относится к мужским аспектам бытия, также она определяет наши взаимоотношения с мужчинами, в том числе с отцом. По правой ступне можно узнать о событиях, имеющих отношение к прошлому. Левая же ступня связана с женским началом, взаимоотношениями с женщинами, в том числе с матерью. По ней можно судить о настоящем, о том, что происходит в жизни человека в данный момент. На левой ступне также более отчетливо может проявиться и то, что мы хотели бы скрыть от окружающих.

Размер тоже имеет значение

По размеру ступней, вернее, по степени отличия размера одной ступни от другой можно многое узнать о человеке. Если, например, правая ступня меньше левой, это может свидетельствовать о сдерживании или даже подавлении мужских свойств характера, особенно в прошлом. Если правая ступня больше левой – возможно, вы в настоящее время пытаетесь ограничить проявления своего женского начала. Ступни, которые сильно различаются по размеру, могут свидетельствовать о том, что у их хозяина порядком нарушено или даже полностью отсутствует равновесие между женским и мужским началами.

Люди с большой разницей в размерах ступней могут страдать приступами необоснованной ревности. Они не доверяют проявлениям противоположного начала и будут стремиться к главенству и контролю со стороны той части своего естества, которая отвечает за ступню большего размера.

Выяснив, какая из ступней больше, можно сказать, какое из начал преобладает в человеке. У современных людей прослеживается тенденция к большему развитию и увеличению в размерах именно правой части организма, включая грудь, руки, ноги и, конечно, ступни. И в этом нет ничего странного, ведь в современном обществе доминирует мужское начало. Современные люди скорее предпочитают достичь своей цели, нежели принять или согласиться с тем, что преподносит им судьба. Различия между мужским и женским началами могут также проявляться и во взаимоотношениях человека с окружающими.

О характере человека можно узнать не только по разнице в размерах ступней, но и по самому размеру ступней, который почти не зависит от роста человека. Встречаются как высокие люди с маленьким размером ступни, так и низкорослые – с большим.

Люди с непропорционально маленькими ступнями беззаботно шагают по жизни, они менее требовательны и амбициозны, хотя и могут оказывать влияние на окружающих. Люди с непропорционально большими ступнями, напротив, все делают основательно, для них важно оставить после себя след в жизни. По отпечатку ступней на песке можно судить о том влиянии, которое человек оказывает на окружающих. Чем меньше отпечаток, тем мягче и динамичнее влияние, и наоборот, чем он больше, тем сильнее давление на других.

Какого они цвета?

Цвет кожи ступней также немаловажная составляющая наших знаний о человеке. Он никогда не бывает постоянным и может меняться в зависимости от ситуации. Сильного различия по цвету между ступнями и другими частями тела нет, однако незначительные отличия все же наблюдаются. Умение замечать эти отличия может дать более глубокое понимание жизненной ситуации, в которой оказались мы, наши близкие или наши друзья.

Очень бледные ступни говорят о том, что человек устал, истощен и почти лишен жизненной силы. В этом случае срочно нужен отдых, причем не только физический, но и эмоциональный. Можно, например, лечь, поднять ступни кверху и представить себя в окружении роз, которые чудесно пахнут. Когда почувствуете, что отдохнули, попробуйте встать и чем- нибудь себя побаловать.

Ступни краснеют, если человек попадает в ситуацию, чем- то раздражающую его. Например, покраснения в области пятки связаны с социальными, семейными или деловыми проблемами. Попав в такую ситуацию, ни в коем случае нельзя отгораживаться от окружающих, накапливая в себе отрицательные эмоции. Люди часто боятся показывать свои чувства другим, опасаясь вызвать у них непонимание или раздражение, но тогда эти невысказанные чувства могут обернуться против них самих. От своего гнева лучше избавиться, пока он невелик, не дожидаясь его нарастания. Подавление злости в душе дает такой же отрицательный эффект, как и постоянно раздражающее нас чувство недовольства. Однажды вы можете просто взорваться, подобно перегретому паровому котлу, причем по совершенно пустячному поводу. Чтобы не допустить этого, постарайтесь спокойно проанализировать ситуацию. Найдя истинный источник раздражения, вы тем самым обезопасите себя от вулканического выброса эмоций.

Синеватый цвет кожи ступней появляется тогда, когда человек устал от боли и страданий, которые ему приносит жизнь. Ему кажется, что жизнь немилосердно бьет и ломает его и уже никогда не будет ничего хорошего. В такой ситуации срочно необходим отдых. Если после этого положение не изменится, нужно подумать о том, как изменить ситуацию и положить конец страданиям.

Полное или частичное пожелтение ступни свидетельствует о том, что человек подошел к самому краю в какой- либо жизненной ситуации или в отношениях с другими людьми. Если пожелтела абсолютно вся ступня – это сигнал того, что он слишком устал от жизни. Появление желтизны на костных мозолях говорит о том, что человек создает слишком много препятствий для выражения своих чувств. Избавиться от этого можно, просто рассуждая о причинах своих разочарований.

Больше, чем пять

Нелишне будет сказать и о шестипалых ступнях, которые отнюдь не редкость. По статистике, у 40 % людей на ногах бывает по шесть пальцев. Среди мужчин количество людей с шестью пальцами на ногах составляет до 60 %, а среди женщин – до 30 %. Мы можем об этом просто не догадываться, ведь ступни других людей практически всегда закрыты обувью. Но даже если человек бос, мы, как правило, просто не обращаем внимания на пальцы на его ногах.

Шестипалые ступни порой служат своеобразным знаком неординарности и таланта человека: обладателями таких ступней, например, были Наполеон, Л. Н. Толстой, И. В. Гоголь. Однако в Средние века люди с шестипалыми ступнями преследовались и даже сжигались на кострах. В наши дни данная патология лечится хирургическим путем.

ТИПЫ СТУПНЕЙ

Человеческие ступни могут различаться по размеру, форме, ширине и другим параметрам. Но, несмотря на все их многообразие, каждую пару ступней можно условно отнести к одному из пяти основных типов, каждый из которых свойственен людям с теми или иными чертами характера. В основе характеристики каждого типа лежит прежде всего длина пальцев.

Если вести отсчет от самого большого пальца (первый) к маленькому (пятый), можно описать ступни следующим образом.

Греческий тип

Греческий тип ступней характеризуется коротким первым пальцем и более длинным вторым, за которым в порядке убывания длины следуют остальные три пальца. Для этого типа ступней также характерно значительное, по сравнению с другими, расстояние между первым и вторым пальцами. Ширина ступней греческого типа может меняться в пределах от самой узкой до средней. Ступни данного типа имеют до 20 % людей.

Людей с греческим типом ступней отличает острая потребность руководить другими. Они способны вдохновлять окружающих своими идеями и побуждать к действию делами. Такие люди – скорее теоретики, чем практики, хотя одно другого не исключает.

Египетский тип

Египетский тип ступней характеризуется длинным первым пальцем и убыванием по длине остальных четырех пальцев. Ширина ступней изменяется в таком же диапазоне, что и ступни греческого типа. Люди, имеющие ступни египетского типа , зачастую мечтатели и фантазеры, ими движут великие идеи. Считается, что они склонны к пассивной жизненной позиции. Если к тому же большие пальцы их ступней несколько выпячены, они с большим трудом переносят критику со стороны окружающих. Если пятки ступней египетского типа меньше по размеру, чем большие подушечки ступней, такому человеку, вероятнее всего, приходится сражаться за осуществление своих идей, сталкиваясь при этом с большими финансовыми трудностями.

Шотландско- ирландский тип

Ступни шотландско- ирландского типа имеют относительно длинные пальцы почти одинаковой длинны. Люди с данным типом ступней чувствительны и заботливы, легки на подъем и, будучи иногда весьма консервативными, все же могут бороться за расширение границ своей жизнедеятельности.

Английский тип

Ступни современного английского типа несколько шире, чем ступни шотландско- ирландского типа, пальцы у них резко скошены. Люди с данным типом ступни довольно приземленны, особо не стремятся к развитию своего духовного или творческого потенциала, имеют устойчивый характер. В своих действиях такие люди скорее предпочтут устраниться, нежели сделать что- либо ошибочное.

Крестьянский тип

У ступней крестьянского типа обычно три внутренних пальца одной длины, причем все пальцы довольно короткие и как бы квадратные. Ширина ступней этого типа может меняться от средней до широкой. Люди с крестьянским типом ступни надежны и трудолюбивы, твердо стоят на ногах и хорошо подготовлены к жизни. Им гораздо ближе сегодняшние проблемы, чем далекое и неизвестное будущее.

О ЧЕМ ГОВОРЯТ ЛИНИИ СТОПЫ?

