Сомнамбулизм и проблемы с нервной системой. Сон с открытыми глазами

Сон с открытыми глазами встречается у людей различного возраста – как у взрослых, так и у детей. При этом подобное состояние не всегда рассматривается как заболевание, а вызывает только удивление и умиление, особенно, если такое случается у младенцев. Однако если ребенок спит с открытыми глазами, это может быть проявлением лунатизма – опасного состояния, в котором малыш или взрослый человек может начать ходить и осуществлять необдуманные действия, подвергая угрозе собственное здоровье или здоровье окружающих его людей. Причины появления лунатизма различны, поэтому и подход к его лечению может существенно различаться.

Если взрослый человек спит с открытыми глазами, то это повод для беспокойства

Почему может возникнуть подобное состояние?

Когда человек спит с открытыми глазами, причины подобного состояния могут существенно различаться в зависимости от его возраста. Если подобным образом спит новорожденный ребенок или малыш более старшего возраста, то это может быть связано со следующими состояниями:

• Повышенной усталостью в течение дня и при недостатке сна предыдущей ночью. Подобные ситуации вызывают повышенное возбуждение центральной нервной системы и у спящих наблюдаются различные мелкие мышечные сокращения и тонус отдельных мышц. В этом случае, могут быть напряжены мышцы глаз, вызывая их полуоткрытое или открытое состояние.
• Лагофтальм – состояние, встречаемое у большей части грудничков и не расцениваемое как заболевание. В этом случае, малыш спит и во сне открывает глаза, что связано с преобладанием в его ночном отдыхе быстрой фазы, характеризующийся хаотичными движениями. Как правило, легкое прикосновение к глазам позволяет закрыть их без какого-либо вреда для здоровья. Возможно сохранение лагофтальма до двухлетнего возраста, после чего глаза во сне должны быть закрыты. Если подобный симптом наблюдается у детей старшего возраста, то необходимо обратиться к врачу-педиатру.
• При наличии неврологических расстройств иннервации век, они могут не до конца опускать в ночное время, что и приводит к подобному проявлению у детей.

Девочка спит с приоткрытыми глазами

• Ряд неврологических заболеваний, характеризующихся поражением головного мозга, может проявляться таким симптомом. В связи с этим, консультация специалиста (невролога) показана всем детям, у которых глаза во время сна не закрываются полностью.

Почему ребенок спит с приоткрытыми глазами? Причины подобного состояния различны, однако, чаще всего это переутомление малыша или врожденные особенности век.

Причины появления подобного состояния во взрослом возрасте существенно отличаются:

• Основная причина того, что человек засыпает с открытыми глазами – интоксикации наркотическими средствами или спиртными напитками. В этих случаях, нарушается работа отдельных частей головного мозга, что и приводит к характерному внешнему симптому.
• Что еще может привести к тому, что люди приоткрывают во время сна глаза? Помимо интоксикационного синдрома, вызвать подобное явление может любое неврологическое заболевания, поражающее центральную нервную систему – демиенилизирующие расстройства, опухолевые процессы и т.д.

Как видно из указанных причин, в большинстве случаев, состояние, когда во время сна у человека открыты глазам, связано с достаточно серьезными состояниями, требующими обращения в медицинское учреждение для проведения диагностических мероприятий и назначения лечения.

Почему такой сон опасен?

Основная опасность того, когда у человека во сне открыты глаза, заключается в том, что подобный симптом является проявлением лунатизма. Лунатизм, или сомнамбулизм – особое состояние, возникающее ночью, характеризующееся появлением активной двигательной деятельности при отсутствии мыслительной деятельности. В подобной ситуации, человек видит сновидения, но все движения совершает в реальности. При этом неосознанные движения достаточно разнообразны:

• Ходьба и даже бег в помещении и за его пределами.
• Разговоры на различные темы. При этом ребенок или взрослый даже могут отвечать на вопросы и вести длительную беседу.
• Человек способен переставлять предметы и совершать с ними различные действия.
• Пытается выйти из помещения и способен длительное время ходить по улицам в подобном состоянии.

Лунатизм может привести к травмированию самого человека, а также близких ему людей в связи с бессознательной двигательной активностью.

Подобная повышенная двигательная активность обуславливает возможность получения повреждений, как самим человеком, так и людьми, которые его окружает. Зарегистрировано большое количество случаев, когда «лунатики» выпадали из окон, срывались с крыш или даже совершали покушения на жизнь других людей. Именно подобное поведение, возникающее время от времени и представляет наибольшую опасность для людей, которые открывают глаза во сне.

Необходимая диагностика

На консультации у врача

Во всех случаях, когда новорожденный спит с открытыми глазами, или это наблюдается у человека старшего возраста, необходимо обратиться к лечащему врачу. Только специалист способен правильно оценить все имеющиеся симптомы и выяснить, означают ли они наличие заболевания или же это просто временное физиологическое состояние, которое самостоятельно пройдет при взрослении. Необходимые диагностические методы для правильной постановки диагноза следующие:

1. Сбор анамнеза, включающий в себя расспрос об особенностях сна ребенка или взрослого человека, давности появления подобной особенности и выявление других неврологических и неврологических симптомов.
2. Внешний осмотр, включающий в себя неврологическое обследование. Особенно важно внимательно исследовать зрение человека и функцию глазодвигательных мышц, так как они могут быть связаны с наследственным заболеванием, приводящим ко сну с незакрытыми веками.
3. Использование методов нейровизуализации. Если новорожденный открывает глаза, то применяют нейросонографию, являющуюся способом ультразвукового обследования. Если же отклонение наблюдается у взрослого, то рекомендуется использовать компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Данные методы позволяют быстро обнаружить органические заболевания головного мозга и определить дальнейшую тактику лечения.

