Функции адреналина (эпинефрина), что это такое, польза и вред «гормона страха
Его часто связывают с понятием спорт, как правило, экстремальным, так как выброс гормона происходит под влиянием чувства приближения опасности или шоке, когда человек испытывает страх и тревогу. Нужен он для подготовки организма к борьбе за жизнь в случае неприятности.
Действие адреналина подобно стимулятору активной деятельности и умственных способностей в панической ситуации. Каждому стоит знать, что из себя представляет адреналин и что происходит с человеческим организмом при выбросе гормона в кровь, правда ли от этого повышается артериальное давление, какой вред несет в себе гормон стресса, и почему модная беговая дорожка получила одноименное название.
Адреналин – базовый гормон мозгового вещества, синтезирующийся в надпочечниках. В англоязычный странах само понятие «надпочечник» звучит как «adrenal», давая название гормону. Нередко употребляют и другое его название – эпинефрин. Однако продуцируется он не только в надпочечниках. Известно, что содержится он абсолютно во всех органах и тканях.
Данный гормон необходим человеку. Его функция заключается в предупреждении организма о приближающейся опасности. Он отвечает за скорость реакций и быстроту принятия важнейших жизненно необходимых решений. Резкий выброс гормона обусловлен паническим состоянием, страхом или травмой при ожоге, шоке. Это своего рода сигнал, подаваемый мозгу, благодаря которому психика подготавливается, выстраивая некий защитный барьер.
Если под ноги в темноте вам вдруг бросится маленький котенок, сперва вы, скорее всего, успеете испугаться, прежде, чем поймете, кто это был. В эту секунду как раз произойдет выброс гормона в кровь. Подобные ощущения испытывает человек, при занятиях экстремальными видами спорта или при попадании в непривычную тревожную для себя ситуацию. Адреналин вызывает сложную ответную реакцию со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.
Нарушения в химическом составе крови активируют резкое сужение нескольких сосудов при расширении сосудов мозга, то есть происходит перенаправление потока артериальной крови в головной мозг. Это приводит к тому, что в разы вырастает концентрация. Мозг работает в усиленном темпе, ища выход из сложившейся стрессовой для него ситуации.
Польза или вред
Доказано, что при попадании гормона в кровь, ощущается прилив сил и бодрости. То есть будучи уставшим, испытав стрессовую ситуацию и запустив механизм , человек получает новую энергию и свежесть ума. Может показаться, что это прекрасно, ведь человек обретает потенциал для всевозможных свершений. Адреналин вызывает иллюзию большей власти над разумом и телом.
Негативные эффекты адреналина заключаются в том, что подобная стимуляция истощает внутренние ресурсы. Редкий выброс большой порции влияет благоприятным образом, а вот частые — разрушающим, после чего запасы не восстанавливаются в прежнем объеме.
Действие гормона:
- Повышает артериальное давление;
- Учащает сердечные сокращения;
- Нарушает обменные процессы;
- Усиливает глюконеогенез и гликогенолиз;
- Повышает уровень глюкозы;
- Замедляет синтез жиров и гликогена на фоне более интенсивного жирового распада;
- Сужает сосудистое русло многих органов брюшной полости, слизистых оболочек, кожных покровов, скелетной мускулатуры;
- Расширяет сосуды головного мозга.
Артериальное давление – это создаваемое работой сердца давление крови в артериях, функция которого снабжение органов кислородом и питательными веществами. Различают систолическое и диастолическое. Эпинефрин повышает артериальное давление, что негативно сказывается на сердце и сердечно-сосудистой системе в целом, приводя в дальнейшем к аритмии.
Частое повышение артериального давления влияет на возникновение аневризм, которые вызывают инсульт. Поэтому шок и стрессовые ситуации для тех, у кого имеются сердечные заболевания и для страдающих сменой артериального давления, могут стать губительными. После очередного скачка давления органы не смогут справиться с возросшей нагрузкой.
Показатели артериального давления индивидуальны. Нужно знать свое давление, чтобы понимать, какое для вас является нормой. Традиционно, за стандарт принимают значение 120/80.
Адреналин является первой мерой при анафилактическом шоке. Анафилактический шок представляет собой мгновенную аллергическую реакцию. По статистике, летальный исход при анафилактическом шоке варьируется на уровне 10-20%. От момента начала контакта с аллергеном до возникновения анафилактического шока может пройти от пары секунд до пяти часов. При анафилактическом шоке требуется моментальное введение 0,1% внутривенно или внутримышечно.
Тяга к экстриму
Не важно, был ли утомлен и устал человек до того, как произошел выброс гормона, после – он полон сил и энергии. Это непередаваемое ощущение бодрости подталкивает людей к осознанному поиску все новых источников эпинефрина, что делает экстремальные виды спорта все более популярными.
Некоторые ученые высказывают мнение, что экстремальный спорт реализует функцию предупреждения и профилактики наркозависимости. Порция адреналина, которая поступает в кровь в момент прыжка с высоты или погружения на морское дно сравнима с водоворотом наслаждений, получаемых от приема наркотиков. Нередко, пациентам назначают наряду с амбулаторной терапией подобный спорт с изюминкой, с целью заполнить имеющуюся пустоту после отказа от наркотиков.
Наиболее часто, любители экстрима идут в парашютный спорт. Отдают предпочтения и погружению с аквалангом, бейсджампингу, серфингу, мотоспорту, скалолазанию. Опасность таят многие из разновидностей спорта, причисляемых к экстремальным. Поэтому в погоне за яркими ощущениями важно помнить о сохранении жизни и здоровья.