На каждой из ступней есть 12 основных линий.

«Раковины» и «завитки» на коже ступней считаются счастливыми знаками только в том случае, если они расположены на правой ступне: это свидетельствует о благоприятном положении соответствующих планет. Такие же линии на левой ноге считаются неблагоприятным знаком.

Четкие линии на подошвах и такие благоприятные знаки, как «храм», «рыбы» и т. д., свидетельствуют о счастье, довольстве жизнью и богатстве человека. Если какая- либо из линий ступни, отходящая от пятки, заканчивается у большого пальца, то человек этот живет в комфорте и богатстве.

Если линии разорваны и на стопах нет ярко выраженных знаков, то в зависимости от их расположения педоманты могут предсказать человеку довольно безрадостное существование.

Для наглядности рассмотрим изображение ступни, на которой схематически указаны «линии судьбы».

Линия жизни

Линия 1, или линия жизни, является аналогом линии жизни на руке, она символизирует долголетие и жизнь. Эта линия есть на ступнях практически у всех. Располагаясь вертикально, она идет от центра к первому или второму пальцам. По длине и степени выраженности этой линии судят о жизненной силе человека.

Линия ума

Линия 2, или линия ума, проходит параллельно линии 1, но в отличие от нее связывает центр стопы с мизинцем или безымянным пальцем. Она отображает ум и находчивость человека. Считается, что длина этой линии напрямую связана с развитием его умственных способностей. Линия 2 также присутствует на ступнях почти у каждого из нас, однако выражена она менее четко, чем линия жизни.

Линия сердца

Линия 3, или линия сердца, расположена параллельно пальцам ног, она символизирует силу чувств и эмоциональность. Относится к основным линиям ступни.

Прямая линия сердца свидетельствует о спокойном и уравновешенном характере личности человека, кривая говорит о его холодности. Разветвленная линия свидетельствует о бессердечности, равнодушии и даже коварстве.

Линия Венеры

Линия 4, или линия Венеры, проходит недалеко от большого пальца в местах, где нередко образуются мозоли или натоптыши, и поэтому бывает слабо различима или совсем не видна на огрубевших участках кожи. Эта линия отвечает за общительность и коммуникабельность. Чем она четче, тем лучше у человека развиты эти два качества.

Линия Юпитера

Линия 5, или линия Юпитера, проходит вертикально, параллельно внешней части ступни, расположена она ближе к пятке. Эта четко идущая линия говорит о стремлении человека к власти, его намерениях руководить и командовать.

Линия Сатурна

Линия 6, или линия Сатурна, проходит ровно по центру ступни, ниже линии жизни. Она показывает умение с честью выходить из сложных ситуаций. Часто обе эти линии пересекаются. Линия Сатурна свидетельствует о стойкости и жизнеспособности своего обладателя, и чем ярче она выражена, тем сильнее у человека способность к выживанию.

Линия Солнца

Линия 7, или линия Солнца, проходит по левому краю ступни от пятки к середине и чаще встречается у творческих людей. Чем линия четче, тем талантливее человек.

Линия Меркурия

Линия 8, или линия Меркурия, часто является продолжением линии Солнца. Она направлена от середины ступни к пальцам и показывает предпринимательские способности человека, его предрасположенность к ведению бизнеса.

Линия Марса

Линия 9, или линия Марса, проходит поперек ступни от края к середине, пересекая линии 7 и 8. Эта линия имеет V- образную форму и свидетельствует о воле к победе. Чем ярче она выражена, тем сильнее у человека выражена сила воли. У женщин четко прорезанная линия означает главенство в семье, умение держать мужа «под каблуком».

Линия Марса появляется не у всех.

Линия Луны

Линия 10, или линия Луны, направлена вдоль пятки и бывает только у заядлых путешественников и мечтательных людей с широким полетом фантазии.

Линия эмоциональности

Линия 11 проходит у основания большого пальца и показывает превосходство эмоций над рационализмом или сердца над разумом.

Линия практичности

Линия 12 находится рядом с пятым пальцем и свидетельствует о проницательности, экономности и бережливости. У педантичных и жадных людей выражена ярко. Слабо выраженная линия говорит о склонности к мотовству.

ПАЛЬЦЫ НА НОГАХ

Каждый из пальцев на ногах отвечает за определенные черты человеческой личности. О характере и способностях человека педоманты судят главным образом по виду подушечек пальцев. Для удобства исследования принята последовательная нумерация пальцев, показанная на рис. 7.

Первый палец, или палец Венеры , символизирует эмоциональность и чувственность. Данные черты напрямую зависят от размера подушечки этого пальца: чем она выпуклей, тем эмоциональнее и чувствительнее человек.

Второй палец, или палец Юпитера , показывает, насколько человек честен. Чем больше выпуклость подушечки, тем щепетильнее относится он к вопросам чести.

Третий палец, или палец Сатурна, символизирует волю. По размеру подушечки можно судить о жесткости характера и большой силе воли либо, напротив, о малодушии и безволии.

Четвертый палец, или палец Солнца, символизирует достаток. Солнце – символ золота, поэтому размер подушечки этого пальца пропорционален богатству человека.

Пятый палец, или палец Меркурия, показывает, насколько человек сообразителен и способен решать различные жизненные проблемы.

ПРОЕКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА СТУПНИ

На поверхности ступни можно найти точки, соответствующие практически всем основным органам, железам и конечностям человека. Органы проецируются на ступни, на мужскую и женскую стороны, точно так же, как они расположены в нашем организме.

Каждый из органов помимо выполнения чисто физиологических функций отвечает за духовное и эмоциональное состояние человека. Например, селезенка считается местом сосредоточения сварливости и гнева, то есть черт, которые почему- то традиционно приписывают женщинам.

Область сердца хоть и расположена на обеих ступнях, но его проекция больше выражена на левой ступне, что служит подтверждением того, что эмоции больше относятся к женскому началу в человеке. Печень проектируется на обе ступни, однако площадь проекции на правой ступне больше, чем на левой. Кстати говоря, печень издавна ассоциировалась с чисто мужскими качествами: злостью, грубыми эмоциями, бойцовским нравом.

От состояния каждого органа зависит как физическое, так и духовное здоровье человека. Например, здоровая селезенка очищает кровь от моральной нечистоплотности, позволяя человеку проявлять больше сострадания и сочувствия, вести праведный образ жизни. Печень же, наоборот, будет не в порядке, если человек станет подавлять в себе такую сильную эмоцию, как злость.

Все вышеизложенное в полной мере относится и к остальным органам. Поэтому, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно, нужно, чтобы каждый его орган был в порядке. И совсем не обязательно лечить непосредственно сам орган. Уже давно придуман способ лечения через воздействие на точки, расположенные на ступнях и являющиеся проекциями органов. Это массаж и иглоукалывание ступней.

На рисунках представлены только точки, отвечающие за основные органы. На самом деле их во много раз больше. По некоторым данным, на ступнях человека сосредоточено около 15 тысяч биологически активных точек. Помимо точек основных органов есть точки, отвечающие за общее самочувствие, работу желудка, настроение, хороший сон и даже за табачную зависимость.

Схема расположения на ступнях проекций основных органов человека

Левая ступня (вид снизу): 1 – голова, мозг: правая сторона; 2 – лобные пазухи: правая сторона; 3 – мозжечок, ствол головного мозга; 4 – гипофиз; 5 – тройничный нерв, висок справа; 6 – нос; 7 – затылок; 8 – правый глаз; 9 – правое ухо; 10 – левое плечо; 11 – трапециевидная мышца слева; 12 – щитовидная железа; 13 – околощитовидные железы; 14 – легкие и бронхи слева; 15 – желудок; 16 – двенадцатиперстная кишка; 17 – поджелудочная железа; 18 – печень; 19 – желчный пузырь; 20 – солнечное сплетение; 21 – надпочечники слева; 22 – почка левая; 23 – мочевыводящие пути слева; 24 – мочевой пузырь; 25 – тонкая кишка; 26 – поперечная ободочная кишка; 27 – нисходящая ободочная кишка; 28 – прямая кишка; 29 – анальное отверстие; 30 – сердце; 31 – селезенка; 32 – левое колено; 33 – половые железы, яичники слева; 34 – тазобедренный сустав слева; 35 – нервная система; 36 – коленный сустав; 37 – горло

Правая ступня (вид снизу): 1 – голова, мозг: левая сторона; 2 – лобные пазухи: левая сторона; 3 – мозжечок, кора головного мозга; 4 – гипофиз; 5 – тройничный нерв, висок слева; 6 – нос; 7 – затылок; 8 – левый глаз; 9 – левое ухо; 10 – правое плечо; 11 – трапециевидная мышца справа; 12 – щитовидная железа; 13 – околощитовидные железы; 14 – легкие и бронхи справа; 15 – желудок; 16 – двенадцатиперстная кишка; 17 – поджелудочная железа; 18 – печень; 19 – желчный пузырь; 20 – солнечное сплетение; 21 – надпочечники справа; 22 – почка правая; 23 – мочевыводящие пути справа; 24 – мочевой пузырь; 25 – тонкая кишка; 26 – червеобразный отросток; 27 – подвздошная кишка; 28 – восходящая ободочная кишка; 29 – поперечная ободочная кишка; 30 – правое колено; 31 – половые органы, яичники справа; 32 – тазобедренный сустав справа; 33 – нервная система; 34 – коленный сустав; 35 – горло

ПРОЕКЦИИ ЧАКР НА СТУПНЯХ

Чакра – энергетическое «колесо» нашего организма

На ступни кроме внутренних органов человека также проецируются чакры – тонкие энергетические центры, расположенные в местах нервных сплетений.