Проведение УЗИ головного мозга

Проведение комплексной диагностики необходимо для назначения рационального лечения, которое чаще всего носит немедикаментозный характер.

Можно ли полностью избавиться от этого неприятного симптома? Конечно, да, если вовремя выявить причину его назначения и следовать всем рекомендациям врачей по поводу лечения.

Что делать родителям?

Многие родители обеспокоены тем, почему ребенок спит с открытыми глазами, и начинают очень сильно паниковать в связи с этим. Очень важно успокоиться, и, в первую очередь, показать малыша педиатру, офтальмологу и психологу. При этом ни в коем случае не рекомендуется обращаться к методам иной медицины (обращаться к знахарям, смотреть сонники и т.д.). Это может привести к поздней диагностике заболеваний и дополнительному стрессу, как родителей, так и ребенка.

• Обеспечить в семье комфортный климат: не устраивать ссор, скандалов, проявлять большое количество любви и заботы о малыше и друг о друге.
• Нормализовать режим сна и бодрствования, установив время засыпания и пробуждения на определенный час.

Необходимо выработать режим сна-бодрствования

• Перед сном лучше всего разработать определенную процедуру укладывания ребенка в кровать, это позволяет ему почувствовать приближение времени ночного отдыха и подготовиться.
• Не рекомендуется применять успокаивающие травы и лекарственные средства.

Обычно, процедура укладывания ребенка в кровать, состоит из трех этапов:

1. Все активные игры на свежем воздухе или в помещение, просмотр телевизора, игры на компьютере должны заканчиваться за 3-4 сна до отбоя. В последние часы перед сном лучше всего заняться спокойной деятельностью – рисованием, чтением книг, беседами с семьей.
2. Купание в теплой воде положительно влияет на центральную нервную систему и позволяет расслабиться, что очень важно для быстрого засыпания.
3. Перед сном лучше всего рассказать ребенку сказку или спеть колыбельную.

Лечение взрослого человека

Тактика лечения разрабатывается в зависимости от причин, вызвавших лагофтальм

Может ли человек спать с открытыми глазами и при этом ничем не болеть? Если мы говорим о взрослом человеке, то подобная ситуация большая редкость. Как правило, при качественном медицинском осмотре, всегда выявляется какое-либо заболевание. Поэтому, все люди, спящие с открытыми глазами или имеющие другие признаки сомнамбулизма (разговоры во сне, неосознанные движения и пр.) должны обращаться за профессиональной медицинской помощью.

Основной метод лечения – обращение к психологу или психотерапевту, которые помогают больному справиться с травмирующими психику факторами и разобраться с внутренними проблемами, снизив тем самым уровень стресса. Если появление симптомов связано с алкогольной или наркотической интоксикацией, то на первый план выходит дезинтоксикационная терапия и прохождение курса по борьбе с зависимостями. При органических поражениях головного мозга (рост доброкачественной или злокачественной опухоли, изменения в сосудах головы) проводится положенное нейрохирургическое лечение, однако, подобные случаи достаточно редкие.

Важно отметить, что во взрослом возрасте, выяснение причин подобного сна и назначение рационального лечения, представляет большую сложность. Это связано с большим количеством факторов, вызывающих сомнамбулизм и возможные минимальные органические изменения в головном мозге, которые очень сложно выявить с помощью даже современных диагностических методов. Однако ситуации с развитием серьезных поражений центральной нервной системы встречаются редко, поэтому, основной подход в терапии должен быть направлен на устранение стрессовых ситуаций из жизни человека, а также нормализацию его отдыха.

Женщина на консультации у психотерапевта

Сон с открытыми глазами в детском возрасте, может быть вариантом нормы, и, чаще всего, не приводит к каким-либо негативным последствиям. Однако, родители подобного малыша всегда должны быть настороже и в случае, если симптом не проходит или присоединяются какие-либо неврологические расстройства, незамедлительно обращаться за профессиональной врачебной помощи. Ранняя диагностика любого заболевания, позволяет обеспечить быстрое выздоровление и вернуть качество жизни человека или родителей на прежний высокий уровень.

Не всегда сон с открытыми глазами - это эксперимент. Чаще это лагофтальма или сомнамбула, представляющие опасность для здоровья. Спать с открытыми глазами опасно. Но многих заводит сама мысль, что можно отдохнуть при всех и остаться незамеченным.

Признаки болезни

При желании можно научится спать с открытыми, полуприкрытыми глазами, но те, кто страдают от сомнамбулизма, желают от него избавиться. Эта болезнь проявляется как у взрослых, так и у детей. Но первые ее симптомы становятся видны с 6-летнего возраста. Приступ сомнамбулизма длится от 5-10 минут до нескольких часов. Чаще всего приступы происходят в предрассветное время.

Симптомы:

• открытые глаза во время сна;
• они ничего не выражают и выглядят отчужденными;
• поза тела нехарактерна для спящего человека;
• больной ходит и разговаривает во сне;
• с утра не помнить своего поведения;
• может проснуться возбужденными и дезориентированным.