Врачи призывают четко для себя разграничивать, где заканчивается экстремальное хобби и начинается зависимость от адреналина. Гипофункция гормона, т.е. выработка в недостаточном объеме, приводит к тому, что у человека притупляется чувство страха и, следовательно, чувство самосохранения. Отсюда желание испытать это чувство вновь и вновь, толкающее людей на безумнейшие поступки, завершиться которые могут трагично.
Действие адреналина оказывает не только положительное влияние на организм. Поэтому если вам нужен спорт и адреналин, представляем вашему вниманию беговую дорожку с одноименным названием «Adrenalin». Основная функция беговой дорожки – поддержание спортивной формы, хотя отлично справляется и с устранением излишков веса.
Благодаря беговой дорожке в домашних условиях можно укрепить мышцы, прежде всего икр и бедер, а также плечевого пояса, размахивая руками в процессе. Тренировки на беговой дорожке буквально приучают организм к тому, как экономно расходовать кислород, обучают контролю за дыханием.
Продолжительная работа на беговой дорожке приводит к усиленной выработке эндорфинов, . Человек чувствует себя лучше, несмотря на физическую и умственную усталость. Беговая дорожка отлично снимает стресс, то есть вполне оправдывает свое название, ввиду аналогичного принципа воздействия с гормоном.
Рекомендуемое время занятия на беговой дорожке от одного часа и более. Не стоит верить маркетингу, обещающему за 15-минутную тренировку избавление от жировых складок. Знайте, этого времени недостаточно, чтобы калории начали сжигаться, а жир таять. Занимайтесь на беговой дорожке трижды в неделю, тогда заветный результат не заставит себя долго ждать.
По мнению некоторых ученых уникальные способности человека, которые иногда проявляются в стрессовых ситуациях,...Так же опасно и использование данного вещества долгое время. Потому что после длительного напряжения будет длительное восстановление организма. В этот период снижен иммунитет человека, вероятно развитие различных инфекционных заболеваний или нарушение работы сердечной мышцы. Она ведь тоже испытывает перегрузки.
Для того чтобы укрепить свой организм используйте БАД (биологически активные добавки). Корпорация Тяньши выпускает средство под названием Жир угря . Содержащиеся в Жире угря уникальные жирные кислоты помогут Вам и без адреналина активизировать организм и использовать его скрытые возможности.
Находясь в спокойном состоянии, клетки мозгового слоя надпочечников все время вырабатывают незначительное количество адреналина наряду с норадреналином. В случае воздействия на организм человека какого-либо внешнего либо внутреннего фактора, происходит скачок выработки адреналина и норадреналина. Такими факторами могут быть – физическое напряжение, умственное напряжение, инфекция и т.д. В такие стрессовые ситуации, данные гормоны исполняют достаточно серьезную регуляторную роль.
В общем, первым органом, реагирующим на стресс , является гипоталамус . Именно он направляет сигнал в гипофиз , который в свою очередь вырабатывает гормоны, которые так необходимы практически всем тканям и органом. Надпочечники первыми улавливают данные гормоны. Подхватив распространяющиеся гормоны, органы начинают вырабатывать адреналин, который именуется гормоном тревоги. Итогом такой реакции становятся – резкое сужение сосудов, повышение артериального давления, учащение пульса, дыхания, увеличение количества сахара в крови.
В случае если у человека вырабатывается большое количество данного гормона, тогда он достаточно быстро справляется со стрессом. Однако есть и одно но. Такие люди практически всегда находятся в напряженном состоянии. Если у человека имеется нехватка этого гормона, тогда он постоянно мучается в моменты, когда что-то не идет по плану. Есть и такие люди, у которых достаточно много как гормонов тревоги, так и гормонов стабильности. Их настроение постоянно меняется. Чаще всего нельзя предсказать их ход мыслей или действий.
Адреналин или Эпинефрин является одним из самых главных гормонов , который признан продуктом работы мозгового вещества надпочечников. Он появляется в крови в момент испуга, побега либо при сражении, тем самым, помогая человеку преодолеть ту или иную сложную жизненную ситуацию. Плюс ко всему данный гормон воздействует еще и на процесс кровообращения, мышечную систему, а также обменный процесс веществ в организме человека, тем самым напоминает действие некоторых биологически активных добавок . Под влиянием данного гормона происходит увеличение не только частоты, но и силы сердечных сокращений в течение одной минуты. Воздействуя на организм человека, этот гормон, в свою очередь, также изменяет частоту и глубину дыхания, увеличивает скорость протекания обменных процессов, способствует улучшению работы всех мышц. Следует отметить, что мышечная усталость под его воздействием появляется намного позднее.
Наряду со всеми вышеперечисленными изменениями, адреналин также способствует уменьшению снабжения кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта человека. В такие моменты мышцы человека приобретают расслабленное положение, а сфинктеры подвергаются обратной реакции и начинают сокращаться. Первым мнением относительно выделения данного гормона было то, что он выделяется за счет симпатических нервов. Именно это стало причиной того, что раньше данные нервы именовались адренергическими. Если говорить научным языком, то сначала выделяется адреналин, который в последствии вырабатывает адреналин. При его помощи люди борются с бронхиальной астмой . Именно этот гормон помогает расслабить мускулатуру бронхов.