Слово чакра в переводе с санскрита означает «колесо». В тонком теле человека присутствует семь основных чакр, каждая из которых соответствует определенной ступени развития. Каждая чакра отвечает за раскрытие в человеке некоторых духовных качеств, которые у большинства людей находятся в спящем режиме. От состояния чакр зависит энергетический потенциал человека.

Каждая чакра имеет свое название и определенное место расположения на теле человека.

Первая чакра (Муладхара) находится у основания позвоночника с его внешней стороны.

Вторая чакра (Свадистан) находится на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка).

Третья чакра (Наби, или Манипура) находится на месте солнечного сплетения.

Четвертая чакра (Анахата) находится на уровне сердца.

Пятая чакра (Вишудди) находится на уровне яремной впадины у основания шеи.

Шестая чакра (Агия) находится на уровне середины лба в том месте, где скрещиваются зрительные нервы.

Седьмая чакра (Сахасрара) находится в верхней части головы, в области темени.

Зрительно чакры представлены семью цветовыми воронками, цвета которых соответствуют семи цветам радуги. Кроме того, каждый цвет соответствует определенной частоте энергетических вибраций. Например, чакра красного цвета – это первая чакра, а чакра фиолетового цвета – это седьмая чакра. Соответственно, у первой чакры наименьшая частота вибрации, а у седьмой – наибольшая. Номера других чакр, расположенных между ними, полностью совпадают с цветами радуги.

Чакры на ступнях

Как было сказано выше, все семь чакр проецируются на ступни, разделяя их на семь условных зон. Для удобства далее будем говорить о расположении чакр на ступнях. Эти чакры поддерживают связь человека с Землей и отвечают за проблемы в конкретной части человеческого тела.

Как видим, первая чакра расположена на пятке, вторая – в нижней части подъема ступни, третья – в верхней части подъема ступни, четвертая – на большой подушечке ступни, пятая – на шейке пальцев, шестая – на нижней части подушечек пальцев, седьмая – на верхней части подушечек пальцев.

Кроме семи чакр, расположенных поперек ступни (горизонтально), есть еще семь чакр, расположенных продольным образом, то есть идущих от пятки к пальцам (вертикально). Схема их расположения и пересечения с горизонтальными чакрами показана на рис. 11. Вертикальные чакры являются вторичными по отношению к горизонтальным.

Теперь, когда мы выяснили расположение чакр на ступнях, условимся об определенной нумерации пальцев ног, которая будет использоваться только в текущем разделе («Проекции чакр на ступнях»). Такая нумерация нам понадобится, чтобы привести в соответствие номер пальца с номером чакры.

Как видно, первые пять чакр ступней расположены на пальцах, поэтому на каждом пальце находится не только пятая, шестая или седьмая чакры, но и какая- либо из первых пяти горизонтальных чакр. Таким образом, все пальцы связаны с пятой, шестой и седьмой горизонтальными чакрами, но каждый в отдельности только с определенными вертикальными чакрами. Однако это совсем не означает, что чакры имеют влияние только в области своего расположения и не связаны друг с другом. Между всеми чакрами одной ступни существует тесная взаимосвязь. Например, когда возникают проблемы в области первой чакры, это обязательно сказывается на соседних с ней чакрах, подобно тому как человек, поранивший пятку, испытывает боль во всей ступне.

Теперь рассмотрим, за какие участки тела отвечает каждая из семи чакр на ступнях, их связи с физическим телом человека и его духовным миром.

Первая чакра. Чувство самосохранения

Первая чакра расположена на пятке и первом пальце ноги. Она оказывает влияние на взаимоотношения человека с представителями различных групп, к которым он может принадлежать. Например, с членами семьи, коллегами по работе, людьми своей расы и т. п.

Цвет чакры красный, элемент – Земля.

Эмоциональными проявлениями первой чакры бывают гнев, ощущение угрозы или чувство физического страха. Расположение первой чакры на пятках обеих ступней определяет связь человека с Землей и чувство стабильности.

По форме пятки можно судить, насколько прочными для человека являются семейные узы. Людей с очень узкой или маленькой пяткой можно охарактеризовать как утонченных, непрактичных, витающих в облаках. У людей с широкой пяткой, напротив, взгляд на жизнь реалистичен. Для них личная безопасность, безопасность семьи и своего дома стоят на первом месте. Если пятка слишком широка, возможно, человеку не хватает чувства защищенности и ощущения стабильности в жизни.

Правая пятка отвечает за прошлое, и по ней можно судить, насколько нестабильной была семья человека, достаточно ли внимания ему уделяли в детстве. Если со временем положение не изменилось, аналогичные симптомы могут возникнуть и на левой пятке, отвечающей за настоящее. Кроме того, этот человек в значительной степени подвержен страху или гневу в связи с угрозой личной безопасности, также возможны материальные проблемы.

Если пятки выступают за стопу, это говорит о том, что человек чрезмерно беспокоится за свое будущее, его всерьез заботит вопрос сохранения своей семьи и продолжения рода. Любые перемены для таких людей представляются слишком тяжелыми, и, стремясь отдалить их, они начинают как бы волочить ноги. В результате кожа на пятках часто грубеет и отвердевает, на ней могут появиться костные мозоли. Это верный признак того, что человек хочет защититься от внешних раздражителей и оградить себя от проблем на работе или в семье. Страх перед жизненными трудностями и связанной с ними эмоциональной болью делает его уязвимым.

Случается, что даже люди с небольшими и узкими ступнями жалуются на необыкновенную тяжесть в ногах. Это свидетельствует о том, что груз жизни тянет их вниз, заставляя «едва волочить ноги». Причиной чувства тяжести в ногах также может служить депрессия.

Бывает и так, что человек, отрывая ступни от земли, не чувствует их веса. Ощущение такой необычайной легкости испытывают люди просвещенные, те, кто не считает свою жизнь тяжким бременем и ищет пути решения физических или эмоциональных проблем, ориентируясь на интеллектуальные реалии.

Подводя итог рассказу о первой чакре ступней, можно сказать следующее. По виду пятки можно многое узнать о человеке. Прочно ли он стоит на ногах в этой жизни или же влачит жалкое существование? Сильно ли привязан к той земле, где пустил корни, или же склонен периодически искать счастье на чужбине? Пятки могут рассказать и о том, склонен ли их обладатель легко выходить из себя по поводу той или иной ситуации, часто ли он испытывает раздражение по отношению к другим людям.

Вторая чакра. Взаимоотношения с людьми.

Вторая чакра расположена в начале подъема, сразу над пяткой и на втором пальце ноги (рис. 14). Она отвечает за нашу способность влиять на окружающих, например на детей, супругов, коллег по работе.

Цвет чакры оранжевый, элемент – Вода.

Эмоциональным проявлением второй чакры является чувство вины.

По состоянию месторасположения второй чакры можно узнать, является ли человек сторонником установления очень жестких рамок или они для него вообще не существуют, легко ли воспринимает перемены или консервативен по отношению к прошлому, нуждается ли он в постоянном контроле ситуации или склонен к манипулированию людьми.

Расположение проекции кишечника в области второй чакры свидетельствует о том, что данная чакра отвечает за процесс пищеварения и вывода из организма непереваренной пищи и шлаков. Нарушение этих процессов приводит к возникновению проблем эмоционального плана, для которых характерно состояние «парового котла»: если не дать эмоциям выйти наружу, появляется ощущение, что вы вот- вот взорветесь. В области второй чакры также находится проекция еще одного важнейшего внутреннего органа человека – почек (рис. 15). По внешнему виду проекций почек на ступнях можно судить об эмоциональном состоянии человека. Если области почек имеют впалую форму, это говорит об эмоциональном истощении; припухлость, наоборот, свидетельствует об излишнем скоплении эмоций, которые необходимо выплеснуть. И действительно, почки участвуют в выводе из организма вместе с жидкостью токсинов, а вода всегда была символом эмоций.