Основная причина, по которой сомнамбулизм считают опасным как для взрослого, так и для ребенка - получение травмы, смерти во время такого неосознанного поведения. Такой человек может споткнуться, порезаться или упасть с высоты. Зафиксированы тысячи случаев, когда лунатик погибал во время ночного брожения с открытыми глазами.

Сон с открытыми глазами норма или патология?

Многих людей волнует тема, когда человек спит с открытыми глазами - это нормально или нет. И тут нужно понять, что сомнамбулизм - это гарантированная патология, а вот лагофтальм - нет. Причина кроется в быстрой и глубокой фазе сна, которые чередуются на протяжении всей ночи. Глубокий сон приводит тело и его органы в состоянии полного расслабления, что видно по ровному и спокойному дыханию.

Быстрый сон не дает мозгу отдохнуть, глазные яблоки в это время вращаются. Так спать несложно, но вот полностью закрыться глаза не могут, поэтому они или открыты либо приоткрыты. Иногда зрачок, может быть, запрокинут или активно двигаться, что нередко пугает домочадцев.

Сбой в эндокринной системе

Для некоторых больных, страдающих от проблем с эндокринной системой, онкологией даже заснуть тяжело. И сон с открытыми глазами - первый признак расстройства щитовидной железы. Тиреотоксикоз приводит к выкатыванию глазных яблок из орбит. Из-за этого глазная щель не может полностью сомкнуться, что приводит ко сну с полузакрытыми глазами.

Проблемы с органом зрения

Чтобы глаза закрылись должен быть задействована специальная мышца и хрящ. Поэтому, когда мышца не расслабляется или в строении хряща есть дефект, это приводит к тому, что глаза во сне могут открываться или не закрываться полностью. Больному нужно срочное лечение, иначе дальнейший диагноз может свидетельствовать об ухудшении зрения.

Сомнамбулизм

Есть примета, что лунатик в семье - признак проклятия. Это спорный момент, а вот то, что это наследственная проблема – факт. Доказано, что 2 из 100 человек страдают от этой патологии. В основном это дети, у которых нервная система еще незрелая.

Бывают и взрослые лунатики. Причиной такого состояния часто бывает:

• стресс;
• хроническая бессонница;
• проблемы с мозгом.

Иногда к такому состоянию приводит употребление определенных медикаментов и наркотиков, которые вызывают также галлюцинации, что делает такого человека опасным и для себя, и для других.

Суть методики сна с открытыми глазами

Когда такое состояние вызвано специально и не является частью патологии, каждый разрабатывает свой способ его освоения. Нередко к такому сну прибегают люди из-за сильнейшего физического истощения, которое наступает, когда бессонница мучает более 3 дней.

Больной может отключиться в любой позе и даже в движении. Это реакция мозга на перегрузку, и переход организма в состояние принудительного отдыха. Некоторые солдаты срочной службы с непривычки на посту спят именно так. И если адаптационное состояние организм на экстремальную ситуацию, то некоторые рассказывают, как этому научиться.

Уровни сложности

Не всегда получается лежать и спать, как положено. Поэтому многие осваивают техники такого сна. Методик для этого разработано много, и каждая из них позволяет выйти на новый уровень.

1. Легкая дремота, дает небольшой отдых, но после ощущается разбитость.
2. Медитация, позволяет войти в нужно состояние в том числе сон с открытыми глазами.
3. Осознанное сновидение, которое дает видеть во сне то, что желаешь.

Методики, обучающие сну с открытыми глазами

Любая методика - это инструкция, с помощью которой можно научится делать, что угодно, в том числе и спать с открытыми глазами.

Есть много видео, где люди спят с открытыми глазами в общественных местах, особенно студенты. Незаметная, легкая дремота позволяет дать передышку организму и перезагрузку, чтобы выполнить рывок, конкретное действие.

Важно! Такое состояние не должно длиться более четверти часа, т. к. пересушивает глаза.

Как сделать:

• сесть или лечь в ту позу, которая даст максимальное расслабление;
• прикрыть глаза наполовину;
• абстрагируйтесь от окружения и раздражителей, используйте беруши;
• переходя в дремоту нужно открывать глаза, не давая им закрыться.

Медитация

Такое состояние практикуют для устранения разных патологий и освоения сна с открытыми глазами. Как лучше делать:

1. Принять позу, в которой конечности не затекут, а челюсть не опуститься.
2. Фокус на любой точке.
3. Мышление позитивное.
4. Убрать все раздражители: яркий свет, звуки и шумы.
5. Представьте горную реку или рост растения, когда веки начнут смыкаться, пересилить себя.

Важно! Быстрее настроиться на медитацию позволяет сильно напряжение во всем теле, расслабление которого будет постепенным от пальцев ног до головы.

Осознанные сновидения

Это высший уровень владения сном. Как войти в такое состояние каждый решает сам, но чаше всего это начинается с более простых методик с плавным переходом к осознанному сновидению. Можно программировать свой сон, настраивая мысли на нужный лад. Можно вернуться в прерванный сон.

Легче это делать с открытыми глазами, ведь так сдерживать переход в глубокий сон легче. Получаться все будет не сразу, но опыт показал, что через 14 дней практики начинают появляться первые результаты.

Возможные последствия сна с открытыми глазами

• начинается сильное жжение;
• боль, т. к. роговица пересыхает.

