Лекарственные травы и растения. Народные рецепты. Лечебные травы

Здесь вы найдёте описание, заготовку, свойства, применение лекарственных трав и растений. Все материалы, публикуемые на сайте, носят ознакомительный характер.

В народной медицине находят применение и неофицинальные лекарственные растения, круг которых не имеет чётких границ, а критерии относимости к лекарственным каждый автор определяет для себя сам.

Обычно выделяют следующие категории лекарственных растений:
1. Официнальные лекарственные растения - растения, сырьё которых разрешено для производства лекарственных средств в стране. Эти виды лекарственного растительного сырья указаны в Государственном реестре лекарственных средств Российской Федерации.
2. Фармакопейные лекарственные растения - официнальные растения, требования к качеству лекарственного растительного сырья которых изложены в соответствующей статье Государственной Фармакопеи или международных фармакопей. Лекарственные растения и лекарственное растительное сырьё изучает одно из направлений фармацевтической науки Фармакогнозия.
3. Лекарственные растения народной медицины - наиболее широкая категория, большинство растений в ней относительно плохо описано, и сведения о эффективности их применения не прошли необходимой проверки средствами современной фармакологии. Тем не менее, многие растения этой группы активно используются в странах, где медицинская помощь недоступна или слишком дорога.

Основные способы применения сырья лекарственных растений: производство лекарственных средств для внутреннего и наружного применения.
Внутрь применяют водные извлечения: настой, отвар, водно-спиртовые, масляные извлечения (настойка, экстракты) из лекарственного растительного сырья или сборов. Из сочных свежих частей официнальных растений получают сок. Реже находит применение в медицине порошок из высушенного лекарственного растительного сырья.
Для наружного применения используются: травяная ванна, обертывание, примочка, компресс. Из официнальных растений получают различные морфологические группы лекарственного растительного сырья: трава, цветки, листья, корневища, корни, плоды, семена, кора, почки и др.
Невозможно избавиться от болезней, не учитывая при составлении схемы лечения индивидуальной конституции, возраста, сезона года. Нет одинаковых людей, как и одинаковых причин развития болезней, так нет и единых для всех методов исцеления.

Нет одинаковых людей, как и одинаковых причин развития болезней, так нет и единых для всех методов исцеления. Невозможно избавиться от болезней, не учитывая при составлении схемы лечения индивидуальной конституции, возраста, сезона года.

Приветствую вас, дорогие мои читатели! В последнее время очень актуальной стала тема народной медицины. Лекарственные травы сейчас очень популярны и спрос на них из-за дороговизны лекарств в аптеках довольно большой. Поэтому важно правильно научиться их приготавливать в домашних условиях.

Мы знаем, что многие культурные и дикорастущие растения обладают полезными свойствами. Наиболее эффективны они в свежем виде, но для круглогодичного использования растения сушат, консервируют, готовят из них настойки, сиропы, мази.

Из сухого сырья гораздо проще приготовить различные лекарственные формы. Конечно, когда мы говорим конкретно о каком-то лекарственном растении, всегда говорим, какое значение они имеют для организма и как правильно их использовать. Но сегодня я хочу остановиться на том, какие существуют общие правила правильного приготовления при лечении травами и как правильно использовать приготовленные лекарственные формы.

Растительный покров земли – важная составная часть природы: огромная по своей значимости роль в жизнедеятельности человека принадлежит растениям. Только зеленые растения, использующие энергию солнца, обладают способностью создавать органические вещества из воды и углекислого газа. Человек получает от растений строительные материалы, всевозможные пищевые продукты, а также с их помощью лечит многочисленные заболевания.

Недаром врачи рекомендуют жителям городов как можно чаще бывать на свежем воздухе, на природе: зеленый цвет растений оказывает успокаивающее и благотворное эмоциональное воздействие на человека. Растения поглощают пыль, выхлопные газы машин, выбросы промышленного производства, снижают шум, которые так негативно сказываются на здоровье человека.

Растения важны для человека еще и потому, что они являются могучим оздоровительным фактором: именно в природе, в окружении растений, мы отдыхаем, восстанавливаем силы и укрепляем здоровье.

А сейчас давайте подробнее рассмотрим, как правильно надо использовать различные части растений для приготовления лекарств в домашних условиях.

Отвар

Отвары готовят из твердых частей растения: коры, корней, веток, семян, плодов. Для правильного приготовления на 1 часть сырья берут 10-20 частей воды. Сильнодействующие растения разводят большим количеством воды. Для наружного применения иногда используют более крепкие концентрации отваров и настоев.

Для приготовления отваров сырье заливают водой комнатной температуры, ставят на водяную баню на 15 – 30 минут, снимают с огня и еще настаивают 10 минут, процеживают через марлю. Иногда отвар приходится доводить до нужного объема, для этого добавляют кипяченую воду.

Хранят отвар в прохладном месте, лучше в холодильнике, в закрытой емкости не более 2 дней. Принимают согласно рекомендаций по конкретной траве столовыми ложками.

Настой

Для приготовления настоя используют мягкие части растения – это листья или цветы. Сырье заливают кипятком, накрывают емкость плотной тканью (полотенцем или специальным колпаком) и настаивают в течение 4 — 6 часов до полного остывания, после чего процеживают. Сейчас настой более удобным способом можно приготовить в термосе.

В некоторых случаях применяют способ холодного настаивания: сырье заливают водой комнатной температуры и настаивают в течение 0,5 — 12 часов. Так, например, готовят слизистые настои из семян льна, клубней боярышника.

Хранят настой в прохладном месте, лучше в холодильнике, в закрытой емкости не более 2 дней. Принимают согласно рекомендаций столовыми ложками.

Настойка

Настойка- это спиртовое извлечение целебных веществ из растения. Для ее приготовления измельченное лекарственное сырье помещают в бутылку или банку и заливают 40% или 70% спиртом в соотношении 1:5 или 1:10. В домашних условиях, конечно, чаще используют водку. Емкость плотно закрывают и выдерживают при комнатной температуре в течение 7 дней. Через неделю, настойку аккуратно сливают, хорошо отжимают остатки и фильтруют.

Настойки всегда принимают каплями по назначению врача от 10 до 30 капель на прием взрослому человеку, а детям по 1 капле на год жизни. Но лучше, конечно, детям настойки не давать, для них лучше будет применение отваров или настоев.

Мази

Для приготовления мазей в домашних условиях лучше применять в качестве мазевой основы несоленое свиное сало или сливочное масло, для приготовления жидких мазей – растительное масло. Такие мази легко проникают в кожу и оказывают более глубокое действие, чем мази на вазелине.

Жидкие мази готовят в соотношении 1:10, выдерживая залитое растительным маслом сырье в течение 2 – 3 недель при комнатной температуре, периодически помешивая или встряхивая емкость с сырьем.

После необходимой экспозиции масло процеживают и хранят в прохладном месте в темной бутылке до 3 месяцев.

Плотные мази получают путем смешивания со свиным салом или сливочным маслом растертого в порошок лекарственного сырья в соотношении 1:1 или 1:5. Готовят такие мази в небольшом количестве и хранят в холодильнике всего несколько дней.

Твердые части растений (чаще корни) варят 15 минут, затем процеживают и охлаждают.

Используют мази для втираний в суставы и другие болезненные места при невралгиях, миалгиях, радикулите, для нанесения на поврежденные участки кожи при кожных заболеваниях, для микроклизм и т.д.

Сиропы

Сиропы с лекарственными травами можно приготовить в домашних условиях на меде или сахаре. Обычно сироп делают из горьких трав, чтобы из было удобнее принимать.

Например, сироп из травы чабреца или фиалки, лепестков розы () применяют при кашле у детей. Сироп из листьев мяты, варенье из цветков одуванчика полезны для улучшения пищеварения, а также при простуде.

Для приготовления сиропа смешивают в равных пропорциях травяной настой с сахарным сиропом и на медленном огне прокипятить 5-10 минут, затем закрыть крышкой и дать настояться еще 10-12 часов. Иногда, чтобы сироп не забродил в него добавляют спирт. Но для детей сироп можно чуть подольше поварить, чтобы он посильнее загустел.

Принимают травяные сиропы по 1-3 чайных ложки, лучше перед едой, при простудных заболеваниях каждый час.

Порошки

Порошки из высушенного сырья используют в основном в виде присыпок на раны, язвы, в некоторых случаях принимают внутрь.

Лекарственные растения применяют также вдыхания (ингаляций), компрессов, припарок, лечебных ванн, обмываний и косметического использования.

Очень ценна пыльца растений, особенно цветков плодовых растений и цветочных растений (липа, ромашка и др.). В ней имеется ряд веществ, стимулирующих деятельность организма. Мед с пыльцой в соотношении 2:1 показан при утомлении, гипертонии, бессоннице, ослабленным детям при анемии. Подробнее о полезных свойствах пыльцы прочитайте .

Сборы трав

Это твердые части растений, представляющие собой смесь измельченного или цельного сырья нескольких видов. Опыт народной медицины показывает, что при лечении лекарственными растениями лучше пользоваться сборами, а не отдельными растениями.

Лекарственные сборы могут состоять из большого количества компонентов - от 5 до 20 и даже больше. При лечении сборами оказывается комплексное воздействие на организм, например:

• противовоспалительное;
• обезболивающее;
• отхаркивающее;
• противомикробное и так далее.

Поэтому при составлении любого сбора необходимо учитывать индивидуальные особенности больного и наличия у него сопутствующих заболеваний.

Для сведения: масса 1 столовой ложки сырья из сушеных листьев, трав и цветов составляет 3 – 5 граммов, корни и кора весят около 10 граммов.

Заключение

Дорогие мои читатели! Имейте ввиду, что бесконтрольное применение трав может навредить здоровью, поэтому прежде чем начать использование трав для лечения, сначала внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

И еще отмечу, чтобы лекарственные травы имели целебную силу, необходимо соблюдать время сбора трав и правильное хранение высушенного сырья. Не соблюдая эти два важных условия, даже при правильном приготовлении лекарства из трав, вы не получите желаемого лечебного эффекта. Как правильно собирать травы и их хранить подробно написано .

Пот и все, что я хотела вам рассказать о том, как правильно приготавливать лекарственные травы для применения. Надуюсь, что вам эта информация была полезной. Если это так, то поделитесь с ней со своими друзьями, нажав на кнопки соц. сетей. А может быть у вас есть свои способы применения лекарственных трав?