Глубокие горизонтальные морщины или складки в зоне второй чакры свидетельствуют о возможных трудностях во взаимоотношениях с окружающими людьми, в том числе и сексуальных. Ярко выраженные глубокие морщины на наружных краях этой зоны ступни предполагают снижение психологической приспособляемости к изменяющимся требованиям окружающей среды и потребность в осуществлении контроля.

Вторая чакра также несет ответственность за ощущение поддержки со стороны окружающих и чувство финансовой защищенности. Любопытно, что эту ответственность она делит с третьей чакрой, хотя в этом нет ничего удивительного: как уже говорилось выше, между всеми чакрами существует тесная взаимосвязь. Приведем пример такой взаимосвязи.

Чувство нестабильности, за которое отвечает первая чакра, влияет на чувство финансового благополучия, за которое отвечает вторая чакра. И все это, в свою очередь, связано с чувством собственного достоинства, за степень которого несет ответственность третья чакра.

Третья чакра. Чувство собственного достоинства

Третья чакра расположена на верхней части подъема ступни, сразу под подушечкой ступни, и на третьем пальце. Она оказывает влияние на самого человека.

Цвет чакры желтый, элемент – Огонь.

Эмоциональные проявления третьей чакры – подавляемый гнев, негодование, связанное с чувством собственного достоинства, стыд, проблемы в области взаимоотношений хозяин / жертва.

На область третьей чакры ступней проецируется печень, причем большая часть этой проекции приходится на правую (мужскую) сторону.

Третья чакра, так же как и первая, отвечает за такие эмоции, как злость или гнев. Но если в первой чакре эти эмоции связаны с инстинктом самосохранения, то в третьей – с чувством собственного достоинства. К примеру, встретив в лесу ядовитую змею, вы убиваете ее или спасаетесь бегством. В данном случае мотивы вашего поведения связаны с первой чакрой. Можно представить себе и другую ситуацию. Вы идете по улице в новых или до блеска начищенных туфлях, и вдруг какой- нибудь прохожий наступает вам на ногу своим грязным сапожищем. Не исключено, что вы почувствуете злость или даже жгучую ярость, в порыве которой будете готовы буквально наброситься на обидчика. Такого рода эмоции связаны как раз с третьей чакрой.

Вы знаете, что использование огня является частью ритуала практически в любой религии. Пламя свечей или огонь для воскурения фимиама считаются очищающими. Огонь, способный преобразовывать энергию, может оказать трансформирующее воздействие и на человека. Огненная энергия третьей чакры способствует символическому возрождению личности, подобно тому как это происходит с птицей феникс. Благодаря очищению огнем происходит переход к новой жизни. Вы начинаете жить, слушаясь своего сердца, ваша любовь к людям становится абсолютно бескорыстной и открытой.

Как видите, во многих случаях злость, связанная с третьей чакрой, может пойти на пользу, подталкивая человека к положительным переменам. Однако огонь может и обжечь. Случается это, например, если вы вынуждены молча сносить обиду, хотя в душе у вас все кипит. Если такие ситуации возникают часто, это обязательно скажется на состоянии желчного пузыря, что со временем может привести к желчнокаменной болезни. Чтобы избежать этого, следует время от времени позволять себе «выпускать пар», избавляясь от отрицательных эмоций.

Отсутствие равновесия в третьей чакре выражается либо в излишней пассивности, либо в чрезмерной активности человека. В этой чакре могут происходить перепады энергии от ее максимума до минимума. Проявляя высокий уровень самодисциплины, мы можем настаивать на том, что наши действия абсолютно правильны. Либо, совершенно распускаясь в плане дисциплины, вполне способны заставить себя довести до конца начатое дело.

Мы можем выказывать совершенно взрывной темперамент либо вообще не проявлять никаких эмоций, способны на активную борьбу либо заставляем себя смириться с ситуацией. В последнем случае возможны различного рода осложнения, связанные с оттоком желчи или повышением кислотности желудочного сока.

Четвертая чакра. Сердечные проблемы.

Четвертая чакра расположена на подушечке ступни и на четвертом пальце. Она связывает человека с теми, кого он беззаветно любит.

Цвет чакры зеленый, элемент – Воздух.

Э моциональными проявлениями четвертой чакры являются печаль или любовь. На область четвертой чакры ступней проецируется сердце.

По виду подушечек на ступнях можно определить эмоциональное состояние человека. Выпуклые, как бы «раздутые» от накопившихся эмоций подушечки свидетельствуют о наличии множества неразрешенных проблем. Внешне такой человек может выглядеть высокомерным, иногда кажется, что ему присуще самолюбование. Однако в действительности за всем этим скрывается полное отсутствие самолюбия или страх быть отвергнутым. Выпуклые подушечки ступней, так же как и выпяченная вперед грудь, служат признаком огромного количества невыплеснутых эмоций.

Ссохшиеся подушечки ступней свидетельствуют об отсутствии жизненных сил, неспособности испытывать сильные чувства. Плечи у такого человека часто опущены, грудь выглядит впалой. Так происходит, если мы не в состоянии дарить любовь тем, кто нас окружает, или боимся добиваться любви. Вместо того чтобы простить тех, кого мы считаем виновниками своих проблем, включая себя, мы живем прошлыми обидами.

Нередко по подушечке ступни вниз от четвертого пальца проходит вертикальная разделительная линия, которую иногда называют линией «разбитого сердца». Присутствие такой линии указывает на случившийся в жизни человека серьезный разрыв или на то, что он некогда был вынужден жить вдали от дома. Иногда это знак вынужденного ведения двойной жизни, отчего «разрывается» сердце.

Если в зоне сердца или вдоль разделительной линии на подушечке ступни наблюдается затвердение или утолщение кожи, это знак того, что жизненные обстоятельства вынуждают человека возводить стену для защиты своего сердца.

Довольно часто на ступнях людей в области проекции сердца можно видеть глубокие ямки – свидетельства того, что жизнь преподнесла им тяжелые испытания. Если такие ямки находятся на левой ступне, то они имеют отношение к настоящему времени и касаются только «женских» проблем. Ямки на правой ступне свидетельствуют о прошлых жизненных неурядицах и имеют отношение к мужчинам или «мужским» проблемам.

Наряду с ямками на ступнях могут появляться кровоизлияния сине- черного цвета, что говорит о глубоких внутренних переживаниях, а также о том, что человеку приходится плохо не только в эмоциональном, но и в физическом плане.

Заканчивая разговор о четвертой чакре, упомянем о тех любопытных случаях, когда четвертый палец принимает воронкообразную форму. У людей с такой формой четвертого пальца достаточно большие способности по передачи информации, поступающей к людям по каналам вселенской связи.

Пятая чакра расположена на шейках пальцев ступни и на пятом ее пальце. Она ответственна за чувство сострадания буквально ко всем живым существам.

Цвет чакры бирюзовый, элемент – Земля. Эмоциональными проявлениями пятой чакры являются правда, ложь или самовыражение.

Пятая чакра – своеобразный центр, где заложен творческий потенциал человека и озвучиваются его чувства. Именно этой чакре люди обязаны своими магическими способностями и умением создать собственную реальность, если это не противоречит их карме.

Чем длиннее шейки пальцев ног, тем выше творческий потенциал человека, тем лучше он способен генерировать новые оригинальные идеи. В то же время нельзя однозначно утверждать, что люди с короткими пальцами не обладают творческим потенциалом. Небольшая длина пальцев на ногах может свидетельствовать о том, что способности человека скорее имеют отношение к созерцанию мира, чем к его осмыслению.

Если пальцы ног загнуты вниз и как будто цепляются за землю, это говорит о том, что человек далеко не полностью использует свой потенциал. Это относится не только к творческим профессиям. Здесь имеется в виду способность человека творить что бы то ни было вообще. Например, он может упустить возможность стать прекрасным поваром, парикмахером, менеджером или просто сформировать себя как личность.

Причин, по которым человек не использует свой потенциал, множество. Среди них нежелание выделяться из общей массы, боязнь возможного провала, страх оказаться втянутым в авантюрный проект, недостаточная уверенность в себе и, как следствие, чувство малозначительности своих идей.

Шестая чакра. Эго.

Шестая чакра расположена на нижней части подушечек пальцев. Она оказывает влияние на внутреннее эго человека.