Опаснее всего такое неосознанное состояние для людей, выполняющих точный, опасный труд, требующий концентрации внимания. Водитель, который заснет с открытыми глазами в состоянии транса, может выполнять автоматические движения. Но это неизбежно приведет к трагедии.

Опасно часто дремать и не давать организму полноценного отдыха. Это приведет к хронической усталости и бессоннице, которые могут нанести серьезный вред здоровью, провоцируя развитие других серьезных болезней из-за ослабленного иммунитета. Когда есть эпилепсия, то такой сон может ухудшить приступы и сделать частыми.

О том, что человек спит с открытыми глазами, он узнает от сторонних людей. Больше всего пугаются такого состояния родители. Причина, может быть, любой, но не стоит оставлять это без внимания. Рекомендуется консультация сомнолога, невролога и терапевта и полноценное углубленное обследование.

1. Открытые во сне глаза.
2. Бессознательное, неподвижное и отчужденное выражение глаз спящего.
3. Неестественная для сна поза (страдающий лунатизмом, может стоять, сидеть, либо ходить).
4. Бессвязный разговор во время сна.
5. После того, как человек проснулся он не помнит о том, что происходило с ним ночью, но часто чувствует себя не выспавшимся, уставшим и раздраженным.

Данное заболевание опасно тем, что в бессознательном состоянии сомнамбулы могут нанести себе ощутимый вред и получить травмы, к примеру, удариться об стену либо предметы мебели. Известны даже трагические случаи, когда люди находящиеся в состоянии «лунного сна» падали из окна, лестницы либо крыши.

Причины и время проявления лунатизма

Болезнь может проявляться и у детей и у взрослых. Порогом, с которого может начать развиваться сомнамбулизм считается шестилетний возраст. Состояние бессознательного ночного бодрствования в среднем длиться от пяти минут до одного часа и в некоторых случаях немного дольше.
Причинами появления лунатизма у детей считаются:

• Сильная истощенность организма и усталость;
• повышенная тревожность, стресс;
• отсутствие режима сна и отдыха.
• многочасовая зрительная нагрузка, к примеру, нахождение возле экрана телевизора либо ноутбука.

Причины сомнамбулизма у взрослых

• Органические синдромы головного мозга;
• употребление алкоголя в больших количествах;
• прием наркотических веществ;
• нарушение функционирования головного мозга.

Со стороны человек, страдающий данным отклонением, выглядит очень ужасающе. В спящем состоянии его глаза остаются открытыми, но они закатываются и остаются неподвижными, а века полностью открыты. Такой сон крайне нежелателен, так как мозг полноценным образом не отдыхает и продолжает воспринимать зрительные образы. Для того чтобы вылечить лунатизм, следует обратиться к доктору и обследоваться. Следует пройти допплерографию сосудов головного мозга, электроэнцефалограмму, исследование дна глазных яблок.

Почему человек спит с полуоткрытыми глазами?

У некоторых детей и взрослых может наблюдаться такое состояние как лагофтальм . Дети, которые пребывают в быстрой фазе , могут спать с приоткрытыми веками. Это свидетельствует о том, что малыш видит сны, также в данной фазе можно наблюдать хаотичные движения глаз. Чаще всего в детском возрасте лагофтальм является периодическим состоянием, которое вызывается эмоциональной нагрузкой и перевозбуждением.

class="eliadunit">

Во время активного роста малыша, клетки головного мозга получают очень много информации, и поэтому он может засыпать с полу открытыми глазами . Если малыш полноценно высыпается, хорошо и крепко спит и не вскрикивает по ночам, не стоит волноваться о данном состоянии. Но если лагофтальм сопровождается воспалением и краснотой, утомляемостью и плохим самочувствием, следует пройти обследование у специалистов.

У взрослых лагофтальм может быть патологией, которая проявляется невозможностью полного закрытия век во время сна. Причинами данного офтальмологического состояния являются лицевые невриты, изменение функции работы круговых мышц вокруг глаз, повышенный тонус, рубцовый выворот века, недостаточная длина век с рождения, экзофтальм глазных яблок и ретракция век.

Патология приводит к пересыханию слизистой оболочки, возникновению сухости и раздражения, снижению качества зрения и ощущения инородного тела в глазах. Болезнь диагностируется визуально, и на основании жалоб пациента о своем состоянии. Чем быстрее вы обратитесь к врачу и начнете лечение, тем выше возможность эффективно устранить проблему и минимизировать шанс появления и развития воспалительных процессов.

Следите за здоровьем своих глаз и при проявлениях различных патологий сразу же обращайтесь за помощью к специалисту. Пусть ваши «зеркала души» будет такими чистыми, ясным и не мутнеют с годами.

Большинство людей спят с закрытыми глазами. Существует несколько приемов, научившись которым ты сможешь делать это, не закрывая их. На самом деле такая возможность есть у каждого, нужно лишь регулярно тренироваться.

Конечно же, это вряд ли пригодится тебе в ночное время суток, но иногда такая способность может быть очень полезна, особенно в светлое время суток.

Как научиться спать с открытыми глазами

Прежде всего, ты должен понимать, что на самом деле это будет не полноценный сон, а состояние медитации или транса. Состояние достигается путем обучения, тебе нужно расслабиться и отпустить все мысли. Чем больше опыта у тебя будет, тем легче тебе это будет даваться с каждым разом. Увы, но сон с открытыми глазами не даст столько силы и энергии, как с закрытыми, он очень похож на полудрему.

