Как снять острую боль в поясничном отделе. Чем снять острую боль в спине Боль при дегенеративных заболеваниях позвоночника

Сегодня речь пойдет:

Общие сведения о поясничном отделе позвоночника

Позвоночник состоит из трех отделов: шейного, грудного и поясничного.

Поясничный отдел позвоночника испытывает в процессе нашей жизнедеятельности намного большие нагрузки, чем остальные два отдела. Поэтому и проблемы с ним у людей возникают чаще.

Согласитесь, что много людей жалуется на "больную поясницу", но мало кто говорит например про "больную грудь" :)

Дело в том, что для того, чтобы поддержать поясничный отдел позвоночника в его физиологическом, естественном положении, включаются в работу не только мышцы спины, но и пресса, боковые мышцы живота, ягодичные мышцы и мышцы бедра.

Поэтому для того, чтобы восстановить поясничный отдел и сделать его более крепким и здоровым, вам потребуется включать в работу больше мышц, чем для грудного и . Для этого существует много разных физических упражнений.

Но прежде, чем переходить к восстановлению при помощи упражнений, сначала нужно разобраться, что такое острая , и что нужно делать, чтобы эту боль устранить.

В народе, да и в официальной медицине, есть несколько синонимов, которыми называются острые боли в спине:

Обострение
Радикулит
Ущемление нерва или
«Прострел» в пояснице

От чего появляется боль в спине

Представьте, что позвоночник - это многоэтажный дом, где этажи - это позвонки, пол с нижележащим потолком - межпозвонковые диски, наружные стены - это мышцы, окружающие позвоночник, и окна - это отверстия между позвонками, откуда выходят нервные волокна.

Когда в этом строении все хорошо работает, то нет никаких поломок и нарушений. Значит, нет и болей в спине.

Но представьте следующее. Если мышцы спины слабые, то на позвоночник идет колоссальная и постоянная нагрузка. Что же тогда происходит? От такого повышенного давления первыми страдают межпозвонковые диски!

Они начинают «оседать», трескаться и терять свою основную функцию и задачу - амортизировать и предохранять позвонки от соударений. Из-за этого нагрузка на позвоночник увеличивается еще больше.

Так как межпозвонковые диски «раздавливаются», то они начинают выходить за пределы позвоночного столба, формируя протрузии - выпячивания дисков.

Проведу понятную аналогию. Межпозвонковые диски - как шарики с густой жидкостью, расположенные между двумя книгами. Когда на них постоянно давят, то они расплющиваются и выходят за пределы этих книг - это и есть протрузии дисков.

Дальше, если нагрузка продолжает действовать на диски, то они настолько расплющиваются, что начинают прорываться в самых слабых местах - в протрузиях. Из-за этого их содержимое выходит наружу. Именно так формируются грыжи позвоночника.

Как это связать с болью и на каком этапе она появляется

Помните, выше я говорила, что между позвонками есть отверстия, откуда выходят нервные корешки? Так вот - когда диски «оседают», то эти отверстия тоже сужаются. К тому же, в эти отверстия могут попадать протрузии или грыжи.

Боль возникает тогда, когда есть ущемление или раздражение нервного корешка или нерва. Причиной может быть сужение межпозвоночного отверстия, попадание в это отверстие протрузии или грыжи. Это является первой причиной болей.

Кроме того, вокруг позвоночника еще и расположены мышцы. Они также испытывают определенные изменения. Они напрягаются, чтобы как-то поддерживать в нормальном положении, но это у них не всегда получается.

В результате происходит хроническое перенапряжение мышц. А тугие, неэластичные мышцы тоже могут сдавливать нервы и не давать нервному импульсу проходить по ним.

Итак, вторая причина болей - это спазм, перенапряжение окружающих позвоночник мышц и их дисбаланс. Перенапряженные мышцы негативно влияют на нервы, которые проходят через мышечные волокна к нижним конечностям.

Как проявляется обострение поясничного остеохондроза

Типичная картина обострения поясничного остеохондроза (он же радикулит или прострел) выглядит так:

• Острая, сильная боль в поясничном отделе. Может быть локальной, а может отдаваться (иррадиировать) вдоль ущемленного нерва в тазовую область, в пах, в бедро, в ягодицуБоль может усиливаться при любом движении и в положении стоя или сидя
• Ограниченность движений в спине вплоть до полного отсутствия из-за сильной боли
• Спазм мышц, окружающих позвоночник, которые рефлекторно блокируют любые движения в этом отделе

Вариаций проявлений поясничного остеохондроза очень много, так как именно поясничный отдел позвоночника обеспечивает работу ног от таза до кончиков пальцев ног.

Если боль не острая и стреляющая, а более умеренная, тупая и появляется/усиливается ТОЛЬКО при повороте или наклоне в сторону - значит ущемления нет. Такие характерные боли больше говорят о дисбалансе мышц, их хроническом перенапряжении, растяжении связок.