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова

Использование лекарственных растений в народной медицине.

Некоторые сведения

Об использовании лекарственных растений в народной медицине.

(По данным отчета сотрудника лаборатории фармакологии

И народной медицины ВИРЛ А.Б. Николаева)

1. Антеннапка Дионка (Кошачья Лапка)
Гр.Махнев я.И. Из Горьковской обл. сообщил, что в его семье из рода в
род передавался секрет лечения зубной боли: сушили цветущее растение,
рубили как табак и давали курить больным.
Через 3-6 часов боль полностью стихала, а если больной курил 2 -3
раза, то боль совсем не возвращалась.
Автор предложения прислал сырье, которое передано мной сразу в
лабораторию фармакологии и народной медицины и в лабораторию
противомикробных средств (как противовоспалительное и ранозаживляющее.
2.CIRSLUM VULGARE (бодяк или осот обыкновенный или ланцетолистный)
Гр. Терновская из г. Сухуми пишет, что научная медицина к сожалению
почти бессильна в лечении тромбофлебитов, а народ это тяжелое заболевание
лечит весьма активно отваром бодяка (осота), делая компрессы на больное
место. Некоторые полагают, что для этого пригоден не всякий бодяк, а
только данный вид.
3.UPHORBIA VIRGALA (молочай лозный).
Гр. Воропаева М. А. из Куйбышевской области сообщила народный рецепт
лечения тяжелых воспалений мочевого пузыря. Приводит живой пример: мать от
боли теряла сознание, врачи не смогли принести облегчения, давали морфий.
Собирала надземную часть растения в период цветения. 20 г. травы заливают
1.5 л. кипятка, затем кипятят еще 5-10 мин. После остывания принимала по 1
стакану (дозировка точно не указана). Такой отвар молочая больная пила с
месяц, вылечивалась полностью, но в целях профилактики продолжает
периодически принимать отвар. Сейчас здорова, может все есть.
Поступившее от автора сырье молочая передано в лабораторию как
противовоспалительное средство для первичного изучения.
4.SОRBUS AUCUPARIA (рябина обыкновенная).
Гр. Тропинина из Кировской обл. при склерозе сосудов головного мозга
рекомендует использовать народное средство - 200г. коры рябины кипятить 2
часа 0.5 л. воды. Принимать по 20-30 г. до еды 3 раза в день.
Присланное автором письма сырье передано в лабораторию фармакологии.
5.VЕRONICA SPICATA (вероника колосистая)
Гр. Магер из Майкопа сообщила,что это растение обладает удивительно
ценными лечебными свойствами, и приводит оригинальные конкретные примеры:
от укуса гадюки у ребенка сильнейшая опухоль ноги и живота. Бабка травница
несколькими ваннами (горячими до пояса) очень быстро вылечила ребенка.
Укус ядовитого паука в ногу был излечен очень легко и быстро (двумя
припарками из вероники). Растением с успехом лечат различные
######################
не мог оказать существенную помощь, это народное средство прекращало
тяжелые припадки. Сестра автора письма этим растением лечилась 2 года.
Припадки эпилепсии прекратились полностью.
7.АESCULUS NIPPOCASTANUM (конский каштан)
Гр. Иванов из Волгоградской обл. сообщил, что даже разовая процедура
излечивает радикулит: размалывают в порошок плоды, смешивают с камфорным
маслом или внутренним свиным салом, намазывают тонким слоем на ломтик
черного хлеба и прикладывают к больному месту. Из хлеба начинает обильно
сочиться влага.
8.Агава американская.
Гр. Пацевая М.И. из г. Мурманска сообщила, что была на Кавказе и там
говорила с врачем, который очень сильно страдал отложением солей в
межпозвоночной области шеи (спондилез). Он принимал спиртовую настойку из
листьев агавы (3 раза в день по 20 капель).
Автор письма, страдая тоже отложением солей, тоже воспользовалась
этим советом и получила, как сообщает, большое облегчение.
Поскольку средств для борьбы с отложением солей очень мало это
сообщение представляет особый интерес.
9.CALLUNA VULGARIS (вереск).
Гр. Барто из г. Курска сообщила, что отвар молодых веточек вереска
приносит облегчение при атеросклерозе, нервных расстройствах, бессоннице.
Пьют чай без особой нормы.
10.CARAGANA ARBORESCENS (желтая акация)
гр. Буторина из Кировской обл. сообщила, что спиртовую настойку из
веточек с листьями и цветками принимают при застарелом ревматизме.
Примечание: растение в медицинском отношении почти не изучено,
литературные источники почти отсутствуют.
11.CUSCUTA EUROPAEA (повилика европейская)
Гр. Маркин из Волгоградской обл. сообщил, что у женщины признали рак
желудка. Как безнадежную не стали оперировать. Дома она принимала отвар
травы повилики (месяц принимала, 10 дней перерыв). Через полгода лечения
стала себя хорошо чувствовать дозировка не указана.
12.Гр. Калянова из г. Новосибирска сообщила, что при белокровии
(лейкоз, рак крови) лечат гречихой: больные собирают цветущие побеги
гречихи посевной, готовят настой (1 стакан воды на 1 л кипятка), пьют без
нормы и получают облегчение.
13.INULА HELENIUM (девясил высокий).
Гр. Санаев из Краснодарского края сообщил, что при старческом
склерозе многие успешно поддерживают свое здоровье тем, что принимают по
25 г водочной настойки корня девясила (30 г сухого девясила на 0.5 л
водки). Курс лечения составляет 1.5 л.
14.LЕRIDIUм RUDERALE (клоповник мусорный)
Гр. Валторина из Ленинградской обл. сообщила, что если в горячем
крепком настое клоповника парить руки, покрытые бородавками, то последние
скоро исчезнут. Уже многие этим средством очистили руки от бородавок.
Примечание: клоповник мусорный, как лекарственное растение