Термин «стресс » нашел свое широкое применение, как в повседневной жизни, так и в различных научных источниках. Несмотря на это до сих пор никто точно не может сказать, что же это такое. Данное слово расшифровывают как некие реакции организма, которые возникают при воздействии на человека различного рода раздражителей. Существует три вида стресса - физический, психический и психоэмоциональный. Следует отметить, что один и тот же раздражитель может спровоцировать различные реакции людей на него. Некоторые могут прийти в гнев. Другие же при его воздействии испытывают чувство страха и тревоги.
Если стресс привел человека в гнев, значит, в его кровь попал норадреналин. Если же он находится в тревожном состоянии, тогда в его крови – адреналин. Именно поэтому адреналин получил название «трусливого кролика». Норадреналин в свою очередь именуется как «гормон льва». Несмотря на различные реакции, тем не менее, организм человека все же начинает бороться с имеющимися изменениями в обоих случаях. Борясь со стрессовым раздражителем, организм подвергается определенной цепной реакции, которая носит название гипоталамо-гипофизорно-адреналовой системы.
Начиная с первой минуты стресса, в крови человека резко увеличивается количество необходимых для борьбы с ним гормонов. Симпатоадреналовая система также участвует в борьбе с внешним раздражителем. Данная система увеличивает силы организма. Очень важно, чтобы человек здраво воспринимал все происходящее. Это поможет ему намного быстрее преодолеть любую стрессовую ситуацию.
Всем известно, что многие чувства и эмоции практически во всем зависят от работы тех или иных гормонов. К примеру, адреналин представляет собой достаточно опасный и агрессивный гормон. Если в организме человека мало этого гормона, тогда он не может справиться со всеми теми трудностями, которые предоставляет ему жизнь. Количество данного гормона увеличивается при физических нагрузках, занятии сексом и т.д. Также великолепным стимулятором выработки этого гормона является черный чай. Если человеку необходимо уменьшить количество адреналина, в этом ему смогут помочь различные успокаивающие настои, состоящие из лекарственных растений.
Тироксин является гормоном раздражительности. Чрезмерное количество данного гормона в организме человека приводит к его постоянной нервозности и взвинченности. Однако он же помогает в борьбе со стрессовыми ситуациями.
Дофамин – еще один гормон чувств и эмоций. Он является помощником в случае, когда человек переезжает в другую местность, которая характеризуется не только сменой климата, но и сменой окружающих его людей. Малое количество дофамина в организме человека способно привести к его постоянной нерешительности и неуверенности в себе и своих действиях. Применение комплекса витаминов с магнием и цинком способно увеличить количество дофамина.
Норадреналин – еще один гормон, отвечающий за прекрасное настроение. Депрессия и вечная тоска сигнализируют о малом количестве норадреналина в организме человека. Повысить количество данного гормона можно за счет применения витаминов, в состав которых входят железо, медь, марганец, цинк.
Адреналин – лекарственный препарат, который назначается в случае наличия у человека какой-либо аллергической реакции, которая возникает в результате использования какого-то лекарственного препарата. Это также может быть крапивница , ангионевротический шок или анафилактический шок либо аллергия из-за введенной сыворотки, укуса насекомых, употребления в пищу тех или иных аллергических продуктов. Данный препарат эффективен и в борьбе с бронхиальной астмой, так как помогает остановить приступ кашля . Асистолия и гипогликемия – еще два заболевания, в борьбе с которыми можно использовать этот препарат.
Адреналин является превосходным средством и в борьбе с кровотечениями из поверхностных сосудов кожи и слизистых оболочек. Его также используют при артериальной гипотензии, различных травмах, при хирургических вмешательствах на открытом сердце, а также в случае почечной недостаточности. Если нужно продлить воздействие местных анестетиков на помощь также приходит этот препарат. Если человеку делают операцию на глаза при наличии у него открытоугольной глаукомы, также используется данный гормон. Этим гормоном пользуются и при лечении конъюнктивитов , расширения зрачка, внутриглазной гипертензии, приапизма и т.д. Им же останавливают кровотечение.
В случае внутримышечного либо парентерального введения препарат всасывается достаточно быстро. Следует отметить, что во время кормления грудью данный гормон лучше не принимать, так как он попадает в грудное молоко. Выводится адреналин за счет работы почек в виде сульфатов, глюкуронидов и ванилилминдальной кислоты.
Брилокаин - адреналин форте – местноанестезирующее и сосудосуживающее лекарственное средство. Что касается фармакодинамики, то действие данного препарата дает о себе знать спустя максимум три минуты после его введения. Следует отметить, что его действие продолжается около сорока пяти минут. Данный лекарственный препарат чаще всего используется при анестезии в стоматологии во время экстирпации зуба. Также его применяют при пломбировании полости, а также при обтачивании зубов под коронку.
Брилокаин - адреналин форте вполне спокойно можно применять при лечении женщин в период беременности . Имеются и некоторые противопоказания использования данного лекарственного средства. Его нельзя применять людям, у которых имеется сверхчувствительность к какому-либо компоненту данного препарата. Также он противопоказан при пароксизмальной тахикардии , тахиаритмии, бронхиальной астме , закрытоугольной глаукоме , а также в случае наличия у пациента тяжелой формы печеночной недостаточности. Если у человека имеется какое-либо заболевание центральной нервной системы, ему также противопоказан Брилокаин - адреналин форте.