Так как же избавиться от болей в пояснице

В течение дальнейших уроков, которые я буду присылать вам ближайшие несколько дней, мы с вами разберемся с этим вопросом, выработаем план избавления от болей и постепенно восстановим поясничный отдел до нормального состояния.

Но в рамках этого урока мы должны разобраться, что делать при типичном обострении и как быстро снять острую боль, чтобы дальше заниматься восстановлением поясничного отдела позвоночника.

Как снять острую боль в пояснице

При обострении остеохондроза поясничного отдела позвоночника, в отличии например от шейного отдела, упражнения выполнять НЕЛЬЗЯ по анатомическим причинам.

Если, к примеру, для шейного отдела мы можем использовать изометрические упражнения для снятия болей, то для поясничного отдела такие упражнения не подойдут.

Поэтому в обострение нужно соблюдать следующий план:

1) Щадящий режим

Первое, что нужно сделать, это обязательно соблюдать постельный режим минимум одни - двое суток. Когда вы находитесь в положении стоя или сидя, в разы возрастает нагрузка на поясничный отдел. От этого ущемление еще больше будет давать о себе знать.

В положении лежа идет полная разгрузка поясничного отдела. Позвонки не давят друг на друга, межпозвонковые отверстия восстанавливают свои размеры, ущемление нерва уменьшается, мышцы максимально расслабляются.

При острой боли появляется отек нерва и окружающих тканей, спазм мышц, воспаление. Эти признаки еще больше провоцируют ухудшение состояния. В лежачем положении ущемление спадает, а значит, уменьшаются и воспаление, и отек, и спазм мышц.

2) Правильная укладка

Еще одно важное условие - это правильная укладка в постели. Чтобы максимально расслабить все мышцы и окружающие ткани, нужно поддерживать все изгибы позвоночника в физиологическом положении.

Для этого ложитесь на спину, под шею кладете валик, под поясничный отдел - плоскую подушку или сложенное полотенце. С высотой не перестарайтесь, иначе будет перегиб в поясничном отделе. Высота подушки или полотенца под поясницей должна быть примерно 4-5 см.

Кстати, кровать должна быть жесткая, чтобы не было никаких лишних перегибов в позвоночнике и можно было максимально расслабить мышцы.

3) Обезболивание

Некоторые люди при острых болях принимают препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные), которые активно рекламируют аптеки, телевизор, газеты. Это имеет смысл, но нужно учитывать следующие важные моменты.

Эти препараты нужно принимать по строгим показаниям и не более двух суток.

Такие препараты имеют огромный список побочных эффектов, начиная от кожи и заканчивая нервной системой. Они пагубно влияют все системы наших органов, перегружают печень, поражают слизистую желудка и кишечника и так далее. Вы сами можете прочитать об этом в инструкции к конкретному препарату.

Да, если боль сильная, то обезболивание все равно необходимо. Но я вам советую не пить таблетки, а лучше ставить обезболивающее в уколах внутримышечно. Так препарат быстрее дойдет до места назначения.

К тому же, таблетки просто могут не всосаться в кишечнике из-за многих причин (дисбактериоз, нарушение всасываемости, поражение стенки кишечника и т.д.).

Основное правило таких уколов - не более двух раз в день и желательно только одни сутки.

Если есть возможность посетить невролога, то обязательно это сделайте. Он вам может поставить новокаиновую блокаду, которая действует намного эффективнее, чем НПВС.

Блокада более локальна и целенаправленна. У нее нет таких побочных эффектов. Такой способ будет намного лучше, безопаснее и быстрее работать, чем другие лекарства.

4) Местное обезболивание, если боли хронические

Если у вас боли не слишком сильные, а скорее тупые, умеренные и терпимые, то вполне можно обойтись местным обезболиванием - любая согревающая или обезболивающая мазь на поясничный отдел + аппликатор Кузнецова.

Лечь на спину и полежать хотя бы 20 - 30 мин, чтобы снять спазм и уменьшить боль.

5) Поддержка нервной системы

Так как при острых болях в спине страдают нервные волокна, то им в обязательном порядке нужна витаминная поддержка. В этот период рекомендую принимать витамины группы В (например, нейромультивит).

Но лучше всего ставить витамины группы В внутримышечно (тиамин, мильгамма). Причина та же, что и с таблетками. Витамины могут частично не пройти через кишечник. К тому же, любое лекарство проходит не только через кишечный барьер, но и через переработку в печени.

Только при условии, что у вас идеально работающий кишечник и нормальная печень, лекарство или витамин попадет в нужные ткани и органы. Чтобы обойти все эти этапы и точно получить витаминную поддержку, ставьте витамины лучше внутримышечно.

6) Упражнения и мягкое самостоятельное вытяжение

Допустим, вы уже внедрили все выше изложенные советы. Сейчас уже лежите на спине, поставили обезболивающее, витамины.