Примечание: сообщение это интересно тем, что препарат авикулярен
применяется тоже в гинекологической практике, только при маточных
кровотечениях. Авикулярен готовится из спорыша.
18.РOLYGONUM PERSISARIA (горец почечуйный).
Гр. Мишкутенко из Кустанайской обл. сообщила: у нее сильно воспалился
мочевой пузырь. В больнице лежала 8 месяцев, где смогли только остановить
кровотечение из пузыря. Приступы и боли остались. Родным сообщили, что
жить осталось не более 3 лет. Предложили оперировать, но больная
отказалась. Начала лечиться у местной травницы. Принимала настой
почечуйной травы. Резкое улучшение наступило уже через 4 дня (прекратились
нестерпимые боли, затем начал обильно выделяться гной, после чего
наступило полное выздоровление). Прошли годы, а болезнь не возобновлялась.
Этим же средством помогла и многим другим больным.
19.PTELOPSIDA (папоротники).
Гр. Тур из г. Барнаула сообщил, что сок свежего зеленого папоротника
(любого вида) отлично лечит раны и язвы, а если зеленые органы
папоротников заваривать кипятком, то такие ванны очень облегчают страдания
при ревматизме.
Примечание: в литературе имеются интересные данные о
противоревматическом применении листьев папоротника. Имеются письма, где
указывается, что если спать на матрацах, набитых листьями свежих
папоротников, то можно излечить самые тяжелые страдания от отложения солей
(подагра, суставный ревматизм, артриты, спондилез).
20.ROSA SANINA (шиповник).
Гр. Беляев из Татарской ССР сообщил, что его жена тяжело заболела
суставным ревматизмом, много раз лежала в больнице, но болезнь все
обострялась. Спасло ее народное средство: полтора стакана корней шиповника
настаивала на 0.5 л. водки. Первые 3 дня принимала по 1 столовой ложке 3
раза в день, потом по рюмке. Быстро наступило стойкое улучшение. Пыталась
принимать то же в виде водного настоя, но это не помогло.
Примечание: лечебное действие корней шиповника почти не освещается в
литературе, но восточная традиционная медицина и народная медицина весьма
ценят именно корни шиповника.
21.SOLANUM LIBEROSUM (картофель)
Гр. Калянова из Новосибирска сообщила, что страдают геморроем очень
многие, а весьма помогает самое простое средство-пользуются свечами из
сырого картофеля.
22.SORBUS AUCUPARIA (рябина обыкновенная).
Гр. Трапицин из Кировской обл. сообщил, что для лечения такого
тяжелого заболевания, как склероз сосудов головного мозга, имеется простое
народное средство: 200 г коры рябины кипятят на малом огне в течении 2
часов в 0.5 л воды. Принимают за полчаса до еды по 1 стол. ложке 3 раза в
день. Положительное действие сказывается очень скоро.
23.SIRINGA VULGARIS (сирень обыкновенная).
Гр. Новикова из Калининской обл. сообщила, что многие цветами сирени
лечат с успехом камни в почках и печени. Способ лечения не указан.
Гр. Ефимова из г. Иркутска собщила, что водочным настоем цветков
сирени (1 стакан цветков сирени на 0.5 л водки) широко пользуются при
ревматизме для примочек и компрессов - при ушибах и ранах.
Гр. Нередко из г. Грозного сообщил, что цветками сирени в быту лечат
бронхиальную астму. Рецепт не указан.
Гр. Стецкевич из Днепропетровской обл. Сообщила, что у ее матери
после родов на ногах была закупорка вен, появились невыносимые боли, ноги
просто начали гнить, стала их обкладывать
#################### точек сирени и клали на раны. Результат во всех
случаях был очень хороший.
За январь текущего года поступило еще 26 предложений, но они менее
интересны, хотя и занесены в картотеку народной медицины. В них сообщается
о применении конского каштана при тромбозах крови, сока алоэ при
желудочно-кишечных заболеваниях (гипероцидный гастрит, холецистит) и
болезни крови; лопуха или репейника (сердечные болезни, шизофрения,
туберкулез легких, геморрой); полыни (без указания вида) при женских
болезнях (бели, эрозии); календулы лекарственной при опухоли на
позвоночнике; сабельника болотного - при простуде; ботвы моркови - при
ревматизме; листьев эвкалипта - при самых различных болезнях (простуда,
желудочно-кишечные, воспалительные процессы, женские болезни, печени,
почек, гипертоническая б-нь, нервные болезни, болезни мочевого пузыря,
язвенная болезнь, удушье, ревматизм, радикулит); гледичии
трехколючковойпри туберкулезе легких (так же дурнишника обыкновенного);
подсолнухакак общеукрепляющего; каланхоэ дейгремонта - при желудочных
болезнях, болезни печени, ночном недержании мочи у детей; каланхоэ
чашечковидного - при желудочной колике, поносах, нарушении пишеварения;
грудницы мохнатойкак отхаркивающее, стимулирующее и кровоочищающее; душицы
- при головной боли; пиона уклоняющегося - при нарушении пищеварения,
упадке аппетита, нервных расстройствах, как средство тонизирующее сердце,
снотворного, при болезнях почек, половом бессилии, упадке памяти, при
ломоте в костях; грибавеселки вонючей - при ревматизме, болезни печени,
легких; лапчатки серебристой - при ломоте рук и ног; родиолы розовой
(золотого корня) - при полиартрите; шиповника (корней) - при
атеросклерозе; бузины - при ревматизме.
24.LEWISTIKUM OFFICINALE (зоря лекарственная, любисток). Гр. Иванов
из г. Волжска сообщил, что у алкоголика можно вызвать стойкое отвращение к
водке, если дать ему стакан или более водки, настоянной на 1 корне
любистока и 2 листках благородного лавра. Через полчаса начинается рвота.
В феврале текущего года поступило еще 10 предложений, они занесены в
картотеку народной медицины, но особой новизны не представляют: абрикос
(жердели-семена) - как средство лечения "ногтоеды" (нарывов на пальцах);
полынь (без указания вида) - как противораковое; грецкий орех - как
противораковое (внутренних органов), при экземе; тамус обыкновенный
(адамов корень) - при радикулите, воспалительных процессах, ларингите;
чебрец - при ангине.
Кроме того были сообщения о лечении рака желудка дождевыми червями;
лечении шпоры пяточных костей куриным яйцом со скипидапом и уксусной
эссенцией; лечении полиартрита и пяточной шпоры местными ваннами из соли с
питьевой содой; лечении щитовидной железы смесью медуницы, вереска и
пустырника.
25.ABIES SIBIRICA (пихта сибирская).
Гр. Иванов из г.Волжска сообщил, что бельмо можно удалить без
операции, если на ночь в глаз закапывать по 1 капле (ежедневно) свежей
живицы пихты. В глазу ощущается сильное жжение, но даже засторелое бельмо
рассасывается.
26.ARCHARGELICA OFFICINALIS (дягиль лекарственный).
Гр. Самусенко из Донецкой обл. сообщила, что население очень ценит
дягиль как средство, помогающее при истощении нервной системы, что
подтверждают и лечащие врачи. Дозировку и рецепт не приводит.
27.АOTEMISIA (полынь, любой вид).
Гр иванов из г. Волжска сообщил, что бородавки можно безболезненно
удалить, если их ежедневно несколько раз смачивать крепким настоем или
отваром любого вида полыни.
28.WRYONIA ALBA (переступень белый).
Гр. Арутюнян из г. Еревана сообщил, что принимал тонкий порошок корня
брионии при недостаточности сердечных клапанов и гипотонии с сильным
недомоганием и расстройстве нервной системы. Дозировку не указывает.
Получил заметное улучшение, нормализовалось кровяное давление, укрепились
нервы.
29.SANNABIS SATIVA (конопля посевная).
Кандидат медицинских наук, врач Соломченко из г.Донецка сообщил, что
при бронхиальной астме хорошие результаты дает народный рецепт: 5-10 г
семян конопли измельчить, прокипятить в стакане воды или молока,
процедить, отжать. Выпить приемами за день.
30.Дубовая губка (гриб тутовик).
Гр. Седов из Мар. АССР сообщил, что местные жители при болезни
Боткина пьют отвар этого гриба. Рецепт приготовления и дозировка не
указаны.
31.DALURA STRAMONLUM (дурман обыкновенный).
Гр. Иванов из г. Волжска сообщил, что при надобности удалить волосы с
участка кожи, в быту пользуются травой дурмана: 150 г травы (все растение
с корнями) кипятят в 1 л воды, пока получится крепкий отвар. Этим отваром
смазывают участки кожи, где нужно удалить волосы. Отвар хранится годами,
не портится и свойств не теряет.
32.EUPHORBIA (молочай-любой вид).
Гр. Иванов из г. Волжска сообщил, что если больные лишаем места
смазывать латексом любого молочая, то это излечивает заболевание. Этим же
средством лечат и чесотку.
33.GNAPHALIUM ULIGINOSUM (сушеница болотная).
Кандидат биологических наук Суханова из Москвы сообщила народный
рецепт лечения тромбофлебита и других тромбозов: перед сном делают теплые
ножные ванны в настое травы сушеницы. Столь же полезны общие ванны.
34.JUGLANS REGIA (грецкий орех).
Гр. Иванов из г. Волжска сообщил, что для удаления волос с участка
тела достаточно 2-3 раза смазать волосистую поверхность соком разрезанного
зеленого грецкого ореха.
35.ROSA(шиповник).
Гр. Милахина (врач) из Ялты сообщила, что в быту очень часто
пользуются корнями шиповника при отложении солей в суставах. Собирают
корни поздней осенью, когда опадут листья. Дозировку не указывает.
36.CENTAUREA SCABIOSA (василек шероховатый).
Гр. Копылов (зубной врач) из Красноборецкой б-цы Архангельской обл.
сообщил, что водным отваром василька успешно лечил некоторые нервные
болезни: 50 г растения(тпавы с корнем) на 1 л воды, кипятил до объема 0.5
л, фильтровал и давал больным по 0.5 стакана 3 раза в день перед едой
(пить лучше теплым). Курс лечения 5-6 недель. Действие хорошее, без
побочных явлений.
Присланное автором сырье передал в лабораторию для первичного
изучения, как средства при нервных болезнях.
37.Огурец.
Гр. Трошенко из Таганрога сообщила, что при маточных, кишечных,
геморроидальных, раневых и других кровотечениях можно с большим лечебным
эффектом пользоваться огуречными плетями (огудинами), собранными уже
осенью, после уборки огурцов. Траву сушат, мелко режут, промывают в
холодной воде от пыли. 50 г травы в 0.5 л воды доводят до кипения,
настаивают и принимают 3 раза в день по 0.5 стакана. В первые же дни
кровотечение останавливается, наступает общее улучшение. В первое время
желателен постельный режим на 2-3 дня. Этим простым средством спасла
многих женщин от смерти.
Поступившее от автора письма сырье передано в лабораторию
(исполнитель-кандидат медицинских наук Г.П.Шарова).
38.SYRINGA VULGARIS (сирень обыкновенная).
Гр. Ионес из Моск. обл. сообщила, что чай из листьев сирени,
собранных в период цветения, оказывает хороший лечебный эффект при
бронхиальной астме.
39.TILIA CORDATA(липа сердечная, мелколистная).
Гр.Ивасенко из Ростовской обл. сообщил, что из сушеной древесины липы
получил сухой перегонкой жидкость, которую успешно применял для лечения
экземы (сухой и мокнущей). Больные места смазывают в день 2 раза(утром и
вечером).
Примечание:предложение интересно тем, что оно аналогично препарату
"лесовая-1" и "лесовая-2", получаемому путем сухой перегонки из древесины
лещины и применяемого при лечении экземы. Возможно, что сухой перегон
древесины липы имеет свои особенности.
40.TRIGONELLA FORNUM GRAECUM (пажитник-греческое сено).
Гр. Копалина из Москвы сообщила, что для лечения свищей,
туберкулезных язв, ран, болезни легких в быту успешно применяют семена
пажитника. Готовят отвар семян, который принимают внутрь, а оставшуюся
кашицу после отвара с успехом прикладывают к ранам и язвам, которые очень
быстро заживат.
Присланные автором письма семена переданы в лабораторию
противомикробных средств для первичного изучения.
41.URTICA URENS (крапива жгучая).
Кандидат биологических наук Суханова из Москвы передала народный
рецепт лечения ожогов. Из свежей травы жгучей крапивы готовят водочную
настойку. Смочив в ней бинт, прикладывают к месту ожога.
Примечание: любые сведения о лечении ожогов Военная Медицинская
академия (Ленинград) собириет с большим вниманием, поскольку лечение
ожогов остается самой серьезной проблемой военной медицины.
В ВИЛР от населения поступало много интересных сообщений о народном
способе лечения ожогов, но до сих пор ими серьезно никто не занимался.
42.PISEA EXCELSA (ель обыкновенная).
Гр. Иванов из Волжска предлагает рецепт мази, которая очень быстро
лечит ожоги, незаживающие язвы, даже когда "мясо отваливается до самых
костей": по 100 г еловой живици, свиного внутреннего сала и пчелиного
воска. Все перекипятить. Сначала рану промыть "известковой водой" (1 стол.
лож. негашеной извести растворить в 1 л воды), затем наложить повязку с
приготовленной мазью. Самые тяжелые язвы излечиваются, как сообщает автор
предложения 3-4 повязками.
43.JUGIANS REGIA(грецкий опех).
Гр. Ченурова из Куйбышевской обл. сообщила, что спиртовую (водочную)
настойку тонких перегородок ореха принимают по 1 стол. Ложке 1 раз в день
при образовании зоба.
Примечание: перегородками грецкого ореха (водочной настойкой) в
народной медицине пользуются весьма часто, в частности на Кавказе, и
особенно при нервных болезнях (как сильным успокаивающим средством).
Желательно это проверить экспериментально и дать окончательный ответ по
этому вопросу.
В марте текущего года поступило еще 35 предложений, они занесены в
картотеку народной медицины, но особой новизны не представляют.
Предложения следующие: алоэ применяется при сердечной недостаточности;
аконит - как растирание при радикулите, ревматизме (а некоторые граждане
даже часто чрезвычайно ядовитое средство принимают в малых дозах внутрь
при язве желудка); лук репчатый - для укрепления и роста волос, против
перхоти; чеснок - против перхоти; мухомор красный - для растирания при
радикулите (в народной медицине мухомор как средство от радикулита очень
популярен, было много писем. Часто люди пишут, что в больнице не получили
улучшения, а мухомором вылечили радикулит.
По-видимому, следует основательно проверить это популярное народное
средство. Например, шахтер Поначевнов из Кемеровской обл. страдал
хронической формой радикулита. Из больницы выписали совершенным инвалидом.
По совету травницы натирал больные места водочной настойкой из шляпок
мухоморов и быстро стал на ноги, сейчас работает); лопух - при нарывах,
опухолях, грыже; лебеда лоснящаяся - как ранозаживляющее, при нарывах;
свекла огородная - при надрывах тяжестями; березовая кора - при себорее
(перхоть); календула - при коньюктиве, понижении зрения, как
общеукрепляющее; спорынья - для производства абортов, гриб копринуса -
против бородавок; очанки - при ослаблении зрения; белена черная - при
"отнятии ног от ушиба"; грецкий орех - для окраски волос, золой
перегородок удаляют волосы в местах, где их рост не желателен; каланхоэ
дайгремонта - при желудочно кишечных болезнях; ромашка аптечная - при
ревматизме; мята - при сердечных приступах; табак - махорка, сок свежих
листьев при слезотечении; кубышка желтая - золой из семян лечат бельмо;
сосна - почками лечат туберкулез легких, живицкй сосны - незаживающие раны
и язвы; подорожник большой - настоем листьев лечат кашель и сильные
кровотечения; сон-трава - для производства аборта; пиретум большой
(калуфер, кануфер) - против глистов, при дизентерии, промывают глаза;
родиола розовая (золотой корень) - при атеросклерозе; клещевина -
спиртовая настойка касторового масла для втирания при облысении, выпадении
волос; акация белая (робиния) - при воспалении придатков, белях и др.
женских болезнях; рябина обыкновенная - плодами лечат стенокардию и
гипертоническую болезнь; одуванчик лекарственный - при кашле; черника -
при упадке зрения, воспалении глаз (коньюктивит).