Цвет чакры синий (индиго), элемент – Свет. Эмоциональными проявлениями шестой чакры являются проницательность или обман чувств.

Величина подушечек пальцев ног прямо пропорциональна уровню интеллектуальной активности человека, его способностям генерировать идеи и создавать концепции. Впрочем, у людей с маленькими подушечками интеллектуальный потенциал ничуть не меньше, просто им значительно труднее его реализовать. Как видим, размер подушечек пальцев определяет, насколько успешно человек сможет реализовать данные ему природой способности и использовать свои достижения в дальнейшем. Подушечки пальцев ног каплевидной формы часто наблюдаются у людей, страдающих синуситом. Это верный признак того, что либо вы сами, либо окружающие вас люди препятствуют воплощению ваших идей. Неудивительно, что вы часто бываете недовольны собой и раздражительны, как бы дублируя реакцию своих воспаленных и закупоренных носовых пазух.

На Рисунке Слева – обычный палец; справа – палец с каплевидной подушечкой.

О сдерживании эмоций также говорит избыточное количество жидкости в организме, сопровождающееся болезненными ощущениями и состоянием уныния. Это связано с тем, что человек не может найти истинную причину своих эмоций и устранить ее.

Седьмая чакра. Сокровенные знания

Седьмая чакра расположена на кончиках подушечек пальцев.

Цвет чакры фиолетовый или белый, элемент – Мысль. Эмоциональными проявлениями седьмой чакры бывают преданность и просвещенность.

Седьмая чакра – это канал, по которому человек получает божественные знаки или мысли.

Люди, подушечки пальцев которых имеют форму воронки, более всего расположены к получению космических знаний. Однако в том случае, если ваши пальцы выглядят обыкновенными, не стоит расстраиваться: ступни ног способны меняться. Если вы научитесь пользоваться теми мыслями и идеями, которые приходят в вашу голову, у вас есть все шансы изменить форму подушечек ваших пальцев и, соответственно, стать необыкновенно восприимчивым человеком.

Седьмая чакра учит нас отодвигать излишние привязанности, будь то люди, предметы, идеи, убеждения или объекты, поскольку они ограничивают нашу свободу.

Люди с развитой седьмой чакрой не только хорошо знают самих себя, к ним приходят истинные знания обо всем сущем. Однако далеко не все способны достичь такого уровня знаний. Большинству людей приходится иметь дело с более приземленными аспектами седьмой чакры: многие из нас, увы, часто воспринимают чуждые им убеждения, а также склонны поддаваться запугиванию и «зомбированию» со стороны окружающих.

В качестве защитной реакции на чужие попытки обесценить наши идеи на кончиках подушечек наших пальцев может затвердеть кожа. Если нас просто распирают нереализованные идеи и мечты, подушечки пальцев могут выглядеть распухшими. Расплющенные подушечки – знак того, что у нас нет ни места, ни времени для уединения и размышлений о своей жизни.

Итак, мы рассмотрели все семь чакр в их проекции на наши ступни. Разумеется, это далеко не полная информация о чакрах как таковых. Познанию их можно посвятить всю жизнь, и все же это не станет гарантией того, что мы сможем приблизиться к окончательному пониманию их природы и свойств.

Подводя итог вышесказанному , можно отметить следующее. В процессе созидания и развития человеческой личности чакрам отведена ведущая роль. Наши семь чакр представляют собой своеобразную божественную лестницу, стоящую одним концом на земле, а другим упирающуюся в небеса. Начав подниматься по ней, мы с каждой ступенькой приближаемся к своей целостности.

Каждая из семи чакр отвечает за определенный участок пути наших идей, с момента их рождения в нашем сознании (или восприятия нами мыслей божественных) до заключительного момента их физического воплощения. Если представить себе путь прохождения идеи по чакрам, получится приблизительно такая картина.

Идея попадает внутрь человека через седьмую чакру, в шестой чакре раскрывается ее суть, а в пятой начинается ее выражение. В четвертой чакре происходит понимание того, насколько эта идея важна для нас. Пребывание идеи в третьей чакре заставляет нас задуматься о возможности неудачи или успеха и о том, что нам необходимо конкретно предпринять для реализации этой идеи. Вторая чакра приведет нас к решению финансовых проблем и созданию взаимоотношений, способствующих реализации идеи. И наконец, проходя область первой чакры, наша идея становится готовой к воплощению в жизнь.

Зависимость психоэмоционального состояния от внешнего вида и состояния ступней.

Ступни человека постоянно испытывают колоссальную нагрузку, поэтому примерно у 80 % людей имеются те или иные проблемы с ними. На состояние ступни оказывают влияние такие факторы, как общее самочувствие, степень физической активности, профессия, обувь и многое- многое другое.

Давным- давно замечено, что внешний вид стоп и многие их заболевания напрямую связаны с определенными нашими чувствами, эмоциями и даже отношением к жизни. Так, например, желтоватый цвет кожи ступней свидетельствует о сильной усталости, а грубая мозоль в области пятого пальца говорит о том, что человек взвалил на себя непосильную ношу и слишком часто берет ответственность на себя. Такая сильная эмоция, как гнев, может отражаться на больших пальцах ступней в виде покраснения.

Различные случаи такой взаимосвязи, как например: пальцы с перепонками, косточки на пальцах, затвердевшая кожа, грибковые заболевания, бородавки, волдыри, шпоры, плоскостопие и др. Можно прочитать

О ЧЕМ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ НАША ОБУВЬ

История обуви насчитывает не одно тысячелетие. Пожалуй, она так же стара, как и история человеческой культуры. Учеными найдены экземпляры, возраст которых превышает 8 тысяч лет. Толчком для создания обуви древними людьми послужило изменение климата. Первые в истории человечества ботинки, по догадкам исследователей, представляли собой нечто вроде портянок из медвежьих шкур, утепленных изнутри сухой травой. Форма обуви, подобно всем прочим частям одежды, изменялась во все времена и у всех народов. Любопытно, что только в последние 200 лет люди стали делать обувь для ношения на правой и левой ногах.

Обувь многое может рассказать о своем владельце. Например, если человек носит обувь давно и она уже порядком истрепалась, но при этом заменить ее он не спешит, это значит, что чувство комфорта для этого человека важнее престижа и роскоши. Если он все же решается на покупку новой пары, это может означать его готовность к смене вектора жизненного пути.

Как видите, по обуви можно судить не только о социальном статусе ее владельца, но и о многом другом, например об особенностях его эмоционального склада. Очень часто то, что можно сказать о конкретной паре туфель, в полной мере соответствует и их хозяину. Для того чтобы выявить это соответствие, следует уделить внимание той паре, которую надевают чаще всего. Приведем в пример несколько таких соответствий.

Степень изношенности

Комфортная, но основательно поношенная обувь свидетельствует об усталости того, кто ее носит. Если обувь неудобная, но человек продолжает ее носить, это означает, что он не желает вступать в борьбу с неприятными сторонами жизни, предпочитая мириться со своим существованием. Слишком дешевая обувь может быть знаком того, что человек не считает себя достойным лучшего. Иногда это говорит о том, что хозяин обуви привык жить исключительно для других, часто игнорируя свои собственные потребности и желания.

Стоптанные каблуки говорят о том, что человек устал жить в стесненных обстоятельствах и испытывает чувство жалости к себе. Высокий каблук, как правило, придает чувство уверенности в своих возможностях и материальном положении. Если правый каблук сношен меньше левого, это значит, что человек почти всегда испытывает радость и удовольствие от выполнения своих супружеских и домашних обязанностей. Если подошва правого ботинка или туфли сношена больше, то, вероятно, у такого человека есть проблемы, связанные с его мужским началом либо с мужчинами из его ближайшего окружения.

Тип обуви

Тип обуви тоже может многое рассказать о ее владельце. Возьмем, к примеру, грубые «рабочие» ботинки. На ногах они выглядят тяжеловесно, это значит, что их хозяина не стоит воспринимать поверхностно. Такая обувь носится в основном в рабочее время, но некоторые молодые люди предпочитают надевать ее постоянно, считая, что в ней они смотрятся гораздо солиднее и мужественнее. Правда, не всегда это получается, но тем не менее грубый вид этой обуви выполняет свое назначение, выдавая некоторую агрессивность ее владельца. Носят такие ботинки и девушки, причем иногда вместе с юбкой. Такое странное сочетание может означать примерно следующее: «То, что я женщина, совсем не значит, что я слаба и не могу постоять за себя».