Теперь, чтобы не лежать просто так, займемся с вами упражнениями. Но, как я ранее неоднократно говорила, упражнения непосредственно для поясничного отдела позвоночника и для мышц спины на этом этапе выполнять пока нельзя.

Но вы можете и должны заниматься общими легкими упражнениями для мышц стоп, кистей, рук, а также выполнять дыхательные упражнения. Такие виды упражнений помогут расслабить мышцы и улучшить капиллярное кровоснабжение всех тканей.

К тому же, это будет хорошей профилактикой гиподинамии. Вы лежите, не двигаетесь, все процессы замедляются. От этого и дальнейшее восстановление будет проходить дольше.

Также вы можете делать мягкое самостоятельное вытяжение позвоночника.

Примеры упражнений я привожу в видео:

Главное условие выполнения упражнений - это плавность, мягкость и максимальная концентрация внимания на упражнении и собственных ощущениях.

Вот такой пошаговый план вам необходимо внедрить, если есть острые боли в спине, прострел, обострение. Этот план касается только первых дней, когда есть сильные и острые боли.

Что делать дальше

Как только боль будет стихать, то есть процесс будет переходить в подострый период (обычно это происходит на третий-четвертый день после обострения), обязательно добавляем:

• Лечебные упражнения для поясничного отдела позвоночника ПОКА ТОЛЬКО лежа на спине с разминкой и заминкой (по всем правилам лечебной физкультуры)
• Ношение ортопедического корсета, когда вам нужно встать и пойти куда-то (например, дойти до ближайшего магазина)

То есть, когда наступает подострый период, вы лежа активно выполняете лечебные упражнения, а когда ходите или сидите, одеваете ортопедический корсет.

Зачем нужны упражнения в подострый период

Как лечатся большинство людей. Заболела спина, они отлежались, все вроде прошло, и они продолжают дальше вести тот образ жизни, который вели до обострения.

Но задумайтесь вот над чем. Если ваш образ жизни привел вас к обострению - значит он какой-то неправильный? Если бы он был правильный, обострения бы не случилось? Правильно? :)

Избежать этого очень просто! Нужно начать заниматься лечебными упражнениями уже в подострый период. А когда он пройдет, подключить более сложные упражнения и продолжать заниматься дальше.

И именно в подострый период для вас очень важно начать активное восстановление позвоночника, а именно:

1. Восстановление баланса между всеми мышечными группами
2. Расслабление мышц и восстановление их нормального тонуса
3. Снятие отека и восстановление всех тканей позвоночника
4. Формирование собственного мышечного корсета и прочной мышечной опоры позвоночника

С подострого периода становится главной и основной работой над восстановлением здоровья поясничного отдела. Она должна быть построена систематически - от простых упражнений к сложным, от исходного положения лежа на спине до исходного положения стоя в наклоне.

Боль может возникнуть по самым различным причинам. Снять ее можно с помощью медикаментов, народных средств и специальных процедур. Остановимся на всем этом подробнее.

Препараты для снятия боли

Обезболивающие средства действуют эффективно и быстро. Уже спустя 5-10 минут после их приема можно заметить улучшения. Но важно принимать их согласно инструкции, предварительно ознакомившись с противопоказаниями. Вот список проверенных препаратов, которые помогут быстро снять боль:

• Анальгин. Это средство известно очень многим, так как оно обладает широким спектром действия. Его можно использовать для снятия зубной и головной боли. Эффективен Анальгин при болях в суставах, в местах ушибах и травм.
• Парацетамол. Такой препарат можно использовать для снятия суставных, мышечных, головных и зубных болях, невралгиях и снятия воспалительных процессов.
• Но-шпа. Популярное спазмолитическое средство, применяемое при головных и менструальных болях, болях в органах мочевыделительной системе, кишечнике и желудке.
• Кетанов. Данный препарат обладает сильным эффектом. Его чаще всего используют при онкологических, послеоперационных и зубных болях. Также его назначают при травмах мышц, коликах и остеохондрозе.
• Нурофен. Современное спазмолитическое средство. Оно подходит для снятия различных видов болей, в том числе зубных, мышечных и головных.
• Диклофенак. Препарат, применяющийся для снятия суставных болей, который возникли в случае травм или являются следствием заболеваний ОПД.
• Брал. Такое средство можно использовать для снятия болевого синдрома при желчных, кишечных и почечных коликах, невралгии и так далее. Он обладает спазмолитическим и анальгезирующим действием.
• Миг 400. Это лекарственное средство идеально подходит для снятия болей воспалительного характера. Также его можно применять при лихорадочном состоянии и мигренях.

Народные средства для снятия боли

Чем снять боль, когда под рукой не оказалось нужных таблеток? В этом случае на помощь приходят народные средства.