Ты должен помнить, что такой сон никогда не сможет заменить сновидения с закрытыми глазами, поэтому не переборщите. Ты сможешь использовать его для того чтобы отдохнуть и расслабиться днем на 1-2 часа.

Универсальный способ . Ну что ж, приступим к медитации. Для начала тебе нужно сесть или лечь в удобное положение, в котором ты и будешь находиться во время сновидений.

Теперь тебе нужно прикрыть глаза наполовину, так тебе будет гораздо проще медитировать и привыкать. Отключись от внешнего мира - забудь о звуках, запахах и объектах вокруг тебя. Тебе нужно абстрагироваться от внешнего мира и представить, что вокруг тебя ничего нет.

Конечно же, поначалу тебе будет казаться это трудным, но постепенно ты привыкнешь. Увеличивай длительность сна каждый раз на 1 минуту. Во время медитации ты также можешь представлять растущее дерево или цветок, льющийся водопад.

Второй способ сновидений с открытыми глазами отличается от предыдущего: тебе нужно напрячь все тело, а затем постепенно расслаблять его, начиная с кончиков пальцев на ногах и заканчивая головой.

Выход из сна должен занимать не менее 5 минут, избегайте резких движений.

Многие ошибочно полагают, что сон с открытыми глазами дает возможность отдохнуть, но на самом деле это не так. Конечно, ты можешь научиться делать это если у тебя есть огромное желание. Но есть у такого сна и негативные моменты: ты не выспишься и к тому же у тебя пересохнет слизистая, в результате после сновидений ты почувствует дискомфорт и жжение в глазах.

Полезные советы:

• Если тебя отвлекает шум, одень беруши, они отлично изолируют звуки
• В начале обучения не обязательно полностью открывать глаза, достаточно даже наполовину.
• Экспериментируй - попробуй провести медитацию в разное время суток. Так ты сможешь понять, когда тебе легче заснуть с открытыми глазами.
• Не думай о проблемах, только о приятном.
• Начинай медитировать с 5 минут, при необходимости делай перерывы в 1 минуту.

Как видишь, научиться спать с открытыми глазами вполне реально, все зависит только от твоего желания. Также хотим предупредить, ни в коем случае не злоупотребляй этим, так как такой сон приводит к пересыханию слизистых.

Некоторые люди действительно могут спать с полностью или частично открытыми глазами. Да, звучит ужасно, как фраза из фильма ужасов, но это реальное состояние - ночной лагофтальм. Так происходит, когда веки не могут частично или полностью закрыться.

Удивительно, но это состояние довольно распространенное. До 20 процентов людей страдает от этого недуга, и такое случается даже у младенцев. Это может быть наследственным, поэтому, если вы спите с открытыми глазами, ваш ребенок может спать точно так же (но большинство детей, так сказать, перерастают эту проблему).

К чему может привести такое состояние?

Однако если вы уже взрослый человек, но все еще страдаете от ночных лагофтальмов, показаться доктору - ваша первостепенная задача. Если вы будете спать с открытыми глазами, то ничем хорошим это не закончится. Когда глаза закрываются, за ночь слезы помогают очистить и восстановить вашу роговицу. Вот почему такое состояние может привести к сухости глаз, помутнению зрения, инфекции и даже к проблемам со зрением, если это не лечить.

Но раздражение - не единственная проблема, о которой предупреждают врачи. Сон с открытыми глазами может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, таких как инсульт, заболевание щитовидной железы, повреждение лицевого нерва, поэтому своевременная диагностика причины ночного лагофтальма может спасти ваше здоровье и жизнь.

В чем заключается сложность?

Поскольку вы не можете видеть себя во время сна, то трудно узнать, есть ли у вас этот недуг. Однако если вы постоянно просыпаетесь с сухими и уставшими глазами, при этом испытываете некий зуд и дискомфорт, это может быть признаком того, что ночью ваши глаза слегка приоткрыты. Вы также можете попросить своего партнера понаблюдать за вами и сфотографировать вас, пока вы спите.

К счастью, можно вылечить такой недуг. Иногда, перед тем как лечь спать, нужно надевать маску для глаз - это все, что вам надо. Но существуют и хирургические варианты, такие как подтягивание и подъем века. Это делают для того, чтобы веко могло полностью закрыться. Что бы вы ни выбрали, просто не игнорируйте эту проблему, так как это может ухудшить ваше зрение.

В некоторых случаях сон с открытыми глазами жизненно необходим. Представьте, что после бессонной ночи студент сидит на не особенно важной паре, на которой вроде бы можно и вздремнуть, но преподаватель бдит как коршун. Или в электричке: вроде и спать хочется и за поклажу страшно. В общем, бывают ситуации, когда умение заснуть с открытыми глазами может быть очень даже полезным. Может ли человек спать с открытыми глазами и можно ли этого добиться целенаправленно: в этой статье представлена попытка ответить на этот вопрос.

Сон с раскрытыми глазами - явление нечастое, которое обычно свидетельствует о наличии какой-либо патологии. Чаще всего, это последствия травмы, инсульта, паралича лицевого нерва или заболевание глаз под названием лагофтальм. Иногда мать может заметить, что её младенец до года спит с открытыми глазами - это распространенное явление, причины которого лежат в эмоциональной сфере.

Наши читатели хорошо отзываются об эффективности средства для нормализации сна «Сонилюкс» . Благодаря натуральному составу, «Сонилюкс» не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность средства доказана клиническими исследованиями.