Как известно, большой популярностью у большинства женщин пользуются узкие туфли на высоких каблуках. Порой мужчины просто не в силах понять, чем такая абсурдная, с их точки зрения, обувь может кого- то привлекать. Пальцы в таких туфлях предельно сжаты, нога в области лодыжки изогнута так, что трудно передвигаться без риска упасть, да и для позвоночника очень вредно. Кроме того, туфли на шпильках способствуют образованию косточек и часто влекут за собой другие заболевания стоп.

Как бы то ни было, женщины не собираются отказываться от туфель на высоком тонком каблуке, ссылаясь, что это красиво и даже удобно. С психологической точки зрения приверженность к высоким каблукам свидетельствует о стремлении женщины возвыситься над мужчинами или хотя бы сравняться с ними. Современная женщина отказывается жить на вторых ролях, быть ведомой и зависимой. Она стремится доказать, что способна добиться успеха в жизни и не зависеть от мужчин финансово. При этом она желает, чтобы к ней относились, как к богине, которую нужно обожать и ублажать.

Цвет обуви

Выбор новой обувной пары примерно на 70 % определен ее цветом. А цвет, как давно уже известно, на подсознательном уровне оказывает влияние на нашу психику. Красный, например, действует возбуждающе, являясь символом жизненной силы и уверенности в себе. Темно- синий, напротив, придает ощущение спокойствия и расслабленности. Зеленый вызывает ощущение прочности, желтый – ощущение открытости, легкости, радости, свободы. Чем холоднее цветовая гамма, тем сильнее она успокаивает.

Выбор цвета обуви неразрывно связан с настроением человека. Интуитивно предпочитая или отвергая те или иные цвета, мы порой предстаем такими, какие мы есть на самом деле.

В настоящее время наиболее распространена обувь коричневого и черного цветов. Это вполне объяснимо, ведь мы ходим по земле, которая имеет те же цвета. Отдавая предпочтение обуви темных тонов, человек показывает, что он твердо стоит на земле. Выбор же обуви более светлых оттенков говорит о его устремленности вверх либо о желании возвыситься над людьми.

Человек, который предпочитает носить обувь черного цвета , часто представляется темной, загадочной, скрытной, сексуальной личностью. В некоторых случаях виной такого выбора может быть мрачное настроение во время покупки или депрессивное состояние в этот период жизни. Черный цвет может также означать желание познать неизведанное либо готовность вступить в контакт со своим земным и женским началами.

Коричневая обувь довольно популярна. Ее носят как мужчины, так и женщины, причем любого возраста. Коричневый наиболее близок к натуральному цвету кожи животных, из которой изготавливают обувь, с его помощью человек как бы стремится прочнее закрепиться в этой жизни. Обувь коричневого цвета в подавляющем большинстве случаев выбирают люди надежные, на которых всегда и во всем можно положиться. Они практичны, прочно стоят на земле, тяжело переживают перемены. Обувь грязно- коричневого цвета чаще приобретают интроверты, люди с отстраненным восприятием жизни.

Обувь серого цвета обычно носят люди, неуверенные в правильности выбора своего жизненного пути. Их ничто не радует, жизнь кажется им скучной, серой и однообразной. Такие люди выглядят усталыми, похожими на выжатый лимон. Но не следует забывать, что серый цвет является и символом мудрости. Умудренные жизнью, поседевшие люди уже не так эмоционально воспринимают вулканические страсти окружающего мира.

Белый цвет, как известно, заключает в себе все семь цветов радуги. Он олицетворяет собой единство, то есть совершенство, в том числе в духовном и эмоциональном смысле. Обувь белого цвета чаще всего выбирают люди, близкие к совершенству во всех отношениях.

Синий цвет обуви свидетельствует о том, что ее обладатель является честным, спокойным и миролюбивым человеком. Он точно знает, чего хочет от жизни. Выбор обуви грязно- синего цвета указывает на то, что человек находится в состоянии депрессии.

Обувь зеленого цвета носят уравновешенные и способные к состраданию личности – люди, умеющие отдавать другим свою любовь, ничего не требуя взамен. Зеленый цвет также может означать определенный этап роста в жизни человека. Обувь грязно- зеленого цвета, как правило, выбирают очень ревнивые люди.

Обувь оранжевого цвета выбирают люди эмоциональные. Такие люди обычно являются большими оптимистами, у них всегда хорошее настроение, располагающее к общению, они всегда готовы услужить другим.

Серебристый цвет – это цвет луны. Символизирует он нечто загадочное, волшебное и женственное. Серебристый цвет также может быть связан с богатством.

Золотистый цвет обуви, так же как и серебристый, знак обеспеченности или неукротимого желания ее достичь. Выбор обуви этого цвета свидетельствует о страстном желании человека повелевать людьми, все контролировать и над всем доминировать, подобно императору.

Обувь розового цвета носят любящие и способные к состраданию люди. Грязный оттенок розового может говорить о потребности человека вытянуть все соки из тех, с кем он непосредственно общается.

Красную обувь выбирают страстные, энергичные, живые люди. Этот цвет может также свидетельствовать о взрывном характере и гневе человека, выбравшего его.

Обувь бирюзового цвета способствует самовыражению. Ее можно порекомендовать надевать политикам во время публичных выступлений или преподавателям учебных заведений во время лекций.

Желтый цвет обуви выдает характер ее владельца как человека веселого, теплого и солнечного по натуре. Такие люди с готовностью воспринимают перемены, имеют недюжинные умственные способности и способны бороться за свои убеждения. Обычно это бывают экстраверты. Если в желтом цвете присутствует грязный оттенок, возможно, человек очень робок по натуре.

Фиолетовый цвет обуви олицетворяет Венеру и свидетельствует о духовной мудрости.

Количество пар обуви

Обычно люди покупают обувь по необходимости, чтобы надевать в тех или иных подходящих для этого случаях. Но бывает и так, что человек приобретает невероятное количество пар обуви, причем некоторые из них так ни разу и не надевает. Это можно объяснить либо тем, что он никак не может определиться с окончательным выбором жизненного пути, либо стремлением переиграть в своей жизни как можно больше ролей. С каждой новой парой такой человек получает возможность примерить на себя очередную роль.

Активные точки на стопе связаны с функцией частей организма: стимуляция первых улучшает функционирование вторых и справляется с многочисленными недугами.

Акупунктурные и рефлекторные точки

Через точки на ступнях осуществляется эффективное воздействие на деятельность внутренних органов. Точечный массаж стоп влияет на ход заболевания: состояние пациента улучшается субъективно и объективно.

Точка зрения восточной медицины

Медики Востока считают, что человек – это не только плотная материя. Его тело пронизано энергетическими потоками, которые называют меридианами. Линии состоят из множества зон, связанных с функцией органов и систем. Точки на стопах ног древние врачеватели издавна использовали как эффективный инструмент воздействия на ход болезненного процесса.

Мнение современных специалистов

Представители западной медицинской науки нашего времени подтверждают существование связи между точками на стопе, отвечающими за органы, и самочувствием человека. Взаимодействие специалисты объясняют наличием большого количества нервов и их окончаний в области биологически активных точек. Нервные импульсы связывают рефлексогенные зоны на стопе с отделами и частями человеческого организма.

Рефлексология как лечебный метод

Проекция внутренних органов человека на стопе дает возможность использовать массажное воздействие в лечении болезней. Современная медицина применяет точечный массаж стоп в качестве весомого дополнения к медикаментозному лечению и инструментальным методам. Разминая точки на ступнях обеих ног, можно улучшить самочувствие и предупредить появление новых заболеваний.

Проекция внутренних органов на стопах

На стопе биологические точки расположены плотно, конкретные зоны связаны с функцией соответствующего органа. Массирование ступней стимулирует кровоток и лимфообращение в рефлекторном участке. Это запускает активность системы. Ножные ванночки и хождение босиком способствуют нормализации самочувствия и обретению бодрости.

Карта активных точек

Расположение акупунктурных точек на стопе позволяет использовать массаж для улучшения здоровья при лечении болезненных состояний. Каждая из стоп связана с конкретной половиной тела. Проекционные зоны показывают те органы, на которые нужно осуществлять воздействие:

1. В области большого пальца располагается сфера проекции головного мозга (эпифиз, гипофиз), другие пальцы связаны с придаточными носовыми пазухами. Это объясняет, почему охлаждение стоп легко вызывает простуду с насморком, а понижение температуры кожи на правом пальце – гайморит или фронтит на этой же стороне.
2. В основании остальных пальцев (всех, кроме большого) находится глазная область: ее массирование улучшает остроту зрения.
3. По боковой внутренней части ступни тянется линия, которая связана с функционированием позвоночника.
4. В центре свода находятся точки на стопе, предназначенные для воздействия при патологическом состоянии органов пищеварения.
5. На левой стопе в передней ее части есть точки акупунктуры, контролирующие функцию сердца, легких и бронхов. Перед началом сердечного приступа у больного появляется хромота. Массирование указанной части также поможет уменьшить кашель.
6. Снаружи передней части правой стопы располагается область печени и желчного пузыря.
7. На пятках и голеностопном суставе имеются нервные окончания, которые связаны с функционированием половых органов.