Использование данного медикамента может вызвать некоторые побочные эффекты. Среди них - головная боль
Для одного из опытов была взята лягушка, которой ввели раствор адреналина, растворы кальция хлорида и калия хлорида. Во время опыта лягушке разрушают спинной мозг, который помещают на плоскую поверхность брюхом кверху и там же его закрепляют. После этого необходимо раскрыть сердце и подрезать уздечку. Первым вводят раствор Рингера. Через определенный промежуток времени ученые подсчитывают общее количество сокращений сердца за 60 минут. После этого к данному раствору добавляют еще две - три капли раствора кальция хлорида. Данный раствор значительно увеличивает число сердечных сокращений за одну минуту.
Через пять минут лягушке делают промывание сердечной полости, после чего вводят две капли раствора калия хлорида, который уменьшает ритм сердца. Полость сердца опять промывают и добавляют в нее две - три капли раствора адреналина. Он действительно увеличивает сердечное сокращение мышц. Адреналин является тем гормоном, который принято считать достаточно мощным стимулятором работы сердца. В случае, когда сердце останавливается, человеку вводят в него ничто иное, как данный гормон. Химическое строение данного гормона напоминает симпатин, который возникает на окончаниях симпатических нервов.
Данный гормон признан гормоном медиатором нервной системы, который является представителем группы катехоламинов. Обладая свойствами гормона, он образуется у позвоночных в области хромаффинных клеток, в составе которых имеются ферменты , используемые для синтеза биологических и химических предшественников адреналина в лице дофамина и норадреналина. Плюс ко всему они содержат фермент, который формирует данный гормон из норадреналина. Главным источником этого гормона у млекопитающих является мозговой компонент надпочечников.
В начале двадцатого века данный гормон считался чуть ли не самым главным гормоном в организме человека. Его также именовали медиатором симпатических нейронов, так как он помогает позвоночным животным намного быстрее перестроиться в случае необходимости. Благодаря данным свойствам этого гормона в ветеринарии появились такие понятия как: симпатоадреналовая система, адренорецепторы, адренергические иннервация и т.д. Позже было выявлено, что данный гормон является результатом работы ограниченного количества хромаффинных клеток. Все оставшиеся хромаффинные клетки образует норадреналин.
Секреция данного гормона надпочечниками в кровь увеличивается в случае стрессовых ситуаций, гипогликемии и т.д. Из всего этого можно сделать вывод, что адреналин в свою очередь увеличивает потребление кислорода, усиливает скопление глюкозы в крови, а также повышает кровоток в области печени и многое другое. Исследования показали, что главным медиатором таких изменений у позвоночных, является все-таки не адреналин, а норадреналин.
Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками. По своему химическому строению этот гормон является катехоламином. Он находится в разных тканях и органах человека. Также в больших количествах образовывается в хромаффинной ткани.
Адреналин крайне важен для нормального функционирования организма. Как только человек оказывается в стрессовой ситуации, отмечается существенное увеличение секреции этого гормона. Это же случается, если человек чувствует тревогу, опасность, получает травму или пребывает в шоковом состоянии. Также содержание адреналина в организме возрастает при усиленной работе мускулов.
При попадании большой дозы адреналина в кровь происходят такие видимые реакции организма: учащается сердцебиение, сосуды сужаются, что вызывает бледность наружных кожных покровов, а также слизистых оболочек, расширяются зрачки, расслабляются мускулы кишечника.
Стоит отметить, что во время стресса вырабатывается еще один гормон надпочечников, схожий по действию с адреналином - норадреналин. Впрочем, он выполняет меньше функций. Всего лишь сужает сосуды и вызывает рост артериального давления. Если адреналин - гормон страха, то норадреналин - ярости. Также он действует как подавляющее вещество на адреналин.
Синтетический адреналин представлен лекарственным средством под названием Эпинефрин.
Механизм действия адреналина
Впрыск гормона в кровь оказывает воздействие на многие органы и системы человека:
- Сердечно-сосудистая система . Вещество стимулирует сердечные адренорецепторы, что способствует интенсивному ускорению и усилению сокращений мышцы. При этом облегчается атриовентрикулярная проводимость и повышается автоматизм миокарда. Это может вызвать аритмию. Также повышается артериальное давление и возбуждаются центры блуждающих нервов. Это оказывает тормозящее воздействие на сердечную мышцу. Таким образом, может отмечаться рефлекторная преходящая брадикардия.
- Центральная нервная система . Стимуляция ЦНС под действием адреналина происходит посредством проникновения гормона через гемато-энцефалический барьер. Адреналин усиливает бодрствование, психическую активность, энергичность. Также происходит психическая мобилизация, возникает ощущение напряжения, тревоги, беспокойства. Гормон возбуждает гипоталамус, что повышает уровень кортизола в крови. Таким образом, усиливается действие адреналина, и организм становится более устойчивым к шоку и стрессу.
- Метаболизм . На обмен веществ в теле адреналин как катаболический гормон действует активно. Так, повышается содержание сахара в крови, усиливается тканевый метаболизм. Воздействуя на клетки печени, адреналин вызывает гликогенолиз и глюконеогенез. Также тормозится синтез гликогена в печени, мышцах скелета, усиливается захват и утилизация глюкозы. Таким образом, повышается активность гликолитических ферментов. Усиливается распад жиров и затормаживается синтез липидов. Если в крови содержание адреналина в высокой концентрации, то он усилит катаболизм белка.