Снятие зубной боли

• Возьмите по 1 ст. ложки календулы, шалфея и ромашки. Залейте травяной сбор кипятком (300 мл), оставьте на 30 минут и процедите. Готовым средством поласкайте рот.
• Залейте 2 ст. ложки соли и 1 ст. ложку соды 200 мл кипятка. Размешайте компоненты и полоскайте рот полученным средством.
• Возьмите по 1 ст. ложке сухого подорожника и мяты. Заварите сырье 200 мл кипятка, оставьте на 1 час, процедите, а потом полоскайте рот.

Снятие болей в суставах

• Возьмите 1 ч. ложку желатина и разведите в 200 мл теплой воды. Оставьте средство на ночь. Наутро добавьте в него 10 мл меда, перемешайте и выпейте.
• Смешайте 20 г меда и 15 г мелкой соли. Из получившейся кашицы сделайте компресс на больное место. Выдерживать его нужно от 15 минут и более.
• Свёклу залейте холодной водой и оставьте на 4 дня. Затем вытащите ее, а в жидкость добавьте по 1 ст. ложке горчицы и соли. Потом поставьте все на огонь и нагрейте. Смочите в полученном средстве кусочек марли и приложите в виде компресса на больной сустав.

Снятие болей в горле

• Луковицу в шелухе запеките в духовке при температуре 120 градусов в течение 20 минут. Очистите ее, отрежьте кусочек, немного остудите и положите в рот. Жуйте лук потихоньку, как можно чаще сглатывая.
• Возьмите по 1 ст. ложке ромашки и шалфея, залейте 200 мл кипятка и оставьте на 30 минут. Процедите настой и полоскайте им горло, добавив в него предварительно 5 г соли и соды.
• Черную редьку натрите и смешайте с небольшим количеством меда и чеснока. Полученную смесь кладите по 1 ч. ложке в рот и рассасывайте.

Снятие головных болей

• Возьмите 20 г плодов боярышника и залейте 150 мл кипятка. Поставьте все это на огонь и выдерживайте в течение 10 минут. Потом остудите отвар и выпейте.
• Смешайте в равных частях оливковое масло и уксус. В полученной смеси смочите кусочек шерстяной ткани и приложите его к голове.
• Вымойте свежий капустный лист и прибинтуйте ко лбу. Выделившимся соком из него смажьте за ушами и запястья.
• Возьмите 2 ч. л. экстракта чаги и заварите 150 мл воды. Полученное средство принимайте по 20 мл до еды 3 раза в день. Желательно пить его в течение 3 месяцев, тогда вы навсегда забудете о головных болях.

Снятие болей в ушах

• Возьмите миндальное масло и слегка подогрейте. При помощи пипетки введите несколько капель этого средства в слуховой проход, а потом заложите ваткой.
• Очистите луковицу и натрите ее. Отожмите полученный жмых с помощью марли. Луковый сок процедите через мелкое сито, а потом смочите в нем ватный тампон и вложите в слуховой проход.
• Залейте 15 г ромашки 200 мл кипятка. Оставьте все это настаиваться на 30 минут, потом процедите и добавьте в средство ½ ч. ложки борного спирта. Полученный раствор закапывайте в ухо, на которое желательно положить шерстяную ткань.

Специальные процедуры

Для избавления от болей существует множество специальных процедур, которые проводятся в медицинских центрах. Вот список наиболее эффективных из них:

• Иглотерапия. Во время такой процедуры в активные точки тела вводятся тончайшие иголки. С их помощью можно быстро снять боль и предотвратить ее повторное появление.
• Акупрессура. Эта процедура предусматривает механическое воздействие на биологически активные точки. Таким образом происходит снятие болей.
• Вакуумная рефлексотерапия. Данная процедура предполагает локальное воздействие на те участки тела, где наблюдается боль, с помощью специальных банок. Они обеспечивает одновременно стимуляцию рефлексогенных зон и массаж.
• Лазерная пунктура. Такая процедура предполагает воздействие световым пучком лазерного луча на больной участок тела. К ней прибегают в тех случаях, когда наблюдаются травматические и дегенеративно-дистрофические заболевания.
• Ультразвуковая рефлексотерапия. Во время этой процедуры происходит микромассаж клеток и тканей, вследствие чего боль уходит.

Также вы можете воспользоваться средствами для снятия боли, представленными в этих статьях.

У каждого иногда бывает головная боль. Причины могут быть самые разные, но порой боль просто нестерпима, и хочется побыстрее от нее избавиться. Чаще всего, конечно же, на помощь нам приходят медикаменты. Но может оказаться так, что дома нет нужных таблеток. Тогда помочь нам могут народные методы или приемы нетрадиционной медицины. Поэтому важно знать, что снимает головную боль, кроме лекарств.