Карта активных точек органов на стопе человека поможет сориентироваться, каким областям необходимо уделять первостепенное внимание во время проведения массажа.

Разновидности биологических точек

Активные точки на подошве стопы делятся на следующие основные группы:

• возбуждающие: воздействие стимулирует и усиливает функцию органа;
• успокаивающие: надавливание на них снимает чрезмерную активность;
• гармонизирующие: способствуют уравновешиванию функционирования органов и систем.

Перед началом работы с точками на подошве стопы важно выяснить, каким образом их следует массировать, чтобы усилить функцию или снять избыточную активность.

Как воздействуют на точки?

После изучения схемы расположения рефлекторных зон потребуется выяснить, какую цель преследует массаж. Чтобы активизировать органы тела, нужно совершать плавные легкие движения по часовой стрелке, а для снятия чрезмерной функциональной активности – против.

Принцип проведения массажа

Основными принципами правильного выполнения процедуры являются:

1. полная релаксация (потребуется принять удобную позу);
2. определение болевых точек, которые сигнализируют о наличии проблемы;
3. массирование не только проекции болезненной зоны, но и соседних участков поверхности подошвы;
4. начинать массаж следует с пальцев ног, работая поочередно с каждым из них.

Исчезновение боли свидетельствует о нормализации функции органа.

Влияние на эмоциональную и духовную сферу

Работая с точками на энергетических линиях, можно повлиять на физическое и эмоциональное состояние человека.

Избыточная активность печени вызывает повышенную раздражительность и гневливость. Гармонизация зоны приведет к более спокойному отношению человека к жизненным обстоятельствам.

Воздействие на функцию селезенки улучшает черты характера, устраняется сварливость и придирчивость. Массирование части стопы, связанной с сердечной деятельностью, приводит к изменению отношения к окружающему миру, росту гуманности и терпимости.

Массаж точек вызывает параллельное устранение мышечных и психологических зажимов в теле, что способствует нормализации отношений с внешним миром и исчезновению комплексов.

С чего начинают массаж стоп?

Начинать процедуру следует с таких действий:

• сделать ванночку для ног с добавлением соли или отвара трав:
  температурное воздействие усилит рефлекторные связи;
• сесть удобно: ногу положить на колено другой конечности;
• перед работой расслабить мышцы всего тела.

Начинать массаж зон на стопе, связанных с соответствующими органами, нужно с легкого воздействия, постепенно усиливая нажатие.

Правила самомассажа

Для достижения положительного результата придерживаются следующих принципов:

1. время воздействия не должно превышать 5-6 минут;
2. массируют стопы в вернее время;
3. после общего поглаживания ступни потребуется выявить болевые участки и уделить им особое внимание.

При работе с голеностопным суставом и пяткой нужно массировать их по направлению снизу вверх.

Каких результатов можно добиться?

При регулярном выполнении процедуры уже через несколько дней улучшается самочувствие, появляется бодрость и работоспособность, нормализуется ночной сон.

Как извлечь максимальный эффект?

Для достижения наилучшего результата при массаже точек на ступнях ног желательно ходить босиком. В зимнее время это делают в квартире, а летом хорошо прохаживаться по естественному покрытию: маленьким камушкам, песку, траве. Упражнения стимулируют функцию точек стопы, укрепляется иммунитет и общее самочувствие.

После воздействия на нервные окончания на каждой стопе полезно пройтись по специальному резиновому коврику с шипами: рефлекторное воздействие на нервные окончания будет способствовать закреплению лечебного и оздоровительного эффекта.

Противопоказания

• доброкачественные и злокачественные образования в организме;
• лихорадочные состояния с повышенной температурой тела;
• болезни кожи нижних конечностей, наличие ран, язв и ссадин;
• тромбофлебит на фоне варикозной болезни вен;
• эмболические состояния в анамнезе.

Схема рефлекторных точек на стопе ноги, отвечающих за все органы, является своеобразной топографией их расположения, а также частей скелетно-мышечной системы организма. Правильное воздействие на зоны способно значительно улучшить состояние человека и усилить действие лечебных процедур. Точки на стопе для проведения массажа используют в целях профилактики патологических состояний и общего оздоровления.

Благодаря китайской медицине широко известным стало лечение путем массирования определенной точки органов на стопе. Известно, что стопа человека - это своеобразный пульт управления организмом, на котором сосредоточены биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Недаром ходьба босиком по свежескошенной траве или мелкой гальке приносит приятные ощущения. Во время этого процесса происходит механическое воздействие на точки стопы, что и стимулирует соответствующие органы, улучшая приток крови и повышая общий тонус тела.

Акупрессура - простой и доступный метод оздоровления

Методика акупрессуры является младшей сестрой акупунктуры, в ней задействованы все те же точки, в которые вводятся аккупунктурные иглы. Однако акупрессура не приемлет применения колющих предметов, что и гарантирует более мягкое и безопасное, но при этом эффективное лечение. Металлические иглы в этом случае замещаются собственными пальцами рук или же руками массажиста.

Биологические точки на стопе

Исходя из теоретических знаний, извлеченных из традиционной китайской медицины, отметим, что на стопах ног расположена своеобразная схема биологически активных точек и зон воздействия на каждый из имеющихся органов. Со временем в человеческом организме накапливаются шлаки и токсины, препятствующие нормальной циркуляции крови и тем самым провоцирующие различные заболевания. Путем можно воздействовать на активные точки на стопе, стимулируя работу и создавая баланс общего состояния организма в целом.

С помощью массирования стоп можно снять нервный стресс, состояние усталости и психоэмоционального возбуждения, укрепить защитные механизмы всего организма, улучшить обмен веществ, нормализовать работу нервной системы, вылечить гинекологические заболевания и многое другое.

Рефлексология как метод немедикаментозного лечения

Рефлексология - это метод нелекарственной терапии, прочно закрепившийся в западной медицине. Массаж стоп поможет не только больным, но и здоровым людям, желающим укрепить свой иммунитет и нервную систему. Воздействуя на точки на стопе, отвечающие за органы, можно эффективно повлиять на работу организма: чтобы уменьшить приступы кашля, следует всего лишь помассировать точку трахеи, для нормализации пищеварительного процесса можно мягко помассировать точки желудка и кишечника. Узкая полоса всей внутренней поверхности стопы связана с позвоночником. Систематически воздействуя на эти точки, можно облегчить состояние остеохондроза, радикулита, миозита, люмбаго.

Надавливая на точки соответствующего органа, можно снять, к примеру, учащенное сердцебиение, воздействовать на мочевыделительную систему и вылечить даже хронические заболевания.

Разновидности биологических точек

Точки на стопе, отвечающие за органы, имеют свое точное местоположение. Их расположение определено на 14 линиях, также называемых меридианами. Каждый меридиан имеет свое наименование: "Мастер сердца", "Гувернер" или "Трехстепенной обогреватель".

На каждом меридиане расположено по три вида точек:

• Точка возбуждающая (на каждом меридиане по одной), ее активизация стимулирует работоспособность органов, связанных с определенным меридианом.
• Точки гармонизирующие. Воздействие на эти зоны, расположенные в обоих концах меридиана, расслабляет и создает гармоничную работу органов, относящихся к данному типу меридиана.
• Точка успокаивающая (по одной для каждого меридиана). Создает ощущение наиболее приятного и безболезненного массирования, успокаивает нервы, расслабляет тело.

Проецирование внутренних органов на стопах ног

Каждый орган человеческого тела может быть отражен на «полотне» ступней. Для наиболее четкого представления проекции каждого органа можно вообразить стопы, расположенные рядом друг с другом, и изображенного на них человека в лицом вперед.

• Тем самым пальцы ног будут отражать зону головы, при этом массирование подушек пальцев воздействует на затылок, а верхняя поверхность со стороны ногтя влияет на лицо.
• Внутренние края подошвы будут отражать середину тела и позвоночник, наружный свод стопы будет соответствовать лицу, а кончики пальцев - задней части черепа.
• Обе пятки соответствуют ягодицам.
• Голеностопный сустав отражает гениталии.
• Точки плеч находятся с внешней стороны пятки в области мизинцев.