- Гладкая мускулатура . На нее гормон оказывает разное воздействие. Оно зависит от представленных в мышцах адренорецепторов. Так, гладкая мускулатура кишечника и бронхов расслабляется. А стимуляция радиальной мышцы радужки глаза вызывает расширение зрачка.
- Скелетные мышцы . Они подвергаются трофическому действию адреналина. Это происходит в том случае, когда гормон поступает в кровь в умеренной концентрации. Вследствие этого улучшается функциональная способность мышц скелета. Особенно заметно это при утомлении. Если умеренные концентрации адреналина действуют на организм длительное время, то отмечается функциональная гипертрофия мышц. Такой эффект - это один из механизмов адаптации тела к продолжительному хроническому стрессу, а также высоким физическим нагрузкам. Однако постоянное воздействие адреналина в большой концентрации вызывает усиленный белковый катаболизм. Это приводит к истощению, уменьшению объемов мышечной массы, похудению. По этой причине человек худеет и истощается во время дистресса (стресс, который превышает адаптационные способности организма).
- Система крови . На свертываемость гормон оказывает стимулирующее действие. Повышается количество и функциональная активность тромбоцитов. При этом спазмируются мелкие капилляры. В комбинации эти два эффекта обуславливают гемостатическое действие адреналина. При кровопотерях увеличивается концентрация адреналина в крови, и это способствует гемостазу. Также повышается число лейкоцитов. Это ограничивает вероятность воспалительных реакций.
Влияние адреналина на организм человека
Влияние гормона на организм достаточно широкое. Сильный выброс адреналина в кровь вызывает самые разнообразные эмоции и изменения в теле человека. При этом они могут быть как положительные, так и вредные.
Польза адреналина для организма человека
Адреналин - так называемый «гормон стресса». Он подготавливает организм к противостоянию шоковым и стрессовым ситуациям. Повышение его концентрации в крови заставляет человека действовать более активно, быть бодрым и эмоциональным. Увеличивается двигательная активность мышц скелета.
О пользе этого гормона можно говорить только в тех случаях, когда выброс больших порций происходит достаточно редко. В целом, гормон способствует:
- Улучшению реакции . Человек быстрее реагирует на внешние раздражители, активизируется периферическое зрение (читайте про для улучшения зрения).
- Увеличению тонуса мышц . Это происходит из-за сужения сосудов и перенаправления крови к главным группам мускулов, сердцу, легким. В таком состоянии человеку по силам поднять большой вес, преодолеть дистанцию, увеличить скорость бега.
- Улучшению умственных способностей . Под воздействием адреналина быстро принимаются решения, молниеносно работает логика, активизируется память.
- Расширению дыхательных путей . Концентрация гормона в крови помогает кислороду поступать активней в легкие. Это помогает с легкостью переносить большие физические нагрузки, а также успокоиться при стрессовой ситуации. При этом снижается нагрузка на сердце.
- Существенному увеличению болевого порога . Адреналин поможет пережить болевой шок, даже со значительными физическими травмами человек под влиянием гормона сможет продолжать некоторое время осуществлять ту или иную деятельность. Такой эффект также снижает нагрузку на сердце и ЦНС.
Стоит отметить особенность адреналина, которая заключается в том, что влияние на организм он оказывает в течение пяти минут. Такой короткий срок объясняется тем, что параллельно с выбросом гормона активизируются системы, которые призваны его погашать.
В медицине его используют в качестве противошоковой терапии. При физических травмах именно высокая концентрация адреналина в крови помогает человеку справиться с болевым шоком. А если сердце внезапно остановилось, то запустить его работу помогает введение гормона в орган.
Вред адреналина для организма человека
Попадание высоких концентраций гормона в кровь провоцирует не только позитивную, но и негативную реакцию организма на адреналин. Во-первых, это резкое усиление артериального давления. При этом нарушается работа сердца, происходят аритмии.
Уменьшать перенагрузку призван другой гормон - норадреналин. Поскольку его концентрация в крови также растет, то после перевозбуждения и активизации всех сил организма наступает торможение, упадок сил и апатия. Человек начинает себя чувствовать расслабленным, лишенным энергии. Есть прямая взаимосвязь между силой воздействия адреналина и длительностью опустошенности после стресса. Ярко это состояние ощущается после приема наркотических веществ, алкоголя, после большой ссоры.
Кроме того, длительный выброс гормона в кровь приводит к истощению мозговой ткани надпочечников. Из-за этого возникает острая надпочечниковая недостаточность.
Такое состояние может стать причиной неожиданной остановки сердца. Именно поэтому необходимо избегать продолжительных стрессовых ситуаций. Они опасны для здоровья и жизни. Особенно беречься от шока и стрессов нужно людям с ослабленным сердцем, так как порой под воздействием большой дозы адреналина оно не выдерживает, и происходит инфаркт или инсульт.
Кроме того, доказано учеными, что длительные стрессы, включая воздействие адреналина на организм, могут стать причиной образования язвенной болезни желудка.
Если искусственно провоцировать надпочечники вырабатывать адреналин (занятия экстремальными видами спорта, частые скандалы, конфликты), то в конечном итоге это может привести к развитию заболеваний сердца, почек, депрессивных состояний.
Как контролировать выброс адреналина в кровь
Определить, что надпочечники начали активно вырабатывать адреналин, можно, ориентируясь на психологические и физиологические симптомы: учащение дыхания, ускорение сердцебиения, желание действовать, раздражительность, непоседливость, импульсивность.