44.Средство для лечения бронхиальной астмы.
Кандидат медицинских наук, врач Соломченко Н. И. из г. Донецка
сообщил о следующем народном рецепте: 2 кг зерна овса и по 200 г свежих
листьев алоэ и коньяка, еще добавить мед. В эмалированной посуде залить
эту смесь 5 литрами воды и на 3 часа поставить в духовку (температура как
для выпечки хлеба) затем процедить, отжать и еще добавить по 200 г алоэ,
коньяка и меда. В духовке довести до начала закипания и сразу вынуть,
остудить, процедить и отжать. Кроме этого из 3 литров молока получить
сыворотку, к ней добавить 1 стакан меда и 100 г измельченного корня
девясила, поставить в горячую духовку на 4 часа. По остывании процедить и
отжать. Оба отвара держать в прохладном месте. После легкой еды принимать
3 раза в день. Курс лечения 2-4 месяца, иногда достаточно 1 месяца, даже
двух недель. При таком лечении еще желательно пить минеральную воду
"боржоми" и принимать фитин - по 1 табл. 3 раза в день после еды, а на
ночь - по 2 табл. фосфена.
Тот же врач сообщил еще рецепт для лечения бронхиальной астмы: 2
головки (не зубка) чеснока и 5 лимонов стереть на терке, залить 1 л
кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать 5 дней, процедить,
отжать. Принимать по 1 стол. Ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.
45.Средство для лечения алкоголизма.
Гр. Гриненко из Харьковской обл. рекомендует полынь (вид не указан) и
золототысячник в равных весовых частях. Из смеси приготовить отвар
(дозировка не указана), который дают пить алкоголикам. Средство это
снимает желание к алкоголю.
Примечание: в настоящее время принимаются в стране всевозможные меры
борьбы с алкоголизмом. Необходимо любые средства проверять и среди них
искать эффективные для внедрения в медицинскую практику.
46. Средство для лечения лишая.
Гр.Иванов из г. Волжска предлагает лечить лишай следующим народным
рецептом: сначала больное место натереть чесноком. Потом втирать березовый
деготь в смеси с соком лопуха (из свежего корня). Втирание делают
20-30мин. По уверению автора письма 2-3 процедуры излечиват стригущий
лишай(трихофитию).
47.BETA VULGARIS(свекла огородная).
Гр. Иванов из г. Волжска сообщил, что для лечения ангины пользуются
рецептом: натереть стакан свеклы, влить 1 стол. ложку уксуса, дать
настояться, сок с уксусом отжать и прополоскать им рот, горло и немного
проглотить (1-2 стол. ложки). Этим простым средством многие вылечили даже
хроническую ангину (тонзилит).
48.EUPHORBIA(молочай обыкновенный).
Гр. Пузавков М.О. Из г. Киева сообщил народный рецепт лечения
грибкового заболевания ног: готовит настой или отвар из травы молочая и в
нем парят ноги. Уже 2 процедуры приносят значительное улучшение, а вскоре
и полное излечение.
49.FRAXINUS EXCELSIOR(ясень обыкновенный).
Гр. Иванов из г. Волжска для изгнания глистов рекомендует принимать
внутрь крепкий отвар коры ясеня. Рецепт приготовления и дозировка не
указаны.
Примечание: в свое время институт гельминтологии очень интересовался
нородными антигельминтальными средствами. Ставилась проблема полной
ликвидации гельминтозов среди человека и животных (путем подбора средств
антигельминтного действия, внедряемых в пищу человека и посева пастбищ с
травами антигельментантного действия для скармливания скоту).
50.GALIUM FERUм(подмапенник настоящий, желтый).
Гр. Воробьева из Вийска сообщила, что ее муж был инвалидом
отечественной войны 2-й группы. Началось воспаление почек,
госпитализировали, но через полгода вернули в семью как безнадежного.
Соблюдая строгую диету, начал лечение подмаренником. Принимал большими
дозами, без нормы, вместо чая и воды, отвар травы. Через 2 месяца
прекратились невыносимые боли. До этого боли были просто ужасными, моча с
кровью. Врачи говорили, что идет распад почек. Постепенно наступило полное
излечение.
Примечание: подмаренник желтый весьма ценное в народной медицине
растение. Мне известны случаи тяжелой формы геморроя, которые излечивались
только тем, что больные пили без нормы настой(чай) травы подмаренника. В
свое время мною было предложено технологу В.А.Шевелеву приготовить
галеновый препарат из этого растения и сравнить его с настойкой стальника,
применяемой при геморрое. Сырье подмаренника получать гораздо проще и
дешевле, чем сырье стальника, растущего только на юге ссср. Возможно, что
активность у подмаренника выше, чем у стальника. Очень полезно
рекомендовать даже обычную настойку или траву подмаренника для домашнего
приготовления настоя. Это будет несомненно, прекрасным желудочно-кишечным
средством с широким диапазоном действия. Растение совершенно безвредное, в
быту широко применяется при различныз кожных заболеваниях, для ванн,
настой пьют при фурункулезе, как "кровоочищающее".
51.LEVISLICUM OFFICINALE(любисток лекарственный).
Гр. Иванов из Волжска сообщил народный рецепт лечения сердечных
болезней: 40 г сушеных корней любистока кипятить 7-8 мин. В 1 л воды,
настоять в теплом месте не менее 20 мин. Этот настой принять за день в 4
приема. Настой нужно готовить всегда свежий.

Сомнология - довольно молодая наука, и многие ее аспекты по-прежнему ставят ученых в тупик - начиная от удивительных расстройств вроде секссомнии и заканчивая вопросом, зачем нам вообще нужен сон со сновидениями.

Сомнолог Ирина Завалко рассказала «Теориям и практикам» о фрагментированном сне и синдроме Клейне - Левина, о том, помогают ли гаджеты вроде Jawbone Up высыпаться, можно ли вообще продлить фазу глубокого сна и полезно ли это делать.

Time недавно писал, что почти половина американских подростков не спит столько, сколько нужно. Нехватка сна - это болезнь нашего времени?

Действительно, отношение ко сну во многом изменилось - и в конце XIX века люди спали в среднем на час больше, чем мы сейчас. Это связывают с «эффектом Эдисона», и первопричина этого - изобретение лампочки. Сейчас появилось еще больше развлечений, которыми можно заниматься в ночное время, вместо того чтобы спать, - компьютеры, телевизоры, планшеты, все это приводит к тому, что мы сокращаем время сна. В западной философии сон издавна рассматривался как пограничное состояние между бытием и небытием, что переросло в убеждение о нем как о бесполезной трате времени. Еще Аристотель рассматривал сон как что-то пограничное, ненужное. Люди стремятся меньше спать, следуя еще одному западному, особенно популярному в Америке, убеждению, что тот, кто меньше спит, более эффективно расходует свое время. Люди не понимают, как сон важен для здоровья, для хорошего самочувствия, - а нормальная работоспособность днем просто невозможна, если не выспаться ночью. А вот на Востоке всегда была другая философия, там было принято считать, что сон - это важный процесс, и они уделяли ему достаточно времени.

- Из-за ускорения темпа жизни стало больше расстройств сна?

Это зависит от того, что считать расстройством. Есть такое понятие - неадекватная гигиена сна: недостаточная продолжительность сна или неправильные, несоответствующие условия для сна. Этим страдает, может быть, и не каждый, но очень много людей на всей планете недосыпает - и вопрос в том, считать ли это болезнью, новой нормой, вредной привычкой. С другой стороны, сегодня довольно часто встречается бессонница, которая связана в том числе и с «эффектом Эдисона», о котором мы говорили раньше. Многие проводят время перед телевизором, компьютером или планшетом перед сном, свет от экрана смещает циркадные ритмы, мешая человеку заснуть. К этому же приводит и бешеный ритм жизни - мы поздно возвращаемся с работы и сразу же пытаемся заснуть - без паузы, без перехода в более спокойное состояние из такого возбужденного. В результате возникает бессонница.

Есть и другие расстройства - апноэ, остановки дыхания во сне, проявляющиеся вместе с храпом, о которых мало кто знает. Сам человек о них, как правило, не догадывается, если остановки дыхания не слышат родственники, спящие рядом. У нас небольшая по продолжительности измерения статистика, но это заболевание, вероятно, тоже встречается все чаще - апноэ связано с развитием избыточного веса у взрослых людей, и учитывая, что распространенность избыточного веса и ожирения растет, можно предположить, что и апноэ тоже. Частота других заболеваний возрастает, но в меньшей степени - у детей это парасомнии, например, снохождения. Жизнь становится более стрессовой, дети меньше спят, и это может быть предрасполагающим фактором. Из-за того, что продолжительность жизни становится больше, многие люди доживают до нейродегенеративных заболеваний, что может проявляться нарушением поведения в фазу сна со сновидениями, когда человек начинает демонстрировать свои сны. Это часто бывает при болезни Паркинсона или до начала ее симптомов. Достаточно часто встречается и синдром периодического движения, синдром «беспокойных ног», когда человек вечером чувствует неприятные ощущения в ногах. Это может быть боль, жжение, зуд, которые заставляют двигать ногами и мешают уснуть. Ночью движение ногами продолжается, человек не просыпается, но сон становится беспокойным, более поверхностным. Если периодическое движение ног во сне мешает человеку, то оно считается отдельным заболеванием. Если же оно не нарушает его сон - человек высыпается, комфортно себя чувствует, не просыпается часто ночью, спокойно засыпает, просыпается с утра освеженным, то это не болезнь.