Компрессы для снятия головной боли

Есть люди, которые по тем или иным причинам не принимают таблетки, когда болит голова. Даже врачи, приверженцы традиционных методов лечения, иногда могут посоветовать способы, помогающие избавиться от этого неприятного состояния без применения обезболивающих средств. Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы. Компрессы могут быть двух видов, в зависимости от характера недуга.

• В том случае, если боль давящая, помочь может компресс теплый. Для этого наполните теплой водой грелку и положите ее на область шеи. Тепло расслабит спазм в мышцах, отток крови усилится, что позволит стабилизировать артериальное давление. Если дома у вас нет грелки, можно воспользоваться пластиковой бутылкой. Кроме компресса, примите горячий душ, который также приведет к расширению сосудов. А еще можно помыть голову. В этом случае к горячему душу добавится массаж головы.
• Если же боль пульсирующая, в этом случае компресс должен быть холодный. Для этого можно использовать пакет со льдом, который нужно приложить ко лбу. Еще можно использовать компрессы из свернутой в несколько слоев салфетки. Ее нужно намочить в холодной воде и приложить к вискам. По мере того как салфетка будет становиться теплой, намочите ее еще раз. Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не ослабнет. Можно также принять холодный душ.

Как быстро снять головную боль. Массаж головы

Отвлечься от неприятных ощущений вам поможет легкий массаж. Нужно принять удобное положение сидя. Слегка сдавив пальцами виски, и, совершая неспешные круговые движения, вы поспособствуете улучшению кровообращения. Есть и более сложные способы массажа, позволяющие снять головную боль в домашних условиях.

• Помассируйте кожу головы круговыми движениями, переходя от затылка к области лба. Для такого массажа можно использовать кокосовое масло или масло арганы. Просто нужно нанести масло на пальцы и вотрите его в кожу головы.
• Можно сделать массаж шеи и спины. Для этого попросите помочь вам кого-нибудь из домашних. При этом основной акцент нужно сделать на затылочную часть.
• Вам может помочь аккуратный несильный массаж переносицы.
• В мягкой части между большим и указательным пальцами руки, находятся нервы, которые отвечают за кровеносные сосуды на лбу. Поэтому нужно помассировать этот участок.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром. Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет. В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

• Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
• Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
• Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Целебные свойства имбиря

При лечении недуга могут помочь целебные свойства имбиря. Этот удивительный корень является не только противовоспалительным средством, но и помогает расслабиться кровеносным сосудам головы.

• Добавьте в чай кусочек имбиря и дайте ему настояться минут десять. При головных болях имбирный чай нужно пить не менее трех-четырех раз в день. Причем начинаем пить его сразу же, как только разболелась голова.
• Сделайте ингаляцию из имбиря. Добавьте мелко нарезанные кусочки корня в емкость с горячей водой, и потихоньку вдыхайте его пары.
• При сильной головной боли можно просто разжевать кусочек чудо-корня.

Мало кто знает, что имбирь обладает обезболивающим эффектом не меньше анальгина или аспирина. Поэтому, если хотите снять головную боль в домашних условиях без лекарств, возьмите это средство на вооружение.

Ароматерапия

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

• Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
• Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
• Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Яблоки как лекарство от головной боли

Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

• Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
• Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.

Мята перечная

Хорошей альтернативой таблеткам можно считать мяту перечную. Издавна известны ее успокаивающие и расслабляющие свойства. Кроме того, она обладает удивительной способностью снимать даже сильную головную боль. Есть несколько способов, как быстро снять головную боль с помощью этого лекарственного растения.

• Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
• Измельчите свежие листья мяты, сделайте из них компресс и положите на лоб.
• Свежие листья также используйте для приготовления общеукрепляющего чая. Употреблять его нужно теплым.
• Полученными из измельченных листьев мяты кашицей также можно сделать самомассаж висков. Втирайте мяту не менее 15 минут.

Заменим таблетки корицей

Для большинства корица ассоциируется с кулинарией. И мало кто знает, что это также эффективное средство, что снимает головную боль.

• Чтобы снять сильный приступ головной боли, вам нужна кашица из корицы для компресса. Возьмите немного порошка пряности, небольшое количество воды и перемешайте. По консистенции кашица должна быть, как густая сметана. Нанесите смесь на салфетку из марли и приложите на область висков и лба. Компресс нужно держать двадцать минут. Для приготовления компресса можно брать как готовый порошок, так и приготовить его самим из нескольких палочек корицы.
• Если приготовление компресса требует времени, то приготовление коричного напитка займет у вас всего пару минут. Вам понадобится чайная ложка корицы без горки и чашка теплого молока. Все смешайте и добавьте немного меда.

Базилик

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

• Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
• Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

Лимон от головной боли

Есть еще один малоизвестный способ, как снять головную боль без лекарств. Эффективным и мощным средством от такой проблемы является лимон. Этот цитрусовый плод помогает не только от простуды.

• Чтобы боль стала менее интенсивной, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
• Также быстро избавиться от боли поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
• Вам станет легче, если вы три-четыре раза в день будете пить горячий лимонный чай.