Важно, чтобы при поступлении в кровь гормон расходовался. Если при этом не происходит никаких активных физических действий, то появляется раздражение, необходимость выплеснуть эмоции.
Иногда бывают ситуации, когда адреналин повышается в крови неконтролируемо. В результате могут случаться панические атаки. Дабы этого избежать, необходимо уметь четко понимать сигналы, которые подает вам организм.
Как только вы почувствовали рост адреналина в крови, нужно выполнить определенные действия:
- Прилягте или присядьте. Устройтесь комфортно. Для достижения максимального эффекта распрямите плечи, не сутультесь.
- Дышите глубоко и размеренно. Так вы стабилизируете пульс и дыхание - кислород будет более интенсивно распространяться по органам, снимется напряжение в мышцах. Сосредоточьте внимание на желудке. На вдохе втягивайте живот и увеличивайте объем грудной клетки и легких.
- Вдыхать нужно глубоко через нос на счет один. Далее рекомендовано задержать дыхание и выдохнуть через рот на счет четыре. Менять интервал дыхания вы можете, исходя из особенностей собственного организма.
- Подумайте о чем-то приятном. Убеждайте себя, что не происходит ничего плохого или страшного. Буквально спустя пару минут такой психологической терапии эпинефрин растворится в плазме крови, и его действие прекратится.
Существует методика прогрессивной релаксации мышц. Она помогает уменьшить выброс адреналина во время стресса или при повышенной взволнованности.
Проводить процедуру нужно по такой схеме:
- Лягте на пол и примите удобную позу, расслабьте максимально все мышцы.
- Далее начинайте попеременно напрягать и расслаблять каждый мускул. Начинаем со стоп.
- Напрягать мышцу нужно на пять секунд, потом медленно расслаблять ее. Спустя 10 секунд отдыха вновь напрягаем мышцы стопы и расслабляемся.
- Упражнение следует повторять с мышцами всего тела.
- Заканчивается комплекс мускулами головы и лица.
Влияние адреналина на организм очень широкое. Этот гормон выделяется надпочечниками каждый день в небольших дозах. Он стимулирует умственную деятельность, помогает справляться со стрессами. А вот частая высокая концентрация вещества в крови грозит проблемами с физическим и психическим здоровьем - это может стать причиной депрессий, истощений, инфарктов и прочих недугов. Поэтому важно избегать стрессов.
Всем привет! Сегодня мы разберем принцип работы одного из самых ощутимых и сильных медиаторов, функционирующих в организме. Адреналин прост до безобразия, в супер стрессовых ситуациях он включается и спасает жизнь. Он, как профессиональный телохранитель, 99% времени бездействует, но в 1%, работает быстро, жестко, эффективно.
Как действует адреналин
Исходными веществами являются аминокислоты, продукты, богатые белком. Адреналин относится к катехоламинам, и является последним, самым сильным звеном. и так же относятся к катехоламинам, но ощущаются намного мягче.
В момент внезапной стрессовой ситуации, этот гормон вырабатывается нашими надпочечниками. Но выработка и выброс вещества в кровь еще ничего не значит. Для работы адреналину, как и любому другому гормону или нейромедиатору нужно прикрепиться к специфическим рецепторам на клетке, чтобы эта клетка резко прочувствовала, что к ней как пиявка присосался адреналин.
Весь этот, казалось бы, сложный процесс занимает доли секунды. Попробуйте прыгнуть в прорубь и за секунду взбодритесь как от самого мощного психостимулятора.)
Рецепторы адреналина
Наш организм очень умный и он сам знает к каким рецепторам нужно крепиться адреналину. Адреналин в организме выступает как мощный источник энергии, а уж куда направить энергию определяют рецепторы к адреналину или аденорецепторы. Кстати норадреналин тоже работает с этими рецепторами.
Альфа-адренорецепторы
Альфа 1 рецептор регулирует в первую очередь гладкие мышцы. Это кровеносные сосуды, кишечник. Так вот, когда адреналин крепится к альфа1 адренорецепторам, кровообращение становится хуже, мозг работает хуже. Именно поэтому испуг или сильный стресс иногда вызывают побледнение кожи и отток крови. Норадреналин работает с этим рецептором в большей степени, чем адреналин.
Альфа 2 рецептор уже находится в нашем мозге на нервных клетках и часть так же на гладких мышцах, а то мало ли альфа 1 не затащит!)
Чтобы не делать скучную лекцию, сразу перейдем к эффектам: подавление высвобождения норадреналина и ацетилхолина. Альфа 2 рецептор тут же резко снижает сам норадреналин. Повышение и затем резкое снижение давления. Тут же замедление обмена веществ. Короче ни поесть ни в туалет под альфа 2 рецепторами вам не захочется.
Бета-Адренорецепторы
Бета 1. Делает вас потливым, ускоряет сердцебиение, способствует жиросжиганию.
Бета 2. Это именно тот рецептор, который воздействует уже на скелетные мышцы, реализуя функцию «Бей или беги». Резко увеличивается выносливость, сил кажется хватит чтобы поднимать машины, но именно кажется. Бета 2 адренорецептор улучшает доставку глюкозы и расширяет артерии, так что мозг тоже соображает чуть быстрее. Единственное – для хороших эффектов, чтобы не кружилась голова и не подташнивало – важно поедать больше углеводов.
Бета 3. Присутствует в жировой ткани, при активации сильнее «топит» жир и «подогревает» скелетные мышцы, косвенно повышая их работоспособность.