Хотела обсудить с вами самые странные расстройства сна - в интернете упоминается и синдром спящей красавицы, и синдром двадцати четырех часов на ногах (non-24), когда человек спит сутки через сутки, и фатальная семейная бессонница, и секссомния, и переедание во время сна. Что из этого списка - реальные клинические расстройства, признанные наукой?

Последние три реальны. Сноедение и секссомния существуют, но довольно редко встречаются - это заболевание того же рода, что и снохождение, но проявляющееся в конкретной активности во сне. Фатальная семейная инсомния - тоже достаточно редкая болезнь, она встречается в основном у итальянцев, и является наследственной. Болезнь вызывается определенным видом белков, и это страшное заболевание: человек перестает спать, у него начинается разрушение мозга, и постепенно он переходит в состояние забытья - не то спит, не то не спит и погибает. Многие пациенты с бессонницей боятся, что бессонница каким-то образом разрушит их мозг. Здесь же механизм обратный: сначала разрушается мозг, и от этого человек не спит.

Суточные циклы сна и бодрствования - это теоретически возможно. Когда ученые проводили эксперименты в пещере, где не было никаких датчиков времени - ни солнца, ни часов, ни распорядка дня, то у них менялись биоритмы, и некоторые переходили на сорокавосьмичасовой цикл сна и бодрствования. Вероятность того, что человек проспит двадцать четыре часа без перерыва, не очень высока: скорее это будет двенадцать, четырнадцать, иногда шестнадцать часов. Но есть заболевание, когда человек много спит - так называемые гиперсомнии. Бывает, человек всю жизнь много спит, и это для него нормально. А есть патологии - например, синдром Клейне - Левина. Он чаще всего встречается у мальчиков в подростковом возрасте, когда они впадают в спячку, которая может длиться несколько дней или неделю. В течение этой недели они встают, только чтобы поесть, и при этом достаточно агрессивны - если попытаться разбудить, идет очень выраженная агрессия. Это тоже редкий синдром.

- Какое самое необычное заболевание вы встречали в своей практике?

Я обследовала мальчика после первого эпизода синдрома Клейне - Левина. Но есть еще очень интересное нарушение сна и бодрствования, о котором не так много говорят, - это нарколепсия. Мы знаем, отсутствие какого вещества его вызывает, к нему есть генетичеcкая предрасположенность, но оно, вероятно имеет аутоимунные механизмы - это до конца не выяснено. У пациентов с нарколепсией нарушается стабильность нахождения в состоянии бодрствовании или сна. Проявляется это повышенной сонливостью днем, неустойчивым сном ночью, но самые интересные симптомы - это так называемые катаплексии, когда в бодрствовании включается механизм, полностью расслабляющий наши мышцы. У человека происходит полное падение мышечного тонуса - если во всем теле, то он падает как подкошенный и не может двигаться какое-то время, хотя находится в полном сознании и может пересказать все, что происходит. Либо падение мышечного тонуса может затрагивать тело не полностью - например, расслабляются только мышцы лица или подбородок, падают руки. Этот механизм в норме работает во время сна со сновидениями, а у этих пациентов может провоцироваться эмоциями - как положительными, так и отрицательными. Такие пациенты очень интересны - у меня был пациент, который на приеме спорил с женой. Как только он раздражался, он впадал в это необычное состояние, и у него начинала падать голова, руки.

Когда, вам кажется, наука говорила о сне больше - в прошлом веке, когда ему уделялось чрезмерное внимание в связи с психоанализом, или сейчас, когда все чаще возникают эти заболевания?

Раньше ко всему был более философский подход - и изучение сна напоминало философские рассуждения. Люди стали задумываться о том, что вызывает сон. Были идеи о сонном яде - веществе, которое выделяется во время бодрствования и усыпляет человека. Это вещество долго искали, но так и не нашли; сейчас есть некоторые гипотезы относительно этого вещества, но оно все еще не найдено. В конце XIX века наша великая соотечественница Марья Михайловна Манасеина, проводя эксперименты по лишению сна на щенках, выяснила, что отсутствие сна смертельно. Она же одной из первых стала заявлять, что сон - это активный процесс.

О сне тогда рассуждали многие, но немногие подкрепляли свои рассуждения экспериментами. Сейчас к изучению сна применяется более прагматический подход - мы изучаем конкретные патологии, более мелкие механизмы сна, его биохимию. Энцефалограмма, которую изобрел Ганс Бергер в начале прошлого века, позволила ученым по конкретным волнам мозга и дополнительным параметрам (мы всегда используем движение глаз и тонус мышц) понять, спит ли человек или бодрствует, - и насколько глубоко. Энцефалограф позволил выявить, что сон - неоднородный процесс и состоит из двух принципиально разных состояний - медленного и быстрого сна, и эти научные знания дали следующий толчок к развитию. В какой-то момент сон стал интересен врачам, и этот процесс запустило понимание синдрома апноэ - как фактора, приводящего к развитию артериальной гипертензии, а также инфарктам, инсультам и сахарному диабету, в целом к большему риску смерти. С этого момента начинается всплеск клинической сомнологии в медицине - появление среди специалистов оборудования и лабораторий сна, больше всего представленных в Америке, Германии, Франции, Швейцарии. Врач-сомнолог не является там такой редкостью как у нас, это обычный специалист. А появление большого количества врачей и ученых привело к новым исследованиям - стали описываться новые болезни, уточняться симптомы и последствия известных ранее.

Значение сна изначально было недооценено. Врачи чаще всего спрашивают своих пациентов обо всем, что относится к бодрствованию. Мы как-то забываем о том, что нормальное бодрствование невозможно без полноценного сна, а во время бодрствования есть специальные механизмы, которые поддерживают нас в состоянии активности. Не все специалисты понимают, почему необходимо исследовать эти механизмы - механизмы перехода между сном и бодрствованием, а также то, что происходит во сне. А ведь сомнология - очень интересная область, до сих пор таящая множество тайн. Мы, например, точно не знаем, зачем нужен этот процесс, во время которого мы полностью отключаемся от внешнего мира.

Если вы откроете учебник по биологии, сну будет уделена всего одна небольшая глава. Из врачей и ученых, которые занимаются какой-то конкретной функцией организма, мало кто пытается отследить, что же с ней происходит во сне. Вот почему ученые, занимающиеся сном, выглядят несколько обособленно. Нет широкого распространения знаний и заинтересованности - особенно у нас в стране. Биологи и врачи во время обучения практически не изучают физиологию сна. Не все врачи знают про нарушения сна, больной может долго не получать направления к нужному специалисту, тем более что все специалисты у нас редкие и наши услуги не покрываются из средств ОМС (система обязательного медицинского страхования). У нас нет единой системы медицины сна в стране - нет стандартов лечения, системы направления к специалистам.

Думаете ли вы, что в скором будущем сомнология перейдет из специальной медицинской области перейдет в общую, и заниматься ей будут и гастроэнтеролог, и аллерголог, и фтизиатр?

Этот процесс уже идет. Например, Европейское респираторное общество включили апноэ во сне, его диагностику и лечение в список необходимых знаний для любого пульмонолога. Также понемногу это знание распространяется среди кардиологов, эндокринологов. Насколько это хорошо или плохо - можно спорить. С одной стороны, хорошо, когда врач, контактирующий с пациентом напрямую, владеет разнообразными знаниями, может заподозрить и диагностировать болезнь. Если не спросить человека со стойкой артериальной гипертензией о том, храпит ли он во сне, можно просто упустить проблему и причину этой артериальной гипертензии. А к специалисту по сну такой пациент просто не пойдет. С другой стороны, есть случаи, требующие более глубокого знания, врача, который разбирается в физиологии и психологии сна, изменениях, происходящих в дыхательной и сердечно-сосудистой системах. Бывают сложные случаи, когда требуются консультация специалиста-сомнолога. На Западе постепенно складывается такая система, когда к сомнологу направляют, только если диагностические процедуры и подбор лечения, которые делают более широкие специалисты, не имеют успеха. А бывает наоборот, когда к сомнолог ставит диагноз, а для подбора лечения пациента с апноэ направляет к пульмонологу. Это тоже вариант удачного взаимодействия. Сомнология мультидисциплинарна и к ней нужен комплексный подход, иногда с привлечением целого ряда специалистов

Насколько, на ваш взгляд, спекулятивна статья из New York Times, что белые американцы спят в целом больше, чем цветные. Возможны ли здесь генетические, культурные различия?

Нет, это не спекуляции. Действительно, есть межэтнические и межрасовые различия и в продолжительности сна, и в частоте различных заболеваний. Причины этого и биологические, и социальные. Норма сна варьируется у человека от четырех часов до двенадцати, и это распределение различается у различных этнических групп, как и некоторые другие показатели. На продолжительности сна сказываются и различия в образе жизни - белое население старается следить за своим здоровьем в большей степени, вести здоровый образ жизни. Возможны и культурные различия - западная философия утверждает, что спать нужно меньше и что успешный человек может контролировать свой сон (решать, когда ему ложиться спать и вставать). Но чтобы заснуть, нужно расслабиться и ни о чем не думать - а придерживаясь такой философии при малейших проблемах со сном, человек начинает беспокоиться, что потерял контроль над своим сном (которого у него никогда не было), и это приводит к возникновению бессонницы. Представление о том, что сном можно легко манипулировать - например, лечь спать на пять часов раньше или позже, - ошибочно. В более традиционных обществах таких представлений о сне нет, поэтому бессонница встречается значительно реже.

Желание контролировать свою жизнь в нашем обществе стало, кажется, чрезмерным. Вы рекомендуете какие-то приложения для сна своим пациентам?