Принцип проведения массажа

В процессе проведения массажа могут быть обнаружены болевые точки, которые сигнализируют об ослаблении того или иного органа, этим зонам следует уделить большее внимание. Важно понимать, что нажатием на одни лишь акупунктурные точки на стопе здоровью не помочь, необходимо затронуть массажем и соседние зоны, даже если они не подают болезненных ощущений. Во время массажа следует чередовать надавливания на болевые точки и паузы между ними. Результатом правильной обработки болевой зоны должно быть исчезновение каких-либо неприятных ощущений. Каждая подобная точка разминается не менее минуты.

Эмоциональная и духовная связь

Точки на стопах человека связаны практически со всеми внутренними органами, железами и конечностями в его организме. Помимо выполнения своего физиологического предназначения, органы отвечают за эмоциональное и духовное развитие человека.

К примеру, в селезенке, спроецированной на левой ступне, сосредоточены черты, традиционно приписываемые женщинам, - сварливость и гнев. Область сердца расположена на обеих ступнях, и все же отражена она больше на левой ступне, что и является подтверждением эмоциональной женской сущности. Аналогично печени присутствуют на обеих ступнях, однако проекция органа преобладает на правой ступне, что и ассоциируется с грубыми мужскими качествами, бойким нравом, злостью и упорством. То же самое касается и остальных органов, поэтому для физического здоровья и духовной чистоты нужно следить за здоровьем каждого органа.

С чего начать массаж стоп?

Для оздоровления всего организма и профилактики заболеваний необходимо проведение полного комплексного массажа стоп. Процедуры желательно осуществлять каждый вечер непосредственно перед сном.

Перед проведением массажа несколько минут следует размять стопы, прогуливаясь босиком, поднимаясь на носочки или чередуя перенос тяжести тела с внешних ребер стоп на внутренние. В завершение разминки можно устроить теплую ванночку для ног.

Для самостоятельного массирования следует принять удобное положение с целью наиболее полного расслабления ног:

• Упираясь ногой таким образом, чтобы стопа была удобно расположена на стуле.
• Сгибая ногу, чтобы стопа удобно лежала на бедре второй ноги.
• В положении на спине лежа поднимать и сгибать ногу.

Несколько простых правил самомассажа

Массаж следует проводить теплыми руками, предварительно разогрев в них массажное масло, чтобы точки на стопе, отвечающие за органы, были размяты аккуратно, но эффективно. Воздействовать на стопы нужно обеими руками, задействовать все пальцы, чередуя массирование их костяшками и кулаками, двигаясь от кончиков пальцев ноги к пятке.

• Во время наиболее тщательно следует обрабатывать подошву, в то время как пальцы можно мягко и аккуратно размять, направляясь от ногтя к основанию.
• Каждый палец нужно массировать отдельно.
• Не нужно забывать про лодыжку и щиколотку, мягко массируя их круговыми движениями.
• Можно чередовать различные приемы: пощипывание, легкие удары, растирание, поглаживание, прерывистое касание.

В завершение процедуры будет полезно пройтись по массажному бугристому коврику, переминаясь с ноги на ногу и чередуя перенос тела на каждую ногу.

Противопоказания к проведению акупрессуры

• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Период беременности и лактации.
• Сильное переутомление.
• Кожные заболевания на стопах в виде нагноений и лишая.

Массируемые точкина стопе, отвечающие за органы, могут не дать положительного эффекта в случае серьезных заболеваний, требующих немедленной медицинской помощи. Применение методики акупрессуры может оказаться полезным в качестве дополнительного лечения, обезболивания и укрепления организма в целом.

Как извлечь наибольший эффект из процедуры?

• Для начала следует принять наиболее комфортное положение в кресле, на кровати или на полу.
• Можно включить расслабляющую музыку, отвлечься от вешних звуков-раздражителей, отключить на время телефон.
• Определите для начала нужную точку. Если массаж выполняется впервые, в этом может помочь схема точек на стопе.
• Слегка надавив на нужную точку, следует проводить круговые движения, при этом не сводя палец с биологической точки.
• Продолжительность манипуляций должна составлять не более 5 минут. Результат такого массажа, как правило, наступает быстро и обладает продолжительным действием.

Стопа: точки, органы, которые напрямую с ними связаны - дополнительные полезные приемы

1. В небольшой коробке размером 50*50 см, наполненной галькой или бобовыми, можно провести босую ходьбу на месте в течение 10-15 минут. Летом по возможности чаще ходить босиком по траве, песку, гальке.
2. Контрастный душ для ног - прекрасное дополнение к акупрессуре, к тому же он хорошо закаливает организм.
3. Фигуральное дыхание. В положении сидя, расслабив тело, при свободном и легком дыхании следует перенести свое внимание на стопы, представив, что дыхание осуществляется именно ими. Своеобразную медитацию можно продолжать в течение 4-5 минут.
4. Компрессы с медом благоприятно влияют на сосуды и кожу, подготавливая массажные точки к дальнейшим действиям. После обработки ступней медом следует надеть на них полиэтиленовые пакеты и сверху хлопковые носки. Такие аппликации желательно проводить вечером: за ночь кожа ног впитает полезные элементы меда, и к утру стопы обретут шелковистость, исчезнут мозоли, повысится хорошее самочувствие.

Согласно опыту и знаниям китайских целителей, стопа - это не только часть тела человека, необходимая для ходьбы, но и своеобразная карта внутренних органов. С помощью этой «карты» можно диагностировать состояние важнейших органов и, воздействуя на определенные активные точки, помогать своему организму справляться с недугами.

На стопе находится более 70 000 нервных окончаний, которые образуют четко очерченные рефлексогенные зоны, связанные с системами организма. Именно поэтому человек получает удовольствие от массажа ступней, от ходьбы босиком по траве или гладкой мелкой гальке. Массируя стопы, как и , можно избавиться от нервного и физического напряжения, а также вылечить хронические заболевания. При этом нужно лишь знать - какая часть стопы отвечает за тот или иной орган и правильно воздействовать на активные точки.

Зоны стопы

Чтобы понять, по какому принципу внутренние органы спроецированы на стопе, достаточно представить человека в позе эмбриона. Позвоночником будет служить внутренняя часть стопы. Пальцы отвечают за голову: большой палец - это мозг, следующие два - глаза, и безымянный палец с мизинцем - уши. Ниже пальцев расположены зоны щитовидной железы и легких. Зона сердца находится на левой стопе, ниже мизинца. На внешней стороне правой стопы - зоны печени и желчного пузыря. Зоны желудка и кишечника есть на обеих ступнях, они расположены в районе углубления. Пятки отвечают за седалищный нерв.

В процессе прощупывания стопы можно определить точки, которые болезненно реагируют на прикосновения и надавливания. Им нужно уделить особенное внимание и при помощи схемы расположения активных точек выяснить, за какие органы они отвечают. Как правило, подобная реакция - это сигнал о том, что с определенным органом что-то не так. Высокая или низкая температура стоп может говорить о проблемах со здоровьем, чрезмерная сухость и потливость тоже указывает на сбои в работе организма.

Воздействие на активные точки

Наиболее эффективно воздействовать на активные точки стопы и помочь избавиться от хронических заболеваний может опытный мастер, практикующий акупрессуру. Тем не менее, даже здоровым людям советуют делать самомассаж стоп в качестве профилактической процедуры. Перед массажем желательно снять напряжение со стоп, немного их размяв - можно походить на носках, сделать теплую ванночку для ног с применением ароматных солей или эфирных масел. Затем нужно принять удобную позу, исключающую напряжение ног и прощупать стопу, прислушиваясь к своим ощущениям.

Массаж стопы нужно начинать с пальцев - каждый из них разминается отдельно. Затем умеренно сильными надавливаниями массажируется верхняя часть стопы, внутренняя и внешняя стороны, области голеностопа, пятки. На болевые точки нужно воздействовать круговыми движениями, при этом мало будет массировать лишь одну точку, необходимо стимулировать и соседние зоны. Всего лишь 5 минут такого массажа ежедневно позволит чувствовать себя значительно лучше, снять напряжение, укрепить иммунитет.

Что может нанести вред организму

Известно, что, промочив ноги или переохладившись, человек получает простудное заболевание. Причиной является то, что зоны, отвечающие за определенные органы, были подвержены воздействию негативных факторов. Интуитивно об этом догадываясь, люди стараются держать ноги в тепле. Но не все знают, что чрезмерные физические нагрузки на стопу и ношение неудобной обуви также негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека, потому что неправильно стимулируют активные точки. В процессе ходьбы нервные окончания подвергаются воздействию, которое положительно сказывается на здоровье, но ходить слишком много может быть вредно. В любом случае регулярная стимуляция активных точек стопы позволит избежать многих проблем и значительно повысить общий тонус организма.