Нельзя сказать, что в одной ситуации адреналин и норадреналин крепятся именно к одному рецептору, и игнорят другой. Всегда есть процентное распределение. Когда вам стыдно – вырабатывается адреналин, когда страшно – он же. Только рецепторы в первом случае заставляют вас краснеть, а во втором – бледнеть.
Есть еще разница и в адреналине и норадреналине. Когда-то приводился пример, что в организме льва – хищного агрессивного животного преобладает выработка норадреналина, а у трусливого зайца – адреналин. Это скользкая тема, однако доля истины есть.
Мы привыкли, что характер определяет уровень нашей смелости и трусости. С другой стороны, характер формируется и от соотношения разных веществ, которые в нас вырабатываются. В общем, подумайте на эту тему)
Как повысить адреналин
Обычно у людей нет проблем с повышением этого гормона, когда надо он повысится – будьте уверены. Остановимся на специфическом повышении активности отдельных рецепторов, так называемых агонистов. Информация дается в ознакомительных целях.
Альфа 1: Этилефрин, фенилэфрин, синефрин и другие –эфрины)
Альфа 2: Агматин, клофелин.
Бета 1: Сердечные лекарства, обычно используют чистый адреналин, или эпинефрин, тот самый, за которым гонялся Стетхэм в фильме.
Бета 2: Территория и . Но они не чистые агонисты бета 2 рецепторов. Самый известный агонист бета 2 – кленбутерол.
Бета 3 имеют очень мало агонистов.
Как снизить Адреналин
В первую очередь успокоиться, если есть такая возможность. Надо как бы со стороны посмотреть на ситуацию, и, если лет через 5, вы о ней и не вспомните – значить париться не стоит. Конечно нельзя выключить адреналин, в момент подскальзывания на льду, какое-то резкое движение все-равно произойдет. Однако, в пограничных ситуациях, лучше стараться не переживать.
Существуют определенные вещества, которые несколько снижают тревожность, нормализуя состояние за счет поднятия других гормонов и нейрометиаторов. Это как в математике: стресс, адреналин, кортизол сделали +5 единиц к нервозности, а противотревожные сделали -2, усреднено получается +3.
Более лайтовые, мягкие вещества для успокоения: , Кава, настойка .
Но можно ведь не только давить на тормоз, можно и ослабить нажим на газ. С адреналином и норадреналином это означает заблокировать им доступ до рецепторов. Такие вещества называются адреноблокаторы. Тупо перечислять названия лекарств мы не будем, а остановимся на одном популярном адреноблокаторе – Йохимбин.
По этому веществу будет отдельный выпуск! Его интерес в том, что он и как стимулятор и как ноотроп. Как ранее говорилось, единственный рецептор, который помогает снизить ацетилхолин и норадреналин – альфа-2. При его блокировке йохимбином же, происходит, наоборот, повы
шение норадреналина и . А значит, хоть это и блокатор – стимуляции от него становится больше, а ацетилхолин сместит часть стимуляции в интеллект. Берите на заметку вещество)
Итог:
— Адреналин – самый ощутимый гормон. Чуть слабее будет – норадреналин и еще слабее – дофамин. Адреналин выпрыскивается больше, когда имеется прямая угроза жизни, норадреналин – когда боязно, чувство перед ответственным выступлением, когда есть еще хорошая примесь дофамина, то не просто боязно, но и любопытно/интересно.
— Действие адреналина зависит от работы адренорецепторов.
— Повысить адреналин и норадреналин: стресс. Из веществ: Йохимбин, ДМАА, Кленбутерол.
— Снизить: Адреноблокаторы.
Что ж, адреналин, норадреналин и дофамин – это залог, как минимум, яркой, насыщенной жизни. Важно только не уходит в сильный минус. Надеюсь, статья была полезена! Удачи и до скорого!)
Среди гормонов, которые помогают человеку вовремя среагировать на опасную ситуацию, своевременно принять решение и выжить в чрезвычайных условиях, немаловажное значение играет адреналин. Ощутив опасность, головной мозг подаёт сигнал о необходимости как можно скорее увеличить количество гормона надпочечникам, в которых адреналин вырабатывается.
И уже через несколько секунд в кровь поступает огромное количество адреналина, который активизируя физическую, психическую и умственную деятельность, позволяет быстро и легко преодолеть сложную ситуацию.
Вырабатывается адреналин нейроэндокринными клетками мозгового вещества надпочечников. Основное предназначение гормона – мобилизовать все ресурсы организма для устранения опасной для жизни или здоровья ситуации. Если по каким-либо причинам надпочечники не смогут выделить в кровь необходимое количество гормона, человек с угрозой может не справиться.
Выработка адреналина резко увеличивается при стрессах, опасности, тревоге, страхе, при травмах и в шоковых ситуациях. После того как гипоталамус, один из отделов головного мозга, подаёт сигнал о необходимости увеличить , гормоны в огромном количестве выбрасываются в кровь и в течение нескольких секунд связываются адренорецепторами, которые находятся во всех клетках, тканях и органах человека.
В результате организм на некоторое время выключает пищеварительную, мочеполовую и другие системы, мешающие ему реагировать и предпринимать ответные меры. Для этого гладкие мускулы кишечника и бронхов становятся расслабленными, сосуды сужаются почти по всему телу, кроме сердца и головного мозга, где они расширяются.