Устройства для регулирования сна пользуются большим спросом и распространены в современном мире. Одни можно назвать более удачными - например, бегающие и световые будильники, которые помогают человеку проснуться. Есть и другие гаджеты, якобы улавливающие, когда человек спит более поверхностно, а когда более глубоко, то есть они по каким-то параметрам якобы определяют структуру сна. Но производители этих устройств не рассказывают о том, как производятся измерения, это является коммерческой тайной - поэтому их эффективность нельзя подтвердить научно. Некоторые такие гаджеты якобы умеют будить человека в наиболее подходящее для этого время. Идея хорошая, есть научные данные, на основе которых можно разрабатывать такие подходы, но как они выполняются конкретным гаджетом - непонятно, поэтому сказать что-нибудь определенное об этом невозможно.

Многие пациенты начинают переживать из-за информации, которую эти гаджеты выдают. Например, у одного молодого, здорового человека по данным гаджета за ночь только половина сна оказалась глубокой, а другая половина - поверхностной. Здесь нужно снова заметить, что мы не знаем, что этот гаджет называет поверхностным сном. Кроме того, это нормально - не спать глубоко всю ночь. Обычно двадцать - двадцать пять процентов продолжительности нашего сна - это сон со сновидениями. Глубокий медленноволновый сон длится еще двадцать - двадцать пять процентов. У пожилых людей его продолжительность снижается, и он может полностью исчезать. А вот остальные пятьдесят процентов могут занимать более поверхностные стадии - они длятся достаточно долго. Если у пользователя нет понимания процессов, которые стоят за этим цифрами, то он может решить, что они не соответствуют норме, и начать переживать по этому поводу.

Но что такое норма? Это значит только то, что большинство людей спит так. Так строятся нормы в медицине и биологии. Если вы от них отличаетесь, совсем не обязательно, что вы чем-то болеете, - может быть, вы просто не попали в этот процент. Чтобы выработать нормы, нужно с каждым гаджетом провести множество исследований.

Можем ли мы как-то продлевать фазы глубокого сна, которые, как принято считать, приносят организму больше пользы?

На самом деле, мы много не знаем - у нас есть представление, что глубокий медленноволновый сон лучше восстанавливает организм, что быстрый сон тоже необходим. Но мы не знаем, насколько важны поверхностные дремотные первая и вторая стадии. И возможно, то, что мы называем поверхностным сном, имеет свои очень важные функции - связанные, например, с памятью. Кроме того, сон имеет некоторую архитектуру - мы постоянно переходим из одной стадии в другую в течение ночи. Возможно, имеет особое значение даже не столько продолжительность этих стадий, сколько сами переходы - насколько они часты, насколько длительны и так далее. Поэтому говорить о том, как именно нужно менять сон, очень трудно.

С другой стороны, всегда были попытки сделать свой сон более эффективным - и первые снотворные появились именно как инструмент оптимальной регуляции своего сна: чтобы засыпать в нужный момент и спать, не просыпаясь. Но все снотворные меняют структуру сна и приводят к тому, что поверхностного сна становится больше. Даже самые современные снотворные негативно сказываются на структуре сна. Сейчас активно пробуют - как за рубежом, так и у нас в стране, - разнообразные физические воздействия, которые должны углубить сон. Это могут быть тактильные и звуковые сигналы определенной частоты, которые должны привести к большему количеству медленноволнового сна. Но не нужно забывать о том, что мы можем повлиять на свой сон гораздо проще, - тем, что мы делаем во время бодрствования. Физическая и умственная активность в дневное время делает сон более глубоким и помогает легче заснуть. И наоборот, когда мы нервничаем и переживаем какие-то волнующие события непосредственно до сна, то засыпать становится тяжелее, и сон может стать более поверхностным.

Сомнологи относятся к снотворным негативно и стараются избежать их длительного ежедневного назначения. Причин у этого много. Прежде всего, снотворные не восстанавливают нормальную структуру сна: количество глубоких стадий сна, наоборот, снижается. Через некоторое время приема снотворных препаратов развивается привыкание, то есть препарат начинает хуже действовать, но развившаяся зависимость приводит к тому, что при попытке отменить снотворное сон становится еще хуже, чем раньше. Кроме того, у целого ряда препаратов продолжительность выведения из организма больше восьми часов. В результате они продолжают действовать в течение следующего дня, вызывая сонливость, ощущение разбитости. Если сомнолог и прибегает к назначению снотворных, то выбирает препараты с более быстрым выведением и меньшим привыканием. К сожалению, другие врачи, неврологи, терапевты и так далее, часто относятся к снотворным по-другому. Назначают их при малейшей жалобе на плохой сон, а также используют те препараты, которые очень длительно выводятся, например «Феназепам».

Понятно, что это тема целой лекции, и, может быть, не одной - но все же: что происходит в нашем организме во время сна - и что происходит, если мы недосыпаем?

Да, это тема даже не лекции, а цикла лекций. Мы точно знаем, что при засыпании происходит отключение нашего мозга от внешних стимулов, звуков. На смену слаженной работе оркестра нейронов, когда каждый из них включается и замолкает в свое время, постепенно приходит синхронизация их работы, когда все нейроны либо вместе замолкают, либо все вместе активируются. Во время быстрого сна происходят другие процессы, он больше похож на бодрствование, синхронизации нет, но различные участки мозга задействуются по-другому, не так, как в бодрствовании. Но во сне происходят изменения во всех системах организма, а не только в головном мозге. Например, гормоны роста выделяются больше в первую половину ночи, а гормон стресса, кортизол, имеет пик концентрации с утра. Изменение концентрации некоторых гормонов зависит именно от наличия или отсутствия сна, других - от циркадных ритмов. Мы знаем, что сон необходим для обменных процессов, и нехватка сна приводит к ожирению, развитию сахарного диабета. Есть даже гипотеза, что во время сна мозг переключается с переработки информационных процессов на переработку информации от наших внутренних органов: кишечника, легких, сердца. И существуют экспериментальные данные, подтверждающие эту гипотезу.

При депривации сна, если человек не спит хотя бы одну ночь, снижается работоспособность и внимание, ухудшается настроение и память. Эти изменения нарушают дневную деятельность человека, особенно если эта деятельность монотонна, но если собраться, то можно выполнить работу, хотя возможность ошибки больше. Происходят также изменения в концентрации гормонов, обменных процессах. Важный вопрос, который изучить гораздо сложнее, - что же происходит, когда человек понемногу не добирает сна каждую ночь? По результатам опытов на животных мы знаем, что если крысе не давать спать две недели, то у нее происходят необратимые процессы - не только в мозге, но и в теле: появляются язвы желудка, выпадает шерсть и так далее. В результате она погибает. Что происходит, когда человек систематически недосыпает, например, по два часа в день? У нас есть косвенные данные, что это приводит к негативным изменениям и различным заболеваниям.

Что вы думаете про фрагментированный сон - является ли он естественным для человека (до электрического света якобы так и спали) или наоборот, вредным?

Человек - единственное живое существо, которое спит один раз в сутки. Это скорее социальный аспект нашей жизни. Хотя мы рассматриваем это как норму, это не является нормой ни для какого другого животного, и для человеческого вида, видимо, тоже. Сиесты в жарких странах об этом свидетельствуют. Изначально для нас свойственно спать отдельными кусочками - именно так спят маленькие дети. Выстраивание единого сна происходит у ребенка постепенно, сначала он спит несколько раз за день, потом сон постепенно начинает смещаться в ночные часы, у ребенка остается два периода сна днем, потом один. В итоге взрослый человек спит только ночью. Даже если привычка спать днем сохраняется, то наша социальная жизнь мешает этому. Как современному человеку спать несколько раз в день, если у него восьмичасовой рабочий день? А если человек привык спать ночью, какие-то попытки добрать сон днем могут приводить к нарушению сна, мешать нормальному сну ночью. Например, если вы придете с работы часов в семь-восемь и ляжете на часок вздремнуть, то заснуть потом в привычное время - в одиннадцать часов - будет значительно сложнее.

Существуют попытки спать меньше за счет того, что сон разбивается, - и это целая философия. Я отношусь к этому негативно как к любым попыткам менять структуру сна. Во-первых, чтобы погрузиться в глубокие стадии сна, нам нужно достаточно много времени. С другой стороны, если человек привык спать несколько раз за день и у него это не вызывает никаких проблем, если он всегда хорошо засыпает, когда хочет, не ощущает усталости и разбитости после сна - то этот график ему подходит. Если у человека нет привычки спать днем, но ему нужно взбодриться (например, в ситуации, когда надо долго вести машину или офисному работнику при длительной монотонной работе), - то лучше немного вздремнуть, заснуть минут на десять-пятнадцать, но не погрузиться в глубокий сон. Поверхностный сон освежает, а если проснуться из состояния глубокого сна, то может оставаться «инерция сна» - усталость, разбитость, ощущение, что менее бодр, чем был до сна. Нужно разбираться, что лучше подходит конкретному человеку в конкретный момент, можно пробовать те или иные варианты - но свято верить и безоговорочно следовать тем или иным теориям я бы не стала.

- Что вы думаете про осознанные сновидения? Кажется, сейчас все вокруг ими увлекаются.

Сновидения очень трудно изучать научно, потому что судить о них мы можем только по рассказам сновидцев. Чтобы понять, что человек видел сон, нам нужно его разбудить. Мы знаем, что осознанные сновидения - это нечто отличающееся как процесс от обычного сна со сновидениями. Появились технологии, помогающие включить сознание во время сна, начать осознавать свой сон в полной мере. Это - научный факт: люди, которые видят осознанные сновидения, могут дать сигналы движением глаз - чтобы показать, что они перешли в состояние осознанного сновидения. Вопрос в том, насколько это нужно и полезно. Аргументы за я приводить не буду - я считаю, что этот сон может быть опасен, особенно для людей с предрасположенностью к психическим заболеваниям. К тому же показано, что если практиковать ночью осознанные сновидения, то возникают синдромы депривации, как будто бы человек не дополучает обычного сна со сновидениями. Нужно это учитывать, потому что сон со сновидениями нам нужен для жизнедеятельности, почему - мы не знаем до конца, но мы знаем, что он участвует в жизненно важных процессах.

- Не могут ли осознанные сновидения вызвать паралич во время сна?