Общепринято мнение, что спать, открыв глаза, вредно для состояния здоровья. Как минимум, просто будет пересыхать роговица, что вызывает неприятные и даже болезненные ощущения, как максимум - присоединится инфекция, в результате которой может ухудшиться зрение. Помогут минимизировать неприятные ощущения специальные мази, усиливающие слезоотделение.

Как научиться дремать с открытыми глазами

Люди спят с открытыми глазами находясь в состоянии физического истощения, например, на третьи сутки бодрствования. В такой ситуации мозг сам отключается в любом положении: стоя, во время ходьбы или во время вождения автомобиля. Человек спит с открытыми полностью и с полуоткрытыми глазами. Многие солдаты срочники, не сразу привыкая к тяготам армейской жизни, в первое время могут спокойно заснуть стоя в наряде. В этом кроется ответ на вопрос - почему люди спят с открытыми глазами: в некоторых случаях это просто адаптационный механизм к экстремальным ситуациям.

Как же спать с открытыми глазами, чтобы это не был заметно со стороны? Существует несколько методик, которые помогут быстро достигнуть такого состояния. Однако нужно отдавать себе отчет, что это будет скорее не сон, а состояние транса или подобие медитации. Не стоит ожидать от него такого чувства отдыха и прилива энергии, как после 20-25-минутного сна с закрытыми глазами, скорее это будет ощущение легкой разбитости, как после полудремы.

Некоторые проводят наипростейшие эксперименты чтобы добиться такого эффекта. Например, вставляют в глаза распорки типа спичек. Так довольно просто получить навык сна с открытыми глазами. Разработаны также более сложные методики.

Техника первая

Сядьте или лягте в наиболее удобное положение или примите позу, в которой вы хотите научиться спать, максимально расслабившись. Для начала прикройте глаза наполовину. Сложно будет только в начале обучения, с появлением опыта расслабиться и заснуть будет все легче. С полуприкрытыми глазами попробуйте полностью абстрагироваться от окружающих звуков, запахов и иных внешних раздражителей. Если есть такая возможность, можно воспользоваться берушами.

Сфокусируйте взгляд на какой-либо точке и представляйте себе растущее дерево на этом месте, распускающийся цветок, бегущий ручей или низвергающийся водопад. Сначала это будет сложно, но постепенно реальность будет становиться все более расплывчатой и неразличимой. Для первого раза будет достаточно сна не больше 5 минут и с каждым разом его продолжительность нужно увеличивать на одну минуту. Когда засыпание перестанет вызывать затруднения, можно начинать открывать глаза полностью.

Метод второй

Метод второй в чем-то схож с техникой обычного засыпания при бессоннице, тем не менее эффективен и для сна с открытыми глазами. Для начала нужно также выбрать точку для фокусировки и абстрагироваться от внешних раздражителей. Затем следует напрячь тело и расслаблять его постепенно, не спеша, начиная с кончиков пальцев на ногах и заканчивая макушкой.

В обоих случаях рекомендуется выходить из сна не менее 5 минут, избегая резких движений. Не забудьте в процессе тренировок попросить кого-нибудь проконтролировать: не падает ли у вас во сне челюсть, иначе эта деталь может вас выдать внимательному наблюдателю. Если это происходит, лучше принять такую позу, чтобы поддерживать её рукой.

В итоге

Как видите, особой проблемы в том как уснуть с открытыми глазами нет. Важно не злоупотреблять этим умением. Что же касается пересыхания роговицы, то дольше удастся проспать, если спать не с полностью открытыми глазами, а с полуоткрытыми. Когда глаз приоткрыт ненамного, он не высыхает быстро - и спящему это не вредит и не доставляет дискомфорта и вреда. В противном случае вы рискуете проснуться через пару минут от неприятного жжения в глазах.

В любом случае, нечаянно или даже на работе, вы всегда можете объяснить начальству, что согласно последним исследованиям психологов из университета Суррея рекомендуется закрывать глаза при получении новой слуховой информации, чтобы лучше запомнить услышанное. Что вы и практикуете.

Мечта практически всех студентов, офисных работников, рядовых у которых ночное дежурство – научиться спать с открытыми глазами. Сколько бы проблем можно было решить благодаря этому прекрасному навыку! Даже торговая индустрия имеет в наличии специальные наклейки в виде глазниц, с помощью которых при желании можно скрыть то, что человек дремлет.

Однако на деле сам феномен, когда человек спит с открытыми глазами встречается редко, и не несет в себе ничего хорошего. Спросите почему? Давайте разбираться.

Многие родители сталкиваются с таким явлением, когда младенец, засыпая, не смыкает веки. Дети могут закатывать глаза или оставлять их приоткрытыми, к великому ужасу и панике родителей. Хоть это и кажется странным, но то, что новорожденный спит с открытыми глазами – вполне нормально. Это явление имеет название лагофтальм и не означает наличие у ребенка проблем со сном.

Обнаружив у своего малыша такую особенность, не нужно бежать к врачам. Как правило, это проходит примерно к году. Точного объяснения, почему ребенок засыпает с открытыми глазами, пока никто не дал. Ученые ссылаются на то, что большую часть своего сна дети проводят в быстрой фазе.

Именно для этой стадии характерно закатывание глазниц и приоткрытые веки. Часто можно заметить, как глазницы у ребенка двигаются во сне. Если вас это пугает, попробуйте осторожно закрыть ребенку веки. Также известно, что лагофтальм имеет наследственный фактор, поэтому вполне вероятно, что вы сами, или ваш партнер имеют ту же особенность сна.