При этом увеличиваются зрачки, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение. Адреналин стимулирует центрально-нервную систему, вызывая психологическую мобилизацию, активность, ускоряет реакцию, придает тревогу и напряжение.
Адреналин способствует увеличению , который усиливая влияние адреналина, делает организм более устойчивым к стрессовой ситуации. Чтобы организм получил необходимое ему количество энергии, адреналин активизирует выработку глюкозы, способствует распаду жиров и тормозит их синтез. При утомлении гормон влияет на скелетные мышцы, позволяя организму выдерживать продолжительные или слишком сильные нагрузки.
Гормон и болезни
Адреналин может активизироваться также при воспалительных, инфекционных процессах, аллергических реакциях: гормон оказывает очень сильное противоаллергическое и противовоспалительное действие, поскольку тормозит освобождение вызывающих их медиаторов (биологически активных химических веществ, задачей которых является передача нервного импульса от одной клетки к другой).
Делает он это, влияя на β2-адренорецепторы, которые активизируясь, снижают чувствительность тканей к вызывающим аллергию и воспаление возбудителям, в том числе устраняется спазм бронхиол и предотвращается отёк слизистых оболочек.
Чтобы справиться с недугом, адреналин также увеличивает количество лейкоцитов в крови: часть из них он освобождает из селезёнки, часть перераспределяет при суживании сосудов, также частично выводит не до конца созревшие лейкоциты из костномозгового депо. Оказывает адреналин также стимулирующее влияние и на свёртывающую систему крови. Он увеличивает активность тромбоцитов, которые одновременно со спазмом капилляров останавливают кровотечение.
К чему приводит избыточная выработка
Такое сильное обычно длится не более пяти минут, после чего количество гормона снижается к нормальным показателям. Человек чувствует опустошенность, апатию, замедление реакций, появляется чувство голода, через некоторое время все приходит в норму.
Если адреналин в силу каких-то причин не вернулся к нормальным показателям и его уровень в крови превышает необходимое количество, это вызывает увеличение мышечного среднего слоя сердца (миокарда), а также скелетных мышц. Также усиливается распад белков, уменьшается мышечная масса, сила, человек начинает терять вес, вплоть до истощения.
Через некоторое время начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, почечной недостаточностью и другими внутренними органами. Это может проявляться в учащенном дыхании, усиленным сердцебиением.
Долгое воздействие адреналина также негативно отображается на нервной системе: человек становится очень раздражительным, нервным, беспокойным, перестаёт правильно оценивать ситуацию, появляется бессонница, часто кружится голова. На этом фоне человек испытывает постоянную потребность к действию, почти полностью отсутствует усидчивость.
Происходит это потому, что из-за избытка адреналина организм продолжает находиться в стрессовой ситуации и многие внутренние органы работают не в полную силу, поскольку гормон оказывает на них блокирующее воздействие. В организме в избыточном количестве продолжает вырабатываться глюкоза, из-за чего он перенасыщается энергией, которая из-за отсутствия стрессовой ситуации не находит выхода и выплёскивается наружу, возбуждая нервную систему.
Чтобы узнать, действительно ли в постоянных нервных срывах, проблемах с сердцем, давлением, потерей веса и в других недугах виновен избыток или нехватка адреналина, необходимо сдать анализы на гормоны. Если окажется, что в организме присутствует слишком большое количество адреналина и не выявлено серьёзных заболеваний, помимо лекарственных препаратов, рекомендованных врачом, нужно выполнять упражнения, направленные на снятие стресса. Это может быть релаксация, медитация, йога.
Хорошо помогают занятия спортом: организм во время физических упражнений перерабатывает почти всю лишнюю энергию, что приводит ко снижению к нормальным показателям. Если нет возможности пойти в спортзал, можно сделать пробежку или хотя бы поприседать. Психологи также нередко советуют обговорить ситуацию, которая держит организм в стрессе с близкими людьми: это поможет привести в порядок нервную систему.
Особое внимание нужно уделить здоровому питанию: есть как можно больше фруктов и овощей, помогает мята. Кофе, черный чай и другие стимулирующие нервную систему напитки из рациона желательно исключить, заменив их кефиром, йогуртом, соками.
Если случился внезапно, чтобы успокоиться, нужно сосредоточиться на дыхании, делая глубокий вдох или выдох. Если есть возможность прилечь, нужно лечь на спину и в течение десяти секунд попеременно расслаблять и напрягать мышцы ног и рук. Успокаивающе действует также ванна с эфирными маслами и морской солью.
Нехватка адреналина
Бывают ситуации, когда анализы показывают, что адреналина в организме не хватает, чем объясняется затяжная форма депрессии, тоска, подавленное состояние. Такие люди часто интуитивно, чтобы компенсировать нехватку гормона, злоупотребляют алкоголем, наркотиками, разными психотропными средствами.
Делать этого не стоит ни в коем случае, а чтобы повысить уровень гормона, специалисты рекомендуют применять более здоровые, укрепляющие организм методы. Это могут быть подобранные доктором лекарственные препараты, если нет желания употреблять лекарства, можно заняться спортом и другими видами активной деятельности.
Это может быть поход в горы, байдарки, спуск по горной реке, серфинг, дайвинг, прыжки с парашютом. Если нет возможности, можно пойти на аттракционы: хорошо поднимают уровень адреналина высоко взлетающие качели, колесо обозрения, американские горки. Главное, особо не увлекаться и всегда помнить о мерах безопасности.