Во время фазы сна со сновидениями, в том числе с осознанными сновидениями, всегда сопровождается падением мышечного тонуса и невозможность двигаться. Но при пробуждении контроль над мышцами восстанавливается. Сонный паралич встречается довольно редко, также он может быть одним из симптомов при нарколепсии. Это такое состояние, когда к человеку при пробуждении сознание уже вернулось, но еще не восстановился контроль над мышцами. Это очень пугающее состояние, страшно, если ты не можешь пошевелиться, но оно очень быстро проходит. Тем, кто этим страдает, советуют не паниковать, а просто расслабиться - тогда это состояние пройдет быстрее. В любом случае реальные параличи от того, что бы мы ни делали со сном, невозможны. Если человек просыпается и не может двигать рукой или ногой длительное время - скорее всего, ночью случился инсульт.

Один баварский город разрабатывает целую программу, как улучшить сон своих обитателей - с режимом освещения, специальным расписанием для школьников и рабочих часов, улучшенными условиями лечения в больницах. Как вы думаете, как будут выглядеть города в будущем - будут ли они учитывать все эти специфические запросы для хорошего сна?

Это был бы хороший вариант развития событий, можно сказать, идеальный. Другое дело, что не для всех людей подойдет один и тот же ритм работы, у каждого свое оптимальное время начала рабочего дня и продолжительность работы без перерывов. Было бы лучше, если бы человек мог выбирать, во сколько начинать работать и во сколько заканчивать. Современные города таят в себе много проблем - начиная от ярких вывесок и уличного освещения до постоянного шума, и все это нарушает ночной сон. В идеале надо не пользоваться телевизором и компьютером поздно вечером, но это уже ответственность каждого отдельного человека.

- Какие у вас есть любимые книги и фильмы на тему сна? А где о снах рассказывают в принципе неверно?

Есть замечательная книга Мишеля Жуве «Замок снов». Ее автор более 60 лет назад открыл парадоксальный сон, сон со сновидениями. Он очень долго работал в этой области, ему далеко за восемьдесят, и сейчас он на пенсии, пишет художественные книги. В этой книге он приписал многие свои открытия и открытия современной сомнологии, а также интересные размышления и гипотезы вымышленному человеку, который живет в XVIII веке и пытается с помощью различных экспериментов изучать сон. Получилось интересно, и это действительно имеет реальное отношение к научным данным. Очень советую ее прочитать. Из научно-популярных книг мне нравится книга Александра Борбелли - это швейцарский ученый, на его теорию сейчас опираются наши представления от регуляции сна. Книга написана в 1980-х, достаточно древняя, учитывая, с какой скоростью развивается современная сомнология, но очень хорошо и вместе с тем интересно объясняет основы.

Кто написал в корне неправильно о сне… В научной фантастике есть представление, что человек рано или поздно сможет избавиться от сна - таблетками или воздействием, но я не припомню конкретное произведение, где бы об этом рассказывалось.

- Не страдают ли сами сомнологи бессонницей - и какие у вас есть привычки, позволяющие соблюдать гигиену сна?

Наш замечательный психолог, который занимается регуляцией сна и бессонницей, - Елена Рассказова - говорит, что сомнологи редко страдают бессонницей, потому что знают, что такое сон. Чтобы не страдать бессонницей, главное - не тревожиться по поводу возникающих синдромов. Бессонница в течение одной ночи бывает хотя бы раз в жизни у девяноста пяти процентов людей. Нам трудно заснуть накануне экзамена, свадьбы, какого-нибудь яркого события, и это нормально. Особенно если вдруг приходится перестраивать график - некоторые люди в этом отношении очень ригидны. Мне самой повезло в жизни: мои родители придерживались четкого распорядка дня и приучили меня к этому в детстве.

В идеале режим должен быть постоянным, без скачков в выходные - это очень вредно, это одна из главных проблем современного образа жизни. Если на выходных ты ложился в два и вставал в двенадцать, а в понедельник хочешь лечь в десять и встать в семь - это нереально. Чтобы заснуть, тоже нужно время - нужно дать себе паузу, успокоиться, расслабиться, не смотреть телевизор, не находиться на ярком свету в этот момент. Не стоит спать после обеда - скорее всего, в результате будет трудно заснуть ночью. Когда не можешь заснуть, главное не нервничать - я бы посоветовала в такой ситуации не лежать и не вертеться в кровати, а встать и заняться чем-то спокойным: минимум света и спокойная деятельность, чтение книги или домашние дела. И сон придет.

Проверенные временем рецепты народной медицины

По древнему преданию, египетская царица Клеопатра купалась в молоке. Это придавало ее коже восхитительную свежесть и упругость. Но вряд ли стоит уповать на сказочные молочные реки. Лучше воспользоваться проверенными веками секретами наших прабабушек.

Народная медицина вобрала в себя тысячелетний практический опыт применения тех или иных методов лечения народными средствами, лекарственными травами, растениями, актуальна она и сегодня. Существует огромное количество людей, которые обращаются к ней за помощью. Народные методы лечения от различных заболеваний, используя при этом травы, растения, цветы, плоды, ягоды. Лечебными свойствами могут обладать как части растения: цветки, листья, стебли, корневища..., так и все растение целиком.

Народные рецепты для оздоровления организма (повышение защитных сил организма). Соблюдение диеты и прием народных средств должны дополнять друг-друга. Очень полезен прием травяных чаев, обладающих общеукрепляющим действием.

Повышение иммунитета народными средствами
Существует такое понятие как иммунодефицит, это когда иммунитет ослаблен или его вообще нет. При его дефиците организм не способен противостоять агрессии как инфекционной, так и агрессии других типов. Возникает определенный круг заболеваний. Первые признаки снижения иммунитета - быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или бессоница, головная боль и др. Мимо не проходит ни одна инфекция. Вот несколько моментов, которые необходимо соблюдать: соблюдение разумного режима питания и здорового образа жизни; последовательное очищение своего организма; свести к миниму влияние загрязнения окружающей среды.

Необходимо с помощью фитотерапии или других природных средств помочь себе. Правильно распланировать режим питания. Источник витамина В6 - цельные зерна пшеницы, овса, ячменя, льна, люцерны и т.д., бобовые, овощи, источник цинка - цельные зерна, зеленые овощи, орехи, семена, морские овощи. Витамин В6 и цинк являются жизненно необходимым для работы своего организма.

Фитосбор: заманиха (корень) - 2 части, родиола (корни) - 2 части, шиповник (плоды) - 4 части, крапива (трава) - 3 части, боярышник (плоды) - 3 части, зверобой (трава) - 2 части. Одна столовая ложка измельченных компонентов залить крутым кипятком в стеклянной посуде. Настаивать в течение 20-30 минут и процедить. Отвар хранить в прохладном месте не больше суток. Принимать теплым 3 раза в день по 1/3 стакана за 20 минут до еды.

Аллергия к сложноцветковым растениям
Народный метод лечения травами - наука древняя, как само человечество. Рекомендуемые советы и рецепты в лечении народными средствами. Сезон цветов и ароматов. Сбор лекарственных трав и лечение аллергии.

От аллергии можно попробовать приготовить настой из трав. Специалисты считают, что если этот настой пить в течение, например нескольких месяцев, то можно избавиться от аллергии. Этот сбор можно принимать и детям. Но все же желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Взять травы золототысячника - 5 ст.л., зверобоя - 4 ст.л., корней одуванчика - 3 ст. л, полевого хвоща - 2 ст.л., кукурузных рылец - 1 ст.л., ромашки аптечной - 1 ст.л., плодов шиповника - 2 ст.л. Шиповник и корни одуванчика измельчить. Весь сбор хорошо перемешать. С вечера в кастрюлю эмалированную положить 2 ст.л. этого сбора и залить 2,5 стаканами теплой кипяченной воды, настаивать в течение ночи, а утром поставить на огонь, довести до кипения, но не кипятить, укутать на 4 часа, процедить. Выпить 1 стакан настоя в течение дня в три приема за 30 мин до еды. Хранить в холодильнике. В процессе лечения может повиться затвердение на коже, в носу, на подбородке, на руках с сильным зудом. Затвердевшие места смазывать жидкостью "Меновазин" - продается в аптеке. Выздоровление обычно наступает через месяц. Курс лечения 6 месяцев.

Несколько рецептов народной медицины для лечения аллергии
Крапива глухая - 2-3 ст.л. сухих измельченных цветков крапивы глухой (яснотки) залить в термосе 0,5 литров кипятка, настаивать полтора-два часа, процедить и пить по полстакана 3-4 раза в день перед едой.
Сельдерей - 2 ст.л.измельченных корней сельдерея пахучего залить стаканом холодной воды, настоять 3-4 часа, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Менее доступен, но более эффективен свежеотжатый сок сельдерея. Пить его по 1 ст.л. три раза в день за полчаса до еды.

Выводим лишнее из организма
Когда соли откладываются в наших суставах, их подвижность ограничивается, начинается воспаление, в общем, все как по нотам - артрит, артроз и т.д. Нужно чиститься от солей. Полезно пить в таких случаях смесь соков грейпфрута, сельдерея, моркови и шпината, взятых в равных количествах, или смесь соков грейпфрута, сельдерея и березового сока. Сок грейпфрута способствует растворению инородного неорганического кальция, который вызывает затвердение хрящей и связок при накоплении его в этих местах. Березовый сок помогает выведению из организма солей мочевой кислоты.

Оригинальное народное средство от головной боли
Это средство очень старинное. Взять свежую лимонную корку, очистить от цедры, приложить к виску влажной стороной и держать некоторое время. Вскоре под лимонной коркой появится красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль вскоре затихает. Есть поговорка: "Клин клином вышибает". Одна боль вышибает другую.

Листья мяты спасут от мигрени
Если вас мучают головные боли, можно воспользоваться вот таким средством: 0,5 ст.л. мяты залить стаканом кипятка, 15 минут нагревать на водяной бане, периодически помешивая. Когда отвар остынет, процедить, долить кипяченой воды до начального объема. Принимать по полстакана 2 раза в день за 15 минут до еды.

Алкоголизм - лечение алкоголизма народными средствами
Пьянство - страшная беда, но вылечить алкоголика все же можно. Сначала надо отбить у него тягу к спиртному, стараясь только не переусердствовать, соблюдая строго пропорции. Вот один из способов лечения алкоголизма народными средствами. Залить 1 стаканом водки 1 ч.л любистока и 2 лавровых листа, настоять 2 недели, процедить и подсунуть эту водку алкоголику. Если после этого он выпьет спиртное, то ему от этого будет только плохо. Давать это средство до появления отвращения к спиртному.