Почему взрослые спят с открытыми глазами?

Явление, когда человек спит с открытыми веками встречается довольно редко. И связано оно отчасти с лунатизмом и состоянием нервной системы . В любом случае, такой сон, особенно если он сопровождается ухудшением состояния, не предвещает ничего хорошего.

Чтобы объяснить это явление, немного углубимся в анатомию: наши веки поднимаются с помощью специальной мышцы. При ее полном расслаблении глаза плотно закрываются под действием глазного хряща. Если веко хоть немного остается приоткрытым, это значит, что либо мышца не расслабилась, либо в строении хряща есть какие-то отклонения.

Хотя чаще всего причинной может быть высокий тонус мышцы века. И связан он скорее с нервным состоянием человека, чем с физиологической патологией. И если подобная проблема вас тревожит, необходимо обратиться к офтальмологу и неврологу.

С точки зрения нейрофизиологии вопрос как спать с открытыми глазами совсем скоро будет открыт для всех желающих. Пока же он находится в состоянии разработки. Ученые установили, что отдельные участки мозга могут спонтанно «уснуть» даже если сам человек бодрствует.

Согласно данным электроэнцефалографии, активность каждой области мозга во время смены фаз быстрого и медленного сна не уникальна. Исследования на крысах показали, что чем дольше эти грызуны бодрствовали, тем больше нервных клеток «засыпало» и переставало работать.

А если принять во внимание, что у крыс такой же суточный режим как и у человека, то сомневаться в том, что на нас этот эксперимент подействует, также уже не приходится. Поэтому если вы все-таки решили научиться спать с открытыми глазами, особого труда у вас это не составит.

Достаточно просто не спать несколько суток, и тогда ваш мозг будет настолько уставшим, что вы будете спать не то что, с открытыми глазами, но и на ходу, сидя, и даже стоя. Но не забывайте о последствиях таких экспериментов. Как минимум вас ждет пересыхание зрачков и большая вероятность упасть без чувств где-нибудь посреди дороги. Наверняка идея нормально выспаться многим понравится больше.

Как правило, люди спят с закрытыми глазами. Но у некоторых из нас во время сна глаза открыты или полуоткрыты. Почему же это происходит?

Лагофтальм

Чаще всего с открытыми глазами спят дети. Медики утверждают, что в детском возрасте это нормально. Дело в том, что за день малыш получает множество впечатлений и это может вызвать эмоциональное перевозбуждение. В итоге сон у него становится беспокойным, может сопровождаться также вскрикиваниями и подергиваниями конечностей. Это характерно для фазы активного роста.

Если веки ребенка приоткрыты, это говорит всего лишь о том, что он пребывает в фазе быстрого сна, сопровождаемой быстрыми движениями глазных яблок. Если при этом малыш чувствует себя хорошо, высыпается, не имеет проблем со зрением, можно за него не волноваться.

Эндокринные проблемы

У взрослых «привычка» спать с открытыми глазами может быть вызвана нарушением работы щитовидной железы. При тиреотоксикозе глазные яблоки «выкатываются» из орбит, это приводит к несмыканию глазной щели и глаза во время сна закрываются не полностью.

Патология век Наши глаза закрываются благодаря расслаблению специальной мышцы и посредством определенного хряща. Но если мышца по каким-то причинам не расслабилась или строение хряща имеет дефект, то веко может не закрываться полностью.

Сомнамбулизм и проблемы с нервной системой

Все мы слышали о лунатиках, которые ходят и совершают различные поступки во сне. На самом деле лунатизмом страдает достаточно большое количество людей - один на пятьдесят человек, среди которых преимущественно дети и подростки. Врачи связывают это с функциональной незрелостью центральной нервной системы. Но лунатизм встречается и у взрослых. Причинами, как правило, становятся хроническое недосыпание, стрессы, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы. Приступы сомнамбулизма могут стать результатом приема некоторых медикаментов, наркотиков или алкоголя.

Отнюдь не всегда у сомнамбул закрыты глаза. Иногда человек выглядит вполне нормально, производит какие-то действия, глаза у него открыты, но при этом он спит.

Группа ученых во главе с Владиславом Вязовским из Университета Висконсин-Мэдисон обнаружила, что у крыс, которых лишали сна, во время бодрствования отдельные участки мозга «отключались». То есть в какие-то моменты не было разницы между спящим и бодрствующим состоянием. [С-BLOCK]

Еще в 30-е годы советский физиолог П. К. Анохин выдвинул гипотезу, что в процессе сна задействованы подкорковые отделы головного мозга, которые провоцируют определенную активность. Во время опытов на животных при отделении ствола мозга от больших полушарий подопытные погружались в беспробудный сон. То есть в нашем мозгу имеется механизм, позволяющий определенным участкам бодрствовать даже когда мы спим! Этот механизм запускается благодаря нашим органам чувств и некоторым веществам - углекислому газу, гормонам, а также недостатку кислорода в крови.

Недавно израильские специалисты изучили так называемую фазу «парадоксального сна», связанную с быстрыми движениями глаз (БДГ). Ранее было доказано, что именно в этой фазе мы видим сновидения. Но почему двигаются глаза?