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

• Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
• В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
• По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
• Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
• Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
• Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

Как снять головную боль лекарствами

Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.

• Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
• Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
• Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
• Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
• Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
• Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина - кодеина фосфат и кофеин.
• Пенталгин - представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.

Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта. Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже. И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Боль – самое неприятное ощущение, которое возникает в нашем организме. Терпеть ее нет никакого желания и сил, поэтому обычно мы сразу бежим принимать таблетки. Но можно ли обойтись без них?

Боль в шее

Боль в шее возникает чаще всего в результате долгой работы за компьютером и неправильной осанки. Конечно, умереть от нее нельзя, но это весьма неприятно. Для того чтобы не пить аптечные препараты, обратимся к лечебной физкультуре.

Вращение

Самый простой способ – это вращать головой в одну и другую сторону: по часовой стрелке полминуты, а против в два раза больше, около минуты. При упражнении возможен хруст позвонков. Не волнуйтесь, это они устали находиться в одном положении, без движения.

Растягиваем мышцы шеи

Руку следует положить на голову. Причем, правая должна лечь на левую часть головы и наоборот. Поочередно осторожно потяните голову по направлению возложенной в данный момент руки. И зафиксируйте ее так на десять секунд. Повторите упражнение несколько раз с правой и левой рукой.

Теннисный мячик

Это простое упражнение необходимо делать у стены. Встаньте спиной к ней и положите мячик между своей головой и стеной. Удерживайте его, при этом выполняя круговые движения телом.

Боль в колене

Боль в суставах колена ноющая и мучительная, но ходить надо. Как быть? Наш девиз должен быть таким: «сначала сними боль, а потом разбирайся, откуда она взялась».

Самое быстрое средство купирование боли в колене – это лед. Вспомните футболистов. Если во время игры у игрока заболит колено, врач забрызгает его охлаждающим спреем. Что же при этом происходит? Эффект двоякий:

— кожа охлаждается, и боль уходит, так как рецепторы при такой температуре не работают – сигнал не достигает мозга;
— при охлаждении приток крови уменьшается за счет сужения кровеносных сосудов.

Таким образом, простой лед творит чудеса. При этом уйдет не только боль, но и отечность. Если говорить об упражнениях, физических нагрузках, то при боли в колене такой вариант возможен, только если нет физических травм.

Молоко от боли в колене

Такое кажется просто невероятным, но ученые доказали, что именно маложирное молоко уменьшает риск проявления остеоартроза коленного сустава. Содержащийся в нем кальций и витамин D снижает риск переломов.

Боль в ногах

Ноги – самая выносливая часть организма, неудивительно, ведь каждый день они вынуждены выдерживать вес человека. Поэтому ничего нет удивительного, что они иногда болят. Чаще всего причина боли в ногах – это неудобная обувь. Женщины страдают от этого чаще, так как каблуки не очень хорошо сказываются на состоянии ног.

Самый простой способ борьбы с болью – это массаж. Также снимают неприятные ощущения и ванночки с травами, солью или содой, в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма. Но для каждой части ног существуют свои упражнения, которые помогают держать мышцы в тонусе.

Упражнения для ног

1. При болях в пятке. Встаньте на некотором расстоянии от стены, лицом к ней. Обопритесь руками, как будто хотите отжаться. Поднимитесь на пальцы, задержитесь в таком положении на тридцать секунд. Отдохните минутку и повторите опять. Ноги при поднятии на пальцы должны быть напряжены.

2. Профилактика воспаления ахиллова сухожилия (тендинита). Это упражнение можно выполнять везде. Поднимайтесь постепенно на пальцы и зафиксируйте на пару секунд свой подъем, далее также медленно опуститесь в первоначальное положение, чтобы встать на всю стопу.

3. Массаж и холод поможет быстро убрать боль и усталость, снять воспаление. Наполните пластиковую бутылку холодной водой и катайте по полу ногой. Смените ногу через пять минут.

Есть много разных методик, чтобы бороться с возникшей болью. Одна из них – это занятие йогой. Именно асана «поза собаки мордой вниз» поможет сохранить здоровье ног. Для этого встаньте на четвереньки, выгните спину вверх, при этом прижимая пятки к полу.

Совет: перед сном для снятия усталости положите свои ножки на подушку и полежите немного в таком положении. Так вы снимите усталость и поможете прохождению крови по венам.

Внимание! Народные рецепты и упражнения не заменят вам квалифицированную помощь врача. После того как боль уйдет, необходимо выяснить источник ее появления и убрать его.

Если причина боли имеет другой характер, появляются судороги, жжение, сильные приступы острой боли, то надо найти причину патологии. Для этого необходимо пройти медицинское обследование. После этого врач назначит вам лечебную программу, а поддерживать ее можно народными способами.

Зубная боль — это достаточно коварная штука.