Потом надо помочь избавиться от алкогольной зависимости. Для этого необходимо составить сбор из трав. На одну часть полыни - одна часть золототысячника и четыре части тимьяна. 1 чайную ложку этого сбора трав залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать полчаса, процедить. Выпить этот стакан в три приема за день за 20-30 минут до еды на пустой желудок. Курс лечения - 2 месяца.

Это средство противопоказано при серьезных формах таких заболеваниях, как печени и почек, анемии, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, кардиосклерозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, мерцательной аритмии, заболеваниях щитовидной железы.

Старинный рецепт от алкоголизма
Отвар: На 1,5 л горячей воды всыпать 4 стакана овса. Довести до кипения на медленном огне в течение 30 минут, затем снять с огня и добавить в отвар 50 грамм цветков календулы, тепло укутать, настоять 30 минут, после чего отвар процедить. Принимать по 1 стакану отвара 3 раза в день до еды. Считают, что принимая этот настой можно постепенно отвыкнуть от спиртного.

Еще одно народное средство лечения алкоголизма - приготовить сбор трав: полынь горькая, золототысячник, чабрец по 1 части, смешивают. Из смеси берут 1 ст.л трав заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 час и процеживают. Принимают по 1/2 стакана 2 раза в день. Способствует отвращению от пьянства.

Старинное народное средство от мозолей
Надо перед сном распарить ногу в горячей воде и вытереть досуха. Привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти на ней. Лучше всего небольшую горбушку лимона. Через 4-5 дней мозоль должна сойти совсем.

Народные средства лечения от бородавок
Растения против бородавок . Очень неприятно, когда на коже появляются бородавки. Их можно удалить, смазывая свежим соком одуванчика, чистотела, молочая. Либо разрезают яблоко или картофелину на две половинки, каждой из которой трут бородавки. Полезно растолочь и приложить к бородавке свежие цветы календулы, привязать бинтом или приклеить лейкопластырем и оставить на ночь. Процедуру повторить до исчезновения бородавок.

От бородавок также можно избавиться используя свежий сок лука или осины. Смазываь соком нужно по 2-3 раза в день до исчезновения. Сок грубых листьев осота также удаляет бородавки на коже. Очень хорошо помогает сок индийского лука (птицемлечник хвостатый).

Одуванчик. При разрыве стебля одуванчика на краях появляется белая жидкость, которую называют млечным соком. Этим соком рекомендуется 2-3 раза в день натирать головки бородавок или прикладывать ватный тампон, пропитанный этим соком.

Чистотел большой (бородавник). При срезке чистотела из стебля выделяется оранжевый сок. Вот этим соком рекомендуется смазывать несколько раз головки бородавок, до тех пор пока бородавка не исчезнет.

Народные средства лечения от ожогов
Календула лекарственная (ноготки). Растет в садах и огородах. Используют лепестки из которых готовят водный настой: 2 ст.л. свежих или 1 ст.л. сухих лепестков заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Используют для примочек и промывания ожоговой поверхности. Это средство предохраняет от образования рубцов при заживлении ожогов.

Лопух большой. Растет на пустырях, огородах, в лесу. Хорошее обезболивающее и противовоспалительное средство. Предварительно вымытые и освобожденные от капелек воды свежие листья блестящей стороной прикладывают на ожоговую поверхность. В первые сутки меняют каждые 2 часа.

Лапчатка прямостоячая (калган). Применяют для влажных повязок, обмываний и примочек при ожогах. Растет по опушкам леса, сырым лугам, кустарникам и на вырубках. Для лечения применяют корневище, из которого готовят отвар: 3 ст.л. измельченных корневищ заливают 1/2 л воды, в течении 30 минут отваривают на медленном огне и настаивают 4 часа, процеживают.

Народные средства лечения от грыжы
Вероника дубравная . Народное название травы анютины глазки, сердечная трава, грыжная трава. Для лечебных целей используют всю траву. Применяется в виде водного настоя: 1 ст.л. сухой травы на 1 стакан кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. Пьют по 1/2 стакану 3 раза в день после приема пищи.

Грыжник душистый . Народные названия: грыжная трава, собачье мыло. Растение ядовитое и требует осторожного применения. Для лечения используется только свежая трава из которой готовят водный настой: 2 ст.л. измельченной свежей травы заливают 2 стаканами охлажденной кипяченой водой, настаивают 2 часа и процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды.

Травы от кожных болезней
Крапива жгучая . При частом появлении чирьев или ячменей рекомендуется принимать внутрь отвар листьев крапивы: 3 ст.л сухих листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Принимают по 1 ст.л. 3 раза в день.
Из сочных верхушек и молодых листьев крапивы готовят свежий сок, который принимают по 1 ст.л. 3 раза в день. Для детей - по 1 чайной ложке.

Одуванчик лекарственный . При фурункуле, угрях, кожной сыпи, ячменях применяют настой корня одуванчика. Для его приготовления берут 1 ст.л. измельченных корней, заливают 1 стаканом горячей воды и кипятят на медленном огне 15 минут, настаивают 1 час и процеживают. Принимают в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Тысячелистник . Свежий сок травы тысячелистника смешивают с оливковым маслом в соотношении 1:10 и делают повязки на затвердевшие и размягченные опухоли, на фурункулы. Повязки меняют ежедневно.

При чувстве "переполненного желудка" и метеоризма может помочь желтая горечавка, спиртовой настой корней этого растения следует принимать после еды.

Мать-и-мачеха - великолепный медонос , славится своим сахаристым нектаром и цветочной пыльцой. Лечебное значение этого старинного средства подчеркивает и латинское название растения - "туссиляго", происходящее от слова "туссиб" - кашель. В старину траву мать-и-мачеху применяли от кашля, вызванного воспалением верхних дыхательных путей. Народная медицина использовала это растение для лечебных чаев. Мать-и-мачеху применяли для лечения водянки, золотухи, туберкулеза легких, гипертонии, малярии, с успехом использовали при сердцебиении, растройствах нервной системы, в качестве ранозаживляющего средства, для полоскания рта при стоматите и других воспалительных процессах.

Для лечения туберкулеза : Алтей лекарственный (корень) - 40 грамм, солодка (корень) - 25 грамм, мать-и-мачеха (листья) - 25 грамм, фенхель (плоды) - 10 грамм. Пить как теплый чай по 1/3 стакана за 40 минут до еды 5 раз в день.
Первоцвет весенний (цветы) - 50 грамм, мать-и-мачеха (листья) - 10 грамм, хвощь полевой (трава) - 25 грамм, подорожник (листья) - 20 грамм. Принимать 4 раза в день по 1/4 стакана за 30 минут до еды.
Настой цветков липы и листьев мать-и-мачехи в равных количествах. 1 ст.л. этой смеси на 1 стакан кипятка. Настоять 30 минут укутав, процедить. Пить при гриппе теплым по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Чай из цветков липы и травы тимьяна. Для сбора необходимо взять по 1 ст.л. цветков липы и травы тимьяна. Заваривают как обычный чай. Пить горячим с медом при простудном кашле, коклюше.

Сочные листья каланхоэ в народе используют с лечебными целями как наружное и внутреннее средство. Он малотоксичен и обладает бактерицидными, ранозаживляющими, противовоспалительными свойствами. Сок и мазь каланхоэ способствует очищению ран и язв. Соком каланхоэ, разведенным пополам теплой кипяченной водой полощут горло при ангине. При воспалении десен и слизистой оболочки рта, парадонтозе, стоматите полощут неразведенным соком каланхоэ.

При начинающемся насморке детям закапывают по 1-2 капли сока каланхоэ в каждую ноздрю. Процедура вызывает активное чихание, но насморк прекращается, не успев начаться. При насморке смешанные в равных количествах сок каланхоэ и мед принимают с настоем мелиссы и зверобоя. Противопоказания к применению листьев, сока и мази каланхоэ может служить лишь его личная непереносимость.

Насморк (ринит). Сок алоэ закапывать по 3-5 капель 4-5 раз в день. Свежий сок каланхоэ или подорожника с добавлением 30% меда закапывать в нос.

Одолень-трава - под этим названием в некоторых местностях России знают белую и желтую кувшинки, или еще их называют белой и желтой лилией. Считается, что это растение обладает волшебными свойствами, оно охраняет дом от нечистой силы, помогает преодолеть житейские трудности. Настой цветков оказывает легкое снотворное действие. Для его приготовления берут 1 ст.л измельченных свежих цветков, заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10 минут, процеживают. Применяют по 1 ст.л. перед сном, а дети по 1 чайной ложке.

Листья шалфея лекарственного обладают острым и пряным запахом и вкусом. В народной медицине издавна применяют в виде водного настоя для полоскания ротовой полости при зубной боли, воспалении десен и горла. С этой же целью можно применять и шалфей луговой.

При зубной боли и для очищения зубов от зубного камня достаточно пожевать свежесобранные листья душицы. Местным обезболивающим может послужить жгучий красный перец, который уменьшит боль. Можно пожевать гвоздику.
Настой корня цикория. 1 ст.л размолотого сухого корня положить в стакан подкисленного кипятка, настоять 10 минут. Настой применяют в теплом виде для полосканий больного зуба при сильных болях. Можно так же пожевать свежевыкопанный корень цикория, предварительно очистив его от земли.

Говорят, что: "Кто выпивает по глотку яблочного уксуса, тот на протяжении всей жизни сохраняет ясный ум". Яблочный уксус улучшает кровообращение, бодрит, повышает жизненный тонус. Если у вас ухудшается память, пейте перед каждым приемом пищи напиток из разбавленного яблочного уксуса с медом. Вскоре вы убедитесь, что способность сосредотачиваться и быстрота реакции улучшились. Регулярное применение яблочного уксуса может замедлить процесс старения. При ожирении, появлении двойного подбородка полезно принимать по 2 ч. л. яблочного уксуса в 1 стакане воды перед каждым приемом пищи. Уксус ускоряет сгорание жиров в организме, что ведет к похудению.

Сенную труху используют для лечения артритных болей, ее можно купить в аптеке. Для полной ванны необходимо взять 1 кг сенной трухи, залить холодной водой и кипятить полчаса. Отвар процедить и вылить в ванну, температура воды не ниже 37 градусов, а длительность процедуры - 20 минут.

Проверенные временем рецепты народной медицины. Использование народных средств лечения объясняется их доступностью, эффективностью и простотой применения. Надеемся, что собранные нами рецепты помогут Вам в лечении и профилактике.