Израильтяне предположили, что в данной фазе наш мозг развивает примерно такую же активность, как и при бодрствовании. Чтобы подтвердить свое предположение, они отобрали 19 страдающих эпилепсией добровольцев, которым предстояли операции на мозге. В течение 10 дней перед операцией им внедряли электроды непосредственно в кору больших полушарий. [С-BLOCK]

«Мы сфокусировались на электрической активности отдельных нейронов в части височной доли, связанной с распознаванием зрительных образов и памятью, - прокомментировал один из авторов исследования Юваль Нир. - Предыдущие работы показали, что нейроны этих областей становятся активны сразу после того, как мы видим или хотя бы представляем себе изображения, скажем, знаменитостей или известных архитектурных памятников».

Как выяснилось, движения глаз испытуемых происходили как раз в момент «смены картинки». «Сама электрическая активность мозга в ходе БДГ-сна практически идентична тому, что происходит во время бодрствования, - считает Юваль Нир, - Множество нейронов, в том числе и в гиппокампе, демонстрируют резкий всплеск активности,

следующий сразу за движением глаз во сне. Типичная картина „занятости“ клеток, обрабатывающих новые изображения».

Получается, что мы продолжаем быть «активными» и во сне, и это может влиять на положение глаз.

Если имеет место сон с открытыми глазами и это вас беспокоит, то попытайтесь выяснить причину явления. Чаще всего дело в элементарной усталости и недосыпании, говорят исследователи.

Согласно мнению врачей, спать с открытыми глазами возможно, однако подобный отдых вреден для организма. При специальном освоении техники не рекомендуется ее регулярное и длительное применение. Если человек постоянно спит с приоткрытыми веками, это может свидетельствовать о серьезных патологических процессах в организме или последствиях перенесенных заболеваний. При возникновении непроизвольного открытия век во время сна рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.

Можно ли спать, не закрывая век?

Сном с раскрытыми глазами часто наблюдается у грудничков в возрасте до 1 года. Такое состояние не несет опасности для ребенка и проходит без дополнительного лечения.

Люди могут научиться спать с открытыми глазами, однако врачи акцентируют внимание на опасности подобной практики. Если веки приоткрыты, то мозг во время сна продолжает получать и анализировать визуальную информацию из внешней среды, что приводит к повышенной утомляемости и отсутствию полноценного отдыха. Недостаток релаксации провоцирует повышенную раздражительность, расстройство центральной нервной системы и ослабление защитных сил организма. Также у людей, практикующих технику, повышается риск развития синдрома сухого глаза. Причины патологии в том, что слизистые оболочки длительное время не увлажняются, так как исчезает эффект моргания. Больной ощущает следующие симптомы:

• зуд и жжение;
• повышенная утомляемость глаз;
• ощущение инородного тела в глазном яблоке;
• припухлость кожных покровов век;
• ухудшение зрительных способностей.

Причины открытых век

Патология может иметь невралгический характер.

У маленьких детей такое отклонение не является опасным, и обычно проходит при достижении 1-1,5 лет. Обращаться в больницу человеку следует, только если веки в ночное время не закрываются постоянно. Однако взрослый, без применения специальных техник для достижения подобного эффекта, может заснуть с открытыми глазами при следующих состояниях:

• воспалительное поражение нервов, провоцирующее замирание мышц лица в анатомически неправильном положении;
• последствие инсульта;
• неврологическая болезнь;
• расстройство психики.

Как научиться сну с открытыми глазами?

Чтобы не спровоцировать ухудшение состояния глаз, необходимо придерживаться следующих правил:

• Первая попытка уснуть с открытыми веками не должна превышать 4-5 мин.
• Длительность сна постепенно увеличивается каждый день. Оптимально - на 1 мин.
• Чтобы не спровоцировать синдром сухого глаза, перед практикой следует закапать глаза «Альбуцидом» или другими увлажняющими каплями.
• Для полного расслабления рекомендуется использовать ушные затычки, так как внешние звуки помешают сконцентрироваться на процессе.
• На первых этапах рекомендован сон с полуприкрытыми органами зрения. Постепенно расстояние между веками будет увеличиваться. Открыть глаза полностью после такого сна следует плавно.

Пошаговая инструкция

Такой отдых дает аналогичный эффект трансу или глубокой медитации. При занятиях йогой можно использовать технику, чтобы расширить границы сознания.

Патология чаще встречается у младенцев.

Чтобы освоить технику, необходимо выполнить следующие шаги:

1. Принимается комфортное положение. Нельзя, чтобы руки или ноги затекали. Под подбородок лучше всего положить мягкую подушку.
2. Взгляд фокусируется на определенной предмете, который расположен впереди.
3. Показана визуализация приятных картинок. Подойдет представление водоемов, растений или горной местности.
4. Глаза максимально раскрываются и не смыкаются.
5. Постепенно наступает погружение в сон.

Еще одна методика выполняется по такой схеме:

1. Принимается удобная позиция.
2. Поочередно напрягаются все мышцы тела, а потом постепенно расслабляются снизу вверх.
3. Необходимо ощутить легкость во всем организме и чувство парения над землей.
4. Глаза закрывать нельзя.

Техника редко получается с первых раз. Для погружения в медитативное состояние, при которой возможен сон с открытыми веками, требует регулярных тренировок в течение 2-3 недель. Сложность занятий заключается в полном абстрагировании от внешних раздражителей и успокоение организма. Перед практикой можно послушать расслабляющую музыку. Заниматься на первых этапах лучше всего в одиночестве.