Она может настигнуть человека независимо от того, где он находится — на работе, в школе, в отпуске.

Достаточно часто случаются ситуации, когда пойти к врачу в данный момент не получается, а боль настолько сильная, что терпеть ее нет сил.

Как поступить в этом случае?

Болит зуб: причины

Пожалуй, самое неприятное ощущение, которое приходится переносить людям — это зубная боль. Часто болевые ощущения достигают необычайно большой силы. В результате этого нельзя полноценно кушать, а также спать и отдыхать. Главная причина боли — раздражение чувствительных рецепторов, которые располагаются в пульпе зуба.

В зависимости от вида пораженных тканей, зубная боль может развиться из-за разрушения дентита или развивающегося пульпита. Причем боль может ощущаться в тех участках ротовой полости, где абсолютно здоровые зубы. Зуб всегда болит по-разному, боль может постепенно нарастать, быть ноющей или тупой. Но независимо от этого, для человека она всегда ужасна и переносить ее тяжело.

Основные причины возникновения боли

Начать выяснение причины боли стоит с визита к стоматологу. Но условно их можно разделить на два вида — не стоматологические и стоматологические. Стоматолог может помочь вам определить причины боли, даже если они не имеют никакого отношения к вашим зубам и ротовой полости.

К стоматологическим причинам относят следующие:

1. Наличие травм в зубе, это могут быть трещины, ушибы.

2. Зубы поражены кариозом.

3. Ваши зубы имеют повышенную чувствительность.

4. Гингвит.

5. Пульпит.

6. Периодонтит.

А теперь стоит дать характеристику каждой причине.

Кариозные поражения — это проблема имеет генетический характер. Многие считают, что все дело в чрезмерном поедании сладкого, да, это тоже влияет, но является лишь второстепенным фактором. Зубная боль ощущается не из-за того, что в нем трещина, а потому, что в нее попадает холодная или горячая жидкость. Поэтому точнее будет сказать, что болит не зуб, а нерв.

Пульпит — происходит воспаление мягких тканей зуба. При острой фазе заболевания, может возникнуть сильная боль напоминающая приступ.

Периодонтит — воспаляется ткань окружающая корень зуба. Во время жевания происходит давление на зуб, боль ощущается намного сильнее. Возможно повышение температуры. С каждым днем боль будет становиться все сильнее. Те обезболивающие, которые вы принимаете для устранения боли, перестанут быть эффективными.

Чувствительность зубов . Болезненное ощущение может возникать в каждом зубе, после того, как вы выпили или съели слишком горячую (холодную пищу. Зачастую появляется из-за истончения зубной эмали.

Лечением каждой из этих причин всегда должен заниматься стоматолог.

Причины зубной боли, не связанные со стоматологией:

1. Наличие мигрени, вследствие чего ощущается сильная боль и отдается в зубы.

2. Заболевания сердца, отит.

3. Гайморит или этмоидит.

4. Невралгия тройничного нерва.

Болит зуб: снять боль в домашних условиях — лекарства

Если у вас болит зуб — снять боль в домашних условиях можно с помощью обезболивающих средств. Выбор таких лекарственных препаратов достаточно широк. Практически все они основаны на нимесулиде (найз, апонил, немесулид), ибупрофен (абалгин, нурофен, фаспик), метамизол натрия (баралгин и анальгин), кеторолак (адолор, кетанов, кеторол).

Может помочь известный всем аспирин, хотя как говорят врачи, это не самый лучший выбор. Ни в коем случае нельзя прикладывать таблетку к десне, слизистая может быть сожжена. Принимать аспирин можно только внутрь.

К сожалению, не всегда эти препараты имеются у нас под рукой. Или нельзя принимать обезболивающие лекарства по состоянию здоровья, ведь у них большой список противопоказаний и возникновения побочных эффектов. Самые распространенные заболевания, являющиеся препятствием для их приема, являются — повышенное давление, беременность, язвы, нарушение функции почек и печени.

Поэтому перед тем как вы собираетесь принять то или иное лекарство, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, если такой возможно нет, изучите инструкцию, приложенную к препарату. Пользоваться обезболивающими таблетками лучше для того, чтобы снять зубную боль на время, перед визитом к стоматологу. При длительном применении препарата, он перестанет действовать, и с каждым разом придется принимать все большую дозу, а это чревато отразиться даже на здоровом организме.

Болит зуб: снять боль в домашних условиях — народные средства

Наверняка каждый взрослый человек сталкивался с зубной болью. И первое, что делает каждый — заглядывает в аптечку, для того чтобы взять обезболивающий препарат. Но что делать, если их нет, а боль продолжает усиливаться?

И, наверное, самое интересное в этом случае то, что мы даже незнаем рецепты народной медицины, так как привыкли сразу идти в аптеку. А ведь существует достаточно много действительно эффективных средств, которые могут снять зубную боль в домашних условиях. Естественно, что многие ингредиенты могут не оказаться под рукой, поэтому на будущее нужно подстраховывать себя и приобретать их заранее.

1. Самое простое средство, позволяющее облегчить зубную боль и снять ее на некоторое время — это зубчик чеснока. Возьмите одну дольку и разрежьте пополам. После этого одну половинку приложите срезом к запястью руки, в том месте, где щупают пульс, чтобы он не спал, можно зафиксировать его пластырем. Но есть один нюанс, следует выбирать руку противоположную стороне, на которой болит зуб. Многие, до сих пор не могут понять, как все это действует, но результат действительно становится ощутим уже через 10-20 минут, постепенно боль затихает.

2. Еще один старый способ, позволяющий успокоить зубную боль — это массирование мочки уха с той стороны, где ощущается боль. Просто возьмитесь за мочку или верхушку двумя пальцами и начинайте растирать, растягивать в разные стороны. Достаточно проделать это 10 минут и боль уйдет.

3. Третий способ — полоскание ротовой полости раствором марганцовки. Но концентрацию ее разведения нельзя посоветовать точно, так как все зависит от степени разрушения. Полоскать нужно постоянно, пока боль не уйдет совсем. Причем бытует мнение, что марганцовка способная убить нерв. Главное не проглотить ее внутрь, иначе проблем с пищеводов вам просто не избежать.

Чем еще можно снять зубную боль в домашних условиях

1. Доступное всем средство — это полоскание полости рта раствором из каменной или морской соли . Для начала попробуйте развести в стакане теплой воды одну столовую ложку средства. Если спустя 5-10 минут боль не затихнет, то добавьте еще немного соли. Для того чтобы усилить эффективность средства, рекомендуется добавлять в стакан несколько капель йода.

2. Если у вас есть такое целебное растение как каланхоэ , то вам просто повезло. Сорвите один листик и мелко измельчите, после чего заверните в бинтик и приложите к десне, где болит зуб. Спустя некоторое время воспаление снимется, а боль пройдет.

3. Следующий способ может показаться немного странным, но, несмотря на это, он является действенным — приложите к щеке магнит . Еще никто не смог объяснить принцип его действия, но доказано, что через 30 минут от боли не останется и следа.

4. Успокоить зубную боль можно приправой — гвоздикой . Возьмите несколько веточек, хорошо измельчите, а засыпьте в дупло больного зуба.

5. Если зубная боль не сильная и только начинает появляться, то можно снять ее на этом же этапе, возьмите кусочек сырой картошки и пожуйте. Также это позволит снять небольшое воспаление на деснах. Естественно, что одного раза будет недостаточно, нужно повторять процедуру несколько раз в день. Причем если в это время еще и проглатывать сок от картофеля, то можно устранить многие проблемы в желудке.

6. Если причиной боли стала выпавшая пломба, то можно положить в это место небольшой кусочек прополиса . Он обладает хорошими дезинфицирующими средствами.

7. Помогает мумие . Возьмите одну таблетку и разведите в теплой воде. После этого смочите в жидкости бинтик или ватку, положите на больное место и подержите 15 минут. После того как уберете ее, на протяжении 30 минут ничего не берите в рот, ни воды, ни еды.

8. Возьмите одну столовую ложку шалфея и заварите кипятком. Подождите, пока настойка остынет до теплого состояния, процедите и начните полоскать рот, делайте это чаще.

Болит зуб – снять боль в домашних условиях на самом деле можно практически любым лекарственным растением. Ведь практически каждое из них обладает противовоспалительным и антисептическим свойством. Главное приготовить правильную лекарственную настойку.

Болит зуб: снять боль в домашних условиях — греть или охлаждать?

Многие, после того как возникают первые симптомы зубной боли, спешат скорее приложить тепло к больному месту, но мало кто знает, что делать это ни в коем случае нельзя. Всего за несколько часов оно сильно увеличится в размерах, и к врачу вам придется пойти с перекошенным лицом. Нельзя прикладывать к лицу грелку, не подвязывайте теплые шарфы, лучше прополоскать рот теплым раствором. Причем чем чаще вы будете это делать, тем лучше для вас.

Если под рукой нет ни каких настоек, можно использовать обычную теплую воду или теплый чай.

После того, как проблема будет решена и зуб перестанет болеть, забывать о нем не стоит. Как можно скорее посетите стоматолога.

Что касается холода, то ответить однозначно на вопрос нельзя. Так как именно он может спровоцировать боль, после того как попадет на зуб. Но если приложить что-то холодное ко лбу или мочке уха, то от боли не останется и следа.

Болит зуб – снять боль в домашних условиях действительно можно, но лишь на какое-то время. Она будет возникать, и беспокоить вас до тех пор, пока вы не посетите стоматолога и не избавитесь от проблемы. Поэтому не тяните время и как можно скорее идите к своему лечащему врачу.